Yamilka Izquierdo

El ayuno intermitente es para el cerebro tan beneficioso como el ejercicio físico. Durante la realización de un ayuno intermitente el cuerpo utiliza las grasas acumuladas para generar energía logrando disminuir parámetros relacionados con la inflamación crónica, que representa un factor de riesgo de  importantes de enfermedades neurodegenerativas, siendo la más frecuente el Alzheimer. En las horas en que se está ayunando se producen las cetonas, las que son un combustible poderoso y muy beneficioso para la salud de la neurona. Para profundizar en este tema escucha el podcast y visita mi pagina web donde encuentras más información relacionada en mi academia Aprende +

https://www.cerebrovalioso.com/

Conoce la importancia que tiene el beber agua durante el día.

Inscríbete en los recursos gratuitos ahora mismo.

https://beacons.page/yamilka

Aprovecha esta super oferta del EBOOK 7 días entrenando tu cuerpo para el Éxito con el Bono del grupo privado de Facebook para que estes en la asesoría grupal de por vida.

https://www.cerebrovalioso.com/7-dias-entrenando-tu-cuerpo-para-el-exito-2/

No es muy conocido el término de glucógeno y su importancia en nuestro proceso de salud; por tanto he decidido traerte ese término para el día de hoy.

Aquí te dejo mis recursos gratuitos 

https://beacons.page/yamilka

Por tiempo limitado va a estar la oferta de la compra del EBOOK 7 días entrenando tu cuerpo para el éxito con la entrada al grupo privado de Facebook que trabaja como una asesoría grupal de por vida. 

https://www.cerebrovalioso.com/7-dias-entrenando-tu-cuerpo-para-el-exito-2/

No todos los carbohidratos son malos. Te hablo sobre ello en este podcast.Conoce cuáles son los buenos.

Inscríbete en los recursos gratuitos con el siguiente enlace

https://beacons.page/yamilka

Entra en el grupo privado de Facebook cuando compres este ebook 7 Días entrenado tu cuerpo para el éxito.

https://www.cerebrovalioso.com/7-dias-entrenando-tu-cuerpo-para-el-exito-2/

Holas chicas, en este podcast vamos hablar sobre el choque térmico que tanto se habla en las redes sociales y desde que lo puse en practica he logrado tener los resultados que brinda.

Recuerda que si tienes dudas házmelo saber por privado en mi Instagram @cerebrovalioso y no se te olvide en inscribirte en los recursos gratuitos por el siguiente enlace 

https://beacons.page/yamilka

Super promotion del EBOOK 7 Días entrenando tu cuerpo para el éxito con la entrada al grupo privado de Facebook funcionando como una Mentoría  grupal de por vida 

https://www.cerebrovalioso.com/7-dias-entrenando-tu-cuerpo-para-el-exito-2/

Ojo, cuidado con los alimentos procesados, aquí te cuento sobre estos tan comunes alimentos y sus riesgos para la salud.

Recuerda en inscribirte en los RECURSOS GRATUITOS en el siguiente enlace 

https://beacons.page/yamilka

y no dejes de pasar por alto la super oferta del EBOOK 7 días entrenando tu cuerpo para el éxito con la oportunidad de entrar en el GRUPO PRIVADO DE FACEBOOK que funciona como una asesoría grupal de por vida.

Vamos hablar sobre dudas y preguntas que han hecho llegar a través de mi cuenta de Instagram @cerebrovalioso y que quiero conversar con ustedes aquí en este podcast. 

Recuerda mis recursos gratuitos para que te ayuden a tener una vida super sana.

https://beacons.page/yamilka

También tengo para ti este ebook sobre alimentos que te va a encantar y con un bono super ya que con su compra estarás dentro del grupo privado de Facebook donde brindo asesoría grupal de por vida.

https://www.cerebrovalioso.com/7-dias-entrenando-tu-cuerpo-para-el-exito-2/

Segundo episodio del LIVE ayuno intermitente en mujeres.

Aprovecha esta super oferta del e-book 7 días entrenando tu cuerpo para el éxito 

https://go.hotmart.com/Q44855439U

¿ Quieres aprender más sobre el ayuno intermitente y control del peso?

Entonces ve a mis recursos gratuitos a través de este link

. 👇👇👇👇👇 

 http://bit.ly/recursosgratisyoutube

 👉👉Si quieres profundizar sobre el ayuno intermitente te dejo mi curso que esta en super oferta por tiempo limitado. 

👇👇👇👇👇👇👇 

 http://bit.ly/cursoayunoyoutube

 Sígueme en mi cuenta de INSTAGRAM 

 https://www.instagram.com/cerebrovalioso/channel/

Comienza una corta serie sobre este LIVE que hice por mis RRSS y te la traigo en mi podcast para que la escuches mientras estés haciendo otras actividades .

Aprovecha esta oferta del E-book 7 días entrenando tu cuerpo para el éxito 

👇👇👇👇👇👇👇👇

https://go.hotmart.com/Q44855439U

¿ Quieres aprender más sobre el ayuno intermitente y control del peso? 

Entonces ve a mis recursos gratuitos a través de este link .

 👇👇👇👇👇 

 http://bit.ly/recursosgratisyoutube

 👉👉Si quieres profundizar sobre el ayuno intermitente te dejo mi curso que esta en super oferta por tiempo limitado.

 👇👇👇👇👇👇👇

  http://bit.ly/cursoayunoyoutube

 Sígueme en mi cuenta de INSTAGRAM

  https://www.instagram.com/cerebrovalioso/channel/

Esta es una duda muy frecuente en mis redes sociales en relación cuál sería el mejor horario para hacer ayuno y aqui te dejo esa respuesta con su base fisiológica bien explicada. 

Si deseas ver todo el video aqui te dejo el enlace

https://youtu.be/N1PZwTaxJFA

¿ Quieres aprender más sobre el ayuno intermitente y control del peso? 

Entonces ve a mis recursos gratuitos a través de este link .

 👇👇👇👇👇 

 http://bit.ly/recursosgratisyoutube

 👉👉Si quieres profundizar sobre el ayuno intermitente te dejo mi curso que esta en super oferta por tiempo limitado.

 👇👇👇👇👇👇👇  

http://bit.ly/cursoayunoyoutube 

Sígueme en mi cuenta de INSTAGRAM 

 https://www.instagram.com/cerebrovalioso/channel/

Una de las preguntas más frecuentes que me hacen llegar es relacionada con el ejercicio físico y el ayuno intermitente. Si se puede practicar ejercicio físico ayunando. Esta misma duda y temor la tenia cuando me inicié en el ayuno y en este podcast te cuento la relaciona entre ellos y si se puede o no hacer ejercicio físico ayunando.

Aquí te dejo un PDF con recetas saludables en un precio aceptable, información sobre cómo alimentarse saludablemente, tipos de alimentos y usarlas como complemento del ayuno intermitente para el control de peso.

Te llevaré, paso a paso, a cómo hacer verdaderas compras de alimentos saludables, usar utensilios correctos y recomendados por los expertos.

http://bit.ly/7diasentrenandotucuerpo

En este podcast te narro el papel actual de las dietas bajas en calorías y respondiendo a las preguntas de la masterclass Los tres secretos para perder peso de manera efectiva.

En este podcast te doy los primeros pasos que debes de hacer en tu batalla por eliminar la adicción a la azúcar.

El cerebro es uno de los órganos menos cuidados por parte de la mayoría de las personas, en este podcast te estoy hablando sobre éste órgano para que lo cuidades más y mejore tu calidad de vida.

El ayuno intermitente como herramienta para tener un estado de salud óptimo y para el control de peso.

En este episodio vas a conocerme y te hablaré sobre la importancia de cuidarte la salud