Здоровий Подкаст

В останньому епізоді першого сезону «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• Чи справді треба видаляти зуби мудрості всім?
• Навіщо потрібні професійні чистки зубів?
• Чи справді неправильний прикус впливає на поставу?
• Чи обов’язконо носити брекети, якщо у вас неправильний прикус?
• Чому потрібно лікувати молочні зуби?
• Як правильно чистити зуби дітям і дорослим?
• Чи справді потрібно користуватися зубною ниткою?
• Як обрати щітку та як часто змінювати?
• Чи є різниця, яку пасту вибрати?
• Чому ополіскувач для рота – не найбільш корисна річ?
• Чи можна відбілювати зуби в домашніх умовах?
• Неприємний запах із рота – це проблема із зубами?
• Як зрозуміти, що у вас справді карієс, а не на вас просто хочуть заробити?

В одинадцятому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• чому вам до лікаря, якщо у вас постійно печія;
• джанк-фуд, стрес чи бактерія – чому виникає гастрит та як із ним жити без жорстких дієт;
• чому виникають панкреатит і холецистит та як вберегтися від них;
• чи окей «допомагати» собі таблетками при переїданні;
• чому вам не потрібен «Стіл №5», як і інші дієти для нормальної роботи ШКТ;
• чи потрібно лікувати дисбактеріоз;
• чи ефективні пробіотики та пребіотики насправді;
• чи винні глисти у ваших проблемах зі шкірою та ШКТ;
• чому не потрібно профілактично лікувати глисти;
• що насправді треба робити при харчовому отруєнні в дітей та дорослих;
• коли звертатися до гастроентеролога.

У десятому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• Що таке ментальне здоров'я та які психічні проблеми виникають найчастіше;
• Чи можлива профілактика психічних розладів;
• Чому депресія – це не те саме, що поганий настрій і «просто зайнятися ділом» не допоможе;
• Тривожний розлад і тривожна натура – в чому різниця;
• Чому посттравматичний стресовий розлад буває не лише внаслідок війни;
• За якими фізичними симптомами можуть стояти ментальні розлади;
• Психосоматика – це міф чи існує насправді;
• Як запідозрити в себе проблеми з ментальним здоров'ям;
• Психотерапевт, психолог, психіатр – у чому різниця та як правильно обрати спеціаліста;
• Таблетки чи психотерапія? Як лікувати психічні розлади;
• Чому не варто боятися антидепресантів.

У дев'ятому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• Як гормони та нейромедіатори впливають на наше здоров'я та настрій;
• Чому «гормональний фон» – це міф та спосіб заробити на людях гроші;
• Чому не варто боятися гормонального лікування й ви не наберете від нього вагу;
• Аутоімунний тиреоїдит – справжнє захворювання чи комерційний діагноз;
• Чому виникає діабет першого та другого типів, як їх розпізнати та лікувати;
• Чи можна підвищити рівень щастя, вживаючи дофамін чи окситоцин;
• Як працюють жіночі та чоловічі статеві гормони;
• Чому вживати тестостерон небезпечно для здоров'я;
• Чи потрібно здавати аналізи на гормони профілактично та до якого лікаря йти.

У восьмому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• Чому виникає біль та чи завжди це свідчить про проблему в організмі;
  
• Гострий, хронічний, нейропатичний – яким буває біль;
  
• Які найпоширеніші причини головного болю та як його правильно лікувати;
  
• Чому з головним болем не треба одразу бігти на МРТ;
  
• Як відрізнити мігрень від головного болю напруги;
  
• Коли можна пити знеболювальне самостійно, а коли пора до лікаря;
  
• Перетерпіти біль і не пити таблетку – це справді безпечно?;
  
• Чому виникає біль у спині та як із ним боротися;
  
• Чому не варто одразу йти до остеопата;
  
• Як ще знімати біль, окрім знеболювальних;
  
• Що робити, якщо не допомагає нічого;
  
• Які сучасні методи лікування болю існують;
  

У сьомому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• Що таке гіпертонічна хвороба та кому вона загрожує;
  
• Чому її слід лікувати постійно, а не тільки пити таблетки, лише коли тиск зашкалює;
  
• Чому кинути курити краще вже (електронні цигарки теж);
  
• Який тиск у нормі та чи буває так званий «робочий тиск»;
  
• Як розпізнати інфаркт у себе та людини поруч і надати першу допомогу;
  
• Якими бувають інсульти та як їх лікують;
  
• Чому жодні таблетки, вітаміни та БАДи не допомагають відновитись після інсульту та що робити насправді;
  
• Чому виникають тромбози та кому краще перевірити судини;
  
• Що робити, аби під час тривалих польотів та сидячої роботі не виникали тромби;
  
• Чим небезпечний холестерин та чи варто боятися жирних продуктів;
  
• Як запідозрити у себе серцево-судинні захворювання на ранній стадії та до якого лікаря звертатися.
  

У шостому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• Чи треба терпіти менструальний біль;
  
• Чому синдром полікістозних яєчників - часто комерційний діагноз;
  
• Чому не потрібно припалювати ерозію шийки матки;
  
• Чи шкідливі оральні контрацептиви;
  
• Чому уреаплазму в аналізах насправді не потрібно лікувати;
  
• Як зрозуміти, що пора до гінеколога, та як часто звертатися до лікаря, коли нічого не турбує;
  
• Чому еректильна дисфункція лікується в сексолога, а не БАДами чи «Віагрою»;
  
• Скринінг раку простати - які переваги та недоліки, з якого віку потрібно робити;
  
• Які причини безпліддя та чи завжди це лікується;
  
• Чи існує найкращий вік для народження дитини.
  

У п'ятому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• Чи винні молочка, глютен, глисти чи «загнутий» жовчний у шкірних проблемах;
  
• Як насправді лікується акне;
  
• Як харчування і спосіб життя впливають на стан шкіри;
  
• Чому сонцезахисний крем потрібен не лише на пляжі, а щодня;
  
• Як слідкувати за шкірою, щоб уберегтись від меланоми;
  
• Чому вмиватися із засобом і використовувати крем треба не тільки жінкам;
  
• Як доглядати за шкірою з атопічним дерматитом і чи потрібні дієти;
  
• Чому виникає псоріаз та як він насправді лікується (і глисти тут ні до чого).
  

У четвертому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• чому спорт – не завжди здоров'я;
  
• як біг може зашкодити нам та чому не всім корисно це робити;
  
• чи захищають хондропротектори та холодець наші суглоби;
  
• як накачати м'язи без шкоди собі;
  
• чому не варто вживати стероїди;
  
• до якого лікаря звернутися, якщо ви вирішили займатися серйозно;
  
• який вид фізичних навантажень найкращий та найбезпечніший для здоров'я;
  
• чому взагалі не займатися спортом – шкідливо.

Дізнатися більше про корисні фізичні навантаження можна:

- на сайті Національної служби охорони здоров'я Великої Британії: https://cutt.ly/LnEar6H

- на сайті Клініки Мейо: https://cutt.ly/InEaatJ

- на сайті МОЗ: https://cutt.ly/fnEafKz

У третьому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• чому популярне в соцмережах «правильне харчування» не зробить нас здоровішими;
  
• чи треба відмовлятися від лактози та глютену;
  
• скільки білків, жирів і вуглеводів треба їсти;
  
• чому нам потрібні жири та холестерин;
  
• чому від цукру краще відмовлятися, але не повністю;
  
• чи може бути корисною відмова від м'яса;
  
• чи треба усім пити 2 літра води на день;
  
• чому БАДи та вітаміни не замінять повноцінне харчування;
  

У другому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• що таке доказова медицина;
  
• як перевіряють ефективність препаратів і методів лікування;
  
• чому персоналізована медицина та біохакінг – не ок;
  
• що лікують сімейні лікарі;
  
• чому краще йти до сімейного лікаря, а не до вузького спеціаліста;
  
• як обрати свого лікаря;
  
• що нам дала медична реформа;
  
• хто несе відповідальність за здоров'я – лікар чи пацієнт;
  

У першому епізоді «Здорового подкасту» Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

• як працює імунітет і чи можна його підняти,
  
• чому імуномодулятори та імуностимулятори – дарма викинуті гроші,
  
• як винайшли вакцини й до чого тут корови,
  
• як працюють вакцини,
  
• які щеплення потрібно треба робити дітям і дорослим,
  
• наскільки небезпечні побічні ефекти від щеплень,
  
• чи справді якісні індійські вакцини,
  
• чи безпечні вакцини від COVID-19,
  
• кому вакцинуватися не можна,
  
• чому вакцинація – не порушення прав людини.
  

Здоровий подкаст – це проєкт про доказову медицину. З гумором та адекватними порадами.

Сімейна лікарка Віолетта Лійка та лікар і медичний блогер Андрій Med Goblin пояснюють, як залишатися здоровими, і розвінчують медичні міфи.

У першому сезоні подкасту говоримо про органи та системи організму: як працюють імунітет і вакцини; як упливають на тіло здорове харчування та фізичні навантаження; як і чому виникають висипання та хронічний біль; як зберегти здоров’я серця.