Connect & Grow Podcast
By Yvonne van Haastregt
Connect & Grow Podcast May 14, 2020
228: Mijn nieuwe rol als bonus moeder - persoonlijk
Een persoonlijke podcast waarin ik wat kwetsbaarheden deel over mijn rol als bonus mama. Iets wat ik niet altijd makkelijk vind, maar wel ook een hele nieuwe interessante en liefdevolle laag aan mijn leven geeft. Ik ben heel benieuwd of andere (bonus) mama's dit herkennen?
Ook knijpen we er samen lekker tussenuit naar Thailand. Genieten van de vakantie en even alles loslaten. Enorm veel zin in.
Heb je vragen? Mail gerust, maar dit kun nu vanwege de vakantie iets langer duren. Aanmeldingen voor trajecten kunnen gewoon doorlopen. Dit wordt vanuit Nederland door mijn team overgenomen en geregeld.
Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren.
En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
227: Waarom stress aanpakken je gewicht beïnvloed
Plan HIER je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou ook kan helpen.
>>>Alleen VANDAAG is de unieke pilotprijs voor het 'Female Connect' programma nog geldig!
>>Ik wil mij aanmelden! <<
*later starten is mogelijk!
Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren.
En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
226: Duidelijke signalen dat je last hebt van cortisol (stresshormoon)
We kunnen er niet meer omheen. Stress is een groot probleem. Onze maatschappij heeft hier een rol in, maar wij zelf net zo. Wij vrouwen leggen onszelf veel op en vinden het moeilijk om rust te nemen. Dit veroorzaakt verschillende klachten die vaak niet gelijk herkent worden. Wat zijn nu stressklachten, en wat kun je doen als je deze niet bewust voelt? Stress is funest omdat het soms kan maskeren dat je voldoende energie lijkt te hebben, terwijl eigenlijk je lichaam juist zo verlangt naar meer. Ik geef je duidelijke stress-signalen en hoop je hiermee meer bewust te mogen maken.
Stuur de podcast vooral door naar iedereen die dit kan gebruiken!
Plan HIER je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou ook kan helpen.
>>>Alleen vandaag en morgen is de unieke pilotprijs voor het 'Female Connect' programma nog geldig!
>>Ik wil mij aanmelden! <<
Daarna gaat de prijs omhoog!
*later starten is mogelijk, we overleggen samen de startdatum.
Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren.
En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
225: Voor alle vrouwen die zich geleefd voelen en deze sneltrein willen stoppen
Plan HIER je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou ook kan helpen.
>>>Alleen t/m 30 april is de unieke pilotprijs voor het 'Female Connect' programma nog geldig!
>>Ik wil mij aanmelden! <<
*later starten is mogelijk!
Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren.
En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
225: De echte reden waarom jouw gezondheid nog niet verbeterd
Wat te doen als jij voor je gevoel al alles geprobeerd hebt? Ik zie het bij veel vrouwen die ik coach. Ze eten eigenlijk al netjes, bewegen voldoende en zijn in staat om te doen wat je zegt. Juist dit is soms de valkuil. Ze houden teveel vast aan alles wat ze zien en horen, en daarom is er weinig ruimte voor het eigen gevoel. Zonde! Juist jouw lichaam is enorm slim en weet precies wat jij nodig hebt. Wanneer je destructieve patronen niet doorbreekt, zal je ook nooit je gezondheidsklachten kunnen aanpakken. Het slaat zich namelijk fysiek op, en zo blijf je zoeken naar de juiste oplossing. Ik nodig je uit om hier met een andere bril naar te gaan kijken en hopelijk mag deze podcast aanzetten tot actie. Kun jij juist de weg inslaan waar je zoveel weerstand op hebt zitten?
Plan HIER je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou ook kan helpen.
>>>Alleen t/m 30 april is de unieke pilotprijs voor het 'Female Connect' programma nog geldig!
>>Ik wil mij aanmelden! <<
*later starten is mogelijk!
Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren.
En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
224: Ik maakte deze fout... Dit is wat jij eruit kunt leren
Liefs, Yvonne
223: Onzekerheid over Acne en hoe Kyara hier vanaf kwam - kwetsbaar deelt ze haar verhaal
Een open gesprek met Kyara van Verseveld over haar verleden met Acne en hoe dit impact had op haar mentale welzijn. 3 jaar geleden kwam Kyara bij mij met de hulpvraag om haar Acne aan te pakken. Zij heeft toen de EMB bloedtest gedaan en merkte na 3 weken al een duidelijk verschil. Samen kwamen we tot een mooie aanpak en zelf nam zij de volledige verantwoordelijk om gemotiveerd met de adviezen aan de slag te gaan. Nu, 3 jaar later, was haar positieve resultaat het begin van een zaadje om zelf ook andere vrouwen te helpen met huidproblemen. Ze is nu zelf therapeut en helpt jong volwassen vrouwen hier ook vanaf te komen. Een mooi gesprek met kwetsbaarheid en het belang van een goede gezondheid. Acne kan enorme impact hebben op je zelfbeeld, dus mooi dat zij nu de missie heeft om dit bij andere vrouwen aan te pakken.
Wij hopen dat deze podcast bij deze vrouwen terecht komt, dus deel de podcast met elke vrouw die hier iets aan heeft.
Veel plezier met luisteren!
Meer van Kyara zien? Je kunt haar volgen via @kyaravanverseveld.nl
Stuur haar gerust vrijblijvend een DM!
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
222: Een confrontatie met mijn eigen (oude) overtuiging over 'hard' werken, heb jij die ook?
Herken jij de drang om altijd 'hard' te willen werken? Is het jouw overtuiging dat je alleen dan succes haalt, of waarde kan geven? Deze overtuiging zat er jaren bij mij in en bij mijn afgelopen live dag kwam hij weer even omhoog. Ik vertel hoe ik deze heb omgedraaid en hoop je met deze aflevering te mogen inspireren.
Heel benieuwd of jij deze overtuiging herkent?
Plan HIER je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou ook kan helpen.
>>>Alleen in april is de pilotprijs voor het 'Female Connect' programma nog geldig!
*later starten is mogelijk!
Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren.
En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
221: Oh no... PDS, wat nu?
Heb jij de diagnose PDS gekregen? Sta je nu met je handen in het haar over wat te doen? Mogelijk heb je het FODMAP dieet als advies gekregen, of ben je zelf aan het uitzoeken welke producten voor jou werken... Een vervelend proces. Ik wil je graag met deze podcast een ander inzicht geven. Weet dat prikkelbare darm syndroom geen eindpunt is. Er zijn andere manieren om dit holistisch te benaderen en ik laat je daar graag mee kennis maken.
Hierna samen direct aan de slag om jouw opgeblazen buik te verbeteren en je darmgezondheid te optimaliseren?
Meld je aan voor komende online Live Masterclass over darmklachten.
Woensdag 17 april om 19:30 -> inclusief opname die je achteraf krijgt toegestuurd.
Al meer dan 450 mensen gingen jou voor in vorige edities!
I.p.v. 44,- >> NU 15,-
Be there! Ik ga je absoluut niet teleurstellen.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
220: Dit is waarom algemeen advies je NIET verder helpt!
Een podcast waarin ik uitleg waarom ik jou niet zomaar kan helpen wanneer je alleen komt met een hulpvraag. Om deze professioneel te beantwoorden zal ik meer informatie nodig hebben, wat leidt tot meer resultaat voor jou. Het is soms een vervelend antwoord, maar algemene tips lees je overal, en deze zijn niet voor niets algemeen. We hebben allemaal ons eigen genen-pakket, behoeftes en geen eenzelfde startpunt. Dit zijn belangrijke factoren die bepalen welke aanpak voor jou geschikt is. Kijk dus verder dan alleen de algemene adviezen.
Last van je darmen? Vooral een opgeblazen gevoel?
Inschrijven voor de Live Masterclass over hoe jij concreet van je opgeblazen buik kunt afkomen...
Al meer dan 450 mensen gingen jou voor in eerdere edities!
I.p.v. 44,- >> NU 15,-
Gelegenheid voor persoonlijke vragen én je krijgt de opname achteraf persoonlijk toegestuurd. Geen probleem als je er niet live bij kunt zijn.
Ik zie je heel graag woensdag 17 april.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
219: In bikini is onprofessioneel?
Wauw! Wat een enorm fijne reacties kreeg ik op mijn nieuwe 1:1 programma afgelopen week. Zo tof om te zien dat veel vrouwen behoefte hebben aan meer verzachting, stressvermindering en minder 'moetjes'. Zo kunnen we bewuster contact maken met ons gevoel en de vrouwelijke energie die we in ons hebben. Mooi om die balans in onszelf weer terug te vinden, en oh zo belangrijk voor je gezondheid! Ik heb zelf als geen ander gemerkt hoe belangrijk dit is om hormonaal energiek in balans te komen.
Samen aan de slag binnen het 1:1 'Female Connect' programma? Alleen in de maand april met je nog aan met de pilot prijs van dit programma!
Een intensief programma van 4 maanden waarin 1:1 contact gecombineerd wordt met een waardevolle groepssessie.
Plan hier een gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma!
Of wil jij het inmiddels laatste plekje pakken voor de Live Business Content Booster op zondag 14 april? Ik nodig je graag van harte uit om je aan te sluiten bij de andere ambitieuze vrouwen. IK BEN ERBIJ!
Veel plezier met het luisteren van deze aflevering!
Uiteraard ben ik ook heel benieuwd naar jou mening :)
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
218: Waarom ligt er zo'n grote link tussen het hebben van stress & darmklachten - mijn holistische kijk
In deze podcast vertel ik jou waarom een stressvrij lichaam zo belangrijk is om je darmklachten aan te pakken. Een opgeblazen buik komt veel te veel voor en toch nemen heel veel vrouwen hier genoegen mee. Ze weten niet beter. Ook ikzelf liep jaren rond met het vervelende gevoel en wist niet eens meer hoe het was om wel een platte buik te ervaren. Ook direct na het eten hoort je spijsvertering goed te werken, ipv je te voelen als een olifant. Pak dit aan, kijk verder dan voeding en meld je aan voor komende LIVE Masterclass over een opgeblazen buik. Een laagdrempelige manier om hier alles over te weten en jouw klachten aan te pakken.
Ook jij kunt je darmen helen!
Schrijf je NU in voor de LIVE Masterclass - 5 concrete stappen voor het aanpakken van jouw opgeblazen buik op woensdag 17 april 19:30 (inclusief opname).
Al meer dan 450 mensen gingen jou voor!
I.p.v. 44,- >> NU 15,-
Een holistische kijk op het verbeteren van jouw vervelende opgeblazen buik. Ik geef je praktische tips & tools die jij direct zelf kunt toepassen. Belangrijk; ik focus mij NIET op het vermijden van voedingsproducten. Enorm veel waardevolle informatie die je van mij in 90 minuten krijgt.
Let op! Deze masterclass zal dit jaar eenmalig worden gegeven.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
217: Wat verteld de harde werkster in jou? Mijn persoonlijke verhaal in het constant door pushen en weerstand negeren
In deze podcast een persoonlijk verhaal over de harde en gedisciplineerde stem in mij. In veel fases van mijn leven durfde ik niet op te geven en had ik de overtuiging dat het zwak zou zijn. Hierdoor ging ik vaak over mijn grens, ook als ik eigenlijk al lang voelde dat het niet meer klopte of resoneerde. Ik voelde dan weerstand, maar de kritische stem was altijd sterker. Hierdoor verloor ik vaak zat mijn energie en voelde ik mentaal verschillende emoties. Ik worstelde vaak intern en dit wilde ik niet aan de buitenwereld laten zien. Pas toen ik mij bewust was van deze stem, kon ik ook andere keuzes maken. Ik kwam meer in verzachting en durfde ook eerder 'op te geven'. Deze zachtere keuzes brachten mij positieve effecten waardoor ik gemotiveerd werd om zo meer naar mijn gevoel te luisteren. Ik bouw nu aan vertrouwen, ondanks ik zeker nog weleens uitgedaagd wordt.
Ik hoop jou met deze podcast aan het denken te zetten, in de hoop dat ook jij lievere keuzes voor jezelf gaat maken. Zoek hulp wanneer het nodig is, het is super normaal om dit niet alleen te kunnen. Juist die keuze is enorm krachtig en draagt direct bij aan je nieuwe doel voor meer verzachting.
Plan HIER je gratis kennismaking voor het 'Female Connect' programma om samen te kijken of ik jou hiermee kan helpen.
>>>Alleen komende tijd is de pilotprijs voor het 'Female Connect' programma nog geldig!
Veel luister plezier! Voel je vrij om op deze podcast te reageren.
En super lief als je een 5-sterren review zou willen achterlaten.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
216: Wanneer neem je rust en wanneer heb je die schop onder je kont nodig?
Het is ontzettend moeilijk om in deze maatschappij je lichaam goed aan te voelen. Als jij te weinig rust neemt, dan kan het zo maar eens zijn dat cortisol (stresshormoon) jouw lichaam overneemt en jij niet voelt dat rust eigenlijk is waar je lichaam het hardst naar verlangt. Ik zie dit bij veel vrouwen in de coaching terug. Ze zijn uit balans, vermoeid en ervaren verschillende gezondheidsklachten. Mede door deze klachten willen ze doorzetten, niet opgeven, maar juist dit is de grootste fout. Je lichaam krijgt steeds meer belasting en voelt weinig ruimte om echt in ontspanning te komen. Je zenuwstelsel heeft hier last van en dit verklaart verschillende klachten. Jij mag meer verzachten, vrouwelijke energie toelaten en vertrouwen hebben in jezelf. Is rust nemen lastig of voel je je hier oncomfortabel bij? Dit is een duidelijke teken dat je het nodig hebt, ondanks de vervelende gevoelens die het geeft.
You can do it!
Samen hiermee aan de slag binnen het 'Female Connect' programma? Er zijn nog slechts 2 pilot plekjes vrij (geldig alleen nog komende maand).
Stuur gerust vrijblijvend een DM op Instagram of plan hier een gratis Kennismakingsgesprek in. Dan kijken we samen hoe ik jou het beste kan ondersteunen.
Direct aanmelden? Dat kan hier!
Veel luister plezier! En wie weet spreek ik je snel.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
215: In herstel van een eetstoornis kwam ze tot inzicht dat haar eigen gevoel altijd klopt - dit is hoe jij ook meer vertrouwen in je lichaam krijgt
Een podcast samen met een oud klant van mij; Naduah! Ze klopte bij mij aan voor het herstel van haar eetstoornis, maar in deze weg kwamen we er ook achter dat Naduah meer mocht vertrouwen op haar eigen lichaam en gevoel. Dit hielp haar enorm in de keuzes die zij rondom voeding en leefstijl maakte. Haar lichaam wist namelijk heel goed wat het nodig had. Deze transformatie heeft letterlijk haar leven op de kop gezet. Ze stopte met haar eigen onderneming in het maken van lekkernijen, woont nu in zweden en probeert in alle nieuwe stappen te blijven intunen met haar hart. Ze verteld hoe het herstel van de eetstoornis aan deze keuzes heeft bijgedragen, maar ook dat dit een uitdaging blijft. Zeker wanneer je je afzet van de maatschappij waarin sommige keuzes als 'anders' worden gezien. Ze ging van een 'klein meisje' die liever niet gezien wilde worden, naar een vrouw die haar stem laat horen en doet wat haar passie is. Enorm mooi proces om te mogen begeleiden en ik ben trots op de stappen die zij heeft genomen. Een inspirerende podcast die jou hopelijk wat kracht mag geven.
Heb je vragen voor Naduah, of wil je Naduah volgen op social media? Je kunt haar vinden onder @naduahlangkous
Wij hopen jou met deze podcast te mogen inspireren.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
214: Zo creëer je direct meer rust bij een overactief ge-stresst lichaam
Afgelopen week had ik een coachcall met een klant van mij die merkte dat ze ontzettend gehaast in het leven stond. Ze deed alles op snelheid, kon moeilijk rust vinden en voelde zich wat geleefd. Dit zijn klachten die veel voorkomen en ontzettend veel invloed kunnen hebben op je gemoedstoestand en energielevel. Enorm belangrijk om je zenuwstel meer rust te gaan geven, want dit gehaaste gevoel geeft aan dat je lichaam in de 'vechtstand' staat. Een overlevingssituatie van het lichaam waarbij het op 'scherp' gezet is. Hierbij kun je snel tekorten oplopen en komt er veel druk op het immuunsysteem te staan. Houd dit een lange tijd aan, dan kan dit leiden tot overspannenheid of burn-out. Uiteraard wil je dit voorkomen. Luister deze podcast als je stressklachten herkent, een opgejaagd gevoel ervaart en meer wil leren over hoe je dit kunt aanpakken.
Ook samen aan de slag binnen het 'Female Connect' programma? Er zijn nog slechts 2 pilot plekjes vrij.
Stuur gerust vrijblijvend een DM op Instagram of plan hier een gratis Kennismakingsgesprek in. Dan kijken we samen hoe ik jou het beste kan ondersteunen.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+30K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
213: Zo viel ik onbedoeld 4 kg af zonder daar iets voor te doen
Wil jij hier ook mee aan de slag?
Binnen het 'Female Connect' programma pakken we dit samen 1:1 aan.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
212: Specifieke voeding bij stressgerelateerde klachten
Veel vrouwen ervaren bewust en onbewust vervelende stressklachten die moeilijk onder controle te krijgen zijn. Toch is dit van cruciaal belang voor een gezond en sterk lichaam. Daarom in deze podcast mijn specifieke tips rondom voeding zodat jij hiermee stress gerelateerd symptomen kunt ondersteunen. Onthoud dat voeding niet de enige pijler is.
Het ontspannende spijkermat proberen? Deze gebruik ik!
Perfect om het zenuwstelsel te kalmeren en meer ontspannen te slapen. Hierbij verbeter je jouw slaapkwaliteit, stimuleer je de doorbloeding en ondersteun je klachten zoals hoofdpijn, migraine, slaapproblemen, spijsverteringsklachten, kouwelijkheid, opgejaagd gevoel, etc.
Samen aan de slag jouw stressklachten aanpakken? Stuur vrijblijvend een dm of email en we kijken samen welk traject het beste voor jou aansluit.
Plan hier vrijblijvend jouw kennismaking.
Liefs, Yvonne
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
211: Ik heb meer diepgang dan ik mogelijk laat zien
Ondernemen gaat gepaard met veranderingen en iedere fase heeft zo zijn uitdagingen. Zo zit ik zelf in een transitiefase die mij weer doet laten nadenken over mijn eigen content op social media. Met bijna 30K volgers is het soms lastig om te veranderen, want ergens wil je iedereen 'te vriend houden'. Toch weet ik dat ikzelf het aller belangrijkste ben en daarom volg ik ook mijn gevoel. Hoe dat precies online vormgeeft heb ik nog niet helemaal duidelijk, maar ik gun mezelf de tijd om dit te laten ontstaan.
Ook ben ik meer gaan podcasten en ik hoop oprecht dat jullie dit waarderen. Aan de cijfers te zien wel. Ik vind het zelf enorm leuk om hier meer van mezelf te laten zien, en ik hoop jou inspiratie of herkenning te kunnen geven. Zoals de podcast al weergeeft... samen verbinden én groeien.
Luister je graag naar mijn podcast? Super fijn als je een 5-sterren review zou willen achterlaten via Apple podcast of Spotify! Een geschreven review is natuurlijk ook enorm leuk.
Meedoen aan de Pilotversie van het 'Female Connect' programma? Stuur mij vrijblijvend een bericht op Instagram met 'Female' en ik stuur je alle informatie!
Liefs,
Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
210: Van 6 x per week sporten en altijd gezond eten, naar een leven met meer vrijheid, gezondheid én geluk - samen met Leonie Brouwer
In deze aflevering bespreek ik samen met Leonie Brouwer (31 jaar) over de ontwikkeling die ze bij mij in het 1:1 traject heeft gemaakt. Een enorme transformatie die haar leven heeft veranderd. Leonie was altijd erg streng voor zichzelf, maar merkte ook dat ze niet het lichaam en de gemoedstoestand had, waarnaar ze opzoek was. Altijd hard werken, in de mannelijke energie en weinig tot geen rust. Hierdoor kreeg ze verschillende gezondheidsklachten, waaronder hormonale PMS klachten, maar ook eetbuien. Ze snapte er niks van; 'ik eet toch gezond'. Samen zijn we hiermee aan de slag gegaan en dit heeft enorm positieve veranderingen tot gevolg. Luister hier haar inspirerende verhaal.
Wij hopen ook jou als vrouw te mogen inspireren om ook lievere keuzes voor jezelf te maken. Durf te vertrouwen op je lichaam.
Vragen voor Leonie? Laat het gerust weten!
Interesse om net als Leonie ook deze transformatie te maken? Stuur gerust een vrijblijvend bericht naar info@yvonnevanhaastregt.nl of dm naar @yvonnevanhaastregt
Ik help je heel graag verder.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K)
209: Dit is mijn massage ervaring die helemaal fout ging, en dit kun jij er uit leren!
Dit is mijn massage ervaring die helemaal fout ging. Waarom? Ik gaf mijn eigen grens NIET aan. Ik deel dit om jou te laten inzien dat je soms gegroeid kunt zijn, maar dan nog steeds even 'terug kan vallen'. Geen enkel groeiproces gaat in een rechte lijn omhoog. Zo ook bij mij. Hopelijk zet dit jou aan het denken en kun je hier iets uithalen voor jezelf. Veel luister plezier!
Ben jij die doelbewuste vrouw die opzoek is naar meer verdieping, energie en groei?
Ik help je graag binnen mijn 'Female Connect' programma!
>>Alleen NU kun je starten met een pilot prijs (400,- euro korting)!
Stuur gerust een email of DM als je vragen hebt. Een vrijblijvend kennismakingsgesprek is ook altijd mogelijk :)
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K)
208: Ik deel exact hoe je content kunt inzetten en daarmee je bereik vergroot
Pak pen en papier erbij, want dit is een hele praktische podcast waar je direct iets mee kan. Voor iedere vrouwelijke ondernemer die haar Instagram professioneel wilt inzetten voor meer bereik, volgers en klanten. Zichtbaarheid is belangrijk, maar daarmee eindigt het niet gelijk. Je wilt ook een duidelijke doelstelling met je post bereiken. Daarmee ga ik jou specifiek helpen. Ik ga verschillende content af en geef je inspiratie om hiermee jouw aanbod te delen. Vond je deze aflevering interessant? Volg dan ook mijn business account op Instagram @businesscoach.yvonne om te zien hoe ik dat precies doe. Leuk als we samen een doelbewuste community met vrouwen mogen bouwen!
Wil je hier samen volledig in deep-diven? Wees dan aanwezig bij de Live Business Content Booster!
Dé live dag waarbij we werken aan jouw content-strategie en deze naar een volgend niveau tillen.
Voor startende ondernemers, of vrouwen die vastlopen in online zichtbaarheid. Je bent van harte welkom!
>>Aanmelden Live Business Content Booster<<
Slechts 8 plekken beschikbaar én t/m 10 maart met een kleine korting.
Ik zie je heel graag Zondag 14 april Live in Noordwijk.
Veel liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K) Ben jij een ondernemer? Volg ook @businesscoach.yvonne
Meer informatie of mijn aanbod >> www.yvonnevanhaastregt.nl
207: Voel jij... Wat moet ik nu weer posten op social media?
Content maken kan best wel aanvoelen als een zware opgave. Veel vrouwen hebben hier moeite mee en durven zichzelf ook niet snel online te laten zien. Helemaal als het gaat om hun business. Terwijl juist dit een enorm gemiste kans is. Social media is hét platform om volledig gratis meer te groeien en impact te maken. 98% van mijn klanten komt via Instagram. Dit laat al zien hoe belangrijk jij dit mag maken. Wel is het handig om binnen jouw content te kaderen. Dit maakt namelijk een groot verschil tussen volgers en kopers. Je kan een super interessant profiel hebben, maar zorgen dat ze ook écht bij jou gaan kopen, vergt een andere aanpak. Dit is exact wat ik jou leer tijdens de Live Business Content Booster. We gaan samen Content-pilaren vastzetten, ik geef je alle kennis en je komt terecht in een groep doelbewuste vrouwen met allemaal een eigen onderneming. Hoe inspirerend en leerzaam is dat!
De vorige editie was een groot succes!!
Ik kijk er ontzettend naar uit ook jou op zondag 14 april te mogen ontvangen.
Slechts 8 plekken beschikbaar en alleen t/m 10 maart een kleine korting.
Wees er snel bij, want er zijn al plekken vergeven.
>Stuur gerust een email of DM wanneer je vragen hebt. Op mijn Instagram vind je ook verschillende foto's & video's om een indruk te krijgen van de vorige editie.
Ik kijk ernaar uit!
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K) Ben jij een ondernemer? Volg ook @businesscoach.yvonne
Meer informatie of mijn aanbod >> www.yvonnevanhaastregt.nl
206: Meer in contact met jezelf voor het aantrekken van de juiste persoon
Als vrouw alleen kan het soms in deze maatschappij een uitdaging zijn om echt geluk te voelen. Daarom deel ik mijn persoonlijke ervaring, na 6 jaar single te zijn geweest. Wie weet kun jij jezelf hierin herkennen, mag ik jou wat liefde toesturen en kan je iets met mijn verhaal.
Voel je vrij om een DM hierover te sturen.
Wil jij groeien in deze verbinding met jezelf? Aan de slag voor meer innerlijk geluk?
Ik ben graag jouw mentor als Female Coach! Het 'Female Connect' programma is hiervoor de perfecte plek.
Klik hier voor meer informatie!
Slechts 5 plekken beschikbaar.
Alleen NU met pilotprijs.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
www.yvonnevanhaastregt.nl
205: Dit gebeurd als je je hart volgt
Wauw, de Live Business Content Booster heeft mij zoveel energie gegeven. Mega trots op deze dag! En zo blij met de groep vrouwen die aanwezig waren. Het was een enorm fijne sfeer en samen hebben we hier een enorm waardevolle dag van kunnen maken.
Precies dit is waarop ik hoopte, en stiekem voelde ik al dat dit weleens een succes kon worden. Het flowde namelijk allemaal zo goed. Ondanks ik dit spannend vond, luisterde ik naar mijn hart. Ik negeerde alle externe invloeden en ben volledig op gevoel deze stap gaan nemen. Tot nu toe pakt dat goed uit. Hopelijk mag dit voor jou een inspiratie zijn.
En super tof als jij er volgende editie bij bent!
Zondag 14 april is de volgende Live Business Content Booster!
Alleen t/m 6 maart krijg je een kleine korting als je als één van de eerste 5 vrouwen aanmeld.
Ik kijk ernaar uit!
Liefs,
Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
204: Ik voelde weinig verbinding, dit deed ik voor meer geluk
Een grote levensbehoefte als mens is verbinding. Iets wat ik in veel fases van mijn leven mistte. Ik dacht altijd net even anders te zijn en zocht mede daardoor afleiding in werk. Dit bracht overspannen periodes waarin ik mezelf voorbij ging. Ook het 6 jaar single zijn hielp niet mee voor vertrouwen in relaties, maar het nodigde wel ontzettend uit voor groei. Juist deze periode heeft mij ontzettend veel geleerd. Ook de relatie die daarna in 1,5 jaar volgde. Het verlangen in mij wilde meer, en ondanks de relatie niet werd doorgezet, was dit het begin van meer geluk. Ik leg in deze podcast uit hoe dit ontstond.
Wil jij meer in contact komen met je vrouwelijke intuïtie, de rust opzoeken en zo lichaamssignalen beter herkennen? Ik start heel graag samen met jou binnen het 1:1 'Female Connect' programma.
Ik kan niet wachten om met 5 doelbewuste vrouwen aan de slag te gaan.
Het 'Female Connect' programma bekijken? Klik hier voor meer informatie.
Vragen? Stel ze gerust! Mijn DM & email staan altijd open.
Veel liefs,
Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
203: Alles gaat veranderen! - Zo kom je meer in verbinding met je vrouwelijke energie
Ik zit in een grote transitiefase waarin ik veel keuzes aan het maken ben. Doordat ik mezelf de ruimte heb gegeven om dit echt te doorvoelen, komt er steeds meer inspiratie en voel ik steeds beter welke kant ik op wil. Afgelopen weekend was daarin een enorme flow en zo is mijn nieuwe 'Female Connect' programma ontstaan. Een 1:1 coaching programma voor vrouwen die een diepere laag in zichzelf willen opzoeken. Die meer verbinding verlangen naar hun vrouwelijke energie en rust kunnen nemen zonder schuldgevoel. Voor vrouwen die persoonlijke ontwikkeling belangrijk vinden en streven naar groei.
Ik heb zoveel zin om hiermee te starten. Het is tijd dat ik, als Female Coach, meer ga staan voor wie ik volledig ben. Ik ben veel meer dan alleen die vrouw met voedingskennis als Orthomoleculair Diëtist. Die diepere laag in mezelf ga ik de ruimte geven en doorvoeren in mijn aanbod. Enorm veel zin in en ik help je graag binnen dit programma. Laat het gerust weten als je vragen hebt.
Als allereerste meedoen aan dit gloednieuwe programma?!
Alleen NU met een pilotprijs.
Slechts 5 plekken beschikbaar VOL=VOL
Liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
202: Je kwetsbaar opstellen als Expert of Coach, durf jij het?
Heel veel plezier met het luisteren van deze aflevering!
Liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
201: Signalen die aangeven dat jij aan je levergezondheid mag werken!
De levergezondheid lijkt minder belangrijk, maar eigenlijk staat dit in verbinding met een aantal cruciale functies van ons lichaam. Zowel voor binnen- als buiten ons lichaam kan een slechte levergezondheid zichtbaar zijn. Denk maar eens aan een ophoping van afvalstoffen die de lever niet kan verwerken. Dit kan leiden tot acne of huidproblemen. Ook rondom hormonale klachten is de lever ontzettend belangrijk. Daarom interessant voor jou wat je hiermee kunt doen. Ik geef namelijk direct wat interessante tips die jouw levergezondheid ondersteunen en indirect jouw hormonen beïnvloeden.
Stuur deze podcast gerust door naar iemand die dit kan gebruiken.
Veel luister plezier!
- Wil je als onderhoudskuur de Mariadistel van Vitakruid gebruiken? Gebruik de code 'YVONNE10' voor korting op je bestelling.
3 x 5 druppels per dag innemen
*niet bij zwangerschap of borstvoeding
- 1:1 kijken wat ik voor jouw gezondheid kan betekenen? Plan hier gerust een gratis kennismaking in. Dan kijken we samen wat het meest passend is.
- Het EMB bloedtest traject starten? Klik hier! Na aanmelding krijg je de bloedtest binnen 2 dagen thuisgestuurd en gaan we samen 3 maanden intensief aan de slag.
Heb je vragen? Stel ze gerust!
Liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt (+29K)
www.yvonnevanhaastregt.nl
200: Ik heb dit nog nooit gedaan! Een spannende, maar super leuke stap - persoonlijk
Een persoonlijke update over mijn privé leven. Heel erg benieuwd wie van jullie vrouwen dit herkent. Laat je het mij weten? Veel plezier met luisteren!
Liefs, Yvonne
www.yvonnevanhaastregt.nl
Volg mij dagelijks sop Instagram @yvonnevanhaastregt
199: Ze ging minder sporten, viel af en pakte haar menstruatieklachten aan
De dieetcultuur leert ons steeds meer te doen om resultaat te behalen. De meeste vrouwen zijn er goed in om die knop om te schakelen en te doen wat nodig is. Vooral wanneer het pijnpunt groot genoeg is en het verlangen groot om te willen veranderen. Het is tijd om deze 'go go go cultuur' meer te doorbreken. Juist als we meer in verzachting komen zie je dat een vrouwenlichaam meer in balans komt en resultaten zichtbaar worden. Ik wil je met dit verhaal laten inzien dat er zoveel kan gebeuren als je meer in contact komt met je lichaam en hierop durft te vertrouwen. Zo ook bij Leonie, een klant van mij, die een enorme doorbraak behaalde en nu na jaren van doorzetten eindelijk is gekomen waarnaar ze verlangde; meer rust, minder menstruatieklachten, geen eetbuien en eindelijk de controle.
Wil jij dit ook? Ik kijk graag met je mee hoe we jouw fysieke- en mentale gezondheid naar een hoger niveau kunnen tillen! Stuur mij vrijblijvend een DM of email, of plan hier een Gratis kennismakingsgesprek.
Liefs, Yvonne
www.yvonnevanhaastregt.nl
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
198: Onmisbare tips voor je spijsvertering die iedereen moet weten!
Tips voor je darmklachten lijkt soms alleen te gaan over voeding. Zeker belangrijk, maar dit gaat veel verder dan dat. Ik kijk als Orthomoleculair Diëtist op een holistische manier naar het lichaam en zie na inmiddels 10 jaar coachen van vrouwen waar de verbanden liggen. Soms is er een onderliggend probleem in het lichaam aanwezig, de andere keer zijn het de handelingen rondom voeding en eetgedrag zelf. In de podcast 5 mega waardevolle tips die iedereen kan inzetten om zijn of haar darmgezondheid te optimaliseren. Hier zal je spijsvertering blij van worden. Het zijn dé basiselementen die iedereen zou moeten weten. Veel luister plezier en ik hoor het graag als ik jou verder kan helpen.
Zelf aan de slag om je klachten te verbeteren? Ga HIER direct aan de slag met het S.O.S. Darmklachten E-book!
Het holistische stappenplan om de oorzaak van jouw klachten te ontdekken én aan te pakken.
NU met een fijne kortingsprijs.
Al meer dan 500 mensen gingen jou voor!
Vragen? Stel ze gerust!
Liefs, Yvonne
197: Hoe gezond ben je? Doe de test!
Ziek zijn was voor mij weer even een goede reminder van hoe belangrijk ik het vind om mezelf goed te voelen. Deze bewustwording komt vaak pas achteraf en dat is ook hoe de meeste mensen leven. Ze komen pas in actie op het moment dat het echt een pijnpunt wordt. Zonde! Wat als jij NU al zelf de regie over je lijf kunt pakken?
In deze podcast een stukje persoonlijkheid, maar ook een aantal vragen die jij actief kunt meedoen om je gezondheid te onderzoeken. Doe de test!
Stuur gerust jouw lijstje met antwoorden vrijblijvend op naar info@yvonnevanhaastregt.nl, dan kijken we hier samen naar.
Ik help je graag een volgend level in gezondheid te bereiken.
1:1 aan de slag binnen een traject? Dan is mogelijk het EMB bloedtest traject interessant voor jou. Helemaal wanneer je specifieke klachten ervaart, regulier vastloopt en niet meer weet wat te doen. Op een holistische manier gaan we naar de oorzaak van jouw probleem en pakken we dit specifiek aan.
Vragen of vrijblijvend bellen? Je kunt mij altijd een bericht sturen.
🎙Veel luister plezier!
Liefs, Yvonne
196: Ik wist niks van ondernemen, maar toch had ik binnen no-time 10.000 volgers
Ondernemen is een vak apart! Deze uitspraak kennen we allemaal, maar hoe uit zich dat in de praktijk?
Ik had nooit het doel een onderneming te beginnen, maar toch rolde ik erin. Het was een enorm logische keuze en de beste die ik ooit gemaakt heb. Wat een reis! Ik deel mijn struggle en hoop jou hiermee te inspireren en aan te zetten tot actie.
Samen bouwen aan jouw bedrijf? Ik kijk heel graag met je mee hoe we jouw bedrijf meer op de kaart kunnen zetten zodat jij meer vrijheid, energie en gezondheid ervaart. Lees hier meer informatie!
Stuur me vrijblijvend een email via info@yvonnevanhaastregt.nl of DM via Instagram @yvonnevanhaastregt
Liefs, Yvonne
195: De (onpopulaire) checklist voor jouw darmklachten
Ervaar jij darmklachten? Dan is deze podcast voor jou!
Nog altijd is mijn doelgroep vrouwen met darmklachten het allergrootst. Ik help dagelijks vrouwen die hiermee worstelen en na zelf 10 jaar lang darmklachten te hebben gehad, weet ik maar al te goed hoeveel dit in de weg van geluk kan staan. Zelf ervaarde ik een enorm opgeblazen gevoel en dit had geen positief effect op mijn lichaamsbeeld. In deze podcast daarom een checklist met 4 belangrijke punten die jij niet mag vergeten. Ga ermee aan de slag en verminder direct je klachten!
Een stapje verder en gelijk jouw oorzaak ontdekken? Download HIER het S.O.S. Darmklachten E-book!
Het E-book dat inmiddels al meer dan 500 x verkocht is.
Een compleet holistisch stappenplan met alle tools, kennis en adviezen om voorgoed af te rekenen met deze vervelende klachten.
Veel succes! Ik hoor het graag als je vragen hebt.
Liefs, Yvonne
194: Een moeilijke beslissing in mijn onderneming
Een persoonlijke podcast met nieuwe update!
Aanmelden voor de Live Business Content Booster? Klik hier!
Liefs, Yvonne
189: Gewichtsverlies is wat we allemaal willen...
Gewichtsverlies alleen, gaat nooit gelukkig maken! En precies daarom mag jij ook aan de slag met je denkpatronen en zelfbeeld.
Ooit een oude foto van jezelf gezien waarop je er goed uit zag en jij nu denkt; was ik maar zo slank? En dat je er dan achter komt dat je op dit punt in je leven ook niet gelukkig was met je lichaam? Herkenbaar he!? Exact dit is het probleem bij veel vrouwen, en ik ga je in deze podcast uitleggen waar dit door veroorzaakt wordt.
Veel luister plezier en laat gerust weten welk inzicht jij hieruit gehad hebt.
Wil je direct aan de slag?
Schrijf je HIER in voor het Online programma!
Je kunt alleen t/m komende zondag 21 januari 23:59 inschrijven.
*beperkt aantal plekken beschikbaar
Meer informatie over wat het online programma precies inhoud? Lees hier meer.
Liefs, Yvonne
186: Crackers eten om af te vallen?
Ik deelde van de week een reel op mijn Instagram @yvonnevanhaastregt en deze ging over het eten van crackers. Deze reel ging aardig viral met meer dan 100.000 weergave en zelfs 560.000 weergave op Facebook. Hieraan kon ik vooral zien dat er nog steeds enorm veel verwarring is rondom voedingsproducten. Wat is nu gezond? In deze aflevering vertel ik jou over de waarde van koolhydraten en hoe je deze juist kunt inzetten om een gezond stabiel gewicht te behouden. Ik hoop bij jou een aantal 'fouten' te voorkomen die ik in deze aflevering bespreek.
Je gezondheid, eetgedrag en zelfbeeld boosten? Doe mee aan het online programma en leer eten op gevoel door middel van meer connectie met je lichaam. Ik zorg dat jij met zelfvertrouwen eetkeuzes kunt maken en lekker in je vel komt te zitten dmv een gezond stabiel gewicht.
16 januari gaan de deuren open!
Zet jezelf HIER op de wachtlijst.
Let op -> beperkt aantal plekken beschikbaar.
Ik doe mee aan dit 3 maanden traject
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
193: Dé Business Boost voor jou als ondernemer!
Als ondernemer doen we social media er vaak maar 'even' bij. Er zijn een tal van taken die jij moet afwerken, je klanten staan op nummer 1, maar eigenlijk weet je ook hoe waardevol het is om social media in te zetten voor nieuwe klanten. Je kunt er niet omheen. Als ondernemer zal je wel degelijk marketing en sales belangrijk moeten maken, want dat zijn nu eenmaal extra taken als ondernemer. Misschien voor jou niet het leukste, maar je bedrijf kan alleen blijven bestaan met voldoende klanten én omzet.
Ik heb daarom een ontzettend waardevolle Live dag gecreëerd waarin we samen werken aan een goede content-strategie. Het geeft je de mogelijkheid om een volledige ochtend te focussen op het maken van content met een juiste strategie. Dit samen met een groep vrouwelijke ondernemers en mij als coach.
Meld je hier aan voor de Live Business Content Booster!
👉Een live dag voor vrouwelijke ondernemers die de juiste doelgroep willen aanspreken en meer omzet willen halen uit online zichtbaarheid. Een dag om ideeën uit te wisselen, kennis op te doen en samen te connecten als ondernemer. Jij gaat naar huis met een archief aan content zodat je komende periode meer rust ervaart en een duidelijke strategie hebt.
✅ On-the-spot live groeps-coaching met actiegerichte tijd om vol inspiratie aan het werk te gaan
*Inclusief hapjes & drankjes
Resultaat:
- Een boost voor je content-planning
- Meer structuur en overzicht in je werk
- Nieuwe ideeën en vol inspiratie
- Netwerken met andere vrouwelijke ondernemers
- Minder stress over wat te posten op social media
Slechts 8 plekken beschikbaar!
Wanneer? Zondag 25 februari van 9:30-13:00 in Noordwijk (exacte locatie volgt)
192: Een onbekende klacht bij een te lage voedingsinname
Vrouwen geven vaak aan dat ze het koud hebben. Nu ben ik hier zelf ook eentje van en kom ik het liefst met de kou niet buiten. Toch is het wel belangrijk om dit te doen. Kou ervaren is een graadmeter voor gezondheid. Nu wil ik niet gelijk concluderen dat jij ongezond bent als je het vaak koud hebt, maar het is wel interessant om te kijken of jij de signalen en situaties in deze podcast herkent. Kouwelijkheid heeft namelijk enorm veel impact op ons gevoel. We worden humeurig, zijn sneller overprikkeld en het kost erg veel energie. Mede een reden waarom een te lage inname van voeding hier ook aan gelinkt kan zijn. Interessant toch? Luister de aflevering ik hoor het graag als je vragen hebt.
Veel luister plezier!
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
191: Dit is hoe je een stabiel gezond gewicht bereikt én chocola kunt blijven eten
Ik houd het deze keer kort en bondig in de beschrijving, want deze podcast spreekt voor zich. Ik mijn adviezen om duurzaam aan de slag te gaan met je gezondheid, zonder in te leveren op iets lekkers. We gaan voor gezondheid zonder obsessie!
Alleen NU t/m zondag 21 januari aanmelden voor het online programma. KLIK HIER
Dit traject komt voor deze prijs voorlopig niet meer terug.
Wil jij meer informatie over de details van dit 3 maanden traject voor vrouwen of reviews lezen? Bekijk de website.
Kortingscode 'YVONNE10' bij vitakruid
Spijkermat gebruiken om meer te ontspannen en het zenuwstelsel te kalmeren? Ik gebruik deze!
Liefs, Yvonne
190: Waarom ben jij zo'n twijfelkont?
Te lang liep ik rond met mijn gezondheidsklachten en stress rondom voeding. Gevangen door mijn eigen gedachten, had ik het idee alles zelf op te moeten lossen. Hierdoor stelde ik het uit om hulp te zoeken. Geen slimme keuze, want hiermee werden de klachten in 2 jaar erger. Ik verloor nog meer mijn kracht, ik zag door de bomen het bos niet meer en mijn hormonen raakte steeds verder uit balans. Na lang twijfelen kon ik er niet meer omheen, ik had hulp nodig! Belemmeringen die ik voelde om deze keuze te maken, bespreek ik in deze podcast, en wie weet zijn ze herkenbaar voor jou!
Veel luister plezier!
Durf je verder te kijken dan deze belemmeringen? Ga jij voor gezondheid & geluk door rust in je hoofd over voeding en balans in je lijf?
Schrijf je NU in voor het online programma!
Dit is jouw call om mee te doen met dit 3 maanden online programma voor vrouwen. Al meer dan 260 vrouwen gingen jou voor!
Let op ->beperkt aantal plekken beschikbaar.
De deuren sluiten op zondag 21 januari 2024!
Ik gun het jou om eindelijk afscheid te nemen van al jouw (dieet)regels. Zet gezondheid op één en ga voor duurzaam resultaat!
Vragen? Stel ze gerust via info@yvonnevanhaastregt
We kunnen altijd even vrijblijvend bellen. Plan hier jouw gratis call.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
188: Hoe Danique Heemskerk haar slechte zelfbeeld verbeterde, voedingsregels losliet en nu zoveel meer rust voelt
Danique twijfelde al lang om mee te doen aan het online programma. Ze had erg negatieve gedachten over zichzelf en keek met een negatieve bril in de spiegel. Hierdoor had ze ook ontzettend veel (dieet)regels opgesteld en ging ze steeds meer bewegen. Tot ze op een specifieke middag op de bank na het zien van mijn account helemaal klaar was met deze strenge manier van leven. Haar gedachten waren soms zo negatief dat ze deze niet eens durfde te beschrijven. Zelf kwam ze er niet uit, dus besloot ze mee te doen aan het online programma. Ze kwam erachter hoe haar denkpatronen werkte, en leerde deze positief om te keren. Ze is nu veel liever naar zichzelf, durft te eten op gevoel en heeft vooral veel minder moetjes. Zoals ze zelf zegt; de grootste verandering is de rust in haar lichaam. Zowel mentaal als fysiek voelt ze zich veel beter. Het heeft haar PMS klachten verbeterd en ze kan nu meer genieten van het leven. Een ontzettend mooi resultaat in de 3 maanden dat we hiermee aan de slag zijn gegaan. Enorm trots op haar proces en middels deze podcast hopen we nog meer vrouwen te motiveren om hiermee aan de slag te gaan! Ook jij kan jezelf bevrijden.
Veel liefs, Yvonne & Danique
Wil jij dit ook? Start vandaag met online programma!
De deuren zijn NU open! Alleen komende 5 dagen van 16 t/m 21 januari kun jij je aanmelden voor dit populaire 3 maanden programma voor vrouwen (beperkt aantal plekken beschikbaar).
Zie hier voor alle informatie!
Al meer dan 260 vrouwen gingen jou voor!
Vragen of vrijblijvend bellen? Stel ze gerust via info@yvonnevanhaastregt.nl of plan hier jouw gratis call.
Danique kun je vinden op Instagram @daniqueheemskerkx
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
of voor verdere informatie & aanbod www.yvonnevanhaastregt
Veel luister plezier!
187: Last van onbewust snacken?
We overeten ons allemaal wel eens, maar wanneer dit structureel terugkomt en dit ook nog eens onbewust gebeurd, dan wil je zeker mee aan de slag.
Het geeft een gevoel van machteloosheid en dit draagt absoluut niet bij aan je zelfvertrouwen. Je verliest controle in eten en hebt het idee weinig wilskracht te ervaren.
Jouw wilskracht is NIET het probleem. Je mag alleen gaan ontdekken wat jouw trigger is. Deze podcast geeft hier uitleg in en laat gerust weten als je nog vragen hebt.
Wil jij doorpakken en direct aan de slag? Schrijf je NU in voor het online programma!
Alleen komende 5 dagen kun jij aanmelden t/m zondag 21 januari.
Vrijblijvend bellen of meer informatie? Stuur jouw bericht naar info@yvonnevanhaastregt.nl
Of plan hier jouw gratis call.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
185: Hoe ik meer in mijn vrouwelijke energie kwam - persoonlijk & ondernemen
Het afgelopen jaar is weer een reis geweest met veel nieuwe ontwikkelingen binnen mijzelf. Ik had begin dit jaar de focus op meer rust & ruimte in mijn bedrijf, en dat is goed gelukt. Ik heb daarvoor mijn belemmerende overtuigingen aan de kant moeten gooien (niet altijd makkelijk), maar voel mij daardoor veel meer in mijn kracht. Ik vond het moeilijk om een stapje achteruit te doen, maar mijn eigen gevoel en gezondheid zijn belangrijk! Echt achteruit was het daarom ook niet. Dit wakkerde mede een nieuw vuur aan om te starten met business coaching. Een nieuwe stap in mijn bedrijf die ontzettend veel energie geeft. Ik ben dankbaar voor afgelopen jaar en kijk uit naar volgend jaar waar ik deze stappen wil doortrekken, en de focus nog meer wil leggen op ondernemen vanuit mijn vrouwelijke energie.
Dank dat jij hier nog steeds bent en alle gezondheid voor 2024!
Wil jij samen aan de slag binnen jouw business? Klik hier om te kijken wat ik doe of stuur mij gerust een email naar info@yvonnevanhaastregt.nl
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
184: Waarom jouw dieet hormonen in de weg zit en je wilskracht het probleem NIET is
Faal je constant in het diëten? Wil het maar niet lukken resultaat te behalen, en lekker in je vel te zitten? Je gebruikt de verkeerde aanpak! Stop met jouw dieet en ga focussen op je gezondheid. De enige manier die duurzaam resultaat behaald waardoor je hormonen blijft ondersteunen. In deze podcast hoor je waarom hormonale balans zo belangrijk is en hoe dit het beste kunt doen. Jouw wilskracht is niet het probleem, jij mag alleen afscheid nemen van de regels die je hebt.
Hiermee aan de slag?
Reserveer NU hier jouw plek in het online programma! Of zet jezelf hier op de wachtlijst.
Je kunt t/m 21 januari inschrijven.
*beperkt aantal plekken beschikbaar
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
183: 5 signalen dat je te weinig eet én wat je kunt doen
Heel veel vrouwen doen hun lichaam tekort door zichzelf te beperken in hoeveelheid en/of voedzaamheid. We zijn geprogrammeerd door de dieetcultuur om ons bezig te houden met minder, want hoe minder we eten, hoe meer resultaat we in ons fysiek zullen zien. Alleen, dit houd geen rekening met het lange termijn effect op jouw gezondheid. Hierdoor is het lastig dit patroon vol te houden en komen er ook steeds meer klachten om de hoek kijken. Klachten die we vaak niet aan een te lage inname van voeding linken. Dit maakt het interessant, want op dit vlak kunnen veel vrouwen nog zoveel winst behalen. Ik maak je graag bewust en hoop jou tot actie aan te zetten om meer te gaan eten wanneer het nodig is. Wees eerlijk naar jezelf en stuur gerust een email of DM als je hier persoonlijk over wilt kletsen.
Meedoen met het online programma? Dat kan!
Half januari openen de deuren van dit populaire 3 maanden traject. Je kunt hier alvast inschrijven.
Of zet jezelf hier op de wachtlijst (en profiteer van een fijne korting)!
Er zijn dit keer een beperkt aantal plekken beschikbaar om nauwer contact te behouden.
Veel liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
182: Calorieën tellen levert resultaat
We kennen deze allemaal; eet minder dan je nodig hebt, en val af in gewicht...
Wrong! Als het zo easy was waren er een stuk minder mensen met overgewicht. En ook zouden er dan een stuk minder 'gezond uitziende vrouwen' zijn die toch het gevoel hebben altijd minder te moeten eten. Want eigenlijk zijn velen nog steeds niet helemaal tevreden, ondanks ze wel heel hard hun best doen.
Ik heb ook zelf heel lang vastgezeten in de dieetcirkel. Constant bezig zijn met calorieën, macros en afwegen van voeding. Mijn hoofd was er helemaal vol van en ik kon nergens anders aan denken. Gezond toch?
Eigenlijk gek hoe we dit onszelf aanpraten, maar niet zo gek als je dit overal te horen krijgt. Ook 'professionals' die op deze manier werken. Ik zit er met een schuddend hoofd naar te kijken, maar ook ik heb zelf eerst moeten vastlopen in gezondheid om een andere weg in te slaan. Hopelijk mag dit jou call zijn. Ik klets er graag over met je, dus laat vooral weten als je vragen hebt.
Hier uitgebreid mee aan de slag?
Schrijf je in voor de wachtlijst van het online programma; Dat kan hier!
Wees als eerste op de hoogte wanneer de deuren half januari '24 open gaan, en maak gebruik van een exclusieve korting!
Beperkt aantal plekken beschikbaar.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
181: Gun jij het jezelf goed te voelen?
Persoonlijk heb ik het altijd erg lastig gevonden om voldoende te ontspannen. Ik gunde mezelf geen 'vrije tijd' en was altijd bezig met werk. Het werd zelfs een vorm van afleiding. Dit was alleen niet mijn enige excuus, want ik kon nog meer redenen opnoemen waar ik het niet zou verdienen om bijvoorbeeld een massage te boeken. Geld was daar ook eentje van... Ik was helemaal klaar met deze excuses en ben gaan onderzoeken waar dit vandaan kwam. Daar ben ik inmiddels achter en het heeft mij ontzettend geholpen om nu wel te gaan voor ontspanning. Dit heeft mij ontzettend goed gedaan en ik gun het jou ook om je volledige potentieel in gezondheid en geluk te leven. Een random aflevering die je hopelijk kunt waarderen. Veel luister plezier!
Inschrijven voor de gratis online sessie doelen stellen? Klik hier! Max 30 plekken beschikbaar. Er zijn nog een aantal plekken vrij.
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt
180: Hoe ik als Orthomoleculair Diëtist ga genieten van de kerst
Jarenlang brachten de feestdagen ontzettend veel onrust. Ik kon niet genieten, maakte mij zorgen over mijn lichaam en was enorm streng wat betreft product keuzes. Dit zorgde altijd voor controle verlies rond deze dagen. Ik dacht 'het is nu toch al verpest', en hierdoor at ik veel meer dan mij lief was. Hierdoor voelde ik mij nog slechter en dat gaf ontzettend veel schuld. Een totaal ongezonde relatie met voeding en mijn lichaam.
In deze podcast deel ik de stappen die ik neem om een onbezorgde kerst te ervaren. Hopelijk mag het jou inzichten geven deze stress ook los te laten.
Veel plezier met luisteren!
Gebruik maken van de verteringsenzymen? Gebruik deze van Vitakruid. Maximaal 3 x daags innemen voor de maaltijd. Kortingscode: 'YVONNE10'
Werken aan jouw relatie met voeding, je gezondheid verbeteren en een boost geven aan je zelfbeeld? Start in januari 2024 met het online programma! Claim hier direct jouw plek! (beperkte plekken beschikbaar)
Herken jij je in eetbuien of emotie-eten en wil je laagdrempelig kennismaken? Start dan hier met de Fast track cursus emotie-eten & eetbuien. Na aanmelding krijg je direct toegang tot deze snelle videocursus.
Vragen? Stel ze gerust!
Alvast hele fijne feestdagen!
Liefs, Yvonne
Volg mij dagelijks op Instagram @yvonnevanhaastregt