SaludableMente Mujer
By Yanira Puy
SaludableMente MujerApr 25, 2024
Viviendo de manera ancestral en un mundo moderno con Gerlys Velasquez
En este nuevo episodio del podcast nos acompaña Gerlys Velásquez, Ingeniero de Sistemas, maestra de meditación certificada por Mujer Holística, Health Coach formada en el IIN, emprendedora digital y creadora de Plusfulness, un espacio en el cual comparte contenido digital que permiten alcanzar objetivos de salud de una manera holística, a través de la adopción de hábitos saludables. Su más reciente emprendimiento es “Ímpetu - Audio magazine” un concepto nuevo e innovador, ya que Gerlys cree en el poder de nuestra voz y en la importancia de compartir conocimiento y experiencias.
Gracias a los conocimientos transmitados por sus padres y abuelos, Gerly ha logrardo centrar su enfoque en técnicas ancestrales para vivir mejor, combinando la meditación, prácticas de creatividad, una alimentación saludable, calidad de sueño, la promoción de estilos de vida holísticos y la sanación con distintas técnicas alternativas porque considera que: ¡Vivir a plenitud, sí es posible!
En este episodio, Gerlys comparte su sabiduría sobre la salud holística y el bienestar femenino, explorando técnicas ancestrales para una vida más plena y saludable mientras nos comparte sus experiencias inspiradoras.
¿Te gustaría reconectar con tus talentos y redescubrir tu propósito en la vida, en la etapa de la Madurez? Si es así, puedes agendar una cita gratuita de 30 minutos con Valeria Espinosa para definir juntas un plan de acción que te permita vivir esta etapa desde la plenitud, escribe a info@valeriaespinosa.com.
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Desarrolla tu Inteligencia Emocional Financiera con Vale Laco
En este nuevo episodio de “Saludablemente Mujer”, nos acompaña Vale Laco, una reconocida conferencista internacional en Inteligencia Emocional Financiera. El propósito de Vale es acompañar a mujeres emprendedoras a liderar su ser financiero, reducir su estrés financiero y a crear una vida de mayor bienestar y tranquilidad económica. Lo realiza a través del método en Inteligencia Emocional Financiera®️ (I.E.F) que diseñó fusionando sus conocimientos en el campo de la psicología, neurociencia, educación, economía y finanzas para permitir a cada persona gestionar su dinero de acuerdo con su personalidad financiera, su patrón financiero y su situación económica actual, facilitando así el real logro de sus objetivos.
Ella ha participado en numerosos congresos y es constantemente convocada por diversos medios para compartir su expertise en I.E.F. Es columnista semanal en el medio La Visión de USA, y sus conocimientos son solicitados en diarios y revistas muy reconocidos tales como Clarín, El Cronista, Elle y Ohlala, así como en programas de televisión y radio.
Durante la entrevista Vale nos cuenta su historia y cómo a través de la adversidad financiera que pasó junto con su familia, decidió ayudar a las mujeres a tener las herramientas para tener estabilidad económica en sus negocios.
Ella también nos habla sobre la importancia del proceso de autoconocimiento para comprender nuestros patrones emocionales y cómo estos afectan nuestras decisiones financieras. Y que cuando reconocemos y cambiamos esos patrones, podemos abrirnos a nuevas posibilidades de prosperidad y abundancia.
¿Quieres transformar e INCREMENTAR tus VENTAS? Únete al entrenamiento de Vale Laco: "Cómo vender más y mejor conociendo TU Personalidad Financiera y la de tus clientes". Inscríbete aquí para comenzar tu entrenamiento en Mayo https://subscribepage.io/como-vender-mas-y-mejor-con-tu-personalidad-financiera-psm
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El poder de los ciclos menstruales con Claudia Pretelt
En el nuevo episodio del podcast “Saludablemente Mujer” tenemos el gusto de presentar a Claudia Pretelt, quien es Coach especializada en hormonas femeninas con la misión de enseñar a las mujeres a vivir sus ciclos menstruales desde un lugar de amor, aceptación y conocimiento pleno.
Cuando Claudia se inició en la maternidad, hace ya casi 8 años, dirigió su camino hacia una vida más consciente. En esa búsqueda se reencontró como mujer cíclica y descubrió una nueva pasión: entender y vivir con plenitud el ciclo menstrual.
Claudia comparte con nosotras sus conocimientos sobre las diferentes fases del ciclo menstrual y como las mismas nos influyen a nivel físico y emocional. Nos alienta a conectar con las señales de nuestro cuerpo a lo largo del mes y a sentir que nuestro ciclo menstrual nos empodera, como un regalo maravilloso, para conectar con nuestra feminidad, desarrollar nuestra creatividad y existir en armonía con la ciclicidad en lugar de llevar una existencia lineal donde el hacer (y no el ser) es la norma.
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Cómo superar el “burnout” ó agotamiento con Gabriela Fernández
En este episodio de "Saludablemente Mujer", nos acompaña Gabriela Fernández, experta en yoga y bienestar holístico, y fundadora de Do Yoga Be Happy. Después de una trayectoria de 25 años en el mundo corporativo, Gabriela encontró su camino hacia una vida más plena a través del yoga, certificándose como instructora en 2012. Como coach holística y experta en aceites esenciales, Gabriela comparte su experiencia y ofrece una variedad de recursos, incluyendo su canal de YouTube y programas en línea bajo la marca 'Renuévate'.
Gabriela nos comparte su historia personal, desde experimentar el burnout en el mundo corporativo hasta su transformación hacia el bienestar holístico. Nos invita a priorizar la salud, establecer relaciones significativas y encontrar un propósito pleno en la vida. Un episodio inspirador.
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Transformando la venta empresarial con LinkedIn con Paola Durán
En este episodio nos acompaña Paola Durán, una emprendedora excepcional quien, desde Ecuador, está revolucionando la manera de hacer negocios en el mundo empresarial.
Como Directora de PDN Social Selling, Paola impulsa a empresas de Latino América, a través de estrategias innovadoras en plataformas como LinkedIn. Paola es una experta certificada en Social Selling, por LinkedIn Corporation, además de “LinkedIn Approved Sales Navigator Trainer”.
En este episodio, Paola comparte sus experiencias únicas al abrirse camino en un mundo laboral dominado por hombres y cómo la maternidad la llevó a emprender en el mundo digital antes de que fuera la norma. Además, nos cuenta su visión de empoderar a mujeres líderes y los pilares fundamentales para apoyarlas a convertirse en emprendedoras exitosas.
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Tu salud y la epigenética con Ale Alvarez
En este episodio, nos acompaña Ale Alvarez, una coach de vida de Querétaro, México. Ale, además de ser arquitecta y empresaria, es madre y esposa. Su interés por la salud y la nutrición se despertó desde joven, al vivir con diabetes mellitus. Este desafío la llevó a certificarse como Coach en Nutrición Holística y Coach de Vida. Ale comparte cómo este proceso de bienestar, respaldado por la ciencia y su pasión por la Epigenética, se convirtió en una herramienta vital para tomar decisiones importantes que le permiten a ella y a sus clientes vivir una vida plena. También nos habla sobre la importancia de dejar de ser víctimas y comenzar a tomar acción en nuestro propio bienestar. ¿Estás lista para transformar tu vida y alcanzar tu máximo bienestar? Agenda una consulta gratuita de 30 minutos con Yanira Puy para crear un plan de bienestar personalizado, escribe a info@yanirapuy.com Contáctanos en:
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Empoderando a las mujeres del mañana con Eli Caiazzo
En este nuevo episodio de SaludableMente Mujer, descubre la inspiradora historia de Eli Dib Caiazzo, una emprendedora que está cambiando el panorama para las mujeres del mañana. Como líder multifacética y experta en medios, Eli dirige una agencia de marketing digital, guiando tanto a pequeñas empresas como a grandes corporaciones hacia el éxito en el mercado hispano. Además, es co-fundadora de Latina Leads, una organización sin fines de lucro dedicada a promover el liderazgo, el bienestar y el emprendimiento entre las jóvenes latinas de 8 a 16 años.
Eli comparte cómo convierte los desafíos en oportunidades, destacando su decisión reciente de dedicarse al empoderamiento de la comunidad latina. Su compromiso es crear un impacto positivo, brindando recursos a niñas, mujeres y emprendedores de todo el país.
En este episodio, descubre cómo el proceso migratorio de Eli la llevó a encontrar su propósito de vida y a priorizar su bienestar. Además, comparte su búsqueda constante del crecimiento personal, inspirándose a ser tu mejor versión cada día. Eli vive con gratitud, compasión y una sed insaciable de aprendizaje, con el objetivo de dejar un legado positivo para las generaciones futuras.
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Bienestar y contribución social con Sixcia Devine
En este episodio contamos con una invitada extraordinaria, Sixcia Devine, quien es la fundadora y facilitadora de los programas de la organización benéfica “ Caritas Smile”, dedicada a realizar viajes con propósito especialmente en República Dominicana, retiros de yoga, voluntariado y enseñanza en el extranjero, con programas grupales diseñados para aquellos que buscan experiencias de viaje fuera de lo común mientras marcan una diferencia significativa en la vida de los demás.
Sixcia, cuenta con amplia experiencia en el ámbito profesional. Ha trabajado en importantes empresas de tecnología como Google y Constant Contact, así como en varias universidades dentro y fuera de los Estados Unidos. Es además una conferencista destacada y tiene un destacado papel como autora de 'Tapping Into The Hispanic Market'.
En este emotivo y transformador episodio, Sixcia nos comparte cómo logró sobresalir profesionalmente siendo hija de migrantes en los Estados Unidos y cómo llegó a establecer “Caritas Smile”, un proyecto destinado a apoyar a la población más necesitada de República Dominicana y otros países de Latinoamérica, a través del servicio social. Su propósito es enriquecer no sólo la vida de estas comunidades sino transformar la de aquellas personas que participan en sus viajes de voluntariado.
Nos dejó algunas frases impactantes como “Todos tenemos superpoderes que nos hacen únicos, música y magia dentro de nuestros corazones, para entregarlos a los demás y encontrar nuestro propósito, a la par que impactamos positivamente en la vida de los demás”.
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Liderando con autenticidad, conciencia y valores con Chio Zubiria
En este nuevo episodio recibimos a Chio Zubiria, mentora en Liderazgo Consciente y fundadora de My Daily Dose of Wellness, un proyecto que inspira a las mujeres a alcanzar su máximo potencial.
Con más de 25 años de éxito profesional en Miami, Chio ha liderado programas de coaching que empoderan a mujeres a descubrir su propósito. Además, como instructora de yoga, coach de salud y Chief Happiness Officer, comparte su sabiduría para fomentar el bienestar integral.
Durante mucho tiempo, Chio ha estado trabajando en su propio desarrollo personal. Su pasión por el autoconocimiento y por seguir aprendiendo, le permitieron superar diversas situaciones que llegaron a su vida y así convertirse en una mujer segura, que cree que todo es posible.
En este episodio, Chio comparte la importancia de encontrar un propósito que enriquezca nuestras vidas y nuestro entorno. Nos invita a reflexionar sobre tres preguntas clave: ¿Quién soy?, ¿Qué quiero? y ¿Cómo lo hago?, guiándonos hacia una vida auténtica y consciente, llena de equilibrio y plenitud.
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El valor de la fidelidad a una misma con Sol Larrea
En este nuevo episodio nos acompaña Sol Larrea, quien es Coach especializada en apoyar a las personas que se encuentren atravesando dificultades en su relación de pareja.
Sol ha tenido la oportunidad de vivir en diferentes países y estudió varias carreras universitarias como Negocios, Moda y Marketing hasta finalmente certificarse como Coach Ontólogico y de Vida para la transformación del ser.
Fue consultora de empresas en temas de comercio exterior en Ecuador, profesora universitaria y fundadora del Programa de Mujeres Líderes en IDE, Escuela de Negocios.
Es una mujer de profunda fe, su principal soporte, cuando ha atravesado momentos de crisis en su vida, como cuando atravesó el proceso de divorcio de su marido.
Sol comparte cómo, desde sus vivencias personales, brinda apoyo y orientación a quienes enfrentan crisis en sus relaciones. Para ella, es posible trazar un camino en el que la pareja colabore para sanar heridas, perdonar y vivir en amor y fidelidad consigo mismo. Destacando la importancia del bienestar, nos regala una hermosa reflexión: "Encontrar esa conexión con Dios dentro de ti, llena tu corazón de fortaleza, claridad y amor, permitiéndote extenderlo a tu pareja y a tus demás relaciones personales".
¿Te gustaría reconectar con tus talentos y redescubrir tu propósito en la vida, en la etapa de la Madurez? Si es así, puedes agendar una cita gratuita de 30 minutos con Valeria Espinosa para definir juntas un plan de acción que te permita vivir esta etapa desde la plenitud, escribe a info@valeriaespinosa.com
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Desafiando las expectativas con consciencia con Carol Pérez
En el episodio de hoy de SaludableMente Mujer, exploramos la fascinante historia de Carol Pérez, una mujer valiente que desafía las expectativas y encuentra el equilibrio a través de la consciencia. Después de una exitosa trayectoria en el mundo corporativo, Carol experimentó múltiples "burnouts" que la llevaron a replantearse su vida y buscar una conexión más profunda consigo misma.
En esta conversación reveladora, compartimos sus momentos de quiebre, emociones y pensamientos, así como su viaje hacia el mindfulness y el amor propio. Carol nos invita a reflexionar sobre "atravesar esa incomodidad, dolor, angustia y llegar al otro lado de la iluminación", y nos recuerda que "las emociones son un conductor que conecta lo que estamos pensando con lo que nuestro cuerpo está sintiendo".
Además, como co-fundadora de Insidology, una plataforma de bienestar en América Latina, ha expandido la conciencia en más de 50 empresas de renombre y ha ayudado a más de 3000 personas a transformar sus vidas a través de retiros por el mundo, programas y cursos digitales. Insidology es su puerta creativa para el mundo, donde ella y su pareja comparten todos sus descubrimientos en este camino de auto-exploración y expansión de consciencia.
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Apoyando a las emprendedoras vulnerables con Ma. Paulina Romo
En este nuevo y vibrante episodio de SaludableMente Mujer entrevistamos a Ma. Paulina Romo, esposa, mamá y emprendedora desde hace 18 años, con trayectoria en el sector petrolero y logístico en el Ecuador. Actualmente es Presidente de un renombrado courier con operaciones en ese país andino. Ma. Paulina cree en el talento de los ecuatorianos, por lo que es mentora para emprendedoras en estado de vulnerabilidad en la AEI Alianza para el Emprendimiento y la Innovación.
En este episodio Ma. Paulina, nos habla de cómo desde su posición ejecutiva en el mundo corporativo, dedica parte de su tiempo a participar en foros de mentoría y aceleradoras de negocio, con el fin de rescatar el potencial de mujeres en estado de vulnerabilidad y proveerles con las herramientas necesarias para crear emprendimientos sostenibles que potencien sus talentos y habilidades.
Ma. Paulina también comparte con nosotras de dónde surgió ese deseo de apoyar a personas vulnerables, víctimas muchas veces de abusos y violencia, al crecer en un país donde hay muchas desigualdades sociales. Una de las frases que la ha marcado desde pequeña es “confía siempre en tí misma”, la cual ha sido su impulso para apoyar, con verdadero espíritu de servicio, a las mujeres más vulnerables y necesitadas.
¿Quisieras conocer cómo navegar los cambios de Menopausia de manera saludable y con total bienestar? Si es así, puedes agendar una cita gratuita de 30 minutos con Valeria Espinosa para definir juntas un plan de acción que te permita vivir la madurez con plenitud, escribe a info@valeriaespinosa.com
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Viviendo con propósito a cualquier edad con Catalina Santana
En este increíble e inspirador episodio de SaludableMente Mujer entrevistamos a Catalina Santana, diseñadora industrial, especialista en investigación de tendencias y cofundadora y gerente de 101ideas desde el 2018. 101ideas, empresa abanderada del Agepride (El Orgullo de la Edad), cuenta con un modelo de inclusión productiva, que logra a través de alianzas público y privadas, la conformación de comunidades productivas de personas mayores.
En este episodio Catalina nos habla de cómo después de un evento vivido con su madre, decidió hacer algo por este sector de adultos mayores desatendido y con muchas ganas de seguir viviendo. Catalina desde el 2018 está ayudando a los adultos mayores a ser productivos y proactivos y a encontrar ese propósito de vida después de los 60.
Catalina también nos habla de lo que significa el Bien-Estar y se abre con la audiencia de cómo sus emociones y percepciones sobre la vida y el trabajo le han cambiado a medida que más se embarca en este maravilloso proyecto. En frases de Catalina “detrás del miedo está la vida”.
No te pierdas esta entrevista de resiliencia, esperanza y cambio en la humanidad.
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Impactando la comunidad Hispana con Patricia Gonzalez
En este nuevo episodio de SalubleMente Mujer hablamos con Patricia Gonzalez, una médica general graduada en Colombia. Patricia vive en Estados Unidos desde hace 25 años. Se dedicó a hacer investigación médica por más de 15 años y decidió dedicarse a la práctica médica de Medicina Familiar para ayudar a la comunidad Hispana en Georgia. Después de varios años abrió su propia práctica en Roswell donde atiende a pacientes hispanos que no tienen seguro médico. En esta conversación hablamos sobre el impacto que ha tenido su trabajo en la comunidad, como su padre la inspiró a dedicarse a servir a los demás y que hace día a día para seguir creciendo y aprendiendo.
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Un viaje emocional con impacto social con Elena Dolinski
En esta maravillosa entrevista hablamos con Elena Dolinski, filantro emprendedora, profesional con una amplia y reconocida trayectoria en liderazgo, emprendimiento y participación comunitaria. Elena es originaria de Venezuela y reside en los EE. UU. desde hace más de dos décadas, donde inició sus proyectos empresariales y también se arraigó profundamente en la comunidad local, especialmente en la vibrante comunidad hispano-latina. En esta entrevista Elena habla de su proyecto de impacto social y cómo la pérdida de su padre la motivó a inspirar, educar e involucrar a nuevas generaciones mientras comparte su propio viaje de crecimiento, emprendimiento e impacto social comunitario.
Acompáñanos en esta entrevista y conoce a esta maravillosa mujer fuerte, inteligente y vulnerable en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer.
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Descubriendo tu propósito de vida con Natalia Romero Rosanía
Muchas de nosotras nos preguntamos constantemente cómo encontrar nuestro propósito de vida y en este espectacular episodio de SaludableMente Mujer hablamos con Natalia Romero y cómo ella trabajando en sí misma encontró el sentido a la vida. Natalia es comunicadora social de profesión con una exitosa carrera en medios. En el 2008, a raíz de una profunda crisis personal, decidió reordenar sus prioridades y comenzó a practicar yoga. Natalia es una apasionada de la lectura, del crecimiento personal y de vivir en el aquí y en el ahora. Acompañanos en esta maravillosa entrevista donde Natalia nos cuenta de su proceso continuo de aprendizaje, cómo se preparó para encontrar el amor de su vida, y estrategias simples para vivir feliz y en armonía.
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Como alcanzar tus sueños en el 2024 con Bela Castro
Abrimos el año con una historia increíble de éxito, resiliencia, y hacer tus sueños realidad. En este episodio entrevistamos a Bela Castro una maravillosa mejor que a sus casi 30 años ha logrado aprender de las adversidades, tener una vida saludable y seguir alcanzando cada uno de sus sueños. Bela es una coach de vida y conferencista, especializada en bienestar mental, físico y emocional. Está certificada en entrenamiento personalizado, nutrición, psicología positiva y coach de vida. Ha entrenado a cientos de personas en diferentes partes del mundo y ahora se está diversificando creando una comunidad global con otras nueve mujeres “Collective Glow”.
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¿Cómo gestionar adecuadamente el tiempo, evitar la procrastinación y tener herramientas para una vida más efectiva?
¿Te sientes cansada y frustrada porque no te alcanzan las horas del día para realizar todos los pendientes que tienes por hacer? ¿Sientes que no aprovechas el tiempo al máximo y dejas para después, tareas y proyectos que completas a último momento, estresada y al apuro? Si esto resuena contigo, quédate con nosotras en este nuevo episodio donde hablaremos en detalle de la gestión del tiempo, explorando herramientas prácticas que nos ayudarán a superar la procrastinación, optimizar nuestras actividades diarias, y alcanzar nuestros objetivos de manera más efectiva.
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¿Te has preguntado alguna vez por qué la dieta mediterránea es considerada la clave para una vida saludable?
¿Has escuchado de la dieta mediterránea y los beneficios para tu salud? En este nuevo episodio de SaludableMente Mujer hablamos sobre la dieta mediterránea un estilo de vida alimenticio que va más allá de simplemente comer: es una filosofía que ha demostrado tener beneficios increíbles para la salud.
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¿Cómo el Ayurveda puede transformar tu vida? Prácticas para el bienestar integral y la salud en equilibrio.
En el episodio de esta semana nos sumergimos en el fascinante mundo del Ayurveda, una aproximación holística que no solo se centra en lo que comemos, sino en cómo equilibramos nuestro cuerpo, mente y espíritu. Quédate con nosotras en este nuevo episodio de Saludablemente Mujer, donde descubriremos cómo esta antigua y fascinante filosofía hindú puede transformar tu vida, tu salud y tu bienestar en general.
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¿Qué es la violencia de género y que podemos hacer las mujeres para prevenirla?
¿Has escuchado de la violencia de género? La violencia de género es un problema grave que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Si quieres entender que es la violencia de género, los tipos, causas y cómo prevenirla, acompáñanos en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer, dónde estaremos compartiendo nuestras experiencias sobre este tema.
¿Quisieras aprender a empoderarte y ser una voz portadora para otras mujeres? Si es así, puedes agendar una cita gratuita de 30 minutos con Yanira Puy para crear un plan de bienestar en tu vida, escribe a info@yanirapuy.com
Si tu o alguien que conoces está sufriendo violencia de género, hay recursos disponibles para obtener ayuda. Estos recursos incluyen:
Línea Nacional de Violencia Doméstica: 1-800-799-7233
The Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN): 1-800-656-HOPE
National Domestic Violence Hotline: 1-800-799-SAFE (7233)
También puedes obtener ayuda en línea en los sitios web de estas organizaciones:
RAINN:https://www.rainn.org
National Domestic Violence Hotline:https://www.thehotline.org
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¿Cómo cerrar ciclos, conectar con tu mejor versión y encontrar un propósito renovado de vida?
La vida está llena de momentos, experiencias y relaciones que nos moldean, pero a veces, para avanzar en este camino, necesitamos cerrar puertas, dejar de lado relaciones o comportamientos que ya no nos llevan a donde queremos ir. En este nuevo episodio, exploraremos por qué es tan crucial cerrar ciclos y cómo este proceso puede convertirse en un poderoso vehículo para el crecimiento personal, la sanación y la apertura a nuevas oportunidades.
¿Quisieras aprender a cerrar ciclos de manera saludable en la etapa de la Madurez? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables - Hábitos Positivos” https://hotmart.com/es/marketplace/productos/h-h-hormonas-saludables-habitos-positivos/H78835023S
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¿Sabes cómo influyen tus amistades femeninas en tu bienestar físico, mental y emocional?
Las amigas, hermanas y compañeras de vida juegan un papel fundamental en nuestra vida. En este episodio hablamos del impacto que tienen las relaciones femeninas en nuestro bienestar físico, mental y emocional, cómo también revisamos algunas estrategias para mantener estas relaciones sanamente.
¿Quisieras aprender a tener relaciones saludables en tu vida? Si es así, puedes agendar una cita gratuita de 30 minutos con Yanira Puy para crear un plan de bienestar en tu vida, escribe a info@yanirapuy.com
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¿Cómo descubrir tu Ikigai? El Secreto Japonés para una vida plena, larga y feliz.
¿Alguna vez te has detenido a pensar en lo que realmente te impulsa a levantarte cada mañana? ¿Has sentido que, en medio de la rutina diaria y las obligaciones, algo importante parece estar faltando en tu vida? En este nuevo episodio del podcast Saludablemente Mujer acompáñanos en un viaje de autodescubrimiento hacia un concepto fascinante que estamos seguras tendrá un impacto transformador en tu vida.
¿Quisieras redescubrir tu propósito de vida en la Madurez? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables - Hábitos Positivos” https://hotmart.com/es/marketplace/productos/h-h-hormonas-saludables-habitos-positivos/H78835023S
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¿Puedes prevenir la osteoporosis? Secretos para mantener unos huesos fuertes.
¿Conoces el término osteoporosis? ¿Sabes cómo puede influir en nuestro bienestar una buena salud ósea? En este nuevo episodio de Saludablemente Mujer exploramos el concepto de la osteoporosis, sus causas y cómo podemos prevenir esta condición.
¿Quisieras aprender a cambiar tus hábitos y transformar tu vida? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará a transformar cuerpo y mente en 21 días: Renuévate. https://hotmart.com/es/marketplace/productos/renuevate/U42054021N
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¿Cómo optimizar tu metabolismo? Claves para sentirte en forma y llevar una vida saludable.
El metabolismo es un concepto que a menudo escuchamos especialmente cuando decidimos tener un peso saludable, pero ¿qué sabemos realmente sobre él? ¿Cómo influye en nuestro bienestar y en nuestro día a día? En este nuevo episodio del podcast Saludablemente Mujer, exploramos cómo influye el metabolismo en nuestro peso corporal, energía y vitalidad y cómo podemos potenciarlo para vivir una vida más saludable y plena.
¿Quisieras conocer más sobre los cambios hormonales y cómo sobrellevarlos de manera efectiva y natural? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables - Hábitos Positivos” https://hotmart.com/es/marketplace/productos/h-h-hormonas-saludables-habitos-positivos/H78835023S
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¿Cómo puedes desarrollar tu empoderamiento personal?
Ya venimos muchos años escuchando sobre el empoderamiento femenino. ¿Pero qué tanto sabes de este término y el efecto que puede tener en tu bienestar como mujer? Si quieres aprender sobre cómo empoderarte, superar los obstáculos y ser tu mejor versión, quédate con nosotras en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer donde exploramos el empoderamiento desde un punto de vista individual y personal.
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¿Cómo mejorar tu bienestar en la perimenopausia? Consejos y estrategias para una transición saludable.
La perimenopausia es una etapa en la vida de las mujeres que a menudo pasa desapercibida o está rodeada de malos entendidos y mucho desconocimiento. A propósito del Día Mundial de la Menopausia que se celebra este 18 de Octubre, queremos hablar en este nuevo capítulo del podcast SSM sobre la perimenopausia, sus síntomas y estrategias sobre cómo abordar esta etapa de la vida con confianza y bienestar.
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Luchando con determinación: La inspiradora historia de Maiella Moncada frente al cáncer de mama.
En honor de la celebración en octubre de la conciencia del cáncer de mama, tenemos este episodio especial en donde escuchamos la inspiradora historia de Maiella Moncada y su valiente lucha contra el cáncer de mama. Maiella nos relata su experiencia personal, los desafíos que enfrentó y cómo encontró la fuerza interior para superar esta enfermedad. Exploramos el impacto del cáncer de mama en la vida de las mujeres y cómo la detección temprana y el apoyo emocional son fundamentales en este proceso. Acompáñanos en esta conmovedora conversación que destaca la resiliencia de Maiella y su mensaje de esperanza para todas las mujeres que enfrentan esta enfermedad.
¿Quisieras aprender cómo a través de cambios en tu estilo de vida puedes vivir saludablemente y prevenir muchas enfermedades? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará a transformar cuerpo y mente en 21 días: Renuévate.
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¿Qué es el cáncer de mama, cuáles son sus factores de riesgo y su prevención?
En honor de la celebración en octubre de la conciencia del cáncer de mama, tenemos este episodio especial en donde exploramos en profundidad qué es el cáncer de mama, sus factores de riesgo y estrategias de prevención. Acompáñanos en este nuevo episodio donde te proporcionamos herramientas para comprender, prevenir y detectar tempranamente el cáncer de mama, contribuyendo así a la conciencia y la salud mamaria de todas nosotras.
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¿Cómo puedes superar el autosabotaje para liberar todo tu potencial y ser la protagonista de tu vida?
¿Te ha sucedido que te encuentras a punto de alcanzar una meta importante en tu vida pero, de repente, algo parece cambiar? ¿Comienzas a procrastinar y dudar de ti misma, como si algo en tu interior estuviera conspirando en tu contra? Si esto resuena contigo, quédate con nosotras en este episodio donde hablaremos sobre el autosabotaje y que estrategias podemos implementar para dejarlo de lado y alcanzar nuestros objetivos.
¿Te gustaría reconectar con tu potencial y talentos únicos para alcanzar tus metas? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables - Hábitos Positivos” https://hotmart.com/es/marketplace/productos/h-h-hormonas-saludables-habitos-positivos/H78835023S
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¿Cómo soltar y dejar ir? Consejos para abrir espacio a una vida plena y ligera.
¿Alguna vez has sentido que ciertas emociones, pensamientos o situaciones te pesan constantemente? ¿Te has preguntado cómo liberarte de lo que no te sirve para abrir espacio a una vida más plena y ligera? Si es así, acompáñanos en este episodio de SaludableMente Mujer dónde exploramos los beneficios y estrategias de soltar y la importancia de la autocompasión en este proceso. Prepárate para soltar, abrazar la liberación y descubrir una versión más auténtica y radiante de ti misma.
¿Quieres aprender a cambiar tu mente para aprender a soltar y confiar? Si es así tenemos el programa perfecto para ti: Reprograma tu mente https://hotmart.com/es/marketplace/productos/renuevate-reprograma-tu-mente/Y56577002S
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¿Quieres despertar tu Energía Interior?: Claves para una Vida Activa y Vibrante.
En una época en la que nuestros estilos de vida a menudo nos mantienen ocupados y sedentarios, es crucial comprender la importancia de mantenernos activos y con energía vital para nuestro bienestar general. En este nuevo episodio del podcast Saludablemente Mujer, exploramos estrategias prácticas y consejos para ser más activos en nuestras rutinas diarias.
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¿Sabías que la calidad de tu vida depende de la calidad de tus hábitos? Estrategias para mejorar tu bienestar.
¿Te pasa frecuentemente que quieres integrar un hábito saludable y por más que intentes te resulta retador incorporarlo en tu vida? ¿Quieres tener herramientas que te ayuden a mantener hábitos saludables para mejorar tu bienestar? Si es así, acompáñanos en este episodio de SaludableMente Mujer para conocer qué son los hábitos, sus efectos en nuestra vida y técnicas sencillas para integrarlos y maximizar nuestro bienestar.
¿Quieres aprender a cambiar tus hábitos y mejorar tu bienestar? Si es así tenemos el programa perfecto para ti: Reprograma tu mente https://hotmart.com/es/marketplace/productos/renuevate-reprograma-tu-mente/Y56577002S
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¿Cómo aprender a respirar conscientemente? Las Claves para Calmar la Mente y Potenciar el Bienestar
La respiración consciente es una poderosa herramienta que todos tenemos a nuestro alcance para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar emocional. En este nuevo episodio del podcast SSM, donde exploraremos cómo la atención plena en la respiración puede ayudarnos a calmar la mente, reducir el estrés y conectar con el momento presente para vivir de manera más consciente y satisfactoria.
¿Quisieras aprender sobre los beneficios de la respiración consciente? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables - Hábitos Positivos”
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¿Sabías Que Puedes Potenciar Tu Memoria? Trucos y Consejos para Optimizarla.
¿Alguna vez has sentido que sales de la casa y se te olvida algo y después de unas horas te acuerdas? Quieres acordarte de todo y agilizar tu capacidad mental? Si es así acompáñanos en este episodio de SaludableMente Mujer para conocer qué es la memoria, su efecto en nuestra vida y técnicas sencillas para mantener esta importante herramienta del cerebro.
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¿Puedes diseñar la vida de tus sueños?: Claves para una Existencia Plena y Feliz
Alguna vez has caminado por la calle y te fijas que alguien sonríe, sin motivo aparente, tal vez tomado de la mano de un ser querido, o solo, luciendo qué se siente muy a gusto consigo mismo? A simple vista, podríamos decir que esta persona vive una vida de ensueño. Quédate con nosotras en este nuevo episodio donde compartiremos contigo algunos consejos que te ayudarán a vivir a ti también una vida soñada.
¿Quisieras redescubrir tu potencial y vivir una vida de ensueño en la Madurez? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables - Hábitos Positivos”
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¿Cómo el mindfulness te ayuda a encontrar calma en el caos y a vivir una vida plena y feliz?
¿Sientes que algunas veces te dejas llevar por el estrés del día a día? ¿Te gustaría cambiar el caos por una vida plena y feliz? Acompáñanos en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer en donde exploramos qué es el mindfulness o consciencia plena, que implica vivir en el aquí y en el ahora y técnicas sencillas que te pueden ayudar a transformar positivamente tu vida a todo nivel.
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¿Quieres aprender cómo mantener tu sistema digestivo en perfecto funcionamiento y sentirte en tu mejor momento?
¿Alguna vez te has preguntado qué papel desempeña la salud digestiva en nuestro bienestar general? El sistema digestivo no solo se encarga de procesar los alimentos, sino que también desempeña un papel crucial en nuestra salud en general. En este episodio, exploraremos cómo mantener una salud digestiva óptima que beneficie a nuestra calidad de vida.
¿Quisieras descubrir hábitos alimenticios que apoyen tu salud digestiva? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables - Hábitos Positivos”
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¿Controlas tus emociones o ellas te controlan a ti? Descubre las claves para gestionarlas con éxito.
¿Alguna vez has sentido que te has dejado llevar por tus emociones? ¿Te has preguntado cómo sería tu vida si pudieras gestionarlas de una mejor forma? Si es así, este nuevo episodio de SaludableMente Mujer es para ti. Acompáñanos hoy para explorar que son las emociones y cómo con prácticas sencillas podemos manejarlas de una forma más efectiva para tener una vida más feliz y saludable.
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¿Sabías que la inflamación puede estar saboteando tu salud? Descubre cómo prevenirla y mejorar tu bienestar.
¿Sabes que es la inflamación y el efecto que puede tener en tu cuerpo y tu salud si es crónica? En este episodio exploramos el impacto de la inflamación en nuestro cuerpo, como puede ser la causa de enfermedades crónicas y también te compartimos estrategias prácticas y cambios en el estilo de vida para reducir la inflamación de manera natural.
¿Quisieras aprender cómo a través de cambios en tu estilo de vida puedes vivir saludablemente y combatir la inflamación? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará a transformar cuerpo y mente en 21 días: Renuévate.
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Los lácteos en la dieta diaria: ¿Una elección acertada o no?
¿Cuántas veces escuchaste propagandas o anuncios comerciales sobre “tomar leche es bueno para la salud y es el alimento más completo para tí? ¿Tienes curiosidad si los lácteos son buenos para ti? Este tema ha sido de mucha controversia en los últimos años. Si quieres tener más información para tomar una decisión adecuada, acompáñanos en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer dónde hablaremos sobre los pros y contras de consumir lácteos.
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¿Quieres vivir una vida más longeva y no sabes cómo? Aprende que están haciendo los habitantes de las zonas azules para vivir más.
¿Quieres vivir una vida más longeva sintiéndote plena y saludable? ¿Te gustaría saber más sobre las prácticas de las personas que viven más en el mundo, mientras mantienen una alta calidad de vida? Si es así, acompáñanos en este nuevo episodio de Saludablemente Mujer donde hablaremos sobre las zonas azules y lo que hacen estas personas para vivir saludablemente y tener una vida con propósito.
¿Quisieras aprender cómo a través de cambios en tu estilo de vida puedes vivir saludablemente y por más tiempo? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará a transformar cuerpo y mente en 21 días: Renuévate.
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¿Qué significa llegar a la Perimenopausia y cómo afrontarla con bienestar?
¿Tienes entre 45 y 50 años y sientes que estás atravesando por algunos cambios en tu cuerpo, especialmente en relacion a tu periodo menstrual, que están afectando tu calidad de vida? Si tu respuesta es afirmativa, quédate con nosotras en este nuevo episodio de Saludablemente Mujer donde hablaremos sobre qué es la Perimenopausia y como sobrellevarla de manera efectiva y natural.
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¿Qué estrategias puedes utilizar para manejar tus pensamientos y encontrar la calma?
¿Sientes que tus pensamientos te controlan? ¿Sabías que nuestras percepciones y pensamientos pueden convertirse en nuestros mayores aliados o nuestros peores enemigos? Si sientes que quieres cambiar esos pensamientos negativos para comenzar a tener un diálogo interno positivo, este episodio es para tí. Acompáñanos a explorar diferentes herramientas y técnicas sencillas para cambiar esos patrones negativos y alcanzar una vida plena y feliz.
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¿Cómo el autocuidado puede impactar tu bienestar físico y mental?
¿Sientes que pasas los días ajetreada con muchas actividades y que cuentas con muy poco tiempo para realizar aquellas cosas que te hacen sentir realizada y feliz? Si tu respuesta es afirmativa, quédate con Yanira y conmigo en este nuevo episodio de Saludablemente Mujer donde exploraremos los beneficios de incorporar el autocuidado como parte de tu rutina diaria.
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¿Sabías que tu corazón también necesita amor? Descubre cómo mantenerlo saludable.
Nuestro corazón es el motor vital que impulsa nuestra vida ¿Te has preguntado cómo puedes mantener este órgano andando y saludable para mantener una vida plena? Si es así no te pierdas de este nuevo episodio de SaludableMente Mujer en donde abordaremos cómo a través de la comida y de otros cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a promover una salud cardiovascular óptima.
¿Algunas veces no sabes cómo comenzar a nutrir tu cuerpo para mantener un corazón saludable? Si es así tenemos el programa perfecto para ti sobre todo lo que tienes que saber acerca de la alimentación y los alimentos que van a ayudar a tu salud cardiovascular: Nutre tu cuerpo https://hotmart.com/es/marketplace/productos/renuevate-nutre-tu-cuerpo/R56158933I
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¿Funciona realmente el “detox”? Descubre los beneficios y desafíos de esta práctica saludable.
¿Qué te viene a la mente cuando piensas en la palabra desintoxicación? Este término a menudo se asocia con dietas extremas, privaciones y abstinencia. Sin embargo, ese no es siempre el caso. Hay muchas maneras de desintoxicarse haciendo pequeños cambios en el estilo de vida. Acompáñanos en este nuevo episodio de Saludablemente Mujer donde hablaremos en detalle sobre que significa un “detox”, sus beneficios y cómo incorporarlo en tu vida.
¿Quisieras tener más y mejores herramientas para realizar un detox saludable? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables Hábitos Positivos”
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¿Qué cambios puedes hacer en tu alimentación para tener más energía y vitalidad?
¿Algunas veces no sabes cómo comenzar a nutrir tu cuerpo para tener más energía y vitalidad? Si es así tenemos el programa perfecto para ti sobre todo lo que tienes que saber acerca de la alimentación y los alimentos que van a subir tus niveles de energía: Nutre tu cuerpo https://hotmart.com/es/marketplace/productos/renuevate-nutre-tu-cuerpo/R56158933I
¿Algunas veces te sientes baja de energía? ¿Te cuesta pararte en las mañanas y realizar tus actividades diarias? Si es así, acompáñanos en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer en donde vamos a abordar el tema de cómo los alimentos te pueden dar la energía que necesitas para hacer todo lo que quieres.
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¿Cómo pueden tus antojos revelarte lo que necesitas emocionalmente?
¿Sientes que tienes antojos de comer algunos alimentos tal vez no muy saludables? Estos antojos pueden ser la consecuencia de algunas carencias en nuestra vida. Muchas personas ven los antojos como una debilidad, pero puedes verlos como mensajes importantes para ayudarte a mantener el equilibrio en tu salud. Si quieres aprender cuáles son las causas de los antojos y cómo manejarlos, acompáñanos en este nuevo episodio de SaludableMente Mujer donde compartimos diferentes técnicas que te pueden ayudar a nivelar los antojos en tu vida.
¿Quisieras aprender cómo controlar tus antojos que te permitan tener una alimentación saludable? Si es así, tenemos el curso ideal que te ayudará con este propósito: “H+H Hormonas Saludables Hábitos Positivos”
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