Viaje a la Nueva Historia: La re-unión de la Tribu
By Ximena de la Serna
El metaverso, el "Matrix", nunca ha vivido una crisis siquiera comparable a esta. Es el momento del derrumbe total y el comienzo del Nuevo Mundo.
Como el arcano de la Torre en Tarot, la destrucción no es fácil, pero es necesaria para el nuevo comienzo. Cómo transitar por esta hecatombe juntos, con humildad y compasión, para que esta crisis no sea el fin si no el principio.
Viaje a la Nueva Historia: La re-unión de la TribuMar 23, 2022
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E44. La historia OCULTA que te está contando "La Bella Durmiente"
Hoy tengo algo muy especial para compartir contigo, algo que va más allá de un simple cuento de hadas...
Se trata de un viaje al corazón mismo de "La Bella Durmiente", pero no como la conocemos.
¿Alguna vez te has preguntado qué misterios y enseñanzas se ocultan detrás de las historias que nos han contado desde niñas?
En el episodio de hoy de "Viaje a la Nueva Historia", nos sumergimos en las profundidades psicológicas y arquetípicas de este clásico atemporal. Y te prometo, lo que encontrarás te sorprenderá y, posiblemente, cambiará la forma en que ves no solo este cuento, sino la vida misma.
Desentrañaremos los secretos de Maléfica, la sombra que todos llevamos dentro, y la inocencia de Aurora, que refleja más de nuestra psique de lo que podríamos imaginar.
Además, te revelaré cómo este conocimiento ancestral puede aplicarse a nuestra vida moderna, dándonos poder para enfrentar nuestros propios dragones y despertar a una realidad más consciente y plena: el VIAJE A LA NUEVA HISTORIA.
Pero, por supuesto, hay más... profundizaremos en por qué los remakes modernos de Disney (tan de moda hoy), a pesar de su brillo y glamour, son una aberración que no logra capturar la esencia de los cuentos tradicionales.
Estas nuevas versiones, aunque populares, a menudo pierden los ricos arquetipos y las lecciones vitales que nuestros cuentos clásicos han custodiado y transmitido de generación en generación.
Y como siempre, quiero saber tus impresiones. Después de escuchar, deja un comentario en el video o en el blog y cuéntame qué resonó más contigo. Tu interacción es el latido de esta tribu.
Con amor y despertando juntas,
Ximena
PD: No olvides suscribirte y compartir este episodio con alguien que, como tú, está listo para despertar a una nueva historia y valora la profundidad de nuestros cuentos ancestrales. Los padres necesitan esto. --------
Libros mencionados: 1. El hombre y sus símbolos" de Carl G. Jung: Una introducción accesible a las ideas de Jung sobre los sueños, los mitos y la naturaleza del inconsciente humano. 2. "Los arquetipos y lo inconsciente colectivo" de Carl G. Jung: Jung profundiza en sus teorías sobre el inconsciente colectivo y la existencia de arquetipos universales. 3. "Psicología y alquimia" de Carl G. Jung: Jung explora las conexiones entre la psicología moderna y la alquimia, destacando cómo los antiguos procesos alquímicos reflejan la transformación psicológica. 4. "El viaje del héroe: Un estudio de los mitos y leyendas del mundo" de Joseph Campbell: Campbell examina el patrón universal del viaje del héroe presente en mitos y leyendas de diversas culturas. 5. "Mujeres que corren con los lobos" de Clarissa Pinkola Estés: Estés explora los arquetipos femeninos a través de cuentos y mitos, ofreciendo insights sobre la psique femenina y su conexión con lo salvaje. 6. "El poder del mito" de Joseph Campbell y Bill Moyers: A través de una serie de entrevistas, Campbell discute la importancia y relevancia de los mitos en la sociedad moderna. 7. "Arquetipos e inconsciente colectivo" de Marie-Louise von Franz: Una discípula cercana de Jung. 8. "Psicoanálisis de los cuentos de hadas" de Bruno Bettelheim: Bettelheim un renombrado psicoanalista, explora cómo los cuentos de hadas ayudan a los niños a comprender sus emociones y a enfrentar los problemas de la vida. ----------
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E43. Electrocultura: Abundancia gratis e ilimitada en tus cultivos. La ciencia secreta | Con Luis Miguel Sellanes
Si te acuerdas, en la charla con @charles_dowding hablamos sobre electrocultivos, energía y magnetismo.
A mi ya me has visto crear una antena y poner imanes en el jardín y huerto ancestrales.
Pero...
¿Qué es la electrocultura?
¿Cómo podemos aprovechar el magnetismo de la Tierra en nuestros cultivos?
¿Se puede aplicar en las macetas de un balcón o solo vale para jardines, huertos o fincas grandes?
En este episodio del podcast tenemos como invitado especial a Luis Miguel Sellanes de @electrocultivos el cual nos sumergirá en el fascinante mundo de los ELECTROCULTIVOS.
Aprenderemos:
* Quién, dónde y cómo empezó la electrocultura en el mundo
* De qué está compuesta la atmósfera
* Qué imanes y materiales se usan (de fácil acceso y económico)
* Cómo regenerar e impulsar (exponencialmente) nuestros cultivos
* La importancia de tomar acción y observar
Y mucho más!
Muy interesante, pero sobre todo, muy IMPORTANTE.
Seguimos con paso firme hacia la Nueva Historia.
Únete a la conversación sobre el futuro de la agricultura!
---- Sobre nuestro invitado: Luis Miguel Sellanes es periodista, escritor e investigador científico. Ha realizado cursos de regeneración de suelos, agricultura ecológica y es un experto en electrocultivos, teórico y práctico. Libros que Luis Miguel nos recomienda leer: Manual práctico de Electrocultivos. Luis Miguel Sellanes La vida Secreta de las Plantas. Peter Tompkins Los recursos de Luis Miguel: Email para hacer su curso de electrocultivos: spainger@protonmail.com Instagram: @electocultivos Telegram: Electrocultivos🌱🌿🌳🍀 ----
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E42. El miedo solo es una herramienta de navegación | Con Charles Eisenstein
Tribu... Ya has visto el título y a quien tenemos compartiendo micrófono en este episodio.
Decir que estoy emocionada y encantada se queda corto.
Antes de nada decirte que el podcast es en inglés pero lo tienes con subtítulos en español en mi canal de YouTube, por favor, que el idioma no sea una barrera para aprender todo lo que comparte @charles_eisenstein es una perla tras otra.
Hablamos de varios temas (y ya te adelanto que habrá segunda parte!) tales como alimentación (sí, Charles tiene MUCHO que decir al respecto, de hecho tiene un libro y un curso!), búsqueda de la aprobación social, ciencia, cambios, co-creación, inteligencia artificial, el miedo.
Charles pone palabras a situaciones que hemos vivido y/o estamos viviendo y eso hace que lo entendamos mejor, podamos hablar de ello con mayor propiedad y, por consecuencia, trae consciencia y paz interior.
De verdad amiga que cuando empezamos este "Viaja a la Nueva Historia", empezamos un sendero apasionante y esta entrevista es un hito logrado gracias a tu apoyo escuchando y compartiendo cada episodio.
En este episodio aprenderemos:
✔️ Cuerpo dispone de información valiosa y es vital re-aprender a escucharla
✔️ Porqué nos es tan fácil identificamos con etiquetas
✔️ Como dejar de aplicar la Fuerza para conseguir cambios
✔️ Qué papel juega la Ciencia convencional y los estudios científicos en nuestras vidas
✔️ Perderle el miedo a la IA
Y mucho más!
DALE AL PLAY!
Recuerda que dentro de mi blog, además de escuchar/ver el episodio, puedes leer toda la información sobre el invitado.
Deja que esta vez sea Charles el que te de la mano. 💛
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Sobre nuestro invitado: Charles Eisenstein es un influyente pensador y autor cuyo trabajo ha tenido un profundo impacto en el mundo de la espiritualidad, la ecología, la economía y la cultura contemporánea. Nacido en 1967, Eisenstein se ha destacado como un defensor apasionado de la transición hacia una nueva narrativa en la que se explore la interconexión de todos los aspectos de la vida.
Su obra más conocida, "El Mundo más Hermoso que Nuestros Corazones Saben es Posible," publicada en 2013, resonó profundamente en muchas personas alrededor del mundo. En este libro, Eisenstein explora temas como la ecología, la economía, la espiritualidad y la narrativa cultural, abogando por un cambio hacia una sociedad más compasiva y sostenible. Sus escritos desafían las nociones convencionales sobre el crecimiento económico, el consumismo y la separación entre humanos y naturaleza.
Además de su trabajo como autor, Charles Eisenstein es un conferencista reconocido internacionalmente y ha impartido charlas y talleres en numerosos países. Sus ideas han influido en una amplia gama de movimientos, desde la ecología profunda hasta la economía regenerativa.
Eisenstein es un visionario que aboga por la transformación de la conciencia y la adopción de una perspectiva más holística en nuestra relación con el mundo que nos rodea. Su trabajo invita a la reflexión profunda y al cuestionamiento de las suposiciones arraigadas en nuestra sociedad actual, ofreciendo una visión esperanzadora de un futuro más armónico y conectado.
Los recursos de Charles:
Website: https://charleseisenstein.org
Instagram: https://www.instagram.com/charles_eisenstein/
Blog: https://substack.com/profile/1969644-charles-eisenstein
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E41. Métodos olvidados (y silenciados) para el cultivo exuberante de vegetales sin labranza | Con Charles Dowding
“A micrófono cerrado me contó cosas que es mejor dejar privadas, pero no se van a quedar con ganas de ver a este gran maestro llamar abiertamente a las cosas por su nombre, hablar de lo que está pasando REALMENTE con el clima y la manipulación y, lo más importante, compartirnos todas las prácticas que él lleva a cabo y que son técnicas “olvidadas” o, más bien, que han querido que olvidemos, que no recordemos o que ridiculicemos.” […] “Al final de la entrevista, sentí un profundo agradecimiento por la honestidad y apertura con la que Charles nos había obsequiado ya que él no ha tocado abiertamente estos temas hasta ahora. Por eso esta entrevista es algo inédito.”
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Sobre el invitado:
Charles Dowding es una figura muy reconocida en el campo de la jardinería orgánica y los métodos de jardinería sin labranza. Se lo conoce por sus enseñanzas y prácticas relacionadas con técnicas sostenibles y eficientes de cultivo de vegetales. Aquí hay algunos aspectos clave de las enseñanzas de Charles Dowding: Jardinería sin labranza: Dowding aboga por el enfoque de no labrar, que implica una perturbación mínima de la estructura del suelo. En lugar de labrar o arar el suelo, enfatiza el uso de materia orgánica y compost como una capa superior para crear un entorno de crecimiento saludable para las plantas. Acolchado: Dowding promueve el uso de acolchado, como materiales orgánicos como paja, hojas o compost, para cubrir la superficie del suelo. El acolchado ayuda a suprimir las malas hierbas, retener la humedad y mejorar la fertilidad del suelo al descomponerse lentamente y enriquecer el suelo. Compostaje: El compostaje desempeña un papel vital en los métodos de jardinería de Dowding. Él enfatiza el uso de compost como una enmienda rica en nutrientes para el suelo, proporcionando un entorno favorable para el crecimiento de las plantas y mejorando la estructura del suelo. Siembra sucesiva: Dowding anima a los jardineros a maximizar su cosecha utilizando técnicas de siembra sucesiva. Esto implica sembrar nuevas semillas o trasplantar plántulas en diferentes intervalos para asegurar un suministro continuo de vegetales durante la temporada de crecimiento. Policultivos y Asociaciones de plantas: Charles Dowding promueve la idea de intercalar diferentes variedades de vegetales dentro del mismo espacio para crear comunidades de plantas diversas y mutuamente beneficiosas. Este enfoque puede mejorar el control de plagas, optimizar la utilización del espacio y mejorar la salud general de las plantas. Dowding ha escrito varios libros - 13 hasta ahora -, imparte talleres y comparte sus conocimientos a través de diversas plataformas, inspirando a muchos jardineros a adoptar prácticas orgánicas y sostenibles de jardinería. Los recursos de Charles:
Website: www.CharlesDowding.com
Instagram: @Charles_Dowding
Youtube: Charles Dowding ----------------------
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E40. Cómo alimentarnos del Sol y la Energía interna | Con Matt Maruca, de Ra Optics.
¿Cuánto te expones al padre Sol (sin protección)?
Lo ideal es que fuera todos los días de la vida y desde temprano.
#PilarAncestralLuz
Porque el dicho de que el sol nos da vida no es solo figurativo, nuestros cuerpos pueden alimentarse de sol.
¿Cómo extraemos energía los seres humanos del sol y de los alimentos?
¿Hay personas que viven prácticamente de esta energía?
¿Cómo es que todo alimento que comemos es, en realidad, luz solar?
Este episodio, junto a Matt Maruca de Ra Optics te va a encantar.
Podrás aprender:
☀️ Por qué es relevante el exponerse al Sol
☀️ La importancia de la meditación para el bienestar del CuerpoAlma
☀️ Como funcionan los campos electromagnéticos del Ser Humano
☀️ La repercusión de nuestra Energía como Seres de Luz
☀️ Es básico llevar un estilo de vida ancestral para estar sano
Y mucho más!
DALE AL PLAY!
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Sobre nuestro invitado: Matt Maruca es el fundador y consejero delegado de Ra Optics, una empresa que enseña el papel esencial que desempeña la luz en la salud y desarrolla productos avanzados basados en la fototerapia.
Fundó Ra Optics tras una década de viaje personal por la salud que lo condujo a la luz. El descubrimiento de que, en última instancia, somos seres de luz lo ha llevado a interesarse profundamente por la naturaleza de la conciencia y de la propia existencia.
Matt pasa su tiempo enseñando, viajando, trabajando con altos ejecutivos y celebridades y construyendo el futuro de la iluminación para el mundo. A Matt le gusta cantar, leer, correr y hacer surf y, sobre todo, viajar y explorar.
Libros que Matt nos recomienda leer:
The Healing Sun by Richard Hobday
Take Off Your Glasses and See by Dr. Jacob Liberman
The Body Electric by Dr. Robert O. Becker
Los recursos de Matt:
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E39. Libérate de la nutrición políticamente correcta y sus dietas | Con Sally Fallon Morell
Durante muchos años el libro "Nourishing Traditions" ha sido un referente para mi - y para millones de personas en el mundo - para guiarnos a la hora de alimentarnos de una forma más natural y ancestral. Como hacían nuestros antepasados.
Este libro, que no es para nada solo un libro de cocina o de recetas si no todo un tratado de alimentación con mucha ciencia e innumerables referencias, fue escrito por la fundadora de la Weston A. Price Foundation Sally Fallon Morell.
Hoy, más de 20 años después de su publicación, sale por fin a la venta EN ESPAÑOL! Gracias a la casa Diente de León con el título “Tradiciones Culinarias”.
Es todo mi honor haber podido traer a Sally a nuestro podcast para que nos cuente su experiencia, todo acerca de este libro y su creación y nos hable del modo de vida y alimentación ancestral que tanto buscamos en esta Tribu.
Bienvenida al viaje a la nueva historia, Sally.
En este episodio vas a aprender:
La importancia de la grasa en nuestra dieta
Cómo nutre al CuerpoAlma el comer con la familia (en la mesa)
Por qué es interesante cocinar con tu(s) hijo(s) - si eres madre
Soltar el control para escuchar a tu cuerpo
Cómo influye el estilo de vida en nuestros caracteres
Y mucho más!
DALE AL PLAY!
* El articulo que menciona Sally durante la entrevista es este.
Sobre nuestra invitada:
Sally Fallon Morell es conocida por ser la autora de Nourishing Traditions®: El libro de cocina que desafía a la nutrición políticamente correcta y a los dictócratas de las dietas.
Esta guía de alimentos tradicionales, bien documentada y provocadora, contiene un mensaje sorprendente: las grasas animales y el colesterol no son villanos, sino factores vitales de la dieta, necesarios para el crecimiento normal, el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso, la protección contra las enfermedades y unos niveles óptimos de energía.
Sally Fallon Morell es presidenta fundadora de la Weston A. Price Foundation y directora de la revista trimestral de la Fundación.
Los recursos de Sally:
Weston A. Price Foundation: https://www.westonaprice.org/#gsc.tab=0
Sus libros: Tradiciones Culinarias (en español)
Nourishing Fats (en Inglés)
Nourishing Diets (en Inglés)
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E38. Lo que de VERDAD funciona para un cabello abundante, saludable y bonito.
¿Te preocupa el aspecto de tu cabello?
¿Quieres tener una melena abundante y con brillo?
Si haces una búsqueda en Internet vas a encontrar muchos “remedios” milagrosos que prometen hacer crecer el pelo o incluso una #melena más abundante.
Pero de lo que nadie habla es que el #pelo crece y se fortalece desde DENTRO.
Por eso, en esta Tribu 🐺 vamos a dar un paso más allá de los cuidados estéticos y profundizar en lo que REALMENTE nos va a ayudar a que nuestro #cabello mejore en calidad (y puede que en cantidad, dependiendo del caso).
💇🏽 Porque el cabello depende de nuestra salud interna.
Hay varias cosas que podemos hacer para ayudarlo.
Comparte con todas tus amigas, pero sobretodo con aquellas que compran productos de estética capilar, ya que podrían hacer una mejor inversión para su cabello (y salud en general) 😉 después de escuchar el episodio.
Sigamos aprendiendo y viajando juntas a la Nueva Historia 🐺
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E37. Menopausia & Sofocos. La VERDADERA razón y la solución completa.
Me han llegado preguntas como:
Cómo prevenir la MENOPAUSIA, cómo tratarla, cuánto dura y cuáles son sus síntomas.
Y es que nos han presentado la #menopausia como una enfermedad.
Como algo horrible que hay que esconder y callar y como una etapa inevitablemente llena de sofocos e incomodidades.
😩
Déjame decirte algo amiga, la menopausia es un rito de paso, así como lo es la pubertad, el embarazo y el parto.
DALE AL PLAY y aprendamos juntas en este episodio:
⭐️ No todo lo que nos quita un síntoma quiere decir que sea bueno para la salud.
⭐️ Por qué añadir estrógeno no es bueno.
⭐️ Por qué al añadirlo, se quitan los sofocos.
⭐️ Los 3 ritos de paso de una mujer y cómo honrarlos y respetarlos.
⭐️ Por qué te sientes mal y/o con sofocos en la menopausia.
⭐️ Qué es un sofoco realmente.
⭐️ Qué podemos hacer para controlar estos sofocos (10 Tips + 1).
⭐️ Por qué tomar estrógeno no es la solución real.
Comparte con tus amigas (estén en la menopausia o no) y amigos para que aprendan a acompañarnos 🌞
📘 Libro mencionado en el episodio:
The Ultimate Guide to Methylene Blue de Mark Sloan.
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E36. La VERDAD sobre el café. No lo vuelvas a tomar hasta que escuches esto.
☕ ¿Cuándo tomas café? ☕
OPCIÓN 1: Por la mañana, en ayunas y después de no haber descansado bien, para obtener la energía que necesito.
OPCIÓN 2: Por la noche, ya que tengo que trabajar/estudiar.
OPCIÓN 3: Después de las comidas, por puro placer.
En este episodio vamos a hablar sobre mi amado café.
Esta planta de poder es fantástica, siempre y cuando, se respete.
Ya se lo he dicho muchas veces, "respeta al café, para que el café te respete".
Nuestros ancestros consumían café en unos momentos muy específicos, no siempre, eso es lo que vamos a aprender.
No tomes café ☕ hasta que no hayas escuchado este episodio.
Incluye receta "mágica" 😉
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E35. La temida subida de peso al sanar el metabolismo. Qué es, por qué pasa y qué hacer
Acelerar/Recuperar el metabolismo no es lo mismo que #perderpeso.
El metabolismo es muchísimo más que eso.
Es más, la mayoría de las veces necesitamos subir de peso peso para poder llegar a sanar.
¿Cuánto? ¿Me pasará a mi? Depende de muchos factores.
No quiero que desistas ya que es un sendero maravilloso y emocionante de por vida.
Pero tú quieres saber cuándo vas a bajar ese peso.
Nadie te puede garantizar que se cumpla esa expectativa.
En lo que sí te puedo ayudar es a que tu cuerpo haga el viaje de forma saludable y respetuosa.
Recuerda que no todas partimos de la misma salida, depende del estado metabólico del que vengas, mentalidad, genética, estrés...
Afortunadamente en esta Tribu tenemos una #mentalidad muy positiva, realmente están listas para el cambio.
Es un viaje espectacular y las buenas noticias es que la salud va más rápido que el peso.
Incluso puede que pierdas peso, si venías de un exceso de peso real y de mucha inflamación o edema.
Si vienes de un #Keto de moda o cero carb, y entrenabas y ayunabas mucho... Probablemente necesites subir temporal o permanentemente.
Piensa también sobre el ideal de las tallas establecidas por la sociedad.
¿Por qué tienes un número concreto en mente?
No dejes de vivir, hacer lo que te gusta, salir de casa... por los cambios.
Un cuerpo humano puede estar saludable dentro de un rango de unas 3 tallas.
Esta es mi propia experiencia con la subida de peso para sanar, la de mis pacientes y los de Marc.
Dale al PLAY para que salgamos juntas de esta Matrix en la que nos quieren deprimidas y enfermas.
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Vídeos y Podcast mencionados en el episodio:
Mi historia personal de subida de peso en el viaje de sanación metabólica:
https://youtu.be/w27XnqydVM0?t=1858
Los 4 estados metabólicos explicados:
https://thefunctionalforce.substack.com/p/e34los4estadosmetabolicos
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E34. Los 4 Estados Metabólicos explicados (y cómo llegar a cada uno)
Desde hace algo más de un año me oyes hablar de los 4 Estados Metabólicos o también llamados E0, E1, E2 y E3.
Si ya has hecho el Curso de Metabolismo Ancestral lo tienes claro, así como en el punto en el que estás y la dirección que tienes que seguir para embarcarte en tu viaje de sanación personal.
Comparte los avances y las sorpresas que te ha dado tu cuerpo, tras escucharlo, respetarlo y honrarlo, en comentarios, estaremos encantadas de leerlos.
Para las personas que necesiten mayor aclaración sobre los 4 estados y cómo llegar a cada uno de ellos ➕ mini clase de metabolismo, las invito a ponerse cómodas o estar en movimiento funcional y darle al PLAY.
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E33. Los 11 Principios para una alimentación verdaderamente ancestral del Dr. Weston A. Price | Con Hilda Labrada "Holistic Hilda"
Muchas veces me encuentro en los comentarios preguntas como “Ximena, yo como ancestralmente y sin embargo… [inserta aquí cualquier problema]”.
Y yo les pregunto: “Qué quieres decir con que comes Ancestralmente?”.
Las respuestas prácticamente nunca son lo que yo enseño en el pilar ancestral de la alimentación. Usualmente están haciendo dietas de moda (keto estricto, low fat, vegetariano, etc.), tomando suplementos, haciendo ayunos diarios, eliminando grupos enteros de alimentos porque alguien dijo que “no estamos hechos para comerlos” (cuando en realidad, solo determinadas personas deben evitarlos y NO por siempre…).
Esto NO ES alimentación ancestral.
Si quieres un desglose maravilloso de los 11 puntos del Dr. Price en los que se basa mi Pilar Ancestral de la Alimentación (#5PilaresAncestrales) este episodio te va a dar todas las claves.
@holistichilda es nuestra invitada especial, ya que es la presentadora y productora de los populares podcasts Wise Traditions y Tradiciones Sabias (versión en español).
He sido asidua absoluta a los episodios del podcast Tradiciones Sabias de la fundación @westonaprice_espanol
De verdad que estoy muy emocionada con el sendero que estamos haciendo juntas. Te espero en los comentarios.
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Sobre nuestra invitada Hilda Labrada Gore, “Holistic Hilda”
Hilda Labrada Gore es la presentadora y productora de los populares podcasts Wise Traditions y Tradiciones Sabias (versión en español). Es entrenadora de salud certificada y defensora de la salud ancestral, y ha viajado por todo el mundo explorando las prácticas tradicionales para lograr un bienestar óptimo. Hilda comparte lo mejor de los expertos, experiencias y aventuras épicas en los podcasts, en su canal de YouTube Holistic Hilda y en los tours y retiros de salud ancestral que dirige.
El podcast Wise Traditions es un proyecto de la Fundación Weston A. Price y ha tenido más de 6 millones de descargas hasta la fecha. Aparece regularmente entre los 200 mejores podcasts de salud alternativa en Apple Podcasts.
Hilda también es coach de podcasts y autora de "Podcasting Made Simple". Le gusta especialmente ayudar a las personas del ámbito de la salud y el bienestar a lanzar y mejorar sus programas.
Hilda tiene energía de sobra gracias a su amor por el sol y la salchicha de hígado.
3 Libros que Hilda nos recomienda leer:
Nourishing Traditions de Sally F. Morell & Mary G. Enig
Chasing the Sun de Linda Geddes
Mitochondrial Manifesto de R.D Lee
Los recursos de Hilda:
www.HolisticHilda.com
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Editorial del Libro mencionada en la entrevista @editorialdientedeleon
E32. Salir del síndrome metabólico y dietas extremas solo con alimentación y vida ancestrales | Testimonio de Alison Kay de "Ancestral Kitchen"
Cuando te miras al espejo... ¿Qué ves?
¿Esa chica/mujer eres tú o crees que no te representa realmente?
Siempre les hablo del CuerpoAlma y ese momento de mirarse al espejo puede ser muy revelador para detectar si están alineados.
Puede que hayas decidido evitarlo, puede que estés mirando a cada rato... Ambos comportamientos te están hablando alto y claro.
Cuando estés preparada, será momento de tomar la salud en tus manos y empezar tu viaje.
Alison Kay de @ancestral_kitchen es la invitada especial del episodio de hoy.
Se abre por completo de una manera muy amorosa para ilustrarnos su viaje de enfermedad metabólica desde los 3 años hasta la recuperación gracias a la vida ancestral. Solo te diré que se me saltaron las lagrimas.
Puede que te sientas identificada (en mayor o menor medida) pero te puedo garantizar que puedes aprender mucho con su experiencia de vida.
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Sobre nuestra invitada Alison Kay
Alison Kay crea alimentos que mejoran nuestro bioma, la comunidad y el medio ambiente, trabajando desde su cocina cerca de Florencia, Italia.
Es la fundadora de Ancestral Kitchen, donde comparte la sabiduría de la comida tradicional, la fermentación y la alimentación alegre de una manera práctica y fácilmente accesible.
Puedes encontrarla en www.ancestralkitchen.com, en Instagram o en tu aplicación de podcast buscando Ancestral Kitchen Podcast.
Los recursos de Alison:
Curso de Boza (en inglés): La bebida probiótica de mijo
Sowans: The Scottish Oat Ferment (curso en The Fermentation School)
Próximamente en septiembre: Rye Sourdough Bread: Mastering The Basics (curso en The Fermentation School)
Mi boletín de noticias (disponible en la parte superior de cualquier página de su sitio, www.ancestralkitchen.com)
Podcast Ancestral Kitchen en iTunes
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E31. Pasar de la ciudad a vivir 100% del campo no es un sueño. Así se hace. | Con Aldana Díaz de "Permacultura Holística"
¿Vives en la ciudad pero sueñas con vivir en el campo?
De hecho lo has pensado varias veces e incluso has llegado a buscas por internet casas de campo...
Pero pasados unos minutos de haber dado rienda suelta a tu niña interior, aparecen un montón de "excusas" que te hacen aparcar esa idea...
"Como vas a abandonar las comodidades de la ciudad y el tenerlo todo a mano, para irte al "fin del mundo" y necesitando coche para todo";
"Eres una urbanita que no ha plantado un árbol nunca, no tienes ni idea de permacultura";
"Deja de construir castillos en el aire, tienes dos hijos y ellos necesitan servicios, ocio, variedad... Y no estar solos en una masía".
Etc
Aldana de @permacultura.holistica es nuestra invitada en el podcast de hoy porque ella, junto a su familia han realizado ese sueño, lo están viviendo cada día, pasaron de la ciudad al campo.
Comparte con nosotras su historia, cómo lo hicieron y cómo siguen haciéndolo.
Nada de teorías, pura experiencia y vida.
Dale al play!
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Sobre nuestra invitada Aldana Díaz:
Somos Aldana y Martín, padres y permacultores holísticos.
En 2009 la Permacultura transformó nuestra forma de ver la vida.
Y en 2015 dejamos nuestra vida de Ciudad para embarcarnos en una nueva aventura
con un sueño en la mente y el corazón.
Vivir integrados con la naturaleza, en una casa sana con tierra y agua para cultivar nuestros alimentos, respetando y cuidando la Tierra, los animales y las plantas.
Educar a nuestros hijos en ese respeto por la vida, acompañándolos a su propio ritmo, brindándoles herramientas para que puedan construir su propio camino y ser capaces de encontrar su vocación en la vida.
Dedicarnos a la práctica y difusión de la PermaCultura, como camino de desarrollo personal y como método principal en nuestro trabajo, cultivando la hospitalidad y la amistad en nuestras relaciones.
Los recursos de Aldana:
https://permaculturaholistica.com/cursos-de-permacultura/
https://www.youtube.com/c/PermaculturaHolisticaOficial
https://www.instagram.com/permacultura.holistica/
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E30. Cómo regular tu azúcar en sangre sin tener que renunciar a los carbohidratos.
En este episodio del podcast te doy las 8 claves para que logres regular tu azúcar en sangre, sin tener que hacer keto de moda o renunciar a los CH para siempre.
Porque esto sería como cuando hay una fractura, la escayola ayuda en un momento concreto, pero no la dejamos para siempre.
Hacer keto estricto o quedarte en él o un low carb para siempre, no van a lograr que recuperes tu capacidad de lidiar con CH. Incluso si tienes diabetes 2. Debemos quitarnos la escayola cuando ya hizo su función y volver a caminar y correr.
Aprenderás:
◾️ Cómo balancear tus comidas para que regulen tu azúcar.
◾️ La frecuencia de las comidas
◾️ Los mejores tipos de CH
◾️ Un “alimento” que te dijeron que es sano y está dañando tu páncreas (Y tu capacidad de regular tu metabolismo y azúcar en sangre)
◾️ Qué tipo de ejercicio hacer
◾️ Lo que REALMENTE está causando tu desregulación de azúcar en sangre y/o diabetes 2 (y NO son los CH)
◾️ Y mucho más!
Te espero al otro lado del botón del Play!
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E29. Fermentos & Herbolaria como alimento y medicina del Cuerpoalma | Con Katita Williamson de "Yo Soy Fermentista"
¿Cómo podemos usar la fermentación y la herbolaria para apoyar a nuestro cuerpoalma en su camino de salud crónica y en su sabiduría innata para mantenerse sano y vibrante?
Cosas que vamos a aprender en esta entrevista:
Qué es fermentar y por qué fermentamos.
La importancia de no solo fermentar si no también cocinar ciertos alimentos.
Cómo y por qué los alimentos pre-fermentados y cocinados nos están proveyendo también de ventajas de salud importantes.
La fermentación de alimentos animales.
¿Qué fermentos son los indicados para mi y cuándo?
¿Cómo usar las plantas para sanar?
Y mucho, MUCHO, más.
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Sobre nuestra invitada Katita Williamson
Katita (Katie) Williamson es estudiante de la vida. Lleva más de 12 años en una búsqueda para entender su lugar en el Universo y para entender cómo vivir en este planeta de una manera armoniosa con todos los seres, incluyendo los seres microscópicos.
El libro “Nutrition and Physical Degeneration” escrito por el Dr. Weston A. Price cambió la vida de Katita para siempre; la volvió una persona apasionada de la cocina ancestral y de las tradiciones sabias de nuestros ancestros y ancestras quienes entendían muy bien que el alimento es medicina.
Entrar en el mundo de la cocina tradicional y ancestral la hizo empezar a explorar la fermentación porque la fermentación es un arte milenario y tradicional. A través de su canal de YouTube, Yo Soy Fermentista, Katita comparte recetas fermentadas e información de herbolaria y cocina ancestral con el mundo.
“Es un gusto para mí, Katita, seguir aprendiendo y compartiendo un poco más todos los días”.
¡Gracias a la Vida!
2 Libros que Katita nos recomienda leer:
El Arte de la Fermentación por Sandor Katz
Healing Wise by Susun Weed
Los recursos de Katita:
www.Yosoyfermentista.com
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E28. Reclamando tu derecho a un embarazo y parto naturales y sin invasión. Y por qué es crucial para ti y tu bebé | Con Eyla Cuenca. Doula y guía de parto holístico.
¿En qué momento, exactamente, perdimos las mujeres de occidente la sabiduría innata de parir y la confianza completa en nuestros cuerpos?
Estar embarazada y dar a luz es un proceso que no requiere de intervención médica por defecto (solo en casos muy contados cuando hay verdadera necesidad), ya que es un proceso fisiológico del cuerpo.
Los embarazos y los partos no pertenecen al hospital.
Pertenecen a la mujer y a su hogar. Su sitio de seguridad.
En este episodio del podcast estaremos hablando con @Eyla_cuenca_birth de:
▫️ Por qué un embarazo y un parto no pertenecen al entorno médico ni hospitalario.
▫️ Las 20 + 12 intervenciones médicas durante tu embarazo y parto que te han convencido que son normales y necesarias y que son, en realidad, procedimientos invasivos innecesarios (y hasta riesgosos).
▫️ El papel del padre y/o de la pareja durante el parto.
▫️ Cómo abogar por ti misma y poder llevar a cabo un embarazo natural, sin intervenciones invasivas y un parto natural en casa.
▫️ El parto es/puede ser doloroso pero el dolor es parte del proceso y del rito de paso. Lo que NO ES es lo que Hollywood te ha enseñado. Qué es REALMENTE y cómo ocurre naturalmente el proceso del parto cuando no hay intervención.
▫️ Cuando puede ser necesaria una intervención (pista: esto debería ser algo muy poco común).
▫️ La importancia del parto natural para el desarrollo espiritual y del cuerpoalma de la madre y del bebé.
▫️ Qué hacer si ya hemos pasado por embarazos traumáticos, medicalizados y/o cesáreas.
▫️ 5 libros que Eyla nos recomienda leer.
▫️ Y mucho, MUCHÍSIMO, más…
Estoy segura de que vas a descubrir mucho amiga.
Comparte, házselo llegar a las mujeres de tu vida.
Te abrazamos con amor y respeto.
> Este episodio ha sido grabado en inglés, pero en YouTube lo tienes con subtítulos en español.
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Sobre nuestra invitada Eyla Cuenca:
Eyla Cuenca ha vivido y viajado por Estados Unidos y otros países, acumulando conocimientos y experiencia en su campo durante más de una década. Su trabajo consiste en conectar a las mujeres, los padres y los niños a través del ámbito de la concepción, el nacimiento y la crianza. Como guía de parto, se basa en una mezcla de tradiciones antiguas e información basada en la evidencia para ofrecer un apoyo personalizado a cada persona, sin importar en qué punto del proceso se encuentre.
Como profesora, guía de parto y narradora visual, Eyla ofrece clases de parto natural, consultas de orientación prenatal y posparto, curación con energía reiki, fotografía de parto documental y apoyo de doula de parto altamente individualizado. Ofrece apoyo en persona y en línea para que cualquier persona en cualquier parte del mundo tenga la oportunidad de recibir educación y orientación para el parto.
Eyla habla y puede dar consultas en español.
https://www.uncoveringbirth.com/
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E27. No eres adicta al azúcar. ¿Es el azúcar como la cocaína?
¿El azúcar es más adictiva que la cocaína?
Puede que tengas esta idea, porque hace unos años salió un estudio hecho con ratones y se hizo muy famoso, pero:
▫️ No se habló mucho del método y las CIRCUNSTANCIAS, por lo tanto,
▫️ ¿Es realmente así?
Ya sabes que no soy persona de utilizar estudios para argumentar, y veo en este caso un buen ejemplo para ilustrar cómo un estudio de cualquier tipo puede significar una cantidad diferente de cosas y todas ser, o parecer, verdad.
Muchas de ustedes me escriben preocupadas porque no se ven capaces de dejar de consumir azúcar.
IMPORTANTE: Aclaremos qué consideran azúcar, ya que no es lo mismo un "donnut", que una papa.
Pero ambos son un tipo de azúcar para el cuerpo.
Vamos a estar aclarando conceptos y educando sobre este tema porque de verdad quiero que te sientas libre y no como "esclava" y/o "adicta" al dulce, al CH, a la comida, cuando no lo eres.
Responderemos:
〰️ ¿Eres en realidad adicta al azúcar?
〰️ ¿Causa el azúcar, proveniente de cualquier fuente, adicción?
〰️ Qué es REALMENTE lo que está pasando cuando sientes deseos de dulce/carbohidratos.
〰️ Las señales que te está dando tu cuerpo no son de adicción si no de otra cosa.
〰️ Tu cuerpo no te está pidiendo comida basura, lo que te está pidiendo es otra cosa muy simple.
〰️ Tu cuerpo no te está “saboteando” ni necesitas fuerza de voluntad para “controlarlo” y “ponerlo en su sitio”. Te cuento lo que estás haciendo que está dándote este resultado.
〰️ El simple - pero valiente - paso que soluciona esta supuesta adicción.
Sigamos hablando del tema en los comentarios.
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Libros recomendados en el episodio:
📗 El Yoga del Comer, Charles Einsestein [https://amzn.to/3wpenDc]
📘 El Manual de la Dieta Intuitiva, Evelyn Tribole & Elyse Resch [https://amzn.to/38g6tUV]
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E26. Las 5 causas de tu amenorrea (falta del periodo) y la solución.
¿Ciclos irregulares y/o dolorosos en los que te sientes K.O.?
¿Cuándo tu amiga se queja de sus periodos irregulares, piensas que en realidad es una afortunada, porque tener la regla cada mes en realidad es un engorro?
La amenorrea (falta del periodo durante varios meses y/o periodos muy escasos y/o irregulares - unos meses sí y otros no) es una queja muy común entre las mujeres.
Los ciclos completos, regulares y saludables (con ovulación y menstruación suficiente) son un SIGNO VITAL de salud.
Si eres adulta y estás teniendo amenorrea, por favor escucha el episodio de hoy en el que descubrirás:
Cómo identificar si tienes amenorrea hipotalámica (la más común)
Los 5 motivos por los que tienes amenorrea hipotalámica (pista: casi seguro no tienes solo uno de estos motivos).
Las razones por las que tu “dieta saludable” está detrás de tu amenorrea.
Las razones por las que tu rutina “fit” está detrás de tu amenorrea.
La manera de revertirla.
Y mucho más.
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E25. Contesto tus preguntas sobre mi y mi modo de vida ancestral: muerte, cambios, qué hago con personas que no siguen mi estilo de vida, etc.
Hace unos días te puse esta cuestión en una historia de Instagram:
¿Qué quieres saber de mi y mi estilo de vida?
y… ¡no me decepcionaron con la cantidad y calidad de sus preguntas!
Por eso, este Domingo hacemos algo diferente - y nos damos un respiro del libro de @CharlesEisenstein.
Prepara un cafecito rico, siéntate conmigo, porque te respondo a las preguntas y así me conoces un poco más.
Son temas que están relacionados con lo que venimos estudiando, reflexionando y re-aprendiendo del libro, por lo tanto seguimos sendero hacia la Nueva Historia.
▫️ ¿Cómo enfrento la muerte? Cómo dejar que sea una agonía en la vida?
▫️ ¿Qué cambios he hecho en los últimos dos años y qué queda de mi “yo” de antes?
▫️ ¿Cómo hago para socializar y que otras personas respeten mi modo de vida?
▫️ ¿Qué alimento siento que me nutre más el alma?
▫️ ¡Y muchísimo más!
Siéntete libre para comentar sobre cualquiera de los temas tratados y/o hacer más preguntas.
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E24. 7 Motivos de tu colesterol alto que tu médico ignora (y qué hacer).
Ir a la causa raíz del síntoma. Esto es lo que los médicos tendrían que averiguar al ver resultados como: Colesterol total demasiado elevado. Y hacer preguntas sobre estilo de vida, estrés, eventos importantes recientes, etc.
Pero en cambio lo que, tristemente, la mayoría hace es:
Seguir un A, B, C de libro de instrucciones pre-escrito. Independientemente de la persona que ha acudido a su consulta y sus circunstancias.
¿Colesterol total elevado?
Sí, tome estatinas, vuélvase vegetariano, elimine toda grasa de su vida, pierda peso y regrese el mes que viene.
El colesterol realmente elevado (y los triglicéridos) es una señal y, en la mayoría de los casos, responde a una de las 7 causas que vemos en el episodio de hoy.
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E23. Cómo encontrar la solución a cualquier problema. Incluido el problema ecológico/energético. Hacer & No-Hacer
Llegamos a pensar que usar más energías renovables, autos eléctricos, utilizar pesticidas resistentes a las plagas, etc eran las soluciones a nuestros problemas ecológicos y energéticos.
Pero lo cierto es que... seguimos igual o peor.
La solución está en dejar de depender, derrochadoramente, de tal cantidad de energía y recursos.
Si los presupuestos que se invierten en defendernos del “enemigo” y en convencernos de no comer carne, se emplearan en educar a cada comunidad en los sencillos temas que tratamos en el podcast de hoy… la solución ocurriría seguidamente.
Vamos a hablar de la “fácil” manera de dar con la solución a cualquier problema que se nos presente. Incluidos los grandes problemas que la Humanidad enfrenta en estos momentos.
¿Te cuesta encontrar solución a tus problemas?
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E22. Por qué tienes anemia y por qué tomar hierro es perjudicial. (La respuesta tampoco es ferritina o B12).
Siempre que te haces un análisis de sangre... ¿Te indica anemia o valores cercanos a ella?
Y en consecuencia, tu medico te receta hierro y/o la píldora.
Como si sangrar cada mes fuera una anomalía que nos lleva necesariamente a perder demasiada sangre.
El episodio del Podcast de salud de hoy quiero dedicárselo a la anemia, ya que es otra más de las “pandemias” de nuestro tiempo.
No puede ser que toda mujer que va al médico quejándose de cansancio sea por anemia y se les presente a todas la misma "solución".
Vamos a sumergirnos en este tema, aclarar conceptos y presentar opciones. En este episodio vas a descubrir:
- Qué es realmente la anemia y por qué y cómo se produce
- Por qué la falta de hierro no debería ser el problema
- El problema que surge de suplemental con hierro y por qué no debería hacerse
- La razón por la que tus glóbulos rojos y/o hemoglobina están bajos
- La razón de por qué tienes anemia INCLUSO cuando tus niveles de hierro y vitaminas son correctos
- El causante más probable de tu anemia
- Qué hacer
De todas maneras, si hubiera más preguntas, por favor, escríbelas en los comentarios para que pueda seguir ayudándote.
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E21. La escasez no existe. Es un hábito infundado que te han hecho creer. Cómo dejarlo atrás. Escasez
¿Consideras que conoces tus malos hábitos y/o "defectos"?
Podrías hacer una lista, por lo menos de 3.
Incluso te sería "fácil" idear a continuación un plan de acción, echando mano de fuerza de voluntad, auto-manipulación, restricción y fuerza…
Déjame adivinar...
Morderte las uñas, beber alcohol, fumar, compras de cosas que realmente no necesitas, llegar tarde sistemáticamente...
En el episodio de hoy, no me refiero a esto... Vamos a ir más allá...
Me refiero a aquellos hábitos que nos han hecho ver como “normales”, parte de la vida y de ser humano.
El hábito de la escasez y la carencia.
Un cambio de actividad y de paradigma nos permitiría vivir en abundancia con muy poco esfuerzo.
Deseando que veas la realidad abundante delante de ti.
Recuerda que dentro de mi blog, además de escuchar/ver el episodio, puedes leer el artículo extra que lo acompaña y que amplía el tema.
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E20. 10 hábitos que piensas que son saludables (y están dañando tu metabolismo)
En alguna ocasión todas hemos implementado (o estamos implementando) hábitos que creíamos muy saludables, muy “fit” y que, en realidad, no lo eran (no lo son) tanto.
Porque hay restricción.
Dieta.
Y eso repercute en nuestro metabolismo y tiroides.
Creemos estar haciéndolo bien, debido a la información y ejemplos de los que disponemos.
En este episodio vamos a desmontar 10 hábitos muy comunes, considerados saludables, pero que en realidad van en contra de la homeostasis deseada.
Te confieso los míos sin tapujo.
¿Nos cuentas los tuyos?
(Con el fin de dejarlos en el pasado).
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E19. Cómo saber que las decisiones y acciones que tomamos sean las correctas (y no parte del Matrix) | Novedad y Urgencia
Formar parte de una sociedad enferma (a varios niveles), nos impulsa a la acción inmediata.
Unas veces, por el qué dirán si no resuelvo esto.
Otras, por miedo al cambio.
Podemos creernos que estamos resolviendo la situación, porque nos hemos pasado varias noches en vela, viendo las horas pasar...
Pero lo cierto es que no estamos solucionando la enfermedad.
Pero, por fin podremos dormir pensando que...
“Soy una buena chica. Soy parte de la solución y no del problema”.
Sin ir más allá, esta es la actitud de la medicina alopática: recetar medicamentos a mansalva, con URGENCIA, sin reflexión ni meditación, para sentirse - o hacer sentir al paciente - como parte de la solución y no del problema.
¿Cómo puedo entonces guiarme para tomar las decisiones correctas?
Dale al Play para que reflexionemos juntas sobre esto, sin urgencia, en el momento que puedas 😉
Te espero en comentarios, sigamos hablando.
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E18. Los carbohidratos te roban los nutrientes ¿Mito o verdad?
En el episodio de hoy vamos a hablar sobre los TEMIDOS Carbohidratos.
Hay varias dietas de moda en auge que demonizan TODO carbohidrato y los ponen todos en la misma cesta para que vayamos adhiriendo y encadenando dietas.
Vivir a dieta toda la vida es el himno de la industria.
Una alimentación ancestral, intuitiva y que apoya un metabolismo óptimo nunca va a ser una moda ni va a pasar de moda.
Precisamente porque es la libertad y el bienestar.
No hay “sacrificios” ni reglas de “malos y buenos”.
Es la alimentación que nos llevamos con nosotros a la Nueva Historia.
Así que adentrémonos y profundicemos sobre los CH:
Realmente los carbohidratos nos “roban” los nutrientes?
Qué caracteriza a un carbohidrato saludable.
Cómo los CH saludables son parte fundamental de la gasolina para revertir el hipotiroidismo (metabolismo lento) y recuperar la temperatura corporal adecuada.
Cómo puedes consumir los CH saludables para nutrirte aún más y mejor.
Y mucho más!
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E17. EMFs - Campos Electromagnéticos - Qué son y por qué y cómo debemos protegernos
¿Has visto los vídeos sobre las estrategias anti EMFs - 22 en total - pero no acabas de entender qué son exactamente, por qué y cómo nos afectan?
En esta tercera parte de la serie, nos metemos de lleno a estudiar los EMFs.
Este episodio es imprescindible para la autosoberanía de salud.
Cuando se trata de riesgos inviables, la población parece muy contenta de ponerse vacunas cuestionables y máscaras en la cara…
…mientras nos distraen de una realidad - también invisible - pero mucho más importante e inmediata.
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E16. La "magia" y las terapias alternativas son activismo que cambia el mundo (y nos sana). Ortodoxia.
Seguro has visto publicada esta frase de Nelson Mandela en más de una ocasión por las redes sociales:
“Todo parece imposible hasta que se hace.”
Y es que un pequeño acto puede rasgar la tela gruesa de la Antigua Historia y dejar incluso a sus fervientes creyentes cuestionándose si las cosas son como les habían contado.
De ahí que nuestro voto por lo que la Ciencia de la Separación llama “alternativo” sea un acto de activismo.
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E15. ¿Es mi espiritualidad una herramienta al servicio de la separación? | Espíritu
La Ciencia y la Religión están de acuerdo en la misma historia, ya que la Ciencia aniquila por completo la concepción de la existencia del alma y la religión condena al cuerpo a ser solo carne y relega sus deseos y necesidades al nivel de pecados.
El cuerpo no es la vasija del alma.
El cuerpo es la encarnación material de una parte del espíritu → Una parte que decide adquirir nuestros 5 sentidos para participar en la materia de esta existencia.
Es en el anti-materialismo donde ocurre el ecocidio - el asesinato de la ecología - ya que en él devaluamos al mundo material - del cual la Tierra y nuestro propio cuerpo son parte.
¿En qué momento y por qué motivo sacamos a Dios de la Tierra, de nosotros y lo mandamos al Cielo?
¿Es el Cielo más sagrado que la Tierra?
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📔 Libro que menciono de Eben Alexander en el episodio es https://amzn.to/3qMVqII Proof of Heaven En español sería: La Prueba Del Cielo
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📔 Recuerda que el libro "A More Beautiful World Our Hearts Know is Possible" del autor: @Charles_Eisenstein (en inglés) o también lo tienes en español (solo en digital) haciendo clic aquí (https://charleseisenstein.org/books/the-more-beautiful-world-our-hearts-know-is-possible/esp/capitulo-1-separacion/).
E14. Cómo co-crear con el Universo la realidad que queremos ver materializada. Inocencia y Realidad
¿Has leído el libro de El Secreto de Rhonda Byrne?
@rhondabyrne_thesecret
Cayó por primera vez en mis manos en 2011 y recuerdo que me habló tanto que nunca se me ocurrió que nada se le pudiera objetar a este libro y sus enseñanzas. Tuve una revelación.
Compartía y hablaba sobre el tema con otras personas y amistades y recuerdo el comentario de una amiga a la Ley de Atracción: “dile eso a una persona que tenga cáncer”.
Hizo cuestionarme mi inocencia.
¿Es una falacia la Ley de Atracción?
En el episodio de hoy vamos a estar hablando sobre la inocencia y la realidad.
¿Es posible que seamos capaces de co-crear nuestra realidad tal y como la queremos ver?
¿Una persona puede llegar a cambiar tanto (hablo de cambios verdaderos y profundos), que perciba su realidad de otra manera y empiecen a acontecer situaciones alucinantes?
¿Cómo debemos aplicar la Ley de la Atracción para crear el VERDADERO cambio?
Dale al PLAY para descubrir un pequeñísimo, pero poderoso cambio de punto de vista ante la vida y la Ley de la Atracción que van hacer toda la diferencia...
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E13. ¿Qué ocurre cuando tu tiroides/metabolismo se vuelven lentos? Así te sientes
En el episodio anterior hablábamos sobre la temperatura y su importancia para lograr la salud metabólica (y con ella la salud y el bienestar integral).
Hoy continuamos profundizando en la causa de tu baja temperatura: una tiroides lenta o, lo que es lo mismo, un hipotiroidismo o metabolismo lento.
En este episodio:
🔸 ¿Qué ocurre cuando la tiroides se vuelve lenta y por qué se vuelve lenta?
🔸 El mito de que estar delgado significa tener un metabolismo rápido (pista: puedes tener hipotiroidismo y estar muy delgado)
🔸 Por qué el hipotiroidismo también causa obesidad
🔸 La causa REAL del hipotiroidismo
🔸 La causa del Hashimoto
🔸 Los síntomas más comunes - que tu médico llama enfermedades - y que están detrás de una tiroides lenta
🔸 Por qué el exceso de colesterol/triglicéridos nos habla de hipotiroidismo (y no de necesidad de estatinas!)
🔸 El metabolismo lento es la causa de tu falta de libido
🔸 La razón de tu ansiedad y depresión está aquí
🔸 Y MUCHO más.
Lo importante es: ES REVERSIBLE.
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E12. Cómo SÍ ayudar con el fin de la guerra sin caer en la propaganda de la Historia de Separación
Si no fuera por la profunda tragedia humana que SIEMPRE genera todo conflicto, guerra, ataque o virus que provocan aquellos en el poder, estos conflictos y dramas serían objeto de risa de los adultos en un patio de colegio.
Las personas heridas hieren a las personas.
Detrás de toda esa vindicación no está más que un cóctel extremadamente peligroso que nuestra sociedad de la Antigua Historia permite: que en el poder se hallen, prácticamente en exclusividad, psicópatas y sociópatas.
Esto no lo digo como un insulto ni como juicio hacia ellos, si no como - si se me permite - un diagnóstico. Un diagnóstico que es el resultado de las atrocidades de la misma Antigua Historia y que necesita - que requiere - atención y solución.
Las personas heridas hieren a las personas. Y cuando esto ocurre en un entorno pequeño y limitado, vemos su expresión en la perpetuación de maltratadores físicos y psicológicos, en asesinos, violadores y criminales de todo tipo de los cuales llenamos las prisiones mientras que son estas mismas prisiones las que empeoran el problema*.
Pero, ¿qué pasa cuando esos individuos deciden salir de su pequeño entorno y subir al poder?
¿Y qué podemos, si es que podemos, hacer nosotros? La respuesta, como siempre, es tan bella en su simpleza que, si cada uno la aplicáramos, sería el fin de TODOS los conflictos.
Escúchala en el episodio de hoy.
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Artículo que menciono en el episodio:
https://charleseisenstein.substack.com/p/the-field-of-peace?r=17ww7j&s=r&utm_campaign=post&utm_medium=web
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E11. Por qué NECESITAS 37 grados para recuperar la salud y el metabolismo
“Todo lo que te dicen médicos y medios que debes hacer para perder peso, es precisamente lo que hace que enfermes (y que nunca puedas tener una composición corporal saludable y estable)”
¿Y qué tiene que ver esto con la temperatura corporal, Ximena?
Tiene que ver que una de las señales de un metabolismo óptimo es una temperatura de unos 37 grados centígrados a medio día. Y que TODO lo que haces para supuestamente estar “fit” y “saludable” va en directa contraposición a esa temperatura.
Como lees: todas esas dietas, ayunos, incluso los recomendados por el médico o los dietistas, causan una disminución de tu temperatura.
Y una temperatura tan siquiera 1 grado centígrado por debajo constantemente, significa un metabolismo hasta un 15% más lento de lo que debería.
Y ahí empiezan los problemas.
¿Y qué hago, entonces?
Se puede prevenir y hasta revertir. En este episodio vemos por qué ocurre y qué hacer para recuperar un metabolismo flexible sano que funcione “a todo calor”.
Las consecuencias son MARAVILLOSAS.
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E10. Alopecia [Parte 2] Qué hacer (y qué hice yo) para resolver la causa REAL sin medicamentos
Todos los recursos mencionados en este post en: XimenadelaSerna.com
En el episodio anterior abrimos la puerta al gran “monstruo” que acecha a tantas mujeres (y hombres): la alopecia.
En él te contaba mi propia historia con este síntoma (ya que no es una enfermedad) desde los 13 años y por qué ningún medicamento de los clásicos hizo nada por mi ni hará nada por ti.
En este episodio continuamos la exploración de la causa REAL de la alopecia y qué debemos hacer para ayudar a detenerla y revertir, en la medida de lo posible, sus efectos.
Muchas veces la recuperación puede ser completa si se toma a tiempo y se evitan los medicamentos tóxicos y aún más dañinos.
En esta segunda parte hablamos de 4 estrategias que SÍ funcionan y están en tus manos para empezar HOY MISMO y además te doy la lista de nutrientes que necesitas asegurar en tu alimentación - y cómo lograrlo - para apoyar la recuperación del problema raíz que está causando tu alopecia.
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E09. El cambio climático y el CO2 como historia de manipulación. La solución REAL a la crisis ecológica. Clima y Desesperación
"En la guerra, todo vale"; "al enemigo, ni agua"; "el fin, justifica los medios"...
¿Nos hemos dado cuenta hasta dónde ha calado esta narrativa de la Vieja Historia?
Porque hasta en las películas infantiles nos enseñan que “el Bien siempre VENCE (guerra) al Mal”, pero usando las mismas herramientas que usa el Mal.
Los mismos cuentos infantiles nos los siguen contando de adultos:
La Guerra Fría, la Guerra al Terror y, cuando esta empezó a desgastarse, nos metimos de lleno en la “Guerra al cambio climático”, el Covid.
Este último es un malo que no podemos ver, ni tocar, ni percibir, por lo que nunca sabemos si está acechando y hay que esconderse, separarse y dejar de vivir para seguir viviendo.
Divide y vencerás. El malo PERFECTO.
Y lo cierto es que con este han llegado más lejos que con ninguno.
¿Qué magnitud tendrá que tener el siguiente?
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Recursos mencionados en el episodio, por si los deseas consultar:
Libro: Deep de James Nestor
Y el post de mi blog: https://functionalfemaleforce.com/alimentacion-lchf/dieta-vegetariana-ventajas-y-desventajas/
E08. Alopecia [parte 1] La CAUSA real y por qué NINGÚN medicamento la soluciona
Si conoces mi historia desde que empecé a compartir contenido online, sabes que fue mi alopecia androgénetica lo que me llevó a este camino de autosoberanía.
Tras el daño que me hicieron los medicamentos que me recetaron desde los 13 hasta los 30 años y descubrir la verdadera causa (metabólica) del SÍNTOMA (que NO enfermedad) que es la alopecia, embarcarme en este estilo de vida ha sido lo ÚNICO que ha ofrecido un beneficio real y una sanación de la causa raíz.
Tras todos estos años, si hay algo en lo que he investigado hasta el cansancio ha sido el síntoma de la alopecia. Te lo traigo de primera mano, de experiencia propia de más de 20 años y de haber probado todo lo que la medicina alopática - cuya capacidad no incluye temas de lo que llamo “salud crónica” y bienestar - me recetó. Y más allá de no haber logrado ningún beneficio, me hizo daño.
Hoy eso es pasado. Si estás experimentando esto, puedes evitar el mismo daño cuando conoces la causa REAL de la alopecia y sabes que ningún tratamiento alopático (medicina convencional) te lo va a solucionar.
En este primer episodio sobre alopecia y salud capilar te cuento por qué es así y hablamos de mis historia y en qué deberías centrarte para encontrar una solución real y a largo plazo que no comprometa tu salud.
Dale al PLAY.
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E07. Soy "Negacionista"? Cómo entra la Ciencia en la Nueva Historia? Ciencia
Estás pensando que no hay nada PRÁCTICO que puedas hacer, a nivel individual, para cambiar el mundo?
La practicidad... Una herramienta de la Vieja Historia.
Cuando éramos pequeños imaginábamos un mundo libre de enfermedades, coches voladores 🚗, máquinas del tiempo, la posibilidad de criogenizar nuestro cuerpo y volver a LA VIDA. La muerte una pesadilla olvidada.
La CIENCIA tenía todas las respuestas, era omnipotente e incuestionable. Los seres humanos habíamos "hackeado" el código, teníamos el poder de la Naturaleza en nuestras manos.
La tecnología era la respuesta. Era solo cuestión de tiempo...
Crecimos y... ¿Qué ocurrió? ¿Qué pasó con esos sueños de laboratorio y grandes máquinas al poder y servicio humano? ¿Dónde se quedó la felicidad, la vida sin enfermedad, los alimentos para todos, la ecología, el fin de la pobreza y de la "necesidad" de trabajar con el el sudor tu frente?
¿Qué pasó con la Ciencia? ¿Podemos aceptar que nos defraudó?
Y la ciencia lo sabe. Sabe que está enferma y que no cumplió.
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E06. Cómo eliminar el exceso de estrógeno y aumentar la progesterona y el metabolismo
En el episodio 4 (1ª parte de este tema) hablábamos de qué son realmente LOS ESTRÓGENOS, cómo funcionan, etc.
En este episodio (2ª parte de este tema) hablamos en profundidad de la hormona que nos va a ayudar a balancear el estrógeno y de la que la mayoría no tenemos suficiente: la progesterona.
Cómo aumentarla?
Cómo equilibrar el ratio estrógeno/progesterona?
Daremos respuesta a estas preguntas y mucho más, ya que iremos a la causa del asunto, no nos quedaremos solo hablando de los síntomas.
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E05. Por qué es tan fácil manipular a las masas? Cómo dejo de manipular(me)? Locura y Fuerza
Hemos impuesto nuestra voluntad en el planeta Tierra pero, acontecimiento tras acontecimiento, más personas vamos despertando y nos empezamos a cuestionar TODOS los sistemas: Social, monetario, educacional...
Han dudado alguna vez de su cordura por llevar un estilo de vida sanador?
(el cual es diferente al que han establecido para una sociedad a la que se la pueda manipular con mayor facilidad).
Te has preguntado a ti misma, qué pasa? Por qué no te puedes conformar con seguir el camino establecido y que siempre nos han dicho que era necesario hacer para ser feliz?
(Cuándo llega esa felicidad? Pareciera que, como en un sueño, mientras más corremos hacia ella, más se aleja).
Y llegamos al punto de empezar a cuestionarnos nuestra propia cordura.
Es muy importante que revisemos el tema de la fuerza, control, castigo, culpa...
Que nosotras mismas nos ejercemos por patrones aprendidos a (fuerza) de fuego ("La letra con sangre entra"?).
No estás sola. A unas más, a otras menos, pero a todas en un momento u otro de nuestras vidas (empezando por nuestra niñez) nos han ejercido fuerza psicológica, manipulación emocional para que hiciéramos lo que supuestamente era correcto, bueno o conveniente.
Jugando con el miedo más grande de cualquier ser en su infancia: el abandono de la madre (o su figura correspondiente en la edad adulta).
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E04. Estrógeno: TODOS tenemos exceso. ¿Por qué? La solución. (También para menopausia!)
En este episodio de autosoberanía de salud, vamos con la primera parte sobre el mundo de los estrógenos:
- Qué son
- Cuáles son
- Para qué sirven
- Cómo nos afectan
- Cómo y por qué entran en desbalance
- Los motivos concretos, reales y accionables por los que esto pasa
- Y qué puedes hacer TÚ HOY para ayudarte a recuperar el balance. Tanto si estás ya en menopausia como si todavía no. (Esta información es útil desde la niñez hasta el final de la vida).
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E03. Para qué estamos aquí? Cómo me defiendo de "ataques"? Entreser y Cinismo
¿Qué necesitamos para salir de “malos hábitos”, comer “bien”, dejar la glotonería, la ira, la pereza, la envidia, la soberbia, la avaricia, la lujuria, hacer deporte, dejar “adicciones” y el largo etcétera de fantasmas que nos acechan a los seres humanos?
Auto control
Fuerza de voluntad
Restricción
Ascetismo
Eliminación del ego
Negación de los deseos y del bienestar propio
Sacrificio
Fuerza
Control
PENITENCIA.
¿De verdad?
Enhorabuena. Tienes (tenemos) bien grabada y aprendida la lección de la Antigua Historia.
En el episodio 2 del podcast hablábamos como toda pulsión natural y saludable a la que se le ejerce fuerza y control se convierte en pus, se corrompe y encuentra salida a través de las vías putrefactas de la humanidad de las que todos somos conocedores.
En efecto el ser humano puede ser capaz de las atrocidades más inimaginables. Pero, significa eso que su esencia es el mal y debe ser eliminado? De verdad no podría yo jamás haber hecho lo mismo que él hizo? Estoy SEGURO?Este episodio está patrocinado por TI (Suscríbete, comparte y deja una review para apoyarlo por favor) y mis productos y cursos:
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E02. Cómo detecto la Antigua Historia en mi? Cuánto me afecta? Separación y Ruptura
Me cuelo de nuevo en tu día para decirte que ya está disponible el segundo episodio y en este ya, sí que sí, nos entramos de lleno en la SEPARACIÓN y la RUPTURA.
Te han convencido de que el ser humano es INDIVIDUAL e INDIVIDUALISTA?
Crees que formamos parte de un TODO (Universo, naturaleza, animales, humanos, plantas...)?
En la Antigua Historia nos han hecho creer en la separación, en el beneficio individual a toda costa, lo que nos lleva a la ley del más fuerte, el más preparado...
...Que cuando eliminemos todo lo "malo" y "controlemos" todas nuestras pulsiones podremos ser felices...
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📔 Recuerda que el libro "A More Beautiful World Our Hearts Know is Possible" del autor: @Charles_Eisenstein (en inglés) o también lo tienes en español (solo en digital) haciendo clic aquí (https://charleseisenstein.org/books/the-more-beautiful-world-our-hearts-know-is-possible/esp/capitulo-1-separacion/).
E01. Por dónde empiezo el viaje? Introducción al Nuevo Mundo
A inicios de Diciembre 2021 me llegó una historia que me removió, en el buen sentido. Me impactó tanto, que decidí buscar el libro que la contenía y conocer más sobre el autor.
Un par de meses después, causó toda una revolución en mi camino y una materialización que te presento:
VídeoPodcast: Viaje a la Nueva Historia: la re-unión de la Tribu.
Un espacio en el que nos sentamos las dos a hablar largo y tendido sobre la situación actual, el porqué y cómo hemos llegado hasta aquí, qué podemos hacer para pasar de la vieja narrativa a la nueva, dejar atrás costumbres y hábitos que no aportan en un mundo de interdependencia.
Parece una distopía, pero poder hablar sin censura online, todo aquello que me pase por la mente y la del autor, es a día de hoy un lujo. Juntas haremos un estudio profundo de uno de los libros más impactantes que han caído en mis manos.
En este primer episodio te comparto esa historia que te cuento que a mi me removió. Si te identificas, te conmueve o te da curiosidad, hazte ya con el libro "A More Beautiful World Our Hearts Know is Possible" de Charles Eisenstein (en inglés) o empieza a leerlo en español (solo en digital) haciendo clic aquí (https://charleseisenstein.org/books/the-more-beautiful-world-our-hearts-know-is-possible/esp/capitulo-1-separacion/).
Te aviso que este primer episodio puede cambiar tu vida para siempre y darte la luz al final del túnel que puede que pensaras que ya no era posible...
Gracias por unirte a mi en esta nueva aventura ancestral.
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