Y SI LO ENTENDIERA

Segundo capítulo de la segunda temporada: tips en el que explico uno de los conceptos clave para poder avanzar en el aprendizaje personal y poder así, avanzar y dar la mejor versión de ti mismo. Creo que es fundamental la reflexión, pero no me gusta la gente que sólo reflexiona y no pone las cosas en práctica, por eso este concepto de REFLEXIÓN + ACCIÓN creo que puede ser muy útil. Ojalá alguna de estas reflexiones te sirva de punto de reflexión, acción y mejora... Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

Primer capítulo de la segunda temporada: tips sobre cómo poder ser más feliz. Tienes contenido adicional sobre este tema en: https://conradoymas.com/como-ser-feliz/  En este Podcast comparto mi relación y experiencia con el tema de la felicidad. Mi visión del tema y las cosas que he ido aprendiendo por el camino. Ojalá alguna de estas reflexiones te sirva de punto de reflexión y mejora... Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

La 1ª vez que lo oí me sonaba raro, pero después de pensar sobre el tema, me doy cuenta que tiene todo el sentido. Con estas sencillas reflexiones acerca de altruismo y el egoísmo creo que te podré ayudar a sentirte mejor al dar y por tanto a dar más y ser mejor persona por ello.  Escúchalo y si quieres más detalles ve al post: https://conradoymas.com/ser-egoista-es-bueno/  Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez, donde dedico el rato a compartir reflexiones sobre temas que me parecen interesantes. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

¿Sabes cuáles son los 3 principales tópicos sobre las relaciones que son mentira? En este Podcast comparto alguna de las cosas que he aprendido en mi curso esta semana sobre las relaciones. No sólo sobre las mentiras en las relaciones, sino principalmente, cómo conseguir ser más feliz gracias a que tus relaciones funcionen mejor. Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

¿Realmente es necesario salir de casa? ¿es normal tener dudas al respecto? descubre qué es el síndrome de la cabaña y si te está pasando. En este capítulo comparto mi experiencia de volver a socializar y los miedos a un nuevo cambio de rutina. Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

Un tema sencillo, pero que me ha apasionado por su trascendencia es el de la importancia de la pregunta. Una pregunta es como un halo de luz que se proyecta sobre una determinada zona oscura. Por eso hay que saber qué preguntas hacerte para dibujar tu realidad en función de donde centras tu atención. Puedes encontrar más información en:  https://conradoymas.com/la-importancia-de-las-preguntas/

Hay muchas maneras de afrontar un trabajo complejo, aquí comparto el sencillo método que he creado y aplico normalmente:  Escuchar Entender Emprender Emocionar Escúchalo y a ver si te da alguna pista que te sirva...

Siempre es complicado gestionar las emociones, en este capítulo comparto lo que he aprendido en un seminario sobre Resiliencia y sobre cómo aceptar tus emociones y gestionarlas de la manera más adecuada.

Entiendo el estado de alarma, pero si no nos han mentido, ¿qué problema hay con salir a hacer deportes individuales seguros durante la cuarentena? Los beneficios del deporte están más que demostrados. No hacer deporte es como tomar un depresivo, por eso es necesario que piensen en nosotros y regulen la manera segura de dejarnos salir a hacer deporte sin tocarnos y sin aglomeraciones.

En este capítulo comparto lo aprendido en un Seminario del Doctor Tal Ben Shahar sobre cómo ayudar a los más cercanos en estos períodos de crisis y ansiedad que estamos viviendo por culpa del coronavirus. Puedes ser uno más o convertirte en el apoyo de tu grupo, averigua cómo...

La vulnerabilidad no es mala. Hay que saber vivir vidas normales. Disfrutar de los pequeños momentos que nos regala la vida. La mezcla de cosas cotidianas y cosas especiales; el "good enough" combinado con cosas excepcionales te ayudará a tener una mejor vida.  Cómo aprender a auto aceptarse, evaluar la importancia de las cosas y disfrutar...

La eudaimonia según Aristóteles debería ser el objetivo último de todo ser humano, pero ¿qué significa? ¿por qué no tiene una buena traducción 2000 años después? Más info en: https://conradoymas.com/eudaimonia/

Tras una lectura sobre el optimismo de Helen Keller, una persona sordo ciega, totalmente comprometida con su época, que escribió libros y lideró movimientos sociales, me he decidido a compartir mis conclusiones sobre sus pensamientos sobre la felicidad y el optimismo. Puedes profundizar en el post:  https://conradoymas.com/el-optimismo-segun-helen-keller/

El manejo del tiempo es un arte, pero también una ciencia. Frases y reflexiones para ayudarte a gestionar mejor tu tiempo, a distinguir los ladrones del tiempo y a manejar tu entorno para ser más productivo. Más información en: https://conradoymas.com/manejo-del-tiempo/

El optimismo y la esperanza son fáciles de medir. Un método sencillo para detectar si tu o los que te rodean están siendo optimistas o pesimistas. Y lo mejor de todo, como mejorar tus niveles de optimismo.

La felicidad no depende de los demás o de hechos externos. Para ser  feliz lo 1º que hay que hacer es decidir querer serlo.  Hay que levantarse del sofá, evitar las excusas  y disfrutar del camino evitando los riesgos... Muévete y compruébalo...

Felicitación navideña para mis amigos

Con 20 años en medio de un Interrail coincidí con un hippie solitario que me enseñó una lección muy importante sobre los vampiros de energía. Somos como baterías de energía y hay que saber controlarla...

Uno de los posts de los que estoy más orgulloso es: https://conradoymas.com/la-felicidad/ en él reflexiono sobre en qué consiste la felicidad, cómo intentar alcanzarla y su importancia. ¿Por qué se dan 2 años de latín en el colegio y no hay ni un trimestre sobre cómo ser más feliz? ¿Tiene esto sentido? Tips sencillos para que pienses un poco sobre cómo ser más feliz

Para qué sirve un blog, personal o profesional. En este 2º capítulo comparto mi experiencia personal de para qué me sirvió la creación de mi blog. También menciono el Personal Branding y el post al respecto: https://conradoymas.com/para-que-sirve-un-blog/

En realidad no tengo ni idea de Podcast, pero soy un creyente del "learning by doing", por eso quiero aprender a hacer podcasts haciendo el mío. La idea es abordar temas interesantes, aplicando mi método de: Escuchar, Entender y Emprender con el fin de Emocionar. También te cuento el proceso de puesta en marcha y cómo he hecho para crear lista de posibles nombres de Podcast para elegir finalmente: Y si lo entendiera...