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WOOD-TALK - GESUNDHEIT und VORSORGE für Frauen - entspannt vorsorgen

WOOD-TALK - GESUNDHEIT und VORSORGE für Frauen - entspannt vorsorgen

By Yvonne Braun

Frauen (Gesundheit) , Finanzen, Versicherungen, Vorsorge & Emotionen gehören zusammen! Mit 20 hörst du es. Mit 30 willst du es. Mit 40 machst du es. Yvonne Braun ist eine Versicherungstante, die 2014 freiwillig die Branche verließ. Ebenso ist sie Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin, Emotions Coachin, Ayurveda Lifestyle Coachin, Trainerin für Achtsamkeit im Wald & Natur Resilienz sowie Hormonfachkraft. Female Health als Basis von Female Wealth gerade im Kontext Wechseljahre fasziniert sie. entspannt vorsorgen vereint alles
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Episode 45: Warum Du vor dem Invest in Bitcoins, in Körperintelligenz (KI) investieren solltest

WOOD-TALK - GESUNDHEIT und VORSORGE für Frauen - entspannt vorsorgen Oct 24, 2022

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Potentielle Mörderstimmung (PMS)

Potentielle Mörderstimmung (PMS)

Gedanken aus dem Wald zu diesem Thema. Über mental load, Frauengesundheit und vielen Zusammenhängen.
Nov 17, 202319:11
Episode 63 mit Nina Guthermuth intuitiv & erlebt leben

Episode 63 mit Nina Guthermuth intuitiv & erlebt leben

In der heutigen Episode ist Nina Guthermuth zu Gast. Nina ist Wegbegleiterin für Frauen, Yogalehrerin, Ayurveda Expertin und legt ihren Focus auf die Wochenbettbegleitung von Frauen und die Vereinbarkeit von Familie und Beruf insbesondere mit einem gehandicapten Kind!
Ich freue mich, sie als Gästin gewonnen zu haben. Denn ihre eigene Reise, Entwicklung und Angebot passen perfekt ins Thema von WOOD-TALK: entspannt vorsorgen.
Wir dürfen teilhaben an ihrer eigenen Heldenreise, dem Thema: was will ich wirklich mit meinem Leben anfangen, wie kann ich mit Schicksalsschlägen umgehen und wieder voller Lebensfreude am Alltag teilnehmen.
Nina integriert den Yoga und Ayurveda in ihrem Alltag, berichtet auf ihrem instagramaccount offen und ehrlich, welchen Hürden sie im Alltag nehmen muss und gibt gleichzeitig Tipps und Tricks.
Genauso wie ich möchte sie nicht, dass du vor lauter Perfektionismus überhaupt nix mehr machst, sondern, dass alles, was du tust zu deinem Alltag passt.
Ich lade dich herzlich ein, dir den Podcast anzuhören. Frage Dich was dir wirklich gut tut! Probiere Dinge aus, aber fange an.

Du findest Nina hier
Hinterlasse super gerne einen Kommentar, wie die Folge dir gefallen hat, teile und erzähle ihn weiter!

A propos Vereinbarkeit Familie und Beruf:
vom 08.01.2024-12.01.2024 findet mein erstes WOOD-YOGA Feriencamp für Mädels mitten im schönen Odenwald statt! Ich biete dir als Mutter eine verlässliche Ferienbetreuung und deine Tochter kann Yoga, Achtsamkeit, Resilienz und ein wenig Wissen über die Pubertät einsammeln, ebenso, wie sie besser mit den peinlichen Eltern lernen kann umzugehen ;-)

ebenso für dich interessant: vom 19.02.2024-23.02.2024 findet mein erstes WOOD-YOGA Retreat statt. Auch hier der Focus auf Yoga, Achtsamkeit, Resilienz und ganz viel Input zum Thema Frauengesundheit insbesondere Menopause at Work. Das Beste: dieses Retreat ist in Hessen als Bildungsurlaub anerkannt. Ebenso bei den Krankenkassen als Kompaktangebot wohnortnah und wohnortfern
alle Infos hier
Oct 28, 202353:50
Episode 62 Generationenberatung für Frauen mit Margit Winkler

Episode 62 Generationenberatung für Frauen mit Margit Winkler

In dieser Episode spreche ich mit Margit Winkler. Vor ca. 13 Jahren wurde sie Alleinerziehend. Ihr Mann verstarb. Ein Einschnitt ins Leben, den Vorstellungen, wie der Alltag und Zukunft sein sollte. Alleinerziehend mit Zwillingen, arbeitend in der Finanzbranche, die bis heute noch männerdominierten ist. Und völlig überrollt mit Emotionen und unliebsamen Themen wie Tod, Vollmachten und anderen Dingen.

Margit ist eine Frau des Tuns! Sie gründete aus der eigenen Erfahrung das Institut für Generationenberatung. Welches sich den Themen: Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Testament und Finanzen widmet.

Wir lernten uns vor ca. 13 Jahren kennen, als ich selbst noch in der Versicherungsbranche arbeitete.

In dieser Episode geht es um unliebsame Themen, die wir gerne vor uns herschieben. Mitterweile sage ich, dass wir genau für solche Themen ein gut reguliertes Nerven aka Hormonsystem benötigen. Dass Female Health die Basis von Female Wealth ist. Erst dann kann dein System alles erfassen. Tragbare Lösungen finden, damit im Notfall eine gute Vertretung gefunden wird. Wir gewinnen dadurch Sicherheit, Lebensqualität und eine enorme Selbstwirksamkeit. Wir gewinnen Klarheit.

In dieser Episode bekommst Du Einblicke in die Themen Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Testament. Mit eindringlichen Beispielen!

Finanzielle Bildung wie das Thema Frauen und Rente wird hier noch ein Stückchen weiter vertieft. Und für mich ist es der offizielle Start, dass ich mein Expertenwissen nun endlich ganzheitlich und unabhängig Dir zur Verfügung stellen kann.

Margit Winkler ist Pionierin auf diesem Gebiet und sagt, dass "Vorsorgen keine Frage des Alters ist"


Ich sage Dir als Expertin für die Themen Frauengesundheit und Generationenberatung, dass die Zeit auf dem Weg in die Wechseljahre genau die Phase ist, in welcher Du Dich besonders um diese Themen kümmern darfst. Die Basis bildet Dein reguliertes Nerven- und Hormonsystem!

Infos zum Institut für Generationenberatung findest Du hier

Die Basis für das Thema: entspannt.vorsorgen.jetzt kannst Du ab dem 19.10. mit meinen von den Krankenkassen anerkannten live online Yogakurs legen oder du meldest dich direkt fürs Coaching an


Lieben Gruß aus dem Odenwald

Yvonne

stärke Deinen Geist. Forme Deine Zukunft

Aug 31, 202334:12
Epsiode 61: Frede vom the Betterheim - Nachhaltige Ferien & umweltbewusstes Interior

Epsiode 61: Frede vom the Betterheim - Nachhaltige Ferien & umweltbewusstes Interior

 

"Herzlichen Glückwunsch Sie haben eine Schullandheim gekauft!" oder auch Frede's Versuch ein nachhaltigeres Leben zu führen.

In diesem WOOD-TALK hörst Du die WEG-Geschichte von Frede und ihrer Familie und wie sie von Hamburg im ländlichen Kittlitz gelandet sind. Ihre eigene Heldinnenreise als „Herbergsmutter“ und warum die Umnutzung der Immobilie als Ferienwohnungen ein nicht geplanter Stolperstein war. 

Ich durfte das THE BETTERHEIM vor ein paar Wochen im Rahmen eines Retreats im Kontext vom Emotions Coaching kennen und lieben lernen. Frede nimmt uns mit durch ihr neues Leben auf dem Land und wie sie als Innenarchitektin das Mammutprojekt in ziemlich kurzer Zeit umgesetzt hat. 

Du erfährst ihre eigenen Learning, warum es wichtig ist, sich seiner selbst bewusst und sicher zu sein und warum es sich lohnt, seinen eigenen WEG zu gehen. 

Infos zum THE BETTERHEIM findest Du auf der Website. Darüber kannst Du direkt buchen oder auch einfach durch den Shop stöbern. 

Und wenn Du Lust auf ein Wood-Yogaretreat im THE BETTERHEIM hast, melde Dich! Dann sind wir ehrlich gesagt, garnicht abgeneigt, das umzusetzen. 


Falls Du eine Begleitung für Deinen WEG suchst, dann schau Dich gerne auf meiner Seite um

Wenn Du Bock auf ein Yogaretreat im The Betterheim hast, melde Dich, dann sind wir ehrlich gesagt, nicht abgeneigt, das umzusetzen.

Bis dahin herzliche Einladung an Dich, selbst zu Frede zu fahren oder z.B. meinen Krankenkassen zertifizierten live online Yogakurs zu nutzen, der als Basis für Vieles dient und mich und dich auf Deinem WEG voller Gesundheit und Vorsorge zu gehen. Lieben Gruß ausm Wald

Yvonne

Aug 01, 202334:30
Episode 60 meine Erkenntnisse aus einem Offroad Training mit dem Motorrad

Episode 60 meine Erkenntnisse aus einem Offroad Training mit dem Motorrad

Meinen 80er Führerschein habe ich 1996 gemacht. 1998 folgte der Motorradführersein. Seitdem habe ich nicht wirklich auf dem Motorrad gesessen. Ich bin lieber Vespa gefahren. Sogar vom Odenwald an die Nordseeküste 1996. Tolle Tour. Nach der Geburt des 1. Kindes vollzieht die Vespa quasi einen Dornröschenschlaf. Und doch hat mich irgendetwas gezogen, mich für ein Offroad Training mit einer BMW GS 1250 anzumelden. Warum, das wusste ich selbst nicht so genau.
Meine Erkenntisse teile ich mit Dir in dieser doch sehr persönlichen Folge.
LG ausm Wald. Lass mir gerne Deine Gedanken dazu da.
Jun 06, 202343:39
Episode 59 mit Petra Lupp Waldauszeit mit Camper

Episode 59 mit Petra Lupp Waldauszeit mit Camper

May 06, 202339:48
Episode 58 mit Judith List
Apr 07, 202352:40
Episode 57 Meditation der liebevollen Güte

Episode 57 Meditation der liebevollen Güte

Du Liebe,

wie gut schaffst Du es bei Dir zu sein und wie oft gehtst Du über Deine Grenzen? Wie gut kannst Du Dich abgrenzen? Was macht Dich im Kern aus? Was ist Dir wichtig? In meinem Bootcamp E-Motion haben wir gestern eine weitere Resilienzwurzel gefühlt, gespürt und erlebt. Der Kopf hatte die Aufgabe sich mit dem Thema liebevolle Güte, Mitfreude und Positivitätsresonanz freuen dürfen und der Bauch und Geist bzw. eine andere Ebene durfte über die Yogapraxis ins Fühlen kommen. Herzöffner. Die Chakren. Das Fühlen in der Balance zu sein. Deine Empathie Dir und anderen gegenüber.

Die Verbindung von Körper, Geist und Seele sind auf der einen Seite tolle Phrasen, am Ende gehts aber auch ums Fühlen. Yoga, die Yogaphilosophie und der Buddhismus gehen von den vier grenzenlosen Geisteshaltungen aus.

Eine Deiner Super-Kräfte ist die Mitfreude. Im Yoga sprechen wir vom Herzchakra. Heute für Dich die Metta Meditation. Ich wünsche Dir viel Spaß. Lass es wirken.

Wenn Du mehr über Deine Super-Kräfte wissen willst, melde Dich sehr gerne bei mir. Ich bin Deine WEG-Begleitung um wieder das Ruder in Deinem Leben zu übernehmen und Deinen WEG zu finden.

WEG steht für Wahrnehmen, Erleben, Gestalten.

Mar 31, 202316:22
Episode 56 stärke Deine Superkraft Sicherheit mit dieser Ressourcenübung

Episode 56 stärke Deine Superkraft Sicherheit mit dieser Ressourcenübung

in dieser Episode nehme ich Dich mit in meinen Kurs E-Motion. Hierbei geht es neben fundierten Yogaunterricht auch darum, Deine Ressourcen zu stärken. In dieser Episode widmen wir uns der Blankoressource Sicherheit.

Mar 24, 202314:29
Episode 55 Bodyscan

Episode 55 Bodyscan

Herzliche Einladung zum Entspannen an Dich mit dem Bodyscan.

Der Bodyscan wird gerne in MBSR-Trainings angewendet, um das Wahrnehmen über Gefühle, Emotionen und Empfindungen Deines Körpers zu schulen. Insgesamt dient er der Achtsamkeit aber auch Bewusstheit. Er ist somit eine wirksame Entspannungstechnik zum Stressmanagement.

Er ist Bestandteil meines Kurses E-Motion. Dieser findet im März immer live statt. Du kannst ihn auch als Selbstlernkurs im Shop erwerben.

Lieben Gruß aus dem Wald

Yvonne

www.wood-yoga.de

Mar 24, 202325:12
Husky- und Ponyabenteuer mit Jenny Lutz

Husky- und Ponyabenteuer mit Jenny Lutz

Husky- und Ponyabenteuer Odenwald
Eine tolle WEG-Geschichte mit Jenny Lutz. Eine Bereicherung für den Odenwald.
Ich freue mich, eine weitere inspirende Person aus dem Odenwald Dir vorstellen zu dürfen. Jenny ist der Kopf hinter Husky- und Ponyabenteuer Odenwald aus Schönnen. In dieser Episode erfährst Du ihren WEG. Ihre persönliche Heldenreise.
Jenny ist aus der gewohnten Welt mit einer Ausbildung als Tierheilpraktierin und einem ziemliche langen Aufenthalt im Mangement mehrerer Mc Donalds Filialen vor drei Jahren ihren Ruf gefolgt, das Abenteuer zu wagen und endlich dem Thema Hunde und Pferde in ihrem Leben einem Raum zu geben. Ok, ausschlaggebend war auch die Geburt der Tochter. Ihr war schon immer klar, dass ihr Job nicht mit Kind kompatibel sein wird und ging dann während der Elternzeit den mutigen Schritt. Hör am besten rein, welche innere Superkräfte sie hat, welche Hürden es auf dem WEG gab bzw. noch gibt und warum 4+1 in ihrem Fall 8 ergibt.
Du erfährst einiges über Cani Cross, Scootern, was ein Musher ist und warum es so toll ist, in Interaktion mit den Hunden bzw. Ponys ist. Es geht auch um Vertrauen finden, den Flow und die Faszination mit den Tieren und der Natur.
Ihre wichtigste Erkenntnis ist, dass sie mit Mann und Kind ein perfektes Leben führt, es geht um wohlfühlen, Dankbarkeit und dass wir mehr auf unser Herz hören sollten.
Mehr über Huskyabenteuer erfährst Du hier:
www.huskyabenteuer-odenwald.de Wenn auch Du den Ruf des Abenteuers hören solltest, Du aber den WEG nicht alleine gehen magst, weil Deine Hindernisse zu groß sind, dann melde Dich sehr gerne bei mir. Mein Coaching kann Dich auf Deiner persönlichen Heldenreise sehr gut für Dein persönliches Wachstum unterstützen. Denn für die nächsten Schritte benötigst Du Sicherheit und Stolz. Schau gerne auf meiner homepage vorbei www.wood-yoga.de oder nutze das kostenfreie Erstgespräch

Der Podcast erscheint heute ab 10 Uhr
#heldenreise #husky #pony #odenwald #mcdonalds #herzenswunsch #vertrauen #sicherheit #naturliebe #hundeliebe #abenteuer #persönlicherwachstum #woodtalk #weggeschichten #wegbegleitung #coaching #coachingfürfrauen #coachingimodenwald #unabhängig
Mar 07, 202339:30
Episode 53: Miss Sunshine & der böse Wolf

Episode 53: Miss Sunshine & der böse Wolf

Miss Sunshine aka Natascha Scholtka, die über ihren Heldinnen WEG mit Lupus spricht.  Hör Dir ihre Reise an. Authentisch, motivierend und aufklärend. Es geht um den Weg bis zur Diagnose, was es für sie ihren Alltag & Job bedeutet und wie sie durch die Kombi von ganzheitlicher Medizin und der Hilfe von Ärzten wieder zu Kräften kommt. Am Ende geht es um Pacing, Resilienz, Ressourcen, seinen eigenen Weg finden. Natascha unterstützt sich selbst mit vielen Dingen, allen voran: Ernährung, Bewegung, Entspannung und nachhaltiger Verhaltensänderung.  Im Herbst 2021 hatte ich eine "komische" Anfrage in meinem Emailpostfach, ob ich denn bereit sei, ein Buchprojekt mit meinem Yogawissen zu unterstützen. Dabei stellte sich heraus, dass dies keine Werbeemail war, sondern von einem ganz besonderen Menschen kam.  In ihrem Buch stellt Natascha viele Tools vor, die mein Herz höher schlagen lassen: Emotionen, Zusammenhänge, Waldbaden, Yoga, uvm.  Hör Dir den Podcast an, schau bei ihr auf insta oder ihrer homepage vorbei oder nutze ihren Etsyshop https://hellomisssunshine.com/ Wenn Du Bock hast 2023 zu Deinem BeWEGten Jahr zu machen, denn WEG steht für bewusst wahrnehmen, Emotionen erleben, aktiv gestalten, dann schau doch bei meiner Heldinnen BeWEGung - dem BOOTcamp "erwecke die Heldin" vorbei. Nächster Start ist im März. Live online mit umfangreicher Datenbank für Dich.  Alles Liebe aus dem Wald Yvonne https://www.wood-yoga.de/ressourcen-training/
Jan 07, 202340:36
Episode 52: wild & free mit Kerstin Lang von Wilde Pfade

Episode 52: wild & free mit Kerstin Lang von Wilde Pfade

In der heutigen Episode ist Kerstin Lang von Wilde Pfade zu Gast. Kerstin ist Ergotherapeutin, Kinder-Yoga-Lehrerin & Therapiehundebegleiterin. Gemeinsam mit ihrem Mann & Sohn wohnt sie direkt hier bei mir um die Ecke in einem besonderen Haus (der Fuchsbau) in besonderer Lage. Sie ist seit 2017 selbständig und bietet Therapie, Camps und Fortbildungen für Fachkräfte an. 

Ihre Herzensangelegenheit ist es, gemeinsam mit und in der Natur zu arbeiten. Menschen ins Handeln / Tun zu bringen. Die Motorik zu schulen, Sensorik anzuheben und emotionale Verbindung herzustellen. Es ist ihr ein Herzensthema, dass Kinder und Jugendliche befähigt werden, auf ihre Art und Weise erfolgreich in Schule und Kindergarten zu sein. Sie hat ihren besonderen WEG mit der Natur und mit der Arbeit mit den Hunden gefunden. Teilweise etwas unkonventionell, dennoch absolut authentisch und empfehlenswert. 

Die Aufnahme ist vom Sommer. Die Camps finden auch 2023 statt und bis zur heutigen Veröffentlichung hat sich einiges getan: Gemeinsam mit anderen Herzensmenschen ist eine freie Naturschule in Gründung. 

Du siehst, die Arbeit in der Natur kann vielfältig sein. Zyklisches Leben und vor allem sein Leben nach der individuellen Natur auszurichten kann erstrebenswert sein. 

Infos zu Kerstin findest Du hier: https://ergotherapie-lang.de

Falls Du als Mutter eine WEG-Begleitung für Dich suchst, dann schau gerne bei mir auf der Seite vorbei: www.wood-yoga.de

Dec 08, 202234:43
Epsiode 51: Wie du neue Gewohnheiten als Hormon Heldin umsetzen kannst

Epsiode 51: Wie du neue Gewohnheiten als Hormon Heldin umsetzen kannst

Der sogenannte Odysseus Pakt unterstützt Dich auch als Hormon Heldin
Dec 02, 202207:59
Episode 50: Meine Erkenntnisse aus vier Wochen Kopf in den Sand stecken

Episode 50: Meine Erkenntnisse aus vier Wochen Kopf in den Sand stecken

Ich gestehe, ich bin nicht unbedingt die Geduld in Person. Ich gestehe, trotz Yogalehrerinnen-Dasein bringe mich Sätze nicht weiter wie: "mach Dir nicht so viele Gedanken" "entspann Dich mal" "Du bist doch Yogalehrerin" 

Jahrelang habe ich an mir gezweifelt. Warum mein Kopf permanent rattert. Warum andere vermeintlich weniger Emotionen zeigen, weniger Wellen reiten. Die spontan Dinge zusagen oder kaufen können. Human Design hat mir da ein wenig weiter geholfen, Dinge zu erkennen. Den WEG darf bekommt man allerdings nicht vom HD gesagt. Den dürfen wir selbst gehen. Es geht am Ende darum, dass ich laut HD ein definiertes Kronen- und Ajna Zentrum habe, neben anderen. Ich persönlich merke zwar bei anderen, wie es Ihnen geht, wo der Schuh drückt. Sehe und kann genau benennen, wie und warum es mit dem Wohlbefinden hapert, doch bei mir selbst ist dieses Zentrum nicht definiert. Deswegen auch immer mein Lernfeld, mich zunächst um mich und meine Energie zu kümmern. 

Ich erzähle Dir in dieser persönlichen Episode, dass ich auch nicht frei von "Fehlern, Perfektionismus, Glaubensätzen und nicht dienlichen Verhaltensmustern" bin. 

Warum nach über vier Wochen Schulterschmerzen und dem Anspruch die Ursache zu finden, ich sie nun gefunden habe. Es geht darum, dass vermeintlich gute Sachen, wenn sie falsch eingestellt sind, uns am Ende schaden. Es geht in dieser Episode auch darum, Energieräuber zu identizifieren. Es sind am Ende die alltäglichen Dinge, die uns herausfordern. 

Resilienz, Fürsorge und den eigenen Kompass zu finden steht selbstverständlich auch bei mir ganz oben im Kurs. Es geht darum, dass wir unseren Tool-Rucksack packen und nach Bedarf zugreifen können. 

Es geht darum, dass ich nach vier Wochen "Jammern" / Mimimi heute endlich meinen Arsch nach oben bekommen habe, alleine meine Lieblingswanderroute im Odenwald gelaufen bin, dass ich den Wald vor lauter Bäumen wieder sehe und während der Wanderung sich tolle Anfragen ergeben haben. 

Ganz lieben Gruß ausm Wald von Deiner Hormon Rebellin Yvonne

Ich begleite Dich super gerne auf Deinen WEG zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit mit Körperintelligenz, Hormonwissen, Zykluswissen, Ayurveda, Yoga und mehr. 

Ich begleite Dich von der Pubertät, über die Schwangerschaft und darüber hinaus in turbulenten Phasen. 

Weitere Infos findest Du unter www.wood-yoga.de

Nov 29, 202225:58
Episode 49: Salutogenese & Resilienz für Dich als Hormon Heldin

Episode 49: Salutogenese & Resilienz für Dich als Hormon Heldin

Warum haben meine Kurse seit 2018 diesen Aufbau? Warum spreche ich von Hormon Resilienz? Was bedeutet das für Dich? Deine Selbsthilfe? Selbstheilung? Was ist die Basis?
Nov 28, 202212:55
Episode 48 PMS /PMDS mit Janina Laurien über ihren WEG

Episode 48 PMS /PMDS mit Janina Laurien über ihren WEG

In dieser sehr persönlichen Folge spricht Janina über ihren WEG aus der jahrelangen Falle von PMS /PMDS. Sie erzählt, welche Tools ihr privat geholfen haben, abseits von Ärzten und Therapeuten. Was sie für sich daraus gezogen hat und warum sie mittlerweile selbst Betroffenen u.a. mit Hypnose weiter hilft.  Auch bei ihr ist der rote Faden die Achtsamkeit.  Achtsamkeit im Alltag, aber auch über den Schritt, den ich selbst unabdingbar finde, nämlich die Zyklusachtsamkeit. Den Zyklus zu tracken. Händisch, ohne App, um Zusammenhänge zu dokumentieren, aufzuspüren. In den Kontext zu bringen.  Sie berichtet, wie das Thema: Hormon Dysbalance, also auch das Thema Zyklus ihren Alltag, ihre Familie, Ehe und Beruf beeinflusst hat.  Zyklus & Arbeit in Einklang zu bringen.  Ihr WEG war lang, doch 2021 setzte sie sich ein 1-Jahres-Ziel und änderte Dinge, etablierte Gewohnheiten. Gewann an Vertrauen in sich und ihren Körper und geht seitdem ihren WEG.  Wenn Du mehr über Janina wissen willst, dann schaue hier vorbei:  https://janinalaurien.com/ Dieser Podcast wurde im Frühling 2022 aufgenommen, seitdem hat Janina ihr Angebot angepasst. https://www.youtube.com/@mindmentoringjaninalaurien-3p Achtsamkeit, Gewohnheiten kultivieren, etablieren, darum geht es auch in meinem live online Kurs: erwecke die Hormon Heldin in Dir. Dieser Kurs ist für alle Frauen, die ihr Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit steigern wollen. Raus aus der Erschöpfung, rein auf den eigenen Heldinnen WEG. bewusst Wahrnehmen, Emotionen erleben, aktiv Gestalten Mehr Infos hier: https://www.wood-yoga.de/ressourcen-training/ Liebe Grüße aus dem Wald von der Hormon Rebellin Yvonne
Nov 07, 202245:38
Episode 47: Zyklisch Leben mit den Jahreszeiten

Episode 47: Zyklisch Leben mit den Jahreszeiten

Wir sind mitten im Herbst. Aus ayurvedischer Sicht in der Vatazeit. Diese Phase kann dein Nerven- und Hormonsystem von Außen auf subtile Art und Weise beeinflussen und somit Dein Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit beeinflussen. Lerne, wie Du Vata für Dich nutzen kannst. Mehr Infos unter : https://www.wood-yoga.de/ressourcen-training/. Stöbere gerne auch in Blog oder hier, Du findest weitere Infos uzm Vata Dosha
Nov 03, 202210:53
Episode 46: Was der Akku eines Ebikes mit dem Nerven- & Hormonsystem zu tun hat
Oct 28, 202205:37
Episode 45: Warum Du vor dem Invest in Bitcoins, in Körperintelligenz (KI) investieren solltest

Episode 45: Warum Du vor dem Invest in Bitcoins, in Körperintelligenz (KI) investieren solltest

Hast Du Deine Hausaufgaben gemacht? Schon um Altersvorsorge gekümmert? Stehen die Basics? Wenn nein, dann allahopp! Beginnen, Jetzt! Hilfe holen, Kontenklärung, dich emanzipieren. Hier im Wald sagen wir so schön: " mit den großen pinkeln wollen, aber das Bein nicht heben können". Bevor du in Dinge investiert, die außerhalb Deiner finanziellen Intelligenz liegen, außerhalb Deines jetzigen Zustands von Ruhe, Sicherheit und Vertrauen aus deinem Nerven und Hormonsystem, solltest du neben den 3 Säulen der gesetzlichen Rente vor allem in Deine Körperintelligenz (KI) investieren. Mehr in der Episode. Gruß ausm Wald von der Hormon Rebellin
Oct 24, 202209:02
Epsiode 44 mit Yvonne zum Geburtstag von WOOD-YOGA for Life

Epsiode 44 mit Yvonne zum Geburtstag von WOOD-YOGA for Life

In der heutigen Podcastfolge gibts seit längerer Zeit wieder eine Aufnahme nur mit mir.
Ich nehme Dich mit auf meinen Weg. Falls Du im Wald bist, so in der Art kann unser Ge(h)spräch ablaufen. Gemeinsam unterwegs im Gehen, Dinge achtsam wahrnehmen...

Seit 2018 bin ich mit meinem Herzensbusiness unterwegs. Ein paar Anpassungen, Veränderungen gab es. Ich bin gewachsen, im Innen wie Außen. Habe meinen eigenen Heldinnen Weg absolviert.
Tauche mit mir ein, hör die Anfänge an, die Entwicklungen, Stolpersteine usw.

Manche Veränderungen im Leben einer Frau sind tief greifender als andere. Existenzgründungen, Trennung, Karrieresprung, Eltern werden oder der Wandel in den verschiedenen Lebensphasen.
Es geht nicht darum, dass alles immer tuttipaletti ist. Es geht um die Fähigkeit, alle (Lebens-)Phasen und -Krisen zu erleben, um dann aber wieder aufzustehen, die Wander-Krone zu richten. Das ist lernbar! Ich bin der beste Beweis dafür! Wir können eine emotionale und körperliche Resilienz entwickeln. Wir sind in jedem Alter lernfähig. Was es benötigt? Dein Komittment für eine Veränderung, nachhaltig dran zu bleiben und Vertrauen in die Möglichkeit Deiner aktiven Selbsthilfe. Da das Thema Üben/Nicht-Aufgeben gerne vergessen wird, komme ich ab diesem Punkt ins Spiel.
Nimm meinen WEG gerne als Inspiration, melde Dich. Lass uns in den Austausch gehen.
Ich bin Dein Tourguide, Deine WEG-Begleitung, Deine Unterstützerin, Mutmacherin, Impulsgeberin und manchmal diejenige, die Dir in den Popo tritt, um weiter zu machen. Dir Informationen zur Verfügung zu stellen und mit Dir Deinen Weg zu finden, was möglich ist und welches Potential in Dir steckt.

Ab dem 17.11. begleite ich Dich auf Deinem WEG. Lass uns gemeinsam starten, wenn es um "erwecke die Heldin in Dir geht" Egal ob Alltagsheldin oder Hormonheldin! Ich begleite Dich mit dem Besten aus Yoga, Ayurveda, Wald und mehr.
Infos findest Du hier:
www.wood-yoga.de/ressourcen-training/

LG ausm Wald
Yvonne
Oct 09, 202246:01
Episode 43 mit Ellen Cornley-Peeters "Ach Meno"

Episode 43 mit Ellen Cornley-Peeters "Ach Meno"

In der heutigen Podcastfolge habe ich Ellen Cornely-Peeters eine der ersten professionellen Wechseljahre-Beraterinnen zu Gast.

Ellen hat zudem das Buch "Ach Meno" geschrieben, welches seit 2021 meine Fachliteratur erweitert. Als gelernte Fachkrankenschwester für Anästhesie und Intensivmedizin hätte man meinen können, sie sei bestens vorbereitet für das Thema "Wecheljahre", doch sie wurde, wie so viele Frauen, im Alter von 38 von diesem Thema überrollt und stellte fest: ich weiß, was ich nicht weiß. 

Da sie mit den Ratschlägen: "Mach mal Pause" nicht so viel anfangen konnte, machte sie sich selbst auf den Weg. (Kleiner Teaser: kommt mir bekannt vor). All die diffusien Beschwerden machten auf den ersten Blick keinen Sinn und irgendwann landetet sie beim Thema Wechseljahre. WAAAAAS? mit kurz vor 40?

Ich freue mich mega, Ellen zu interviewen. Sie ist eine der ersten zertifizierten Wechseljahresberaterinnen (diese Ausbildung an sich gibt es leider nicht mehr) anhand des holländischen Vorbilds und Fachkraft bei der Hormonselbsthilfe.

In dieser Episode unterhalten wir uns über das spannende Thema Frauengesundheit, insbesondere Wechseljahre und Hormone

  • Wechseljahre sind keine Krankheit
  • Wechseljahressymptome sind vielschichtig: Konzentration lässt nach, Gelenkschmerzen, Herzprobleme, innere Unruhe, Zahnfleischprobleme, Angst, Panik, Verdauungsbeschwerden
  • emotionale Veränderungen
  • Schlafprobleme
  • die Phasen der Wechseljahre als neuen Rhythmus anzuerkennen
  • wie Personen wie Ellen und ich beratend und unterstützend tätig sind
  • warum Progesteron das Chill-Hormon schlecht hin ist
  • warum Östrogen das Hormon ist, warum wir Gewichtsveränderungen feststellen
  • die Wichtigkeit von Ritualen
  • die Wichtigkeit, sich um sich selbst zu kümmern
  • individuelle Lösungen zu finden
  • körperliche Symptome zu lindern
  • einen individuellen Leitfaden /WEG zu finden
  • aktive Selbsthilfe

Weitere Informationen zu Ellen findest Du hier

Homepage: https://www.chacha-wechseljahre.de Instgram: https://www.instagram.com/ellen.cornely_peeters/?hl=de

im örtlichen Buchhandel oder im Internet findest Du ihr Buch: Ach Meno. ISBN978-3-462-00118-1

Als ich das Buch gelesen hatte, war klar, dass ich Kontakt mit Ellen aufnehmen würde. So ist dieses tolle Gespräch entstanden. Ich durfte sehen, dass wir super viele Gemeinsamkeiten haben. Ich durfte sie bezüglich der in Deutschland bestehenden Weiterbildungen ausquetschen, wurde bestätigt, dass meine bereits im Januar 2022 begonnenen Weiterbildungen bei der Hormonselbsthilfe sie auch besucht hat und das ich mit meiner WEG-Begleitung im Hormonland richtig unterwegs bin. Wir beide haben uns auf den WEG gemacht und unterstützen Dich auf Deinem WEG. 

Evtl. gehts Dir ähnlich: Ich gestehe, ich habe eine Reise gemacht, die ich so gar nicht gebucht  hatte. Ein Blinddate sozusagen. Ich bin quasi mit einem Flugzeug  abgehoben und wusste gar nicht, dass ich fliege und schon gar nicht, wo  ich hinreise. Stand heute kann ich Dir sagen, da gibt es doch so WEG-Abzweigungen, die Dich ohne Umweg ins Hormon-Land befördern.

Schau Dich einfach bei Ellen oder bei mir auf der Homepage um: 

Hormon Selbsthilfe - erlebt und beWEGt

Deinem WEG zu einem neuen Lebensfühl & Resilienz

https://www.wood-yoga.de/hormon-selbsthilfe/


Jul 13, 202254:40
Episode 42 mit Mami Care

Episode 42 mit Mami Care

In der heutigen Podcastfolge habe ich Irina Sudheimer-Kahles & Pascale Kreuzer von MamiCare - starke Mami, starke Kinder! zu Gast.

Irina ist Mutter von zwei Kindern und freiberuflich tätig als Mental Coach und Pascale ist ursprünglich Erzieherin und seit mehreren Jahren als systemischer Coach tätig. Gemeinsam sind sie die Köpfe hinter MamiCare und haben sich den Themen Achtsamkeit, Balance und Frauen stärken auf die Fahne geschrieben. 

Nach ihren eigenen Erfahrungen als Mutter und den diversen Challenges, die man tagein, tagaus erlebt, wie z.B. "wer bin ich, wer will ich sein, neben Mutter, Frau und Partnerin" kam der Kontakt zu Pascale und dem systemischen Coaching. Durch ihre positiven Erfahrungen, ihrer eigenen Entwicklung und Weiterbildung als Mental Coach reifte die Idee eines Angebotes, welches sich speziell an Frauen mit Kindern richtet. Dabei geht es den beiden um eine ganzheitliche ressourcenorientierte Arbeit für sich selbst, von welcher auch die Kinder profitieren.  

Wir unterhalten uns u.a. über diese Themen

  • wie kann ich mir Inseln schaffen als Mutter ohne ein schlechtes Gewissen zu haben
  • wie kann ich meinen Kindern ein gutes Vorbild sein und nicht nur Dinge erzählen, sondern sie auch selbst umsetzen
  • ein Erfahrungsaustausch von erfahrenen Müttern 
  • eigene Persönlichkeitsentwicklung 
  • Loslassen passiert auf allen Ebenen
  • wie kann ich aufhören, mich mit anderen zu vergleichen
  • das Angebot von MamiCare


Weitere Informationen über MamiCare :

Homepage: www.mami-care.de
Facebook: https://www.facebook.com/MamiCare-101962675195233
Instgram: https://www.instagram.com/mamicare_withlove/

Sowohl vor und auch nach der Schwangerschaft ist es super, wenn Du Techniken kennst, die Dich in Deine Balance bringen. Mein Angebot ist dafür ausgerichtet, körperliche und emotionale Blockaden mit Hilfe von Yoga, Ayurveda, Achtsamkeit im Wald, Natur Resilienz und dem Emotionscoaching zu lösen, so dass Du in Deine (Hormon-) Resilienz & (Zyklus) Balance kommst. 

Wenn Du gerade den wundervollen Weg der Schwangerschaft bestreitest, dann findest Du Informationen über mein Yogaangebot für Schwangere hier: https://www.wood-yoga.de/produkt/schwangerschaftsyoga/

Solltest Du mindestens vor acht Wochen entbunden haben, dann schau Dir gerne den Kurs Yoga nach der Geburt an. https://www.wood-yoga.de/produkt/yoga-nach-der-geburt-kopie/

www.wood-yoga.de




Jun 14, 202229:29
Episode 41 Mamelinu Reboarder Kindersitze, Tragehilfen, Stillberatung & mehr aus Michelstadt

Episode 41 Mamelinu Reboarder Kindersitze, Tragehilfen, Stillberatung & mehr aus Michelstadt

Hallo und herzlich Willkommen aus dem Odenwald. Die heutige Episode ist mit Isabel Wenzel-Brunner, die ein einzigartiges Geschäft in Michelstadt führt. Wir sprechen in dieser Episode über die Wichtigkeit von gescheiten Auotsitzen. Das auch hier eine individuelle Beratung besonders nötig ist und ein Geißkannprinzip, das wird schon passen, auch nach hinten los gehen kann.  Meine Kids sind aus dem Alter mit Autositzen raus, doch durch meine Teilnehmerinnen an den Kursen: Yoga nach der Geburt & Yoga in der Schwangerschaft durfte ich auch hier mein Wissen updaten. Isabell ist die richtige Ansprechpartnerin, wenn es um folgende Themen geht.  Stillberatung Trageberatung Stoffwindeln Reboarder Autositze, rückwärtsgerichtete Kindersitze. Warum Du Dich hierfür entscheiden solltest, auch aufgrund des empfindlichen Nackens Deines Kindes, das erfährst Du alles hier.  Kinderwagen Rucksäcke Schulranzen Es wird bestimmt wenig geben, wenn sie nicht weiter weiß, ist sie auch sehr gut vernetzt.  Zudem gibt es diese coolen Dinge bei Mamelinu:  Babyschalenverleih Unfallaustauschaktionen für Kindersitze Mietsitze, falls Du in Urlaub fliegst, Oma und Opa die Enkel zu besuchen haben oder falls Du aus der großen weiten Welt im Odenwald einen Besuch machst und z.B. per Bahn anreist.  Viel Spaß ich freue mich über Deine Rückmeldung.  Mamelinu und das komplette Angebot findest Du mittlerweile in Michelstadt am Lindenplatz. Die Homepage lautet: https://www.mamelinu.de/ Mamelinu ist selbstverständlich auch in meiner Übersicht vorhanden, die Du bekommst, wenn Du bei mir den Kurs: Yoga nach der Geburt & Yoga in der Schwangerschaft gemacht hast. Neue  Kurse in Kooperation mit dem GZO und der Elternakademie gibt es ab dem 28.06.2022. Alle Infos findest Du hier. https://www.wood-yoga.de/yoga/
May 16, 202236:37
Epsiode 40 mit der Bikerei Umstadt

Epsiode 40 mit der Bikerei Umstadt

Neuigkeiten aus dem Wald. Heute mit Freddy von der Bikerei Umstadt. Freddy hat erreicht, wovon viele träumen: Hobby & Beruf ergänzen sich perfekt. Als Sportlehrer und passionierter Mountainbiker hat er die Bikerei Umstadt gegründet, nachdem er für sich persönlich der Frage nachgegangen ist, warum andere eine bessere Fahrtechnik haben. Mittlerweile ist er sogar Landeskoordinator an den hessischen Schulen und vermittelt anderen Lehrern das Thema "Radfahren an Schulen".  Mit der Bikerei möchte er und sein Team die Teilnehmer behutsam mit wenig Technik zu einem optimalen Ergebnis führen. In dieser Episode erfährst Du warum es so wichtig ist, dass Kids mit ihren Fahrräder umgehen können, warum auch Erwachsene einen Kurs belegen sollten und weshalb es auch mit einem E-MTB gut sein kann, ein Fahrsicherheitstraining zu besuchen.  Nicht wundern, die Episode wurde letztes Jahr zum Ende des Sommers (im goldenen Herbst) aufgenommen. Aufgrund der winterlichen Verhältnisse wird sie erst jetzt ausgestrahlt, was den Infos und Neuigkeiten, auch rund um das Thema Pumptrack im Odenwald keinen Abbruch macht.  Die Osterferienkurse sind rum, die Termine für Erwachsene stehen ebenso, wie die Kurse in den Sommerferien.  Ich bin gespannt, ob ich mein Vorhaben umsetze und mich selbst zum Fahrtechnikkurs anmelde. Mal schauen, ob die große Klappe ihr Vorhaben durchzieht. Ggf. sehen wir uns (un)sportlich auf dem Rad rund um die Umstäder Weinberge! Alle Infos zur Bikerei findest Du auf instagram und facebook: https://www.instagram.com/bikerei.umstadt/?hl=de Einen Blogbeitrag zum Thema: warum Yoga & Mountainbiken sich ergänzen findest Du unter https://www.wood-yoga.de/wood-blog/, denn es kommt auf den Gleichgewichtssinn, Technik und Koordination an... 
Apr 16, 202231:25
Episode 39: Fasten für Deine Hormon Balance Interview mit Carina Teutenberg

Episode 39: Fasten für Deine Hormon Balance Interview mit Carina Teutenberg

Tauche ein in eine weitere spannende Episode. Zu Gast heute Carina Teutenberg. Sie ist der Kopf hinter Sunny-Side, kommt aus der Nähe von Berlin und hat nach 20 Jahren Filmbranche das Projekt: "begib Dich auf die sunny side des Lebens" ins Leben gerufen. 

Warum Fasten? 

Fasten kann Dich dabei unterstützen, aus dem Alltagstrubel, -Strudel einen Weg zu finden. Eine Woche für Dich. Kompletter Rückzug aller Genüsse. Damit Du wieder klar siehtst, fühlst, riechst, schmeckst. Willkommen bei den Sinnen. Und hier haben wir den Anknüpfung, warum ich es super spannend fand, das Gespräch mit ihr zu führen. Denn, ihre Fastenwochen werden an wunderbaren grünen Orten abgehalten. Die Natur spielt eine große Rolle, ebenso kommen Yoga, Meditationen, Fastenrituale, Massagen, uvm. kommen nicht zu kurz. Carina begleitet ihre Gäste ganzheitlich. 

Wir quatschen erst über ihren eigenen Werdegang, wie sie zum Fasten kam und was Fasten bewirken kann. 

Durch die Entlastung, die Reinigung passieren viele Dinge im Körper,, Geist & Seele. Du wirst quasi durchlässiger, offener. 

Carina betrachtet Fasten als ein präventives Werkzeug, welches uns zur Verfügung steht. Und jedes Mal auch längerfristig nachwirken kann. So kann es z.B. vor kommen, dass Du irgendwann keinen Lust mehr auf Kaffee oder Alkohol hast. 

Du bekommst einen Einblick ins Buchinger Fasten, ebenso tauschen wir uns aus, wo der Unterschied, bzw. die Gemeinsamkeiten aus der Reinigungs- bzw. Detox oder Cleansewoche aus dem Ayurveda liegt. 

Wir quatschen frei Schnauze und ich hoffe, dass Du einige neue Dinge erfährst, anwenden kannst oder Carina sogar besuchst. 

Die Termine findest Du hier: https://www.sunnyside-fasten.de/carina-teutenberg 

Ich verrate jetzt schon einmal, dass es auch Urlaube auf Mallorca gibt. Die Bilder dazu sind mega. Wenn mein Urlaub nicht schon geplant wäre, dann...


Egal wie, ich wünsche Dir viel Spaß. Melde Dich bei Carina oder hüpf auf meine Seite, wenn Du eigenverantwortlich Deinen Weg zur Hormon Selbsthilfe gehen willst. ich begleite Dich sehr gerne

LG ausm Wald

Yvonne

Mar 18, 202201:01:56
Episode 38: Darm, Neurodermitis mit Ina Schüttke

Episode 38: Darm, Neurodermitis mit Ina Schüttke

Hi,

in der heutigen Episode habe ich mich mit Ina Schüttke getroffen. Ich kenne sie aus unserer gemeinsamen Ausbildung zum Ayurveda-Lifestyle-Coach.

In ist Darmtherapeutin für holistische Gesundheit, besteht hoffentlich bald ihre Heilpraktikerprüfung und ist ebenso wie ich Ayurveda Lifestyle Coach.

Ihr Spezialgebiet ist der Darm. Warum? Als geplagte Neurodermitikerin hat sie sich am Ende selbst geholfen. OK, auch sie hat ein gutes Netzwerk. Ihr eigenes Erleben wurde ihre Passion.

In dieser Episode geht es um den Zusammenhang von Körper, Geist & Seele. Was die Haut als Schutzschild bedeutet. Warum Gehirn und Darm zusammenhängen. Warum der Darm auch für Neurodermitits wichtig ist. Warum Ernährung, eine für Dich passende Ernährung, genauso wie es der Ayurveda sagt, sinnvoll sein kann. Routinen, Glaubenssätze. Wie immer ein munterer Austausch

Die Haut ist eines der wichtigsten Entgiftungsorgane von uns Menschen. Eine chronische Erkrankung kann ein Hinweis sein, dass Du etwas ändern darfst. Nicht alles, aber bitte die einzelnen Lebensbereiche durchleuchten. Hierzu gerne auch mit dem Wheel of life anfangen.

"Du bist, was Du verdaust" so sagt Ina. Ina hat ähnlich wie ich eine direkt Art. Klar, präzise und deutlich. Wir beide wollen ein ergänzendes Angebot zu den Ärzten liefern. Mit mehr Zeit für Dich. Individuell abgestimmt. Zeit, auch zum Zuhören. Engmaschig, integrativ.

Da Haut, Darm, Ernährung auch wichtig bei der Betrachtungsweise für Deine Hormon Balance ist, darf so eine Episode natürlich nicht fehlen.

Du findest Ina hier: https://www.praxis-schuettke.de/

weitere Infos zu mir und meinem WOOD-YOGA for Life für Deine Hormon-, Stress Balance: www.wood-yoga.de

Feb 15, 202246:53
Episode 37 Mama gut, alles gut

Episode 37 Mama gut, alles gut

die heutige Podcastfolge ist mit Susanne Reinhold aus Michelstadt von der Mamahilfe Odenwald.  In dieser Episode bekommst Du den Hintergrund zum Netzwerk von Müttern genannt. Warum es von Vorteil ist, darüber Bescheid zu wissen, denn wie schnell kann es passieren, dass Du als Mutter plötzlich der Familie nicht zur Verfügung stehst. Das kann aufgrund von Unfall oder einer Krankheit sein. Sollte der Vater der Kinder oder Oma & Opa nicht einspringen können, dann wirds doof. Welche Hilfen Dir zustehen, wo und wie Du sie beantragst, bzw. was noch wichtiger ist: welche Kosten von wem übernommen werden, das erfährst Du in dieser Folge.  Früher gab es in einem Haushalt mehrere Generationen, es gab Dorfhelferinnen. Aufgrund der Mobilität und der anderen Lebensweise ist es immer schwerer eine Hilfe zu bekommen. Zudem darfst Du Dir auch eingestehen, dass Du Dir eine Hilfe holen darft. Das können praktische Dinge wie Organisation Deines Haushaltes, der Einkauf, kochen, Kinderbetreuung, Begleitung zu Terminen sein.  Diese Hilfe steht insbesondere Familien zu, bei denen die Frau z.B. aufgrund von Kur, Reha oder dergleichen ausfällt.  Bitte achte auf Dich, achte auf Deine Balance, insbesondere auf Deine Hormon Balance! Susanne & ich unterstützen Dich gerne! LG ausm Wald Yvonne Hier findest Du Info zu Susanne und der Mamahilfe Odenwald Hier findest Du meine Wegbegleitung für Deine natürliche & behutsame Hormon Balance. www.mamahilfe-odenwald.de. www.wood-yoga.de
Jan 18, 202240:50
Episode 36: Was Du bei PMS / Wechseljahren in der zweiten Lebensphase einer Frau beachten solltest

Episode 36: Was Du bei PMS / Wechseljahren in der zweiten Lebensphase einer Frau beachten solltest

Huhu aus dem Wald. In dieser Episode geht es um die Warnsignale bei PMS&Wechseljahre in der zweiten Lebensphase einer Frau.

Du Liebe, welche Warnsignale findest Du bei Dir?

Auf meinem Blog findest Du den vollständigen Artikel zu diesem Thema.

🥀PMS  & Wechseljahre werden gerne begünstigt durch ungesunde Ernährung,  mangelnde Bewegung, Stress und der eigenen Einstellung. Autsch, ich  weiß.

🥀Viele wissen nicht, dass sie PMS haben, sind nur erstaunt, dass gewisse Dinge diffus, aber immer wiederkehrend auftauchen.

💃💃🚀Yoga  & Ayurveda, also alles Dinge, die in meinem 360° Konzept enthalten  sind, sind super nützlich, damit Du Dir einen Lebenstil aneignest, der  Dir dienlich ist. Es geht nicht um Verbote, sondern um Wiederholungen,  Automatismen. Mein Konzept berücksichtigt Bewegung, Ernährung,  Entspannung & Mindset.

💃💃💃Ich finde es mega, dass der  uralte Ayurveda tolle Tipps hat. Im Blog findest Du meine 5 Tipps, wie  Du weiter vorgehen kannst.

Es geht um Dein Strahlen, Aufblühen,  damit Du wieder Dir Seine Lebensbühne zurück eroberst. Damit Dein  Appetit auf Leben wieder erweckt wird. 


In dieser Episode möchte ich dir evtl. Berührungsängste zum Thema Ayurveda nehmen. Er ist weder altbacken, noch zwingend, noch langweilig, noch anstrengend. Glaube mir, ich habe das wirklich für Dich geprüft! Es ist anwendbar. Ich freue mich über Deine Rückmeldung. 


#pms #wechseljahre #lebensphasen #frauengesundheit #pmscoaching #wegbegleitung #aufdemweg #yogalehrer #ganzheitlich #gesund #präventiv #ayurvedaimalltag #schlafstörungen #hormonwissen

Jan 10, 202214:26
Episode 35 was erwartet Dich im 1. Quartal

Episode 35 was erwartet Dich im 1. Quartal

Hallo und herzliche willkommen aus dem Wald.
Das neue Jahr hat gestartet. In dieser Episode erwartet Dich ein Überblick über all die Dinge, die ich mir für´s 1. Quartal überlegt habe.
Höre am besten rein.
Hier die wichtigsten Termine für Dich:
18.01.2022 kommt die Podcast Episode Nr. 35 mit Susanne von Mamahilfe Odenwald
23.01.2022 live online Yin Yoga
30.01.2022 Genuss-Wandern WOOD-WALK mit dem Erstellen Deines Lebensrad (wheel of Life) 11-14 Uhr
30.01.2022 live online Yoga mit Wheel of life 19-20:30 Uhr
Anfang Februar: Mitmach-Woche in meiner Facebookgruppe zum Thema: gesunder Schlaf, gesunder Stoffwechsel
03.02.2022-06.02.2022 die Ferienwohnung Waldblick öffnet exlusiv für Business-Buddies ihre Türen. Workation im Odenwald
27.02.2022 live online Yin Yoga
Mitte März beginnen die neuen Kurse:
mittwochs: live Yoga in Bad König
donnerstags: Yoga nach der Geburt
donnerstags: 360° live online Yogakurs "grow inside-shine outside" für Deine Hormon Balance. Yoga und inspirierende Themen aus Ayurveda. Fragen und Antworten, Impulsvorträge
07.03.2022-20.03.2022 Deine rAUS-Zeit im Odenwald. Retreat mit Yoga, Wald, Gesprächen, Impulsvorträgen uvm. Gerne in Verbindung mit der Fewo und anderen Unterkünften oder als Tagesgast ohne Übernachtung
20.03.2022 Live Yin Yoga in Bad König

Fragen? Ideen? Wünsche? als her damit
Ganz lieben Gruß ausm Wald
Yvonne


Jan 10, 202219:10
Episode 34: NFP nach Sensiplan für Deine natürliche (Hormon-, Stress-) Balance

Episode 34: NFP nach Sensiplan für Deine natürliche (Hormon-, Stress-) Balance

In dieser Episode habe ich Anne von hormonfrei verhüten interviewt. Sie ist für mich die Expertin, wenn es um das Thema NFP, hormonfrei verhüten geht, sowie wenn es darum geht, dass Du ganzheitlich verstehst, warum Zykluswissen richtige elementar für Dich, Deinen Körper und Wissen ist.  Wir sprechen über ihren Ansatz, ihren Job als NFP-Beraterin. Was NFP (natürliche Familienplanung) nach Sensiplan ist. Den Pearl-Index und warum eine ganzheitliche Betrachtung gerade beim Thema Stress, PMS & Wechseljahre Sinn macht. Sie geht selbstverständlich auf die Methode ein. Genaueres bitte unbedingt mit einer qualifizierten Beraterin abklären.  Auch Anne ist der Ansicht, dass Stress eine der Ursachen ist. Stress von Außen, aber auch von Innen. Etwas kleines, was groß werden und Dich aus der Balacne bringen kann.  Für Deine Balance sind Bewegung, Ernährung, Entspannung und eine langfristige Verhaltensänderung unabdingbar.  Mehr über Anne findest Du hier:  https://www.hormonfrei-verhüten.de/ Ich lege sie Dir wirklich ans Herz, wenn Du selbstbestimmt mehr über Deinen Zyklus wissen willst.  Wenn Du an der Stellschraube: Bewegung, Ernährung, Entspannung & langfristige Verhaltensänderung drehen möchtest, dann bitte hier entlang: https://www.wood-yoga.de/ganzheitliches-coaching-odenwald/
Dec 19, 202152:24
Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist der Schlaf des Yogis. 

ca. 15 Minuten im Schwebzustand sein. Abstand gewinnen. Pause schaffen. Ruhe gewinnen Ressourcen stärken. 


Viel Spaß

LG ausm Wald

Dec 15, 202114:26
Episode 33: Ernährungstipp bei PMS /Wechseljahre. Was der Ayurveda für Pitta & Vata empfiehlt

Episode 33: Ernährungstipp bei PMS /Wechseljahre. Was der Ayurveda für Pitta & Vata empfiehlt

letzte Woche hatte ich eine weitere Beratung bei einer Klientin die seit Jahrzehnten unter Migräne leidet. Sie hat alles durch.  Durch eine ausführliche Konstitutionsermittlung wurde Dinge entdeckt, die anscheinend in der Allgemeinmedizin nicht angesprochen wurden oder als "normal" angesehen werden. Letztendlich ist es egal. Auch eine Migräne kann durch verschiedene Dinge ausgelöst werden. Irgendetwas ist nicht in Balance. Der Körper, Geist oder Seele.  Trinken war ein wichtiger Punkt. Das Thema Essen ebenso. Was unterstützt Dich? Was nährt Dich? Emotionales Esssen ist ebenso wichtig zu erkennen, aber auch, was Du isst. Nährt es Dich? Zieht es Dir Energie. Wenn der Körper immer auf Sparflamme läuft, dann kann das auch wiederum im Inneren für ihn Stress bedeuten und dann sind wir wieder bei den biochemischen Prozessen, die alle das Gleiche haben, für den Körper fühlt es sich als Stress an.  Mehr im Podcast.  Nutze wirklich das Jahresende um ein Resumée für Dich zu ziehen. Alleine, wenn Du das kannst oder lade Dir mein PDF zum Thema Wandern & Journlaing runter oder komme am 30.12. in den Odenwald. Dort verbinden wir Wandern, Achtsamkeit mit Fragetechniken. Ein ehrlicher Jahresabschluss für Dich. Um dann focussiert und strukturiert ins neuen Jahr zu starten. Für Dich, Deine Ernährung. Deine Hormone Stelle Dir auch Fragen wie:  wie regelmäßig ist meine Verdauung? wie ist meine Einstellung zum Essen? Wie oft bereite ich Essen frisch und selbst zu? Wieviel Zeit nimmst Du Dir? hast Du danach Energie? Wieviel Trinkst Du Ansonsten sehr gerne in einer individuellen Beratung. Das hier sind allgemeine Tipps, die Dir einen Überblick verschaffen. Du solltest es Dir Wert sein, individuelle Lösungen zu finden und nicht pauschal in einem reinen Selbstlernkurs bei so einem wichtigen Thema abgespeist zu werden. Infos findest Du hier: https://www.wood-yoga.de/ganzheitliches-coaching-odenwald/
Dec 13, 202116:43
Episode 32: Journaling, Rauhnächte und Achtsamkeit im Wald mit Waldbaden
Dec 08, 202118:25
Episode 31: Grundlagen Ayurveda die 5 Elemente - warum sich Yoga, Ayurveda & Waldbaden gut ergänzen

Episode 31: Grundlagen Ayurveda die 5 Elemente - warum sich Yoga, Ayurveda & Waldbaden gut ergänzen

en guuden ausm Wald.
Heute eine kurze knackige Folge, um Dich in die Grundlagen des Ayurvedas vertraut zu machen.
Denn, manchmal schmeiße ich mit Begriffen um mich, die Du vielleicht noch nicht kennst. Aus diesem Grund hier, heute eine Einführung, was Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde, Kapha, Vata, Pitta, Tridosha so bedeutet. Warum sie nice to know sind, was Du als Mensch damit zu tun hast und, warum es gut ist, zu wissen, wo sie im Körper vorherrsen. Weißt schon: Stichwort: Körperkompetenz. Wissen, damit Du wieder natürlich in Deine (Hormon-) Balance kommst, vor allem bei Zyklusbeschwerden, PMS, Wechseljahre, denn die sind für die zukünftigen Themen hier wichtig. Auch für Dich, um ein besseres Verständnis zu haben, damit Du selbstbestimmt Dinge entscheiden kannst.
Nov 26, 202111:07
Episode 30v.: Ölziehen bei hormonellen Veränderungen im Zahnbereich aufgrund PMS & Wechseljahre.

Episode 30v.: Ölziehen bei hormonellen Veränderungen im Zahnbereich aufgrund PMS & Wechseljahre.

Zahnfleischbluten, Zahnfleischrückgang, Knirschen oder einfach nur pressen der Zähne. Mehrheitlich sind davon Frauen betroffen. Das hängt an vielen Dingen zusammen. Stress, zu wenig Speichel, uvm. und hormonelle Veränderungen. Gerade Frauen merken an einem bestimmten Zeitpunkt im Zyklus eher, dass das Zahnfleisch und oder Zähne eine Schwachstelle sind. Oder aber auch wenn Du bereits auf den Weg in die "Wechseljahre" bist, wobei das fachlich gesehen der falsche Ausdruck ist. Dazu aber ein anderes Mal mehr.
Eine prima Sache bietet Dir der Ayurveda: Das Ölziehen.
Insgesamt wird der Morgenroutine im Ayurveda ein hoher Stellenwert zugeschrieben, wobei ich die Abendroutine fast noch wichtiger finde (Stichwort: Schlafprobleme). Doch lass uns heute hier ansetzen.
Du erfährst hier, was Du machen kannst: Ölziehen, heißes Wasser, Zungeschaben, Yoga, journalen. Kannst, nicht MUSST! Sehr wichtig. Probiere das Ölziehen zu integrieren. Erst an einem Tag, dann an zwei, drei, dann an allen Tagen der Woche.
Im Podcast erfährst Du warum. Warum sich Dein Zahnfleisch freut. Was Du machen kannst und welche Öle für welches Dosha nützlich ist. Das ist dann aber schon Wissen für Fortgeschrittene, denn als Laie ist das nicht unbedingt der Einstieg.
Wenn Du tiefer einsteigen willst, dann melde Dich bitte zu Deinem kostenlosen Vorgespräch oder buche Dir Dein Einsteigerpaket.
www.wood-yoga.de/produkt/ayurveda-coaching-einmalig/

Um meine Vermutung zu untermauern wäre es cool, wenn Du an meiner Umfrage teilnimmst. Kostenfrei anonym. Es geht darum, ob der Ayurveda Dich in Deinem Zyklus unterstützen kann, ob meine Vermutungen aus den Gesprächen mit Teilnehmerinnen und aus der Ayurvedaberatung stimmt und auch, um meine Abschlussarbeit zum Ayurveda-Lifestyle-Coach auch mit Praxisinput zu untermauern. Hier ist der link: forms.gle/31xgwj2draGhEZNy9


Fragen? Ideen? Anregungen? Dann melde Dich oder hinterlasse mir gerne ein Rezension.
LG ausm Wald Yvonne
Nov 22, 202120:58
Episode 29 mit Karla von Madame WOOD
Nov 19, 202134:37
Nur eine Stunde im grünen Wald

Nur eine Stunde im grünen Wald

Bevor wir mit schnellen Schritten auf Weihnachten zu düsen, möchte ich Dir hier eine kleine Auszeit für Deinen nächsten Waldaufenthalt schenken. Ich habe von einer lieben Bekannten, als ich heute einen Weg abgelaufen bin für meinen WOOD-WALK (Achtsamkeit im Wald / Waldbaden) dieses tolle Gedicht genannt bekommen. Es ist von Auguste Kurs (1815-1892).

Ich habe es Dir direkt im Wald aufgenommen. 

Viel Spaß bei Deiner Auszeit. 

Denk dran: wenn Du nicht in Deiner (Hormon-) Balance bist, kann sich das auf vielseitige Weise bemerkbar machen. Gerne auch mit PMS oder insbesondere in den Wechseljahren. Wenn Du eine Webgeleitung suchst, die Dir praktikable Tipps gibt, dann kannst Du mich kostenfrei kontaktieren. Mein Angebot findest Du hier: www.wood-yoga.de

Online oder direkt im Odenwald 

Nov 12, 202103:50
Episode 28 mit Cindi Hotz Coaching
Oct 20, 202138:52
Fantasiereise Meditation am See

Fantasiereise Meditation am See

Herzliche Einladung an Dich, Dir eine kleine Auszeit zu gönnen.  Komm mit in den Wald. Auf einen Spaziergang durch den Wald. Ankommen, Eintauchen, Abschalten. Am See.  Komme in Deine Balance. Finde Deine wahre Natur. Dies ist ein Ausschnitt, was alles Du alles mit mir und meinem Angebot erleben kannst für Dein natürliches Empowerment. Dich erwartet ein bunter Blumenstrauß. Für Dein Standing, Aufblühen, einfach, dass es Dir gut geht. Lust auf eine gemeinsamen Weg? 🌳💚🧘‍♀️Vom 17.10.-22.10. findet wieder meine Mitmachewoche Yoga & Wald statt. Einfach in meiner Facebookgruppe anmelden. natürlich in Balance https://www.wood-yoga.de LG ausm Wald Yvonne
Oct 05, 202111:43
Episode 27 mit André von Mossautaler Seife
Sep 21, 202134:40
Episode 26 Happy Birthday zum 3. Geburtstag

Episode 26 Happy Birthday zum 3. Geburtstag

Anfang September war der 3. Geburtstag von WOOD-YOGA!

Ziemlich krass, was seit Beginn meiner Yogalehrerausbildung 2017 bis 2021 passiert ist. 

In dieser Episode nehme ich Dich mit, was alles so im letzten Jahr passiert ist. Learnings, Erlebnisse und vor allem, wie es weitergeht. Denn, ich habe beschlossen, ein paar Dinge zu verändern. Auch angestoßen durch meine eigene Entwicklung, dem Jakobsweg...

Ich wünsche Dir viel Spaß und freue mich, wenn wir uns ab November wieder live in Bad König sehen oder Du Dich angesprochen fühlst, wenn Du ein 360° Konzept für Dich suchst, beim neuen live online Kurs mitzumachen, der ab dem 04.11. startet


https://www.wood-yoga.de/yogaangebot/

Sep 10, 202133:07
Episode 25 mit der original Odenwälder Dabbejagd & Odenwaldtouren
Aug 16, 202101:10:22
Ressourcen-Aktivierung

Ressourcen-Aktivierung

Emotionen, Erlebnisse werden im Gehirn abgespeichert. Oft passiert  dies unbewusst. Immer wieder lese ich von Journaling,  Dankbarkeitsbüchern  und anderen tollen Dingen. Eins gemeinsam haben  sie, dass Du in Verbindung mit Dir selbst kommst. Dass Du Dich erdest,  mit Dir in Verbindung kommst.

Dahinter stecken Begriffe wie: Ehrfurcht, Stolz, Entspannung und Dankbarkeit.

Du findest hier meinen vollständigen Blogbeitrag.

Neben der gängigen Dankbarkeitspraxis werden hier noch vier andere Ressourcen angesprochen. Dies ist ein Teil meines 360° Female Health Mentoring. Ich bin Deine Wegbegleitung für eine achtsame Ressourcenaktivierung. Nimm Dir einzelne Bausteine wie Yoga, Waldbaden oder Genuss-Wandern oder wähle das ganzheitliche Paket mit dem 360° Female Health Mentoring

Im Audio erhälst Du einen Mitschnitt aus dem letzten live online-Kurs zum Thema Knirschen. Denn auch hier geht es um das Thema Anspannung. Stress, loslassen. Im Spätherbst startet mein Onlinekurs. Du kannst Dich gerne bei mir melden, wenn Du Interesse hast. 

LG ausm Wald

Yvonne

Jul 30, 202109:19
Episode 24: Einführung in die Welt der ätherischen Öle
Jun 17, 202134:25
Gehmeditation

Gehmeditation

Hier eine Gehmeditation für Dich, die Du eigentlich immer und überall Dir anhören kannst. Kleiner Impus aus meiner Arbeit mit der Achtsamkeit im Wald. 

Jun 01, 202105:12
Epsiode 23: Was ist Yoga?
May 28, 202112:21
Episode 22: Das ayurvedische Konzept von Krankheit & Gesundheit
May 26, 202114:45
Episode 21: Die Kraft der Natur
May 12, 202107:49
May 5, 2021

May 5, 2021

May 05, 202100:50