Si lo crees, lo creas.
By Comienzo el lunes
Si lo crees, lo creas. May 16, 2022
#69: Que tu flojera no te robe la vida.
Un cuento bien cool con mi familia donde saco una conclusión de la vida.
#68: Metofo focus 30.
Herramienta para quienes pierden el enfoque rapidamente,
pruébalo y luego me cuentas.
Inscripciones para el challenge: AQUI
#67: estoy dispuesta a hacerlo posible.
Dia 2 del training para la tercera edición de 30 es mejor que cero,
estas segura que realmente eliges hacer lo que tienes que hacer, quieres hacer esos pequeños sacrificios ?
LISTA DE ESPERA: AQUI
#66: lista para conocerme de nuevo.
Comenzamos con nuestro entrenamiento para prepararnos para el challenge de octubre , en este episodio te comparto mi aprendizaje estos 4 meses aplicando mi metodo de entrenamiento.
Recuerda que tenemos una lista de espera, donde puedes inscribirte antes y a menor costo este domingo 17 de septiembre.
#65: lo que me enseñaron mis 20's
Estoy a 3 meses de entrar al tercer piso y estoy emocionada desde ya.
Pero antes, queria darle consejos que nadie me pidió para las que aun navegan las aguas de los 20's y asi puedan vivir mas tranquilas y ligeras este camino.
#64: sal de la alfombra.
Deja de hacer lo normal, deja de llegar hasta donde todos llegan. TU VINISTE A SER EXTRAORDINARIA.
día 5 training: 30 es mejor que cero.
Este ultimo episodio del training 30 es mejor que cero hablamos de un mensaje que le llegó a Ysa esta semana y quiso compartirlo con ustedes para que se den la oportunidad de ser leales por una vez en la vida.
Lista de espera para el challenge de agosto: AQUI
día 4 training: 30 es mejor que cero
En este episodio hablamos de como saber si soy yo mi maxima saboteadora para alcanzar mis metas. Si te la pasas diciendo: no se si sea el mejor momento, mejor empiezo otro dia, hoy no tengo tiempo, estoy cansadísima , ESCUCHA ESTE EPISODIO.
Lista de espera: AQUI
día 3 training: 30 es mejor que cero.
Trucos para no decaer en el proceso, si tu siempre dices comienzo el lunes pero abandono a mitad de semana, escucha esto.
día 2 training: 30 es mejor que cero.
Que es lo que realmente necesito para comenzar?
DECISIÓN.
UNA RUTINA, CLARO.
ADELANTARTE A TI MISMA.
NO PENSARLO.
LENGUAJE.
OBJETIVO CLARO.
Lista de espera challenge 30 es mejor que cero agosto:
día 1 training: 30 es mejor que cero.
En este episodio hablamos de las excusas más comunes para no comenzar y como callarlas: no tengo tiempo, no tengo dinero, no tengo motivación, no me gusta el ejercicio, soy mamá, no tengo ropa.
lista de espera para 30 es mejor que cero segunda edición: AQUI
mini episodios: visualización para liberarte.
Esta ultima visualización es para el perdón, hacia ti misma. Por ser, actuar, decir, hacer cualquier cosa que hoy sientas peso y asi puedas transitar tu camino de transformación LIBRE.
mini episodio: visualización guiada para una salud brillante.
Esta visualización #3 te ayudara a verte ya llenita de salud y abrirte a continuar construyendo ese camino de vida llena de vida, energía y fuerza.
mini episodios: visualización guiada para tu corazón.
La visualización de hoy es enfocada en llenarnos de amor, gratitud, felicidad y todos esos sentimientos de abundancia que necesitamos para vivir una vida plena, linda y armoniosa.
mini episodios: visualización guiada para quitarnos las capas.
Hoy comenzamos una serie de 4 días de visualizaciones guiadas por mi para que te acompañe
en en tu proceso de transformación física. Se te hara mas ligero y fácil de transitar tu proceso.
LA MENTE LO ES TODO.
#63: para quienes quieren todo para YA!
Episodio dedicado a todas las que comienzan hoy y quieren resultados en 24h.
Paciencia y amor en el proceso, repetición y constancia es lo que nos hace ver resultados.
lista de espera para 30 es mejor que cero: AQUI
#62: para quienes odian los lunes.
Desde mi experiencia odiando todos los lunes hasta mis 25 años, te cuento que me hizo cambiar de idea, de que no eran los lunes, el problema, era yo.
#61: 30 minutos es mejor que 0.
Si se te hace muy dificil crear habitos, comenzar cosas nuevas y mantenerte, entrar con este mantra de : 30 minutos es mejor que 0, hará que tu vida tenga un cambio BRUTAL. He probado este metodo por 3 meses y se convirtio en mi favorito, tanto asi que está ya activo la primera edición de:
30 días 30 minutos.
INGRESA AQUI.
#60: Mamá no es un superhéroe.
Les comparto un update de como voy en base a la relacion con mi mama que para las que me siguen hace tiempo saben que color rosa, no ha sido.
Les dejo el contacto de las terapias que estoy haciendo desde enero, que han sido clave para mi:
@1mamaconmagia
las quiero.
#59: 1 año soltera.
Que miedo estar soltera no? bueno en este episodio te cuento un review de lo que ha sido para mi estar COMPLETAMENTE sola,
te dejo mis enseñanzas y aprendizajes.
#58: deja de postergarte.
¿ Hasta que punto ser permisiva contigo te aleja de tus verdaderos objetivos ?
Escucha este episodio para contarte como a mi me afectó el hecho de postergarme tantas veces.
Si quieres ir a Soul Sundays Abril te dejo link aqui: TICKETS
ÚLTIMO RETO BALANCE: AQUI
#57: no malgastes tu energía.
te comparto mis metodos para protegerme energeticamente, esto va mas alla de un palo santo o sage, esto es sembrar en ti seguridad y confianza que hay algo mas que te respalda.
link para lista de espera Soul Sundays Abril:
#56: Amar no es para flojos.
Desde mi punto de vista el amor es de dos y la construcción de el , para que sea largo , real y bonito, debe de haber compromiso pleno de ambos en trabajar para que funcione.
¿ Que piensas tu ? Te espero en mi dm @comienzoellunes.
#55: ¿puedo disfrutar el bajar de peso?
Diganme si a ustedes no les parece que el tema de bajar de peso se lo han vendido como sacrificio, sudor y lagrimas?
Aqui te cuento un poco la formula secreta para encontrar placer en el cuidarte, en el entrenar, en el comer bien.
YA NO ES UN CASTIGO!!!
#54: buscando mi propósito.
He pasado casi toda mi vida preguntandome ¿ para que vine al mundo ? y todos me respondian cosas diferentes.
Ya encontre la formula para no mas preguntas.
Y te la comparto.
#53: Vive tu versión.
Respeta tus tiempos y los de otros, es la unica forma de poder disfrutar el ahora.
LAS QUIEROOOOO!! Las extrañe
#52: La vulnerabilidad te da poder.
¿ Cuantas veces nos han dicho que hay que ser fuertes ? ¿ que podemos con todo?
¿ Y que pasa si digo que no ? Te cuento un poco más en este episodio.
Si quieres asistir a Soul Sundays Marzo: ENTRA AQUI
Si quieres entrar al reto BALANCE Marzo: ENTRA AQUI
Mi instagram para que charlemos un rato: AQUI
#51: Lo que soy hoy, es suficiente.
Hoy hablamos en este episodio de amar tu realidad, de abrazar tu proceso y evolución,
de rendirle honor a tu verdad y a lo que eres.
Las espero en @comienzoellunes para que me cuenten su experiencia en base a este tema.
#50: ¿ La edad importa ?
Hoy tenemos una invitada especial @andreinaparra , andreina tiene una relación donde se llevan 20 años de diferencia, quise invitarla para que nos cuente ¿ qué ha sido lo más cool de su relación ? ¿ y como la vive teniendo tanta diferencia de edad ?
Al final, llegamos a una conclusión hermosa.
Espero les guste.
#49: Deja de tapar tus heridas.
En este episodio te comparto mi visión de como deberian de vivirse las rupturas, despues de haber pasado por dos muy diferentes.
Te dejo esto y me cuentas.
#48: Antes y después que no se puede ver.
En este episodio estamos celebrando 5 años del nacimiento de comienzo el lunes.
Les hablo de todos lo antes y despues que no pueden retratarse y lo feliz que me hace que ustedes me acompañen.
EL REGALO PARA USTEDES ES UN CÓDIGO DE -$5 OFF para el reto de febrero con el código: ANIVERSARIO
Las quiero.
#47: Mi mamá y yo.
En este episodio estuve acompañada de @gennesisgoncalves , cada una desde sus vivencias quisimos compartir con ustedes, como la relacion con nuestras madres influye muchisimo en las mujeres que somos hoy.
#46: Comienza hoy.
Te dejo recomendaciones actualizadas para comenzar tu proceso de transformación fisica.
Y si quieres comenzar esa transformación conmigo, te dejo el link para que comiences el 9 de enero
https://comienzoellunes.podia.com/9e2bb95e-86a1-4b0e-ae98-351d422b21e7
#45: 10 cosas que aprendí en el 2022.
Chicas, ya casi finalizamos el año y queria irme compartiendoles una actividad que ustedes mismas pueden hacer esta semana.
10 COSAS QUE APPRENDI ESTE 2022.
Las quiero.
#44: Navidades lejos de casa.
Este episodio es hecho con todo el amor y cariño, les cuento cómo lidio la ausencia de mi familia en estas fechas y con las emociones que se sienten el doble.
Las quiero.
#43: Encontrar paz en la soledad.
Soledad, un tema que puede extenderse 5 episodios de este podcast, lo uni junto a mi mudanza a mi primer apto sola y salio esto.
Las quiero!
#42: ¿Cómo busco mi mejor versión?
Hoy hablamos de lo que para mi significa , trabajar en buscar mi mejor versión.
Una respuesta que quizás no es la común, pero espero te guste el episodio.
#41: Mi valor no está en cómo luzco
Este episodio es rapido y preciso, les cuento como fue que desde pequeña encontraba el valor en las personas en como lucian, cuanto pesaban o median.
Y como pase a reprogramar esto, gracias a mi proceso.
#40: No me llevo con las rutinas.
Secreto revelado, como hago y que aplico para poder hacer y cumplir mis actividades diarias como: entrenar, escribir, cumplirme a mi en general sin abandonar a la mitad de la semana. Te comparto mi herramienta y te invito a ti a que crees el tuyo inspirandote en esto.
Las quiero.
#39: La magia del dolor.
Hoy con una invitada especial @marceholistica quisimos compartiles experiencias que han sido dolorosas para nosotras, pero como atravesarlas , hizo que se transformaran en las mayores bendiciones de nuestras vidas. Como de la oscuridad, siempre hay luz.
Además contarles de nuestro proyecto juntas @mysoulsundays , que son eventos 1 domingo al mes en miami , donde el proposito es sanar, crecer y conectar.
El primer evento es el 20 de noviembre, les dejo el link para los tickets:
https://www.eventbrite.com/e/manifestacion-yoga-mimosas-tickets-442991368107
#38: Reprogramación
Hoy hablamos un poco de mi experiencia de cómo es reprogramar mis creencias.
Como me funciona en cada area de mi vida y xq es tan importante para mi correr la voz en cuanto a esto.
LAS QUIERO!!
#37: ¿Cuál es tu verdad?
Despues de ser honesta con ustedes en mi cuenta de instagram, quise grabar y explicar un poco más en este episodio.
Aqui les hablo mi verdad, como vivirla me ha hecho sentirme más tranquila y transparente con mi proceso y con ustedes.
Como el vivirla me hace compartirme conmigo y con otros desde un lugar de amor, respeto y compasion.
#36: Amor propio 2.0
Despues del webinar del domingo quede enamorada de la info que di alli.
Y quise regalarles partes esenciales de lo que hablamos, como puedes vivir
segun @comienzoellunes aplicando este tema de amor propio diariamente.
Espero les guste.
#35: ¿Cómo me quiero sentir?
En la busqueda de mi bienestar y de mantener mi amor propio , he practicado de todo, pero esta pregunta que me hago desde hace meses CAMBIO MI VIDA y la manera de vivirla. Te la regalo, espero la practiques y me cuentes ¿como quieres sentirte ?
#34: Mi historia con la infidelidad.
Las espero en mi dm para charlar.
#33: Cuaderno de sueños.
Quiero contarles acerca de esta herramienta de manifestacion que uso desde hace 8 años y que aun conservo.
Es una actividad hermosa, llena de magia e inspiradora, Te ayuda a creer en ti y a escucharte.
Aqui tambien les comparto un secreto que tenia guardado desde hace mucho y si tu eres una de las que esta interesada
te dejo aqui la lista de espera para que seas una de las primeras en tenerlo :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdjysL6GSnOcbkBBI4iHkcdutIhYIx7A0BC0F1nKE21zXdVMw/viewform?usp=sf_link
#32: Que lo importante no se convierta en Urgente.
¿ Cuantas veces no nos dejamos para despues ? Esa forma de vivir hace que cosas que en un punto estaban en nuestro control terminen saliendose de el y quizas la solucion sea mas intensa de transitar
Este episodio es recordatorio de eso, deja de postergar lo importante.
#31: El alcohol y yo.
Hey chicas, en este episodio les cuento una parte oscura de mi, que por mucho tiempo me daba verguenza, culpa y pena contar.
Pero desde hace un año o un poco más lo vengo trabajando con consciencia y quise compartirlo con ustedes.
#30: Diario de emociones.