Zadovolena

Мар'яна Шостак - Project Manager ресторанно-готельної справи вже понад 18 років. 

Анна Федусів – українка, жінка, дружина, мама, коуч, викладачка в університеті прикладних наук м. Утрехт (Нідерланди).
Про що говорили:

• завжди йти за інтересом
• коли ми думаємо більше про те, що подумають про нас люди - ми не живемо наше життя
• важливо робити своє - воно приведе тебе до правильних результатів
• давати собі час на адаптацію
• ти можеш говорити на рівних коли відчуваєш свою цінність
  Спочатку знайди опору на себе - прийми свою самоцінність і далі йди у невідомість.

Світлана Теличенко

Говорили про університет щастя, про важливі складові щастя, про позитивну психологію і те, які реакції вибирати і на чому фокусуватися. 

Чому варто системно приходити на мастермайнд? Для кого мастермайнд? Як часто і за якими результатами варто приходити на мастермайнд?

Що таке персональний бренд? З Чого почати розвивати і які дії треба робити в системі, щоб персональний бренд розвивався успішно?

Ком’юніті Zadovolena – це онлайн-платформа, яка об’єднує українських жінок – підприємиць, фрилансерок, працівниць корпоративної сфери чи тих, хто тільки планує почати власну справу.
⠀
Zadovolena для тих, хто бере відповідальність за свій саморозвиток і за розвиток своїх проєктів!

Подкаст Zadovolena - це натхнення займатись улюбленою справою, робити цінний вклад у світ навколо, щоб бути задоволеною собою і своїм життям. 

Ія Степанюк - журналіст, редакторка та видавець [esthète] Газети.

Ми зустрілись у Львові ще влітку, цей подкаст зрів і чекав свого часу.

Насолоджуйтесь - 50 хвилин натхнення створювати україноцентричний контент, пізнавати українське мистецтво і читати [esthète] Газету.

Подкаст Zadovolena - це натхнення жити своє життя, пізнавати себе і займатись улюбленою справою.

Марія Яремчук - співачка, творча особистість, поетеса, авторка.

Ми записували цей подкаст на Гуцульщині під черешнею, під гул військових літаків у небі і спів пташок.

Говорили про самоцінність, пошук себе, про війну, про почуття меншовартості, про внутрішню свободу і український фанк.

Подкаст Zadovolena - це натхнення жити своє життя і розкривати внутрішній потенціал на повну.

Ольга Стринадюк - художниця, майстриня народного іконопису, дружина, мама.

Ми записували цей подкаст в червні, коли на вулиці стояла сильна спека, а в будинку було добре - і від прохолоди і від думок і сенсів, якими ділилася Оля.

Ми говорили про те, як знайти своє покликання, про баланс між талантом і кропіткою працею, про те, як локдаун і війна вплинули на справу сім’ї Стринадюк і про те, як то воно, жити в Карпатах.

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути задоволеною собою і  розкривати свій внутрішній потенціал на повну.

Це перший подкаст, який я наважилася записати у війну. Він особливий. По-перше тому, що я поїхала з Одеси не у відрядження і не подорожувати, а тому що війна. По-друге, мені резонують думки, якими поділилася Ольга Степанівна і я дуже прагну, щоб їх почули.

Ольга Соколюк - вчитель вищої категорії. Навчає дітей початкових класів Косівського ліцею №1 iм Ярослава Мудрого.

Ми говорили про те, як можна відчути свою справу. Про виклики навчання дітей у війну. Про гуманну педагогіку і авторитаризм у вихованні дітей.

А також Ольга поділилася, чому патріотичне виховання у школі іноді стає проблемою для батьків.

Подкаст Zadovolena - це натхнення розкривати свій внутрішній потенціал на повну і отримувати задоволення від життя.

Яніна Лучейко - дружина, мама, розвиває з сім’єю Сонячну садибу і зелений туризм на Верховині.

Є відчуття, що за час цього подкасту ви зможете трохи сповільнитися і почути себе, заглушивши шум зовнішньої метушні і хаосу.

Яніна розповідала, як і чому вирішили переїхати з великого міста в гори,  про екологічні звички сім’ї, про те, чим відрізняється зелений туризм від сільського туризму. Про свій побут, про оточення, задоволення і плани.

Обережно! Цей подкаст може викликати нестримне бажання їхати в Карпати.

Подкаст Zadovolena - це натхнення розкривати свій внутрішній потенціал на повну і отримувати задоволення від життя.

Олена Ткачова - дружина, мама, фундаторка школи нового формату Sapiens.

Ми говорили про те, чи можна бути щасливою, коли поряд є ті, хто страждає, а також про те, як тримати зв’язок з собою, балансуючи між сім’єю і улюбленою справою.

Олена поділилася, чому любить Вишгород і не планує переїжджати, розказала про особисті та сімейні правила створення довгострокових стосунків, а також про свої джерела наповнення енергією, як пізнає себе і якими цінностями живе.

Є відчуття, що прослуховування цього подкасту, як і всіх подкастів Zadovolena, додасть вам внутрішнього спокою і надихне щось в своєму житті змінити на краще.

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути задоволеною собою і розкривати внутрішній потенціал на повну.

Подкаст Zadovolena - це натхнення розкривати свій внутрішній потенціал на повну і отримувати задоволення від життя.

Таня Тімкова - лайфстайл фотограф, підприємиця.

В 23 роки Таня переїхала до Італії, багато років працювала в івент-індустрії в країнах Західної Європи, в Південній Африці.

До локдауну Таня розвивала з чоловіком винний бізнес в Кейптауні.

Вже 5,5 років живе з сім’єю в Амстердамі, виховують з чоловіком сина.

Таня розповіла про те, як самореалізовується в Нідерландах, про жіноче ком’юніті, про мастермайнди та про те, як вибудовують стосунки з чоловіком. А ще багато цікавих історій про страхи, про мистецтво “niksen”, коли відчула себе як вдома та про те, чому в будинках нідерландців немає занавісок.

Цей подкаст дуже рекомендований для тих, кому треба натхнення повірити в себе, в свою справу, повірити в те, що все можливо і діяти, незважаючи на страхи.

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути задоволеною собою і розкривати внутрішній потенціал на повну.

Ольга Ращупкіна - кондитер, власниця кондитерської студії “Tort’n’tart”.

Цього року кондитерська Ольги отримала ресторанну премію Сіль і ми вирішили, що настав час запросити Ольгу стати героїнею нашого подкасту.

Оля присвятила більше 10 років медицині, але після випадкового майстер-класу у французького кондитера вирішила повністю змінити свою діяльність. Ми говорили про те, як важливо не змінювати своїм внутрішнім принципам та цінностям. Власним прикладом Оля показує, як це впливає на відчуття гармонії та розвиток креативності.

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути задоволеною собою і розкривати внутрішній потенціал на повну.

Валерія Мерзлікіна - HR эксперт, директор з управління персоналом медіа групи Live.Network, куди входять телеканали Kyiv.Live та Odesa.Live

На наш погляд, цей подкаст буде цінним для всіх, хто працює в команді, управляє командою чи замислюється над тим, що створити команду.

Варелія дуже просто і легко поділилася своїми думками про те, що означає бути хорошим лідером, як управляти залученністю, чи завжди важлива ініціативність спрівробітників та які виклики у HR-менеджера в роботі з командою, яка працює на віддаленій роботі.

А ще поговорили про особисте - про стосунки з собою, з чоловіком та про те, що наповнює енергією.

Подкаст Zadovolena - це натхнення розкривати внутрішній потенціал на повну.

Анна Варваренко - радник зi зв'язкiв з громадськiстю Одеського міжнародного конкурсу скрипалів, консультант, керівник відділу маркетингу і PR міжнарожних компаній Shipnext, Varamar.

Цей подкаст багатий історіями про досвід і цінності нашої гості.

Розмова так вдало вистроїлася, що під час прослуховування можна піймати себе на думці, що ви в дуже затишному місці зустрілися з подругою, щоб нагадати одна одній, скільки сили у вас всередині, здатної здолати всі перешкоди.

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Ольга Купліванчук - маркетологиня сучасного мистецтва в Берліні, поціновувачка іноземних мов і літератури, президентка молодіжного жіночого хору Оріана.

Три роки тому Оля вийшла заміж і переїхала до Німеччини.

Подкаст вийшов багатим на цікаві історіі про Берлін, про початок життя з чистого листа, про особливості побуту, про виклики, пов’язані з пошуком себе в новій країні та про те, що такого є в Одесі і ніколи не буде в Берліні.

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Оксана Канівець - фотограф. Відома своїми чутливими чорно-білими портретами.

Оксана поділилася історіями про свій творчий шлях, що для неї значить успіх в професії, як знімала Тільду Свінтон в Парижі, Джорджа Клуні в Берліні, про сучасне мистецтво, про думки переїхати за кордон і чому зробила вибір розвиватися в Одесі.

Цей подкаст дуже рекомендований для тих, хто прагне гармонії з собою і бажає дізнатися, як фотосесія може допомогти пізнати себе.

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Настя Малярчук займає керівну посаду в крупній компанії, виховує двох синів, багато подорожує.

Настя відверто розповіла про розлучення і про те, як їй вдалося зібратися до купи і почати будувати нове життя.

А ще, чому вирішила піти в трек на Кіліманджаро, з якими викликами зіткнулася, та навіщо взагалі їй ті виклики.

А ще ми багато говорили про довіру світу, прийняття, важливість постійних дій та любов у всіх її проявах.

Цей подкаст надихає жити на повну. 

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Анна Кауфман - засновниця і співавторка проекту Махарадж, ресторану Гайя, інструктор з йоги.

Анна розповіла про свою трансформацію через йогу, про виклики розвитку йога-клубу, ресторану Гайя, а ще про стосунки з собою, з сім’єю, про натхнення і любов до всього, чим займається.

Також Анна поділилась дуже цінним досвідом, як знаходити натхнення в усьому, що оточує, як досягти успіху в умовах невпевненості та самокритики, та виявити свої сильні риси там, де здавалось би і шукати нічого.

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Галя Андрєєва - засновниця книжкового магазину Бук і школи Лідерс.

Галя багато розповідала про свій досвід створення гармонійних стосунків з собою, з чоловіком та дітьми.

Поділилася, чим в подорожах перевантажені валізи, навіщо відкрила школу, навіщо випустила путівник по Одесі і як відрізняє свої цілі від нав’язаних соціумом.

Є відчуття, що цей подкаст надихне вас поставити себе на перше місце в списку пріоритетів.

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Наталі Садова - СОО компанії Readdle. Есперт з питань стратегії та організаційного вдосконалення. Останні 12 років прожила в Брюсселі, Цюріху, Стамбулі та в Дубаї.

Вам захочеться цей подкаст зберегти в закладках і при нагоді прослуховувати знову і знову, він як щира розмова з мудрою подругою, яка нагадує про головне.

Наталі розповіла про свій досвід роботи в міжнародних компаніях Villeroy & Boch, Barry Callebaut та Readdle.

Надихала історіями про шлях до себе, як підтримує зв’язок з собою, за що любить стрес та як визначає - своя ціль, чи нав’язана соціумом.

А ще в подкасті ви почуєте про три улюблені книги Наталі, які вам, вірогоідно, захочеться перечитати.

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Діана Печерська - автор проекту “Женщину Жить”, натуропат-ароматерапевт, дружина, мама 4-х дітей. 

Діана розповіла про свій шлях від Баку до Одеси через Швейцарію та Шотландію.

Ми багато говорили про самодостатність та самоцінність, як протилежні стани знецінення себе.

В подкасті ви почуєте про три прості кроки, які допоможуть знайти відповідь на запитання, "чого я дійсно хочу?" та "в чому моє призначення?"

А ще про те, як знаходити баланс між натхненною роботою та потребою заробляти гроші,

про практику стояння на цвяхах, аюрведу та виховання 4-х дітей.

Подкаст Zadovolena - це історії жінок, в яких ви можете впізнати себе, свої мрії чи страхи, а також натхення розкривати свій потенціал на повну.

Ксенія Стоянова - засновниця студії Risovalli, викладач живопису для дорослих та дітей.

Ксюша розповіла про те, що цінного може отримати кожен від процесу малювання, поділилася, яким було виховання у багатодітній сім’ї. А ще ми багато говорили про важливість самодисципліни і духовний розвиток, як основу гармонії з собою і оточенням.

Велика вірогідність, що після цього подкасту вам захочеться обійняти весь світ.

Подкаст Zadovolena - це історії жінок, в яких ви можете впізнати себе, свої мрії чи страхи.

Наша перша гостя - Альона Павлова, лінгвіст, стиліст, підприємиця та засновниця освітнього простору AMERICA.

Альона розповіла про свій досвід роботи в американській кіноіндустрії, відкриття простору AMERICA та свій 2020 рік.

Ми говорили про впевненість у собі, управління емоціями, самореалізацію, сімейні традиції та про те, що допомагає підтримувати відкриті та довірливі стосунки з чоловіком.

Де знайти Альону Павлову