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Sé fiel a ti con Yina Mateus

Sé fiel a ti con Yina Mateus

By Yina Mateus

Por medio de este podcast te acompañaré a hacer conciencia de tu poder interior para transformar tu realidad con el impacto que anhelas. Recibe dosis de herramientas para desarrollar tu fuerza interior para vivir en coherencia en contigo y de manera plena. Fundadora de una comunidad y espacio digital de transformación personal. Amiga, formadora, mentora y conferencista en bienestar y desarrollo personal y organizacional desde 2010.
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#26 - ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad? Parte 3

Sé fiel a ti con Yina MateusAug 12, 2021

00:00
11:37
#61 - Alcanza lo que mereces sabiendo quién eres y creando un sistema

#61 - Alcanza lo que mereces sabiendo quién eres y creando un sistema

Soy Yina Mateus y quiero que sepas que estás en un espacio seguro y amoroso de contención donde recibirás dosis de reflexión y herramientas de desarrollo personal para que puedas hacer conciencia de tu poder interior para transformarte con el impacto que anhelas.

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Mar 25, 202306:45
#60 - Meditación para elevar tu potencial y fuerza mental

#60 - Meditación para elevar tu potencial y fuerza mental

Soy Yina Mateus y quiero que sepas que estás en un espacio seguro y amoroso de contención donde recibirás dosis de reflexión y herramientas de desarrollo personal para que puedas hacer conciencia de tu poder interior para transformarte con el impacto que anhelas.
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Mar 09, 202308:25
#59 - Sentir que no avanzas puede ser frustrante, pero desde allí puedes volver a ser tú

#59 - Sentir que no avanzas puede ser frustrante, pero desde allí puedes volver a ser tú

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Feb 24, 202310:14
#58 - ¿Cómo gestionar las restricciones y nuestras emociones en un cambio de hábitos?

#58 - ¿Cómo gestionar las restricciones y nuestras emociones en un cambio de hábitos?

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Dec 15, 202209:09
#57 - Solo aceptamos los villanos y las situaciones difíciles en las películas y no en nuestra vida

#57 - Solo aceptamos los villanos y las situaciones difíciles en las películas y no en nuestra vida

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Oct 28, 202203:26
#56 - ¿Qué puedo cambiar en mí para cumplirme lo que me prometo?

#56 - ¿Qué puedo cambiar en mí para cumplirme lo que me prometo?

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Oct 14, 202207:20
#55 - ¿Cómo confiar en el proceso y dejar de correr en tu vida?

#55 - ¿Cómo confiar en el proceso y dejar de correr en tu vida?

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Sep 23, 202214:13
#54 - Mi podcast cambia de nombre Sé fiel a ti
Aug 18, 202214:48
#53 - Prácticas sencillas para disminuir el estrés y la ansiedad que genera el futuro

#53 - Prácticas sencillas para disminuir el estrés y la ansiedad que genera el futuro

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May 19, 202204:48
#52 - ¿Estás sacrificando tu vida en el presente por alcanzar lo que podrías tener ahora mismo?

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May 12, 202205:53
#51 - ¿Tienes el pálpito de que tu vida debería ser diferente?

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May 05, 202204:56
#50 - Me he tenido que soltar de la perfección para poder compartirte mis talentos

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Apr 28, 202207:12
#49 - ¿Por qué no tengo constancia y disciplina?
Mar 17, 202209:59
#48 - No le des poder a quien no lo merece
Mar 10, 202205:51
#47 - Desliga tu felicidad de tus logros o tu nivel de riqueza

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Feb 23, 202203:26
#46 - ¿Cómo sentirnos plenos en el ahora a partir de la gratitud?

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Feb 16, 202205:39
#45 - Para confiar en ti apaláncate en el amor y no en el miedo

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Feb 11, 202206:41
#44 - ¿Debemos amar de manera incondicional?

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Feb 04, 202203:39
#43 - ¿Qué tanto me respeto y soy fiel a mí mismo?

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Jan 26, 202203:47
#42 - Tener autoestima significa reconocer tu valor

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Jan 21, 202205:05
#41 - Aprendiendo a confiar en ti mismo

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Jan 14, 202209:47
#40 - La importancia de aceptar la realidad para poder cambiar
Dec 23, 202106:24
#39 - Disfruta porque la vida es un respiro

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La vida es un respiro, felices fiestas.

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Dec 16, 202103:08
#38 - Movimiento no significa acción, deja de utilizar las to-do list para lograr objetivos
Nov 12, 202106:17
#37 - La trampa de ser víctimas y que no permite evolucionar
Oct 28, 202104:58
#36 - El compromiso y creer que puedes como herramientas para cambiar tus hábitos
Oct 21, 202105:31
#35 - Toma de decisiones cuando nos sentimos perdidos

#35 - Toma de decisiones cuando nos sentimos perdidos

En este episodio te brindo algunas estrategias para llevar a cabo la toma decisiones cuando te sientes muy perdido.

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Oct 15, 202111:01
#34 - Tres factores que evitan tener una buena relación con el dinero
Oct 08, 202107:48
#33 - Por tu paz mental dedícate a lo que te hace disfrutar
Sep 30, 202107:54
#32 - Eleva tu nivel de conciencia para mejorar tus resultados, impacto y rendimiento
Sep 23, 202104:58
#31 - ¿Cómo aceptar y soltar situaciones que no podemos cambiar?
Sep 16, 202108:57
#30 - Quítate la máscara y descubre tu propia identidad

#30 - Quítate la máscara y descubre tu propia identidad

Como profesionales o personas nos ponemos máscaras en las organizaciones para no mostrar quienes verdaderamente somos y anulamos nuestra identidad.

En este nuevo episodio de podcast te hablo acerca del adoctrinamiento infantil hace que al querer agradar y buscar aceptación inconsciente en nuestro entorno, anulamos nuestra identidad.

Anular nuestra identidad nos hace ser actores en distintos roles y nos da temor mostrarnos con transparencia. Sin embargo, la transparencia es una cualidad indispensable para generar cercanía y conexión con quienes nos rodean. Si tienes hijos o personas a cargo es muy probable que anules su identidad sin intención porque proyectas tus deseos y necesidades en el otro.

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RECURSOS RELACIONADOS

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Sep 09, 202109:32
#29 - ¿Cómo no caer en la autoexigencia?
Sep 03, 202107:25
#28 - ¿Cómo encontrar un sentido a mi vida?
Aug 26, 202106:47
#27 - Cinco trucos para generar resultados extraordinarios en tu trabajo sin perder balance

#27 - Cinco trucos para generar resultados extraordinarios en tu trabajo sin perder balance

Los hábitos son la base del desarrollo de tu potencial. Se tratan de rutinas o conductas que se practican de manera regular y nos ayudan a alcanzar resultados extraordinarios.

Subestimamos el poder del enfoque en los pequeños avances, pero son ellos los que al final generan la transformación en nuestra vida. La suma de pequeñas mejoras o hábitos tóxicos podrán llevar a un siguiente nivel de éxito o fracaso nuestras finanzas, trabajo, emprendimiento, salud, relaciones, entre otros.

En este episodio te presento cuáles son cinco de mis hábitos de trabajo productivo y te presento algunos más en el siguiente descargable.

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RECURSOS RELACIONADOS

➡️ Para disminuir el estrés y la ansiedad soluciona el origen del problema (Blog y Cartilla gratuita)

➡️ ¿Cómo empezar un camino hacia la gestión del estrés en tu vida? (Blog y Cartilla gratuita)

➡️ Sobre la autoestima y el cómo aumentarla (Blog y Cartilla gratuita)

➡️ El agradecimiento como herramienta para generar abundancia (Blog y Cartilla gratuita)

➡️ Planificador de objetivos de vida: diseña en una sola hoja todo lo que necesitas para empezar a cumplir lo que deseas

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Aug 20, 202110:22
#26 - ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad? Parte 3

#26 - ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad? Parte 3

El estrés surge en gran medida por la cantidad de pensamientos agobiantes que nublan o confunden nuestras emociones y comportamientos. Por lo cual, aprender a relacionarnos con nuestros pensamientos, es decir, con nuestra mente y nuestras emociones nos permitirá disminuir el estrés y la ansiedad desde el origen.

Aprender a relacionarte con tu mente y tus emociones es rápido de leer, pero requiere un proceso de desarrollo interior que requiere de despertar tu yo más profundo para que se permita observar los pensamientos y emociones que surgen en ciertas circunstancias y que lo desestabilizan, aprender a reconocer lo que sucede contigo, con tu cuerpo y dejarlos pasar sin que te saquen de un estado de calma.

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Aug 12, 202111:37
#25 - ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad? Parte 2

#25 - ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad? Parte 2

El estrés surge en gran medida por la cantidad de pensamientos agobiantes que nublan o confunden nuestras emociones y comportamientos. Por lo cual, aprender a relacionarnos con nuestros pensamientos, es decir, con nuestra mente y nuestras emociones nos permitirá disminuir el estrés y la ansiedad desde el origen.

Aprender a relacionarte con tu mente y tus emociones es rápido de leer, pero requiere un proceso de desarrollo interior que requiere de despertar tu yo más profundo para que se permita observar los pensamientos y emociones que surgen en ciertas circunstancias y que lo desestabilizan, aprender a reconocer lo que sucede contigo, con tu cuerpo y dejarlos pasar sin que te saquen de un estado de calma.

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Aug 05, 202107:20
#24 - ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad? Parte 1

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El estrés surge en gran medida por la cantidad de pensamientos agobiantes que nublan o confunden nuestras emociones y comportamientos. Por lo cual, aprender a relacionarnos con nuestros pensamientos, es decir, con nuestra mente y nuestras emociones nos permitirá disminuir el estrés y la ansiedad desde el origen.

Aprender a relacionarte con tu mente y tus emociones es rápido de leer, pero requiere un proceso de desarrollo interior que requiere de despertar tu yo más profundo para que se permita observar los pensamientos y emociones que surgen en ciertas circunstancias y que lo desestabilizan, aprender a reconocer lo que sucede contigo, con tu cuerpo y dejarlos pasar sin que te saquen de un estado de calma.

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Jul 29, 202107:44
#23 - ¿Cómo enfrentar situaciones emocionales difíciles?
Jul 22, 202111:19
#22 - ¿Cómo confiar más en mí?
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Jun 03, 202107:60
#15 - Claves para triunfar como emprendedor
May 27, 202107:41
#14 - Cómo descubrir tu propósito de vida
May 20, 202108:18
#13 - Cómo aumentar la productividad y felicidad en el trabajo

#13 - Cómo aumentar la productividad y felicidad en el trabajo

Asegurar una mayor productividad y felicidad en las organizaciones empieza en el mismo momento del reclutamiento y la selección del personal. Asimismo, que seas un emprendedor más productivo y feliz con tu actividad, depende de aquél momento en el cual estás gestando tu idea de negocio. Todo lo anterior, tiene que ver con la correcta alineación de tu filosofía de vida con la de tu negocio o la organización a la cual deseas pertenecer.

En este vídeo abordo los elementos de la filosofía organizacional. Recuerda que la adaptación hedónica hará que en cierto momento te adaptes a lo que estás haciendo y puede que ya no te sientas tan motivado como antes. Sobretodo, si eres de aquellos que buscan nuevos retos y tu emprendimiento o en tu cargo, las oportunidades de crecer o evolucionar se agotan.

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May 13, 202107:41
#12 - Rutina saludable para una mañana con poco tiempo
May 06, 202109:54