Y SI LO ENTENDIERA

Dar siempre la mejor versión de uno mismo es imposible. Lo más habitual es conformarse con la mediocridad y no intentar influir en tu manera de ser. Sin embargo, está demostrado que somos seres en constante transformación, por eso está en nuestras manos dirigir esa transformación y trabajar para dar una mejor versión de nosotros mismo, o simplemente dejarnos llevar y no preocuparnos por nada. En este capítulo la reflexión se centra en cómo poder cambiar y mejorar. Tan simple como 3 pasos... Anímate y prueba... Muchas gracias por escuchar mi Podcast: Y SI LO ENTENDIERA. Si te gusta, suscríbete y compártelo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

Después de un largo descanso, reactivo este Podcast personal donde hablo de la ciencia de la Felicidad y comparto reflexiones sobre cómo mejorar y crecer como persona. En este capítulo presento los objetivos de esta nueva temporada, lo qué voy a contar y cómo. Te animo a escucharlo.

Llevo un par de meses investigando sobre el mundo de las cryptos y las inversiones en Bitcoins y otras criptomonedas y por eso me he animado a grabar este Podcast con consejos para novatos para ver si te puedo ayudar y ahorrarte tiempo con las cosas que me ha tocado aprender. Si quieres hacerte una idea de la dimensión de estos mercados y sus movimientos, te recomiendo que empieces por CoinmarketCap.com,, App y página gratuita donde podrás conocer todas las monedas, su evolución y mucho más. Por si te animas a invertir en criptomonedas aquí van 2 links a plataformas para empezar con regalo para ti y para mi: En Coinbase nos regalan 10$ a cada uno si inviertes 100: https://www.coinbase.com/join/martin_eaks En Binance nos aplican un descuento de las comisiones del 10%: https://www.binance.com/es/register?ref=H5ETFMJM Y si quieres leer más sobre este tema, puedes ver el post que he hecho en Conradoymas.com al respecto. Muchas gracias por escuchar Y SI LO ENTENDIERAS. Si te gusta, suscríbete y compártelo con tus amigos. Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

Palabra que viene del Sanscrito muy utilizada en entornos del Yoga y de la reflexión sobre el autoconocimiento que yo acabo de descubrir y que explico, desde mi punto de vista, en este Podcast. Santosha significa estar plenamente contento con la situación, con uno mismo. ¿Quieres saber más? escucha este Podcast y dale la bienvenida a este nuevo concepto en tu vida. También puedes leer el post que he preparado sobre el tema en mi web: Conradoymas.com

Reflexiones sobre cómo conseguir mejorar los niveles de felicidad de cada uno. La importancia de buscar de manera indirecta la felicidad a través de los aspectos más importantes del ser humano, para así conseguir ser un poco más feliz cada día. Muchas gracias por escuchar mi Podcast: Y SI LO ENTENDIERAS. Si te gusta, suscríbete y compártelo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

En este capítulo reflexiono sobre la importancia y para qué sirve la felicidad, ¿Merece la pena ir en su busca? ¿tiene sentido intentarlo? ¿por qué hacerlo?  Como siempre, el objetivo es hacerte reflexionar un poco y hacerte pensar sobre temas que te puedan ayudar en tu día a día. Muchas gracias por escuchar mi Podcast: Y SI LO ENTENDIERAS. Si te gusta, suscríbete y compártelo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

Reflexiones en torno a la relación entre el dinero y la felicidad. ¿Es el dinero lo más importante? ¿Hay una relación directa entre dinero y éxito? ¿Hasta dónde debe llegar nuestra preocupación por el dinero? El objetivo de este podcast es hacerte reflexionar sobre estas preguntas para que te sirvan como punto de reflacción: reflexión y acción, es decir, ponerlas en práctica en tu día a día. Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

En este capítulo reflexiono sobre la necesidad de salir de la zona de confort para conseguir tus metas y objetivos. Comparto mi experiencia concreta de salir de mi zona de confort para hacer mi blog y mi podcast. Tienes contenido adicional sobre este tema en: https://conradoymas.com/salir-de-la-zona-de-confort-para-conseguir-nuevas-metas-y-objetivos/ Ojalá alguna de estas reflexiones te sirva de punto de reflexión y de acción para salir de tu zona de confort. Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

En este capítulo comparto mi experiencia personal con la meditación guiada mindfulness. Una visión de alguien que ha descubierto esta forma de concentrarse y meditar durante la pandemia. Para muchos el mindfulness es la forma de meditar menos mística de entre todas las opciones que existen actualmente. Si tienes curiosidad en saber qué es y para qué sirve te animo a que escuches este Podcast y si quieres profundizar más sobre la materia, léete el post sobre Mindfulness que he subido a mi web: www.conradoymas.com Espero que te guste y si quieres contactar conmigo, todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

Una teoría muy sencilla que te ayudará a ser más optimista. No basta con desearlo, sino que también hay que tener un plan. Aquí te hablo de como way power + will power te pueden ayudar a tener más esperanza. Ojalá alguna de estas reflexiones te sean útiles. No me quedo en el plano teórico, sino que también hablo de cómo poner en práctica esta teoría. Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

Segundo capítulo de la segunda temporada: tips en el que explico uno de los conceptos clave para poder avanzar en el aprendizaje personal y poder así, avanzar y dar la mejor versión de ti mismo. Creo que es fundamental la reflexión, pero no me gusta la gente que sólo reflexiona y no pone las cosas en práctica, por eso este concepto de REFLEXIÓN + ACCIÓN creo que puede ser muy útil. Ojalá alguna de estas reflexiones te sirva de punto de reflexión, acción y mejora... Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

Primer capítulo de la segunda temporada: tips sobre cómo poder ser más feliz. Tienes contenido adicional sobre este tema en: https://conradoymas.com/como-ser-feliz/  En este Podcast comparto mi relación y experiencia con el tema de la felicidad. Mi visión del tema y las cosas que he ido aprendiendo por el camino. Ojalá alguna de estas reflexiones te sirva de punto de reflexión y mejora... Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

La 1ª vez que lo oí me sonaba raro, pero después de pensar sobre el tema, me doy cuenta que tiene todo el sentido. Con estas sencillas reflexiones acerca de altruismo y el egoísmo creo que te podré ayudar a sentirte mejor al dar y por tanto a dar más y ser mejor persona por ello.  Escúchalo y si quieres más detalles ve al post: https://conradoymas.com/ser-egoista-es-bueno/  Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez, donde dedico el rato a compartir reflexiones sobre temas que me parecen interesantes. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

¿Sabes cuáles son los 3 principales tópicos sobre las relaciones que son mentira? En este Podcast comparto alguna de las cosas que he aprendido en mi curso esta semana sobre las relaciones. No sólo sobre las mentiras en las relaciones, sino principalmente, cómo conseguir ser más feliz gracias a que tus relaciones funcionen mejor. Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

¿Realmente es necesario salir de casa? ¿es normal tener dudas al respecto? descubre qué es el síndrome de la cabaña y si te está pasando. En este capítulo comparto mi experiencia de volver a socializar y los miedos a un nuevo cambio de rutina. Muchas gracias por escuchar: Y SI LO ENTENDIERAS, el Podcast de Conrado Martínez. Ayúdame a hacer crecer esta aventura suscribiéndote al Podcast y compartiéndolo con tus amigos. Por supuesto, estoy encantado de recibir comentarios y opiniones… Si estás en Apple Podcast, por favor, dedícale un minuto a ponerle 5 estrellas. Puedes conocer todo mi contenido en www.conradoymas.com Todos mis contactos están aquí: https://linktr.ee/Conradoymas

Un tema sencillo, pero que me ha apasionado por su trascendencia es el de la importancia de la pregunta. Una pregunta es como un halo de luz que se proyecta sobre una determinada zona oscura. Por eso hay que saber qué preguntas hacerte para dibujar tu realidad en función de donde centras tu atención. Puedes encontrar más información en:  https://conradoymas.com/la-importancia-de-las-preguntas/

Hay muchas maneras de afrontar un trabajo complejo, aquí comparto el sencillo método que he creado y aplico normalmente:  Escuchar Entender Emprender Emocionar Escúchalo y a ver si te da alguna pista que te sirva...

Siempre es complicado gestionar las emociones, en este capítulo comparto lo que he aprendido en un seminario sobre Resiliencia y sobre cómo aceptar tus emociones y gestionarlas de la manera más adecuada.

Entiendo el estado de alarma, pero si no nos han mentido, ¿qué problema hay con salir a hacer deportes individuales seguros durante la cuarentena? Los beneficios del deporte están más que demostrados. No hacer deporte es como tomar un depresivo, por eso es necesario que piensen en nosotros y regulen la manera segura de dejarnos salir a hacer deporte sin tocarnos y sin aglomeraciones.

En este capítulo comparto lo aprendido en un Seminario del Doctor Tal Ben Shahar sobre cómo ayudar a los más cercanos en estos períodos de crisis y ansiedad que estamos viviendo por culpa del coronavirus. Puedes ser uno más o convertirte en el apoyo de tu grupo, averigua cómo...

La vulnerabilidad no es mala. Hay que saber vivir vidas normales. Disfrutar de los pequeños momentos que nos regala la vida. La mezcla de cosas cotidianas y cosas especiales; el "good enough" combinado con cosas excepcionales te ayudará a tener una mejor vida.  Cómo aprender a auto aceptarse, evaluar la importancia de las cosas y disfrutar...

La eudaimonia según Aristóteles debería ser el objetivo último de todo ser humano, pero ¿qué significa? ¿por qué no tiene una buena traducción 2000 años después? Más info en: https://conradoymas.com/eudaimonia/

Tras una lectura sobre el optimismo de Helen Keller, una persona sordo ciega, totalmente comprometida con su época, que escribió libros y lideró movimientos sociales, me he decidido a compartir mis conclusiones sobre sus pensamientos sobre la felicidad y el optimismo. Puedes profundizar en el post:  https://conradoymas.com/el-optimismo-segun-helen-keller/

El manejo del tiempo es un arte, pero también una ciencia. Frases y reflexiones para ayudarte a gestionar mejor tu tiempo, a distinguir los ladrones del tiempo y a manejar tu entorno para ser más productivo. Más información en: https://conradoymas.com/manejo-del-tiempo/

El optimismo y la esperanza son fáciles de medir. Un método sencillo para detectar si tu o los que te rodean están siendo optimistas o pesimistas. Y lo mejor de todo, como mejorar tus niveles de optimismo.

La felicidad no depende de los demás o de hechos externos. Para ser  feliz lo 1º que hay que hacer es decidir querer serlo.  Hay que levantarse del sofá, evitar las excusas  y disfrutar del camino evitando los riesgos... Muévete y compruébalo...

Felicitación navideña para mis amigos

Con 20 años en medio de un Interrail coincidí con un hippie solitario que me enseñó una lección muy importante sobre los vampiros de energía. Somos como baterías de energía y hay que saber controlarla...

Uno de los posts de los que estoy más orgulloso es: https://conradoymas.com/la-felicidad/ en él reflexiono sobre en qué consiste la felicidad, cómo intentar alcanzarla y su importancia. ¿Por qué se dan 2 años de latín en el colegio y no hay ni un trimestre sobre cómo ser más feliz? ¿Tiene esto sentido? Tips sencillos para que pienses un poco sobre cómo ser más feliz

Para qué sirve un blog, personal o profesional. En este 2º capítulo comparto mi experiencia personal de para qué me sirvió la creación de mi blog. También menciono el Personal Branding y el post al respecto: https://conradoymas.com/para-que-sirve-un-blog/

En realidad no tengo ni idea de Podcast, pero soy un creyente del "learning by doing", por eso quiero aprender a hacer podcasts haciendo el mío. La idea es abordar temas interesantes, aplicando mi método de: Escuchar, Entender y Emprender con el fin de Emocionar. También te cuento el proceso de puesta en marcha y cómo he hecho para crear lista de posibles nombres de Podcast para elegir finalmente: Y si lo entendiera...