Kopfsache

Unsere Sicht der Welt ist keine 1:1-Abbildung der Realität, sondern eine Konstruktion unseres Gehirns. Wir können diese Konstruktion ändern, indem wir dem Gehirn neue Informationen geben.

Das Gehirn konstruiert aus den Eindrücken der Sinnesorgane seine Sicht der Welt, die wir dann als unsere Realität wahrnehmen. Auch wenn es etwas dauern mag, man kann seine Weltsicht ändern.

Sind Glück und Unglück unausweichliche Gaben des Lebens, denen wir ausgeliefert sind oder sind sie beeinflussbar? Unsere Weltsicht hat Auswirkungen auf unser Leben und darauf, wie wir es wahrnehmen. Diesem Einfluss widmen wir uns in den nächsten Podcasts.

Der Atem ist das Tor zu unseren autonomen Systemen. Ohne diese Möglichkeit wäre es schwer, wenn nicht unmöglich, unser inneres System zu beeinflussen.

In unserem Gehirn herrscht ständig Aktivität. Uralte Gedankensplitter, die wir in unseren frühen Lebensjahren aufgenommen haben, bilden den lärmenden Hintergrund für unsere Gedanken.  Wenn wir dieses ungezielte Denken für kurze Zeit zum Verstummen bringen, sind wir ihm nicht mehr hilflos ausgeliefert. Mit Zeit und entsprechender Übung wird unser Monkey-Mind immer leiser und wir können unsere Aktionen und Reaktionen bewusst und selbst auswählen.

Wenn wir uns entspannt oder gestresst fühlen, bringen wir das nicht mit den feinen Signalen unserer Gehirnströme in Verbindung. Mit den entsprechenden Geräten kann man die Gehirnströme sichtbar machen und mit etwas Übung gezielt beeinflussen.

Durch die Messung des elektrischen Hautwiderstands kann man kleinste Veränderungen in unserem autonomen Nervensystem sichtbar machen. Die Haut an unseren Fingern reagiert schnell und sensibel auf jede Veränderung unserer Gedanken.

Die Herzfrequenzvariabilität dient dem Herzen dazu, schnell und zielgerichtet auf neue Situationen reagieren zu können. Wie bei allen Biofeedbacktechniken können Sie auch hier – mit etwas Übung – Ihr autonomes System positiv beeinflussen.

Wenn Sie eine Pulsuhr besitzen, können Sie diese auch außerhalb Ihrer Sporteinheiten nutzen, um Ihr autonomes Nervensystem zu beruhigen und mehr Ruhe in Ihre Gedanken zu bringen.

Biofeedback-Techniken und -Geräte spiegeln uns unsere inneren Abläufe, die wir gerade in harten Zeiten ohne Unterstützung nicht wahrnehmen. Schon die bloße Wahrnehmung dieser inneren Abläufe ist mit einer positiven Veränderung verbunden. Biofeedback bietet einen schnellen Einstieg in die bewusste Gestaltung unserer inneren Welt.

Für alltägliche Dinge wie den Sonnenaufgang oder warum unser Herz schlägt, haben wir Erklärungen, die uns das Gefühl geben, Bescheid zu wissen. Letztendlich sind es jedoch Wunder - Dinge, die wir nicht erklären können. Wie schön und großartig wird die Welt, wenn wir mit dieser Einstellung auf sie blicken.

Wir glauben fest an das, was wir denken und sind damit unseren Gedanken ausgeliefert. Mit etwas Übung können wir jedoch dem Hochgeschwindigkeitslärm unseres Gehirns entkommen und bei unseren eigenen Gedanken die Führung übernehmen.

Solange wir an die Überlegenheit des intellektuellen Denkens glauben, werden wir die viel leisere innere Stimme über den Lärm des Monkey-Minds hinweg nicht hören. Sobald dieser Glaube jedoch erste Risse bekommt, kommen die Gedanken zur Ruhe und wir können uns leichter auf die innere Stimme konzentrieren.

Weihnachten ist eine Erinnerung daran, dass uns die Kraft, die uns geschaffen hat, nicht vergessen hat. Weihnachten ist die Botschaft, dass wir uns jederzeit und überall an diese Kraft wenden dürfen. Frohe Weihnachten 2020!

Probleme scheinen sich von selbst aufzulösen, sobald wir sie einfach nur betrachten und nicht beurteilen oder intellektuell analysieren. Unser inneres Wesen scheint mehr zu wissen als unser Gehirn.  Dieses Wissen ist durch innere Ruhe und Übung zugänglich. Ist es nicht beruhigend, zu wissen, dass die Lösung für alle unsere Fragen in uns selbst zu finden ist?

Es gibt zwei verschiedene Methoden, um zu einer Entscheidung zu gelangen: Nachdenken oder innere Ruhe. Neue Ideen und Lösungen tauchen auf, wenn wir den Strom unserer Gedanken unterbrechen und zu innerer Ruhe gelangen. Diese innere Ruhe erreichen wir viel öfter in unerwarteten Situationen – etwa bei einem Spaziergang – als dann, wenn wir angestrengt nachdenken.

Die Annahmen unseres Gehirns entscheiden, wie wir die Welt wahrnehmen. Wenn wir uns bewusst machen, dass unsere Überzeugungen nur Konstruktionen sind, kann sich innere Ruhe ausbreiten und wir können die innere Stimme des Lebens, die uns leitet, deutlicher hören.

Im Winter deutet nichts auf den kommenden Frühling hin. Doch nichts dauert ewig, das Licht am Ende des Tunnels, den wir jetzt als globalen Winter erkennen, kommt mit absoluter Sicherheit.

Unser Leben wird von Zyklen bestimmt. Im Kleinen (Tag/Nacht), wie im Großen (Säkulum mit 80 - 100 Jahren) wiederholen sich die Abläufe immer wieder. Die längeren Zyklen sind uns nur nicht bewusst, da die menschlichen Erfahrungen und Erinnerung nicht soweit zurückreichen.

Noch über unseren Zielen müsse unsere Werte stehen. Ziele geben die Richtung vor, Werte stehen für die Art und Weise, wir wir uns am Weg zu unseren Zielen verhalten. Auf beides müssen wir uns immer wieder besinnen.

Hoffnung ist nicht naiv. Sie ist im tiefsten Wesen unseres Lebens begründet und Teil unserer mentalen Kraft. Sie ist die Grundlage und das Fundament jedes Erfolges. Es ist aber nützlich, über bloße Hoffnung hinauszugehen und zu energetischeren Stufen des Vertrauens weiterzugehen.

Realismus ist bei der Beurteilung unserer Ausgangsposition wichtiger als beim Finden unserer Ziele. Wir müssen nicht die Ziele verändern, um sie realistisch zu machen, sondern uns selbst.

Manchmal muss man den Weg ändern, um sein Ziel zu erreichen. Das kann anfangs wie ein Verrat an den Zielen erscheinen. Oft aber ist es ganz im Gegenteil ein notwendiger Schritt zur Erreichung genau dieser Ziele.

Ziele und gemeinsame Wertvorstellungen sind wesentlich für eine Gruppe. Eine zentrale Aufgabe von Führung ist es daher, diese immer wieder in Erinnerung zu rufen. Denn Ziele sind unsere Leitsterne, unsere Orientierungspunkte im Leben.

Mit nachdenken alleine wird man nicht herausfinden, was „das Eigene“ ist, was das ist, was einen glücklich macht und wo man sich selbst verwirklichen kann. Man muss erste Schritte setzen und ins Tun kommen. Erst beim Gehen entsteht der Weg.

Steve Jobs hat es mit seiner Antwort auf die Frage, warum es wichtig ist, dass ein persönliches Ziel etwas ist, das man gerne tut oder sein möchte, auf den Punkt gebracht: weil man es nicht durchhält, wenn die Begeisterung fehlt. Begeistern dich deine Ziele?

Anstand und Würde sind unverzichtbare Bestandteile eines Lebens, das eine positive Spur hinterlässt. Es ist beruhigend zu wissen, dass sie den persönlichen Erfolg unterstützen und keine Hindernisse darstellen. Ein anständiger Mensch zu sein ist vernünftig – es macht uns wirkungsvoller und erfolgreicher.

Selbstrealisation ist die Verwirklichung unserer Potenziale. Die vollständige Umsetzung ist in einem Leben kaum möglich, aber jeder einzelne Schritt in diese Richtung erfüllt uns mit Freude. Die kleinste Aktivität ist besser und wirkungsvoller als monatelanges Grübeln. Sind Sie am Weg zu Ihren Zielen?

Wenn man über Ziele spricht, dann hört man oft, dass Ziele realistisch sein müssen. Dabei wird "realistisch" meistens mit "locker und sicher zu erreichen" verwechselt. In Wahrheit ist die zentrale Frage, ob wir genügend Mut haben und ob wir bereit sind, die notwendigen Mühen auf uns zu nehmen.

Die grundlegendste Funktion von Zielen ist, dass sie uns über die allgemeinen gesellschaftlichen Bewegungen hinaustragen und unser individuelles Vorankommen ermöglichen. Sie sind der Ausweg aus unserer individuellen Vergangenheit. Welche Ziele wollen Sie in Ihrem Leben noch erreichen?

Ein Gespräch, von dem beide Seiten profitieren, setzt voraus, dass man den Sinn hinter den Worten versteht. Das Verstanden-werden löst innere Blockaden und setzt große innere Energie frei. Dieses richtige Zuhören ist selten und braucht Übung, aber bei welchem Thema wäre das anders?

Oft ignorieren wir die Ratschläge von erfahreneren Menschen. Alles muss zu unseren bisherigen Ansichten und Vermutungen passen. Dadurch kann nie etwas wirklich Neues entstehen. Was würde es bedeuten, wenn wir anfangen, besser zuzuhören und dabei auf wirklich neue Wege und Ideen stoßen?

Klare Entscheidungen zu treffen, und nicht seinen Gewohnheiten zu folgen, ist etwas sehr Seltenes. Egal ob wir von unseren Genen oder unserer Umwelt beeinflusst werden, wir können uns immer entscheiden. Es liegt an uns, eine Entscheidung zu treffen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Führungspersönlichkeiten mit Anstand und Fairness deutlich bessere wirtschaftliche Ergebnisse erzielen. Wenn wir nach diesen Charaktereigenschaften handeln, dann machen wir die Welt rund um uns zu einer deutlich besseren.

Menschen haben unterschiedliche Weltsichten. Sie gehen daher anders an Herausforderungen heran und gehen auch mit neuen Ideen unterschiedlich um. Sehen Sie zuerst die Chancen oder fallen Ihnen eher die Risiken einer neuen Idee auf?

Einstellungen sind ansteckend. Die Menschen in unserer Umgebung beeinflussen uns mit ihren positiven und negativen Einstellungen. Deshalb ist es so wichtig, darauf zu achten, mit wem du deine Zeit verbringst.

"Liebt mich das Leben?" ist die wichtigste Frage, die sich ein Mensch stellen muss. Wie wir diese Frage beantworten, hängt von unserer Sicht auf die Welt um uns herum ab. Sind wir das Ergebnis eines Zufalls oder ist die Welt voller Wunder und etwas schaut auf uns?

Wie viel Großzügigkeit können wir uns in schwierigen Zeiten leisten? Mit dem Verstand allein lässt sich diese Frage nicht beantworten. Aber auch dafür gibt es eine Lösung.

In dieser dreiteiligen Mini-Serie spreche ich über die drei unterschiedlichen Arten des Übens: welche Gefahren und Möglichkeiten scheinbar unbedeutende Handlungen und Unterlassungen in sich tragen, wie wichtig es ist, die Hürden auf unserem Weg zu überwinden und dass wir alle imstande sind, den Durchschnitt unserer Umgebung zu verlassen und ein Niveau an Exzellenz zu erreichen, das wir anfangs nicht einmal zu erträumen wagen.

In dieser dreiteiligen Mini-Serie spreche ich über die drei unterschiedlichen Arten des Übens: welche Gefahren und Möglichkeiten scheinbar unbedeutende Handlungen und Unterlassungen in sich tragen, wie wichtig es ist, die Hürden auf unserem Weg zu überwinden und dass wir alle imstande sind, den Durchschnitt unserer Umgebung zu verlassen und ein Niveau an Exzellenz zu erreichen, das wir anfangs nicht einmal zu erträumen wagen.

In dieser dreiteiligen Mini-Serie spreche ich über die drei unterschiedlichen Arten des Übens: welche Gefahren und Möglichkeiten scheinbar unbedeutende Handlungen und Unterlassungen in sich tragen, wie wichtig es ist, die Hürden auf unserem Weg zu überwinden und dass wir alle imstande sind, den Durchschnitt unserer Umgebung zu verlassen und ein Niveau an Exzellenz zu erreichen, das wir anfangs nicht einmal zu erträumen wagen.

Wir glauben, genau zu wissen, was möglich ist und was nicht. Und das, was möglich ist, ist ziemlich langweilig und eintönig. Dabei ist es genau das Unerwartete, das Unwahrscheinliche, das unsere Gedanken erhebt und uns dankbar aufschauen lässt zu den Mächten, die wir – Gott sei Dank – nicht berechnen und die allein uns aus unseren Schwierigkeiten erretten können.

Wenn wir als Gesellschaft und als Einzelne die aktuelle Zeit zur Vorbereitung auf die nächsten Jahre nutzen, dann werden wir diese besser überstehen. Es ist Zeit für eine Besinnung auf die eigenen Stärken und Schwächen.

Wir sind nie verloren und wir sind nie allein. Wunder umgeben uns dicht an dicht. Sie ereignen sich in unserem Körper in jeder einzelnen Sekunde und sie stehen uns in allen unseren Lebensbereichen jederzeit in allen unseren Herausforderungen zur Verfügung.

Auch das Selbstverständliche, das Gewohnte ist in Wahrheit ein Wunder. Alle unsere Erklärungen können das Wesentliche nicht erfassen. Wir wissen bei unzähligen Dingen, dass sie funktionieren, und oft wissen wir auch, wie sie funktionieren. Aber warum das genau so – und nicht ganz anders – ist, das begreifen wir selten. Das Wesentliche ist für die Augen oft unsichtbar.

Der Mythos vom Plan B hat ganze Generationen von Managern vergiftet. Statt sich um die Sicherung der Unternehmensexistenz zu kümmern,  werden erfundene Szenarien detailliert durchgeplant. Wenn dann etwas anderes passiert – und die letzten großen Krisen (Finanzkrise, 9/11, Corona) hat wohl niemand vorhergesehen – dann hat die ganze Mühe nichts gebracht. Besser ist es, an den grundlegenden Fähigkeiten des eigenen Überlebens und des Überlebens des Unternehmens zu arbeiten.

Eine Rückkehr zur Normalität bedeutet nicht zwangsläufig auch eine Rückkehr zu unseren alten Gewohnheiten. Wir können aus dieser Zeit liebenswürdiger und großzügiger hervorgehen, als wir es vorher waren. Damit geben wir dem, was geschehen ist, unseren individuellen, persönlichen Sinn. Alles wird wieder gut!

In dieser Folge spricht Unternehmer des Jahres 2019 Philipp Maderthaner mit Manfred Winterheller über unternehmerische Krisen, Ängste, und wie wir uns und unsere Sorgen in den Griff bekommen können. Manfred Winterheller erklärt außerdem seine Sicht auf den Unterschied zwischen Vertrauen und Tun.

Etwas anfangen und schon bald danach auf etwas Neues umzuschwenken, hindert uns daran, in irgendeiner Sache Meisterschaft zu erlangen. Besser ist es, sich klar zu entscheiden und dann dran zu bleiben, auch wenn es hart und ungemütlich wird. Mit dieser Einstellung überwindet man auch die aktuellen Zeiten leichter und erfolgreicher. Alles wird wieder gut!

Das Grundgesetz des Lebens ist Freude, nicht Leid. Wenn wir das Leben sich entwickeln lassen, dann löst es unsere Probleme. Wenn wir dies Lösung erleben wollen, dann besteht unser einziger Beitrag darin, uns ihr nicht in den Weg zu stellen. Die Zukunft ist keine feststehende Größe, die uns bedroht und die wir fürchten müssen. Sie ist kein Drache, den es zu erlegen gilt. Sie ist eine Zeit voller Chancen und Möglichkeiten, die sich uns schrittweise eröffnen, sobald wir dazu bereit sind. Alles wird wieder gut!

Es hat keinen Sinn, gegen die Angst zu kämpfen. Was man bekämpft macht man stärker. Besser ist es, das Vertrauen zu erhöhen, das Vertrauen, dass alles gut wird.

Negative Informationen sind anhänglich und positive Informationen sind flüchtig, sagt die Wissenschaft. Diesen Effekt kennen wir wohl alle. Ein Misserfolg kann uns ewig lange beschäftigen und scheint in unseren Gedanken festzuhängen. Aber das muss nicht sein. Dagegen können wir etwas tun. Halte das Positive in dir fest - alles wird wieder gut.

"Alles wird wieder gut" ist keine Beschreibung einer rosaroten Realität. Es ist eine kraftvolle Entscheidung. Man kann sich auch dagegen entscheiden. Man kann auch stur auf dem Gegenteil beharren. Man kann darauf beharren, dass es nicht wieder gut wird. Faszinierenderweise haben meist beide Parteien in ihrem Leben absolut Recht. Die Entscheidung kann jede/r für sich treffen! Alles wird wieder gut.

Viele von uns vermissen derzeit schmerzlich den ganz normalen Alltag. Einen Alltag, den wir vor wenigen Wochen noch als ganz selbstverständlich empfunden haben. Manchmal erkennt man so etwas erst wenn es zu spät ist. Aber diesmal sind wir rechtzeitig dran. Wenn sich die Zeiten wieder ändern, dann können wir das scheinbar Selbstverständliche mit neuen Augen wahrnehmen und auf eine neue Weise schätzen. Das Normale ist wunderbar - alles wird wieder gut!

Ungewöhnliche Zeiten erfordern ungewöhnlichen Einsatz. Da ist die Gefahr nicht weit, sich zu überfordern und die eigenen Grenzen zu übersehen. Aber mit einem Burn-out ist niemandem gedient. Besser ist es, rechtzeitig Momente der Ruhe einzubauen und wieder neue Kraft zu schöpfen. Brenne nicht aus - alles wird wieder gut!

"Alles wird wieder gut" ist nicht einfach nur ein Satz der sich schön liest und anhört. Er ist eine innere Haltung und eine Entscheidung. Ganz gleich wie lange es dauern mag. Ganz gleich wie hart es bereits ist oder noch wird - jetzt können Sie entdecken, welchen Kampfgeist Sie schon die ganze Zeit in sich tragen.

Auch wenn es anders aussieht - alles wird wieder gut! Für einige mag die derzeitige Situation so aussehen, als würde nicht wieder alles gut werden. Doch eines ist sicher: Solange man die Hoffnung nicht aufgibt, ist alles möglich. Und möge es nur ein kleiner Funke sein. Sie überlebt jede Schwierigkeit. Sie kann jede noch so ausweglose Situation in einen heroischen Triumph wandeln. Sie bewirkt das, was dann später wie ein Wunder aussieht.

Die wunderbare Wirkung des Wortes "noch" - alles wird wieder gut. Das kleine Wort „noch“ bewirkt Erstaunliches und ändert unsere gesamte Perspektive, wenn wir es bewusst einsetzen. Es hilft uns, den Kopf hochzuhalten und unsere Ängste und Befürchtungen zu besiegen.

Wir geben nicht auf - alles wird wieder gut. Schwierigkeiten fordern uns heraus und zeigen unsere Stärken. Jetzt entwickeln sich unser Mut und unsere Kraft. Jetzt wachsen wir. Das ist definitiv nicht angenehm. Niemand genießt das, aber später werden wir unseren persönlichen Sinn dahinter erkennen.

Jetzt eine bessere Zukunft entwerfen - alles wird wieder gut! Der Gedanke an eine wieder bessere und leichtere Zukunft gibt unserem Geist neue Hoffnung und neue Kraft. Wenn wir uns gemeinsam mit unseren Familien und unseren Unternehmensteams auf diese Zukunft einstimmen, dann ändern wir zugleich auch unsere Wahrnehmung der Gegenwart. Wir erleben neuen Mut statt Resignation, starke Lebensfreude statt Angst.

An alle Krieger des Lichts - alles wird wieder gut! Wir werden diese Zeit überstehen. Sie wird uns stärker machen. Wir werden gemeinsam unseren inneren Mut wiederfinden. Furcht hat noch keinem Man und keiner Frau geholfen. Wir alle sind viel stärker als wir glauben. Ohne es zu wissen sind wir Krieger des Lichts.

Halten wir zusammen - alles wird wieder gut. Gerade jetzt, wo die gesetzlichen Maßnahmen unser Zusammenleben empfindlich einschränken, ist klares Zusammenstehen in der Familie, in den Unternehmen und in der Gesellschaft überlebenswichtig. Wie immer glaube ich an die Kraft des Schmetterlingseffekts, der kleinen, liebenswürdigen Handlung.

Leistungssportler und Profimusiker würden diesen Podcast gar nicht verstehen. Der Inhalt schiene ihnen einfach zu banal. Für sie ist konsequentes Üben über lange Zeit ganz normal. Im Business und im normalen Privatleben dagegen wird ausdauerndes Üben als eine Art Strafe für mangelnde Begabung verstanden. Was für ein Unsinn!

Wir leben im Paradies unendlicher Möglichkeiten. Das sollte es uns eigentlich leichter machen unseren persönlichen Weg zu finden, aber das Gegenteil ist der Fall. Wir können uns vor lauter Auswahl nicht entscheiden, denn unsere nächsten Ideen könnten ja immer besser sein als die Idee von heute früh. Ergebnis? Wir kommen nicht ins Tun. Der 18. April 2020 im Congress in Salzburg wird Sie aus diesem Dilemma befreien. Dieser Tag wird Sie ins Tun bringen.

Das Geheimnis beim Üben von Konsequenz liegt darin, das Üben so leicht zu machen, dass es keine Ausreden gibt. Einfache, kleinste Aktionen tagtäglich oder mindestens 6 x pro Woche über einen langen Zeitraum. Was anfangs fast lächerlich erscheint, wird über die Zeit zu einer bedeutenden Übung in einer der wichtigsten Fähigkeiten erfolgreicher Menschen: Zähe Ausdauer, die einen auch über die schweren Momente jedes Projektes hinwegträgt.

Es ist wohl eine der spannendsten Entdeckungen unserer Zeit: wir können die Struktur unseres Gehirns verändern. Es reagiert auf etwas so Einfaches, dass man es anfangs kaum glauben kann. Es reagiert auf konsequente Wiederholung. Was jeder professionelle Musiker, Sportler, Coach und Lehrer weiß, ist damit auch neurologisch nachgewiesen. Dranbleiben ist 16 mal so effektiv wie ein hoher IQ. Eine fantastische Nachricht für uns alle!

Der Schmetterlingseffekt in der Physik besagt, dass so etwas Zartes wie der Schlag eines Schmetterlingsflügels irgendwo auf der Welt einen Tornado auslösen könne. Das bedeutet, dass wir durch eine einzelne, für sich genommen scheinbar belanglose Liebenswürdigkeit in das Räderwerk des Lebens eingreifen können. Was für ein bewegender Gedanke.