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WOOD-TALK | der Podcast von Yvonne Braun zu natürlichem Empowerment und Infos aus dem Odenwald

WOOD-TALK | der Podcast von Yvonne Braun zu natürlichem Empowerment und Infos aus dem Odenwald

By Yvonne Braun
WOOD-TALK Dein Podcast direkt aus dem Odenwald von Yvonne Braun. Es gibt hier Neuigkeiten direkt aus dem Wald (Unternehmen, Menschen, Projekte), sowie alles um Dein natürliches Empowerment. Strahlen, Aufblühen. Dich wieder mit Deiner wahren Natur zu verbinden. Erkenne stressbdingte Symptome wie Rücken, Nacken, Schulter, Knirschen, PMS und shifte es zu einer dauerhaften Steigerung Deines Wohlbefindens.
Weitere Infos findest Du unter www.wood-yoga.de
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Natalia Bejan The Work aus Erbach im ODenwald

WOOD-TALK | der Podcast von Yvonne Braun zu natürlichem Empowerment und Infos aus dem Odenwald

1x
Episode 28 mit Cindi Hotz Coaching
Huhu, ganz lieben Gruß ausm Wald.  Ich habe heute die liebe Cindi als Gast. Tauche mit mir ein in ein Gespräch mit einer interessanten Person direkt aus dem Odenwald. Wir unterhalten uns über ihren eigenen Weg. Was sie dazu bewogen hat, ihren Job zu kündigen und nun als Coach für Mütter zu arbeiten. Tauche ein in das Thema Human Design, Stressprävention und ihre Coachingkonzept. Wenn Du schon immer einmal wissen wolltest, was sich hinter Human Design verbirgt, dann ist diese Episode ideal, denn wir sprechen die Basics an und wie man sie wunderbar mit Coaching verbinden kann.  Weitere Infos zu Cindi und ihrem Angebot findest Du hier: https://www.cindihotz.de/ Wenn Du einen ganzheitlichen Ansatz mit Bewegung, Ernährung, Entspannung & Mindset suchst, dann ist mein neuer live online Kurs bestimmt auch interessant für Dich. 
38:52
October 20, 2021
Fantasiereise Meditation am See
Herzliche Einladung an Dich, Dir eine kleine Auszeit zu gönnen.  Komm mit in den Wald. Auf einen Spaziergang durch den Wald. Ankommen, Eintauchen, Abschalten. Am See.  Komme in Deine Balance. Finde Deine wahre Natur. Dies ist ein Ausschnitt, was alles Du alles mit mir und meinem Angebot erleben kannst für Dein natürliches Empowerment. Dich erwartet ein bunter Blumenstrauß. Für Dein Standing, Aufblühen, einfach, dass es Dir gut geht. Lust auf eine gemeinsamen Weg? 🌳💚🧘‍♀️Vom 17.10.-22.10. findet wieder meine Mitmachewoche Yoga & Wald statt. Einfach in meiner Facebookgruppe anmelden. natürlich in Balance https://www.wood-yoga.de LG ausm Wald Yvonne
11:43
October 5, 2021
Episode 27 mit André von Mossautaler Seife
Hallo aus dem Odenwald. Heute wieder einer Epsiode mit einem Unternehmen direkt aus dem Odenwald. Zu Gast war André von Mossautaler Seife.  Im Podcast erfährst Du selbstverständlich, wie er und seine Frau auf das Seifenherstellen gekommen sind. Wie sie von Frankfurt im Odenwald landeten. Aus der Not heraus selbst Seifen herstellten und wie ihre berufliche und unternehmerische Entwicklung ist.  Besonders toll finde ich, welche Sorten es gibt. Mossautaler Seife stellt eindeutig den Bezug zum Odenwald her, achtet auf Nachhaltigkeit und ist kreativ.  Du erfährst außerdem, warum André auf Rindertalg schwört.  Ich wünsch Dir viel Spaß. Lass gerne eine Bewertung da oder sag mir Bescheid, wen ich als nächstes in den Podcast einladen soll.  Mossautaler Seife findest Du hier Den Beitrag zum Podcast hier
34:40
September 21, 2021
Episode 26 Happy Birthday zum 3. Geburtstag
Anfang September war der 3. Geburtstag von WOOD-YOGA! Ziemlich krass, was seit Beginn meiner Yogalehrerausbildung 2017 bis 2021 passiert ist.  In dieser Episode nehme ich Dich mit, was alles so im letzten Jahr passiert ist. Learnings, Erlebnisse und vor allem, wie es weitergeht. Denn, ich habe beschlossen, ein paar Dinge zu verändern. Auch angestoßen durch meine eigene Entwicklung, dem Jakobsweg... Ich wünsche Dir viel Spaß und freue mich, wenn wir uns ab November wieder live in Bad König sehen oder Du Dich angesprochen fühlst, wenn Du ein 360° Konzept für Dich suchst, beim neuen live online Kurs mitzumachen, der ab dem 04.11. startet https://www.wood-yoga.de/yogaangebot/
33:07
September 10, 2021
Episode 25 mit der original Odenwälder Dabbejagd & Odenwaldtouren
Heute wieder eine Episode mit Neuigkeiten direkt aus dem Odenwald! Ich durfte Kay Vonderlage als Gast begrüßen und selbst wieder etwas lernen.  In der heutigen Episode wirst Du einmal mitgenommen, wie man vom Bänker zum Dabbejäger wird. Persönlichkeitsentwicklung, bzw. -entfaltung wie aus dem Bilderbuch und, Du bekommst einen Einblick, was Du als Einheimischer bzw. Urlauber im Odenwald alles entdecken kannst.  Es werden die Fragen geklärt, was ein Dabbe, eine Funsel, Drachenblut und Dracheneier ist. Ich kann Dir versichern, dass die Episode ziemlich kurzweilig ist.  Informationen zu Odenwaldtouren findest Du hier Solltest Du Dich nach der Anspannung Deiner Bauchmuskeln wieder etwas entspannen wollen, dann wirst Du bei meinen eigenen Waldtouren fündig. Denn hier geht es um das Thema Waldbaden bzw. das Resilienztraining in der Natur.  Ganz lieben Gruß ausm Wald Yvonne
01:10:22
August 16, 2021
Ressourcen-Aktivierung
Emotionen, Erlebnisse werden im Gehirn abgespeichert. Oft passiert  dies unbewusst. Immer wieder lese ich von Journaling,  Dankbarkeitsbüchern  und anderen tollen Dingen. Eins gemeinsam haben  sie, dass Du in Verbindung mit Dir selbst kommst. Dass Du Dich erdest,  mit Dir in Verbindung kommst. Dahinter stecken Begriffe wie: Ehrfurcht, Stolz, Entspannung und Dankbarkeit. Du findest hier meinen vollständigen Blogbeitrag. Neben der gängigen Dankbarkeitspraxis werden hier noch vier andere Ressourcen angesprochen. Dies ist ein Teil meines 360° Female Health Mentoring. Ich bin Deine Wegbegleitung für eine achtsame Ressourcenaktivierung. Nimm Dir einzelne Bausteine wie Yoga, Waldbaden oder Genuss-Wandern oder wähle das ganzheitliche Paket mit dem 360° Female Health Mentoring.  Im Audio erhälst Du einen Mitschnitt aus dem letzten live online-Kurs zum Thema Knirschen. Denn auch hier geht es um das Thema Anspannung. Stress, loslassen. Im Spätherbst startet mein Onlinekurs. Du kannst Dich gerne bei mir melden, wenn Du Interesse hast.  LG ausm Wald Yvonne
09:19
July 30, 2021
Episode 24: Einführung in die Welt der ätherischen Öle
Hallo aus dem Wald.  In dieser Episode spricht mit mir Michaela Pludra von Amazing Essentials über das Thema ätherische Öle. Sie verrät, wie sie als Biotechnologin der Sache am Anfang skeptisch gegenüberstand. Du erhälst zahlreiche Tipps fürs Kochen, für Deine Morgenroutine, warum ein Tropfen Zitrone besser ist als frische Zitrone ins Wasser morgens zu tun (Zahnschmelz lässt grüßen). Wie wichtig es ist, dass Du Verantwortung über Dich nimmst, wie, wann und wo ätherische Öle Dich unterstützen können. Ebenso, was Du für Dein Immunsystem machen kannst und: falls Du unter post-covid leiden sollest und Dein Geruchssinn eingeschränkt ist, dann gibts hierzu auch noch Infos.  Du findest Michaela auf facebook und instagram unter amazing essentiels. Sie hilft Dir gerne in Einzelberatungen weiter.  Mich findest Du unter wood-yoga. Die Öle werden im Einzelsetting speziell zu den Waldworkshops eingesetzt und können Dir den Wald wunderbar nach Hause bringen. Solltest Du Lust auf ein Sinneserlebnis im Wald haben: ab Juli gibt es wieder freie Kapazitäten. 
34:25
June 17, 2021
Gehmeditation
Hier eine Gehmeditation für Dich, die Du eigentlich immer und überall Dir anhören kannst. Kleiner Impus aus meiner Arbeit mit der Achtsamkeit im Wald. 
05:12
June 1, 2021
Epsiode 23: Was ist Yoga?
Ja, dass fragst Du Dich bestimmt.  Yoga ist mehr als nur auf der Matte liegen. Yoga kann fordernd, entspannend, kräftigend, ruhig, anstrengend sein. Yoga ist vieles. Auch das Karotten schälen mittags in der Küche kann Yoga sein. Dann, wenn Du nur die Karotten schneidest und nicht telefonierst, mit den Kindern sprichst und noch Geschirr wegräumst.  Tauche mit mir in die Basics ein, welche Elemente alle dem Yoga zugeordnet werden.  Yoga für Anfänger Ansonsten findest Du alle Infos auch auf der Homepage. Der nächste live-online-Yoga-Kurs startet im September. Und für den Winter ist eine reine online Version geplant. Stay tuned. Trage Dich am besten in den newsletter ein.  LG ausm Wald
12:21
May 28, 2021
Episode 22: Das ayurvedische Konzept von Krankheit & Gesundheit
Huch, warum hab ich denn Schmerzen? So plötzlich? Oder doch vielleicht nicht plötzlich? Es hat sich vielleicht über einen längeren Zeitraum angedeutet, Du warst gut im Übersehen, weil der Alltag, der Job, der Wahnsinn soooo wichtig waren und Du keine Zeit für Dich hattest.  In dieser Episode nehme ich Dich mit, was der Ayurveda zu den verschiedenen Krankheitsstadien sagt. Was die Lebensenergie schmälert und einen kleinen Einblick zur ayurvedischen Therapie, bzw. was man im Ayurveda-Coaching so macht.  Da ich kein Arzt oder Therapeut bin, wird es bei mir keine Behandlungen geben. Ich bin als Wegbegleiterin, Mentorin gerne an Deiner Seite. Bei meinem 360° Female Health Mentoring geht es darum, dass Du Bewegung auf allen Ebenen Deines Seins bringst kannst. Körperlich und geistig. Ganz individuell auf Dich abgestimmt, für Dich, für Deinen Alltag. Was Dich gerade beschäftigt. Wenn wir alle vier Säulen, wie Bewegung, Entspannung, Ernährung und Mindset vereinen, dann haben wir schon die halbe Miete gewonnen.  Lass mir gerne ein Kommentar da. Melde Dich bei Fragen oder schaue hier für weitere Infos.  Ganz lieben Gruß ausm Wald Yvonne
14:45
May 26, 2021
Episode 21: Die Kraft der Natur
Die Natur blüht auf, sprüht über vor Fülle und das kannst Du auch Die Anzahl derer, die einfach mal wieder spazieren gegangen sind, die das Wandern für sich entdeckt haben ist enorm gestiegen. Es gibt nicht nur Engpässe bei Lieferungen wie Fahrrädern, sondern auch im Wanderbedarf. Doch was genau macht die Kraft der Natur aus? Was findet der Einzelne? Warum gehst Du raus in die Natur? Die Natur ist ein wertvoller Unterstützer, denn hier finden wir eine natürliche Verbundenheit. Durch Gerüche, Geräusche, Farben usw. In der Natur könne natürliche Resilienzmechanismen aktivert werden. Alles hat seinen Rhytmus. Das konnten wir sehen. Manches geht uns zu langsam, doch konnte man in den letzten Wochen sehen, dass die Natur richtig aufgeblüht ist. Unabhängig davon, was gerade sonst noch auf der Welt passiert. Ein beständiger Begleiter. Wir alle sind Teil der Natur. Kurze Zusammenfassung, wie die Natur wirkt Mehr Infos wie immer hier Ich begleite dich gerne individuell, damti Du Deine wahre Natur lebene & lieben kannst.  LG ausm Odenwald Yvonne
07:49
May 12, 2021
May 5, 2021
00:54
May 5, 2021
Episode 20: Standhaltungen Yogabasics
Diese Asanas sind die Grundvoraussetzungen für viele andere Asanas in Deiner Yogapraxis. Hier kannst Du besonders gut das Yogaprinzip: Fest und leicht zugleich wunderbar üben. Standasanas wirken belebend, erfrischend und lösen Verspannungen sowohl im Körper als auch im Geist. Du lernst mit ihnen, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Deine Muskeln  kennenzulernen und an einer gesunden Aufrichtung Deines Körpers zu  arbeiten. Insgesamt, wenn Du es mehrere Male probiert hast, wird  letztendlich auch der Energiefluss im Körper angeregt. Auf youtube findest Du meine Playlist mit allen wichtigen Standhaltungen. 
05:15
May 5, 2021
Episode 19: Wie beginne ich denn nun mein Waldbad?
In dieser Episode nehme ich Dich mit, wie Du Dein Waldbad starten kannst.  Vom Auto loslaufen, ins Schlendern kommen, ankommen und bewusst in Deine Auszeit im Wald einsteigen. Wir als Trainer reden hier von einem Eröffnungsritual.  Ich wünsche Dir viel Spaß.  Wenn Du Deine Erlebnisse festhalten willst, dann lade Dir doch mein kostenloses PDF runter: Reflexion mein Waldbad oder, wenn Du noch tiefer einsteigen willst, den Mitschnitt der letzten Mitmach-Woche aus Yoga und Wald alle weiteren Infos findest Du unter www.wood-yoga.de oder schick mir eine mail an:yvonne@wood-yoga.de
08:00
April 20, 2021
Episode 18. Was ist Waldbaden/Achtsamkeit im Wald/Shinrin Yoku?? Du verstehst nur Bahnhof? Neu modische Förrz würde der Odenwälder sagen...
In dieser Episode nehme ich Dich mit und erkläre Dir, was man unter Waldbaden versteht. Wahrscheinlich hast schon von diesem Begriff gehört. Evtl aucch unter Achtsamkeit im Wald, Shinrin Yoku oder mittlerweile auch Gesundheitswandern.  Alle haben eins gemeinsam: Entschleunigen, Dich zur Ruhe bringen und den Wald mit all seinen Vorteilen nutzen.  Der Wald kann vieles. Vor allem uns helfen, in die Lebenskraft zu kommen, uns zu erden, uns ein Mikroabenteuer liefern. Ihn mit allen Sinnen wahrnhemen.  ich erzähle Dir in dieser Episode, was Waldbaden oder der achtsame Aufenthalt im Wald mit wood-yoga bedeutet. Die Badehose kannst Du übrigens daheim lassen.  Komm mit in den Wald. Direkt in den Odenwald Lg Yvonne
17:44
April 8, 2021
Episode 17: Waldbaden mit Wald der Sinne
in dieser Episode spreche ich mit Jasmin und Fred von Wald der Sinne Jasmin lernte ich auf dem 1. Kongress der deutschen Akadmie für Waldbaden und Gesundheit 2019 kennen. Seitdem sind wir virtuell verbunden. Alle drei haben wir als Herzensthema den Wald. Genauer gesagt das Waldbaden.  Da wir immer wieder feststellen, dass manche mit diesem Begriff nichts anfangen können, haben wir uns das in dieser Episode genauer angeschaut.  Was ist Waldbaden? Jasmin und Fred von Wald der Sinne definieren es folgendermaßen:  Sinneswahrnehmung Sinnesverarbeitung Entschleunigung in der Natur In die Atmosphäre des Waldes eintauchen mit allen Sinnen Der Anspruch bei Deinem Waldbad sollte sein: ziellos zu sein.  Zudem unterhalten wir uns über ihre Arbeit im Raum Nürnberg und was die beiden als gelernter Förster und Naturpädagogin noch so alles in petto haben.  Wir hoffen alle, dass wir wieder ab März in den Wald können. Schau Dich derweil virtuell um oder buche eines unserer Angebot.  Ich wünsche Dir ganz viel Spaß Lg ausm Wald Yvonne www.wald-der-sinne.de www.wood-yoga.de
36:38
April 1, 2021
Episode 16: Ich erzähle, Du träumst mit Michèle Voigt
Im Winter bin ich zufälligerweise über facebook bei einer Bekannten auf ein Buch aufmerksam geworden, welches sich mit dem Thema: Phantasiereisen auseinander setzt. Bei näherer Betrachtung stellte sich heraus, dass die Autorin Michèle Voigt direkt aus dem Wald, dem Odenwald kommt. Sofort war mein Interesse  geweckt und ich scrollte weiter, um mehr Informationen zu erlangen. Warum? Das kannst Du Dir sicherlich denken: ich bin immer wieder daran interessiert, Neuigkeiten aus dem Wald zu sehen, zu hören und festzustellen, welche tollen Sachen es hier gibt. Ein weitere Blick ergab, dass Michèle ein Buch über  Fantasiereisen geschrieben hatte. Für den beruflichen Kontext, wie für  mich mit wood-yoga oder auch für den privaten Gebrauch. Es geht in dieser Episode auch darum, dass Michèle es einfach gemacht hat. Selbstbestimmt und selbstbewusst hat sie ihr Ziel umgesetzt. Quasi raus aus der Opferrolle und dem Spruch "hätte, hätte, Fahrradkette".  Angefangen, gemacht, Traum und Vision gelebt. Sie erzählt, um was es in ihrem Buch geht, wie sie im Schnelldurchgang einen Verlag gefunden hat und wir tauschen uns auch über das Thema Vision und Traum aus.  Entspannung und Abschalten ist wichtig. Manchmal vergessen wir das in unserem Alltag. Die Fantasiereisen haben einen festen Platz bei mir im Yogaunterricht. Und wenn Du Dir nach dem ganzen letzten Wahnsinnsjahr mal wieder ne Auszeit gönnen möchtest, dann lade ich Dich herzlich ein, zu  meinen Auszeit-Wochenenden: #waveupyourlife mit dem Besten aus Wald, Ayurveda, Yoga und Ressourcentraining.  https://www.wood-yoga.de/waveupyourlife/ Hätte, hätte Fahrradkette habe ich mir auch letztes Jahr gedacht, als ich mal wieder überlegte, warum es keine Übersicht fürs Handy mit den Ausflugszielen für den Odenwald gibt. Ich habe einfach angefangen, eine Excel-Liste zu erstellen. Damals waren es 76 Ideen für Eltern und Kinder. Mittlerweile hab ich langsam die Technik im Griff ;-) und in der letzten schlaflosen Vollmondnacht entstand mein Ebook direkt fürs Smartphone/Tablet mit mittlerweile 108 Ausfllugstipps im und um dem Odenwald.  Das Ebook findest Du hier: https://www.wood-yoga.de/produkt/108-ausflugsziele-fuer-kinder-jugendliche-in-und-um-den-odenwald/ Michèle findest Du hier: https://michele.voigt.digital/ LG ausm Wald Yvonne
35:45
March 10, 2021
Episode 15: Stress aus ayurvedischer Betrachtung
Hallo aus dem Wald.  Auf insta dreht sich gerade alles um das Thema Stress.  Stress kann medizinisch betrachtet werden und aus dem Ayurveda. Wichtige Schlagwörter sind der Sympahtikus und Parasympathikus, Ruhenerv, Vagusnerv Aus ayurvedischer Betrachtung sind die drei Doshas nicht in Balance. Die Trinität ist aus dem Gleichgewicht. Kapha sollte gestärkt werden. Vata und Pitta haben eine höhere Dominanz. Dies kann sich in Nervosität, Fahrigkeit, Stimmungsschwankungen zeigen. Aber auch in Schmerzen und Entzündungsprozessen.  In dieser Episode gehe ich näher darauf ein und nenne auch 10 Energiequellen, damit Du Deinen Energiefluss hoch halten kannst.  Yoga, die Achtsamkeit im Wald, das Natur Resilienz Training und der Ayurveda können Dich hier wunderbar unterstützen.  Wenn Du mehr wissen möchtest, dann schau auf meiner Homepage vorbei oder melde Dich für ein individuelles Gespräch. Gruß ausm Wald Yvonne www.wood-yoga.de
11:19
February 25, 2021
Episode 14: Waldmeditation aus der Mitmachwoche "wie Dir Yoga, Ayurveda und Wald bei Knirschen helfen können"
Vom 01.02.2021 bis 07.02.2021 fand die kostenlose Mitmach-Woche statt. Deren Gastgaber Sarah Hinrich von balance your smile und Yvonne Braun von wood-yoga waren. 5 Tage mit Theorie aus Yoga, Ayurveda und Wald sowie vielen Tipps, Tricks, Rezepten und mehr. Sowie Samstag und Sonntag jeweils eine Yogaeinheit.  Hier habe ich Dir den Live-Mitschnitt aus dem Yoga-Quickie vom Freitag reingepackt. Eine weitere Waldmeditation weitere Infos findest Du hier: www.wood-yoga.de https://www.wood-yoga.de/mitmachwoche-yoga-ayurveda-bei-knirschen/ Die aktuelle Kursübersicht hier: https://www.wood-yoga.de/shop/
14:21
February 5, 2021
Episode 13: Team Change oder Chance mit Eva von eduva-coaching
Team Chance oder Change? Zu welcher Fraktion gehörst Du? Spätestens seit März letzten Jahres dürfen wir uns wohl die Frage stellen. Kopf in den Sand? Wut, Verärgerung? Chaos? Du bist von den Informationen mittlerweile überfordert, keine Ahnung was richtig oder falsch ist? Willst einfach nur noch Deine Ruhe? Und weder in die Verschwörungsecke noch in die Verweigererecke gesteckt werden. Ich von meiner Seite habe alle o.g. Stationen durch. Mittlerweile habe ich einfach nur noch den Wunsch nach Normalität. Eine Normalität, die mir und meiner Familie gut tut. Egal, was da draußen wütet. Ich will nen Ankerplatz haben. Dafür geht es seit März noch mehr in den Wald. Denn, wie Du bestimmt weißt: Yoga und die Natur geben mir die Ruhe, Dankbarkeit, Entschleunigung, Erdung. Ich kann meine Batterien aufladen. Doch es gibt auch noch Dinge außerhalb von Corona. Ich habe mir Eva Orth von Eduva-Coaching zum Podcast eingeladen. Unser Thema war Veränderung. Anhand vom eigenen Beispiel von Eva an ihrem beruflichen Werdegang und wieso sie mittlerweile mit Eduva Coaching in der Selbständigkeit ist. Ihre Fähigkeit auf ihr Bauchgefühl zu hören, eine immerwährende Zuversicht, dass Dinge sich positiv entwickeln und der feste Glaube daran, dass es Arbeitgeber gibt, die den Mitarbeiter wertschätzen und dass jeder Arbeitnehmer oder Du als Person eine sinnhafte Tätigkeit ausüben sollte. Der Podcast ist quasi wie eine Art Unterhaltung. Eva nimmt Dich mit auf ihre Reise. Und auch wenn sie nicht unbedingt vom Yoga kommt, so konnte ich durchaus Paralellen feststellen. Denn Eva ist auch der Meinung, dass jeder Mensch auf der Welt ist, um erfüllt und glücklich zu agieren. Im Yoga nennt man das übrigens das Dharma. www.wood-yoga.de https://www.eduva-coaching.de/
51:56
January 19, 2021
Episode 12: Was erwartet Dich bei wood-yoga?
Hallo aus dem Wald! Ich nehme Dich mit auf meinem Weg durch den Wald. Meinem Rückzugsort, deswegen evtl. auch ein paar Zwischengeräusche. Denn im Wald kann ich abschalten.  "And into the forest I go to find my mind and loose my soul" Jon Muir Auf meinen Yogaweg, warum wood-yoga so heißt wie es heißt, was ich darin vereine.  Meinen Weg vom offiziellen bekanntmachen, wieso, weshalb, warum und warum ich hier Yoga, Ayurveda, den Wald und jetzt auch emtions coaching hier vereine.  Es ist Anfang des Jahres 2021. Mein Jahresrückblick, meine Erfahrungen, auch meine persönliche Entwicklungen werden hier zusammen gefasst.  Wenn Du Fragen hast, dann melde Dich gerne bei mir oder schau auf meinem letzten blogeintrag vorbei www.wood-yoga.de
17:54
January 12, 2021
Natalia Bejan The Work aus Erbach im ODenwald
Podcast mit Natalia Bejan, Mentalcoach und Trainerin aus Erbach im Odenwald  Natalia habe ich 2018 kennen gelernt. Dieses Jahr, als ich während meiner Zahngeschichte im Wartezimmer saß, hatte ich einen Flyer von ihr in der Hand und las, dass sie The Work von Byron Katie anwendet. Okay, The Work kommt auch bei mir im Workshop „Finde Deine Balance mit Yoga und Wald“, die Jahresbegleitung, vor.  In dieser Podcastfolge haben wir uns über ihren Weg zur Mentaltrainerin ausgetauscht, ihre persönliche Erfahrung. Ihren intensiven Weg bis kurz vor ein Burnout. Ihr Warum und was ihr Herzensthema ist. Sie nimmt uns mit und erklärt uns wie The Work funktioniert, wo es angewendet werden kann In ihrer Arbeit geht es ihr darum, dass wir folgendes beachten: 1. Mehr Achtsamkeit 2. Mehr Selbstliebe 3. Mehr Eigen-Verantwortung Komm mit, mach es Dir mit einer Tasse Tee gemütlich. Viel Spaß Yvonne Wenn Du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, dann schau bei Natalia vorbei.  https://www.nb-mentaltraining.de/ueber-mich/ Gerne begleite ich Dich auch. Ganz individuell im 1:1 oder in der Gruppe, was Dir lieber ist. Meine tools kommen aus dem Wald (Achtsamkeit im Wald, Natur-Resilienz-Training), Ayurveda und Yoga.  https://www.wood-yoga.de/yoga-wald-deine-auszeit-im-odenwald/
01:01:46
December 17, 2020
Episode 10: Phantasiereise Wald
Waldbaden? Achtsamkeit im Wald? Forest bathing? Shinrin Yoku? Du verstehst nur Bahnhof? Dann lade ich Dich hiermit ein zu einer Phantasiereise in den Wald. Bedingt durch den Lockdown-light konnte das Workshop Woende nur etwas anders wie geplant stattfinden. Einmal im Monat findet mein Workshop Wochenende statt. Letztes Wochenende am 07.11.2020 haben wir uns via zomm zum Yoga getroffen und der Theorie, sonntags zum Yin Yoga. Während der Yogaeinheit habe meine Teilnehmer meine Phantasiereise für den Wald bekommen.  Eine Teilnehmerin meinte zum Abschluss: "Ich war mit Dir im Wald ;-)" Bei der Achtsamkeit im Wald geht es darum, dass Du den Wald mit allen Sinnen wahrnimmst. Du einen Gang runterschaltest, entschleunigst und entspannt. Es werden Elemente aus dem Yoga übernommen. Wenn Du mehr wissen möchtest, dann melde Dich gerne bei mir oder schau auf meiner homepage für weitere Informationen nach www.wood-yoga.de
17:20
November 13, 2020
Episode 9: Atemmeditation. Kleine Pause gefällig? Du brauchst nichts außer Deinem Atem. Den wirst Du dabei haben
Herzliche Einladung für diese Atemmeditation. Such Dir einen netten Platz, am besten draußen in der Natur, im Wald oder wo Du Dich wohl fühlst.  Viel Spaß Mehr über mein Herzensprojekt findest Du hier: www.wood-yoga.de Ich begleite Dich ganz individuell auf Deine Bedürfnisse. Mit Wald (Achtsamkeit im Wald, Natur-Resilienz-Training), Ayurveda und Yoga. 
04:48
July 2, 2020
Episode 8: RIECHEN schärfe Deine Sinne mit Achtsamkeit im Wald
Meine Einladung an Dich, den Wald das nächst Mal mit dem Focus auf das Hören zu legen. Solltest Du Dich für mehr interessieren oder Dir eine Auszeit vom Alltagswahnsinn wünschen, dann komm doch einfach im Odenwald vorbei. Dich erwartet hier viel Natur, Wald, Ruhe, eine gemütliche Ferienwohnung (Waldblick Odenwald) und das Angebot von wood-yoga. Ankommen, eintauchen, abschalten mit Yoga und Wald. Jeden Monat gibt es ein komplettes Wochenende nur für Dich, mit dem Besten aus Yoga, Waldbaden / Achtsamkeit im Wald und Natur-Resilienz-Training. Alle Info hier: www.wood-yoga.de
03:36
July 2, 2020
Episode 7: SEHEN schärfe Deine Sinne mit Waldbaden
Meine Einladung an Dich, den Wald das nächst Mal mit dem Focus auf das Hören zu legen. Solltest Du Dich für mehr interessieren oder Dir eine Auszeit vom Alltagswahnsinn wünschen, dann komm doch einfach im Odenwald vorbei. Dich erwartet hier viel Natur, Wald, Ruhe, eine gemütliche Ferienwohnung (Waldblick Odenwald) und das Angebot von wood-yoga. Ankommen, eintauchen, abschalten mit Yoga und Wald. Jeden Monat gibt es ein komplettes Wochenende nur für Dich, mit dem Besten aus Yoga, Waldbaden / Achtsamkeit im Wald und Natur-Resilienz-Training. Alle Info hier: www.wood-yoga.de
05:56
July 2, 2020
Episode 6: HÖREN schärfe Deine Sinne mit Waldbaden
Meine Einladung an Dich, den Wald das nächst Mal mit dem Focus auf das Hören zu legen.  Solltest Du Dich für mehr interessieren oder Dir eine Auszeit vom Alltagswahnsinn wünschen, dann komm doch einfach im Odenwald vorbei. Dich erwartet hier viel Natur, Wald, Ruhe, eine gemütliche Ferienwohnung (Waldblick Odenwald) und das Angebot von wood-yoga. Ankommen, eintauchen, abschalten mit Yoga und Wald. Jeden Monat gibt es ein komplettes Wochenende nur für Dich, mit dem Besten aus Yoga, Waldbaden / Achtsamkeit im Wald und Natur-Resilienz-Training. Alle Info hier: www.wood-yoga.de
05:40
July 2, 2020
Episode 5: FÜHLEN schärfe Deine Sinne mit Waldbaden.
Herzliche Einladung von mir, Dir das Audio bei Deinem nächsten Waldbesuch anzuhören.  Eine andere Art der Einladung den Wald zu betreten. Heute liegt der Schwerpunkt dieser Anleitung beim Fühl-Sinn.  Wenn du mehr über Yoga und Achtsamkeit im Wald wissen möchtest, dann schau doch einfach auf meiner homepage www.wood-yoga.de vorbei.  Es gibt bis zum Jahresende einmal im Monat die Möglichkeit, Dir eine Auszeit im Wald, direkt im Odenwald zu gönnen.  Ankommen, abschalten, eintauchen mit Yoga und Wald. 
03:10
July 2, 2020
Episode 4 mit Stefanie Zeltner von natürlich gesund essen
🥯 vermeintliche Glutenunverträglichkeit? Eigene Darmerkrankung viele Untersuchungen und Test hatte Stefanie Zeltner, bis sie zur Selbsthilfe griff und eine Ausbildung machte, um ihre Essgewohnheiten langfristig zu ändern. Sie gibt nun anderen Menschen eine Hilfestellung zu Fragen mit Ernährung als Fachberaterin für holistische Gesundheit und Ernährung. Aktive Selbsthilfe ist übrigens eine Säule der Resilienzwurzeln . Auch Stefanie hat den Ansatz, das jeder Mensch anders ist und andere Bedürfnisse hat. Es gibt nicht den einen Weg, es muss zum Einzelnen passen. wenn Du bei ihr einen Kurs buchst, wir mit einem Ernährungstagebuch Deinem Essverhalten und den Nahrungsmittel, die Du dir zu führst auf die Spur gegangen Eine vermeintliche Glutenunverträglichkeit kann auch ein Warnsystem von deinem Körper sein. Hast Du Weizen schon einmal mit Dinkelmehl ersetzt? Du findest Stefanie unter www.natuerlichgesundessen.de oder wenn Du mehr wissen willst, dann komm doch einfach bei meinem nächsten Workshop vorbei.  Er findet vom 20.06. bis 21.06. direkt im Odenwald statt. Er beinhaltet unter anderem das Thema Ernährung. Alle weiteren Informationen findest Du hier:  https://www.wood-yoga.de/yoga-wald-deine-auszeit-im-odenwald/
31:57
May 24, 2020
Episode 3 mit Stefanie Kapp von Kieferwissen
leidest Du auch unter Kieferschmerzen? Zähneknirschen?  Viele meiner Teilnehmer kennen dieses Thema. Auch in meinem Freundeskreis höre ich immer wieder, dass eine Schiene benutzt wird. Auch ich kenne es. Wenn es stressig ist, dann kann es sein, dass ich das Thema nachts auch bearbeite.  Mit Stefanie von Kieferwissen habe ich mir eine Expertin eingeladen. Du erhälst interessante Einblicke. Ist Dir klar, warum ich gerne und oft, die vermeintlich einfache Asana: Tadasasana, Bergposition so gerne anleite? Mit ihr kannst Du wunderbar lernen, Dein Fußgewölbe aufzubauen. Ein Gespür finden, wie Du Dein Körpergewicht verteilen sollst. Insgesamt gilt auch hier: eine gute Fußmuskulatur wirkt sich positiv aus. Laufe barfuß, mach Übungen, wie wir sie z.B. im Yoga machen. Eine gute Statik wirkt sich auch auf Deinen Kiefer aus. Dein ganzer Organismus ist mit Sehnen, Bändern, usw. über die Wirbelsäule miteinander verbunden. Mehr dazu folgt diese Woche. Wenn Du live dabei sein willst, hast Du mehrere Möglichkeiten: Hör Dir den Podcast an Schau bei einem Webinar/Kurs von Steffi vorbei. Es gibt für alle, die sich mit woodyoga anmelden einen Rabatt von 10 % www.kieferwissen.de oder melde Dich bei meinem onlinekurs an. 
50:23
May 24, 2020
Episode 2 mit Nadine Kutz von Mission re:focus
Nadine ist Organisations-Psychologin und arbeitet genauso wie ich mit dem grünen Stressmanagement. Sie bietet vor allem Ihre Arbeit in der Konzernwelt an.  Wir haben uns über unsere Ansätze unterhalten. Vor allem das Thema Resilienz und Achtsamkeit im Wald https://www.missionrefocus.com/
21:16
May 24, 2020
Episode 1 mit Jasmin Schlimm-Thierjung von der deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit
in dieser Episode unterhalte ich mich mit Jasmin von der deutschen Waldbaden Akademie und Gesunheit, an welcher ich meine beiden Ausbildungen zum Natur-Resilienz-Trainer und Trainer für Achtsamkeit im Wald  gemacht haben. Sie wurde zu Beginn der Corona-Krise aufgenommen Wenn Du an den Ausbildungen  interessiert bist oder mehr zum Thema Waldbaden wissen willst, dann schau hier: https://www.waldbaden-akademie.com/
21:47
May 24, 2020