Skip to main content
赤坂陽月

赤坂陽月

By 赤坂陽月

-心と身体を整える禅的生活のススメ-


あなたの毎日をもっと充実させるために、日々の暮らしの中で出来ること。

今、世界中から「禅」が注目を集めています。'Zen'は豊かさを育む私たち日本人の伝統的な生活文化の中に根付いているものです。それを再発見することで、私たちの毎日はもっと充実したものになるでしょう。

あなたの心と身体を整える禅的生活のススメ。分かりやすい言葉で語ります。



プロフィール
赤坂陽月

ニューヨークをはじめ世界8都市での音楽活動を経て福井県にて得度、禅僧となる。様々な楽器の音を即興的に組み合わせて創る音楽にお経を載せ、音の曼荼羅世界を表現するライブが話題を呼ぶ。

2020年にYouTubeに投稿した動画般若心経ビートボックスREMIXが全世界で250万回以上再生されたことをきっかけに、世界中に熱烈なサポーターが増え続けている。

【YouTube】

般若心経ビートボックスRemix
youtu.be/nvIGCMhjkvw

般若心経ハンドパンRemix
youtu.be/LrMjDxfYGSY
Where to listen
Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

嫌なことがあった時にしてはいけない事
嫌なことがあった時にしてはいけない事
皆さんは嫌なことがあった時にどうしてますか? 月廻りの琴を弾きながらお話しています。
08:14
February 23, 2021
発酵食品を食べよう(米のとぎ汁で作る浅漬け)
発酵食品を食べよう(米のとぎ汁で作る浅漬け)
免疫力を高める最強の浅漬けを始めて見ました。
10:13
February 22, 2021
食生活を見直そう
食生活を見直そう
心と体はつながっている食生活を見直すことで人生そのものを見直すことができるのではないでしょうか
19:53
February 18, 2021
不安を感じるときに
不安を感じるときに
呼吸を整えて体をリラックスさせると不思議と不安な気持ちも落ち着いてきます
08:41
February 17, 2021
マインドフルリスニング
マインドフルリスニング
耳で聴くマインドフルネス
10:00
February 15, 2021
バレンタインのほっこりする話
バレンタインのほっこりする話
バレンタインデーの日に見かけたほっこりするエピソードについてお話ししています。
09:02
February 14, 2021
音の曼荼羅
音の曼荼羅
ハンドパンとヒューマンビートボックス、そしてお経のループによる音の曼荼羅をお楽しみ下さい。
16:57
February 12, 2021
脳を鍛える
脳を鍛える
脳は鍛えれば鍛えるほど良く使えるようになる。若い方が脳の働きが良いというのはある意味では正しいかもしれませんが、その考えにとらわれないことが大切だと思います。
16:27
February 11, 2021
ポジティブな情報に触れよう
ポジティブな情報に触れよう
あなたは普段どんな情報に触れていますか?いつも何を見て、何を聴いていますか?私たちが考えること、行動することは、普段どんな情報に触れているかによって大きく変わってくるのです。
20:36
February 10, 2021
強い決意が人を動かす
強い決意が人を動かす
一歩踏み出す強い決意と勇気が人を大きく動かすというお話です。
20:49
February 09, 2021
お坊さんがタブーに切り込む!
お坊さんがタブーに切り込む!
マインドフルネス、非暴力コミュニケーション(NVC)、ブレスワーク、セックス&パートナーシップなど「今ここ」にあるためのシンプルかつ効果の高い習慣やメソッドを提案しているimakoko代表のKokoさんをゲストに迎え、Clubhouseで対談したことについてお話ししています。
22:21
February 08, 2021
心の筋力トレーニング
心の筋力トレーニング
身体の筋肉トレーニングと同じように心の筋力トレーニングを日常生活の中で実践してみましょう。
27:12
February 07, 2021
声の力
声の力
声には人を癒す力、元気づける力がある。それはどこから来るのか?というお話しです。
20:01
February 06, 2021
読書と感謝力
読書と感謝力
読書は人生の羅針盤
23:31
February 05, 2021
食べる瞑想
食べる瞑想
Google米国本社より研修として採用された実績をもつ‘ZenEating’主宰のZenEatingももえさんとの対談で得られた様々な気づきについてお話しています。
23:02
February 04, 2021
宇宙のリズムで生きる
宇宙のリズムで生きる
今日本で話題沸騰中のClubhouseで対談した地球暦の発案者、杉山開知さんのお話を元に宇宙のリズムで生きることについて話しています。
15:09
February 03, 2021
空腹は友達
空腹は友達
私たちはお腹が空くと反射的に食事を取りたいという衝動が湧いて。しかし私はその時空腹は私を健康にしてくれる友達だと思うようにしています。
20:40
February 02, 2021
人生をデザインする
人生をデザインする
自分の人生をデザインするとはどういうことか。他人軸で生きること、自分軸で生きること。
23:45
February 01, 2021
慈悲の心と自分の中の弱さ
慈悲の心と自分の中の弱さ
慈悲の心とは何か。心の寛容さはどこから来るのか。マインドフルネスとの深いつながりについてお話しています。
26:46
January 31, 2021
イメージすることの大切さ
イメージすることの大切さ
イメージすることの大切について
22:47
January 30, 2021
今話題のクラブハウスについて
今話題のクラブハウスについて
世界をにぎわせているクラブハウスについてお話ししてみました。
19:20
January 29, 2021
自分の殻を破る
自分の殻を破る
失敗を恐れる気持ちを、今ここに意識を向けることで越えていきましょう。
31:55
January 28, 2021
ガイド付き音楽瞑想
ガイド付き音楽瞑想
ハンドパンとビートボックス、そしてループステーションを使った音楽瞑想をご紹介しています。
20:02
January 27, 2021
般若心経と即興音楽
般若心経と即興音楽
般若心経の解説と即興音楽を組み合わせた演奏をお楽しみ下さい
23:31
January 26, 2021
即興音楽とお経
即興音楽とお経
今ここに意識を向けて創られる音楽とお経
21:03
January 25, 2021
感じて手放す瞑想
感じて手放す瞑想
何かをきっかけに沸き起こった感情を感じてそれを自分のものとして受け止めそして手放していくプロセスを音楽を使った瞑想で実践してみましょう。
14:46
January 24, 2021
なぜ瞑想に音楽を使うのか
なぜ瞑想に音楽を使うのか
瞑想は基本的に静かな場所でおこないます。しかし音楽を使うことが瞑想の補助ツールとして有効であると私は考えます。
09:57
January 23, 2021
ハンドパンで音楽瞑想
ハンドパンで音楽瞑想
魅力的な音色を持つ楽器ハンドパンで音楽瞑想をしてみましょう
06:23
January 22, 2021
生きがいの時代
生きがいの時代
みなさんにとっての生きがいとは何ですか?
08:20
January 21, 2021
私たちを苦しめているもの
私たちを苦しめているもの
無意識の思い込みに気づく
10:11
January 20, 2021
人の数だけ世界がある
人の数だけ世界がある
同じ現象の中で人と違う体験をする人
07:56
January 19, 2021
多様性を受け入れるとは
多様性を受け入れるとは
頭の理解だけでは本当の意味で違いを受け入れたことにはならない
10:15
January 18, 2021
やりたいことが見つからない人へ
やりたいことが見つからない人へ
好きなことを見つけるために必要なこと。やりたいことが分からないのはなぜか。
09:45
January 17, 2021
’好きなことで生きていく‘とは
’好きなことで生きていく‘とは
好きなことで生きていく、という昨今の新しい生き方を禅的視点でお話しています。今ここ宇宙時間。
10:15
January 16, 2021
免疫力を上げる習慣 4 〇〇を締める
免疫力を上げる習慣 4 〇〇を締める
私たちの生命力の源である「あの場所」を締めることの効果が絶大だというお話です。
10:14
January 15, 2021
免疫力を上げる習慣 3 腸内環境を整える
免疫力を上げる習慣 3 腸内環境を整える
日本には優れた食文化があり、中でも梅干しや漬物などの発酵食品、味噌や醤油などの発酵調味料には腸内環境を整える優れた効果があります。
13:33
January 14, 2021
免疫力を上げる習慣 2 サウナ
免疫力を上げる習慣 2 サウナ
サウナは自律神経を整え、免疫力をアップさせ、新陳代謝も活発に、肌も綺麗になる、、、と良いことばかり。
10:11
January 13, 2021
免疫力を上げる習慣 1 冷水シャワー
免疫力を上げる習慣 1 冷水シャワー
世界的に感染症の問題が広がる中、免疫力を上げるために私が日々していることをお話しています。
10:13
January 12, 2021
私の声の履歴書
私の声の履歴書
英国留学中の衝撃の初ライブ、 しかし帰国して格闘家を目指す。
10:15
January 11, 2021
「今ここ」という感覚
「今ここ」という感覚
今、という瞬間は、「刹那」とも呼ばれ、瞬きをする間に過ぎ去っていきますが、禅仏教ではその中に真理を見てきました。呼吸に意識を向けることでそこに近づこうとすることが日常生活の中で出来るシンプルな習慣です。
06:32
January 10, 2021
禅とミニマリズム
禅とミニマリズム
手放すと見えてくるもの
06:27
January 09, 2021
捨てるものの中に宝を見つける
捨てるものの中に宝を見つける
私たちが捨てようもするもの、排除しようとするものの中に宝を見つけることが、より良い結果をもたらす。
06:38
January 08, 2021
精進料理のススメ
精進料理のススメ
精進料理は何故健康に良いのか?ベジタリアン料理と何が違うのか?身体にも家計にも優しい精進料理に関するお話です。
09:28
January 07, 2021
2021 年を幸せに過ごすために
2021 年を幸せに過ごすために
幸せの原材料は何でしょう?何が私たちを幸せにしていますか?
10:04
January 06, 2021
信号待ちが楽しくなる30秒間瞑想
信号待ちが楽しくなる30秒間瞑想
信号待ちをしながら30秒間の瞑想をするやり方とメリット
05:06
January 05, 2021
どこでもできる3分間瞑想
どこでもできる3分間瞑想
日常生活の中で出来る3分間瞑想をガイド。ちょっとした時間に実践できます。
09:44
January 04, 2021
瞑想のやり方
瞑想のやり方
瞑想のやり方について
09:14
January 03, 2021
瞑想のススメ
瞑想のススメ
瞑想とは何か。瞑想をするとどんな良いことがあるのか。
05:42
January 02, 2021
明けましてはじめまして
明けましてはじめまして
自己紹介、ポッドキャストで伝えたいこと
08:18
January 01, 2021