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Von der Matte ins Leben

Von der Matte ins Leben

By Gül Ruijter
Der Yoga Podcast von und mit einer Physiotherapeutin, Pilates- und Yogalehrerin. Meine Leidenschaft ist Bewegung und das möchte ich mit euch teilen. Ich durfte schon viele Menschen auf ihrem Weg der Bewegung begleiten und konnte so viel spannendes daraus lernen! Yoga kann auf so vielen Ebenen betrachtet werden und das sollte auch geschehen. Ich möchte mit euch über Yoga im Zusammenhang mit Anatomie, des Nervensystems, Krankheitsbildern und Trainingslehre sprechen, sodass ihr es für eure eigene Praxis nutzen und euer Yoga Wissen auf das nächste Level bringen könnt! Namaste, eure Gül
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Antifragilität - der Unterschied zwischen Maschine und Mensch
Nachdem ich das Buch 'the complete guide to yin yoga' von Bernie Clark gelesen habe wurde ich mal wieder daran erinnert, dass der größte Unterschied zwischen Mensch und Maschine de Rist, dass wir durch Belastung stärker werden und nicht verbraucht werden. Alle meine Gedanken dazu und die Verbindung zum Thema Yoga erzähle ich euch in dieser spannenden Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Du findest mich bei Insta unter @vondermatteinsleben und auf meiner Webseite vondermatteinsleben.de.
20:39
January 10, 2022
Personal Trainings im Yoga - Interview mit Antonia von Yoga als Beruf
Antonia und ich haben uns mal wieder zusammen gesetzt und eine Podcast Folge aufgenommen. Antonia als Expertin für den Yoga Business Aufbau und ich als Expertin für Personal Trainings. Gemeinsam erzählen wir über unsere Erfahrungen mit Personal Trainings, Preise, Herausforderungen und Relevanz von Personal Trainings. Wenn du bereits PTs gibst oder es vor hast, solltest du unbedingt in die Folge reinhören. Um Antonias wertvoller Arbeit zu folgen, finde sie bei Instagram unter @yogaalsberuf und höre dir unbedingt auch ihren Podcast 'Yoga als Beruf' an. Hier kommst du direkt zu Antonias Webseite: www.antoniareinhard.de Ganz viel Spaß bei der Folge! 
26:45
January 07, 2022
Herzlich willkommen in 2022
Ein neues Jahr mit von der Matte ins Leben startet. Ich heiße euch alle herzlich willkommen und erzähle euch, welche großen Dinge in 2022 auf mich und euch warten. Ich wünsche uns allen ganz viel Zeit im Herzen und heraus aus dem Kopf. Liebe geht raus! Hier findest du mich und meine Angebote: Insta: @vondermatteinsleben Webseite: www.vondermatteinsleben.de
07:33
January 03, 2022
Eine Folge über mein Jahr als Yogalehrerin - offen und ehrlich
In dieser Folge spreche ich all meinen Yoga Kolleginnen da draußen. Ich möchte euch zeigen, dass nicht immer alle Ideen in der Umsetzung klappen, dass die Arbeit als Yogalehrerin nicht nur entspannt und erfüllend ist, sie es aber durchaus sein kann, wenn man nicht aufhört daran zu glauben. Ich hoffe ihr habt alle eine wunderbare Zeit zwischen den Jahren und lasst es euch gut gehen! Bei Inst findet ihr mich unter @vondermatteinsleben und meine Webseite findet ihr hier: www.vondermatteinsleben.de
26:01
December 27, 2021
Hypermobilität im Yoga - ein Interview mit Tanja
Tanja ist, genau wie ich, Physiotherapeutin, Yoga- und Pilateslehrerin. Doch eine Sache unterscheidet uns: sie ist hypermobil. In dieser Folge sprechen wir gemeinsam über die Gefahren im Yoga für Menschen mit einer Hypermobilitat. Tanja erzählt, wie es zu einer Hypermobilitat kommen kann und was man alles dagegen tun kann. Sie erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und darüber, wie sie dieses Problem (auch im Yoga) in den Griff bekommen hat. Eine spannende Folge in der ich auch mal wieder Sachen lernen durfte. Tanja findet ihr bei Instagram unter @tanjaimpler.de und auf ihrer Webseite www.tanjaimpler.de. Viel Spaß bei der Folge!
26:43
December 20, 2021
Q&A zu meinen Fortbildungen und Angeboten
Ihr habt mir Fragen gestellt und ich habe sie beantwortet! Die Folge ist perfekt für alle, die noch unsicher sind, ob sie eine meiner Fortbildungen (oder alle! ;)) buchen sollen und für diejenigen, die darüber nachdenken Personal Trainings anzubieten. Habt viel Spaß bei der Folge und wenn ihr buchen wollt geht direkt auf meine Webseite: www.vondermatteinsleben.de .
22:07
December 13, 2021
Gesund und glücklich in der heutigen Zeit - ein Interview mit Mareike von Yogalaune
Mareike ist Yogalehrerin, Ayurveda Coach, Sprachtherapeutin für neurologische Patienten und nicht zuletzt Wildkräuter In diesem liebevollen und ehrlichen Gespräch spreche ich mit ihr über ihre eigene Praxis und wie sie sich im Laufe des Jahres verändert. Wir sprechen darüber, dass man auch in der Yoga und Ayurveda Praxis fünfe mal gerade sein lassen muss und Mareike verrät uns ihre drei liebsten Asanas im Winter, sowie ihre drei liebsten Wildkräuter. Ein wunderschönes Interview mit einem Gänsehaut Moment für mich! Sehr gerne schaue auch mal bei Mareike Instagram Profilen vorbei @yogalaune und @ayurvedafestival und check ihre Webseite aus unter www.yogalaune.com/termine . Und jetzt ganz viel Spaß mit der Folge!
35:54
December 06, 2021
Personal Trainings im Yoga - aus Sicht einer Physiotherapeutin
In dieser Folge spreche ich darüber, warum noch viel Potential aus Personal Trainings in der Yoga Welt rauszuholen ist. Ich spreche über die Herausforderungen im Vergleich zu Gruppen Kursen, über die Preisgestaltung und natürlich gebe ich 5 Tipps aus meiner eigenen Erfahrung. P. S. Am Ende der Folge verrate ich dir, was ich nächstes Jahr zu diesem Thema anbiete. Eins kann ich sagen: es wird WUNDERBAR! Folge mir gerne bei Instagram @vondermatteinsleben und schau auf meiner Webseite www.vondermatteinsleben.de vorbei.
24:54
November 29, 2021
Sequenzing - wie ich meine Yoga Stunden plane
In dieser Folge erzähle ich dir, wie sich meine Stunden Planung im Laufe der letzten 10 Jahre verändert hat, was mich inspiriert und was die Entwicklung eines Babys mit meinen Yoga Stunden zu tun hat.. Neugierig geworden? Dann höre dir jetzt die Folge an! Gerne lasse mir auch einen Kommentar bei Instagram @vondermatteinsleben da oder eine Bewertung bei iTunes. Danke dir und viel Spaß bei der Folge :)
30:12
November 22, 2021
Twists im Alltag und im Yoga
Diese Folge wurde sich von einer lieben Followerin aus der Instagram Community gewünscht und ich habe mich natürlich riesig darüber gefreut. Ich spreche über die relevante Anatomie bei Twist, was der Unterschied von Drehungen im Alltag und im Yoga ist und was man alles beachten sollte. Außerdem gehe ich darauf ein, was Drehungen auf einer mentalen Ebene machen und was meine Arbeit in einem Altersheim damit zu tun hat. Ganz viel Spaß bei der Folge!
31:04
November 15, 2021
Ganzheitlich gesund - Warum der Mensch nicht einfach seine Übungen macht
Diese Folge beschreibt den Ursprung und Ansatz meiner Arbeit. Es wäre und ist manchmal so schön einfach: der Mensch erklärt sein Problem, bekommt Übungen, führt diese durch und das Problem ist gelöst. Doch das ist meistens nicht der Fall. Was die Rolle eines ganzheitlichen Therapeuten beinhaltet und was du alles beachten solltest, wenn du selbst nicht regelmäßig übst, obwohl du es gerne würdest, erfährst du in dieser Podcast Folge. Wenn du mit mir zusammen arbeiten möchtest, schreibe mir bei Instagram unter @vondermatteinsleben oder per Mail: hello@yo-yogaonline.de. Ich freue mich auf Dich!
13:49
November 08, 2021
Das Schulterblatt im Yoga
Diese Folge ist voll mit wertvollen Informationen. Ich erzähle dir erstmal etwas mehr über die Anatomie und Funktion des Schulterblattes im Körper, um dann darauf einzugehen, wie wir den Schulterblätter etwa Gutes tun können. Training der Schulterblatt umgebenden Muskulatur auf und außerhalb der Yoga Matte ist so wichtig. Höre dir die Folge an und beginne direkt zu üben! Ganz viel Spaß dabei! Instagram: @vondermatteinsleben Webseite: Rücken-Coaching.de
28:40
November 01, 2021
Yoga und Ayurveda - Interview mit Steffi
Dieses Interview hat mich sofort wieder nach Ayurveda Ausbildungen googeln lassen. Die Art und Weise wie Steffi in ihrer Arbeit Yoga und Ayurveda verbindet ist so schön und sinnvoll. Ich könnte ihr alle Fragen zum Thema Ayurveda stellen und habe tolle Antworten bekommen. Zum Beispiel weiß ich jetzt, wie ich eigentlich meine Dosha Zusammenstellung richtig ermitteln lassen kann. Die Liebe Steffi findest du bei Instagram unter @steffiliyoga und auf ihrer Webseite www.steffiliyoga.com . Ganz viel Spaß beim Zuhören!
27:39
October 25, 2021
Warum Yogalehrerinnen Schmerzen haben
Das Thema dieser Folge ist merh oder weniger der Start für meine Arbeit, die ich ausübe. Ich helfe Yogalehrerin gesund und schmerzfrei zu sein, da der vermeintlich so aktive und gesunde Beruf das oftmals garnicht ist. Körperliche Beschwerden wie Rücken- und Schulterschmerzen sind keine Seltenheit. In der Folge spreche ich über Gründe für Beschwerden von Yogalehrerinnen und was man dagegen tun kann. Wenn du Yogalehrerin bist und mit mir zusammen arbeiten möchtest, dann melde dich einfach per Instagram @vondermatteinsleben oder per Mail hello@yo-yogaonline.de. Wenn du mehr über meine Arbeit wissen möchtest schaue einfach auf meiner Webseite Rücken-Coaching.de vorbei :)
20:56
October 18, 2021
Traumasensibles Yoga - ein Interview mit Louisa vom YOGA HOME Podcast
Dieses Interview war für mich so inspirierend und lehrreich, dass ich einiges für meinen Unterricht mitnehmen konnte. Ich spreche mit Louisa darüber, was ein Trauma überhaupt ist und wie es sich äußern kann. Außerdem erzählt sie welche Erfahrungen sie mit geflüchteten und obdachlosen Menschen im Kontext Yoga gemacht hat. Louisa findet ihr unter www.yogamitlouisa.de und bei Instagram unter @yogamitlouisa. Studio: fussueberkopf.de Das Buch: Traumasensitive Achtsamkeit von David Trenleaven
30:46
October 11, 2021
Energien in Körper und Geist
Eine sehr persönliche und sehr wichtige Folge zugleich. Ich erzähle euch von meinem letzten energetischen Erlebnis und wie ich erdrückende Energie loswerden konnte. Außerdem erzähle ich zwei Geschichten aus meiner Arbeit als Physiotherapeutin in der Menschen sehr viel Energien angestaubt haben, sodass sie selbst körperlich stark beeinflusst waren. Wenn dir die Folge gefallen hat, lasse mir gerne einen Kommentar und eine Bewertung bei i Tunes da. Vielen Dank und viel Spaß beim Zuhören! Instagram: @vondermatteinsleben Webseite: Rücken-Coaching.de Kontakt: hello@yo-yogaonline.de
26:34
October 04, 2021
Pilates vs. Yoga
Ich weiß nicht wie oft mir schon die Frage gestellt wurde: "was ist denn eigentlich der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?" in dieser Folge werde ich sie beantworten. Auf vielen verschiedenen Ebenen. Ich gehe auf die Entstehung, die Ausführung und die verschiedenen Qualitäten ein. Sehr gerne melde dich bei mir über hello@yo-yogaonline.de oder über Instagram @vondermatteinsleben. Wenn dir die Folge gefallen hat und du mich unterstützen möchtest freue ich mich über eine Bewertung bei iTunes :) Ich freue mich über jegliche Art von Austausch zu meinen Folgen! Liebe geht raus. Deine Gül
21:21
September 27, 2021
Yoga und Krafttraining
In dieser Folge bespreche ich Krafttraining auf eine yogische Art und Weise. Ich spreche aus der Perspektive der Physiotherapeutin und Yogalehrerin und verbinde das Thema auf verschiedenen Ebenen. Der physischen, mentalen und energetischen Ebene. Ich bin mir sicher, dass du etwas spannendes aus dieser Folge für dich mitnehmen kannst! Erreichen kannst du mich wie immer per Mail an hello@yo-yogaonline.de oder über Instagram @vondermatteinsleben. Ich freue mich auf Dich und Dein Feedback! Deine Gül
29:27
September 20, 2021
Interview mit Antonia von Yoga als Beruf
Ich freue mich sehr in dieser Folge mit Antonia darüber zu sprechen, welche Verantwortung wir als Yogalehrerinnen tragen. Wir sprechen darüber welche großen Herausforderungen es im Alltag einer Yogalehrerin gibt und geben kann und wie man damit gut umgehen kann. Außerdem teilt Antonia wertvolle Tipps dazu, wie man sich als Yogalehrerin weiterbilden kann, um sich im Unterricht sicherer zu fühlen.  Interessierst du dich für Antonias Arbeit und möchtest mit ihr in Kontakt treten? Antonia findest du auf ihrer Webseite www.antoniareinhard.de und natürlich bei Instagram unter @yogaalsberuf . Mich findest du wie immer unter www.rücken-coaching.de und bei Instagram unter @vondermatteinsleben . 
20:55
September 13, 2021
Aktivität vs. Ausrichtung
Wie weiß ich, dass ich richtig übe? Wie kann ich mich selber und andere korrigieren, um das Beste aus der Praxis heraus zu holen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich über Aktivität, also von innen, korrigieren kannst. Ich erkläre, warum man sich von den strikten Regeln der Ausrichtung trennen darf.  Willst du mehr über meine Arbeit wissen? Dann schaue doch mal auf meiner Webseite vorbei www.rücken-coaching.de . Ich freue mich sehr, wenn du mir deine Erfahrungen und Meinungen zu dem Thema da lässt. Gerne über Instagram @vondermatteinsleben oder per Mail hello@yo-yogaonline.de. 
12:57
September 06, 2021
Interview mit einer Kundin - wie Rückenschmerzen mit Yoga behandelt werden können
In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast an meiner Seite. Marie war eine Kundin von mir in der 1:1 Betreuung und hat sich bereit erklärt eine Podcast Folge mit mir aufzunehmen. Wir sprechen darüber, wie es zu der Zusammenarbeit kam, was an der Zusammenarbeit so besonders war und wie es Marie jetzt geht. Wenn du auch Interesse an der 1:1 Betreuung hast, dann melde dich sehr gerne bei mir und wir schauen, ob das Angebot für dich passt. Kontakt über hello@yo-yogaonline.de oder Instagram Yo.yogaonline. Ich freue mich auf Dich!
21:54
August 30, 2021
Ängste und Asanas
Die letzte Folge der Podcast Reihe im August beschäftigt sich mit dem Thema Angst. Wie kann Angst im Bezug auf Yoga aussehen? Ist sie berechtigt? Was können wir aktiv dagegen tun? Wenn du Angst hast mit Yoga zu beginnen oder es Übungen gibt an die du dich einfach nicht rantraust, dann melde dich bei mir. Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin habe ich eine 1:1 Betreuung entwickelt, die dich auf deinem, wenn auch holprigen Yoga Weg, begleitet. Mail an hello@yo-yogaonline.de. Ich freue mich auf Dich!
19:17
August 23, 2021
Springen oder gehen? Ego oder Wohltat?
In dieser Folge spreche ich darüber, wovon wir in unserer Asana Praxis abhängig sein können und wann wir etwas bewusst vermeiden. Denn Hand aufs Herz: meist sind wir auf unserer Matte nicht besser als im Rest unseres Lebens. ABER: wenn wir auf der Matte besser werden, werden wir es auch darüber hinaus. Lasse mir gerne deine Meinung und Erfahrungen zu dem Thema da. Du findest mich bei Instagram unter Yo.yogaonline. Ich freue mich auf Dich!
15:34
August 16, 2021
Identität und Körper. Wer bist du?
In dieser Folge spreche ich darüber inwieweit unser Selbstbildnis, dass womit wir uns identifizieren, unsere Asana Praxis beeinflusst. Ich spreche über meine eigene Erfahrung und Tipps dazu, wie man die eigene Identität neu erfinden kann. Ganz viel Spaß beim zuhören! Warst du schon auf meiner Webseite yo-yogaonline.de? Da kannst du gemeinsam mit mir Yoga üben, denn es gibt eine komplette Videothek mit Yoga Klassen zu bestimmten Themen und in verschiedenen Längen. Komm vorbei!
16:27
August 09, 2021
Fehlwahrnehmungen im Leben und auf der Matte
Im August gibt es eine Podcast Reihe mit vier Folgen für euch. Ich werde die 4 Hindernisse des Lebens, welche in den Yoga Sutras beschrieben sind, in Zusammenhang mit der Asana Praxis auf der Matte bringen. In dieser ersten Folge geht es um das Thema Fehlwahrnehmungen und wie sie unser Leben und unsere Yoga Praxis beeinflussen. Viel Spaß beim Zuhören! Folgst du mir schon auf Instagram? Du findest mich unter Yo.yogaonline. Ich freue mich auf Dich!
21:27
August 02, 2021
Yin und Schreiben
In dieser Podcast Folge steckt besonders viel Liebe, da Yoga und Schreiben so viel für mich tun. Ich spreche ein wenig über die Studien Lage zum Thema Schreiben und Nervensystem, darüber warum die Kombi Schreiben und Yoga so unfassbar gut ist und letztendlich gebe ich Tipps dazu, wie man mit dem schreiben anfängt und wie ich selber schreibe. Viel Spaß beim Zuhören! Hast du Lust auf 40 Minuten Yoga und schreiben mit mir? Dann gehe jetzt auf yo-yogaonline.de und teste eine Woche kostenlos meine Videothek!
19:06
July 26, 2021
Q&A
Ihr habt mir Fragen gestellt, ich habe sie beantwortet. Es geht darum, wie man on und offline Schüler gut begleiten kann und wo man im Dschungel der Ausrichtung am besten ansetzt. Am Ende erzähle ich euch auch etwas über meine liebste Asana und was sie mir gibt. Viel Spaß beim zuhören und folgt mir auf Instagram Yo.yogaonline, um in der nächsten Fragerunde auch dabei zu sein!
17:01
July 19, 2021
Übst du noch oder planst du schon?
In dieser Folge spreche darüber, warum es so sinnvoll ist die eigene Yoga Praxis zu planen und welche Intentionen und Ziele es für die Yoga Praxis gibt. Dann stelle ich vor wie ich meine Praxis plane und wie man ins planen reinkommen kann. Höre in die Folge rein und erzähle mir, wie deine Yoga Planung aussieht!
16:04
July 12, 2021
Ein Stück Medizin im Yoga - wie Yogalehrer die roten Flaggen nutzen
In dieser Folge stelle ich dir die verschiedenen Flaggen vor, welche in der Medizin genutzt werden, um Patienten einzuschätzen und ihnen konkreter helfen können. Außerdem spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, dass Yogalehrer Inhalte wie diese kennen lernen. Viel Spaß bei Zuhören!
17:09
July 05, 2021
Schmerzen - eine wertvolle Kommunikation zwischen dir und deinem Körper
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Schmerzen! Was sind Schmerzen? Was ist ein gesunder Umgang mit Schmerzen? Wie entstehen chronische Schmerzen? Wie hilft Yoga bei chronischen Schmerzen? Wenn du weitere Fragen zu dem Thema hast oder mit mir gezielt an deinen Schmerzen arbeiten möchtest dann kontaktiere mich bei Insta über Yo.yogaonline oder über meine Website yo-yogaonline.de. Ich freu mich drauf!
26:01
June 21, 2021
Nutze deine Pausen wertvoll
In dieser Folge spreche ich darüber, wie eine sinnvoll genutzte Pause aussehen kann. Was dir körperlich besonders gut tun kann und ich gebe Tipps dazu, wie du deine Pause langfristig neu gestalten kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Auf meiner Webseite yo-yogaonline.de gibt es eine 15 Minuten Video, was perfekt für eine Pause geeignet ist. Schau vorbei und probiere dich eine Woche kostenlos durch die Videothek!
11:12
June 14, 2021
Fantastische Faszien
Diese Woche dreht sich alles um die Häute in die wir gepackt sind. Unsere Faszie. Ich erzähle in dieser Folge, was Faszie eigentlich sind, welche Funktion sie haben und wie man sie im Yoga aber auch auf andere Weisen bewegen kann. Viel Spaß beim zuhören!
16:49
June 07, 2021
5 Wohltaten für deinen unteren Rücken
In dieser Folge spreche ich über 5 Dinge die du für deinen unren Rücken tun kannst um ihm mal Danke zu sagen. Falls du ganz gezielt mit mir auf der Matte zusammen üben möchtest, dann gehe auf yo-yogaonline.de und mach mit! Viel Spaß beim zuhören :)
12:16
May 31, 2021
Eine improvisierte Folge zu komplexen Bewegungen und der evolutionären Hüfte
In dieser Folge habe ich mal komplett improvisiert. Ich habe den Gedanken der letzten Tage mal freuen Lauf gelassen und bin bei Instagram Konversationen mit Karftsportlern, geilen Übergängen im Yoga und der Hüfte des Hundes angekommen. Ich hoffe, dass dir die Folge so viel Spaß macht wie mir!
21:38
May 24, 2021
Rückenschmerzen und Yoga
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Jeder dritte Erwachsene in Deutschland hatte bereits Rückenschmerzen, einige davon auch immer wieder. In dieser Folge möchte ich dir den Unterschied zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen erklären. Ich spreche darüber, warum Yoga so gut geeignet ist gegen Rückenschmerzen und was du im akut Fall tun kannst. Viel Spaß beim zuhören! Falls du Lust hast mit mir zusammen Yoga zu üben, gehe auf Yo-yogaonline.de und starte jetzt deine kostenlose Probewoche.
23:05
May 17, 2021
Zentrierung - Deine starke Mitte
Zentrierung begleitet uns alle jeden Tag. Egal ob auf deiner Yoga Matte oder in deinem Alltag: eine effektive Zentrierung ist entscheidend für deinen Bewegungserfolg und dein Körpergefühl. In dieser Folge möchte ich dir erklären, was alles zu einer Zentrierung dazu gehört und wie man diese individuell einsetzen kann und muss. Viel Spaß beim zuhören!
22:07
May 10, 2021
Hände: Deine Werkzeuge in der Gegenwart
In dieser Folge geht es um die obere Extremität. Deine Arme, deine Hände und deinen Schultergürtel. Ich erkläre dir, was in dem Kontext Anatomisch relevant ist und wieso der Kontakt deiner Hände zum Boden so wichtig ist. Viel Spaß beim zuhören! Falls du auch Lust auf eine Yoga Einheit zu dem Thema hast dann gehe auf yo-yogaonline.de und mache mit!
13:54
May 03, 2021
Von Vorbeugen und Bandscheiben
In dieser Folge geht es darum inwieweit Vorbeugen gefährlich sein können für unsere Bandscheiben. Ich erzähle voneinen Erfahrungen mit Yogi Patientinnen, die mit Bandscheiben Problemen zu kämpfen hatten und erkläre, wie die perfekte Vorbeuge ausgeführt wird. Viel Spaß beim zuhören!
14:40
April 26, 2021
Ist die Atmung ein Gesetz?
In dieser Folge geht es darum, was die Atmung in den einzelnen Asanas für uns tut und warum sie wie eingesetzt wird. Ich stelle mir die Frage, wann und warum man manchmal von der Standard Atmung abweichen kann. Schau mal bei yo-yogaonline.de vorbei, falls du Lust hast auf Yoga mit einer etwas angepassten Atmung. Viel Spaß beim zuhören!
13:54
April 19, 2021
Krafttraining im Yoga mit Bodybuilderin Jana
In der heutigen Folge geht es um Krafttraining. Ich habe Jana als meinen ersten Gast im Podcast dabei. Jana ist Ernährungsberaterin und Trainerin für Wettkampfathleten sowie Fitnessbegeisterten, die ihre Ziele erreichen möchten. Folgt ihr auf Instagram unter @prep.coach.jana Wir sprechen darüber, wie Krafttraining das Leben außerhalb des Gyms oder der Matte beeinflusst und Jana gibt Tipps für Anfänger im Krafttraining. Viel Spaß beim zuhören!
26:40
April 12, 2021
Mein Freund der Nacken
In dieser Folge werde ich erklären, was ein gesunder Nacken braucht. Ein Stufensystem aus der Physiotherapie wird mit dem Yoga verbunden und du wirst erfahren, warum deine Augen bei dem Ganzen eine große Rolle spielen. Viel Spaß beim zuhören!
21:18
April 05, 2021
Ich & der Podcast - Vorstellungsrunde
In dieser kurzen Vorstellungsrunde erzähle ich dir ein bisschen was über mich und darüber, wie es zu diesem Podcast gekommen ist. Viel Spaß!
05:49
March 29, 2021
Yoga und Physiotherapie
In dieser Folge möchte ich dir die verschiedenen spannende Themen vorstellen, die die Physiotherapie für das Yoga mitbringt und wieso diese sowohl für Yogalehrer aber auch Schüler sehr interessant sind. Außerdem erkläre ich, warum Yoga mehr in der Physiotherapie genutzt werden kann und sollte. Viel Spaß beim Zuhören!
17:09
March 29, 2021