Paskapuhetta
By Tiina Halko
Tervetuloa Paskapuhetta podcastin pariin, jossa sukelletaan suoliston ihmeelliseen maailmaan. Olen ravintoneuvoja Tiina Halko ja intohimonani on auttaa erityisesti naisia pääsemään eroon ikävistä elämänlaatua laskevista suolisto-ongelmista.
Puhun isoista asioista mutta tarjoan yksinkertaisia ja lempeitä ratkaisuja. Saat jaksoista tietoa ja tukea, helposti arkeen sujautettavia työkaluja sekä elämäntapavinkkejä, joilla saat suolistosi ja koko kehosi voimaan paremmin.Eli kiinnitähän turvavyösi ja pidä tiukasti kiinni, sillä elämäsi saattaa ottaa ison loikan kohti parempaa!
Instagram @tiinahalko
Puhun isoista asioista mutta tarjoan yksinkertaisia ja lempeitä ratkaisuja. Saat jaksoista tietoa ja tukea, helposti arkeen sujautettavia työkaluja sekä elämäntapavinkkejä, joilla saat suolistosi ja koko kehosi voimaan paremmin.Eli kiinnitähän turvavyösi ja pidä tiukasti kiinni, sillä elämäsi saattaa ottaa ison loikan kohti parempaa!
Instagram @tiinahalko
PaskapuhettaNov 21, 2023
00:00
15:28
E8 - Miksi painonpudotusta ei kannata aloittaa vähentämällä kaloreita ja lisäämällä liikuntaa?
Puhun tässä jaksossa siitä kuinka paljon tärkeämpää pysyvien tulosten ja elämäntapamuutoksen kannalta olisi keskittyä paljon tärkeämpiin asioihin kuin vain kaloreihin treeneihin. Kaksi huomattavasti tärkeämpää osa-aluetta on verensokerien tasapainottaminen ja suoliston kunnostus.
LATAA ILMAINEN OPAS:
www.tiinahalko.fi/5vinkkia
Tustus Suolistoremppa -valmennukseeni
www.tiinahalko.fi/suolistoremppa
LATAA ILMAINEN OPAS:
www.tiinahalko.fi/5vinkkia
Tustus Suolistoremppa -valmennukseeni
www.tiinahalko.fi/suolistoremppa
Nov 21, 202315:28
E7 - Mitä kakka kertoo aineenvaihdunnastasi?
Kun työskentelen asiakkaiden kanssa juttelemme todella paljon kakkasta. Kakka nimittäin kertoo todella paljon kehostasi.
Suolistolla on tärkeä rooli painonhallinnassa ja tässä kokonaisuudessa todella monta kohtaa voi olla rikki millä on suora vaikutus aineenvaihduntaan. Ruoansulatus, käytettyjen hormonien poistaminen, verensokerien säätely sekä henkinen hyvinvointi, jolla on ISO VAIKUTUS hyvinvointiin.
Mikäli painonhallintaan liittyvät asiat kiinnostavat enemmän niin käy katsomassa maksuton webinaari Painonhallinnan Masterclass, jossa kerron suurimmat syyt sille miksi +40-vuotiaiden naisten on todella vaikea pudottaa painoa ja pitää kilot pois.
Tästä webinaariin:
www.tiinahalko.fi/painonhallinnanmasterclass
Nov 01, 202321:04
E6 - 5 ravintolisää suolistollesi
Tässä jaksossa käyn lävitse 5 syytä sille miksi ravintolisilllä on täysin perusteltu paikka jokaisen ruokavaliossa ja mitkä ovat ne 5 ravintolisää, joista jokainen hyötyy oli suolistollisia haasteita tai ei.
May 02, 202320:23
E5 - LOPETA.KALORIEN.LASKEMINEN
Ylipaino ja painon kanssa jojoilu ovat aina merkkejä siitä, että suoliston ja aineenvaihdunnan toiminta on epätasapainossa. Tässä jaksossa kerron tarkemmin siitä miksi vähäkaloriset ruokavaliot eivät toimi mikäli sinulla on suolistossa haaateita ja miten ne saattavat pahimmillaan johtaa vuosikausien laihdutuskierteeseen, syömishäiriöön ym. Puhun tässä jaksossa myös siitä kuinka tärkeää on ymmärtää minkä asioiden pitää olla kunnossa, jotta keho päästää rasvoistaan irti eikä kerää niitä triplana takaisin heti tilaisuuden tullen.
Tässä linkki kyselyyn, josta selviää onko suolistosi syyllinen painonhallinnan haasteisiin?
TÄSTÄ KYSELYYN
Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
Laita tilini seurantaan Instagramissa @tiinahalko
Liity Suolistoremppa fb-ryhmään TÄSTÄ
Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti TÄSTÄ
Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
Tässä linkki kyselyyn, josta selviää onko suolistosi syyllinen painonhallinnan haasteisiin?
TÄSTÄ KYSELYYN
Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
Laita tilini seurantaan Instagramissa @tiinahalko
Liity Suolistoremppa fb-ryhmään TÄSTÄ
Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti TÄSTÄ
Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
Apr 25, 202319:20
E4 - 17 asiaa, jotka muuttuivat kun sain suolistoni kuntoon
Suolisto-ongelmat eivät ole pelkästään sitä, että vatsa turpoaa, ummettaa, närästää ym. vaan niillä on vaikutus persoonaasi, tunne-elämään, motivaation, liikkumiseen ja jopa työhösi eli voi melkein sanoa, että suolistovaivat vaikuttavat ihan Jokaiseen elämän osa-alueeseen.
Tein 17 kohdan listan, jossa avaan niitä asioita, jotka mun elämässä muuttuivat kun suolisto-ongelmat hellittivät. Toki niitä on paljon enemmänkin kuin nämä mutta niistä joskus myöhemmin lisää.
Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
Laita tilini seurantaan Instagramissa @tiinahalko
Liity Suolistoremppa fb-ryhmään TÄSTÄ
Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti TÄSTÄ
Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
Tein 17 kohdan listan, jossa avaan niitä asioita, jotka mun elämässä muuttuivat kun suolisto-ongelmat hellittivät. Toki niitä on paljon enemmänkin kuin nämä mutta niistä joskus myöhemmin lisää.
Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
Laita tilini seurantaan Instagramissa @tiinahalko
Liity Suolistoremppa fb-ryhmään TÄSTÄ
Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti TÄSTÄ
Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
Apr 18, 202314:38
E3 - Paino ei putoa jos suolisto voi huonosti?
Tässä jaksossa käyn lävitse syitä siihen miksi painonhallinta voi olla todella haastavaa kipeän suoliston kanssa. Oletko miettinyt voisiko huonokuntoinen suolisto olla syyllinen painonhallinnan haasteisiin?
TÄSTÄ KYSELYYN
Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
Laita tilini seurantaan Instagramissa @tiinahalko
Liity Suolistoremppa fb-ryhmään TÄSTÄ
Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti TÄSTÄ
Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
TÄSTÄ KYSELYYN
Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
Laita tilini seurantaan Instagramissa @tiinahalko
Liity Suolistoremppa fb-ryhmään TÄSTÄ
Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti TÄSTÄ
Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
Apr 11, 202313:25
E2 - Miksi suolistosi turpoaa vaikka syöt terveellisesti?
Kerron tässä jaksossa 3 syytä siihen miksi et kaikista hyvistä ja terveellisistä valinnoista huolimatta saa suolistoasi rauhoittumaan. Mikäli olet kiinnostunut juttelemasn kanssani niin varaa alla olevasta linkistä maksuton 30 min konsultaatio niin kerron miten pystyn sinua auttamaan.
Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
Laita tilini seurantaan Instagramissa @tiinahalko
Liity Suolistoremppa fb-ryhmään TÄSTÄ
Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti TÄSTÄ
Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
Laita tilini seurantaan Instagramissa @tiinahalko
Liity Suolistoremppa fb-ryhmään TÄSTÄ
Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti TÄSTÄ
Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
Apr 04, 202315:59
E1 - Minun suolistoni tarina
Avaan jaksossa oman selvitymistarinani IBS:n kanssa.
Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
Laita tilini seurantaan Instagramissa @tiinahalko
Liity Suolistoremppa fb-ryhmään TÄSTÄ
Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti TÄSTÄ
Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
Haluatko lisää infoa suolistoasioista?
Laita tilini seurantaan Instagramissa @tiinahalko
Liity Suolistoremppa fb-ryhmään TÄSTÄ
Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti TÄSTÄ
Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ
Mar 28, 202326:34