Lass' uns leuchten.

Hast du sie schon bewusst erlebt? Bestimmt! Denn so viele sagen irgendwann: Ja, stimmt! Ich mir ist da auch schon einmal etwas ähnliches passiert... In diesem, bisher sicher persönlichsten Gespräch, dass ich mit meinen Interviewpartner*innen geführt habe, spreche ich genau darüber: Über 'Zeichen'! Zeichen, die das Leben uns schickt. Wenn du wissen willst, ⭐️ wie Claudia und ich sie erleben, ⭐️ wie unterschiedlich und individuell sie sein können, ⭐️ wie tröstend, stärkend und ermutigend, und vor allem, ⭐️ wie richtungsweisend sie manchmal sind... Wenn dich interessiert, ⭐️ wieso wir sicher sind, dass sie kein 'Zufall' sind, ⭐️ warum nur jede*r persönlich sie erkennen und verstehen kann, ⭐️ weshalb wir im Besonderen unser Herz und weniger den Verstand für sie brauchen und ⭐️ warum gerade jetzt - zur Zeit der Rauhnächte - eine tolle Zeit ist, 'die Türe für sie zu öffnen'... Und wenn du hören möchtest, was ⭐️ Schmetterlinge, ⭐️ Plakate, ⭐️ Lieder, ⭐️ Blumen, ⭐️ Zahlenkombinationen und Autokennzeichen und so viele andere Dinge mit diesen 'Zeichen, die das Leben uns schickt' zu tun haben können, ...dann musst du dir dieses Gespräch unbedingt anhören! Ich danke dir von Herzen, dass du auch in 2023 auf meinem Kanal reingeschaut hast. Wertvolle Impulse mit tollen Menschen zu teilen, die auf ihre ganz eigene Weise den Alltag anderer heller machen, bedeutet mir sehr viel. Für mich sind sie allesamt Friedenstifter*innen. Wenn wir unserem Herzen folgen, beginnt ein Licht in uns zu strahlen. Ich bin mir sicher: So einfach ist das. Und denke immer daran: AUCH DU machst die Welt heller⭐️! Alles Liebe und Gute für dich für den Jahreswechsel und das kommende Jahr 2024, Yvonne

Links zur Folge: (#unbezahltewerbung)

Link zum ersten Interview über Resilienz auf YouTube:

'Von der Wunde zum Wunder trennt uns nur ein 'R'.' Dieser Satz von Claudia hatte mich sofort gepackt und über seine wertvolle und tiefe Bedeutung, im Umgang mit Krisen, hat sie mit mir gesprochen. Wenn auch du wissen willst, 🧡 welche Chancen in Krisen stecken, 🧡 wie wir es mit schaffen können, durch sie zu wachsen und 🧡 wie sie uns helfen können, tiefe Ressourcen in uns zu entwickeln. Wenn dich außerdem interessiert, 🧡 wieso Claudia Resilienz als unser 'Immunsystem der Seele bezeichnet, 🧡 warum sie überzeugt ist, dass alle unsere Gefühle wichtig sind und nebeneinander existieren dürfen, 🧡 weshalb wir ihnen allen Raum geben sollten, 🧡 was unser Körper dabei für eine wichtige Rolle spielt, 🧡 warum Heilung und Schmerz immer individuell sind und 🧡 wie wertvoll dennoch Menschen sich gegenseitig im Prozess tragen und unterstützen können, dann schau unbedingt bis zum Ende in dieses Interview rein! Denn ganz zum Schluss schenkt Claudia dir noch einen unglaublich liebevollen Hinweis.

Achtung!

Ganz, ganz wichtig an dieser Stelle:

Wenn es dir nicht gut geht, und du das Gefühl hast, eine Krise, in der du steckst, nicht bewältigen zu können, dich alleine fühlst oder ein innerer Schmerz oder ein Gefühl der Trauer zu groß für dich ist, hol‘ dir bitte Hilfe!

Vertraue dich einem anderen Menschen an und suche dir bitte Unterstützung.

Auch von Claudia hörst du im Gespräch, wie gut es tun kann, sich in schweren Zeiten von anderen Menschen begleiten oder von einer Gruppe tragen zu lassen.

#leisuresickness #erholung #burnoutprävention Bereits 2017 stellte sich in einer Studie heraus, dass 22% der Bevölkerung davon betroffen sind: Endlich ist Urlaub und dann ist man erst einmal krank... Viele kennen den Begriff dieser 'Freizeiterkrankungen' gar nicht, aber das Phänomen, immer mal wieder an den Wochenenden oder eben zu Beginn des Urlaubs krank zu sein. Die Symptome können dabei ganz unterschiedlich sein. Wenn du es selbst schon einmal erlebt hast oder du möglicherweise jemanden kennst, bei der/dem du das Beschriebene aus der Ferne beobachtet hast, ist dieses Gespräch auf jeden Fall super wertvoll für dich. Nicola spricht mit mir über... ☀️ mögliche Ursachen und den Zusammenhang mit vorhandenem Alltags-Stress, ☀️ unser Immunsystem und seine Herausforderungen bei Dauerbelastungen, ☀️ Schnittstellen zu anderen Erkrankungen, ☀️ unsere Gewohnheiten und wie wir sie ändern können, ☀️ die Kraft der Erlaubnis, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, ☀️ wie Prävention und 'sanftes Gleiten' in und aus dem Urlaub gelingen kann. Du hast Erholung verdient - denn auch du machst die Welt heller☀️! Alles Liebe, Yvonne

#kreativität #angstüberwinden #mutmacherin #alltagshelden Angst im Alltag kennt von uns jede*r und dennoch kann sie sich ganz unterschiedlich bemerkbar machen. Bei dem einen ist sie offen sicht- und spürbar, bei einer anderen ganz verdeckt. In diesem Interview spreche ich mit Margret über ihre wundervollen Mutmachgeschichten, die gemeinsam mit dem kleinen blauen Klodder ganz plötzlich und unerwartet, während des Sommerurlaubs 2022, auf weißem Papier und im Herzen entstanden. Margret spricht...

☀️über die Kraft der Kreativität und darüber, was passiert, wenn wir ihr Raum geben,

☀️warum sie das Gegenteil des Perfektionismus ist,

☀️und wieso wir erstmal keinen Plan oder roten Faden brauchen, um sie zu leben.

Sie erzählt... ☀️über ihre eigene Angst, die sie als Kind hatte, ☀️was mit ihr machte und was ihr half,

☀️welche versteckten Formen von Angst wir alle kennen,

☀️ und wie wertvolle Überwindungsstratiegien nun, verwoben in kleine Geschichten, ihr im Alltag halfen, mutiger, kraftvoller, selbstbewusst und kreativ zu sein.
Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, ...

☀️ dass wir alle Facetten von uns zulassen,

☀️ Ängste oft unbewusst über Generationen wiedergegeben wird,

☀️ zu verstehen, dass wir alle anders und gut so sind,

☀️ uns zu erlauben, Leistungsdruck und Erwartungen loszulassen,

☀️ zu spüren, was uns individuell helfen kann,

um so zu leben, wie es uns wirklich entspricht, und wie wir gemeint sind.

'Wenn du das Spiel auf deinem Spielfeld nicht selber bestimmst, spielst du die Spiele der anderen. Vor allem: Du spielst nach ihren Regeln.'

WOW!!! Das saß! Meine Freundin hatte den Nagel auf den Kopf getroffen...

In dieser Folge teile ich mit dir ein ganz persönliches Aha-Erlebnis.

Du erfährst, wie mir ein verklemmter Wirbel und wertvolle Gespräche geholfen haben, und was für uns alle mit unseren eigenen Spielfelder möglich ist, wenn wir genauer hinsehen....

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit, denn:

AUCH DU machst die Welt heller⭐️!

Links zur Episode:

Zum Interview mit Nicola Franssen:

Weißt du, wofür du wirklich brennst? Und lebst du das auch?

Wenn eine Diagnose plötzlich alles erklärt... Könntest du dir vorstellen, nach Jahrzehnten der Suche eine Diagnose zu erhalten, die von einem Tag auf den anderen alles erklärt? Silvia Lenzen hat im Alter von 50 Jahren durch den Anstoß ihrer Tochter und den mutigen Blick auf sich selbst genau das erlebt und spricht von einer riesigen Erleichterung. In unserem so inspirierenden Gespräch berichtet sie u. a. ⭐️ über ihre jahrzehntelangen Suche nach Ursachen, ⭐️ von den Herausforderungen ihres Alltags, ⭐️ den Grenzen, an die sie immer wieder stieß, ⭐️ der großen Erleichterung, als sie erkannte, das sie einfach ist, wie sie ist, Sie schenkt dir ⭐️ Einblicke in ihre Facette der Neurodiversität, ⭐️ Lösungsansätze, die sie für sich entdeckt hat und ⭐️ eine große Portion Mut, dir selbst zu erlauben, so zu leben, wie du gemeint bist. Ganz egal, ob du selbst auch ADHS hast oder nicht: Jene Erfahrung, die Silvia in diesem Gespräch teilt, sind – da bin ich mir ganz sicher - in ihrer Essenz auf so viele von uns übertragbar. Es ist mir eine echte Herzensangelegenheit! Aber bitte: Schau' und hör' einfach selbst!

Gut zu wissen:

Hast du Lieblingsfragen?

Ich schon! Und meine heutige Gesprächspartnerin hat das auch...

Bewusst oder unbewusst - Fragen leiten uns durch's Leben.

Manche stellen wir dabei häufiger als andere, und das hat Kraft!

Hättest du gedacht, welchen Einfluss (Lieblings-)Fragen dabei auf dich, deinen Alltag und dein Leben nehmen können?

Wie wichtig und wertvoll es ist, sich manche von ihnen häufiger zu stellen oder gar überhaupt erst einmal zu erlauben.

Staune in dieser Folge, woher Fragen manchmal kommen, welche sich in unseren Augen besonders lohnen und was kleine Nuancen an ihrer Formulierung verändern können...

Ich freue mich riesig, dass du wieder reinhörst, denn AUCH DU machst die Welt heller⭐️!

Links zur Folge:

(#unbezahltewerbung)

Marion in der 'Systematischen Praxis Bonn':

Dieses Interview geht jede*n von uns an, denn Herzensmenschen haben wir alle!  

Und was, wenn diese Menschen auf einmal, mit dem Alter, plötzlich oder den Jahren, pflegebedürftig werden?!  

Alle wollen wir Alt werden, doch keine*r wirklich alt dabei sein, und vielleicht scheuen wir uns auch aus ebendiesem Grund, uns mit dem so wichtigen Thema der Pflegebedürftigkeit auseinanderzusetzen.  

Bianca beleuchtet das Thema in unserem gemeinsamen Gespräch auf so liebevolle, wertschätzende und behutsame Weise und zeigt auf, warum es so wertvoll und wichtig ist, sich frühzeitig mit diesem so sensiblen Thema auseinanderzusetzen.   

Sie macht uns Mut, uns über alle Ängste, alle Scham und alle Sorge hinweg zu informieren, um jene Hilfe und Unterstützung genau dann zu bekommen, wenn Menschen sie brauchen, die wir lieben.  

Ich bin sehr dankbar, dass du wieder dabei bist, denn:
Auch DU machst die Welt heller⭐️!  

Jede*r von uns trägt von Zeit zu Zeit den Wunsch in sich, etwas zu verändern.  
Etwas besser, anders, ja vielleicht sogar ganz neu zu machen. Dabei der inneren Stimme zu folgen, die uns in eine andere Richtung zieht, die uns zum Aufbrechen ruft oder eine Wandlung fordert...  

Schaffen wir es, ihr zu folgen, leuchten wir!
Wir strahlen vor Glück über unseren Mut, den Erfolg, die genutzte Chance und unsere Kraft, die wir selbstwirksam eingesetzt und für uns uns andere sicht- und spürbar gemacht haben.  

Manchmal jedoch, fehlt uns für all' das der Mut.  
Wir sind ängstlich, zweifeln, zögern und halten uns zurück. Und tief in uns wissen wir, da ginge mehr.  

Ganz besondere 7 Wochen im Jahr können helfen, dieses 'Mehr' zu bergen und zu leben.  Sie fallen in die Fastenzeit, die neben ihrer zeitlichen Kraft Richtung Frühling ganz viele Möglichkeiten in Kombination eines sehr kraftvollen Verzichts für uns bereithält.  Eine davon ist in diesem Jahr der Verzicht auf die 'Verzagtheit'.  

Was es damit auf sich hat, und wie du in diesen sieben Wochen zum und zur echten Lichtbringer*in werden kannst, erfährst du in diesem Gespräch.  

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit und wünsche dir, dass du es spürst:
Auch du machst die Welt heller⭐️!  

Links zur Folge: (#unbezahltewerbung)  

Sich in der Fastenzeit so wichtig was zu gönnen, klingt irgendwie erst einmal ein bisschen verrückt, oder?!

Vielleicht aber auch nicht mehr, wenn wir ganz kurz hinterfragen, was das denn überhaupt für uns bedeutet, 'uns etwas zu gönnen'.

Kleine Anregungen, was wir uns beispielsweise gönnen können, und dennoch dabei aus einem 'Zuviel' im Alltag ein 'Weniger' machen, sind natürlich enthalten.

Und wie versprochen:
(#unbezahlte Werbung)

Ist es auch dir auch passiert?

Hast du einige deiner Vorsätze, die du dir zur Jahreswende gesetzt hast, noch nicht wirklich umsetzen können oder leider gar schon über Bord geworfen?

In dieser Episode hörst du, warum das passiert sein kann und wieso gerade JETZT der richtige Zeitpunkt ist, deinen Neubeginn oder die geplante Veränderung zu starten.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und die beste Energie bei der Umsetzung deiner Ideen, Ziele und Vorhaben.

Hab' eine tolle Woche, denn auch DU machst die Welt heller⭐️.

Ihre Debüterzählung wird 2020 direkt ein Bestseller.   

Es ist ein kleines Buch und handelt von vier Fragen, die in ihrer Einfachheit und Klarheit bestechlicher nicht sein könnten. Die den Fokus auf das richten, worauf es wirklich ankommt, und die unsere Ausrichtungen im Leben unglaublich verändern können.  Egal an welcher Stelle wir gerade stehen.  

In diesem Interview erzählt dir Tessa, wie es dazu kam,  
⭐️ dass sie ihren Beruf als Jounalistin vor ein paar Jahren loslassen musste,  
⭐️ mit wem sie sich als Stress-und Burnoutberaterin selbständig machte,  
⭐️ und wer ihr schließlich den Impuls gab, ihre heilsamen Gedanken in eine erste Erzählung verpackte, der weitere folgten.  

Sie teilt mit dir,  
⭐️ was sie sich für die Welt,  
⭐️ die Frauen und Männer darin und  
⭐️ unser aller Miteinander wünscht,
⭐️ warum sie dankbar ist, dass sie den Mut hatte, dem Wind der Veränderung und dem Ruf ihres Herzens zu folgen und
⭐️ warum sie trotz ihres Erfolges offen bleibt für all‘ das, was das Leben ihr auch in der Zukunft Neues bringen wird. 

Zum Ende des Interviews erfährst du, wie du eines der beiden Exemplare, von Tessa’s erster Erzählung gewinnen kannst.
Dranbleiben lohnt sich also.   

Schön, dass es sich gibt, denn auch du machst die Welt heller⭐️.
Alles Liebe, Yvonne  

Die Zeit um Weihnachten und den Jahreswechsel ist eine besondere Zeit.  
Ein heilige Zeit vielleicht sogar...⭐️  

Monika Schmiderer ist sich sicher, dass diese Zeit Botschaften für uns und das kommende Jahr bereithält, wenn wir uns der 'Zeit außerhalb der Zeit' hingeben.  

In diesem Gespräch verschenkt sie Inspirationen zum 

⭐️ Ursprung der Rauhnächte,
⭐️ den Gestaltungsmöglichkeiten dieser in der heutigen Zeit,
⭐️ den möglichen Offenbarungen, die sie in sich tragen und  
⭐️ dem goldenen Faden,   

den die Rauhnächte für uns bereithalten, wenn wir für Augenblicke innehalten und jener Stimme in uns lauschen, die leise zu uns spricht.  

Wann immer du die Zeit, die Muse und Ruhe findest, ob bereits mit den Vorbereitungstagen im Dezember, der Thomasnacht zur Wintersonnenwende oder erst irgendwann während der Feiertage oder den 'Tagen dazwischen'.
Die Rauhnächte enden erst mit der Nacht auf den 06.Januar.  
Und bis dahin, kannst du dich jederzeit für ihre ganze Magie öffnen...  

Dir und allen Menschen, mit denen du die Feiertage verbringst, eine gesegnete Zeit.  
Möge dich die Energie dieser Zeit tragen und dich für all' das öffnen, was du tief in dir drinnen längst weißt:  

AUCH DU MACHST DIE WELT HELLER⭐️!  

Dr. Mareike Schwed weiß um die positive Wirkung des Sports auf unseren Alltag, denn sie arbeitet mit neurologisch erkrankten Menschen und erlebt erstaunliches.  

 Wenn du wissen willst,  

⭐️warum Mareike ‚Sport‘ schlicht einen ‚Gesundheitserreger‘ nennt, 
⭐️welche positiven Effekte er für unseren Körper in Gang setzt,
⭐️wieso Bewegung gerade für chronisch Erkrankte wichtig ist, warum er nachweislich auch präventive Wirkung zeigt und 
⭐️wie du – auch in kleinen Dosen – Wege finden kannst, ihn in deinen Alltag zu integrieren,   

dann ist dieses Gespräch auf jeden Fall etwas für dich.   

Mareike sagt:
Sport und Bewegung sind eine Gesundheitsressource, das Wichtigste dabei:
Er muss einfach Spaß machen!  

Die Kontrolle einfach loszulassen…klingt das schön?  
Im Alltag schlicht unbeschwerter zu sein, spontaner, lebendiger, freudvoller…  

In diesem offenen und so berührenden Interview spricht Kathie Kleff eindrucksvoll über mögliche Ursachen des Wunsches nach Kontrolle in unserem Alltag.  Dabei berichtet sie aus ihrer eigenen Erfahrung und gibt auf sehr achtsame Weise Einblicke in unterschiedlichste Zusammenhänge, die im Alltag auf den ersten Blick verloren gehen.   

Wenn du wissen willst,   

⭐️ warum unser Wunsch nach Kontrolle etwas mit der Vergangenheit zu tun haben kann,
⭐️ wie sich Auslöser dieses Wunsches heute, in der Gegenwart, mitunter verselbständigen,
⭐️ welche Rolle Stress und Traumata spielen,
⭐️ was unsere (oft unbewussten) Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen damit zu tun haben und
⭐️ wie wir uns auf sanfte Weise selber die Erlaubnis für's Loslassen geben können,  

solltest du unbedingt reinhören.  

Kathie schenkt dir viele Impulse, die eigene Erfahrung, ein Modell und einige ganz wundervolle Fragen, die helfen können, innezuhalten, ein Stück loszulassen und den inneren Kompass wieder auf die Freude zu drehen.   

Links zur Folge:
#unbezahltewerbung  

Für mich ist er ein Super-Nerv!  
Und mit Astrid Bösser spreche ich über ihn: Den Vagusnerv.  

Wenn du wissen willst,  
⭐️ was für ein besonderer Nerv der Vagusnerv ist,
⭐️ in welchem Teil des Nervensystems er zu finden ist und was ihn so besonders macht,
⭐️ warum jede*r ihn kennen sollte,
⭐️ und warum er so wichtig für uns alle ist.  

Wenn dich außerdem interessiert,  
⭐️ welch bedeutsame Rolle er bei der Stressregulierung spielt,
⭐️ wieso er uns bei der Entspannung hilft,
⭐️ in welcher Form er an unserem Wohlbefinden beteiligt ist, und
⭐️ wie wir ihn im Alltag gezielt stimulieren können,  musst du unbedingt reinschauen.  

Ich bin absolut fasziniert und wünsche auch dir  ganz viele 'Ahs' und 'Ohs'  mit diesem Gespräch.   

Alles Liebe,  denn auch du machst die Welt heller⭐️.   

Links zum Interview:
#unbezahltewerbung #vagusnerv #entspannen #ganzheitlich   

Meine Gesprächspartnerin in diesem Friedenstifter*innen - Interview ist Sylvia Grotsch. Sie lebt in Berlin und ist Diplom. Psycholgogin UND Astrologin. 

Die Frage 'Wie es für sie im Leben weitergehe' führte sie inmitten einer eigene Krisen vor knapp 40 Jahren zu ihrer Berufung. Seitdem half sie bereits unzähligen Menschen, ihr volles Potential zu entfalten, Orientierung im und Antworten auf das Leben zu finden, den tieferen und ermächtigenden Sinn hinter (auch wiederkehrende) Hürden, Herausforderungen und Krisen zu erkennen.  

Wenn du wissen willst,   

⭐️ warum die Astrologie ein so unglaublich gutes Hilfsmittel für dein Leben sein kann,  
⭐️ was sie von der Zeitungsastrologie unterscheidet und   
⭐️ was die Planetenstände zum Zeitpunkt deiner Geburt ausdrücken können.  

Wenn dich zudem interessiert,   

⭐️ wieso nicht nur die Sonne und der Mond einen Einfluss auf das menschliche Leben nehmen,  
⭐️ was Zeitqualitäten bedeuten,
⭐️ und wie sie auf das Kollektiv wirksam werden und Bewusstseinsprozesse in Gang setzen können,  

dann ist dieses Interview für dich!  

Mit ihrer so ruhigen und klaren Art schenkt Sylvia Grotsch dir Einblicke in diese Jahrtausende alte Beobachtungswissenschaft die mit ihr die Erlaubnis,
ganz selbstverständlich so zu leben, wie du gemeint bist.   

Genieße das Abenteuer, denn auch du machst die Welt heller⭐️.
Alles Liebe, Yvonne  

#unbezahltewerbung #silviofritzsche #yogabasics #yoga #yogaanatomie 

Silvio Fritzsche praktiziert Yoga seit über 20 Jahren und hat heute einen der erfolgreichsten Yoga-Kanäle hier auf YouTube.  
Neben seinen ausführlichen Erklärungen zur richtigen Yoga-Praxis und ihrer Durchführung verschenkt er unglaublich bereichernde Aspekte zur oft so wenig beachteten Yoga-Anatomie.   
Er ist der Gründer von Yogabasics® und teilt in diesem Interview einen ganz kleinen Teil von seinem großen Wissen und seiner tiefen Liebe zum Yoga.  

Von Silvio erfährst du:
⭐️ Wie und warum er mit 23 Jahren zum Yoga kam,
⭐️ was ihn daran so begeistert,
⭐️ warum neben der Yoga-Philosophie vor allem auch die Anatomie so wichtig für ihn ist,
⭐️ und wie es vor ein paar Jahren zum Durchbruch seiner wundervollen Arbeit kam.  

Außerdem
⭐️ teilt er hierin eine Erklärung über den Psoas-Muskel, den 'Muskel der Seele' mit dir und
⭐️ gibt kurze Einblicke in zwei seiner geplanten Projekte.  ‚Yoga ist eine Reise‘ sagt er ‚und das eine ergibt das andere.‘  

Wie wertvoll das für dich, deinen Körper und deinen Alltag sein kann, davon berichtet er selbst.   

Ich bin sehr dankbar und wünsche auch dir ganz viel Freude damit.  

Links zur Episode:
(#unbezahltewerbung)  

In dieser Folge spreche ich über Glaubenssätze.

Jene, über den Tag unbewusst ablaufende, Gedanken, die unsere Gefühle, Handlungen und Überzeugungen prägen und dadurch unser Leben steuern. Manchmal jedoch auf Wege, die wir gerne verlassen würden.

Wenn du das Gefühl hast, du könntest den einen oder anderen deiner Gedanken ruhig mal in Frage stellen, ist diese Folge genau die richtige für dich!

#unbezahlteWerbung #derkleineyogi #barbaraschauer #persönlichkeitsentwicklung  

Ich freue mich riesig, denn nach meiner kleinen Interview-und Podcast-Pause darf ich dir in der heutigen Jubiläumsfolge, meiner tatsächlich schon 50. Podcast-Episode, wieder eine super inspirierende Gesprächspartnerin vorstellen.  Tatsächlich ist dies nun auch schon das 17. Friedensstifter*innen-Interview.  

Mein Gast hat aus einer Krise heraus und durch das Leben mit einem Zufall beschenkt, vor einigen Jahren eine kleine Figur erschaffen, welche die Herzen einer immer größer werdende Fangemeinde erobert.  

Diese kleine Figur spricht auf wundervollste Weise von Frieden, von Liebe, von Hoffnung und vom Mut und seine Botschaft ist unmissverständlich und eindeutig: All he seeds is Love ❤️ !

Mein heutiger Gast ist Barbara Schauer und die Erschafferin dieses kleinen Hoffnungsträgers und Lichtbringers: Dem kleinen Yogi®.  Sie erzählt zum ersten Mal in einem solchen Interview, wie es überhaupt zu der Entstehung des kleinen Yogi® kam, was sie herausforderte und was Tolles und Beeindruckendes passieren kann, wenn wir voller Vertrauen und Mut unsere Komfortzone verlassen...❤️ 

Zu dieser Jubiläumsfolge halte ich am Ende dieses Interview auch eine Überraschung für dich bereit, für die es sich auf jeden Fall lohnt dabeizubleiben.   

Wolltest du immer schon einmal wissen, was hinter deinen nächtlichen Träumen steckt⭐️?  

Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Träume wiederkommen, und ob es dir sogar möglich ist, den Inhalt deiner Träume gewinnbringend für dich und dein Leben zu nutzen?   

Oder gehörst du vielleicht zu jener Gruppe Menschen an, die glauben, tatsächlich nicht zu träumen…  

Mein heutiger Gast hilft dir, Antworten auf diese Fragen zu finden, denn gemeinsam mit ihren Klientinnen und Klienten entschlüsselt sie Träume und deren Botschaften: Claudia Sinn.  

Das heutige Interview ist das 16. Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller machen. Für mich sind es allesamt Friedenstifter & Friedenstifterinnen.  

Claudia selbst hat durch eine Krise zur bedeutsamen Kraft ihrer eigenen Träume gefunden. In jener Zeit erlebte sie erstmalig bewusst, dass Träume immer zu uns sprechen, dass sie Botschaften für uns bereithalten und uns als innerer Kompass zu unserer Wahrheit und Schöpferkraft führen. Heute hilft sie anderen Menschen, diesen Zugang zu finden.   

Wenn du wissen willst,   

⭐️wie deine Träume dir helfen, dich zu weiter zu entwickeln,  
⭐️wie sie dich unterstützen können, dich kraftvoller, freier, mutiger und lebendiger zu fühlen,  
⭐️warum manche Träume wiederkehren,  
⭐️wieso Albträume ‚Weckrufe‘ sind,  
⭐️und was ein Belohnungstraum ist,   

musst du unbedingt reinhören.  

Claudia schenkt dir wertvolle Impulse, die Erlebnisse und Bilder deiner Nächte liebevoll in deinem Tagesbewusstsein zu nutzen und dort gewinnbringend und bereichernd zu verwerten.   
Sie schenkt dir erste Schritte, die du bei deiner eigenen Traumbetrachtung gehen kannst und das Vertrauen, dass auch in dir wundervolle Welten wohnen.   

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit, denn auch du machst die Welt heller⭐️!  

Alles Liebe,
Yvonne  

Wenn du wissen möchtest, wie ich es im Alltag geschafft habe, Situationen, dich mich sehr aufwühlen, auf die ich aber nur schwer Einfluss nehmen kann, loszulassen, ist meine heutige Folge vielleicht eine Hilfestellung für dich…

Ich erzähle dir darin von einem eigenen konkreten Beispiel, dass ich dann auf unser aller Alltag versucht habe, zu übertragen.

Es ist ganz wichtig, unseren Gefühlen der Sorge, des Zweifels und der Angst einen angemessenen Raum zu geben. Ihnen zu begegnen und zu schauen, was wir konkret tun könne, um uns besser zu fühlen und entsprechend handeln. Und dennoch ist es sehr wertvoll zu wissen, wann es vielleicht besser ist, loszulassen, wenn wir in uns in Situationen wiederfinden, auf die wir keinen Einfluss mehr nehmen können. 

Bitte sorge gut für dich!
Wenn du in diesen Zeiten spürst, dass eine Angst oder Unsicherheit zu stark in dir wird, hole dir bitte Hilfe und Unterstützung. Manchmal ist es besser, bestimmte Aspekte und Ereignisse in unserem Leben mit jemand anderem zu teilen, der uns hilft, uns wieder besser zu fühlen.

Alles Liebe für dich, denn auch du machst die Welt heller⭐️!

Links zur Folge:

Sie ist wie ein echtes Feuerwerk...⭐️...und sie sagt, es seinen Ihre Begeisterungsfähigkeit, ihre Neugier, ihre Ausdauer, ihr Gottvertrauen und die Frage: "Wie werde ich mich fühlen, wenn es mir gelingt“, die sie über Gräben springen lassen.   

Sie ist YouTuberin, Podcasterin, Speakerin, Mentorin, Kolumnistin und öffnet der Wirtschaft sehr eindrucksvoll den Markt der BestAger.  Sie macht Mut und sie sprengt Grenzen: Greta Silver  

Dieses Interview ist das 15. Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu machen. Für mich sind es allesamt Friedenstifter & Friedenstifterinnen.   

Greta Silver lebt eindrucksvoll vor, das es möglich ist, in jeder Lebensphase mehr Leichtigkeit in unser Leben zu bringen und sie sagt: ,Das Alter ist ein Startup-Unternehmen. Von 60 bis 90 Jahren ist es genau so lang wie von 30 bis 60.‘  Und weil sie auch mich einfach begeistert, spreche ich mit Greta über ihr neues Buch: „Bring Dich selbst zum Leuchten – Schönheit im Alter‘.  

Ich freue mich, dass du dabei bist - denn auch du machst Die Welt heller⭐️!

Links zur Folge: (#unbezahltewerbung)  

Wie oft hast du dir schon gewünscht, achtsamer, gelassener, leichter durch deinen Alltag zu gehen?
Dir schon vorgestellt, bewusster einzelne Augenblicke des Tages wahrzunehmen, dich kraftvoller und ruhiger durch den Tag zu bewegen?

Der wundervolle und im Januar verstorbene Buddistische Zen-Mönch und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh hatte dafür eine ganz wundervolle Praxis.
Einen Anker im Alltag, den er lächelnd ,den Ruf des Buddha nach bewusster Aufmerksamkeit‘ nannte: Die Telefon-Meditation.

Heute spreche ich mit einem Mann, der dortbleibt, wo viele andere aus Unbehagen lieber den Ort des Geschehens verlassen würden.  

Er betreut Menschen, die Schicksalsschläge erleben, von denen die meisten von uns glücklicherweise nur aus dem Fernsehen oder der Zeitung erfahren.  Er war lange Jahre als Polizei- und später als Notfall-Seelsorger tätig und ist heute stellvertretender Vorsitzender der Stiftung ‚Katastrophen-Nachsorge‘: Joachim Müller-Lange   

Das heutige Interview ist das 14. Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu machen.   

Für mich sind es allesamt Friedenstifter & Friedenstifterinnen.  

Joachim Müller-Lange betreutet und begleitet Menschen und Gruppen nach erlebten Traumata und Katastrophen. Und weil all‘ das, was er, die Gründer und das Team der Stiftung ‚Katastophen-‘ seit nun schon 30 Jahren wertvolles leisten, von ihm selber am allerbesten erzählt werden kann, mag ich auch gar nicht zuviel vorwegnehmen.  

Ich kann nur sagen: Was für eine Aufgabe und was für ein Engagement! 

Links zur Folge: (#unbezahltewerbung #Stiftung #StiftungKatastrophenNachsorge #Notfallseelsorge #Hilfe)  

2008 ließ ihr Schicksal Tausende von Menschen die Luft anhalten.  Wie konnte ein Mensch es schaffen, solch einen Schmerz zu überleben? 

Sie schaffte es!  Sie schaffte es zurück in ein Leben, dass sie lieben kann und in dem sie andere Menschen durch das Schreiben ermutigt, der unbändigen und heilsamen Kraft in sich Raum zu geben.  
Seitdem schenkt sie Mut, bestärkt zum Vertrauen und zeigt mögliche Wege auf, aus Krisen heraus und ins eigene Leben zurückzufinden.   
Sie ist die Autorin des Bestsellers ‚Vier minus drei‘: Barbara Pachl-Eberhart  

Das Interview ist das 13. Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu machen. Für mich sind es allesamt Friedenstifter & Friedenstifterinnen.  

In unserem Gespräch erfährst du,   

⭐️ wie Barbara den Schmerz jenes Schicksalsschlags aus 2008 überwinden konnte, ihren Mann und ihre beiden Kinder zu verlieren,  
⭐️ wie sie Wege zurück in ein Leben fand, von dem sie sagt, dass sie es liebt,
⭐️ welche wertvolle und wichtige Rolle das Schreiben dabei für sie spielte und immer noch spielt,  
⭐️ warum sie seither schon Abertausende Menschen durch ihre Bücher, Schreibseminare, -Workshops und Vorträge ermutigt hat, dem Leben immer wieder ein 'Ja' zu geben
und
⭐️ was du selbst tun kannst, um dich durch einen kleinen Schritt für die heilsame Kraft des Schreibens zu öffnen.  

Für mich ist sie eine der größten Hoffnungsträgerinnen dieser Zeit und eines der stärksten Vorbilder für Menschen in Krisen.   
Ich selber fühle mich sehr beseelt und bin so unglaublich dankbar, dass ich sie als Gast für die Friedenstifter*innen-Gespräche gewinnen konnte.   

Auch dir wünsche von Herzen ganz viel Freude damit!  

Links zur Folge: (#unbezahltewerbung)  

Sie ist sich sicher: ‘Wunder geschehen außerhalb der Komfortzone….‘   

Passender hätte das Thema zum Jahresende und so kurz vor den Rauhnächten nicht sein können, denn mit Sabine Sothmann spreche ich über ‚das Loslassen und über den Neubeginn‘, den sie, wie so viele von uns, in diesem Jahr erlebte...  

Sie erzählt,  
⭐️ was 2019 geschah, als sich die Veränderung ankündigte und erklärt ,  
⭐️warum es immer schmerzt, wenn wir Altes loslassen.  

Sabine berichtet  
⭐️vom Mut, den sie brauchte,  
⭐️wie ihr ihre Intuition zur Hilfe kam und was ihr half, bei sich zu bleiben, aller Zweifel und Ängst zum Trotz.  

Konfuzius war sich sicher: ‚Wer glücklich sein möchte, muss sich oft verändern.‘ 

Ich jedenfalls wünsche dir den Mut dazu!  

Von Herzen wünsche ich dir nun schöne Weihnachten und eine wundervolle Zeit zum Jahresende.   

Lass‘ es dir gut gehen, denn auch du machst die Welt heller⭐️.  

Alles Liebe,  Yvonne

Links zur Folge:  

Wenn es eine Frage im Alltag geben würde, die dir mehr Freiheit, Leichtigkeit und ja auch echte Freude verschaffen würde, würdest du sie stellen?

Eine Universalformel für mehr Glück, Lebensfreue und Leichtigkeit im Leben gibt es sicher nicht.
Dafür sind wir einfach alle viel zu verschieden, zu individuell und einzigartig und haben zu unterschiedliche Bedürfnisse, Wünsche, Träume, Vorstellungen und Definitionen, was unser eigenes Leben und uns darin betrifft.

Und weil das so ist, bin ich jedoch überzeugt, dass es diese eine einzige Frage allerdings gibt...

Ich wünsche dir viel Freude mit dem heutigen Impuls, einen schönen Tag und eine ganz leichte Woche.

Lass' es dir gut gehen, denn auch du machst die Welt heller⭐️!

Alles Liebe,
Yvonne

'Nebel ist die schönste Form der Verschleierung.' (Klaus Ender)

Schöner kann ein gigantischer Herbstnebel für mich nicht beschrieben werden.
Ich liebe diese Stimmung, diese geheimnisvolle Atmosphäre.

Und ist es nicht ein Wunder, wenn plötzlich - wie aus dem Nichts - Umrisse, Dinge, Menschen in ihm sichtbar werden.

Fast wie im Leben, wenn wir in unsicheren Zeiten nach Halt suchen. Und plötzlich ist er da...

Ich wünsche dir viel Freude damit,
einen wunderbaren Tag
und eine wundervolle Herbstzeit🍂.

Lass' es dir gut gehen, denn auch du machst die Welt heller⭐️!

Alles Liebe,
Yvonne

Ich habe den Unterschied zwischen 'Angst und Gefahr' lange nicht im Blick gehabt.

Doch es gibt einen - einen ganz entscheidenden. Ihn zu entdecken glich einer echten Befreiung!

Warum das so war, erfährst du im heutigen Mindful. Montag. Podcast. wieder einmal auf lyrische Weise.

Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude damit und eine wunderbare Woche, 

denn auch du machst die Welt heller⭐️!

Alles Liebe,
Yvonne

Du bist ein feinfühliges Multitalent und wünschst dir für deine Projekte und die besonderen Bedürfnisse in deinem Alltag von Zeit zu Zeit mehr Selbstvertrauen? 

Dann ist meine heutige Friedensstifterin genau die richtige für dich: Jacqueline Knopp war für dieses so wertvolle Gespräch mein Gast.   

Sie ist Autorin, Dozentin & Coach, und ich freue mich sehr, denn mit ihr und meiner zweiten Herzensangelegenheit feiere ich mein erstes, kleines Jubiläum! Es ist tatsächlich schon das 10. Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu machen.   

Für mich sind es allesamt Friedenstifter & Friedenstifterinnen und im Grunde unseres Herzens wissen wir es längst: Genau dafür sind wir alle gemacht!  

Im Gespräch mit Jacqueline erfährst du nun heute,…  

⭐️ was überhaupt hochsensible Menschen und Multitalente ausmacht.
⭐️ Du erfährst etwas über ihre vier Indikatoren, mit denen du deine Hochsensibilität selbst einschätzen kannst,
⭐️ welche besondere Rolle die Sinne und das Nervensystem bei diesen Menschen spielen,
⭐️ dass Sensibilität und Verletzlichkeit keine Schwäche sind und
⭐️ warum aber gerade für sie Selbstliebe und Selbstakzeptanz von so großer Bedeutung ist.

⭐️ Jacqueline ermutigt, den eigenen – ja vielleicht auch manchmal speziellen Bedürfnissen, den richtigen Raum zu geben,
⭐️ die eigenen Grenzen schützend zu wahren und
⭐️ dennoch voller Lust, Freude und Neugierde den unterschiedlichen Begabungen und Interessen Raum zu geben, denn sie sind ein    
    Geschenk – nicht nur für dich!  

Und egal ob feinfühlig oder nicht, Jacqueline ist sich sicher: ‚Wir sind viel mehr Wert als die To-Do-Listen, die wir irgendwie abhaken.‘  

Ich freue mich sehr, ihre liebevolle Sicht rund um Hochsensibilität, Scanner und Multitalente an dich weiterzugeben und wünsche auch dir ganz viel Freude damit.    

Links zur Folge:  

Du wolltest schon immer wissen, ob Meditation eine Option in deinem Alltag ist?
Und ob wirklich etwas dran ist an dem Hype, um das Verweilen im Augenblick oder der Stille?  

Wenn es eine Frau gibt, die das, nicht nur durch ihren Erfolg, beantworten kann, und die derzeit monatlich sage und schreibe knapp 600.000 Menschen für mit der ‚Meditation für jeden Tag‘ begeistert, dann ist sie das: Paulina Thurm.  

Die #1-Podcasterin war für dieses so wertvolle Gespräch mein Gast. Es ist das neunte Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller machen.   
Für mich sind es allesamt Friedenstifter & Friedenstifterinnen.  

Paulina ist Meditationsbegleiterin aus Berlin und verschenkt mit ihrem so wertvollen #1-Podcast ‚Meditation für jeden Tag‘ wöchentlich kleine, super schöne und so alltagstaugliche Meditationen in die Welt. Anfang 2019 hat sie damit begonnen und blickt heute bereits sehr dankbar auf 11.000.000 Downloads und eine monatlich knapp 600.000 starken Zuhörer & Zuhörerinnen-Community.  

In unserem Gespräch erfährst du …  
⭐️ wie und warum Paulina selbst durch eine gesundheitliche Herausforderung zur Meditation kam, und wie sehr sie ihr in ihrem Alltag geholfen hat.
⭐️ Du hörst, warum sich auch für dich die Selbstfürsorge lohnt, dir die Zeit zu nehmen, um innezuhalten und
⭐️ wie Mediation dir tatsächlich helfen kann, im Alltag einfach glücklicher zu sein.  
⭐️ Paulina und ich sprechen über die Möglichkeiten eines sanften und praktikablen Ausgleichs zu unserer Leistungsgesellschaft,
⭐️ warum unser Gehirn diesen Ausgleich wirklich braucht,
⭐️ und was die Wissenschaft zur Meditation sagt.

⭐️  Darüber hinaus bekommst du wertvolle Anregungen, wie du ganz leicht und unkompliziert einen Zugang zur Meditation finden kannst,   
     auch und gerade dann, wenn dein Alltag super voll ist.   

Ich freue mich sehr, diese Impulse rund um eine meiner Herzensangelegenheiten mit dir zu teilen und wünsche auch dir ganz viel Freude damit.   

Wusstest du, dass es vor allem Fragen sind, die die Grundsteine dafür legen, unser Leben so zu führen, wie es uns wirklich gefällt?

Auch Albert Einstein war sich sicher, dass es wichtig ist, dass man nie aufhört zu fragen!

Aus diesem Grund schenke ich dir für den heutigen Wochenstart einfach ein paar Impulsfragen, deren Beantwortung, die du dir selber schenkst, die Kraft haben können, deinen Alltag wirklich anzuheben, dir gute Momente bewusst zu machen und kleine Veränderungen dort vorzunehmen, wo du plötzlich das Bedürfnis dafür spürst... 

Sie versteht sie auch als unsichtbares Organ und sagt:  ‚Man kann sie nicht sehen, und dennoch ist sie spür- und sogar messbar: unsere Seele‘.  

Die Bestseller-Autorin Sabine Wery von Limont war für dieses so beeindruckende Gespräch mein Gast.   

Es ist das achte Gespräch in der Reihe, mit welcher ich dir Menschen vorstelle, die auf ihre ganz eigene und individuelle Weise den Alltag anderer Menschen ein ganzes Stück heller zu machen. Für mich sind es allesamt Friedensstifter & Friedensstifterinnen.  

Sabine Wery von Limont ist Verhaltenstherapeutin und gilt als Expertin auf dem Gebiet der Psychokardiologie und Traumatherapie und geht in ihrem  Bestseller ‚Das geheime Leben der Seele‘ der Frage nach, warum wir so sind wie wir sind und…ob wir so bleiben müssen, wenn uns nicht gefällt, wie wir uns erleben.   

In unserem Gespräch erfährst du …  

⭐️  ihre spannende Sicht zum Ort, an dem die Seele (i. s. d. Psyche) wohnt und welche bedeutsame Rolle dieser für unser Leben spielt. 

⭐️  Du hörst, warum wir alle einzigartige Erfahrungen mit unserer Seele machen, 

⭐️  welche unbewussten und dennoch so wirkungsvollen Einflüsse die Vergangenheit auf sie nehmen kann,  

⭐️  was unsere Seele aus dem Gleichgewicht bringt, 

⭐️  wie unser Körper ihr hilft, sich auszudrücken und sich uns mitzuteilen,

⭐️  wie sie in unruhigen Zeiten wieder Halt findet und  

⭐️  du bekommst Anregungen, was jeder und jede Einzelne tun kann, um sich auf den heilsamen Weg zur ‚Abenteuer-Reise zu sich selbst‘ zu machen.  

Ich bin sehr, sehr dankbar für dieses unglaublich wertvolle Gespräch und wünsche auch dir ganz viel Freude damit.   

Was würde in der Welt geschehen, könnt jede*r mit dem Herzen sehen...?

Dieser Frage bin ich mal wieder auf Lyrische Weise nachgegangen.

Meine Gedanken dazu teile ich mit dir in dem heutigen Gedicht.

Ich wünsche dir viel Freude damit und eine gute Woche mit einem randvollen Herzen.

Lass' es dir gut gehen, denn auch DU machst die Welt heller⭐️.

Alles Liebe,
Yvonne

Was denkst du, würdest du erleben,
würdest du dir die Erlaubnis geben?

Dieser Frage bin ich in der vergangenen Woche nachgegangen.

Meine Gedanken dazu teile ich mit dir in diesem Gedicht.

Ich wünsche dir viel Freude damit und sende dir herzliche Grüße,
denn auch DU machst die Welt heller⭐️.

Alles Liebe,
Yvonne

‚Du bist der Himmel. Alles andere ist nur das Wetter.‘ (Pema Chödrön)

Ich liebe diese Idee der buddhistischen Nonne und Schriftstellerin Pema Chödrön,
und wenn wir – also du und ich – der Himmel sind, ist Glück dann vielleicht eine Entscheidung?

Meine Sicht erfährst du heut' als Gedicht.

Ich wünsche dir viel Freude damit,
einen wunderbaren Tag und eine glückliche Woche.

Denn auch du machst die Welt heller⭐️.

Alles Liebe,
Yvonne

Zweifelst du auch manchmal daran, welch' wertvollen und nachhaltigen Effekt dein einzelnes Handeln haben kann?

Dann lass' dich gerne überraschen, wie du durch Begegnungen mit nur zwei Menschen in 60 Sekunden heute den Tag von vielleicht über 4.000 Menschen bereichern kannst.

Kannst du dir nicht vorstellen? Dann halt' dich fest, denn ich rechne es dir sogar vor...😉

Ich wünsche dir einen ganz wunderbaren Tag, eine super schöne Woche und sende dir herzliche Grüße,

denn AUCH DU machst die Welt heller ⭐️!

Alles Liebe,
Yvonne

Sollte dir meine Mindful-Monday-Impulse gefallen, dann abonniere gerne meinen Podcast. Immer wieder montags erhält du durch ihn kleine Impulse für mehr Leichtigkeit und Leuchtkraft in deinem bunten Alltag und immer wieder auch super tolle Interview-Inspirationen...