Skip to main content
Zagret za tek

Zagret za tek

By Marko Roblek
Dobrodošli med gledalci in poslušalci novega, čisto tekaškega podcasta Zagret za tek!

Vaš gostitelj Marko Roblek skupaj z gosti kanim biti informativen, zanimiv, zabaven in provokativen.

Naročite se zdaj! Lahko po mili volji tudi lajkate in delite. Hvala, spoštovani in spoštovane.
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

034 - Mirko B. Miklič
Moj gost je dr. Mirko Bogomir MIKLIČ teče kakih dvajset let. Najprej maratonec, ki si je zastavil, da bo vseh največjih 6 maraton Majorsov pretekel pod 3 urami, takoj zatem pa ultra tekač, ki je že petkrat  tekel na Ultrabalatonu, trikrat pa uspešno nastopil na znamenitem »najtežjem ultra maratonu na svetu« Spartathlonu in je z dobrimi 26 urami tudi lastnik najboljšega slovenskega časa v samostojni Sloveniji. Slovenski reprezentant na tekih od 100  kilometrov do 24 ur na svetovnih in evropskih prvenstvih in zmagovalec več ultra preizkušenj je tudi predsednik Atletskega klub Ultramaraton Slovenija (AKUS), ki združuje najboljše slovenske ultra tekače pod okriljem Atletske zveze. Mirko je podjetnik, poslovnež, družinski človek in tudi akademik; doktoriral je na Teološki fakulteti, ukvarjal pa se je z idejno in politično zapuščino Edvarda Kocbeka.💥💪💯   ========================================­=====   V zanimivi debati 34. epizode podcasta sva orisala Mirkov tekaški razvoj, se dotaknila njegove življenjske filozofije in se poglobila v njegove treninške protokole. Kakšni so občutki na cilju Spartathlona, kako se vsak dan znova motivirati za tek (namig: težko!) in kaj je recept, da lahko presežeš samega sebe - Mirko je razmišljujoč tekač, ki v slovenski ultra sceni vidi še ogromen potencial. Preko društva AKUS želi izobraževati in o teku podučiti vse, ki se podajajo v zanimivi svet ultra tekov. Sam tudi še ni rekel zadnja besede in ima še visokoleteče cilje.    🏃‍♀️🏃  #zagretzatek #mirkomiklic #AKUS ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪  🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Mirko Miklič FB: https://www.facebook.com/mirko.miklic AKUS: https://ak.ultramaraton.si/   DUV statistika: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=81887 Ljubljanski maraton: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=mirko&priimek=mikli%C4%8D  3x zapored Spartathlon: https://4d.rtvslo.si/arhiv/odmevi/174566288 Boston 2017: https://siol.net/sportal/atletika/slovenec-ki-je-v-bostonu-naredil-predzadnjo-kljukico-do-izjemnega-dosezka-439723  Irdning 2017: https://siol.net/sportal/sportal-plus/slovenska-ultramaratonca-slavila-na-prestiznem-24-urnem-teku-444480   Balaton 2017: https://siol.net/sportal/sportal-plus/nov-uspeh-slovenskih-ultramaratoncev-441735 Spartathlon 2017: https://siol.net/sportal/sportal-plus/sparatatlon2017-450300  Sparthathlon 2016: https://siol.net/sportal/sportal-plus/slovenec-ki-je-letos-premagal-najtezjo-tekasko-preizkusnjo-na-svetu-427464  Balaton 2020: https://www.tekac.si/novica/tudi-slovenski-ultramaratonci-so-se-udelezili-ultrabalatona-(2219-km)-39718 Revija Zarja: https://revijazarja.si/clanek/ljudje/593544022d25a/ni-ultramaratona-brez-bolecin  Sredi krute sile nežno trajam: https://www.bukla.si/knjigarna/zgodovina/20-stoletje/sredi-krute-sile-nezno-trajam.html   Spartathlon: https://www.spartathlon.gr/en/the-spartathlon-race-en/race-road-en.html Balaton: https://ultrabalaton.hu/nnultrabalaton/ 100 ob Mrzli reki: http://www.100obmrzlireki.si/ Ribnca trail: https://ribncatrail.si/ Slo12run: https://www.slo12run.si 
01:36:11
April 15, 2021
033 - Sandi Novak in Primož Černilec
Moja gosta v 33. epizodi sta neverjetni, zgovorni in iskreni slepi maratonec in olimpijec Sandi Novak ter njegov dolgoletni prijatelj, vodja njegove ekipe, predsednik PD Kranj in profesor športne vzgoje Primož Černilec.  Po nešteto odličnih nastopih na mednarodnih tekmovanjih in maratonih, po maratonskih dogodivščinah od Ljubljane in Radencev do Dubaja, Londona, Berlina in paraolimpijskega Ria se spogledujeta tudi s pakiranjem kovčkov za letošnji Tokio 💥💪💯   ========================================­=====   Beseda nemogoče ne obstaja. 🏃‍♀️🏃   ========================================­=====   Kako se pobrati po nesreči, ki ti vzame vid in smisel življenja? Sandi je neverjeten zgled človeka, ki se je iz tragedije neustrašno pobral in se s tekom na novo rodil. Ne samo tekač, postal je vrhunski športnik, udeleženec največjih svetovnih tekmovanj, paraolimpijec in izjemen posameznik. S prijateljem Primožem ob strani, kateremu pripisuje levji delež zaslug, da si je drznil sanjati in spet zaživeti je garal dan za dnem, leto za letom in male cilje spreminjal v vedno večje. Primož in Sandi sta svetal dokaz, da sta prijateljstvo in pomoč sočloveku pravo vezivo tega sveta in da so še tako veliki problemi - kot tudi trenutna pandemija - lahko tudi nove priložnosti.  Obvezno prisluhnite, noro zabaven, navdihujoč in bogat pogovor vas čaka!    🏃‍♀️🏃   #zagretzatek #sandinovak #primozcernilec ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====  Omenjeno:   OI 2016: https://www.zurnal24.si/sport/novak-osmi-na-maratonu-277934 Predstavitev Sandija: http://xn--oesna-ambulanta-r3b.si/sandi-novak/  Zgodba: https://siol.net/sportal/atletika/pred-leti-ga-je-poskodoval-usodni-kriz-danes-tece-na-maratonih-43374 Siol: https://siol.net/sportal/atletika/pred-leti-ga-je-poskodoval-usodni-kriz-danes-tece-na-maratonih-43374 24ur: https://www.24ur.com/fit-24ur/sandi-novak.html  Poslanstvo po nesreči: https://siol.net/siol-plus/junaki-za-jutri/clovek-ki-je-po-tragicni-nesreci-spoznal-svoje-poslanstvo-24223 Norma za Tokio: https://www.rtvslo.si/dostopno/sandi-novak-osvojil-normo-za-nastop-na-paraolimpijskih-igrah/512572 Dvojčka Černilec: https://siol.net/siol-plus/junaki-za-jutri/zmagovita-dvojcka-na-osvajalnem-pohodu-180680 Športno vzgojni karton: https://www.svkarton.si/sportno_vzgojni_karton_podpora.php PD Kranj: https://www.pdkranj.si/ 
01:06:22
April 8, 2021
032 - Urban in Jasmina Praprotnik
Najbolj prepoznaven tekaški trener v Sloveniji in avtorica kar dveh tekaških uspešnic - pridružita se mi vedno nasmejana in gibalno navdahnjena "Beatlesa slovenske tekaške scene" Urban in Jasmina Praprotnik💥💪💯   ========================================­=====   Veselje do gibanja je veselje do življenja. 🏃‍♀️🏃   ========================================­=====   Skupaj smo tekli skozi koronski čas in tudi v omejitvah iskali nove priložnosti. Obujali smo spomine na čas, ko sta Urban in Jasmina začela združevat svoje tekaške poti in zasnovala Urbane tekače. Pa o gibalni vzgoji otrok, pomembnosti tehnike teka in radostih in privilegijih, ki jih gibanje v Sloveniji ponuja. Jasmina spregovori, kdaj je spoznala obe ženski tekaški ikoni Heleno in Kazimiro in zakaj je njuni življenjski zgodbi enostavno morala literarizirati. Razbijamo mite teka v nosečnosti in tudi po njej ter se vprašujemo, kako mlada dekleta (in fante) spet navdušiti za gibanje in tek.  Vas zanima, kakšna tekaška in pohodniška popotovanja planirajo Urbani tekači letos?    Obvezno prisluhnite, uživali boste!   🏃‍♀️🏃   #zagretzatek #urbanitekaci #urban&jasmina  ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ Urban Praprotnik: https://www.facebook.com/urban.praprotnik.35 IG: https://www.instagram.com/urbanpraprotnik/  Jasmina Praprotnik: https://www.facebook.com/jasmina.kozina IG: https://www.instagram.com/kozinapraprotnik/ Urbani tekači: https://www.urbanitekaci.com/ Ostale reference in linki v opisu epizode na YT: https://www.youtube.com/watch?v=c14OAXlwwNU
01:40:59
April 1, 2021
031 - Matjaž Vrhunc
Matjaž Vrhunc je vodja centralnega registra za NATO pri Minstrstvu za obrambo sicer pa navdušen tekač in maratonec, ki teče že več kot 4 desetletja. V tem času je sodeloval že na stotinah tekaških prireditev, pobiral medalje in nagrade na premnogih domačih in svetovnih maratonih ter tudi zaradi teka prepotoval pol sveta. Že dvajset let član atletske reprezentance Slovenske vojske, je redni udeleženec mednarodnih vojaških maratonskih prvenstev in vojaških iger. V prostem času je tudi ljubiteljski fotograf (predvsem na tekaških prireditvah), sicer pa tudi predsednik komisije za cestne teke pri Združenju atletskih veteranov in tudi Ironman triatlonec. Odtekel je vseh 6 Maraton majorsov in sodeloval (skoraj) na vseh dosedanjih Ljubljanskih maratonih!💥💪💯   ========================================­=====   Tečem, da lažje dohajam življenje 🏃‍♀️🏃   ========================================­=====   Pretresla sva njegovo, že 42 let dolgo tekaško kariero, izzive in dosežke, avanture in potovanja pa prigode in neverjetne dogodivščine, ki mu jih je prinesel tek. Zagrizen in odločen je Matjaž še v zrelih letih konkurenčen tekmovalec na domačih in tujih tekaških dogodkih!   🏃‍♀️🏃   #zagretzatek #matjazvrhunc #zavs   ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Matjaž Vrhunc FB: https://www.facebook.com/mvrhunc Matjaž Vrhunc IG: https://www.instagram.com/matjazvrhunc/ Strava:  https://www.strava.com/athletes/3344277?  Koledar ZAVS: http://zavs.si/tekmovanja/ 3k intervju: http://www.3ksport.si/moj-prvi-ironman/clanki/240-3k-ironmani-matja-vrhunc.html Na 4 oči prvič: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-matjazem-vrhuncem Na 4 oči drugič: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-matjazem-vrhuncem-38998 LJ Maraton: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/?ime=matja%C5%BE%20&priimek=vrhunc LM tekli na vseh: https://vw-ljubljanskimaraton.si/o-maratonu/tekli-na-vseh-maratonih Pretekel vse svetovne maratone: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/slovenec-ki-je-pretekel-vse-najvecje-svetovne-maratone-394528 Marathon majors Hall of fame: https://www.worldmarathonmajors.com/six-star/hall-of-fame Wuhan vojaške igre: http://www.slovenskavojska.si/odnosi-z-javnostmi/sporocila-za-javnost/novica/nov/sprejem-vojaskih-sportnikov-po-vrnitvi-s-sedmih-svetovnih-vojaskih-iger-v-kitajskem-wuhanu/ 
01:32:27
March 25, 2021
030 - Pomladne tekaške dirke
Kaj bo spomladanskimi tekaškimi dogodki v času, ko pandemija še traja? Informacije iz prve roke mi ponudijo organizatorji največjih treh v tem obdobju; Aleks Štolfa za Mali kraški maraton, Simon Rusjan za Istrski maraton in še pred javno objavo Marko Pintarič za Maraton treh src. Če vam srce vsaj malo bije tudi za tekaške dogodke, morate tole obvezno poslušati!   ========================================­=====   V okrogli 30. epizodi se med drugim posvetim tudi ostalim tekaškim dogodkom, čestitam našima najboljšima tekačema, predstavim projekt, ki bo na trg prinesel tekaška oblačila večjih številk (o ideji sva govorila z Valerie v 18. epizodi!) in nanizam standardne rubrike. Poigram se tudi s statistiko tegale podcasta; zaradi vas se je odlično prijel!   #zagretzatek #malikraskimaraton #istrskimaraton #maratontrehsrc  ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Omenjeno:   Anketa za oblikovanje blagovne znamke za tekaška oblačila: http://gzs.1ka.si/a/126560 Go4GOAL: https://go4goal.net/ Podcast Gravitacija: https://gravitacija.gzs.si/ Krevs PB na 21km https://radiokrka.si/clanek/sport/mitja-krevs-z-osebnim-rekordom-na-polmaratonu-v-gradiski-855459   Kobe DR na 10km: http://slovenska-atletika.si/kobe-odlicen-v-berlinu-10-km-pretekel-v-casu-2921/  Poslušajte podcaste med tekom: https://www.runnersworld.com/health-injuries/a29505430/podcast-run-training/  Koledar tekaški prireditev: http://rekreacija.si/koledar Štajersko koroški pokal: https://www.tdsik.si/wp-content/uploads/2020/12/2021-Koledar-18.-SKPT-V4.pdf Savinjska K6 trail: https://www.atdsavinjcan.eu/events/savinjska-trail-2021/ Tek k sv. Primožu: https://www.kgtpapez.si/index.php/sl/item/308-25-tek-k-sv-primozu   Koledar gorskih tekov: https://gorski-teki.si/artikal_Koledar UTVV: https://ultratrail.si/sl/ Šentiljska pot: https://www.pdpaloma.si/p/virtualni-trail-sentiljske-planinske.html BRT Winter: https://www.nocna10ka.net/novica/brt_winter_edition/151  Mali kraški maraton: https://www.kraskimaraton.si/ Istrski maraton: https://istrski-maraton.si/ Maraton treh src: https://www.maraton-radenci.si/    Serija najboljših: https://www.instagram.com/serijanajboljsih/  Obnašaj se! 1; https://www.bukla.si/knjigarna/psihologija-in-psihiatrija/obnasaj-se-1del.html Obnašaj se! 2: https://www.bukla.si/knjigarna/psihologija-in-psihiatrija/obnasaj-se-2del.html  Film Chariots of fire: https://en.wikipedia.org/wiki/Chariots_of_Fire
36:58
March 19, 2021
029 - Maruša Mišmaš
Simpatične in vedno nasmejane Maruše Mišmaš skoraj ne rabim posebej predstavljati: najboljša atletinja zadnjih let pri nas, večkratna državna rekorderka in prvakinja, medalistka velikih tekmovanj v mladinski konkurenci, udeleženka evropskih in svetovnih prvenstev, redna gostja na mitingih diamantne lige in ena najboljših tekačic čez ovire na dolgih progah na svetu. Zagrizena študentka biokemije, ki je zaposlena v Slovenski vojski je fokusirana najprej na Tokio, potem pa še više in dlje  💥💪💯   ========================================­=====   Njena bogata kariera je že pri 26ih neverjetna, še toliko bolj, ker se je po izgubljenih olimpijskih igrah in resni poškodbi po dolgem okrevanju vrnila še bolj motivirana in prerojena. Skupaj se spominjava njenih največjih dosežkov, razočaranj in lekcij, ki so jo vsakič znova delale močnejšo. Kako trenira, kakšen odnos je razvila s trenerjem, kako ji pri treningu pomagata klubska kolegica Klara in mož Matej ter ambiciozni plani za prihodnje, ki jih korak po korak z delom, zavzetostjo in upoštevanjem vseh koščkov počasi preliva v realnost.  Izjemna športnica in izdelana osebnost vas bo navdušila in motivirala tudi za vašo rekreacijo.    🏃‍♀️🏃  #zagretzatek #marusamismas ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Maruša MIŠMAŠ FB: https://www.facebook.com/marusa.mismas Maruša Mišmaš IG: https://www.instagram.com/missmasy23/   Spletna stran:  https://marusamismas.si/  World Athletics profil: https://www.worldathletics.org/athletes/slovenia/marusa-mismas-14375060 AZS profil: http://slovenska-atletika.si/marusa-mismas/ Balkansko prvenstvo 2021: https://www.tekac.si/novica/balkansko-dvoransko-prvenstvo--nasi-atleti-osvojili-10-medalj-39792 Torun 2021: https://siol.net/sportal/atletika/mismas-izjave-547229  Siol intervju: https://siol.net/sportal/atletika/sramezljiva-svetlolaska-s-spuscenimi-lasmi-ki-je-danes-natanko-to-kar-ni-hotela-postati-504960 Atletinja z roza vezalkami: https://micna.slovenskenovice.si/moje-zdravje/znani-in-uspesni/marusa-mismas-atletinja-z-roza-vezalkami Naj atlet leta 2020: https://www.youtube.com/watch?v=laaKbM4m9SE Sezona 2020: https://www.delo.si/sport/drugi-sporti/marusa-mismas-zrimsek-z-rekordom-in-sestim-izidom-na-svetu/ Rekord v Berlinu: https://www.rtvslo.si/sport/atletika/marusa-mismas-zrimsek-v-berlinu-izboljsala-slovenski-rekord/535980 Napad na svetovni rekord: https://www.rtvslo.si/sport/atletika/marusa-mismas-polna-adrenalina-le-za-dobre-tri-sekunde-zgresila-svetovni-rekord/530949 Ljubljanski maraton 2017: https://www.tekac.si/novica/22-ljubljanski-maraton-marusa-mismas-in-jan-kokalj-zmagovalca-na-10-kilometrov Sezona 2014: https://siol.net/siol-plus/junaki-za-jutri/vzorna-studentka-ki-pridno-rusi-atletske-rekorde-267182 Odpoved Ria: https://siol.net/sportal/rio2016/marusa-mismas-na-zalost-ostala-brez-nastopa-v-riu-422034 Po poškodbi zrelejša: https://www.dnevnik.si/1042892260 
01:16:34
March 16, 2021
028 - Jani Mulej
Jani Mulej je eden najhitrejših rekreativcev pri nas, nekdanji državni prvak tako v polmaratonu in maratonu in eden tistih, ki tudi atletom vedno diha za ovratnik. Sveži 40-letnik ima še veliko tekaških ambicij, za leto 2021 pa ima v planu maraton pod 2 urama in pol.💥💪💯   ========================================­=====   V tokratni epizodi sva orisala njegov tekaški razvoj, se dotaknila slovenske tekaške in atletske scene, analizirala njegove treninške protokole in se z optimizmom ozrla v sezono 2021. Kakšne so prednosti skupinskega treninga, kako se je Jani soočal s poškodbami, zakaj se ne peha za sponzorstvi in kakšen je njegov vpliv na tekaško okolico. Neposreden, iskren in pošten pogled na tek vam bo dal mnogo iztočnic v premislek in nove ideje za vaš vsakodnevni trening 🏃‍♀️🏃   #zagretzatek #janimulej ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Jani Mulej FB: https://www.facebook.com/jani.mulej Jani Mulej Strava: https://www.strava.com/athletes/6361201 Omenjeno:  Tek na Bevke: http://www.sportno-drustvo-bevke.si/ Ironman Bled: https://challenge-bled.com/   Trst Maraton: https://www.triesterunningfestival.com/en/marathon-half/  Hoka Slovenija: https://www.logos-trend.si/katalog/3/hoka-one-one Prvak na 21 2019: http://slovenska-atletika.si/janez-mulej-in-jasmina-pitamic-vojska-slovenska-prvaka-na-21-km/  2019: https://siol.net/sportal/rekreacija/kenijci-v-radencih-usli-tekacem-visnarjeva-slavila-na-desetki-ocepek-najhitrejsi-slovenec-foto-video-497889  Nočna 10ka: https://www.nocna10ka.net/  World Athletics: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/janez-mulej-14609079 LJ Maraton: https://vw-ljubljanskimaraton.si/rezultati/najdi-svoje-rezultate/ime=jani&priimek=mulej Berlinski maraton: https://www.bmw-berlin-marathon.com/en/ Tek trojk: https://pohod.si/ Državno 10km 2020: https://www.konjiskimaraton.si/rezultati/ Državno 21km 2020: https://www.protime.si/dogodek/novomeski-1-2-maraton/#1_A50F7E Državno na 10.000m 2020: https://www.timingljubljana.si/rezultati.aspx?idTekme=3864&tip=B&kat=CL&disc=117&spol=M  Radenci 2016: https://www.tekac.si/novica/36-maraton-treh-src---tekmovali-sami-s-seboj-zmagali-vsi Maraton Radenci zgodovina: https://www.maraton-radenci.si/rezultati Plaketa Občine Jesenice: https://www.mojaobcina.si/jesenice/novice/plakete-sportnikom-in-zasluznim-sportnim-delavcem.html Jeseniške novice: https://issuu.com/obcina_jesenice/docs/jeseniske_novice_20210212_03 Luka Ljubič: https://drustvo-sovica.si/intervju-luka-ljubic-tekac-na-srednje-in-dolge-proge/ 80/20 protokol: https://www.8020endurance.com/  Jeseniški kronometer 10km: https://www.zsport-jesenice.si/info.php?id=razp&x=2021012 Šenčurski izziv: http://maratonc.si/?cat=8 Teki Dolenjske: https://www.drustvo-marathon.si/teki-dolenjske/ Rexov tek: https://www.ljudstvotekacev.si/sl/1246-rexov-tek.html Nike Vaporfly: https://www.nike.com/running/vaporfly Carbon X2: https://www.hokaoneone.eu/en/si/ 
01:38:47
March 11, 2021
027 - Gašper Predanič
Če iščete človeka, ki se je preizkusil v veliko športih, bil vrhunski atlet, se oblikoval v vsestranskega trenerja tako vrhunskih športnikov kot rekreativcev, potem je to prav gotovo moj tokratni gost, tudi v tekaškem vesolju izjemno cenjeni Gašper Predanič. Ker uči tisto, kar tudi sam prakticira, sta osebna odgovornost in integriteta ključni sestavini pri njegovem delu. Zato tudi ne preseneča, da se v prostem času posveča zahtevnim fizičnim preizkušnjam kot sta potapljanje na dah in kopanje v mrzli vodi.  💥💪💯  ========================================­=====   Zakaj tekače tako pogosto boli koleno, o tem, kako smo pozabili pravilno hodit in teč, zakaj je dolg izdih pomembnejši kot dolg vdih, kako se sodobnik najlaže sooči sam s sabo in zakaj je ostati prizemljen in zvest sam sabi vedno najpomembneje. Gašper natrese cel kup izjemnih vpogledov v napake, ki jih počnemo sodobniki predvsem pri našem gibanju in ponudi enostavne in učinkovite rešitve. Od sindroma mrtve zadnjice do fokusa v potopu v mrzlo vodo in za nameček še izjemnega vpogleda v gibalne in ostale obremenitve otrok; Gašper je vedno iskreno neposreden in izjemno informativen.  Vsekakor pogovor, ki ga boste želeli poslušati večkrat!🏃‍♀️🏃   #zagretzatek #gasperpredanic #gp ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Audio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Gašper Predanič IG: https://www.instagram.com/gasperpredanicgp/ Gašper Predanič FB: https://www.facebook.com/watch/GasperPredanicGP/  Gašper Predanič: https://www.gasper-predanic.com/ Gašper Predanič kanal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkLVVskyTt2P_yGKn1An-0A Sindrom mrtve zadnjice: https://www.youtube.com/watch?v=3ISgJH0TeJ4&t=248s Goran Dragič: https://siol.net/sportal/kosarka/goran-dragic-nikoli-ni-rekel-tega-pa-ne-bom-naredil-449589 Tek in dopamin; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7511199/ Mrzla voda in učinki: https://www.inc.com/thomas-koulopoulos/science-shows-that-just-30-seconds-of-this-will-improve-your-outlook-health-and-.html Peter Attia in Rhonda Patrick o mrzli vodi: https://podcastnotes.org/popularposts/attia-patrick/ Wim Hof: https://www.wimhofmethod.com/  Rok Predanič: https://www.dnevnik.si/1042752335 Smo Slovenci športen narod: https://siol.net/sportal/sportal-plus/smo-slovenci-sporten-narod-454431 Pospeši ritem:; https://pospesiritem.si/trenerji/Apnea: https://www.apnea.si/2020/04/15/kako-uspesno-ekipa-apnea-slovenija-trenira-od-doma/  Gašperjev brezplačni priročnik za tek: https://www.gasper-predanic.com/prirocnik/ Zakaj boli koleno: https://www.gasper-predanic.com/bolecine-v-kolenu-pri-teku/  Rojeni za tek: https://www.sanje.si/rojeni-za-tek.html Knjiga Razpon: https://www.bukla.si/knjigarna/druzbene-vede/razpon.html 
01:31:16
March 4, 2021
026 - Petra Vladimirov
V 26. epizodi podcasta se hecava in raziskujeva svet s psihologinjo in magistro sociologije, ki se poklicno že 14 let ukvarja z otroki z motnjami vedenja in čustvovanja kot vzgojiteljica v Vzgojnem zavodu Kranj. Petra Vladimirov je avtorica uspešnice Evforija, potopisnega tekaškega romana, za katerega je prejela tudi nagrado Krilata želva.   V njej je neverjetno živopisno, doživeto in dovršeno popisala 233 kilometrsko ultratekaško avanturo Evforija vrhov v Andori, ki jo je odtekla in prehodila s partnerico Žano, vzporedno pa predstavila tudi tradicionalni pohod Alpe Adria njenih varovancev iz Kranja na morje.  Ne le tek in ultra podvigi, endorfine si nažiga tudi s turnim smučanjem na Norveškem ali v Dolomitih in s potovalnih veslanjem po Kvarnerju. 💥💪💯   ========================================­=====   Kdaj se je nekdanja alpinistka in tabornica znašla v teku, kako je odtekla maraton v New Yorku in se znašla sredi najbolj norih, obskurnih in neverjetno zahtevnih tekaških preizkušenj sredi Sarahe, pod Elbrusom, v ruski Baškiriji in pod Himalajo. Pravi navdih pa je njena epska zgodba naskoka na neverjetno težko ultra preizkušnjo v Andori, odkoder prvo leto odkrevslja na berglah, naslednje leto pa se z Žano zmagovito vrne. Inspirativna in dramatična zgodba, ki je rodila knjigo Evforija, kjer se mojstrsko preplete z zgodbo otrok iz zavoda, ki se vsako leto podajo na najtežji pohod življenja in pri tem odkrivajo, da zmorejo več, kot so kdajkoli mislili.  Krohotajte in navdihujte se z nama! 🏃‍♀️🏃   #zagretzatek​ #petravladimirov​ #evforija ​========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­===== Petra Vladimirov FB: https://www.facebook.com/petra.vladimirov.1 CiCi blog: http://cicivladimirov.blogspot.com/2020/ Andorra ultra trail Euforia: https://www.andorraultratrail.org/index.php?option=com_content&view=article&id=2605:descripcio-euforia-dels-cims-3&catid=42&lang=fr&Itemid=2395  Janče: https://sl.wikipedia.org/wiki/Jan%C4%8De Maraton Baškirija: http://cicivladimirov.blogspot.com/2014/12/maraton-nadezda-ufa-baskirija-rusija.html Baikal Ice marathon : https://www.baikal-marathon.org/ Elbrus Moutain Race: https://www.runultra.co.uk/Events/Elbrus-Mountain-Race  Vsak človek ima lahko svojih 5 minut: https://siol.net/sportal/ljubljanski-maraton/vsak-clovek-ima-lahko-svojih-pet-minut-intervju-508698New York marathon: http://cicivladimirov.blogspot.com/2011/11/njujork-maraton_16.html Preteči 100km: https://www.delo.si/nedelo/preteci-sto-kilometrov-je-nekaj-najlazjega-kadar-to-lahko/  Evforija rezenzija: https://www.tekac.si/novica/evforija-233-kilometrov-pirenejev-ob-poti-do-morja-39323 Evforija Bukla: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/evforija.html Matric piše: https://maticpise.com/2020/09/22/evforija/
01:37:49
February 26, 2021
025 - Vroča maratonska jesen
Slovenski atleti in atletinje so izjemno nastopali na Balkanskem prvenstvu, čestitam in pozdravljam! Predlagam svežo znanstveno knjigo tedna in spet predlagam tekaški film tedna.   ========================================­=====   Tema tedna so spomladanski maratoni, ki so kot po pravilu vsi prestavljeni na jesen. Najbolj vroča maratonska jesen v zgodovini nas čaka! Pridružita se mi tudi Igor Zonik, ki pove kam bomo potovali letos s Šc Maratonc in Miha Pogačar iz portala Po svetu, ki obrazloži kdaj in kako bomo spet potovali in kakšen bodo zahteve po novem. Dober tek in prijetno poslušanje!  #zagretzatek #sdmaratonc #posvetu ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki:  iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Omenjeno:   Maratonc tekaške avanture: http://maratonc.si/ Po svetu: https://www.posvetu.si/ Portal Po svetu: https://www.facebook.com/posvetu  Uspeh na balkanskem dvoranskem prvenstvu: http://slovenska-atletika.si/balkansko-clansko-prvenstvo-2021/  Koledar AIMS: http://aims-worldrunning.org/calendar.html   Človeško telo: https://www.bukla.si/umco/clovesko-telo-od-pradavnine-do-danasnjih-dni.html Mcfarland USA; https://www.imdb.com/title/tt2097298/  Dunajski maraton: https://www.vienna-marathon.com/  Bratislava marathon: https://bratislavamarathon.com/web/csob-bratislava-marathon/Rotterdam: https://www.nnmarathonrotterdam.org/home Berlinska polovička: https://www.generali-berliner-halbmarathon.de/en/Milano marathon: https://www.generalimilanomarathon.it/en/Paris marathon: https://www.schneiderelectricparismarathon.com/en/Barcelona marathon: https://zurichmaratobarcelona.es/eng/marato_2021/Rim marathon: https://www.runromethemarathon.com/en/home-en/ Zurich Maraton: https://www.zuerichmarathon.ch/Praga: https://www.runczech.com/en/useful/for-the-media/news/sportisimo-prague-half-marathon-1-28838.shtmlFerrara: https://www.corriferrara.it/Treviso: https://www.trevisomarathon.com/news/treviso-marathon-rinviata-al-2022/Stockholm marathon: https://www.trevisomarathon.com/news/treviso-marathon-rinviata-al-2022/Beograjski maraton:  https://www.bgdmarathon.org/home.aspx
34:29
February 22, 2021
024 - Andrej Težak Tešky
Najboljši komik med ultramaratonci in najboljši tekač med komiki Andrej Težak Tešky je gost epizode, ki je najbolj zabavna doslej! Starosta slovenske standup komedije, vodja Panč festivala in Kluba smeha 10ka je menedžer večine slovenski komikov in vsestranski ustvarjalec. V zadnjih petih letih se je prelevil v ultraša, ki s svojo fundacijo #standupmaratonec navdušuje s tekom po Sloveniji, nekdanji Jugoslaviji, po slovenskih hribih ali okoli Rožnika, vedno tudi za otroke, za dober namen.  💥💪💯   ========================================­=====   Kako je postal tekač čez noč, ultramaratonec v nekaj mesecih in eden najvidnejših dobrodelnežev v državi, ki na svojih neverjetnih tekaških projektih kot prvi na svetu združuje tek in komedijo. Zakaj je menil, da lahko napade rekord SPP, kakšen nor podvig si je zamislil za svojo 50ko, kje dobit najbolj halucinogene naravne zeli (med tekom!) in kako prilično ležerne komike spraviti v hribe! S Teškym se uro in pol krohotava prigodam na teku in ob njem, ter se dotakniva tudi resnih tem, kot so dobrodelnost, odnosi, posel in kulinarika. Obvezno prisluhnite in delite!   #zagretzatek #standupmaratonec #teshky #KRožnik48 ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Andrej Težak Tešky FB: https://www.facebook.com/teshky Tešky stran: https://www.tesky.si/   Ceh za smeh: http://www.cehzasmeh.si/   Stand up maratonec: https://www.standupmaratonec.si/   Instagram: https://www.instagram.com/teshky/   Klub 10ka: http://www.10ka.si/   Panč Festival: https://festivalstandupkomedije.si/    Tekaško predavanje: Teden dni teka po Švicarskih Alpah: https://www.facebook.com/events/259917098904175/ Ostale reference na: https://www.youtube.com/watch?v=gheGeazq0Tk
01:40:08
February 18, 2021
023 - Helena Javornik
V posebno čast si štejem, da se mi je v 23. epizodi podcasta pridružila najuspešnejša slovenska tekačica na dolge proge vseh časov. Trikratna olimpijka, 40x državna prvakinja, lastnica 53 državnih rekordov na razdaljah od 1500m do maratona in 54-kratna držacna reprezentantka. 17 zmag na znanih in prestižnih domačih in tujih maratonih od 54, evropska prvakinja v krosu 2002,  aktualna evropska rekorderka na 25.000 metrov in svetovna veteranska rekorderka na 10.000 metrov in v polmaratonu. Helena še vedno redno teče, je trenerka svoje tekaške skupine v Mariboru, maserka in dobitnica Bloudkove plakete za dosežke v atletiki. 💥💪💯   ========================================­=====   Sprehodila, še bolje tekla sva ob njeni neverjetni tekaški karieri, od skromnih začetkov v 80-ih letih prejšnjega stoletja do današnjih dni. Odločena in zagrizena, ki je bila nepopustljiva vedno najprej do sebe. Nore olimpijske zgodbe, neverjetne zmage s katerimi še presenečala, njeno razmerje z Borutom Podgornikom in njuni skupni bodoči načrti. Helena spregovori tudi o sezoni 2008, kjer je dopinško nedolžnost dokazovala na športnem razsodišču ter se ozre tudi v prihodnost ženskega teka pri nas.   Veste,  zakaj je z maratona pri 30-ih zajadrala nazaj na srednje proge in pri tem podirala vse rekorde? Uživajte pri spremljanju!  #zagretzatek #helenajavornik #olimpijskeigre ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Helena Javornik FB stran: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008793938165 Helena Javornik spletna: https://helenajavornik.si/  Omenjeno:   Wikipedia: https://sl.wikipedia.org/wiki/Helena_Javornik   IAAF profil: https://www.worldathletics.org/athletes/slovenia/helena-javornik-14300140  Biografija: https://helenajavornik.si/biografija/  AZS profil: http://slovenska-atletika.si/helena-javornik Tekaška vadba v Mariboru: https://www.tekaskavadba.si/ Ostale reference v shownotes na: https://www.youtube.com/watch?v=BgAniP7xkCw
01:35:00
February 11, 2021
022 - Mitja Krevs
Mitja Krevs je najbolj vsestranski tekač zadnjega desetletja. Kar 39 državnih naslovov je osvojil na razdaljah od 800m do maratona. Magister živilstva, partner in oče, trener rekreativne ekipe, svetovalec za Hervis in nekdanji Asics ambasador ter v prvi vrsti izjemen atlet se mi je pridružil v 22. epizodi podcasta in skupaj sva zajadrala v tekaške zgodbe njegove pestre kariere. 💥💪💯 ========================================­=====   Zakaj se je kot izjemen srednjeprogaš odločil za daljše razdalje, kakšni so njegovi cilji za prihodnje, kako trenutno trenira in katera je (presenečeni boste!) njegova najljubša atletska disciplina - Mitja podrobno razloži  tudi ozadje dramatičnega finiša na Ljubljanskem maratonu 2017. Razkrije svoje najljubše Asics copate in lepo razloži, zakaj se večina uspešnih mladinskih atletov izgubi v prehodu v članske vrste. Mitja še razreši dilemo, ali bo prej padel državni rekord na 5.000m ali na 10.000m. Dober tek ob poslušanju!   #zagretzatek #mitjakrevs ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪  🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Mitja Krevs FB stran: https://www.facebook.com/Mitja-Krevs-Runner-279284695475045 Mitja Krevs IG: https://www.instagram.com/mitjakrevs/ Mitja Krevs spletna: https://mitjakrevs.wordpress.com/o-meni/  Omenjeno:   Profil IAAF: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/mitja-krevs-14371717 2013: norma za evropsko: https://www.tekac.si/novica/rudolf-in-krevs-rekordno Rekordi v Sloveniji v dvorani: http://slovenska-atletika.si/rekordi-slovenije-v-dvorani/Intervju  2014: https://sportnaoprema.si/intervju-z-mitjo-krevsom-zmagas-lahko-kljub-rezultatu-ki-ni-nagrajen-z-medaljo/ Svetovno prvenstvo Sopot 2014: https://en.wikipedia.org/wiki/2014_IAAF_World_Indoor_Championships   Atletski koledar 2021: http://slovenska-atletika.si/tekmovanja-in-rezultati-2/   Na štiri oči z Mitjem: https://www.tekac.si/novica/na-stiri-oci-z-mitjem-krevsom Začetek sezone 2016 in osebni rekord v Rimu : https://www.tekac.si/novica/mitja-krevs-na-zacetku-sezone-do-osebnega-rekorda Sezona 2016 in poškodba: https://www.tekac.si/novica/mitji-krevsu-je-poskodba-preprecila-udelezbe-na-tekmovanjihIntervju  Tek plus: https://www.facebook.com/279284695475045/posts/561355880601257/ Zmaga 2017 v LJ: https://www.tekac.si/novica/mitja-krevs Nočna 10ka 2017: https://www.tekac.si/novica/na-blejski-nocni-10ki-sta-slavila-krevs-in-romanova Ljubljanski maraton 2017, finiš v cilj: https://www.facebook.com/watch/?v=10155152778126325 Asics Frontruners: https://www.tekac.si/novica/asics-frontrunner-slovenija-s-petimi-novimi-clani  Zmaga na Dunaju: https://www.tekac.si/novica/mitja-krevs-pometel-s-konkurenco-in-zmagal-na-polmaratonu-na-dunaju-38987 Državni rekord na 10km na Bledu: https://www.nocna10ka.net/info/2019   Maribor 5k Challenge: https://www.protime.si/dogodek/maribor-5k-challenge/ Državno prvenstvo na 10.000: https://siol.net/sportal/atletika/drzavna-prvaka-krsinarjeva-in-krevs-534650 Državno prvenstvo na 10km, Konjice 2020: https://www.konjiskimaraton.si/rezultati/ Več referenc na: https://www.youtube.com/watch?v=kt7nph-miKU
01:27:09
February 5, 2021
021 - Neprekinjeni tekaški nizi
Svetovni rekord na 100 km na stezi je padel, akter dosežka pa Nemec Florian Neuschwander. Je kdo od vas tekel z njim na Zwiftu? Ta vikend nabrusite pete in vklopite Stravo - čas je za Happy Gym & Nočna 10ka challenge - osebno vas povabita Neja Kršinar in Laura Guzelj Blatnik.  ========================================­=====   Tema tedna so tekaški nizi tekačev, ki tečejo vsak dan, mesec za mesecem, leto za leto. Vas zanimajo najdaljši svetovni nizi? Nore številke, izjemna nepopustljivost. Poleg knjige o Robertu Kraftu, ki me je navdušila in prednostih teka vsak dan vam osebno predstavim glavna vsakodnevna tekača v Sloveniji, Gregorja Baša in Natašo Brunec.   ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ========================================­=====   Omenjeno:  Happy Gym & Nočna 10ka Challenge: https://www.facebook.com/events/847218242784764 Strava klub Happy Gym in Nočna 10ka Challenge : https://www.strava.com/clubs/826462   #beat100flow - Florian Neuschwander odteče svetovni rekord na 100km na stezi: https://www.youtube.com/watch?v=Cw0wDm4DNUs Flo Neuschwander na Zwiftu: https://www.zwift.com/news/24826-forian-neuschwander-world-100km-treadmill-record-attempt  Register Tek vsak dan: https://www.runeveryday.com/index.html Prednosti (in slabosti) teka vsak dan: https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/running-everyday Kako teči vsak dan: http://distancerunnersunlimited.com/blog/2020/2/12/what-are-the-benefits-of-running-streaks Popularnost tekačih nizov: https://www.runnersworld.com/uk/training/motivation/a772215/the-rise-of-the-run-streak/  Ron Hill: https://en.wikipedia.org/wiki/Ron_Hill Jon Sutherland: https://www.youtube.com/watch?v=ZOL_vEesVFE Tekačice z nizi: https://www.womensrunning.com/culture/women-run-streak-30-years/  Knjiga Running with Raven: https://www.amazon.com/Running-Raven-Amazing-Community-Inspired/dp/0806538422 45 letni niz Roberta Krafta: https://www.youtube.com/watch?v=1uZ_vHTogzo  Forrest Gump tekaška scena: https://www.youtube.com/watch?v=tWzbCk18wTw&t
32:45
February 2, 2021
020 - Marjan Zupančič
Za jubilejno 20. epizodo dobimo v goste jubilanta: na svoj 50-i rojstni dan se mi pridruži legenda slovenskega gorskega teka, neustavljivi ultraš, trikratni rekorder Slovenske planinske poti, turni smučar, nekdanji kolesar, duatlonec in vsestranski športnik, Marjan Zupančič osebno!   Vse najboljše, Marjan! 💥💪💯🎁  ========================================­=====   Neverjetni 35-letni karieri ob rob sva se zapletla v ultra dolg, a neizmerno zanimiv pogovor o njegovi pestri in neverjetni karieri, kjer je nanizal več kot ducat državnih naslovov, 7 zmag na Triatlonu jeklenih, postal svetovni prvak v gorskem teku nad 35 let in ekipno srebrn na domačem svetovnem prvenstvu v gorskem maratonu. Razkrijeva skrivnosti njegove dolgoletne kariere, odsotnost poškodb in kaj ga ves ta čas motivira in žene. Temeljito ga povprašam o njegovem neverjetnem rekordu na Slovenski planinski poti, da me vmes zamika, da bi spet izbrskal svojo staro knjižico in šel zbirat žige.   Odlični vpogledi v razmišljanje enega najboljših tekačev pri nas, ki vam bo dala misliti in vas pognala v dir. Uživajte! ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪  🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====  Marjan Zupančič FB: https://www.facebook.com/marjan.zupancic Marjan Zupančič IG: https://www.instagram.com/marjan.zupancic123/ Marjan Zupančič Strava: https://www.strava.com/athletes/26474874  Omenjeno:   Rekord SPP: https://siol.net/sportal/naj-planinska-koca/nor-dosezek-marjan-zupancic-v-manj-kot-tednu-dni-pretekel-slovensko-planinsko-pot-530673 Zgodovina teka na Grintovec: https://www.tekac.si/novica/gorski-tek-na-grintovec Tek na Grintovec: https://www.kgtpapez.si/index.php/sl/tek-na-grintovec/item/247-kje-so-meje-mogocega-ali-20-let-teka-na-grintovec Zgodovina Grintovca: https://gorski-teki.si/artikal_Zgodovina-teka-na-Grintovec-1- Triatlon Jeklenih: http://triatlon-bohinj.si/predstavitev_zgodovina.php GM4O: http://gm4o.si/ Železna kapla - Preddvor maraton: http://www.klub-trmastih.si/kapla06raz.htm Nočna 10ka 2007: https://www.nocna10ka.net/info/2007  Ultratrail Vipava: https://ultratrail.si/ 100 milj Istre: http://www.istria100.com/ Jahorina Ultra trail: https://jahorinatrail.com/en/home-2/ Pohorje Ultra trail: http://pohorjeultratrail.si/ Crazy Hill trail: http://www.crazy-hill-trail.com/ DUV statistika: http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?&runner=50575&Language=En Blog Bojana Ambrožiča: https://bojanambrozic.com/tag/marjan-zupancic/ UTMB: https://utmbmontblanc.com/en/UTMB Badwater ultramaraton: https://en.wikipedia.org/wiki/Badwater_Ultramarathon Spartathlon: https://www.spartathlon.gr/el/ Pikes Peak marathon: https://www.pikespeakmarathon.org/ Zupančič na SPP 2020: https://www.dnevnik.si/1042934950 Rekord SPP: http://alpeadria-trailcup.com/sl/rekord-slovenska-planinska-pot-2020/ Prehrana Zupančiča na SPP: http://alpeadria-trailcup.com/sl/2020/08/25/spp-prehrana-za-rekord/ Zupančič izven cone udobja: https://www.metropolitan.si/sportno/marjan-zupancic-zivljenje-v-coni-udobja-pomeni-le-prezivetje/ Ciljni intervju na SPP: https://www.youtube.com/watch?v=BHehStd9vdk
01:43:23
January 29, 2021
019 - Zimske tekaške lige
Optimizem vsaj v jesenski del sezone vzbuja napoved Londonskega maratona. Ob knjigi in filmu tedna analiziram projekt Hoka Carbon X2, kjer je Jim Walmsley svetovni rekord na 100km zgrešil zgolj za 11 sekund.   ========================================­=====   Tema tedna so zimske tekaške lige po Sloveniji. Za več informacij in vabilo na tri, ki so letos aktivne, čeprav neke vrste virtualne, pokličem njih glavne akterje Kožarja, Babića in Udoviča. Vabljeni k ogledu in prisluhu.  ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Omenjeno: Strava aktivnost Jim Walmsley 100km: https://www.strava.com/activities/4670542009 Rezultati Hoka Carbon X2: https://www.athlinks.com/event/347728/results/Event/952870/Course/1987912/Results Analiza projekta Carbon X2: https://www.runnersworld.com/news/a35297833/jim-walmsley-100k-american-record-project-carbon-x-2/ Analiza tehnike Jima Walmsleya: https://www.youtube.com/watch?v=nSZbO0ixMLQ  Londonski maraton 2021: https://www.bbc.com/sport/athletics/55724620  Zimske lige pretekle sezone: https://www.tekac.si/novica/zacenjajo-se-zimske-tekaske-lige--preverite-kje-39440  KZTL: https://www.facebook.com/Kranjska-zimska-teka%C5%A1ka-liga-347127845459530 ATD Savinjcan: https://www.facebook.com/ATDSavinjcan  Virtualna zimska Savinjska liga: https://www.atdsavinjcan.eu/zimska-tekaska-liga-2020-21/  Ljubljanska Zimska Liga: https://www.facebook.com/kinvitalrunningacademy ZTL: https://tecem.si/2020/12/14/zimska-tekaska-liga-v-ljubljani/  Zimska liga na Sv Primoža: https://www.facebook.com/zimskaligaprimoz/ Cerkniška tekaška liga: https://www.facebook.com/Cerkni%C5%A1ka-zimska-teka%C5%A1ka-liga-1655563921396012 Zimska liga Peš na Pohorje: https://sd-pulz.si/site/pohorje19_20  Knjiga Tek poganja svet: https://www.tekac.si/trgovina/knjige/tek-poganja-svet  Film Without limits: https://www.imdb.com/title/tt0119934/  Trailer filma Without limits, odkoder je klip v podcastu: https://www.youtube.com/watch?v=t3SMFZOfMGc
24:46
January 26, 2021
018 - Valerie Wolf Gang
V goste pride multimedijska umetnica, režiserka in pedagoginja, ki je za izjemno kreativno delo v zadnjih letih prejela celo vrsto prestižnih nagrad. Neverjeten dosežek pa ji je uspel tudi v zasebnem življenju: v zgolj dveh letih je s pomočjo teka in rekreacije izgubila več kot 60 kilogramov in postala zasvojena s športom. Dame in gospodje, energična Valerie Wolf Gang!    ========================================­=====   Moja draga gostja spregovori o tem, kako znanost integrira v umetnost, kako težko je bilo začeti z gibanjem in kako se je spodbudila, da je postala redna tekačica. Zakaj se še vedno težko prepozna v ogledalu, kako svojo transformacijo raziskuje v lastni umetnosti in kako je ob hujšanju postala tudi osebnostno bolj poštena do sebe in iskrena do drugih?  Prvič razkrije tudi zgodbo, kako je iz Valerije postala Valerie, zakaj s tako vnemo raziskuje nove športe in zakaj je sedaj kot aktivna in psihofizično posameznica tudi boljša pri svojem delu.  Dotakneva se tudi koronskih lekcij in načrtov za prihodnost. Eden najboljših pogovorov doslej - tole si poslušajte čisto do konca, ko vam Valerie postavi tudi izziv!    ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Valerie Wolf Gang FB: https://www.facebook.com/valeriewolfgang Valerie Wolf Gang IG:   https://www.instagram.com/valeriewolfgang/ Omenjeno:   Spletna stran Valerie: https://valeriewolfgang.com/projects-reference/ Projekti VWG: http://portfolio-valeriewolfgang.com/  Valerija Zabret na univerzi: http://www.ung.si/en/a-z/225379/zabret-valerija/ Nagrada Ivane Kobilce:  https://www.dlul-drustvo.si/za-clane/nagrada-in-priznanje-ivane-kobilca/ ostale reference na: https://www.youtube.com/watch?v=p3U_xsRbm-k
01:23:28
January 22, 2021
017 - HOKA carbon X2 100 km rekord
Koliko pa bi vi se potrudili za zastonj pico do smrti? Predstavim tekača, ki hoče 200x zmagat na maratonu. Ob knjigi in filmu tedna se tokrat posvetimo projektu Hoka Carbon X2, kjer je v igri svetovni rekord na 100 km.   ========================================­=====   Za mnenji in vpogled v projekt pokličem glavnega za Hoko v Sloveniji, Roka Erjavca in najboljšo slovensko ultrašico Natašo Robnik. Vabljeni k poslušanju.  ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki:  iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Omenjeno:   Dosmrtna pica za 200 zmag na maratonu: https://runningmagazine.ca/the-scene/with-114-marathon-wins-indiana-man-runs-toward-free-pizza-for-life/ Hoka Carbon X2 projekt: https://runningmagazine.ca/sections/runs-races/jim-walmsley-catrin-jones-to-chase-100k-records-at-project-carbon-x-2-event/ Hoka Carbon X projekt 2019: https://www.letsrun.com/news/2019/05/hoka-project-carbon-x-jim-walmsley-runs-faster-than-anyone-ever-for-50-miles-yet-world-champ-hideaki-yamauchi-wins-100k/    Ultra rekordi na svetovni sceni: https://iau-ultramarathon.org/images/IAU%20Records%20Committee%202017_2020_RecordsTable_20200126.pdf    Mirko Vindiš:  https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=59622 Copat Carbon X2 v Sloveniji: https://www.logos-trend.si/izdelek/1113526H/hoka-carbon-x-2-moski-sportni-copati-c-1580 Carbon X2 projekt Jim Walmsley: https://www.youtube.com/watch?v=JyaLisqwA7I Camille Herron: https://www.instagram.com/p/CJ4euAZnlsv/utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading KZTL: https://prijavim.se/index_page/news/11511/kranjska_zimska_tekaska_liga_letos_drugace/ Nataša Robnik: https://www.instagram.com/natasa.robnik/ Run Fatboy, Run: https://www.imdb.com/title/tt0425413/ Lewis Dartnell Izvori : https://www.bukla.si/knjigarna/druzbene-vede/etnologija-in-antropologija/izvori-umco.html
28:56
January 19, 2021
016 - Andreja Podobnik
Šestnajsta epizoda podcasta enostavno poka od energije in navdušenja! V goste je prišla ultra tekačica, vaditeljica, podjetnica, mati in žena ter športna navdušenka po duši in telesu, Slovenka leta 2016, neverjetna Andreja Podobnik!  ========================================­=====   Andreja je že na začetku zgrabila pandemijo za roge in svoje vadbe prenesla v virtualni svet, kjer je njen avditorij zdaj vsa Slovenija. Neverjetno energična in navdihujoča športnica, ki uspešno krmari med družino, podjetjem in športnimi cilji mi razkrije, kako se je lotila Everest traila, kako se je spopadla z medijsko odmevnostjo po zmagi in kam se še ozira v prihodnje. Z obema nogama na tleh se ozira v višave, pove, zakaj ji je kolo postalo celo ljubše od teka, kako izgleda družinski team building pred kamerami in kaj je njen ikigai. Zagreta epizoda, uživali boste!   ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏   😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====  Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Andreja Podobnik FB: https://www.facebook.com/andreja.podobnik.3 Andreja Podobnik IG: https://www.instagram.com/andi.podobnik/   Omenjeno:  Kdo je Andreja: http://www.notranjci.si/osebe/sterle-podobnik-andreja/651/ Andifit wellnes: https://andifit-svarog.si/ Bodyfit z Andrejo:  https://www.facebook.com/100650611795226/videos/814145899365697 Andreja Podobnik Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andreja-podobnik-09a16544?originalSubdomain=si   Everest trail: http://www.everesttrailrace.com/en/the-race/duplicat-de-the-race Zmaga v Himalaji: http://www.noviceznotranjske.net/andreja-podobnik-sterle-zmagala-v-himalaji/ Himalajski odzivi: https://govorise.metropolitan.si/traci/andreja-sterle-podobnik-zaradi-tezkega-nahrbtnika-sem-imela-ozuljene-rame-2/  Slovenka osvojila trail pod everestom: https://siol.net/sportal/sportal-plus/slovenka-ki-je-na-teku-okrog-everesta-odpihnila-konkurenco-430022 Slovenka leta 2016:  https://www.rtvslo.si/zabava-in-slog/popkultura/druzabno/slovenka-leta-2016-je-postala-himalajska-princesa-ki-je-obtekla-everest/413087
01:16:44
January 15, 2021
015 - FKT: najhitrejši znani časi
V petnajsti epizodi vam predstavim spletno stran in koncept KFT - najhitrejših znanih časov, ki sta na trail sceni postala v letu 2020 izjemno popularna. Kateri FKT-ji so nam dvigali kocine v preteklem letu?   ========================================­=====   Oglasi se tudi izjemna mlada gorska tekačica Ana Čufer in nam pove par zanimivosti o svojem lanskem izjemne Triglavu gor-dol. Za piko na i vas povabim na Happy Gym in Nočna 10ka challenge in napovem naslednjo gostjo. Vabljeni k poslušanju.  ========================================­=====   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   ========================================­=====   Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  ========================================­=====   Omenjeno:  Ana Čufer na Triglav: https://www.rtvslo.si/sport/atletika/ana-cufer-na-vrh-triglava-in-nazaj-v-dveh-urah-in-52-minutah/530753 Luka Kovačič čez 5 vrhov: https://siol.net/sportal/naj-planinska-koca/v-manj-kot-14-urah-jpremagal-kar-pet-najvisjih-slovenskih-vrhov-video-533290 FKT sezona 2020: https://fastestknowntime.com/article/record-breaking-runs-big-fkt-season Stran o FKT-jih: https://fastestknowntime.com/  Trail presežki leta 2020: https://trailrunnermag.com/people/10-trail-running-highlights-from-summer-2020.html Razlika med FKT in Strava rekordi:  https://runningmagazine.ca/trail-running/fkt-or-strava-cr/    FKT kot nova obsesija: https://www.mensjournal.com/adventure/why-fastest-known-time-is-an-endurance-athlete-obsession/ Grintovec - Stol - Triglav: https://www.kamnik.info/grintovec-stol-triglav-v-enem-dnevu/ Angleški FKT-ji: https://www.bbc.com/news/uk-england-cumbria-53553760  Triglav gor-dol: https://www.gore-ljudje.si/Kategorije/Informacije/triglav-gordol Apalaška pot roman: https://www.bukla.si/knjigarna/leposlovje/potopisi/apalaska-pot.html  Karl Meltzer: Made to be broken: https://www.redbull.com/mea-en/films/karl-meltzer-made-to-be-broken Scott Jurek, North: http://www.scottjurek.com/north  Škotski Ramsey round: https://www.ramsaysround.co.uk/  Prva ženska na Wainwright 214:  https://runningmagazine.ca/trail-running/british-runner-becomes-first-woman-to-run-all-214-wainwright-peaks/
23:46
January 12, 2021
014 - Luc Zalokar
Prvi gost v letu je atlet, nekdaj vrhunski mladinski srednjeprogaš, ki je odrasel v izvrstnega novinarja, misleca, raziskovalca in pisca. Drago občestvo, predstavljam vam avtorja lanske tekaške uspešnice Tek na robu živčnega zloma - z mano je Luc Zalokar!  Potopiva se v skrivnosti atletike in teka, ki se ji je spet posvetil v koronskem letu 2020. In to kako! Kako je kot mulc treniral pri znamenitem Petru Svetu, kako je tekmoval v svetišču svetovne atletike v Oregonu, o solo maratonskem teku med karanteno in pisanju knjige, kjer svojo zgodbo izvrstno krmari med literarnimi referencami, filozofskimi uvidi, znanstvenimi paberkovanji in lastnim doživljanjem - svobode, bolečine, smisla in eksistence. Elokventen in noro zanimiv sogovornik, ki bo nedvomno všeč tudi vam!   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏  😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/  Omenjeno:   Luc Zalokar atlet: https://www.worldathletics.org/athletes/slovenia/lucijan-zalokar-14469466 Luc Zalokar Delo: https://www.delo.si/avtor/lucijan-zalokar/ Tek na robu živčnega zloma: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/tek/tek-na-robu-zivcnega-zloma.html AD Kladivar: http://ad-kladivar.si/ Peter Svet: https://siol.net/sportal/atletika/peter-svet-po-40-letih-se-vedno-rekorder-cas-je-da-me-nekdo-prehiti-248491 Ostale reference na: https://www.youtube.com/watch?v=df4E-O7zPTk
01:16:30
January 7, 2021
013 - uvod v leto 2021
V prvi epizodi leta 2021 predstavim nov koncept podcasta, analiziram minulo leto in se ozrem v negotovo a optimistično 2021. Pri slednjem mi pomagata Primož Kobe in Mitja Krevs.   Napovem tudi gosta za naslednji podcast, predlagam super (netekaški) roman in ogled tekaške komedije. Vabljeni k spremljanju!   💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏   😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==    Omenjeno:  Maribor 5km Challenge: http://slovenska-atletika.si/events/maribor-5k-challenge/ Novo Mesto 21km: https://www.novomesto21.si/sl Konjiški maraton: https://www.konjiskimaraton.si Nočna 10ka: https://www.nocna10ka.net/  Tek za Petrinjo: https://www.protime.si/dogodek/zar-za-petrinju/ Maraton Split: https://www.splitmarathon.com/ Maraton Valencia https://www.valenciaciudaddelrunning.com/maraton/maraton/ Bahamski maraton: https://www.marathonbahamas.com/   Asics Ekiden: https://www.asics.com/us/en-us/mk/asics-world-ekiden London marathon: https://www.virginmoneylondonmarathon.com/ IAAF atleta leta: https://www.worldathletics.org/awards Slovenska atleta leta: https://www.dnevnik.si/1042946028 Zimska tekaška liga: https://tecem.si/2020/12/14/zimska-tekaska-liga-v-ljubljani/   Koledar tekaških prireditev: http://www.rekreacija.si/koledar Knjiga Ordesa: https://www.bukla.si/knjigarna/leposlovje/ordesa.html   Brittany runs a marathon: https://www.imdb.com/title/tt7671064/ Resnična zgodba Brittany O'Neill: https://www.runnersworld.com/runners-stories/a28709249/brittany-runs-a-marathon-true-story/
27:38
January 5, 2021
012 - Timotej Bečan
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA paypal.me/zagretzatek🙏   😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   Dvanajst epizod lepo zaokroži prvo sezono podcasta Zagret za tek in za češnjo na torti je tokrat moj gost najboljši slovenski gorski tekač zadnjih let, vsestranski tekmovalec, borec do zadnjega diha, rekorder Triglava in Šmarne gore, družinski človek in vloger, mladi Timotej Bečan!    Kako je ob pandemiji uspel iztržiti izvrstno sezono, zakaj se je podal tekmovat (in zmagovat) tudi na stezo, zakaj še ni podrl rekorda Triglav gor-dol in kakšni so njegovi dolgoročni načrti v gorskem teku in tudi širše.  Diplomant Fakultete za šport navrže nekaj odličnih nasvetov za trening in regeneracijo, komentira tehnološki napredek v teku, pove, kje se sam najbolje počuti in kdaj se bo podal v profesionalne tekaške vode in mi zaupa, zakaj ne potrebuje trenerja. Vrhunski gost in odličen pogovor - navdušil vas bo tudi Timotejev tekaški vzornik!  V uvodu vam za božično presenečenje pošiljam dobre želje in praznične pozdrave mojih dosedanjih gostov. Lep božič in zagreto novo leto 2021!   Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik! Link za donacije:  https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek  Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==  Timotej Bečan FB: https://www.facebook.com/timotej.becan Timotej Bečan IG: https://www.instagram.com/timotejbecan/   Omenjeno:  Taipei maraton in Kenijci: https://allafrica.com/stories/202012110425.html 30.37 virtualni tekaški dogodek: https://www.facebook.com/events/227792385375567 Primerjava "supercopat": https://www.podiumrunner.com/gear/road-shoes/super-shoe-review/ Knjiga Razpon: https://www.bukla.si/knjigarna/druzbene-vede/razpon.html Seb Coe o supercopatih: https://athleticsweekly.com/featured/seb-coes-views-on-the-shoes-1039938209/ Videmškov intervju z Epsteinom: https://www.delo.si/sobotna-priloga/ce-zelis-razumeti-kako-deluje-svet-te-mora-zanimati-ogromno-stvari/ Timotej Bečan vlog: https://www.youtube.com/channel/UC8nOXWbbQLIPyvQhs_0IjNA Hoka Slovenija: https://www.logos-trend.si/katalog/3/hoka-one-one Carbon Rocket: https://www.logos-trend.si/izdelek/1100049H/hoka-evo-carbon-rocket-unisex-sportni-copati-c-1460 Rekord Šmarne gore: https://siol.net/sportal/atletika/na-smarno-goro-prvic-v-manj-kot-11-minutah-nov-je-tudi-slovenski-rekord-536278 Bečan up slovenske atletike: http://slovenska-atletika.si/timotej-becan-veliki-up-slovenskega-gorskega-teka/ Državni prvak na 3000 v dvorani: https://www.tekac.si/novica/timotej-becan-je-nov-drzavni-prvak-na-3000-m-v-dvorani-39545 Rekord na Triglav: https://siol.net/sportal/atletika/padel-je-nov-rekord-teka-na-triglav-v-uri-26-minutah-in-45-sekundah-iz-krme-do-ocaka-533526 Naj gorski tekači 2020: https://www.tekac.si/novica/znani-naj-gorski-tekaci-leta-2020-39765  Kranjska zimska tekaška liga: https://prijavim.se/uploads/files/5f9e90c0ef024_KZTL_covid%2019%20navodilo.pdf Tek na Ratitovec, Bečan vs Cvet: https://www.youtube.com/watch?v=Xd9XDARJ-XA Trofeo Vanoni: http://www.trofeovanoni.it/en/english-home/ Mitja Kosovelj: https://old.delo.si/sport/drugi-sporti/mitja-kosovelj-drugic-svetovni-prvak.html BRTrail: https://www.nocna10ka.net/novica/brt_winter_edition/151
01:24:47
December 24, 2020
011 - BAREFOOT TED
💪NAROČITE SE NA KANAL💪  🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA paypal.me/zagretzatek🙏   😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   Bosonoga legenda vseh legend - Barefoot Ted se je oglasil za moj podcast in pomagal ustvariti eno nepozabnih epizod!  Enajsta po vrsti se temeljito poglobi v skrivnosti naravnega gibanja, v filozofijo bosonoštva, obvladovanja lastnega telesa, spoznavanje lastnih sposobnosti in preprostih rešitev za kompleksne probleme.  Kako osvojiti tehniko pravilnega gibanja, koliko teka je ravno prav, kaj so lastnosti stopalom prijazne tekaške obutve, zakaj imamo v lasti najboljše orodje za premikanje, v čem je Slovenija podobna Santa Barbari in presenetljivo dejstvo, kako odporen posameznik najlaže pomaga družbi!   Odličen pogovor, ki teče od Seattla do Japonske, od Bakrovih kanjonov do Slovenije in vedno znova opominja, da smo res rojeni za tek. Barefoot Ted, ki je poleg ultra tekača tudi uspešen podjetnik, iskriv sogovornik, karizmatična osebnost in vedno bolj tudi filozof gibanja in življenja je moj dolgoletni znanec in moj veliki tekaški vzornik.  V uvodu predstavim kultno knjigo Rojeni za tek, se ustavim pri genetiki v teku ter vas ogrejem za poslušanje bosonogega filozofa.   Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik!  Link za donacije:  https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Avdio linki:  iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==  Barefoot Ted FB: https://www.facebook.com/barefoottedBarefoot Ted IG: https://www.instagram.com/barefoot_ted/  Omenjeno:    Genetika pri teku: https://runningmagazine.ca/the-scene/why-genetics-is-a-poor-predictor-of-athletic-talent/ 100 ob mrzli reki: http://www.100obmrzlireki.si/ Knjiga Rojeni za tek: https://www.sanje.si/rojeni-za-tek.html Moje dopisovanje z BFT leta 2008: https://ibb.co/hfpR4y0 Barefoot Ted: https://www.barefootted.com/ Luna Sandali: https://lunasandals.com/ Barefoot Ted Adventures: http://barefootted.blogspot.com/ Bosi tek za začetnike: http://bositek.si/?page_id=427 Vibram Fivefingers: https://us.vibram.com/Vivobarefoot: https://www.vivobarefoot.com/uk/ Vivobarefoot Slovenija: https://www.lilijolie.com/en/12-vivobarefoot Solowheel: https://solowheel.com/ Zagret za tek: https://www.tekac.si/trgovina/knjige/zagret-za-tek-42-spoznanj-bosonogega-viteza  Running with Sherman: https://www.chrismcdougall.com/running-with-sherman/ Leadville 100: https://www.leadvilleraceseries.com/ Ultra Caballo Blanco: https://ultracaballoblanco.com/ Born to run predstavitev na Googlu: https://www.youtube.com/watch?v=Y_usxrvKvus Film o Tarahumarah: https://www.youtube.com/watch?v=_xeH0KAqiqI True Story of  Caballo Blanco: https://www.youtube.com/watch?v=eDB89xcLCOY Daniel Lieberman o čevljih: https://www.youtube.com/watch?v=tceFugp4pbI Kaj povzroča tekaško vznesenost: https://www.youtube.com/watch?v=TElAJMm34IE Čevlji tabi: https://en.wikipedia.org/wiki/Jika-tabi Chicken soup fort he soul: Running for good: https://www.amazon.com/Chicken-Soup-Soul-Running-Stories/dp/1611599903 Santa Barbara: https://en.wikipedia.org/wiki/Santa_Barbara,_California Praška minimalistična trgovina: https://www.naturalselection.cz/home-en Dirkanje z osli: http://www.packburroracing.com/ J. William Lloyd: https://en.wikipedia.org/wiki/J._William_Lloyd
01:19:32
December 17, 2020
010 - Uroš Kožar in Luka Hren
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️  🙏DONIRAJTE NA paypal.me/zagretzatek🙏   😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   Deseta epizoda je tu in da ustrezno proslavimo, sem gostil kar dva nadebudna mladca! Uroš Kožar in Luka Hren sta bržkone najvidnejša slovenska kineziologa, ki v slovenskem teku puščata vedno večji pečat. Oba nabrušena maratonca, vedno bolj izkušena ultraša in organizatorja zahtevnih trail preizkušenj sta iskriva sogovornika z veliko smisla za humor. Njune zgodbe so nore!   Kako se pripraviti na 100 milj v hribih, kako v enem dnevu z Ljubljane na Triglav, zakaj sta za svojo prepoznavno trail dirko izbrala Kranjsko goro in zakaj tudi karantena lahko ponudi cel kup zanimivih izzivov. Krohotali smo se halucinacijskim avanturam po Švicarskih alpah, nejeverni oskrbnici na Triglavu, hecnim interpretacijam kineziologije in bosonogem tekanju. Luka in Uroš me razsvetlita o pogostih tekaških poškodbah, kaj ju žene pri teku in delu in kako se, kot vzhajajoči zvezdi trail scene lotevata zahtevnih organizacijskih projektov. Hudo zanimivo!   V uvodu komentiram izjemen maraton v Valenciji, za izjavo poprosim Nejo Kršinar in Dejana Lenarta, predlagam knjigo tedna in vas povabim na virtualnih in dobrodelnih #100obmrzlireki.   Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik!  Link za donacije:  https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek  Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==  Uroš Kožar FB: https://www.facebook.com/uros.kozar Uroš Kožar IG: https://www.instagram.com/uros.kozar/ Luka Hren FB: https://www.facebook.com/luka.hren Luka Hren IG: https://www.instagram.com/luka.hren/  Omenjeno:  Kinvital: http://kinvital.si/Agroizbira: https://www.agroizbira.si/ Rekordna Valencia: https://www.runnersworld.com/races-places/a34882800/valencia-marathon-half-marathon-results/ Neja Kršinar v Valenciji: https://siol.net/sportal/atletika/hitro-hitreje-najhitreje-neja-krsinar-za-kar-sedem-minut-izboljsala-svoj-osebni-rekord-540725 100 ob Mrzli reki: http://www.100obmrzlireki.si/2020/12/09/bos-tudi-ti-tekel-z-lukom/ Knjiga Športni gen: https://www.bukla.si/knjigarna/naravoslovje/biologija/sportni-gen.html Zagret za tek: https://www.tekac.si/trgovina/knjige/zagret-za-tek-42-spoznanj-bosonogega-viteza
01:18:26
December 10, 2020
009 - DEAN KARNAZES
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA paypal.me/zagretzatek🙏   😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   Tole morate poslušati! 🏃‍♂️ V deveti epizodi kramljam z enim najbolj prepoznavnih ultra tekačev na svetu, človekom, ki je pretekel ves svet podolgem in počez, zaključil neusmiljeni Badwater kar 10-krat, spisal cel kup knjižnih uspešnic, zbral več milijonov za dobrodelne namene, motivatorjem, večnim avanturistom in ljubiteljem bolečine - v neizmerno čast mi je, da vam lahko predstavim enega svojih tekaških idolov, Deana Karnazesa!   Kako se motivira iz dneva v dan, iz leta v leto, katera pica je najboljša med maratonom, na kakšen način se je lotil Spartathlona in kdaj pride v Slovenijo. Dean mi zaupa, o čem piše v prihajajoči novi knjigi, kako preteči 50 maratonov v 50 dneh, kakšen je njegov odnos do narave in kakšna je njegova genetska prednost za dolge vztrajnostne razdalje. Smejiva se njegovim neverjetnim prigodam in skoraj razkrijeva, kdo ga bo igral v celovečercu.  Zavrtite si podcast, pojdite ven na tek in uživajte!   V uvodu vam povabim na tek v sneg, čestitam novemu predsedniku AZS, navijam za Nejo Kršinar, analiziram ultra sceno zadnjih desetletij in predstavim kultno, klasično tekaško knjigo.    Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik! Link za donacije:  https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek  Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==  Dean Karnazes FB: https://www.facebook.com/DeanKarnazes Dean Karnazes IG: https://www.instagram.com/ultramarathon/  Omenjeno: Dokumentarec UltraMarathon Man: 50 Marathons • 50 States • 50 Days: https://www.youtube.com/watch?v=bpjRFkqTIkY Spletna stran Deana Karnazesa: http://www.ultramarathonman.com/web/ Analiza ultra tekaške scene 1996-2018: https://runrepeat.com/state-of-ultra-running Knjiga Knjiga Ultramaratonec: https://www.sanje.si/ultramaratonec.html Killian Jornet in neuspel poskus na 24h teku: https://www.letsrun.com/news/2020/11/kilian-jornets-24-hour-record-attempt-doesnt-even-last-11-hours-ends-up-with-him-spending-the-night-in-the-hospital/ Valencia maraton: https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/marathon/maraton/ Malbourne marathon: https://melbournemarathon.com.au/ Jamajka marathon: https://www.reggaemarathon.com/?v=ce774d9cab3a Marshall Ulrich in nohti: http://www.espn.com/espn/page2/story?page=mccluskey/091123  Dean Karnazes wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Dean_Karnazes Knjige Deana Karnazesa: https://www.amazon.com/s?k=dean+karnazes&ref=nb_sb_noss_2 Western States Endurance run: https://www.wser.org/ Badwater ultramaraton: https://www.badwater.com/ Spartathlon: https://www.spartathlon.gr/el/ Dobrodelna organizacija Karno kids: https://www.globalgiving.org/projects/encourage-children-to-physical-activity/ Kako naročiti pizzo na teku: https://www.runnersworld.com/training/a20849338/how-to-order-a-pizza-on-the-run/ Mlečna kislina pri Karnazesu: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/the-running-blog/2013/aug/30/dean-karnazes-man-run-foreverKarnazes vedno teče: https://www.nytimes.com/2006/10/19/fashion/19Fitness.html Dean Karnazes TED talk: https://www.youtube.com/watch?v=-QelGYAP0x4 Filipides in Sparta: https://www.runnersworld.com/runners-stories/a20836761/the-real-pheidippides-story/ Tek po Svileni poti: https://kg.usembassy.gov/silk-road-ultra-marathon-celebrating-25-years-partnership-american-sports-legend-dean-karnazes/
01:03:28
December 3, 2020
008 - Uroš Bitenc
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA paypal.me/zagretzatek🙏   😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   V osmi epizodi se hecava z znanim radijcem, producentom tv oddaj in radijskih dobrodelnih projektov, moderatorjem prireditev, vlogerjem, estradnikom in influencerjem - tekačem Urošem Bitencem!   Zakaj nikoli ne bi bil Brad Pitt (in tudi ne Burak), kako prepričati Štajerko, da gre v hribe, zakaj je #sportvsakdan lahko življenjski moto in kako je #bebabitenc mladega fotra naučila iznajdljivosti. Zgovorni mladenič me popelje v zakulisje projektov Deželak Junak, Zvezde plešejo in Preživetje v divjini ter mi zaupa, kdaj planira svoj prvi maraton. Kako postati inluencer? Uroš vas bo presenetil z odgovorom!   V uvodu vam predstavim hecno dejstvo o največjih 6 maratonih na svetu, vam natresem par virtualk, razkrijem, ali so maščobe res superiorno gorivo za tekače in priporočim najboljšo tekaško revijo pri nas. Posebno presenečenje vas čaka v odjavni špici!   Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik!  Link za donacije:  https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek  Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==  Uroš Bitenc FB: https://www.facebook.com/UrusB Uroš Bitenc IG: https://www.instagram.com/urusb/  Omenjeno: Marathon Majors: https://www.worldmarathonmajors.com/ LCHF in tek: https://www.outsideonline.com/2416226/high-fat-diet-endurance-study Študentski tek na grad: https://www.facebook.com/studentskiteknagrad/ Beograd maraton: https://www.bgdmarathon.org/ Tekac.si: https://www.tekac.si/revije2 Blejski razgledni trail: https://www.nocna10ka.net/info/BRT  Kanal Bitenci: https://www.youtube.com/c/Bitenci Uroš Bitenc kot Burak: https://www.radioantena.si/71079 Kamniško Savinjske Alpe: https://www.hribi.net/gorovje/kamnisko_savinjske_alpe/3 Preživetje v divjini: https://siol.net/planet-tv/prezivetje-v-divjini Deželak junak: https://www.radio1.si/tag/de%C5%BEelak%20junak Radio Antena: https://www.radioantena.si/ Killian Jornet 24 ur rekord: https://www.youtube.com/watch?v=pidI0DEBZI4 Luka Kovačič 5 slovenskih vrhov: https://www.redbull.com/si-sl/pet-najvisjih-slovenskih-vrhov-luka-kovacic Timotej Bečan na Triglav: https://www.tekac.si/novica/rekord--krma---triglav-(aljazev-stolp)--1-26-45-39696 Zvezde plešejo: https://www.slovenskenovice.si/bulvar/domaci-traci/zvezde-plesejo-ula-sijaj-plese-z-ockom-urosem-37245 Happy Gym: http://www.happygym.si/Ruth-in tek: https://nevergiveup.bookmark.com/ruthin-tek Film Corgi: https://www.kolosej.si/filmi/film/korgi-kraljevski-kuza-z-velikim-srcem/ Nočna 10ka: https://www.nocna10ka.net/
01:14:02
November 28, 2020
007 - Jerca Zajc
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA paypal.me/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   V sedmi epizodi tečeva v hrib, raziskujeva Južno Ameriko in gostoljubno Slovenijo, premišljujeva o gibanju otrok, se spominjava olimpijskih iger in kujeva načrte za sezono 2021. Z mano je znana televizijka, novinarka, kolumnistka in zagreta tekačica, simpatična Jerca Zajc.   Kako trenirati za polmaraton pod uro in pol, zakaj je rekreacija lahko odgovor na marsikatero življenjsko zadrego, kje zmanjka gibanja otrokom med epidemijo in zakaj jo letos tako vleče v hribe - z Jerco Zajc se spominjava njenih reporterskih dogodivščin iz Južne Amerike in s Kitajske ter komentirava položaj žensk v teku in življenju nasploh. Jerca preseneti z hudo disciplino, ki se je bo še lotila in da par super motivacijskih iztočnic!   V uvodu se pohvalim z uspehi na Asics Ekidenu v slovenski konkurenci, se pomudim pri znanosti ekonomičnosti tekača, priobčim hecno anekdoto s Facebooka in predstavim knjigo - finalistko letošnjega knjižnega sejma!   Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik!  Link za donacije:  https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek  Avdio linki:  iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==  Jerca Zajc FB: https://www.facebook.com/jerca.zajc.1 Jerca Zajc IG: https://www.instagram.com/jerca.zajc/  Omenjeno:  Ekiden rezultati: https://results.raceroster.com/en-US/results/venbf4v3v9zygdw5 Ekonomičnost pri teku: https://www.outsideonline.com/2417086/runners-efficiency-coaches-study Knjiga leta na SKS: https://www.knjiznisejem.si/index.php/sl/nagrade Boštjan Videmšek: PLAN B: https://www.bukla.si/knjigarna/naravoslovje/ekologija/plan-b.html Slovenska planinska pot: https://www.pzs.si/vsebina.php?pid=58 Ljubljanski maraton: https://vw-ljubljanskimaraton.si/ Šmarna gora: https://www.smarnagora.com/ RTV SLO: https://www.rtvslo.si/ Moja dežela - lepa gostoljubna: http://www.turisticna-zveza.si/novica.php?id=633 Revija Gea: https://www.mladinska.com/revije/gea Revija Tekač: https://www.tekac.si/ Hugo Chavez: https://sl.wikipedia.org/wiki/Hugo_Ch%C3%A1vez Mednarodna obzorja Latinska Amerika: https://www.rtvslo.si/svet/jerca-zajc-chavez-vsekakor-razdvaja/222659 Olimpijske igre 2008: https://en.wikipedia.org/wiki/2008_Summer_Olympics Primož Kozmus - olimpijski prvak: https://www.rtvslo.si/sport/oi-2008/atletika/video-kozmus-olimpijski-prvak/202862 Zgodovina ženskega teka na dolge proge: https://www.runnersworld.com/uk/training/motivation/a26748147/a-history-of-womens-running/ O triatlonu: https://triatlonslovenije.si/o-triatlonu/ Nočna 10ka: https://www.nocna10ka.net/
01:06:19
November 24, 2020
006 - Samo Rugelj
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA paypal.me/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   Šesta epizoda na čast avtorju, ki je najbolj plodovit pisec na področju teka pač ne more biti kratka. Samo Rugelj je doktor znanosti, pisatelj, urednik, podjetnik, oče, mož, tekač in hribolazec ter tisti, ki je oral ledino novodobne slovenske tekaške publicistike.    Skupaj pretreseva vsa temeljna knjižna dela na področju slovenskega teka in primerjava tek s hojo kot temeljnih človeških gibalnih nagibov. Kako je teči v ekipi, biti s Triglavom okužen že od spočetja in pritisnit zadnji žig v knjižico po točno pol stoletja. S Samom potujem čez Polhograjce v Ameriko, preko Avstralije pa na Slovensko planinsko pot in izvem, kakšna je prihodnost slovenske tekaške pisane besede. Pisati ali teči ni vprašanje, vzgoja otrok za življenje pa je najlažja ob naravnem gibanju.    V uvodu vam natresem par virtualnih predlogov, se pomudim ob znanosti bolečinskega praga in dodam kategorijo tekaških hecnih zanimivosti. Dodam še eno domačo tekaško knjigo tedna.   Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik!  Link za donacije:  https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Samo Rugelj FB: https://www.facebook.com/samo.rugelj Samo Rugelj IG: https://www.instagram.com/samorugelj/  Omenjeno:  Janez Rugelj   Kenneth Cooper    Delaj, teci,živi Ultrablues    Na dolge proge    Resnica ima tvoje oči    Narava zdravi in popravi    Revija Tekač    Knjižni sejem    Boštjan Videmšek Žiga X Gombač Renate Rugelj Didakta    Slovenska planinska pot    Dve uri    Ed Ceasar The Moth    Sparthatlon 1983    Triglavske poti    Maraton radenci    Zagret za tek    Tek na robu živčnega zloma    Založba Sanje    Ann Patchett    Forrest Gump    Jericho Mile    Ultra trail Australia    Zablode psihoterapije    Bondi beach    Yiannis Kouros   Kilian Jornet 24 ur napad na rekord    BRT
01:36:46
November 19, 2020
005 - Igor Zonik
💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃‍♂️ 🙏DONIRAJTE NA paypal.me/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘   Že peta epizoda je tu, tokrat daljša kot običajno - a upravičeno: Igor Zonik - Iggy je moj najljubši sogovornik in dolgoletni sodelavec in najboljši prijatelj.    Up close & personal z Igorjem: njegove zabavne in presenetljive podrobnosti iz Nočnih 10k, njegova najljubša popotniška destinacija, zakaj je sovražil tek, kje bo odtekel svoj edini maraton in kateri je njegov najljubši šport. Razkrije svoj recept, kako shujšati za neverjetnih 70 kilogramov, koliko krogov bo naredil na Bledu in kaj mu je teta prinesla z Amerike.   V uvodu vam priznam, da sem že odtekel Asics Ekiden, vas povabim na zanimive virtualke tega vikenda, uvedem novo kategorijo Znanstvena zanimivost tedna. Predstavim tudi tekaško knjigo tedna, ki kipi od britanskega humorja.  LINK ZA DONACIJE: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik!  iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Igor Zonik FB: https://www.facebook.com/igor.zonik Igor Zonik IG: https://www.instagram.com/blejc/  Video inserti Nočna 10ka: Produkcija: Multimedijski Biro M5, Bojan Dovrtel   Omenjeno:    Darujem kilometre: https://www.diabetes-zveza.si/darujem-kilometre-akcija-ozavescanja-o-sladkorni-bolezni-ob-tour-of-slovenia/ Asisc Ekiden: https://www.asics.com/us/en-us/mk/asi... Helsinki maraton: https://www.helsinkimarathon.fi/en/virtual-helsinki-marathon-2020-2/ Plitvički maraton: https://plitvicki-maraton.com/en/plitvice-marathon/ AATC: http://alpeadria-trailcup.com/ Blejski razgledni trail: https://www.nocna10ka.net/info/BRT Kolena in tek: https://www.outsideonline.com/2417356/runners-knee-cartilage-study-2020 Knjiga Tek je cenejši od dohtarja: https://www.tekac.si/trgovina/knjige/tek-je-cenejsi-od-dohtarja:-hvalnica-teku  Posebna omemba:  London marathon: https://www.virginmoneylondonmarathon.com/ Berlinski maraton: https://www.bmw-berlin-marathon.com/ Maraton treh src: https://www.maraton-radenci.si/ Atenski maraton: https://www.athensauthenticmarathon.gr/ KK Triglav: https://www.kktriglav.si/ Vlade Divac: https://www.basketball-reference.com/players/d/divacvl01.html
01:24:02
November 14, 2020
004 - Aleš Žontar
V četrti epizodi se borim s korono in delam sklece (vsaj virtualne). Gostim namreč enega bolj vsestranskih tekačev našega prostora, ki je odličen atlet, po duši pa vedno rekreativec. Aleš Žontar je tisti državni prvak, s katerim se boste brez težav usedli tudi na pivo.  Spregovoriva o njegovi nenavadni tekaški karieri, o njegovih netipičnih treningih, o ultra prihodnosti in prebolevanju korone (in se pohecava o pacientu 0). Doženeva, ali je res tekaški influencer na FB in zakaj sotekači vedno lahko računajo nanj, za finale pa nazdraviva jutrišnjemu prazniku.  V uvodu omenim virtualko (in realko) preteklega vikenda, vam predstavim hudo zanimiv japonski koncept tekaških tekmovanj in vas povabim v hribe. Predstavim tudi zanimivo knjigo tedna.  Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik!  Link za donacije: https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek  Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887  Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes  Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4  Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==  Aleš Žontar FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=752944792 Aleš Žontar IG: https://www.instagram.com/ales_zontar/  Omenjeno:  Istanbul marathon: https://en.wikipedia.org/wiki/Istanbul_Marathon Atenski maraton: https://www.athensauthenticmarathon.gr/ Asics Ekiden: https://www.asics.com/us/en-us/mk/asics-world-ekiden Knjiga Tvegati lastno kožo: https://www.bukla.si/knjigarna/druzbene-vede/tvegati-lastno-kozo.html  Posebna omemba: Istrski maraton: http://istrski-maraton.si/
01:01:55
November 10, 2020
003 - Neja Kršinar
Tretja epizoda je atletsko obarvana. Gostim najboljšo dolgoprogašico zadnjih sezon, simpatično atletinjo Nejo Kršinar, ki ne ve točno, koliko državnih naslovov ima, vsekakor pa jih ima veliko. Nesojeno olimpijsko leto je zanjo leto presežkov, pogled pa ima usmerjen samo v en cilj - odličen maratonski nastop v Valenciji in karto za Tokio. Pogovor z presenetljivimi podrobnostmi iz življenja vrhunske atletinje in koristnimi napotki, ki bi prav prišli tudi rekreativcem. V uvodu pregledam virtualke preteklega vikenda, omenim zmagovalca Ljubljanskega maratona, se ozrem po novih tekmah in tolmačim nova pravila IAAF glede obutve. Predstavim tudi tekaško knjigo leta! Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik! Link za donacije:  https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek Avdio linki: iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/zagret-za-tek/id1537328887 Anchor: https://anchor.fm/dashboard/episodes Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4 Google podcasts : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==
59:09
November 5, 2020
002 - Uroš Jože Kralj
V drugi epizodi gostim serijskega maratonca Uroša Kralja,  ki sliši tudi na ime Joža.   Kako se zjutraj spraviti na tek, zakaj občinske meje niso meje našega (virtualnega) tekaškega sveta, kako je odteči  (vsaj en)maraton na teden in kdaj bomo o "prvih 100" Kralja blejskih maratonov brali tudi v knjižni obliki - vse to še in še več zabavnih podrobnosti izveste v debati, ki sva jo ob pivu izvedla po teku.   Za uvod seciram naš lokalni, Ljubljani posvečen maraton "Kransterthon", vam predlagam naslednje vikend izzive in vam priporočim super knjigo o dihanju.   Všečkajte, delite in se naročite - hvaležen za vsak klik!   Avdio linki: Spotify: https://open.spotify.com/show/4v8qRLCnc88lYU9JFleus4  Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek  Google podcasts (v kratkem): https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zY2ZhYjZmOC9wb2RjYXN0L3Jzcw==  dp/1472954971
01:02:22
October 29, 2020
001 - Boštjan Svete
Dobrodošli med gledalci in poslušalci novega, čisto tekaškega podcasta Zagret za tek!   Vaš gostitelj Marko Roblek skupaj z gosti kanim biti informativen, zanimiv, zabaven in provokativen.    Naročite se zdaj! Lahko po mili volji tudi lajkate in delite. Hvala, spoštovani in spoštovane.   Tokrat po uvodu, kjer predstavim oddajo, z gostom, ki je urednik, založnik in nasploh poznavalec teka debatirava o 50. številki revije Tekač, o prihodnosti tiskanih medijev, dekletih na naslovnicah in o tem, kdaj Dean Karnazes (in Borut Pahor) prideta na intervju.   Boštjan Svete, dame in gospodje!  Vabljeni poslušanju, dolžina ravno za eno, malo hitrejšo 10ko ;) Omenjeno: Revija Tekač.si: https://www.tekac.si/ Knjiga Zagret za tek: http://minimalist.si/2019/01/30/zagret-za-tek-42-spoznanj-bosonogega-viteza/ Roman Transverzala: https://www.transverzala.si/ Ljubljanski maraton: https://vw-ljubljanskimaraton.si/maraton-po-ljubljani/virtualni-ljubljanski-maraton
48:14
October 24, 2020