Wolke 4

"Für sich selbst einzustehen, heißt doch den anderen zu verletzen!" 

Naja, wir werden das in dieser Folge etwas anders beleuchten, glaub mir! Für sich einzustehen, muss nicht automatisch heißen jemand anderem die Türe vor der Nase zu zu hauen. 

Und für diese Erkenntnis habe ich mir mit Anja die perfekte Expertin mit in den Podcast geholt. Sie bringt Frauen (unter anderem) bei, für sich selbst einzustehen und ganz nebenbei damit ihre Beziehung zu sich selbst, ihre Partnerschaft und ihr ganzes Leben grundlegend zu verändern. 

Dein Alex 

"Gefühle passieren doch einfach ... oder?"

Und das ist genau das Problem! Die meisten Menschen denken wirklich Glücklichsein sei Zufall. Oder, dass wir gegen negative Gefühle nichts tun können. Ein schlimmer Irrtum - denn dann müssen meistens unsere Partner für Kompensation sorgen. Mit schlimmen Folgen für die Beziehung.

Heute drehen wir deshalb den Gutelaune-Regler mal auf 100%. Andreas ist nicht nur seit über 25 Jahren (!) als Coach tätig, sondern auch mein persönlicher Mentor, wenn es ums Coaching geht. Und der Andreas hat uns heute seine ganze Zauberbox mitgebracht. Freu dich also auf krassen Inhalt, tolle Übungen und die ein oder andere semi-manipulative Spielerei.

Dein Alex

"Gefühle passieren doch einfach ... oder?"

Und das ist genau das Problem! Die meisten Menschen denken wirklich Glücklichsein sei Zufall. Oder, dass wir gegen negative Gefühle nichts tun können. Ein schlimmer Irrtum - denn dann müssen meistens unsere Partner für Kompensation sorgen. Mit schlimmen Folgen für die Beziehung.

Heute drehen wir deshalb den Gutelaune-Regler mal auf 100%. Andreas ist nicht nur seit über 25 Jahren (!) als Coach tätig, sondern auch mein persönlicher Mentor, wenn es ums Coaching geht. Und der Andreas hat uns heute seine ganze Zauberbox mitgebracht. Freu dich also auf krassen Inhalt, tolle Übungen und die ein oder andere semi-manipulative Spielerei.

Dein Alex

"In einer Beziehung zu streiten ist doch ganz normal!"

Das sehen wir vielleicht ein bisschen anders. Ein bisschen sehr anders! Für die neue Podcastepisode habe ich mir einen großartigen Gast mit dazu geholt. Zeus ist in diesem Podcast quasi schon "Wiederholungstäter" und wir nehmen dich heute mit in die Welt des Konfliktmanagements.

Wir schauen uns an, welche Gründe Paare auf einer Metaebene haben, sich ständig zu zanken. Schauen hinter die mentalen Kulissen des Egos und geben konkrete Umsetzungsmöglichkeiten, um dich in deiner Partnerschaft nach einer langen Streitepisode wieder anzunähren!

Dein Alex

"Ich war schon im Restaurant und er ist einfach nicht aufgetaucht!"

Dating ist immer wieder ein spannendes Thema. Findet beim Wolke 4 Podcast nur leider relativ wenig beachtung - klar, hier geht's ja auch immerhin eher darum, was nach dem Dating passiert. Heute lassen wir uns aber mit Interviewgast Lisa mal wieder auf das Thema ein. Von Hoch und Tiefs, Ghosting und Lachflashs lassen wir uns heute inspirieren unser eigenes Verhalten zu hinterfragen. 

Dein Alex

"Menschen hassen sich in ihrer Partnerschaft. Aber warum?"

Genau darum geht es in dieser Podcast Folge des Wolke 4 Podcasts. Immer wieder treffe ich auf Paare, die sich wirklich zu hassen scheinen. Dabei sollte es in einer Partnerschaft doch eigentlich um Liebe und Harmonie gehen oder? Fakt ist aber: Wir alle hassen unsere Partner für irgendwas. Unterschiedlich stark natürlich. Woher das kommt und wie du damit am besten umgehst, erfährst du in dieser Podcast Folge!

Dein Alex

"Das ist das Geilste für alle Hobby-Psychologen"

Seit über einem Jahr gehört Beziehungsdynamik zu meinen absoluten Lieblingsthemen im Bereich der Beziehungsentwicklung. Was du daraus mitnehmen kannst, warum dein Partner und du euch so verhaltet, wie ihr euch verhaltet und was genau ein uraltes Videospiel damit zu tun hat. Das erfährst du in dieser Folge des Wolke 4 Podcasts!

Dein Alex

"Mein Partner gibt nur Geld für Blödsinn aus!"

So oder so ähnlich ist der O-Ton vieler Partnerschaften. Wusstest du, dass rein statistisch betrachtet Menschen immer noch lieber über Sex, als über Geld sprechen? Unglaublich oder?

Doch genau das wird vielen Menschen zum Verhängnis. Sie sprechen nie offen über Geld, reflektieren sich nicht und wachsen deshalb auch nicht. Zusammen mit Finanzexperte Dominik Fecht gehe ich in der heutigen Podcastfolge schlechten Glaubenssätzen, Streitpunkten und persönlichen Learnings auf den Grund!

Dein Alex

"Bitte?! Seit wann darf man sich denn in einer Beziehung verbiegen?"

Da hab ich dich erwischt, oder? Man soll sich ja bekanntlich in einer Partnerschaft auf gar keinen Fall verbiegen. Doch mal ganz ehrlich zwischen uns: Eigentlich macht das jeder. Lass uns also mal nicht über das theoretische Blabla sprechen, sondern über die blanke Realität. Und natürlich auch, welche Chancen sich im sich verbiegen so verstecken.

Dein Alex

"Mit weniger Kompromissen glücklicher werden? Geht das?!"

Das ist im Prinzip gar nicht schwer. Wieso Kompromisse oftmals der Anfang vom Ende sind, wieso das aber im Volksmund überhaupt nicht so dargestellt wird und wie das Gegenteil aussieht, erfährst du in dieser Folge des Wolke 4 Podcasts.

Dein Alex

"Wie wird der neue Podcast heißen?!"

Die Abstimmung auf Instagram ist durch! Der Sexercise Podcast wird sein Äußeres etwas wandeln. Er wird etwas moderner, etwas erwachsener und insgesamt einfach viel, viel hochwertiger werden.

Der neue Podcastname: Wolke 4!

Diese Woche geht's schon los.

"Kommt der Sexercise Podcast zurück?!"

Ja! ... Nein? ... Mhhh ... Vielleicht! Die Antworten darauf findest du auf jeden Fall in dieser Folge des Sexercise Podcasts.

Was ich dir allerdings sagen kann: MEIN NEUES BUCH IST ONLINE! :)
"Beziehungsprobleme lösen, Ehe es zu spät ist" heißt das gute Stück. Dabei geht es um alle Geschichten, private Storys und Coaching Erkenntnisse der letzten Jahre und wie DU deine Partnerschaft für immer positiv veränderst.

"Wieso zur Hölle pausiert jemand einen Podcast?!"

Ja, das ist eine gute Frage. Die Antwort darauf gibt es in diesem Podcast!

Dein Alex

"Mit Mentaltricks in den Sex-Olymp?"

Ja klar!

Heute sprechen Zeus und Alex über vieles - und da ist wirklich richtig viel geiles Zeus dabei, oha!

Unter anderem sprechen die beiden darüber, wie eine Beziehung funktioniert und wie ein "Liebe-Mindset" eigentlich wirklich aussieht. In der Realität sozusagen.

Wie eine Abendroutine aussehen kann, um den ganzen Alltags-Bullshit nicht mit ins Schlafzimmer zu nehmen, wird übrigens auch noch besprochen.

Und ach ja: Die beiden gehen dann auch noch ein wenig aufs Thema Körpersprache ein. Kannst du wirklich lesen, ob dich dein Partner grade ablehnt? Oder ob eine deiner sexuellen Wünsche zwar mit "nein" beantwortet wird, aber dein Partner*in eigentlich "ja!" denkt?

Ganz liebe Grüße
Zeus & Alex

"Mit Mentaltricks in den Sex-Olymp?"

Ja klar!

Heute sprechen Zeus und Alex über vieles - und da ist wirklich richtig viel geiles Zeus dabei, oha!

Unter anderem sprechen die beiden darüber, wie eine Beziehung funktioniert und wie ein "Liebe-Mindset" eigentlich wirklich aussieht. In der Realität sozusagen.

Wie eine Abendroutine aussehen kann, um den ganzen Alltags-Bullshit nicht mit ins Schlafzimmer zu nehmen, wird übrigens auch noch besprochen.

Und ach ja: Die beiden gehen dann auch noch ein wenig aufs Thema Körpersprache ein. Kannst du wirklich lesen, ob dich dein Partner grade ablehnt? Oder ob eine deiner sexuellen Wünsche zwar mit "nein" beantwortet wird, aber dein Partner*in eigentlich "ja!" denkt?

Ganz liebe Grüße
Zeus & Alex

"Spiel Selbstbewusstsein wirklich eine so große Rolle beim Thema Sex?"

Aber hallo! 

Sogar eine so große Rolle, dass sich Alex für die heutige Folge des Sexercise Podcasts glatt eine (S)Expertin zu diesem Thema in den Podcast geholt hat.

Manuela Martin ist Expertin für die Themen Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstwert mit etlichen Jahren an Erfahrung.

Selbst Alex wird in diesem Interview nochmal deutlich klar, wie tief verwurzelt diese Themen in einer gesunden Sexualität sind. Mit sich selbst und dem Partner.

Im Detail geht es darum, wie sich die drei Eigenschaften Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstwert unterscheiden, wie sich Definzite bemerkbar machen, woher diese kommen und was du tun kannst, um dich selbst aus den jeweiligen Teufelskreisen raus zu bekommen.

"Spiel Selbstbewusstsein wirklich eine so große Rolle beim Thema Sex?"

Aber hallo! 

Sogar eine so große Rolle, dass sich Alex für die heutige Folge des Sexercise Podcasts glatt eine (S)Expertin zu diesem Thema in den Podcast geholt hat.

Manuela Martin ist Expertin für die Themen Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstwert mit etlichen Jahren an Erfahrung.

Selbst Alex wird in diesem Interview nochmal deutlich klar, wie tief verwurzelt diese Themen in einer gesunden Sexualität sind. Mit sich selbst und dem Partner.

Im Detail geht es darum, wie sich die drei Eigenschaften Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstwert unterscheiden, wie sich Definzite bemerkbar machen, woher diese kommen und was du tun kannst, um dich selbst aus den jeweiligen Teufelskreisen raus zu bekommen.

"Wie eine Tupper-Party ... nur halt mit Vibratoren?!"

Ja, richtig gehört! Diese "neuen Tupper-Partys" sind schon seit Jahren "im Kommen".

Heute hat Alex das Vergnügen die liebe Judith bei sich im Podcast willkommen zu heißen. Ganz konkret geht es darum, wie so eine Sextoy-Party abläuft. Sitzt da wirklich eine Gruppe Frauen bei einem Gläschen Sekt zusammen und kreischen über jedes neue Toy?

Außerdem sprechen die beiden darüber, wie Sextoys das Liebesleben der Käuferinnen und Käufer positiv beeinflusst und welche Menschen eigentlich eine solche Party besuchen.

Richtig skuril wird es, als Judith ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudert und mal so die ein oder andere Story von "hinter den Kulissen" erzählt. Mehr dazu aber in der heutigen Folge des Sexercise Podcasts.

Anmerkung: Bei dieser Folge handelt es sich nicht um ein Placement. Da trotzdem Markennamen genannt werden, handelt es sich um Werbung.

"Wie eine Tupper-Party ... nur halt mit Vibratoren?!"

Ja, richtig gehört! Diese "neuen Tupper-Partys" sind schon seit Jahren "im Kommen".

Heute hat Alex das Vergnügen die liebe Judith bei sich im Podcast willkommen zu heißen. Ganz konkret geht es darum, wie so eine Sextoy-Party abläuft. Sitzt da wirklich eine Gruppe Frauen bei einem Gläschen Sekt zusammen und kreischen über jedes neue Toy?

Außerdem sprechen die beiden darüber, wie Sextoys das Liebesleben der Käuferinnen und Käufer positiv beeinflusst und welche Menschen eigentlich eine solche Party besuchen.

Richtig skuril wird es, als Judith ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudert und mal so die ein oder andere Story von "hinter den Kulissen" erzählt. Mehr dazu aber in der heutigen Folge des Sexercise Podcasts.

Anmerkung: Bei dieser Folge handelt es sich nicht um ein Placement. Da trotzdem Markennamen genannt werden, handelt es sich um Werbung.

"100 Folgen Sexpodcast? Das hört doch keiner!"

Well, da war ich mir auch nicht ganz sicher! Doch mittlerweile gehen wir schwer auf die 10.000 Downloads zu und der Podcast ist Stand heute bereits in die 100ste Episode gegangen. Ich kann es kaum fassen.

Irgendwo überrascht mich das - irgendwo aber auch überhaupt nicht. Schließlich ist das große Ziel hinter dem Podcast nicht im Sprint zu erreichen. Eher im Marathon.

Am Sexleben der Menschen zu arbeiten und dieses auf positive Art und Weise zu verbessern ist das große, übergeordnete Ziel dieses Podcasts. Und ich bin unendlich dankbar, dass ich mit der 100sten Folge wieder einen Meilenstein gepackt habe. Vielen Dank!

Dein Alex

P.S.: Auf 100 weitere tolle Folgen, tolle Interview Partner, spannende Gespräche und zum Schreien witzige Folgen! :*

"Was passiert, wenn der kleine Paul lieber eine Paula sein möchte?"

Mit spannenden Fragen wie dieser befasst sich der heutige Interview Gast Carsten Müller ziemlich häufig.

Carsten ist bekannt von Pro7, ARD und Sat1 (um nur einige zu nennen). Außerdem ist er Buch-Autor und befasst sich in seinem neuen Buch "Sex ist wie Brokkoli nur anders" unter anderem damit, wie man Kindern Sexualität näher bringen kann.

Gemeinsam mit Alex spricht er unter anderem darüber, ob die Geschichte vom Klapperstorch, der die Kinder bringt eigentlich noch up to date ist. Wie Menschen mit sexualisierter Gewalt umgehen können und wie Sex dauerhaft - auch in einer Langzeitbeziehung - spannend bleiben kann.

"Was passiert, wenn der kleine Paul lieber eine Paula sein möchte?"

Mit spannenden Fragen wie dieser befasst sich der heutige Interview Gast Carsten Müller ziemlich häufig.

Carsten ist bekannt von Pro7, ARD und Sat1 (um nur einige zu nennen). Außerdem ist er Buch-Autor und befasst sich in seinem neuen Buch "Sex ist wie Brokkoli nur anders" unter anderem damit, wie man Kindern Sexualität näher bringen kann.

Gemeinsam mit Alex spricht er unter anderem darüber, ob die Geschichte vom Klapperstorch, der die Kinder bringt eigentlich noch up to date ist. Wie Menschen mit sexualisierter Gewalt umgehen können und wie Sex dauerhaft - auch in einer Langzeitbeziehung - spannend bleiben kann.

"Mein Sexleben fühlt sich schon lange nach Tauziehen an..."

Ja, so geht es vielen Paaren. Nicht immer in der gleichen Intensität. Nicht immer gleich lange. Aber diesen Moment von "da wird Sex als Machtinstrument verwendet", den hatte glaube ich schon jeder.

Das sind oft Kleinigkeiten. Er macht nicht, was sie will und schon entzieht sie ihm den Sex, um "ihm mal eine Lektion" zu erteilen.

Und so schleichen sich diese Beziehungs-Kriege nach und nach in unsere Betten. Nicht umsonst wird oft gesagt: "Das Ende von Beziehungen merkt man oft zuerst im Schlafzimmer".

In der heutigen Folge soll es genau darum gehen. Wie erkennst du, dass Machtspielchen in deiner Beziehung dein Sexleben negativ beeinflussen? Und wenn du das merkst, woran liegt es und was kannst du dagegen tun?

Die Antwort auf diese und weitere Fragen, findest du in der heutigen Podcast-Folge.

Dein Alex

"Ich komm mir beim Stöhnen einfach maximal blöd vor, was mach ich dagegen?"

Ja, das mit dem Stöhnen ist immer so eine Sache.

Die einen drehen da komplett auf, sodass selbst die Nachbarn noch was davon haben. Die anderen sind eher still. Meistens hat die Lautstärke deines Partners sogar nicht mal direkt was mit der Qualität eures Sexlebens zu tun.

Da spielt einfach unheimlich viel mit rein.

Abgesehen von Stöhn-Tipps geben Franzi und Alex noch einige Tipps zum Thema Errektionsstörungen und was du als Mann dagegen tun kannst.

Ganz liebe Grüße!
Franzi & Alex

"Wie kann ich mich als Frau beim Sex besser fallen lassen?"

Mit dieser spannenden Frage sind Stella und Alex in diesen Podcast gegangen.

Und es ist immer das gleiche Spiel: Je besser sich zwei Interview-Partner verstehen, desto mehr sprechen sie über unendlich viele Thema drum herum. Das Gleiche ist auch hier passiert (daher auch das "Allgemeiner Sex Talk" im Titel).

Unter anderem geht es um die Themen: Wie kann ich mich als Frau beim Sex mehr fallen lassen? Wie definiere ich für mich eigentlich überhaupt Sexualität? Und wieso sollte ich meine*n Partner*in absichtlos berühren?

Dabei wünschen Stella und Alex ganz viel Spaß!

Liebe Grüße
Stella & Alex

"Wie kann ich mich als Frau beim Sex besser fallen lassen?"

Mit dieser spannenden Frage sind Stella und Alex in diesen Podcast gegangen.

Und es ist immer das gleiche Spiel: Je besser sich zwei Interview-Partner verstehen, desto mehr sprechen sie über unendlich viele Thema drum herum. Das Gleiche ist auch hier passiert (daher auch das "Allgemeiner Sex Talk" im Titel).

Unter anderem geht es um die Themen: Wie kann ich mich als Frau beim Sex mehr fallen lassen? Wie definiere ich für mich eigentlich überhaupt Sexualität? Und wieso sollte ich meine*n Partner*in absichtlos berühren?

Dabei wünschen Stella und Alex ganz viel Spaß!

Liebe Grüße
Stella & Alex

"Was mache ich, wenn mich meine Kumpels zum Junggesellenabschied in einen Stripclub schleppen?"

Erst mal ganz ruhig bleiben und aaaaatmen!

Diese Situation ist natürlich so der Klassiker.

Eine Bande feierwütiger Halbbesoffener schleppt den baldigen Ehemann ins nächste Strip-Lokal und dort - so zumindest die Sage - passieren dann Dinge, die niemals dieses Etablissement verlassen dürfen. Und die Braut darf natürlich auf gar keinen Umständen etwas erfahren.

Franzi und Alex tauschen sich rege über deren Erfahrungen in diesem Bereich aus und geben clevere Hinweise, wie man diese Situation eleganz lösen könnte.

Ganz liebe Grüße!
Franzi & Alex

"Mein Partner kann im Bett nicht dominant sein!"

... Das ist ein Problem vieler Männer.

Sie haben über die Jahre verlernt - oder es gar nicht erst gelernt - die Verantwortung zu übernehmen und ihrer Partnerin wirklich die Kontrolle abzunehmen.

Für Frauen fühlt sich das dann oft so an, als müssten sie die Verantwortung übernehmen und würden "das Schiff schon schaukeln".

Doch viele Frauen erwischen sich irgendwann dabei, wie sie nicht richtig entspannen können. Und wie sie nicht richtig loslassen bzw. sich nicht richtig fallen lassen können. Ein ziemlich schlechtes Gefühl.

Heute geht es in der heutigen Podcast-Folge deshalb um einen recht eleganten, soften Weg, wie Männer ihre Dominanz ausleben können.

Dabei wünsche ich dir viel Spaß!

Dein Alex

"Was mache ich, wenn es weh tut oder mir Dinge nicht gefallen?"

Wie war das noch gleich? Es gibt zwei Dauerbrenner bei der Fragerunde!

Monogamie und Kommunikation, das läuft immer!

In dieser Folge von Frag für 'nen Freund geht es hauptsächlich um Kommunikation. Wie kannst du deinem Partner sagen, dass dir etwas nicht gefällt oder du etwas ändern möchtest? Wie, dass etwas weh tut oder unangenehm ist?

Und das natülich am besten ohne die Situation zu killen oder deinen Partner zu verletzen. Nichts einfacher als das ... oder so ähnlich ...

Ganz liebe Grüße!
Franzi & Alex

"Haben wir Männer unterbewusst Angst davor schwul zu sein?"

Viele Menschen denken jetzt wahrscheinlich an so ne richtig unangenehme, krasse, homophobe Folge. Doch weit gefehlt, Freunde!

Sei so lieb und denk mal wirklich darüber nach. Unsere Gesellschaft ist / war schon krass homophob. Dabei meine ich nicht expliziten Schwulen-Hass. Es ist - wie so oft - die Summe der Kleinigkeiten.

Dieser eine Typ, der im Fernsehen mit überzogen femininen Verhalten parodiert wird und die komische Musik, die dazu im Hintergrund läuft.

Es ist eher ein subtiles "Das ist nicht ok", um das es hier geht.

Und genau darüber spreche ich heute mit John Aigner.

John ist einer von Deutschlands führenden Männer-Coaches. Er hat unendlich viele wertvolle Themen, mit denen er auf Social Media und vor allem mit den Teilnehmern seiner Seminare spricht. Heute haben wir uns mal eines rausgegriffen: Die Angst vor Homosexualität und Bisexualität verlieren.

Dabei wünschen wir ganz viel Spaß!

Liebe Grüße
John & Alex

"Haben wir Männer unterbewusst Angst davor schwul zu sein?"

Viele Menschen denken jetzt wahrscheinlich an so ne richtig unangenehme, krasse, homophobe Folge. Doch weit gefehlt, Freunde!

Sei so lieb und denk mal wirklich darüber nach. Unsere Gesellschaft ist / war schon krass homophob. Dabei meine ich nicht expliziten Schwulen-Hass. Es ist - wie so oft - die Summe der Kleinigkeiten.

Dieser eine Typ, der im Fernsehen mit überzogen femininen Verhalten parodiert wird und die komische Musik, die dazu im Hintergrund läuft.

Es ist eher ein subtiles "Das ist nicht ok", um das es hier geht.

Und genau darüber spreche ich heute mit John Aigner.

John ist einer von Deutschlands führenden Männer-Coaches. Er hat unendlich viele wertvolle Themen, mit denen er auf Social Media und vor allem mit den Teilnehmern seiner Seminare spricht. Heute haben wir uns mal eines rausgegriffen: Die Angst vor Homosexualität und Bisexualität verlieren.

Dabei wünschen wir ganz viel Spaß!

Liebe Grüße
John & Alex

"Was mach ich, wenn er nach zwei Minuten kommt und mir das viel zu wenig ist?"

Tja Liebes, da hast du definitiv ein wichtiges Thema angesprochen.

Sex an sich ist ja schon auf der einen Seite komplett unterschätzt und überschätzt zugleich. Beim Thema "Länger durchhalten im Bett" wird das aber auf die Spitze getrieben.

Da sind selbst Franzi und Alex irgendwo zwischen "Sex ist mehr als rein-raus" und "Irgendwie ist das ja schon cool" hin und her gerissen.

Welche Tipps die beiden dazu haben, hörst du in dieser Folge!

Ach und außerdem beantworten wir die Frage, ob wir hin und wieder spontanen Sex haben. Doch was heißt eigentlich spontan ...?

Ganz liebe Grüße!
Franzi & Alex

"Liebe Männer, ... meine Fresse!"

Geh doch bitte einfach mal raus aus deiner Opferrolle, Alter!

Ich glaube mir platzt ein Ei, wenn mir Sophia von noch einem armen Würstchen erzählt, das sich selbst in eine Opferrolle schmeißt, um eine Frau rum zu krigen. Da fallen Sätze wie "Du willst bestimmt nicht mit mir auf ein Date gehen. Denn du bist ja eine 10 / 10 und ich bin eine absolute 0 / 10".

Mal ganz ehrlich: In welchem Paralleluniversum funktioniert denn sowas?

Frag mal eine Frau, welche Eigenschaften ihr idealer Partner hat. Da wird recht schnell eine Formulierung fallen wie "Mein idealer Partner ist stark - bei ihm kann ich mich wirklich fallen lassen". Wenn du vor einer Frau in deine Opferrolle rein gehst, bekommt sie den Eindruck, dass sie sich bei dir fallen lassen kann?

Sei dir mal deinem Wert bewusst! Du bist doch ein geiler Typ. Sei genau so, wie du bist. Und wenn es bei einer Frau nicht passt oder sie dich zurückweist, dann pfeif auf die Alte!

Diese Folge wird bisschen emotional ... vielleicht. Ganz viel Spaß wünsch ich!

Dein Alex

"Sex während der Periode? Geht das?"

Ja save geht das! Zumindest, wenn es nach Franzi und Alex geht.

Die beiden haben nämlich beide damit kein Problem. In so einem Fall ist es schön, wie wir die weibliche und männliche Sichtweise sehen können. 

Ach und wir schauen uns übrigens noch eines DER Mysterien der Filmgeschichte an: Sex unter der Dusche.

Klappt das? Macht das überhaupt Spaß? Und wenn wir grade dabei sind: Geht das auch in der Badewanne?

Mehr dazu in der heutigen Folge von Frag für 'nen Freund!

Ganz liebe Grüße!
Franzi & Alex

"So geht Berührung auf einem ganz neuen Level!"

Du denkst "Berühren kann doch jeder, da gehört ja nicht viel dazu"?

Da täuschst du dich aber gewaltig! Schon allein die ganzen schönen Dinge, die wir gar nicht als Berührung definiert haben ... da entgeht dir was, glaube mir!

Im heutigen Podcast sprechen Britta und Alex über das Thema "Berührungskunst". Da steckt das Wunder schon im Wort "BerührungsKUNST".

Und jetzt Achtung (das geht vor allem raus an die Herren der Schöpfung): Mit "Kunst" ist keine fancy Technik gemeint. Die Kunst bei der Berührung steckt viel mehr darin den Partner nicht so zu berühren, wie du das schön fändest. Sondern so, wie ER / SIE DAS SCHÖN FINDET. Und da wird's spannend!

Was daran so spannend ist, was Britta schon tausenden Menschen beigebracht hat und warum Britta einfach mal eine der geilsten Übungen raus haut, die Alex seit Monaten gehört hat, erfährst du im heutigen Podcast!

Liebe Grüße
Britta & Alex

"So geht Berührung auf einem ganz neuen Level!"

Du denkst "Berühren kann doch jeder, da gehört ja nicht viel dazu"?

Da täuschst du dich aber gewaltig! Schon allein die ganzen schönen Dinge, die wir gar nicht als Berührung definiert haben ... da entgeht dir was, glaube mir!

Im heutigen Podcast sprechen Britta und Alex über das Thema "Berührungskunst". Da steckt das Wunder schon im Wort "BerührungsKUNST".

Und jetzt Achtung (das geht vor allem raus an die Herren der Schöpfung): Mit "Kunst" ist keine fancy Technik gemeint. Die Kunst bei der Berührung steckt viel mehr darin den Partner nicht so zu berühren, wie du das schön fändest. Sondern so, wie ER / SIE DAS SCHÖN FINDET. Und da wird's spannend!

Was daran so spannend ist, was Britta schon tausenden Menschen beigebracht hat und warum Britta einfach mal eine der geilsten Übungen raus haut, die Alex seit Monaten gehört hat, erfährst du im heutigen Podcast!

Liebe Grüße
Britta & Alex

"Mit genug Vorspiel passt da doch alles rein, oder?"

Da ist das Ding! Wie lange haben wir schon auf eine Frage Richtung Penisgröße gewartet. Das hat echt lange gedauert, hätten wir gar nicht gedacht, wo es doch sonst so der Klassiker unter den Fragen ist.

Zugegeben: Die Frage dazu ist wohl eher was für Franzi. Denn ich persönlich hab ja nur den einen und kann da jetzt nicht so aus dem Nähkästchen plaudern.

Außerdem sprechen wir noch über härteren Sex. Und zwar - mal wieder - gar nicht so um die Sache an sich. Eher um die Kommunikation von "wie sage ich das meinem Partner?!".

Mehr dazu aber im Podcast!

Ganz liebe Grüße!
Franzi & Alex

"Das war ... anders!"

Vor zwei Wochen habe ich dir bereits einen recht persönlichen Einblick in all das gegeben, was ich als Sexcoach so mit meiner neuen Freundin Sophia abgeklärt habe, bevor wir unser erstes gemeinsames Mal hatten.

Heute wird es noch ein bisschen privater: Es geht um unser erstes gemeinsames Mal!

Dazu beantworte ich dir im heutigen Podcast 5 Fragen:

- Wie war's?
- Was hat mich verwundert?
- Was habe ich gefeiert?
- Welches Mindset hatte ich?
- Welche Fragen sind aus unserem ersten gemeinsamen Mal entstanden?

Punkt Nummer 5 ist hier by the way übrigens der Wichtigste. Gerade dieser Punkt beinhaltet ziemlich merkwürdige Reflektionsfragen, die garantiert kaum ein Liebhaber jemals stellt.

Grüße übrigens an die liebe Sophia, die es zulässt, dass ich diesen sehr intimen Einblick in unser gemeinsames Liebesleben öffenlicht mache!

Dein Alex

"Ist ein Dreier wirklich umsetzbar und macht dann auch noch Spaß?"

Aaaaaber hallo! Also zumindest in unseren Köpfen.

In dieser Episode des Fragenformats Frag für 'nen Freund geht es unter anderem um DIE Klischee-Fantasie schlecht hin: Den Dreier. Egal, ob Frau-Frau-Mann oder Mann-Mann-Frau. Wir sprechen heute mal über die beliebtesten Konstellationen und welche die Franzi und mich interessieren würde.

Zusätzlich zu diesem eher persönlichen Thema werfen wir noch ein Auge nach Frankreich. Dort haben lesbische Frauen und Single-Frauen seit neustem das Recht auf künstliche Befruchtung. Ganz ehrlich: Wir haben davon recht wenig Ahnung. Deshalb suchen die Franzi und ich DEINE Hilfe.

Kennst du dich mit dem Thema aus? Bist vielleicht selbst indirekt betroffen? Dann schreib uns auf Instagram (Links zu unseren Profilen weiter unten). Danke! :*

Ganz liebe Grüße! Franzi & Alex

"Jugendliche sind heut zu tage wirklich nur noch von Pornos geprägt!"

Soweit das gängige Vorurteil. Doch ist das wirklich so?

Sexualpädagoge Peter Wasel klärt auf! Wir sprechen in der heutigen Folge des Sexercise Podcasts darüber, was Kinder und Jugendliche wirklich in ihrer Sexualität beschäftigt.

Außerdem klären wir, ob Sexualerziehung wirklich in die Hände der Eltern gehört, oder ob die jungen Menschen nicht doch in den Schulen besser aufgehoben sein könnten. 

Das Interview gibt spannende Einblicke darüber, wie sich Sexualpädagogik in den letzten Jahren verändert hat. Ich habe - zumindest gefühlt - in meiner Schulzeit nur erfahren, dass Spermien kleine Kaulquappen sind. That's it.

Gott sei Dank geht's da heute ein bisschen anders zu!

Liebe Grüße
Peter & Alex

"Jugendliche sind heut zu tage wirklich nur noch von Pornos geprägt!"

Soweit das gängige Vorurteil. Doch ist das wirklich so?

Sexualpädagoge Peter Wasel klärt auf! Wir sprechen in der heutigen Folge des Sexercise Podcasts darüber, was Kinder und Jugendliche wirklich in ihrer Sexualität beschäftigt.

Außerdem klären wir, ob Sexualerziehung wirklich in die Hände der Eltern gehört, oder ob die jungen Menschen nicht doch in den Schulen besser aufgehoben sein könnten. 

Das Interview gibt spannende Einblicke darüber, wie sich Sexualpädagogik in den letzten Jahren verändert hat. Ich habe - zumindest gefühlt - in meiner Schulzeit nur erfahren, dass Spermien kleine Kaulquappen sind. That's it.

Gott sei Dank geht's da heute ein bisschen anders zu!

Liebe Grüße
Peter & Alex

"Monogam zu leben ist heute doch völlig überbewertet, oder?"

Es ist krass, das Thema Monogamie verfolgt uns!

Kein Thema wird so oft gefragt, wie der Themenbereich Monogamie. Es scheint die Menschen wirklich umzutreiben. Umso besser, dass Franzi und ich mittlerweile fast schon "geschult" darin sind, differenziert und mit einer guten Portion persönlicher Meinung darauf zu antworten.

Und ach ja: Wir schauen uns auch noch ein richtig seriöses Thema an. Viele Frauen haben ein Problem damit, sich als sexuelles Wesen wahrzunehmen. Wir sprechen darüber, wie du das als Frau hinbekommst oder als Mann wertvolle Tipps geben kannst, bei denen deine Herzdame komplett abschnallt.

Mehr dazu aber im Podcast!

Ganz liebe Grüße!
Franzi & Alex

"Sowas klärt ein Sexcoach also ab, bevor es zur Sache geht!"

Wir Sexcoaches sind - glaube ich - manchmal ein ziemlich komisches Volk. Hast du schon mal gehört, dass ein Mann einer Frau, die er datet zum vierten Date einen Vibrator mitbringt?

Oder, dass ganz spezifische Fragen über das Thema Erregung stellt und seine Partnerin gaaaanz genau beobachtet?

Bisschen creepy oder, aber so läuft das bei uns!

In der heutigen Folge geht es um alles, was ich vor meinem zweiten Mal Sex mit meiner Partnerin abgeklärt habe und worauf ich geachtet habe. Zweites Mal übrigens, weil ich davor nur mit einer Frau im Bett war. Klar, das sechs Jahre lang, aber trotzdem nur mit einer Frau.

Viel Spaß bei diesem ganz speziellen, privaten Einblick.

Dein Alex

"Hast du mit 19 etwas im Swingerclub verloren?!" 

Bevor wir das beantworten, gehen meine geschätze Aushilfskollegin Livi und ich noch auf ein Thema ein, das in diesem Frageformat mega gefragt ist: Selbstbefriedigung!

Leider haben wir dieses Wort ohne jeden Kontext als Frage bekommen. Aber gut ... für Livi wäre ein normale Frage zum Einstieg auch etwas zu einfach gewesen, oder?

Weiter geht's mit einem Thema, das vielen Menschen super unangenehm ist: Swingerclub. Mit Livi zusammen stelle ich also - mal wieder - das Thema Monogamie etwas in Frage. Ob wir schon mal im Swingerclub waren, was wir davon halten und wann wir das durchaus befürworten, erfährst du in der heutigen Folge Frag für 'nen Freund.

Ganz liebe Grüße!
Livi & Alex 

"Wenn es helle und dunkle Sexualität gibt ... was ist dann die dunkle Seite?"

Genau das habe ich mich auch gefragt, als mir die liebe Tabea das Thema vorgeschlagen hat.

Ich dachte so: "Was zur Hölle soll denn die dunkle Seite der Sexualität sein? Muss ich vor dem Aufnehmen des Podcasts ne Ziege opfern?!".

Ganz so schlimm wurde es dann im Endeffekt nicht. Interessant wurde es aber, das ist eins, was sicher ist.

Gemeinsam mit Tabea spreche ich über die Seite von Sexualität, die mit unserem Wertesystem mal so gar nicht Hand in Hand geht. Dabei geht es um BDSM, Fesselspiele, Demütigung, Spanking und deinem persönlichen Fahrplan, wie du in der dunklen Sexualität Fuß fassen kannst.

Liebe Grüße
Tabea& Alex

"Wenn es helle und dunkle Sexualität gibt ... was ist dann die dunkle Seite?"

Genau das habe ich mich auch gefragt, als mir die liebe Tabea das Thema vorgeschlagen hat.

Ich dachte so: "Was zur Hölle soll denn die dunkle Seite der Sexualität sein? Muss ich vor dem Aufnehmen des Podcasts ne Ziege opfern?!".

Ganz so schlimm wurde es dann im Endeffekt nicht. Interessant wurde es aber, das ist eins, was sicher ist.

Gemeinsam mit Tabea spreche ich über die Seite von Sexualität, die mit unserem Wertesystem mal so gar nicht Hand in Hand geht. Dabei geht es um BDSM, Fesselspiele, Demütigung, Spanking und deinem persönlichen Fahrplan, wie du in der dunklen Sexualität Fuß fassen kannst.

Liebe Grüße
Tabea & Alex

"Du willst eine Beziehung? Ist super easy, echt!"

Jooooo, genau!

Da bin ich grade an dem Punkt, an dem ich super mit mir alleine zurrecht komme und zack - neue Beziehung am Start. Faszinierend.

Und irgendwie war und ist jetzt alles so einfach und fühlt sich super leicht und unkompliziert an. Deshalb gibt's heute die ein oder anderen Flirt-Tipps vom Großmeister (ja, klar) auf die Ohren.

Ich hab mir folgendes überlegt: Ich geb nicht nur die Flirt-Tipps weiter, sondern mache das etwas lebendiger. Du bekommst daher von Sophia und mir heute Einblicke in echte Chatverläufe. Daran leite ich dir dann meine persönlichen Flirt-Tipps ab.

Dein Alex