Skip to main content
Endiseli Psikolog

Endiseli Psikolog

By Zeynep Ozgen
Gündelik hayat için psikoloji
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Kariyer Yolunu Kendine Göre Çizmek
Psikoloji okumak, istediğin gibi bir kariyer yolu çizmek, kendini mesleki anlamda geliştirmek, başarı algısı gibi konularda gelen sorulara yanıt olması ümidi ile kendi yolculuğumun bir kısmını paylaştım.
48:42
May 7, 2021
Sosyal Medyayı Farkındalıkla Kullanma Rehberi
Sosyal medyayı kullanma sıklığından mutsuz oluyor, orada hissettiğiniz duyguları gereksiz yere yaşadığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Bunun tek çözümünün sosyal medya bağımlılığından kurtulmak olduğunu düşünüyor ya da bu konuda nasıl adım atacağınızı tam bilemiyorsanız bu bölüm size destek olabilir. Endişeli Psikolog’u diğer kanallardan takip etmek isterseniz: YouTube- Endiseli Psikolog, Instagram: Endiseli Psikolog
17:43
April 27, 2021
Kaybolan Motivasyon Nasıl Geri Kazanılır?
Motivasyon eksikliği ile mücadele etmeyen yok sanırım. Hele ki Covid zamanı. Bu bölümde, hem motivasyona yüklediğimiz anlamları biraz kurcalıyoruz hem de kişisel hayatımda motivasyonla olan ilişkimi nasıl konumlandırdığımı anlatıyorum.
38:07
April 15, 2021
Bir Görgüsüzün Minimalizm Felsefesi
Minimal yaşam dediğim şeyi neye göre şekillendiriyorum? sorusuna cevap vereyim derken Malta gecelerini, Latin dansları camiasının iç yüzünü ortaya serdiğim bir bölüme dönüştü:)
29:12
April 10, 2021
Kahve Sohbetleri: Kendimizi Sevdiğimizi Nasıl Anlarız?
Kendini sevmekten ne anlamalıyız?
22:52
April 6, 2021
Kendini Tanıma Araçları: Dans
Dansın günlük hayattaki işlevi üzerine sohbet.
22:13
April 1, 2021
Kahve Sohbetleri: Plan Yapmak
Kısa ve uzun vadeli planlamalarımı ve plan yapmanın inceliklerini anlattım :) Tabii ki incelik filan yok. Ama bence güzel püf noktalar var🤓
28:30
March 27, 2021
Kahve Sohbetleri: Hayattan Keyif Almak
Kahve Sohbetleri serisinde sizin merak ettikleriniz üzerine sohbet ediyoruz. Bu bölümde ise günlük rutinler, güne motive olabilmek, kendimizi tanıyarak günümüzü şekillendirmek üzerine şekilleniyor konular.
39:40
March 23, 2021
Kendini Tanıma Araçları: Rüyalar
Rüyalar bilinçdışına bir erişim kanalı ise eğer ve de her gece ortalama 6 rüya görüyor isek neden rüyalarımızı kurcalamayalım?! :)
32:22
March 16, 2021
18 Yumurta 18 Sorry:Bir Ezber Bozma Hikayesi
Madem farkındalıklar havada uçuşuyor, o zaman artık biraz aksiyon alalım. Bir sonraki bölüme kadar herkese ev ödevi: Hangi minik olaylara nasıl hikayeler yazmak istersiniz? Alıştığınızdan farklı anlamlandırabilir misiniz? 🤓
16:20
February 24, 2021
Değersizlik-Yetersizlik Hissi
Hayatın göze görünür alanlarında kendini eksik hissetme haline tanıdık olanlar varsa bu bölüme alalım :)
24:57
December 9, 2020
Bir Başkadır’da Başka Olan Ne?
Bir Başkadır dizisinde gözümüze takılanları Bilal Ayan tatlı tatlı yorumladı.
39:19
November 17, 2020
Günlük Rutin Oluşturmak
Günlük rutinlerimiz bize tutunacak bir dal verir. Bunun farkında olarak kendimize bir rutin inşa etmek kendimizle olan ilişkimizi de güçlendirir.
14:26
November 17, 2020
Potansiyelini Kullanabilmek
‘Sevdiğin işi yap!’ sloganı ayağımıza yeterince dolandıysa yerine başka bir slogan bulabiliriz diye düşündüm. Size yeni bir slogan hediye ediyorum: Potansiyelinin hakkını ver!
16:42
October 24, 2020
Sorumluluk
Sorumluluk senin için ne anlam ifade ediyor? Yüklediğin anlam sana dair ne söylüyor?
20:05
October 6, 2020
Sezon Arası Sohbet: Başarı, Sorumluluk, Üretkenlik, Ölüm
2. Sezon bölümlerinin hangi konular etrafında olacağına dair fragman niteliğinde bir sohbet bölümü
16:34
August 18, 2020
İyilik Sandığımız Sınır İhlalleri
İyi niyet her zaman iyi davranışı getirmiyor.
01:09:47
July 17, 2020
Hayatı Daha Kaliteli Yaşamak İçin Öneriler
Zorlandığımız zamanlarda, motivasyonumuz azaldığında kendimizi nasıl toparlarız?
32:46
July 6, 2020
İlişkiler: Sadakat, Güven, Sağlam İlişkinin Temelleri
Neden sürekli aynı tip ilişkiler içinde buluyoruz kendimizi? Bir birlikteliği inşa ederken kim hangi sorumlulukları üstlenmeli? Aldatmaktan/aldatılmaktan korkmak normal mi?
39:09
June 28, 2020
Çizmelerimi Çıkarayım mı? Sedye Kirlenmesin!
George Floyd olayını bir göçmen olarak Amerika’da nasıl hissettik?
25:14
June 4, 2020
Neden Hepimiz Ukulele Çalmaya Başladık?
Hayatlarimizin birbirine benzed hale gelmesini bir kez daha konuşalım
10:18
May 10, 2020
Zamanım Var Ama Motivasyonum Yok!
Üretken olabilmek için en uygun zaman ama içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor diyorsanız buyrun..
33:12
May 5, 2020
Uzak Durmanız Gereken İnsanlar Listesi
İyi tanıdığımız insanların beklenmedik davranışları ile karşılaşabiliyoruz. Halbuki insan gündelik hayatında kendini gayet ortaya koyuyor; neyi önemsediğini, neye nasıl tepki verdiğini vs. Sadece gündelik olaylara daha küçük ölçekli tepkiler verdiği için belki bize garip, tehlikeli,problemli olarak gelmiyor. Fakat bir insanı tanımak ancak gündelik hayatındaki detaylara bakmakla mümkün olur.
27:48
April 23, 2020
İçine Sıkıştığımız Kimlikler
Kimliklerin rahatsız ediciliği üzerine bir göçmenin ( yani benim :) ) düşünceleri
19:14
April 18, 2020
Kitap Okumanın Gizemleri🤪
Bu bölüm için ne desem boş:) Umarım dinlediğinize pişman olmazsınız😬
16:39
March 31, 2020
Corona Bize Ne Öğretsin?
Corono virüsünden dolayı yaşadışımız kaygılara ve izolasyon sürecine başka bir gözle bakalım.
20:23
March 17, 2020
Kaygı Yaratan Bir Yolculuğa Çıkmak Ne Kadar Anlamlı?
#kahvesohbetleri’nde bu hafta bir seyahat deneyimi üzerinden biraz daha büyük sorulara yöneliyoruz. Kaygı, kontrol etmekten vazgeçememek, sorumluluğun ağırlığı gibi yerlere bir bakıp çıkıyoruz:)
26:02
March 6, 2020
Endişeli Psikologun Endişeleri
“Endişeli Psikolog” adı altında yazdığım, anlattığım şeylerin arkasındaki motivasyonumu anlattım bu bölümde. Bir tür tanışma bölümü oldu yani :)
14:46
February 21, 2020
#KahveSohbetleri: Veganlık, Annelik ve Saygısız Tüm Kimliklerimiz
Kahve sohbetleri, zihnimde yer eden ama “bilgi veren kişi” kimliğini üstlenemeyeceğim kadar bilgisiz olduğum konuları konuşma ihtiyacından doğdu. Bir dostumla ettiğim kahve sohbeti kadar “yapılandırılmış” olabilecek bölümler olacak bu etiket altında. Bu ilk bölümde, iyi niyetle sahiplendiğimiz kimliklere biraz daha derinden bakmanın önemini konuşuyoruz. O derinlikte bulacağımız şeyler belki biraz bizi şaşırtır?
23:42
February 1, 2020
Hayatı Kaçırma Korkusu
Değerlendirmeye almadığımız tüm alternatiflerin yarattığı “acaba bunu seçsem daha iyi olur muydu?” endişesi üzerine..Bahsi geçen çalışma: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11031-018-9683-5
25:49
January 21, 2020
Her Güne Bir Doz Yaratıcılık
Yaratıcı bir hayat sürmek için kulağımızı kesmeye gerek yok:) David Perkins yaratıcılık kapasitesi gelişmiş insanları diğerlerinden ayıran 6 özelliği “kar tanesi modeli” olarak açıklıyor. Bu bölümde kar tanesi modelini merkeze koyarak yaratıcılığımızı nasıl geliştirebileceğimizi konuşuyoruz.
24:41
January 8, 2020
Kişisel Sınırların İnşası ve İlişkide Mesafe Ayarları
Hayati daha kaliteli ve iyilik halini koruma odaklı yaşamaya niyetli isek ilk odak noktamız kendi sınırlarımız olmalı. Kendi sınırlarımızı inşa etmediğimizde bireysel varlığımızı her an tehdit altında hissetmek kaçınılmaz.
18:57
December 23, 2019
Yalnız Kalabilmek
Yalnızlık hem korktuğumuz hem de öykündüğümüz bir hal. Yalnızlık neden gerekli? sorusunu cevaplamadan korktuğumuz kısmına da bakamayız. O zaman buyrun podcaste:)
17:34
November 4, 2019
Erteleyenler Kulübüne Hoşgeldiniz
Ertelemelerimiz erteliyor oluşumuzdan daha başka bir şey söylüyor olabilir mi?Yapmayı ertelediğimiz şeylerin mi yoksa olmayı ertelediğimiz kişinin mi rahatsızlığını yaşıyoruz?
17:31
October 23, 2019
Hayatın Anlamı Üzerine
Kendimiz olabildiğimiz anlamlı bir hayat yaşamak hepimizin gündeminde. Fakat bir cevap bulabilmek konuşulduğu kadar kolay olmuyor. Bu bölümde kendin olabilmek ve anlamlı bir hayat yaşamak üzerine çıkmazları merkeze koyarak kendi düşüncelerimi paylaşıyorum.
25:12
October 8, 2019
Kendini Sevmek Ne Kadar Mümkün?
“Kendini sev” çok duyduğumuz bir slogan. Ama kimse nasıl seveceğimizi söylemiyor. Ne demek kendini sevmek?Her istediğini yapmak mı? “Amaaan hiç canımı sıkamam”diyebilmek ki? Her sabah yeşil içecek içerek bağırsaklarımı sevmek mi? Kendini sev mottosu ile heyecanlanıyoruz ama sonrası büyük bir soru işareti. Bu bölümde insan kendini nasıl sevebilir sorusunu masaya yatırıyoruz.
16:42
October 1, 2019
Ruhsal Dayanıklılık ve Toparlanabilme
Yaşadığımız düzen içinde zorlanmadığımız gün yok neredeyse. Duygular, düşünceler, ilişkiler, hayatın sorgulanması, anlam arayışı bir şekilde huzursuzluk yaşamaya sebep oluyor. En çok ihtiyaç duyduğumuz becerinin de esneklik ve toparlanabilme becerisi oldugunu düşünüyorum. Bu bölümde ruhsal dayanıklılık anlamına gelen “resilience”kavramını ve onu gündelik hayatımızda daha aktif nasıl kullanabileceğimizi konuşuyoruz.
30:44
September 23, 2019