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Yogin in Viaggio. Yoga con Nancy.

Yogin in Viaggio. Yoga con Nancy.

By Nancy Sasso
Guida alla pratica yoga con consapevolezza, gentilezza e attenzione per il proprio corpo. Un viaggio infinito nello spazio di un tappetino.

Puoi seguire la mia storia e i miei video yoga su Youtube, Facebook, Instagram e sul mio sito sempre aggiornato: facebook.com/yogininviaggio/ youtube.com/c/YogininViaggio/ instagram.com/nancysasso/ yogininviaggio.it/
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5. Che cos'è lo Yoga?
Vi propongo un primo episodio dedicato alla storia dello yoga partendo proprio dalle origini e brevemente a definire cos'è lo yoga. Scrivimi e contattami per ogni curiosità o domanda dovesse sorgerti. Grazie per la tua presenza. Nancy  Puoi seguire la mia storia e i miei video yoga su Instagram, Facebook, Youtube e sul mio sito Yogin in Viaggio sempre aggiornato: https://instagram.com/nancysasso/ https://facebook.com/yogininviaggio/ https://youtube.com/c/YogininViaggio/ https://yogininviaggio.it/
08:12
March 11, 2021
4. Yoga Nidra, breve pratica relax
Riprendiamo la nostra pratica insieme partendo da un momento rigenerante di relax, in cui attraverso qualche minuto di scansione del nostro corpo e visualizzazione energetica portiamo il nostro ascolto a livello interiore e profondo. Un piccolo dono di fine anno. Grazie per la tua presenza. Nancy Puoi seguire la mia storia e i miei video yoga su Youtube, Facebook, Instagram e sul mio sito sempre aggiornato: https://facebook.com/yogininviaggio/ https://youtube.com/c/YogininViaggio/ https://instagram.com/nancysasso/ https://yogininviaggio.it/
13:12
December 26, 2020
3. Pratica di Hatha Yoga breve per tutti
Propongo una breve pratica di Hatha Yoga, da eseguire dopo aver eseguito gli esercizi di scioglimento delle articolazioni (Episodio 1.), in cui accompagnati dalla respirazione completa e addominale andiamo ad eseguire in sequenza dinamica le posture e i pranayama: . eretta . allungata verso il cielo, statica e dinamica . elefante, statica e dinamica . sospesa . eretta . respirazione addominale in quadrupedia . gatto . sbarra orizzontale . foglia (o bambino). Grazie :) Puoi seguire la mia storia e i miei video yoga su Youtube, Facebook, Instagram e sul mio sito sempre aggiornato: https://facebook.com/yogininviaggio/ https://youtube.com/c/YogininViaggio/ https://instagram.com/nancysasso/ https://yogininviaggio.it/
31:08
May 05, 2020
2. Esercizi per il collo, alleviamo eventuali tensioni cervicali
Partendo dalla respirazione portiamo sollievo al collo, al tratto cervicale della nostra colonna vertebrale, eseguendo alcuni esercizi per il collo che andiamo così a massaggiare, sciogliamo in questo modo eventuali tensioni accumulate. Puoi seguire la mia storia e i miei video yoga su Youtube, Facebook, Instagram e sul mio sito sempre aggiornato: https://facebook.com/yogininviaggio/ https://youtube.com/c/YogininViaggio/ https://instagram.com/nancysasso/ https://yogininviaggio.it/
37:04
May 04, 2020
1. Sciogliere le articolazioni, esercizi di preparazione alla pratica Yoga
In questo primo episodio insieme sul Podcast di Yogin in Viaggio, eseguiamo alcuni esercizi di preparazione alla pratica Yoga, utili anche per il risveglio mattutino delle articolazioni, ma anche prima di tutte le pratiche sportive.  Gli esercizi di scioglimento delle articolazioni che propongo oggi sono eseguiti in piedi. Grazie, buon ascolto e buona pratica. Puoi seguire la mia storia e i miei video yoga su Youtube, Facebook, Instagram e sul mio sito sempre aggiornato: https://facebook.com/yogininviaggio/ https://youtube.com/c/YogininViaggio/ https://instagram.com/nancysasso/ https://yogininviaggio.it/
25:28
April 30, 2020