PODCAST LUMINA par Zarah Issany

Aujourd’hui, nous allons aborder un nouveau thème dans le podcast 𝐋𝐔𝐌𝐈𝐍𝐀 qui est crucial dans le milieu professionnel :

𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑏𝑜𝑟𝑑𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑐𝑜𝑙𝑙𝑒̀𝑔𝑢𝑒 𝑑𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙 𝑜𝑢 𝑢𝑛 𝑠𝑢𝑝𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟 𝑖𝑚𝑚𝑒́𝑑𝑖𝑎𝑡 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑎𝑠𝑠𝑢𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑖 ?

Instabilité professionnelle, dans un monde où le sens prend de plus en plus de place. La conversation reflète une profonde compréhension des défis professionnels et personnels auxquels de nombreuses personnes sont confrontées. Des thèmes tels que la confiance en soi, la recherche de stabilité professionnelle et la gestion des défis sont explorés.

Stress et communication, comment s'en sortir ? Une bonne amie collabore dans le podcast LUMINA avec moi.

Elle est enthousiaste mais aussi elle a un léger trac, comme toute nouvelle expérience.

Son désir ardent de bien faire et de contribuer de manière significative est palpable.

Dans la frénésie de la vie, il est facile de se laisser emporter par le rythme effréné de nos responsabilités.

Cependant, il est essentiel de prendre du recul pour évaluer où nous en sommes, ce que nous ressentons et ce que nous voulons vraiment.

Ensemble, explorons l’importance de la pause, de l’auto-observation et de la flexibilité dans nos vies

L'art de bien argumenter est une compétence précieuse. Nous en avons besoin au travail lors de réunions, de négociations ou dans notre vie personnelle lors de discussions avec des proches.

Pourtant, beaucoup de gens rencontrent des difficultés à structurer leurs pensées et à exprimer clairement leurs idées.

Trouver sa voie ce n’est pas faire comme les autres. Cette année mon fils m’a fait part de son désir d’être riche.

Ma réaction était de m’assurer que ses raisons étaient alignées avec un « pourquoi » intérieur afin qu’il puisse l'utiliser comme un effet de levier.

Motivation, la garder tout le long de l’année. Aujourd’hui, je souhaite aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui, je suis sûre, résonnera avec bon nombre d’entre vous.

En écoutant une récente entrevue, j’ai été amenée à réfléchir sur la manière dont nous débutons chaque année, plein d’enthousiasme et de bonnes intentions.

L’effervescence du nouvel an, avec son lot de résolutions et d’objectifs, crée une énergie particulière que nous souhaitons tous capturer.

Nous passons énormément de temps au travail. Alors, aujourd’hui, plongeons ensemble dans ce sujet captivant.

Le sujet que j’aborde aujourd’hui m’est cher depuis plusieurs années, à savoir la fusion avec le travail. Lorsque je parle de fusion, c’est cette idée de mettre tous ses oeufs dans le même panier et de s’identifier fortement à son rôle professionnel.

La rétroaction, qu’elle soit positive et constructive, est un élément essentiel de la croissance personnelle et professionnelle. Je mets en lumière, l’importance de ce feedback en soulignant la nécessité de donner et de recevoir des retours pour favoriser l’apprentissage et l’amélioration continue.

Développement professionnel et travail sur soi ! Dans cet épisode captivant de Lumina, j’entame un voyage introspectif, explorant le travail sur soi et la libération des nœuds intérieurs pour propulser sa carrière. Ces nœuds, souvent liés à nos peurs, doutes, et expériences passées, peuvent avoir un impact considérable sur notre vie personnelle et professionnelle.

Découvrez l'importance de lâcher prise sur des objectifs obsolètes pour vivre une vie authentique et épanouissante. Explorez le courage de suivre vos aspirations et de trouver le bonheur dans ce nouveau voyage.

La question est la suivante : où vous situez-vous dans ce spectre entre le contrôle excessif et la prise de risque ? Trouver l'équilibre est essentiel pour votre bien-être.

Dans cette épisode, nous explorerons comment le besoin de tout contrôler peut être lié à des peurs et à des insécurités personnelles, et je vous donnerai des conseils pour lâcher prise et embrasser l'incertitude. Découvrez comment vous pouvez progressivement relâcher le besoin de tout contrôler pour vivre une vie plus épanouissante.

Changer ses habitudes et casser le rythme peut être un défi, mais c'est un pas essentiel vers la croissance personnelle, professionnelle et le bien-être. Dans cette épisode vous découvrirez des trucs et astuces pour sortir de comportements ou de pensées qui ne vous servent plus.

Êtes-vous une personne stressée parce que vous planifiez trop et anticipez toujours le pire ? Je vous donnes quelques pistes ici.

Avez-vous un passé qui vous rattrappe, qui vous freine et vous empêche d'avancer ?

Avez-vous une confiance en soi en dents de scie ? Une fois vous êtes des superwoman et superman et d'autres fois des : pas suffisants, pas assez parce que l'argent ne suit pas ? Ceci est pour vous !

Est-ce que l'argent est une fin en soi ou un moyen. La réponse on l'a connait. Par contre voici des pistes pour vous aider à changer votre perception et revenir à l'essentiel : Votre Bonheur.

L'argent, le sujet qui s'invite partout. Dans les décisions d'entreprise, dans les investissements professionnels et personnels, dans les relations, dans la communication. Il est partout !

La transition apporte son lot de bonheur et parfois nous amène dans des émotions et des sables mouvants. Je vous propose quelques clés pour vous aider à les traverser.

Savoir s'entourer est une compétence clé pour réussir dans la vie, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. En effet, notre entourage peut avoir une influence considérable sur nos pensées, nos choix et notre comportement.

Apprenez à identifier les signes qui révèlent des émotions refoulées, et découvrez des méthodes pratiques pour libérer ces sentiments négatifs et retrouver votre bien-être émotionnel.

Découvrez comment mieux gérer le trop plein et vos émotions quqand vous êtes à fleur de peau face au stress.

La gratitude est notre capacité à apprécier les aspects positifs de notre vie et à ressentir de la reconnaissance envers les personnes, les événements ou les choses qui nous entourent. Ressentir cette émotion nous permet de toucher à notre potentiel et apporte une force intérieure.

« 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘃𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮̂𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁. 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲 𝗺𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗲𝘇. » - 𝐴𝑘𝑖𝑟𝑜𝑞 𝐵𝑟𝑜𝑠𝑡

Décrocher est important pour plusieurs raisons. Tout d’abord, nous n’avons plus besoin de prouver que cela permet de réduire le stress et l’anxiété et deuxièment parce que ça donne le recul nécessaire pour prendre nos décisions dans notre travail et notre vie 🤩.

Qu'est-ce que le succès ? Qu'est-ce que la différence entre réussir sa vie et réussir dans la vie ? Et à quel prix on doit atteindre le succès ? Qu'est-ce que vous laissez sur la table ?

Nos entreprises sont-elles arrivées à la fin d’un système ?

Trop de présentéisme, ou d’absentéisme, pénurie de main d’œuvre causé souvent par une perte de sens et d’envie de travailler où on peut se sentir utile. On n’a plus a prouver que l’expérience employé est important, que l’humain doit enfin prendre sa place dans nos décisions afin de prendre des décisions écologiques pour tous. On le sait.

Comme j’aime dire, il y a une sacrée différence entre le savoir, le comprendre, l’intégrer, le mettre en place et comme dit mon invité l’incarner.

Syndrome de l’imposteur, quels sont les petits pas à faire ? C’est sûr que ce n’est pas en lisant quelques lignes que tout va se régler. Cependant, savoir que parfois ce sentiment pointe son nez, nous permet de trouver des solutions.

Lâcher prise, laissez aller quand tout a été mis en œuvre c’est la bonne stratégie.

On le sait et pourtant ça n’a pas empêchée une de mes clientes de me dire, j’ai la stratégie, je sais que tout va bien aller et pourtant je n’en dors pas la nuit. Je tourne en boucle dans ma tête les scénarios, ce qui pourrait mal tourner et je réponds à mes scénarios. Comment faire pour lâcher prise ?

On se prépare pour faire une rentrée scolaire ou professionnelle, on se prépare pour une entrevue, on se prépare pour un travail, on se prépare pour se marier, pour avoir un enfant, pour se faire construire une maison…et on oublie souvent de se préparer à la mort…et pourtant s’y préparer pour moi c’est apprécier encore plus la vie !

Lors de la préparation de ce balado je me suis posées les questions suivantes.

- Qu’est-ce qui fait que la mort est encore un sujet tabou alors que l’on a tous fleurté avec ces dernières ?

- Pensons-nous que nous sommes éternelle ? Ou que c’est juste pour les autres ?

- Avons-nous l’impression que l’on a tout notre temps quand en fait on ne sait rien ?

- Refusons-nous les différentes fins qui sont en soi des petits morts : fin d’une relation, fin d’un projet, fin d’une collaboration, d’un travail, d’une activité ?

Rêves, objectifs, buts et comment faire pour les vivre. La première chose que je dis souvent, c’est que c’est super d’avoir des rêves. Cependant, si le rêve reste dans votre tête et qu’aucune action n’est mis en place pour les atteindre, il restera un rêve.

Intuition au travail, est-ce possible ? C’est quoi l’intuition ? Comment l’utiliser ? Premièrement, je dois dire que pendant des années, j’ai fonctionné sans intuition. Et ça fonctionnait. Cependant, le moment où j’ai décidé de faire différemment, la puissance de mes actions et de mes décisions ont été multipliées.

Émotions quand tu nous tiens ! Quoi faire ? Comment les gérer ? J’ai vu une personne taper du poing sur la table et quitter la salle de réunion en claquant la porte. J’ai vu des personnes se faire toute petite par peur de se faire assigner un projet. Je me suis vue, dans le passé, éviter des sujets.

Situations embarrassantes, délicates, quoi faire, comment le dire, quels sont les impacts et surtout quels sont les manières de dire et faire les choses pour plus d’impacts, qu’est-ce que ça prend pour oser ? Lors de la préparation de ce balado, nous nous sommes posé les questions suivantes : est-ce que tout s’adresse ? De l’annonce d’une mauvaise décision au courage de révéler des manières de faire illégales qui causent du tort. Prenons notre courage à deux mains et parlons-en !

Mission de vie, X, l’urgence de trouver sa place. Je parle d’urgence, car ce que je remarque c’est qu’aussitôt que qu’une personne approche la trentaine et surtout la dépasse, rien ne va plus. Il devient urgent de trouver son X.

Amour de soi, s’aimer se n’est pas se vanter. Tout se passe à l’intérieur de nous. Avez-vous remarqué qu’il est plus facile de donner des conseils aux autres et d’être gentil avec les autres qu’avec nous ?

Estime de soi, confiance en soi, assurance sont des mots qui sortent de plus en plus dans organisations.

Je crois que chaque personne a sa place et un rôle important à jouer dans le monde. Pour cela, nous avons besoin que la lumière intérieure de chacun s’allume et reste allumer. Elle peut vaciller, cependant l’important c’est d’être conscient que nous avons le pouvoir et le devoir de la nourrir. On se doit de la chérir, de la protéger et la maintenir allumées.

Qu’est-ce qui cause ces différences de points de vue à votre avis ? C’est votre bagage ! Ce que vous avez mis dans votre baluchon depuis le début de votre vie jusqu’à aujourd’hui. Je parle ici de vos croyances, de vos peurs, de vos doutes, de vos expériences, de votre éducation, de votre culture, de votre tradition, etc.

Donner et recevoir, l’équilibre pour plus de puissance. Vous savez, ce n’est pas égoïste que de penser à soi. C’est juste une question d’équilibre à préserver. Pourtant, beaucoup de personnes croient encore que de penser aux autres avant soi fait de nous une bonne personne.

Perfection, quand tu me tiens…rien ne va plus ! On est à l'heure des résolutions de fin d'année. Je ne sais pas si ça vous arrive, mais parfois quand on recherche l’équilibre à tout prix on finit par ne prendre aucun plaisir. Comment s'assurer de maintenir notre résolution sur le long terme ?

Dans cette épisode je vous amène dans la lutte intérieure quin essaye à tout prix de fuir la dualité et les opposés. Les contraires existent en nous, et la société nous amène à vouloir se positionner dans un espace définit quand notre être, notre âme passe d'un côté à un autre selon les phases.

Comment agir face à cette dualité ? 

J’aimerai en profiter pour vous parler de la différence entre poser des actions sans les ressentir pleinement et poser des actions tout en accueillant ce qu’elles provoquent en nous. La seconde façon de faire est plus durable. 

En effet, si je passe à l'action en occultant ce que je vis, c'est comme si je mettais un pansement sur ma plaie sans la regarder, la nettoyer et sans en prendre soin. Ce que l’on veut c’est un changement profond, une action qui part de l’intérieur pour aller vers l’extérieur, pas l’inverse.

Jusque-là nous avons vu ce qu’était le jugement et pourquoi on se jugeait. On a vu aussi que la plupart du temps, le jugement vient de nous et non des autres.

Tout d’abord soyons clairs, votre hamster, égo, « monkey mind » ou mental sera toujours là. Voici différentes solutions et points sur lesquels vous devez porter votre attention pour arriver à le mettre en sourdine.

Dans le dernier podcast, vous avez Certainement découvert que c'est vous qui passez le plus de temps à vous juger. Peut-être même que vous avez pu observer que votre jugement est plus intense dans certains domaines et absent dans d’autres.

On parle aujourd'hui de jugement. Ce jugement qui nous colle à la peau dès qu’on fait ou qu’on ne fait pas ce qu’on pense qu’on devrait faire.

Avec le jugement il y en a pour tous les goûts : se juger de mal faire, de ne rien dire, de trop en faire, d'être contrôlant, de ne pas prendre position, d'être un mauvais leader, une mauvaise patronne ou une mauvaise mère, de mal s'habiller, de ne pas être proactif, d'être paresseux, d’être un mauvais partenaire.

Au cours de ces quelques semaines, nous avons commencé à observer les manifestations de notre perfectionnisme. Nous avons appris à nous recentrer sur notre objectif en éliminant le bruit que créaient certaines tâches.

Cependant un autre bruit se glisse souvent. Et je parle des grignoteurs de temps.

Est-ce que ça vous arrive de vouloir dire oui parce que ça dit oui dans la tête, c'est logique et ça fait du sens cependat à l'intérieur le coeur dit non ?

Quoi faire ? Je vous en parle dans ce podcast.