Skip to main content
Мы не договорили!

Мы не договорили!

By Не договорили
«Мы не договорили!» — подкаст о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. От сезона к сезону мы честно говорим о том, что происходит с нашими головами, чувствами и жизнью.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

Spotify Logo

Spotify

TuneIn Logo

TuneIn

Currently playing episode

Как стоит разговаривать о ментальном здоровье?

Мы не договорили!

1x
Не баг, а фича: почему эволюция оставила нам чувства
Почему в человеческой жизни так много душевных страданий. Отличный вопрос, который часто приводит к выводу, что психические расстройства — настоящий бич нашего биологического вида. Оказалось, что это может быть не багом, а фичей. В этом выпуске Саша читает и делится своими выводами из книги о том, как эволюционировали наши чувства и почему они до сих пор остались с нами. А ведь даже в Древней Греции считали, что эмоции — лишь преграда на пути к чистому мышлению. Кажется, это всё-таки не так. Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Хорошие плохие чувства» от Рэндольфа Несси: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-675963/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
16:01
May 4, 2021
Как соцсети и телефон забрали у нас скуку?
Если верить Майклу Харрису, мы — последнее поколение, которое помнит жизнь без интернета. Как соцсети изменили нас, наше общение и привычки? Большие экраны стали маленькими, но всё так же борются за наше внимание. Мы считаем, что относиться к этому стоит, как к инструменту: не забывать, что реальная жизнь требует не механических свайпов, а осознанных действий. Как быть близкими в суррогате близости (вайлдвебе) — разбираемся в этом выпуске. Книга «Похвалите меня» от Крейга Инглиш и Джеймса Рапсона, вышедшая в издательстве «Альпина Паблишер»: https://www.alpinabook.ru/catalog/book-659890/ Книга «Со всеми и ни с кем» от МИФ: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/konec-odinochestva/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
27:36
April 26, 2021
Аристотель против личного бренда: находим здоровую альтернативу
Настали времена личного бренда в каждый дом? Мы решили поставить на паузу продажу своей души по методу пылесосов Кирби и прочесть колонку о том, какая может быть альтернатива. Кратко говоря: она есть и находится недалеко. Новая тема, которую начинаем разбирать на этой неделе, — социальные сети. В этом выпуске Саша разбирается с тем, какую замену можно найти личному бренду. И желательно с бережным отношением к себе. А уже на следующей неделе к обсуждению подключится и Катя! Ссылка на статью: https://www.fastcompany.com/90385831/you-are-not-a-brand Интервью с Анной Ривиной: https://www.youtube.com/watch?v=PTLPuCeH9Jo Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Наша почта для связи: dogovorilipodcast@gmail.com. И телеграм-бот: https://t.me/nedogovorilibot В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
15:56
April 19, 2021
«Как войти в здоровые отношения? Никак». Лучший мотивационный выпуск от нас и терапевта
Партнёр этого эпизода — ZIGMUND.ONLINE, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей. Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI 2 первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: http://click.zigmund.online/mnd Ну что ж... весна! А значит, мы как никогда ходим углубиться в тему отношений, одиночества, паттернов и ожиданий. Потому что человеку нужен человек, а подкасту — откликающаяся личная тема. Сегодня у нас в гостях сертифицированный психолог Вероника Тихомирова, которая пояснит и за любовь, и за её отсутствие. Разбираем, как менялась культура отношений, почему в век тиндера союзы на века всё ещё возможны и как из общих понятий вычленять персональное. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
28:56
April 12, 2021
Я без «серьёзных» отношений 5 лет и я жива. Мир дейтинга и 147 свиданий Хаковой
На этой неделе Катя продолжает тему «одиночества» в мире пар. Почему идея о «стопроцентно разобраться с собой» — миф, и почему заходить в  ̶н̶е̶и̶д̶е̶а̶л̶ь̶н̶ы̶е̶  отношения нам стоит, чтобы как раз понимать свои «социальные» стороны. Конечно, хорошо при этом понимать или хотя бы задавать себе вопрос: а какие отношения мне нужны, чего я хочу? Не клеймя себя ожиданиями и нормами. Делимся классной историей про тиндер в 60, задумываемся, а что же такое «серьёзные отношения» и как грустить, но идти дальше, если сначала ты познал их, а потом учишься дейтиться (а лучше заново знакомиться с собой) 5 лет.  Ссылка на книжный клуб Шихман и 147 свиданий: https://www.youtube.com/watch?v=wIWFA8ERf4s Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патреон: http://bit.ly/whf-patreon В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
22:44
April 5, 2021
25 идей: меняем одиночество на диалог с собой
Партнёр этого эпизода — ZIGMUND.ONLINE, сервис онлайн психотерапии. Это платформа с инструментами управления занятиями, автоподбором, уведомлениями и встроенной системой платежей. Чтобы вам было проще решиться, сервис предлагает для всех первые два занятия по цене одного. Для вас по промокоду NEDOGOVORILI два первых занятия с психологом в сумме будут стоить 2190₽. Узнайте больше на сайте: ZIGMUND.ONLINE На этой неделе открываем новую тему — одиночество. Саша и Катя не ходили далеко, а взяли свои переживания и начали её изучать. Саша начал с блогпоста от Нила Стросса, автора книги «Правда: неудобная книга об отношениях». Настроить внутренний диалог с собой или перестать давать другим нажимать на свои кнопки? Становиться лучшим человеком или сделать отношения с собой ещё лучше? Выясняли, что с этим делать, в этом выпуске. Ссылка на блогпост: https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/ Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
14:44
March 29, 2021
Тело и телесность: говорим с Асей Сосковой и Настей Грабович
Партнёр этого эпизода — итальянский бренд Tezenis. И их новая базовая коллекция нижнего белья из переработанного кружева: экологичная и комфортная! Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее: http://bit.ly/2OQ3Mj7 Что если тело — это просто тело? Оно не обязано быть идеальным, ретушированным и 24/7 бодрым и образцовым. Всё, что нам нужно – это любить и уважать его номинально. Но это бывает сложно. Откуда в нас берётся стыд, неловкость, желание спрятать совершенно естественный целлюлит или естественного себя? Как менялось отношение к телу со временем, как в возвращении контакта с собой помогает эмбодимент и почему общественные бани круче фильтрованного инстаграма? Об этом и не только в этом выпуске расскажут Ася Соскова, эмбодимент-фасилитатор и коуч (@asyasoskova_coach). И Настя Грабович, создательница проекта Телозамес (@grabovich_nastya). Статья на Wonderzine «Голые и смешные» : https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/217445-naked Книга «Тело Дрянь»: https://ru.bookmate.com/books/LGAVxO6j Подписывайтесь на наш инстаграм: https://instagram.com/whfpodcast Кидайте рублик на патреон: https://www.patreon.com/wehaventfinished За обложку к выпуску спасибо Яне Галушкиной (@galushata)!
57:02
March 23, 2021
Готовимся: выпуск на следующей неделе
Привет! Мы готовим выпуск про тело и опубликуем его для вас уже на следующей неделе. А пока подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmentalА ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
01:51
March 15, 2021
От нелюбви к нюдсам: как работают над любовью к своему телу
Саша и микрофон продолжают путешествие по литературе пока Катя ловит героя для следующего эпизода. А тема у обоих одна — тело и ментальное здоровье. Саша ушёл в нарратив и прочёл историю девушки, которая пошла ва-банк, вдохновилась искусством 17 века и начала делать нюдсы* от безысходности. При чём тут любовь к своему телу, Сашины выводы по ходу чтения и красивая концовка — это всё в выпуске.  *Этот термин был заимствован из английского nudes, что можно перевести на русский, как обнажённая фигура. Материал на Медиуме: https://psiloveyou.xyz/how-taking-nudes-helped-me-learn-to-love-my-body-21ec9993df30 Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmentalА ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
11:32
March 8, 2021
Общественные изменения: как нам жить
Хьюстон, у нас в гостях два клинических психолога! И по совместительству создательницы подкаста «Хьюстон, у нас проблемы!», у которых мы пытаемся узнать, как разделять персональное и коллективное, и жить в мире, где происходят революции, коронавирус и систематическое повышение цен. Возвращаем вас к себе и разбираемся, как психике помогает обычная уборка в доме и как быть с чувством вины, если ты решил спасать не мир, а себя (пс, мир рад!). Пишите в телеграме: t.me/nedogovorilibot Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon Обложка к выпуску: Яна Галушкина.  В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
22:38
March 1, 2021
Окей, Пинкер, почему мы стали гуманнее и лучше?
Саша ушёл в сольное плавание! Не переживайте, уже в следующем выпуске Катя вернётся на борт и захватит с собой комментарий от гостя. А пока Саша пошёл в отрыв по своей библиотеке и попытался пересказать книгу в 1600 страниц (и 950 в печатном виде) за 10 минут. В этот раз искали источники по теме «общественные изменения и как в них жить». Краткий вывод: количество насилия снижается в том числе потому что мы все молодцы. И напоследок Саша собрал несколько советов и выводов о том, почему стоит говорить о ментальном здоровье в сложные общественные времена. Спасибо издательству «Альпина нон-фикшн» за книгу «Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше» от Стивена Пинкера. Статья с Ириной Макаровой: https://www.hse.ru/our/news/310631762.html Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon В этом эпизоде нет рекламных интеграций.
12:35
February 23, 2021
Трейлер 6-го сезона
Дааа! Мы вернулись. Скоро весна, и на действие антидепрессантов добавится ещё и природный витамин D, вместе с флёром влюблённости и желанием выходить из комнаты (не забываем масочки в общественных местах).  В этом сезоне мы продолжим говорить о ментальном здоровье и о том, как оно влияет на нашу жизнь. Близость, общественные перемены, тревожность или влюблённость. Постараемся обсудить интересные для нас темы и с гостями (да-да, они будут!), и проверить, что об этом уже писали в литературе. Выпуски будут соло, где Саша разбирает книжные полки, и парные, где Катя будет аудиосообщениями вылавливать полезные мысли наших гостей. Услышимся! Как всегда по вторникам. Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental А ещё на Инстаграм: instagram.com/whfpodcast И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
01:37
February 16, 2021
2020: ну всё! Вспоминаем главное и не бичуем год
Катя и Саша вновь собрались у микрофона, чтобы напомнить вам: а) до конца 2020 осталось всего ничего. б) 1 января 2021 поменяются только цифры, а вот над жизнью и ментальным здоровьем стоит поработать. Или поотдыхать, это вы уж сами упорядочивайте. Этот год был быстрым, реформирующим и богатым на события. Мы адаптировались, как могли. О том, почему стоит думать о хорошем и помнить, что ответственность за наши выборы не на 2020м, а на нас — в трёх историях-подарочках от ваших любимых ведущих. Так мы будем думать! Подписывайтесь на наш обновлённый телеграм-канал: t.me/unmental И закидывайте рублик любимому подкасту на Патрон: http://bit.ly/whf-patreon
25:05
December 29, 2020
Люби меня люби: что мы знаем про отношения
Что мы знаем об отношениях? Как меняется любовь к другим людям и себе с течением времени? Окей ли не быть в долгосрочных отношениях, выбирать полигамию или вообще практиковать осознанное одиночество? Партнёр этого эпизода — подкаст нашей коллеги «Куда бежишь?» Он про то, как наконец отдохнуть и структурировать свою жизнь, а не бежать за успешным успехом. Подробнее здесь: https://taplink.cc/lollisin В этом эпизоде обсуждаем почему нам так нравится тешиться призраками бывших и как мы все страдаем от конвенциональных требований к красоте и ролям в паре. В общем, в выпуске насыщенно и горячо. Ссылки, которые упоминаем в эпизоде: Пост от Нила Стросса про 25 истин в отношениях: https://www.neilstrauss.com/advice/is-my-relationship-working/ Пост в телеграм-канале Unmental: https://t.me/unmental/422 Книга Полины Аронсон: https://ru.bookmate.com/books/LnH6gskV Следи за обновлениями в нашем Инстаграме — @whfpodcast И пиши свою обратную связь в телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot Скоро встретимся!
33:38
November 10, 2020
Пойду поработаю: меняем своё внимание на деньги
Есть вещи, которые можно обсуждать бесконечно: стоит ли дружить с бывшими, что происходит с миром в 2020 и как сохранить баланс между работой и отдыхом, при этом хорошо зарабатывая. Партнёр этого эпизода — «смарт-часы» HUAWEI Watch Fit. Узнайте больше о продукте по ссылке: https://consumer.huawei.com/by/wearables/watch-fit/ Пытаемся разобраться в теме работы благодаря нашим слушателям: 3 потрясающих истории о разнице поколений, страхе перемен, поиске своего места и «быстром» чуде из Японии, когда выбрал свою карьеру, а не ожидания других. Ссылки, которые упоминаем в выпуске: Колонка Оли Полищук, как сравнение себя с другими мешает работать: https://www.forbes.ru/profile/381849-olga-polishchuk Альбина Ицхоки про поиск себя в силикон воллей, Нетфликс и материнство: https://youtu.be/u7WHEpiRHdw Важные годы за 15 минут: https://briefly.ru/meg_jay/vazhnye_gody/ Официальный аккаунт HUAWEI в Инстаграме: @huaweimobileby Наш Инстаграм – @whfpodcast Присылай свои рассказы и вопросы про отношения и ментальное здоровье в телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot ✊ И поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
38:17
November 3, 2020
Надежда в 5 минут: письма великих
Мы устали. Надеяться? Возможно. В этом выпуске не придумали ничего лучше, чем сослаться на великих: лауреат Пулитцеровской премии Элвин Уайт попытается воскресить нашу веру а человечество письмом аж из 1973 года. Актуально. Присылай свои рассказы и вопросы про работу и ментальное здоровье в телеграм-бот @nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com ✊ А заодно поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon
05:06
October 27, 2020
Образование: плачь, плачь, танцуй, танцуй
В этом выпуске мы не услышали ни одного человека, который бы не был травмирован государственной системой образования в Беларуси, Украине или России. Это не значит, что всё грусто. Это значит, что этот сектор всё ещё очень требует доработки. Но встречаются и классные истории: Катя вспоминает лицей и частное образование, а Саша пытается понять, что важнее — отступы и Times New Roman или критическое мышление и терпимость к разности мнений. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Присылай свои рассказы про работу и деньги в телеграм-бот (t.me/nedogovorilibot) или на почту dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental). Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com
33:57
October 20, 2020
Ваш эпизод уже в пути: доставим через неделю!
Самый короткий эпизод подкаста только что приехал! Обнимаем и услышимся в новом эпизоде на следующей неделе. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
00:44
October 13, 2020
ЗдорОво жить: как дожить до пенсии в новом мире
Это не тост, а тема нашего нового выпуска. Катя и Саша разыскивают у себя седину и спокойно принимают осеннее похрустывание суставов. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Как мы относились к своему здоровью в 18 и что думаем о нём сейчас? Почему важно не загоняться одной психосоматикой, но и комплексно проверять состояние своего организма? Размышляем о долголетии и как не наплевательски относиться к своему телу и психике. Присылайте свои рассказы и вопросы про здоровье в наш телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot Материалы из выпуска: Долголетие: https://zeh.media/zhizn/dolgoletiye/4985307-kak-dolgo-zhit School of Life: https://www.theschooloflife.com/ Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
27:16
October 6, 2020
Эмоциональная зависимость? Каждый день!
Сегодня мы говорим о зависимостях. Потому что одной в 2020-м не отделаешься... Зависимость от 4G, социального одобрения, от работы, похвалы, золотистых ретриверов и даже пенного пива в баре. Как всегда, строим диалог на ваших историях. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Присылайте свои рассказы и вопросы про здоровье в наш телеграм-бот: t.me/nedogovorilibot Материалы, которые упоминаем в выпуске: Документальный фильм BBC про социальные сети: https://www.bbc.com/russian/media-51815556 Книга «Похвалите меня»: https://www.ozon.ru/context/detail/id/27766217/ Статья про то, как пивовары страдают от депрессии: https://profibeer.ru/beer/pod-davleniem-pochemu-pivovary-i-barmeny-stradayut-ot-depressii/ Книга «Со всеми и ни с кем»: https://www.labirint.ru/reviews/goods/482608/ Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
25:58
September 29, 2020
Можно начать с табуретки из ИКЕА: монолог про неприятие
Так неприятие или непринятие? В сегодняшем выпуске Саша ищет ответ на этот вопрос, а заодно рассказывает истории про наполнение пустого времени, сравнивает создание табуретки с принятием себя и даёт себе советы про неприятие другими людьми. Катя не пропала, а становится специальным корреспондентом на один выпуск и делает включение со станции в Жодино. О чём — в конце эпизода. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про зависимости и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com. Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
23:20
September 22, 2020
Большой выпуск: дружба и взрослые
Если с другом вышел в путь, то подкаст будет на 25 минут длиннее обычного.  ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Сегодня Катя с Сашей говорят о дружбе. Думают про навязанную идею друзей со времен яслей/школьной скамьи: это всё-таки про реальность или редкую удачу? Про то, что такое быть в равноценной дружбе. И как жить, если твой друг оказался твоим начальником.  Важный момент выпуска: про то, как дружить с человеком в депрессии или уязвлённом состоянии. Как заводить друзей, если на дворе 2020 с войнами и пандемией. И почему важно быть рядом и в горе, и радости.  Инстаграм Жени — instagram.com/_shut_up_girl Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про непринятие и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com. Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
43:03
September 15, 2020
Верить за что-то, а не против чего-то: говорим о вере
Сегодня мы решили подступиться не к самой простой, но крайне широкой теме — вера.  Интерпретировать понятие можно, как угодно. Мы вскользь упомянули веру в карму, себя, Деда Мороза, религию и просто лучшее. Почему так важно отдавать немного ответственности «высшим силам» — будь-то Космос или ваш начальник – и как молитва пересекается с практикой благодарности. Pussy Riot и аккуратность в обобщениях — тоже в выпуске.  Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про дружбу и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
28:05
September 8, 2020
Психика и протесты в Беларуси: как жить во время революции
Сегодня мы говорим о травме свидетеля и о том, как на нашу психику влияет политический контекст.  Катя и Саша делятся хронологией событий и, что самое важное, своей реакцией на них. Потому что инфопоток сейчас переполнен, а что делать и с ним, и с собой — не всегда понятно. Как определять свою норму включения в события и при чём тут Франкл — в нашем первом выпуске 5-го сезона про политику.  Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про веру и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот https://t.me/nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
32:12
September 1, 2020
Трейлер 5-го сезона: непрошеные советы и ваши голосовые
Пока в Минске гремит в прямом смысле слова цветная (от слова цветы) революция, мы пытаемся сберечь свою психику и разбираемся как нам жить дальше в новом сезоне. О чём он будет? Каждый выпуск мы будем разбирать одну тему и давать непрошеные советы о ментальном здоровье. К каждой из тем мы будем ждать ваши истории и вопросы. Сейчас мы ждём ваши истории и вопросы про веру и ментальное здоровье. Присылайте их в телеграм-бот t.me/nedogovorilibot и на почту dogovorilipodcast@gmail.com. ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Ждём письма с идеями сотрудничества и отзывами на почту: dogovorilipodcast@gmail.com И  следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
01:57
August 25, 2020
Мы не договорили: Катя и Саша отвечают на ваши вопросы
С умными людьми говорить приятно. Особенно, если это твой коллега. Мы, создатели подкаста «Мы не договорили!», решили не оставаться в стороне и тоже чуть-чуть рассказать о себе и нашем проекте. Финал 4-го сезона под кодовым названием «авторы проектов в сфере ментального здоровья» таков: отвечаем на вопросы своих же слушателей и слушательниц! Про то, почему только к 5-му сезону мы вспомнили про свои фамилии. Ностальгируем, как всё начиналось и размышляем, как сберечь себя, психику и отношения во время пандемии и предстоящих выборов. Про моногамность и полигамность, лидерство и умение видеть в каждом сильные и уязвимые стороны. Партнёр эпизода — Алиса, которая живёт в Яндекс.Станции и Яндекс.Станции Мини. Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку 500 руб для покупки «Алисы» на Beru.ru в РФ и 20 руб на 5element.by в Беларуси. Действует до конца августа! Услышимся этим летом! А пока пиши по поводу сотрудничества и с отзывами: dogovorilipodcast@gmail.com ✊ В новом сезоне снова поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon И следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental).
29:54
June 30, 2020
Сперва роди: что такое быть вовлечённым отцом и где граница между личным и публичным
У Меладзе было три реки, у современного отцовства – трое подкаст-мессий. Это Александр Борзенко, Владимир Цыбульский и Юрий Сапрыкин. Российский ответ на образ Nordic Dads. Партнёр эпизода – more.tv. Смотри новые эпизоды сериала «Чики» и другие сериалы на http://more.tv О том, что такое быть вовлечённым папой, как меняются отношения с собственными родителями, когда у тебя появляется ребёнок и почему непрошенный совет «сперва роди» всё же работает – в нашем разговоре с Сашей и Вовой (Юру отпустили в поход). Почему один ботинок на чаде вызывает у старой гвардии умиление, если этого ребёнка несёт папа, и осуждение — если это мама. А если у ребёнка ещё и носки заляпаны... Спойлер: не надо осуждать. Про то, как обидно, что отцы всегда немного на задворках общественного-привычного, но при этом – про искреннее восхищение жёнами, детьми, и честностью перед самим собой. Подкаст ребят: https://apple.co/2YFJQA2 Пиши по поводу сотрудничества и с отзывами: dogovorilipodcast@gmail.com ✊ Поддерживай «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Следи за МНД в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental)
50:55
June 16, 2020
Стартап и свиданка: говорим с Аней про эмиграцию, selfpower из Сибири и байкот Дудя
О том, что нам не нужен принц или принцесса на белом коне, которые увезут нас в Европу – этим товарищем мы можем быть себе сами. Про внутреннего интроверта, за которым следит почти 13 тысяч подписчиков. Про закаляющую Сибирь и принимающий Берлин. О том, как важно уметь отстаивать своё мнение, не бояться быть неудобным и не брать на себя чужую вину и миссию по спасению Вселенной. Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на Beru.ru. Действует до конца августа. Телеграм-канал Ани: https://t.me/isvidanka По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com ✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (https://t.me/unmental)
49:13
May 26, 2020
Чай с психологом: говорим с Егором Егоровым про new-wave в терапии и неуловимую токсичность
Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку в 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на Маркетплейсе «Беру». Действует до конца августа, зона доставки – только РФ (пока :)). Как работать в медиа, но заняться психологией. Быть лысым кубанским парнем, который становится Кэри Брэдшоу секс-подкастинга России. Чем опасны отечественные звёзды психотерапии и почему само слово токсичность несёт в себе ещё больше токсичности, чем неаккуратный выпад в чью-либо сторону. Почему терапевты — не крутая картинка в инстаграме, а просто люди, которые укрощают своих тараканов и матерятся. Всё это — в большом разговоре по клику плей. Подкаст Егора о психологии: https://apple.co/2Ae1D92 Подкаст Егора и Кристины Вазовски о сексе: https://apple.co/3coB0wd ✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (t.me/unmental)
45:20
May 12, 2020
От перфекционизма к результату «Норм»: говорим с Дашей Черкудиновой и Настей Курганской
Как подкаст о переменах изменил жизнь своих же создательниц? Почему важно дисциплинировать вкусовщину фактами и как работать с друзьями, чтобы оставаться вместе и в бизнесе, и обоюдном ментальном здравии? О сомнениях и праве на собственный голос; желании «услышаться» самыми близкими и пределах творческого человека – в новом эпизоде. Спойлер: Олег Тиньков, подумайте про подкасты. Промокод NEDOGOVORIL даёт скидку 300 руб для покупки Яндекс.Станции и Станции Мини на Маркетплейсе «Беру». Действует до конца августа. Подкаст Даши и Насти «Норм»: https://apple.co/3f66UzE И «Новое материнство»: https://music.yandex.ru/album/10220355 По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com ✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Следи за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). И телеграм-канале Unmental (https://t.me/unmental)
45:22
April 28, 2020
Не грози розовому худи: говорим с Гришей Тумановым о новой маскулинности
Если перепридумать Опру Уинфри, только от лица белого цисгендерного мужчины и про мужчин, им бы стал Гриша Туманов. Экс-редактор «Батенька, да вы трансформер» и теперешний подкастер. Что общего между армянским батей и Печориным? Как сочетается между собой тайский бокс и тигровый пиджак? Почему «ну ты ж мужик» больше не антоним слова «я не вывожу»? Когда пацанский кодекс разрешил мужчинам чувствовать и зачем Бэтмену в 2020 пора немного подрасслабиться? О кодексе новой маскулинности и тайной договорённости мам всего мира с союзом психоаналитиков о поставке клиентов — в нашем разговоре. Подкаст Гриши «Мужчина, вы куда?»: http://cutt.ly/Vty7uSe Телеграм: https://t.me/crisisman По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com ✊ Поддержать «Мы не договорили!» на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Следить за «Мы не договорили!» в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast). А также телеграм-канале Unmental (https://t.me/unmental)
47:43
April 14, 2020
Взрослые дети эмоционально незрелых родителей: говорим с Леной Терещенковой
✊ Поддерживай нас на Патреоне:  http://bit.ly/whf-patreon Какие бы мы не разбирали типы отношений, терапевты вернут нас в детство.  Именно поэтому первый выпуск нового сезона мы посвятили издательству Лены Терещенковой, которое переводит и издаёт книги по психологии. Самая популярная из них — «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей», которой отгремел весь осознанный вайлдвеб. О том, когда считать себя взрослым, как наладить отношения с родителями и почему каждый из нас уже достаточно хорош. Cпойлер: особенно наша новая соведущая.  Издательство Лены: https://et-books.ru/ По вопросам сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com Следи за нами в Инстаграме (@whfpodcast) и Фейсбуке (/whfpodcast).
46:18
March 31, 2020
«Мы не договорили!» – теперь с авторами в сфере ментального здоровья
Новый, 4-й сезон подкаста мы посвятили... нет, пока не медитациям от мирового кризиса, а людям, которые делают полезные проекты в сфере психического здоровья. Будем говорить о том, как такая полезность меняет самих героев (или нет) и что стоит за внешней стороной любого дела.   Как оставаться не токсичным мужчиной в 21 веке, что такое быть взрослым, о любви к себе, детям и о взаимоотношениях с уже взрослыми родителями – слушай калейдоскоп важных тем каждый вторник. Теперь раз в 2 недели. Поддержать нас на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon Написать нам: dogovorilipodcast@gmail.com
01:42
March 27, 2020
Ментальный огонёк: терапевтично разбираем хиты «бумеров»
✊️ Поддержать нас на Патреоне: http://bit.ly/whf-patreon От чего душа поет и тело просится в полёт? Всё верно: в эфире наш терапия-ментальный огонёк с звёздами останскинской эстрады! Для патронов уже доступен целый праздничный плейлист. Сегодня мы разберем запросы от Иванушек, Филиппа Киркорова и Аллы Борисовны. Будет весело и терапевтично (потаённый смысл и польза есть повсюду, даже в «Шарманке» Баскова). Услышимся в 2020! Будьте счастливы, любите себя и друг друга. По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com Следить за нашими нелепыми сторис в Инстаграме: Саша instagram.com/jasokko/ Катя instagram.com/katya_ayva/
24:22
December 30, 2019
Тенденции 2020-го: староверы, каминг-ауты и дачи для миллениалов
Что год ментальный нам готовит? Как всегда, не можем знать, но можем фантазировать. Предполагаем, что в 2020-м мы станем взрослеть ещё позже, а цифры перестанут быть репрезентативными. Сможем ли держать фокус на одной задаче и съездить в отпуск на 3 недели? Что будем делать с соц. сетями и при чём тут Билли Айлиш? А ещё мы подготовили для наших патронов чек-лист заботы о себе на 2020! ✊️ Поддержать нас на Патреоне:  http://bit.ly/whf-patreon 🌝 О чём упоминали: Интервью с Андреем Коняевым про соц. сети (https://www.youtube.com/watch?v=nPM_XFBDXwY) Книга Мэг Джей «Важные годы» Обниминго от Лены (https://t.me/forgetenotreads/15264) По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram: Саша instagram.com/jasokko/ Катя instagram.com/katya_ayva/
22:38
December 24, 2019
«Не старайся так сильно»: тиндер, «я хороший?» и другие грабли 2019
«Выигрывает тот, кто с самого начала сдаётся». Разбираем этот лексический парадокс в действиях: как Саша хотел успеть всё и в итоге упал на кафель; и как Катя хотела отношений по-серьёзному, а в реальности испугалась милого букета. Напоминаем сами себе, что нравиться всем – невозможно. И что это ок. Что говорить прямо – круто. И что невроз/триггеры – это про «с каждым разом всё меньше и меньше», а не раз и навсегда.  ✊ Поддержать нас на Patreon:  http://bit.ly/whf-patreon По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram: Саша instagram.com/jasokko Катя instagram.com/katya_ayva
20:37
December 17, 2019
Освободите Бритни и гори, выгорание: о чём менталил 2019-й
Мы вернулись! В первом выпуске 3-го сезона Катя и Саша по классике подведут итоги года – чем 2019 запомнился в контексте разговоров о ментальном. За чем следили, что слышали и запоминали. Что хотели бы наконец применить в жизнь, а от чего давным-давно отказаться и запереть в чулане. Поясним, при чём тут #freebritney и королевское семейство. Поддержать нас на Патреоне: bit.ly/whf-patreon По вопросам любого сотрудничества и для отзывов: dogovorilipodcast@gmail.com Следить за нашими нелепыми сторис в Instagram: Саша instagram.com/jasokko Катя instagram.com/katya_ayva Эксперимент с отказом от соцсетей от блогера: https://www.instagram.com/tv/B5qAqF2Isos Проект «Same»: https://same.family/
23:55
December 10, 2019
«Мы не договорили!» возвращается на предновогодний микросезон!
4 ближайших вторника вместе с вами мы будем говорить об итогах года: вспомним, что узнали о себе и сфере ментального здоровья за 365 дней, обнимемся с граблями и вернём в продмаг – чтобы больше не наступать, а ещё отпразднуем ментальный голубой огонёк! Последний сезон этого десятилетия обещает быть честным и ярким. Подключайся! P.S. Мы попали в список лучших подкастов Apple за 2019 год. Спасибо вам! Поддержать нас на Патреоне: bit.ly/whf-patreon Написать нам: dogovorilipodcast@gmail.com
01:50
December 7, 2019
Время спать: новый подкаст от создателей «Мы не договорили!»
Создатели подкаста о ментальном здоровье «Мы не договорили!» шепчут вам на ушко: мы вернулись с новым подкастом. После всех пересмотренных сериалов и бесконечных фильмов, которые убаюкают лучше профессиональной няни, мы поняли, что нам не хватает одного – подкаста для засыпания. В подкасте «Доброй ночи» мы помогаем заснуть под монотонное чтение законов, кредитных договоров и составов освежителей воздуха.  Подписывайтесь в вашем подкаст-приложении: Anchor – http://bit.ly/goodnight-anchor Apple Подкасты – https://apple.co/2nmjIM6 Castbox – http://bit.ly/goodnight-castbox Google Podcasts – http://bit.ly/goodnight-google
01:45
October 7, 2019
Финальный эпизод 2-го сезона
Бодитерапевты, астрологи, психологи, коучи, сексологи и тренеры по счастью – за 2-й сезон мы собрали калейдоскоп профессий из сферы ментального здоровья.  Подробно рассказываем, для чего задумывался такой формат, делимся, как выбирали героев и какие из них слетели [БДСМ-госпожа и сомнолог вам что-то говорит?], а также рефлексируем, как пережили потерю записи и каково быть по ту сторону Дудя.  Уходим в небольшой отпуск и чуть спамим про 3-й сезон. Услышимся! Пишите нам по поводу рекламы, сотрудничества и просто с отзывами: dogovorilipodcast@gmail.com За анонсом мероприятия и нелепыми сторис следите в Инстаграме:  Саша instagram.com/jasokko/ Катя instagram.com/katya_ayva/
20:00
August 27, 2019
«Идея простой жизни»: FOMO, JOMO и Минимализм
«Чтобы взаимодействовать с пустотой, постарайся сначала не избегать её». Как не пытаться «съесть всё», поощрять себя за отдых, а не винить за «неиспользованные возможности»?  В этом выпуске мы разговариваем с  экзистенциальным психологом-консультантом Татьяной Путятиной (facebook.com/t.putiatina) Про низкую толерантность к скуке, техническое эго и актуальный стоицизм, синдром Ольги Бузовой и пользу от «гражданских» буддистских практик – в насыщенном разговоре этого эпизода.  Less is more. Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com  Наши профили в Инстаграме: Саша instagram.com/jasokko Катя instagram.com/katya_ayva
44:24
August 20, 2019
«Сексом занимаются не пенисы и вагины, а люди»: Q&A с сексологом
Сегодня говорим о том, о чём в СССР было непринято – о сексе. Как этот комплекс отразился на нашем поколении и почему всё, что связано с удовольствием для славянской ментальности как-то стыдно, в большой беседе с сертифицированным сексологом Катериной Федосовой (instagram.com/sexolog_fedosova) Что такое сексуальный IQ, почему секс плохо использовать как инструмент для решения других проблем, что такое этичное порно и как стереотипы наших мам связаны с инфантильностью 30-40летних «взрослых».  И обязательно советуем к просмотру сериал «Sex education». Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com  Наши профили в Инстаграме: Саша instagram.com/jasokko Катя instagram.com/katya_ayva
46:40
August 15, 2019
Спецвыпуск: «Что помогает нам чувствовать себя лучше?»
Терапевты, ретриты, приложения для медитаций? Сердечное общение с друзьями, рецепты от травников или просто хороший секс? Разбираемся и шерим дофаминовые инструменты, которые используем сами. Опрашиваем знакомых, друзей, коллег и подписчиков.  Что нас расслабляет, а что триггерит? Кому из специалистов верить, а чью табличку на двери лучше проходить мимо – выясняют ментальные Шерлоки. Приложения с генератором музыки: Endel и Mubert. Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com,  Наши профили в Инстаграме: Саша instagram.com/jasokko/ Катя instagram.com/katya_ayva/
41:40
August 6, 2019
Тренер по счастью и позитивная психология
Алла Клименко (instagram.com/allaklymenko) – сертифицированный психолог и тренер по счастью. Мы попросили «пояснить за формулировку», а также рассказать, что такое позитивная психология и почему так много людей думают, что это синоним крайней степени фанатизма [спойлер – ошибочно]. Как быть счастливым_ой даже в самые непростые времена и почему людям из пост-СССРовских стран нужно разрешение, чтобы быть собой – выясняем ниже. Как поучаствовать в конкурсе на участие в курсе Happiness Online: Подписаться на три профиля в Инстаграме: @allaklymenko, @katya_ayva и @jasokko Запостить в истории фотографию, которая у вас ассоциируется со счастьем Написать в этой же истории: «Хочу попасть на Happiness Online! @allaklymenko @katya_ayva @jasokko» Получить номер участника  Победителя выберем случайным образом из всех номеров участников 29 июля в 20.00. Видео с розыгрышем будет доступно во всех трёх аккаунтах в историях Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com.  Наши профили в Инстаграме: Саша instagram.com/jasokko/ Катя instagram.com/katya_ayva/ За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!
51:52
July 23, 2019
Неправильный коуч: «Меня тоже шибанул экзистенциальный кризис»
Юля Лившун (instagram.com/my_small_steps) живёт в Калифорнии, называет себя «коучем курильщика» и консультирует русскоязычную аудиторию удаленно. Что такое коучинг, как это работает и как в этом помог опыт работы в HR-сфере – в большом диалоге ниже. Memento mori и кризисы экспатов!  Как поучаствовать в конкурсе на бесплатную коуч-сессию: 1) Подпишитесь на аккаунты @my_small_steps, @katya_ayva и @jasokko в Инстаграме. 2) Выложите в ленту фотографию до 22 июля 18:00 по Мск (например, селфи) и порассуждайте текстом, какой главный вопрос вы бы задали человеку на этом фото? 3) Отметьте все три аккаунта на фото, обязательно поставьте хэштег #договорикоучу. Победителя выбираем, случайно «ткнув» на одно фото из всей галереи отметок. Результаты озвучиваем 23 июля в своих сторис + новом эпизоде подкаста. Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com  Наши профили в Инстаграме: Саша (instagram.com/jasokko) Катя (instagram.com/katya_ayva) За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!
45:17
July 16, 2019
Астро-психолог: что о нас знает Космос
«Если у кого-то есть дата и время вашего рождения — это вообще опасная хрень!» Аня Жданова — белорусская певица, композитор, и, как она сама себя называет, доморощенный астро-психолог (https://www.instagram.com/anazhdanova/). Разбираемся, что это такое, в чём виноват Меркурий с его ретроградностью, а так же выясняем, чем будут отличаться натальные карты двух человек, родившихся в одно время, в одном месте и в один день. Привет, сёстры Олсен! Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com, наши профили в Инстаграме: Саша https://www.instagram.com/jasokko/ Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/ За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!
35:47
July 10, 2019
«Ясно»: как работает сервис онлайн психотерапии
Данила Антоновский — бывший редактор GQ, а ныне практикующий психотерапевт и совладелец российского сервиса онлайн психотерапии «Ясно» (https://yasno.live/) .   О том, как проблема в отношениях привела в психотерапию, а она, в свою очередь, стала вдохновением для целого бизнеса.  «Раньше я хотел получать внимание, славу и свет софитов, направленный на меня». Про качественные изменения, мостик между «клиентом» и «специалистом» в терапии, бизнес «на депрессии» и формирование онлайн рынка и ценника на терапевтические услуги.  Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com, наши профили в Инстаграме: Саша https://www.instagram.com/jasokko/ Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/ За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!
39:44
July 2, 2019
Боди-терапевт: про чувство вины и проблемы айтишников
«Нет ничего более зажимающего, чем слово расслабься».  В 1-м выпуске 2-го сезона говорим с кинезиологом или бодитерапевткой Дашей Парфиянович (https://www.instagram.com/dasha_parfyanovich/). Почему советское воспитание отдается чувством вины в собственном теле, а айтишники часто ничего не чувствуют. Как помочь себе задышать и почему голос скажет за вас гораздо больше, чем слова.  А еще чем полезны арома-масла (ратуем за лаванду) и не полезен Михаил Лабковский. Выпрямьте спину, дышите глубже! И пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com, наши профили в Инстаграме: Катя https://www.instagram.com/katya_ayva/ Саша https://www.instagram.com/jasokko/ За иллюстрацию обложки спасибо @sasha_esipovich!
33:52
June 25, 2019
Трейлер 2-го сезона
Вот и трейлер 2-го сезона «Мы не договорили»! Подкаста, где о ментальности говорят бодро. И так громко, что слышно аж из Беларуси. Теперь Катя и Саша распутывают головоломку ментальности вместе с гостями: рассказывают о том и о тех, кто пересекается или плотно работает в сфере ментального здоровья. Честно, глубоко, полезно.  Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
01:23
June 19, 2019
Финальный эпизод 1 сезона
В финальном, 10-м выпуске 1-го сезона мы решили рассказать, как задумывали и как делаем этот подкаст. Обсудить отзывы и уже проговоренные темы, чтобы закрепиться. Слушаем и попадаем в спойлеры 2-го сезона. Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com Пока подкаст на заслуженном майском отпуске, читайте телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
19:57
May 7, 2019
Почему перерабатывать вредно для карьеры и жизни?
Показательный трудоголизм (http://bit.ly/whf-9-1) – бич современности. Мы все умеем работать, но не все умеем отдыхать. Разбираемся в work & life бэлансе и том, как же всё-таки сёрбает беларус.  Домашнее задание: http://bit.ly/whf-9-2 Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
25:31
April 30, 2019
Как давать обратную связь с учётом работы мозга?
Бесконечно можно слушать звуки дождя, хруст жареной картошечки и то, как Катя и Саша пытаются втирать за умение давать обратную связь. Именно об этом тонком искусстве и системе SCARF (http://bit.ly/whf-8) и говорим в 8-м выпуске. Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
14:58
April 23, 2019
Почему мы боимся успеха?
Что стоит за словом успех? Может ли он быть «одним на всех» или важно напомнить, что основа – это сугубо персональное понимание «успеха», а не общественное? Разбираемся со статьёй на медиуме (http://bit.ly/whf-7), почему же мы так хотим и одновременно боимся успешного успеха (зачеркнуть). Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
14:02
April 16, 2019
Как стоит разговаривать о ментальном здоровье?
Хелло, ит'с ви! Шестой эпизод подкаста посвящён тому, как мы должны говорить о ментальном здоровье. Стоит ли даже в шутку называть людей «психами» и что такое «нормальный»? Почему нам так стыдно раскрываться и почему в этом так помогает юмор? Полиция ментального здоровья уже в ваших наушниках. Теперь нас можно поддержать и на патреоне (http://patreon.com/wehaventfinished). Спасибо! Статья от TED: http://bit.ly/whf-6 Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
17:05
April 9, 2019
Почему мы не становимся такими, какими хотим быть?
Почему мы не становимся теми, кем хотим быть? Стойте, дело тут не в селфбрендинге и коучах. В 5-м выпуске рассуждаем о «Я» реальном и желаемом, влиянии контекста и разницей между понимаем и действием. А ещё шутим шутки, рассказываем про патологическую честность и пытаемся понять, где-таки живёт Саша (и почему это так отвлекает от записи) Статья от «Ножа»: http://bit.ly/whf-5 Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com
26:42
April 2, 2019
Что такое ментальное здоровье?
Мы много говорим о ментальном здоровье. Но понимаем ли, что на самом деле заложено в этом определении? Попытаемся разобраться в спец. выпуске: без словарей (но с ассоциацией всемирного здоровья) и с персональным пониманием.  Катя, Саша и записи наших слушателей - 4-й выпуск.  Теперь нас можно поддержать и на патреоне: там вывешиваем выпуски без цензуры и редактуры (http://patreon.com/wehaventfinished). Спасибо!
25:32
March 26, 2019
Я токсичный?
В третьем выпуске только и разговоров, что о токсичности (http://bit.ly/whf-3-1). Запиши Бритни свой хит Токсик в 2018 – оправдала бы слово года по версии Оксфордского словаря. Нетоксичный выпуск на важную тему – get ready. Статья про женщину, которая через твиттер поняла, что находится в абьюзивном браке (http://bit.ly/whf-3-2). Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
15:07
March 19, 2019
Миллениалы – новые старики?
В новом выпуске Катя и Саша зарекают использовать вас в 2019-м году слово «миллениалы», но сами используют.  Потому что разбирают статью с VICE (http://bit.ly/whf-2) о том, почему нынешние 25-летние — это новые старички (им не нужны тусовки, а нужен уют и доставка еды домой). Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
20:44
March 11, 2019
Нужно ли делиться своими эмоциями?
В первом выпуске Саша и Катя сразу же стреляют эмоцией в лоб. А хорошо это или плохо, разбираемся вместе на основе статьи из Medium-а (http://bit.ly/whf-1). Что важнее: учитывать контекст, эмоционировать вне него или вообще делиться информацией, понизив эмоциональный тумблер на минимум? Разбираемся в пилотном выпуске, а также волнуемся так, что Катя путает рефлексировать с сублимировать, а Саша в одиночестве записывает концовку. Но мы умные и исправимся! Домашка – в последней части. Пишите нам на dogovorilipodcast@gmail.com Не хватило обсуждения ментального здоровья? Добро пожаловать в телеграм-канал Unmental про эмоциональное и ментальное здоровье от первого лица.
16:14
March 4, 2019
Трейлер «Мы не договорили!»
Трейлер «Мы не договорили» – подкаста, где о ментальности говорят бодро. Каждый выпуск Катя и Саша (медиа-зависимые из Беларуси) распутывают головоломку ментальности: делятся и обсуждают тематические материалы. Домашка тоже будет! Связаться с нами: dogovorilipodcast@gmail.com Присылайте вопросы и истории!
00:52
February 26, 2019