Yoga 21100

Yoga 21100

By Manuela Stura,Stefania Cataldo
Crediamo fortemente che Yoga sia Condivisione. Yoga 21100 è un podcast dedicato a insegnanti e praticanti, un punto di partenza per tracciare la mappa delle voci che guidano le persone sul tappetino. Insieme a voi ascolteremo le loro storie, ci faremo spiegare i loro principi, i loro progetti e ci lasceremo ispirare da tutto quello che condivideranno al nostro microfono.
We believe Yoga has a strong sharing connotation. Yoga 21100 is a new podcast, a starting point to track a map of the voices who guide people on the mat, to share their stories, beliefs, new projects and inspiration
Where to listen
Apple Podcasts Logo
Breaker Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Michael Steinrotter - Il conflitto interno, la via del Dharma, la ricerca

Yoga 21100

Go to next audioGo to next audio
Go to prev audioGo to prev audio
1x
Elena Emilitri e Lorenzo Martinelli - Lo yoga nelle relazioni, la divulgazione, la pratica individuale
È in un pomeriggio di inizio estate che diamo appuntamento a Elena e Lorenzo ai piedi del Parco del Campo dei Fiori. Elena e Lorenzo si incontrano grazie allo yoga, percorrono lo stesso cammino di formazione, si innamorano, praticano e insegnano insieme. Una coppia che trova radici e nutrimento anche nei valori dello yoga che rinsaldano, arricchiscono e modellano la relazione stessa. Loro sono preparatissimi e simpaticissimi, dei veri e propri vulcani di idee e iniziative. Come Kurma e Meru, la tartaruga e la montagna del mito indiano, due simboli che ci ricordano che nella vita come nella pratica esiste un rapporto tra ciò che si muove (Meru) e un punto fermo (Kurma), il punto di contatto e radicamento dal quale crescere. La pratica e' quel punto fermo, la base da cui partire per costruire tutto il resto, anche l’insegnamento, la ricerca e la divulgazione. Elena e Lorenzo sono la dimostrazione che vivere lo yoga, comprenderne l’essenza e il cuore, significa integrarlo nella vita di tutti i giorni e fluire nella quotidianità, con stabilità e intenzione. Il libro: TKV Desikachar - Il cuore dello yoga
58:27
July 12, 2020
Yoga e podcasting: Yoga21100 incontra A piedi nudi
Perchè ascoltare un #podcast? Come nasce un podcast sullo #yoga e quali sono i vantaggi che offre a insegnanti e praticanti? Ne abbiamo parlato con Celeste e Stefania di "A piedi nudi", il podcast fusion sullo yoga e la comunicazione.  Celeste, nata a Como e naturalizzata milanese, collabora con la Stefa al podcast “A piedi Nudi”. Insegna Yoga da 4 anni e sogna di continuare a ricercare liberamente e condividere le sue scoperte con altri spiriti curiosi! Stefania, pubblicitaria alla Mad Men, ma non fuma e non beve whisky. Pratica yoga da tre anni e insieme a Celeste, la sua prima insegnante, crea il podcast “A Piedi Nudi” per trovare l’equilibrio nello yoga e nella vita, mentre dice quello che pensa.
18:59
July 5, 2020
Ivanka Hartmann - La luce che è in noi, il potere della scrittura, la devozione
‘Non sono perfetta, ma sono splendida’ ..e se ogni mattina partissimo tutti da qui? In fondo noi siamo luce. Ciò che chiamiamo comunemente sofferenza altro non è che la leva per poterci mettere in cammino alla scoperta di quel nucleo luminoso e permanente che resta fermo anche se tutto e' in continuo cambiamento. Ivanka lo sa, lo vive e lo trasmette. Per lei, lo yoga aiuta a rimuovere le barriere costruite intorno a quella luce. Accogliere la vita con gioia, a cuore aperto, le ha permesso di incontrare il suo maestro e gli insegnamenti di Paramahansa Yogananda. Ed e' proprio il suo sguardo amorevole e dolce ad accompagnarci in una shala coloratissima tra le montagne ossolane. Abbiamo parlato di Bhakti, devozione, emozioni, scrittura e comunità intenzionali. La nostra prima trasferta dopo il lockdown ci ha regalato una chiacchierata molto profonda e l'incontro con una persona speciale. Yogananda diceva che le parole sono bombe energetiche, quelle lanciate da Ivanka arrivano dritte a una dimensione spirituale che tanto attrae quanto spesso spaventa. Noi, come sempre,siamo molto felici di averle raccolte con il nostro microfono. Buon ascolto! Il libro: Paramahansa Yogananda - Autobiografia di uno yogi Link utili: https://www.ivankahartmann.com  https://www.yogivi.com
49:20
June 28, 2020
Riccardo Gherardi - Diventare acqua, sciogliere i nodi, l'energia motore del movimento e della vita
Ogni rivoluzione, così come ogni movimento, parte dall’interno, dal nucleo profondo che conserva le tracce della nostra storia, delle scelte affrontate e dei nodi intrecciati. Quei nodi possono impedirci di essere noi stessi, di accogliere il flusso della vita lasciando andare la paura. Per scioglierli, però, non serve tirare i due capi del filo. Occorre creare spazio al centro. Questo e' uno dei temi centrali della nostra chiacchierata con Riccardo Gherardi. Riccardo parte dalla contrazione per arrivare alla connessione, dal lavoro sulla forza per poi scoprire l'energia e la necessità di accogliere l'asana con i suoi molteplici significati. In questo episodio ci racconta l'incontro con l'Ashtanga yoga, l'evoluzione del suo percorso di praticante e insegnante, ci dona un concentrato di esperienza e sapere da ascoltare e riascoltare. L’intenzione crea la realtà. La nostra, dopo aver praticato con lui in un illuminante workshop, e' stata voler portare la sua voce al microfono di Yoga21100 per farvi conoscere la sua visione dello yoga e della vita. Non vi resta che mettervi comodi e ascoltarlo! Il libro: Dona Holleman. Centered yoga. Gli otto principi vitali della pratica. Manuale di esercizi
1:06:13
June 14, 2020
Silvia Tentori - Minimalismo, condivisione, creatività sul tappetino
Viaggiare leggeri è il solo modo per volare, ci ricorda JJ Cale. Circondati da troppe cose, attaccati alle emozioni, perdiamo la possibilità di donare la nostra vera essenza e godere dei piccoli, irripetibili momenti che la vita ci regala. Volare leggeri su un tappetino di tempio in tempio, tra le cartoline che immortaliamo e poi lasciamo andare..volare tra le persone che incontriamo e da cui impariamo, lasciando loro qualcosa di noi in un incredibile scambio di conoscenze e abilità. Immaginate un luogo adagiato tra le montagne nepalesi, immaginate che lì si trovi un posto chiamato ‘Hotel alla fine dell’Universo’ dove potete trovare il miglior caffè espresso di Kathmandu..non vi anticipiamo altro e lasciamo che sia Silvia a raccontarvi il resto, aggiungendo pennellate di colore ad una tela che già parla da se'. Silvia è una nostra fan, un’insegnante e praticante, una wwoofer, una viaggiatrice, una creativa. Ora vive nella terra della lunga nuvola bianca, la "terra di mare", la Nuova Zelanda e da lì, grazie allo smart podcasting che non smette di sorprenderci, ci ha raccontato 4 anni di vita in viaggio. Ci ha parlato della pratica consapevole e regolare per esplorare i propri limiti fisici ed emozionali, di come si possano coniugare sul tappetino rigore e umorismo e di quanto sia importante condividere i doni dello yoga. Per noi e' stata una piacevolissima sorpresa! Sbirciate le sue cartoline di viaggio sui suoi canali social e, perché no, partecipate alla sua classe gratuita di yoga del sabato mattina! Il libro: “Il libro tibetano del vivere e del morire” Sogyal Rinpoche Link utili: https://silviatentoriyoga.com
39:27
May 31, 2020
Michela Montalbetti - Trovare le proprie radici, aprire le porte e accogliere, accettare l’ombra
Cosa si prova quando un luogo o una situazione ci fanno sentire istintivamente ”a casa"? Quando capiamo che è il momento di affondare le nostre radici e far crescere proprio lì un sogno, un progetto che parte da noi ma forse è sempre stato parte di qualcosa di più grande? A volte tutto questo arriva da lontano, in un crescendo, altre volte dall’intuito e poi..poi ci sono i presagi, i segni, come gli animali totem che ci portano quasi per mano verso il nostro Dharma. Michela ci racconta la creazione di Casa Corvo, lo spazio in cui ha concentrato tutta la sua passione e tutto ciò che ha imparato da anni di viaggi per il mondo e viaggi interiori. Raggiungere Casa Corvo in questo momento non ci è ancora possibile. E’ nell’album delle cose da fare, nel nostro personale barattolo dei desideri, ma con la fantasia e' comunque potente ed evocativo! Michela ci ha entusiasmate e commosse, ci ha ispirate con un’energia che ha attraversato l’etere dal Malcantone a 21100, intensa e diretta. In questo nostro nuovo episodio parliamo di surf e onde come metafora e stile di vita, di viaggi come modo per riconoscere la dimensione umana che ci accomuna, di #yoga come strumento per fluire, accettare ed evolvere, di maestri speciali e dell'importanza di non nascondere le proprie ombre. Il libro: Richard Freeman - The mirror of yoga Link utili:  http://yogami.ch/casa-corvo/ https://casacorvo.ch/index.php/de/home-2/ #podcastyoga #Yoga21100 #podcasting #yogateacher #Malcantone #casa_corvo_novaggio #casa_corvo_yoga #surfandyoga #yogaesurf #michaelstoneteachings #inspiring #yogainterview #dharma #viaggi
53:22
May 16, 2020
Caterina Fidanza - Il bisogno di evolvere nella spiritualità, la gentilezza come guida alla pratica
Se dovessimo scegliere una scenografia per fare da sfondo al nostro incontro - purtroppo virtuale in questo tempo ancora sospeso - con Caterina, sarebbe un tappeto dorato di foglie di Ginkgo. Proprio il Ginkgo, in cui la natura sembra ricordare la sintesi yogica della duplicità nell’unicità, l’unificazione degli opposti, rappresenta l'associazione nata dal desiderio di condividere e promuovere la spiritualità, il benessere olistico e la ricerca delle proprie radici, dell’unione con il tutto. Caterina ci porta per mano a conoscere l'intreccio tra yoga e antropologia: il suo sguardo di ricercatrice si sposta dal campo "esterno" dello studio delle popolazioni indigene argentine a quello "interno" della ricerca spirituale. Ci racconta la pratica del Viniyoga e l'importanza del non attaccamento per viaggiare leggeri sul sentiero della vita. Yoga come medicina, chiave di accesso al luogo del cuore e guida nel percorso archetipico e trasformativo alla ricerca della propria essenza. Il libro: Arnaud Desjardins. La via del cuore Link utili: https://www.ginkgoyoga.it/
41:38
May 3, 2020
Giovanna Scipioni - Lasciar andare le maschere, sapersi ascoltare, trasmettere il dono
C’è sempre una prima volta: la prima volta sul tappetino, la prima volta con un nuovo insegnante, la prima volta che si lascia traccia della propria voce nella giungla dei contenuti digitali..e ora è arrivata anche la prima volta della registrazione a distanza. Così, per questo episodio registriamo in modalità remota, con il dubbio che la tecnologia ci assista e il timore di non riuscire a creare o a percepire quella sintonia che finora ha caratterizzato tutti i nostri incontri..invece ci sono voluti pochi minuti per ritrovarla, soprattutto perché parlare con Giovanna e' davvero piacevole! Sorridente, positiva, umile ed entusiasta ci ha raccontato il suo percorso nel mondo dello yoga da praticante "per caso" a insegnante attenta e sensibile. Un percorso di crescita nel quale col tempo si impara ad eliminare il superfluo per arrivare a scoprire, accettare e trasmettere l'essenza e ad essere "semplicemente" se stessi, la sfida più grande per ciascuno di noi. La magia di questo incontro e' proprio qui e il messaggio arriva dritto al cuore, anche via Skype! Chi avrebbe mai detto? E' proprio il caso di dire "mai dire mai"! Il libro: - T.K.V. Desikachar - Il cuore dello yoga Link utili: https://www.facebook.com/SuryaGymGinnYoga/
1:00:58
April 19, 2020
Restiamo a Casa, Restiamo Insieme
Nel tempo in cui il mondo e il sistema nervoso di tutti è messo a dura prova, qui a Yoga21100, abbiamo pensato di condividere con voi le voci e le idee di alcuni dei nostri ospiti passati, e di due nuove voci con cui abbiamo avuto la fortuna di venire in contatto in questi giorni cosi particolari. Abbiamo posto loro 3 semplici domande e come sempre abbiamo raccolto per voi le loro riflessioni e la loro iniziativa. Speriamo di stimolare in voi interesse, spunti e ispirazioni. E a questo proposito vi invitiamo a sintonizzarvi anche su un nuovo podcast, A Piedi Nudi, di Celeste e Stefania, le nuove voci che chiudono la nostra puntata speciale, onorate e contentissime di averle contattate e che abbiano accolto la nostra proposta. Come sempre , questa antenna non sarebbe cosi attiva senza il vostro entusiasmo e la vostra partecipazione, fateci sapere cosa ne pensate e scriveteci sui nostri canali social! Nel frattempo , Restiamo a casa ! Restiamo Uniti ! Restiamo Insieme !
48:07
April 6, 2020
Gloria Ferri - Territorio, accoglienza, empatia
Mentre il mondo intorno cominciava a prendere coscienza che non tutto è sotto il nostro controllo e siamo ospiti di questo pianeta, Gloria ci ha raggiunte là dove è iniziato tutto, dove Yoga21100 ha trovato il suo spazio nell’etere. Prima di accendere il microfono, per conoscerci e scaldarci, abbiamo messo sul tavolo tazze di tisana calda e argomenti come l’identità culturale, l’integrazione e l’appartenenza al territorio. Il suo sguardo limpido, luminoso e profondo ci ha catturate e fin da subito ci siamo ritrovate accolte in uno spazio parallelo, una sorta di luogo sospeso in cui non si avverte il peso del giudizio e delle preoccupazioni. E’ stato come trovarsi sedute in cerchio intorno al fuoco ad ascoltare il racconto di una donna, di una mamma e del punto di svolta in cui scopre lo Yoga grazie ad una donna speciale che torna a fare capolino nelle nostre interviste. E' il punto di partenza per un percorso di esplorazione e sperimentazione, un viaggio tra stili e maestri in cui Gloria impara e integra con apertura e passione nuove conoscenze e nuove esperienze. Negli incontri che organizza per i suoi allievi nei paesini circondati dai boschi delle Prealpi si ricrea il cerchio, un luogo in cui tutti vengono accolti e possono sperimentare i benefici dello yoga grazie alla sensibilità e all’empatia di una persona speciale. Il libro: Carla Perotti. Amarsi e guarire Link utili: @gloriapercorsiyoga (pagina Facebook)
48:32
March 22, 2020
Michelle Badrutt - Fluire nello spazio, lo yoga nel quotidiano, l'innovazione
Ci sono mattine d’inverno in cui il mondo intorno a noi si tinge di una luce speciale, carica di energia, positività e rinascita. In una mattina così, ci ha aperto le porte di casa sua e si è raccontata al nostro microfono Michelle, una giovane donna che quella luce la porta dentro! Da un primo approccio analitico e attento alla forma seguito dall’osservazione che ciascuno sale sul tappetino con la sua individualità in continuo divenire, nasce la volontà di portare nel quotidiano e nel mondo moderno gli insegnamenti dello yoga. Radicata nella tradizione e proiettata nel futuro, inizia un viaggio di osservazione e conoscenza di se' che la porta a elaborare un modo personale di praticare e insegnare. Ecco che parole come fluire, accettare, esplorare, rallentare e lasciar andare assumono nuovi significati e prendono forma nei bellissimi progetti di MonoYoga. Non possiamo che augurare a Michelle di continuare a ricercare, a creare e a portare la sua luce nel mondo ... e non vediamo l'ora che arrivi l'estate per provare uno Savasana davvero speciale! Il libro: Donna Farhi. Lo yoga nella vita Link utili:  https://monoyoga.ch
1:09:16
March 8, 2020
Giuseppe Capasso - Il trauma, l'impermanenza, lo yoga
Ci addentriamo nel territorio vastissimo e complesso del trauma in un pomeriggio di metà Febbraio. Ad invitarci e ad aprirci il cancello della splendida villa sede di Essere Esseri Umani è Giuseppe. Con discrezione e professionalità ci racconta il suo percorso di insegnante e facilitatore, un percorso che lo ha portato oltreoceano per poter seguire la formazione secondo il metodo TCTSY. Guidate dalle sue parole sorvoliamo un paesaggio fatto di esperienze forti e dolorose, blocchi emotivi e disagio e scopriamo come, ancora una volta, un sapere ‘senza tempo' possa offrire un valido aiuto per trattare uno dei mali della società contemporanea. Sono necessari sensibilità, pazienza, delicatezza, attenzione e preparazione. Giuseppe ci trasmette e consegna tutto questo regalandoci una stimolante e piacevole chiacchierata. "Il trauma è una realtà della vita, ma non per questo dev’essere una condanna a vita" (Peter A. Levine) I libri: Bessel van der Kolk. Il corpo accusa il colpo David Emerson. Trauma-sensitive yoga in therapy Judith Lewis Herman. Guarire dal trauma Link utili: https://essereesseriumani.it/
58:08
February 23, 2020
Inna Zakharchenko - Il coraggio di cambiare, essere maestri ed essere allievi.
Se è vero che lo Yoga è un sapere universale, che esiste da sempre ed è immensamente più grande delle figure che si avventurano nelle sue profondità, è anche vero che alcuni di questi esploratori sono veri e propri caleidoscopi di storie, esperienze, saggezza e amore. Conoscerli è un dono. Inna è una donna intelligente, creativa e coraggiosa, un’insegnante generosa che ha portato al nostro microfono il suo percorso di cambiamento e di scoperta. La abbiamo ascoltata con grande curiosita' e umilta' e vi riportiamo un’altra conversazione spontanea, ricca di spunti. Una volta spento il microfono la magia si è rinnovata davanti ad un caffè nel centro di 21100, dove abbiamo approfondito questa conoscenza e intessuto nuove trame. Volate con noi dagli yoga studio di Mosca agli infiniti colori delle vie di Rishikesh, per ritrovarci a danzare tra i ‘dervisci che girano sulle spine dorsali'. Un nuovo viaggio al centro del mondo dello Yoga con una protagonista appassionata. Sintonizzatevi sul nostro canale, mettetevi comodi e lasciatevi trasportare dalla voce di Inna. Continuate a seguirci! Il libro: Andre' Padoux Tantra https://www.amazon.it/Tantra-André-Padoux/dp/8806202901
1:00:02
February 8, 2020
Matteo Amione - Scelte, nuove prospettive e condivisione
Matteo ci aspetta con la tisana fumante e la focaccia nel forno. Potrebbe anche vestirsi del suo sorriso che nessuno farebbe caso al fatto che non porta altro! Matteo è il fattore che riscalda in una fredda mattinata invernale. La sua strada lo ha portato a fuggire per poi ritornare, più arricchito, sulle spalle uno zaino colmo di nuove esperienze e della capacità di guardare la vita e le sue cose da punti di vista alternativi. Ci racconta di scelte, consapevolezza, condivisione. Lo yoga diventa uno strumento per andare oltre le differenze sociali e per diventare grandi. Una chiacchierata sincera e “intima”, proprio come la città in cui ha riscoperto la pratica e ha scelto di essere semplicemente se stesso. Ci sono viaggi che non possono essere rimandati perché sono vere e proprie trasformazioni! Il libro: Henry David Thoreau. Walden. Vita nel bosco
56:06
January 26, 2020
Vincenzo Rizzone - Entusiasmo, intenzione, pazienza
Vincenzo ci ha trasmesso entusiasmo fin dai vocali che ci siamo scambiati per organizzare l'intervista. Un entusiasmo contagioso confermato dall'abbraccio con cui ci ha accolte e dalla voce con cui ha guidato la pratica...e poi lui sorride, sorride anche mentre e' in equilibrio sulle mani o porta entrambi i piedi dietro alla nuca con la stessa naturalezza con cui apriamo un cassetto o ci grattiamo la testa. Lo slancio e la serietà con cui affronta il rigore dell’Ashtanga Vinyasa Yoga lo trasforma in un paziente esploratore che sperimenta e ricerca nuovi approcci, nuove vie. In un tempo che è letteralmente volato abbiamo affrontato il suo percorso di allievo e insegnante, una strada relativamente breve ma trasformativa e in continua evoluzione a dimostrare che con la giusta intenzione e' possibile perseguire e trasmettere Svadhyaya, cioè la ricerca di se stessi. Il libro: Patanjali. Yoga Sutra Link utili: https://m.facebook.com/YogashalaIspra/?locale2=it_IT https://instagram.com/vincenzorizzone?igshid=l9oq3rrxyevb
41:22
January 12, 2020
Michael Steinrotter - Il conflitto interno, la via del Dharma, la ricerca
Saliamo tra i boschi della Valtravaglia, avvolti dalla nebbia di metà novembre e nella paletta dei colori dell’autunno inoltrato. Fuori dalla sala dove pratichiamo e intervistiamo Michael c'è odore di terra umida e camini accesi. Ascoltiamo ammirate e curiose quest'uomo mentre passa dalla storia della sua vita ai libri che avrebbe voluto leggere anni prima e ci racconta il suo incontro con lo Yoga, il Dharma. E' una chiacchierata intima, densa, profonda e a tratti forse scomoda per un tempo come quello che stiamo vivendo. L’autunno non poteva che essere il continuum, lo spazio-tempo perfetto per questa puntata. https://www.luinoyoga.it/ I libri: - Erich Fromm. Avere o essere - Donna Farhi. Lo yoga della vita
53:28
December 29, 2019
Chiara Bosetti - Disciplina, rigore, equilibrio
Impugnando lo shinai con due mani Chiara ha cercato e raggiunto l'equilibrio. Con disciplina e rigore ha forgiato corpo e spirito, imparando a rimanere nella quiete spaziosa della mente. Rimanendo con un piede nel dojo e uno sul tappetino ha trovato il filo nascosto che accomuna la via della spada alla via dello yoga . Insieme a lei e a Nina (maestra di Adho Mukha Svanasanada) abbiamo parlato di kendo, di agonismo, non violenza, studio del Sé, non attaccamento, connessione con la natura, kirtan e molto altro. Siete curiosi? Il libro: Stephen Cope. La saggezza dello yoga Il link: https://www.beyogavarese.com
53:21
December 15, 2019
Mirko Puliafito - Respirazione, consapevolezza, rilassamento
Mirko. L’immagine che meglio si avvicina a Mirko è quella di un vulcano in perenne e impetuosa attività. Mirko ha idee, ha idee belle, ha idee concrete. Da quando ha messo mano alla manopola del volume riducendo il rumore della vita frenetica che molti di noi conoscono bene, ha trovato concentrazione ed ispirazione nel silenzio. La sua è una pratica modellata, calibrata su chi ha di fronte, un lavoro che parte dalla base, che parte dalla respirazione e porta al rilassamento guidato passando attraverso le asana usate come strumento per entrare ancora di più in quella dimensione di consapevolezza del qui e ora. Il potere del "be here now"! Il libro: - Jiddu Krishnamurti. Il silenzio della mente Link utili: - https://www.beherenow.it - https://open.spotify.com/show/5w5bzrl1ulAH2fddAe1F18
37:00
December 1, 2019
Teaser - Introduzione a Yoga 21100
Una piccola e veloce introduzione al perché abbiamo pensato di creare un podcast che parla di Yoga e che parte da un luogo particolare, la città in cui viviamo. Yoga 21100 è stato immaginato e creato per tutti gli appassionati, per i praticanti e gli insegnanti, per chi non pratica e forse un giorno lo farà, magari grazie a questo piccolo spazio. Qui potrai conoscere nuovi aspetti di questa scienza, ascoltare gli insegnanti e i loro progetti. Lasciati ispirare!
03:34
November 25, 2019