Metaforoterapia
By Uniwersytet Pięknego Życia
Celem Metaforoterapii jest zwiększanie dostępu do Twojego potencjału poprzez przetłumaczenie emocji na słowa. Dzięki lepszemu rozumieniu siebie zaczniesz działać inaczej i z większą lekkością sięgać po nowe jakości tworzące piękne i pełne radości życie.
MetaforoterapiaNov 29, 2022
Metafora Nowego Roku
Nowy Rok to dla wielu obietnica transformacji i zmian. Tylko czy te zmiany będą dopasowane do Ciebie i Twoich prawdziwych pragnień i potrzeb?
Planowanie kolejnego roku zaczyna się tak naprawdę od dobrego i świadomego domknięcia tego roku. Jak to zrobić? Posłuchaj podcastu oraz odbierz bezpłatny roadmap "Jak w 5 krokach zamknąć 2022 z lekkością".
Jeśli chcesz dołączyć do warsztatu "Rytuał Zamknięcia Roku", zapisy tutaj.
Pytania rozwojowe do tego odcinka:
- Co było dla mnie najważniejsze w 2022?
- Jakie zdarzenia / sytuacje dały mi najwięcej radości?
- Co następnym razem zrobię inaczej?
- Jak mogę być dla siebie jeszcze lepszą przyjaciółką w kolejnym roku?
- Co w tym roku mi ciążyło?
- Jak mogę pożegnać to, co mi nie służyło w 2022?
- Czego chcę więcej w Nowym Roku?
Nów księżyca jako metafora kreowania przyszłości
O wchodzeniu w stan kreacji, zasiewaniu intencji i kilka innych praktycznych wskazówek na temat tego, co warto robić w czasie Nowiu Księżyca.
Jeśli chcesz popracować ze mną indywidualnie, zobacz jak możesz to zrobić tutaj: http://uniwersytetpieknegozycia.pl/sklep
Jeśli chcesz działać samodzielnie, oto zestaw pytań coachingowych do tego odcinka:
- Jakie obszary mojego życia wymagają uwagi?
- Co chciałabym, aby wydarzyło się w kolejnym cyklu lunarnym?
- Co dziś zasiewam?
- Co postanawiam?
- W jaki sposób chcę to urzeczywistnić?
- Na co nadszedł właśnie czas?
- Co zrobiłabym / zrobiłbym gdybym sie nie bała?
Pełnia Księżyca jako metafora uwalniania i odpuszczania
W najnowszym odcinku podcastu opowiadam o czasie pełni Księżyca jako elemencie metafory cyklu rozwojowego.
Co robić w okolicach pełni i jak wykorzystać tą energię, aby lekko i harmonijnie się rozwijać?
Jeśli chcesz popracować ze mną indywidualnie, zobacz jak możesz to zrobić tutaj:
http://uniwersytetpieknegozycia.pl/sklep
Jeśli chcesz działać samodzielnie, przygotowałam dla Ciebie zestaw pytań rozwojowych do tego odcinka podcastu:
1) Co dziś celebruję, za co jestem wdzięczna / wdzięczny?
2) Które z moich planów poczynionych podczas nowiu się zmaterializowały? Co im sprzyjało?
3) Co czas już pożegnać?
4) Jak mogę zrobić w swoim życiu więcej miejsca na nowe?
5) Jakich emocji doświadczam w pełni? O czym mnie one informują?
6) Co powstrzymało mnie od osiągnięcia tego, co sobie założyłam / założyłem podczas nowiu?
7) Jakie cechy mojego charakteru lub nawyki hamują mój rozwój?
Wysiłek fizyczny jako metafora rozwoju
O unikaniu bólu, wytrwałym szacunku do siebie i szukaniu sposobów na dobre wybory, zarówno w sporcie jak i rozwoju.
Chcesz pracować ze mną indywidualnie?
Odwiedź stronę: https://uniwersytetpieknegozycia.pl/coaching/
Pytania coachingowe do tego odcinka:
1) Kiedy unikam “bólu” i dlaczego?
2) W jakich momentach mojego życia wymyślam negatywne scenariusze zamiast być tu i teraz?
3) Co mogę zrobić, aby bardziej skupić się na doświadczaniu?
4) Po co robisz daną rzecz?
5) Kiedy zmuszam się do czegoś, co wiem, że mi nie służy?
6) Czego potrzebuje teraz moje ciało?
7) Jaki rodzaj ruchu mogę wprowadzić do swojego życia, aby podnieść jego jakość?
Szamańska metafora śmierci
O tym, że śmierć to nie zawsze śmierć, o tym czym się różni zmiana od transformacji oraz o mocy, którą można czerpać z pożegnań. A to wszystko dzięki pięknej symbolice śmierci i odrodzenia.
Link do procesu "Oczyszczanie, Odkrywanie i ukorzenianie"
Pytania coachingowe do tego odcinka:
- Czego się boję w obliczu zmian?
- Z czym trudno mi się rozstać, choć wiem, że stworzyłoby to miejsce na nowe?
- W jakim obszarze najbardziej potrzebuję dziś transformacji?
- W jakim miejscu cyklu “dusza niewcielona, poczęcie, dziecko, dorosły, starzec, śmierć” jest w poszczególnych obszarach mojego życia (nie każdy cykl musi być pełen)
- Jak mogę się przygotować do “śmierci” pewnych aspektów mojego życia, aby przejść przez ten proces w wewnętrznym pokoju?
- Co bym robił / robiła, gdyby pozostał mi tylko rok życia?
- Ile z tych rzeczy robię dziś?
"Kolorowy wiatr" z filmy Pocahontas
O pogoni za czymś więcej, ale czy to na pewno jest więcej? O bliskości z naturą i co nam ona daje. O umiejętności bycia "tu i teraz", czyli czego nas uczy "Kolorowy wiatr" z filmu Pocahontas.
"Głupiec"
Jakie jest dla Ciebie rozpoczynanie tego, co nowe? A może nie rozpoczynałaś niczego nowego od miesięcy? Jak by to było zaufać przyszłości? Na te i inne pytania odpowiemy sobie w pierwszym merytorycznym odcinku podcastu #metaforoterapia.
Pytania coachingowe wspomniane w podcaście:
1) Czy w ostatnich tygodniach / miesiącach rozpoczęłam coś nowego?
Jeśli tak - jak się wtedy czułam? Jeśli nie, dlaczego?
2) Jak mogę pielęgnować w sobie większą otwartość na nowe?
3) Gdzie w moim życiu brakuje lekkości?
4) W jakich tematach czuję, że warto być bardziej skupioną i intencjonalną?
5) Jakich blokad lub cech mogę się pozbyć, aby otworzyć się bardziej na przyszłość?
6) Gdybyś wiedziała, że to na pewno się uda, co byś zrobiła?
7) Jak bardzo ufasz sobie i światu? Co możesz zrobić, aby ufać jeszcze bardziej?
Czym jest #metaforoterapia?
W pierwszym odcinku podcastu #metaforoterapia pogadamy o tym, co tu się będzie działo i jak możesz wykorzystać moc metafory w swoim rozwoju osobistym, duchowym i emocjonalnym.
Czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie, metafory otaczają nas na co dzień i mogą być super narzędziem do tego, aby coraz lepiej i głębiej rozumieć samego siebie.
Zapraszam Cię na pierwszy odcinek podcastu,
Weronika