Skip to main content
Endiseli Psikolog

Endiseli Psikolog

By Zeynep Ozgen

Gündelik hayat için psikoloji
Available on
Apple Podcasts Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Özür Dileme Vakti!

Endiseli PsikologFeb 22, 2024

00:00
10:27
Özür Dileme Vakti!
Feb 22, 202410:27
Bize aşk değil hırs lazım*
Feb 06, 202429:24
Hedefe Ulaştıran Planlama Yöntemi

Hedefe Ulaştıran Planlama Yöntemi

Hedefleri yük etmeden hayatımıza yerleştirmek mümkün
Jan 23, 202439:34
Şimdi Silkelenme Zamanı

Şimdi Silkelenme Zamanı

Yeni yıl bahane hareket şahane
Jan 22, 202447:47
Belirsizlik ve Stres Karşısında Daha da Güçlenmek: Anti Kırılganlık

Belirsizlik ve Stres Karşısında Daha da Güçlenmek: Anti Kırılganlık

hiwell.app/endiselipsikolog Hiwell uygulamasında endiseli10 kodunu kullanarak %10 indirimden faydalanabilirsiniz.
Oct 22, 202351:13
Kendin Olabilmenin Altın Kuralı
Sep 29, 202331:44
Yaratıcı Bir Hayat İçin Öneri Listesi
Sep 15, 202352:43
Ilık Bir Cuma Gecesi Hüsranı

Ilık Bir Cuma Gecesi Hüsranı

Gündelik hayatın acı hikayelerinden biri olarak tanıtacağım bu bölümü ama ‘bu da acı mı, amma şımarıksın!’ zihnimde bas bas bağırıyor. Ses başkasının gibi. Ama artık benim gibi de. Ayrıştıramıyorum. Yine de basıyorum ‘publish’ tuşuna :)
Sep 08, 202305:20
Hayatın fabrika ürünü olmasın!

Hayatın fabrika ürünü olmasın!

‘Sen de kendini bu kadar kurcalamasan mutlu olcan aslında ama..’ ile senede iki kez karşılaşıyorsanız ve hak verir gibi oluyorsanız bu bölümü dinleyin. Ve gül desenli hayatlardan tavsiye almayın lütfen :)
Aug 17, 202314:25
Hevesim de Motivasyonum da yok!

Hevesim de Motivasyonum da yok!

Uyumsuzluk konusuna devam ediyoruz
Jul 28, 202330:15
Sesini kısan kim?

Sesini kısan kim?

Kısacık bir bölüm. Ben bile inanamıyorum:) Uyumsuzluk meselesine devam ediyoruz..
Jul 21, 202312:16
Uyumsuzluğun Gücü

Uyumsuzluğun Gücü

Ortamdaki huysuz insan olmamak ya da ortamın enerjisini düşürmemek adına kendi değerlerini, önceliklerini ihmal ettiğini hissedenler için bu bölüm:)
Jul 13, 202352:19
Günlük Rutin Oluşturmanın Formülü

Günlük Rutin Oluşturmanın Formülü

Kalıcı rutinler nasıl ve ne kadar sürede oluşur?
Feb 03, 202340:02
Geç Kalmışlık Hissinden Korkmayın

Geç Kalmışlık Hissinden Korkmayın

Geç kalmışlık hissine rağmen harekete geçmek
Jan 26, 202337:49
Lütfen Susar mısın?! diyebilmek

Lütfen Susar mısın?! diyebilmek

Ruhsal Dayanıklılık üzerine yeniden düşünüyoruz :)
Jan 17, 202329:24
Bana ‘Siz’ diye hitap edin, Sen değil!

Bana ‘Siz’ diye hitap edin, Sen değil!

Başlık dikkat çekmek içindi. Aslolan ise şu: Birbirimize ‘Siz’ olarak davranalım, sen olarak değil.
Dec 10, 202220:32
Cinsellik, Utanç ve Keşif

Cinsellik, Utanç ve Keşif

Cinsel deneyimin bir muhabbet olduğunu hatırlamak dileği ile :)
Oct 20, 202243:40
Gizlediğimiz Takıntılar

Gizlediğimiz Takıntılar

Ya da gizleyemediğimiz takıntılar?
Aug 16, 202228:53
Kitap Okumak Nasıl Sevilir?

Kitap Okumak Nasıl Sevilir?

Okumayı gündelik hayatın bir parçası yapmak
May 04, 202233:21
Sıradan Bir Hayata Tahammül

Sıradan Bir Hayata Tahammül

İnsan kendi sesini en yalın haliyle sıradanlığın içinde duyar. Bu da otantik deneyimin başladığı yerdir. İmza: Zeynep Özgen :)
Apr 20, 202243:57
Kendini Övme Sanatı

Kendini Övme Sanatı

Kendini ‘parlatmanın’ bir gerekliliğe dönüştüğü zamanlarda övgü meselesini kendimiz için yeniden yapılandırmak üzerine
Apr 03, 202231:31
Hayata Seyirci Kalma(ma)k

Hayata Seyirci Kalma(ma)k

Hayata seyirci kalmak pasif kalmak ile eş değer bir tonda kullanılıyor genellikle. Öyle mi gerçekten? Hayatın merkezinde olmak aksiyonun görünen aktörü olmak ile mi mümkündür sadece?
Mar 27, 202231:32
Portakallar ve Anlamsızlık

Portakallar ve Anlamsızlık

Ne anlattım, nereye bağladım inanın bilmiyorum. Açıklama kısmına yazacak hiçbir şeyim yok. Siz benim hatırım için dinlersiniz diye ümit ediyorum. :)
Jan 16, 202228:29
İzinden gideceğim bir rol modelim olsun!

İzinden gideceğim bir rol modelim olsun!

Kendi hayatımın aktörü olmak istiyorum diyoruz ama diğer yandan da yön bulmanın sancısını çok iyi biliyoruz. Bir rol model istiyor insan. Var mı gerçekten? Bulunabilir mi bir rol model?
Dec 20, 202129:47
Tutarlılık ve Tutarsızlık Arasında Neredesin?

Tutarlılık ve Tutarsızlık Arasında Neredesin?

Tutarlı olmaya, istikrarlı olmaya bunca övgünün arasında kaybolmuş hissedenlere gelsin:)
Oct 25, 202137:51
Flört Etmeye Övgü

Flört Etmeye Övgü

Bu bölümde flört etmenin anlam ve önemini doruklara taşıdım:) Flört etmezsen ölürsüne kadar geldi iş :)
Jul 13, 202136:04
Geri bildirimleriniz üzerine hiç düşündünüz mü?

Geri bildirimleriniz üzerine hiç düşündünüz mü?

Geri bildirim vermek de almak da üzerine düşünmeden yapılmamalı. Kendimizi ve yaptıklarımızı değerlendirmeye açtığımız alanlar da özen istiyor nihayetinde. Bahsi geçen kitap: Thanks For the Feedback. Yazarları:Douglas Stone ve Sheila Heen
Jun 25, 202118:55
‘Başka Ülke’ Dedikoduları: Nurtaç Türkeli’nin gözünden Amerika

‘Başka Ülke’ Dedikoduları: Nurtaç Türkeli’nin gözünden Amerika

Bu bölüm yurt dışında yaşamaktan daha fazlasını içeren bir sohbet! Uyum sağlamakla kendimiz olmak arasındaki denge çabalarımız, zorlanmalarımız ama sonrasında toparlanıp ayağa kalkmalarımız, kendi ülkemizde ya da başka bir yerde fark etmeksizin kendimizle ne yapacağımız.. Hepsi bu bölümde:)
Jun 02, 202140:28
Kariyer Yolunu Kendine Göre Çizmek

Kariyer Yolunu Kendine Göre Çizmek

Psikoloji okumak, istediğin gibi bir kariyer yolu çizmek, kendini mesleki anlamda geliştirmek, başarı algısı gibi konularda gelen sorulara yanıt olması ümidi ile kendi yolculuğumun bir kısmını paylaştım.
May 07, 202148:42
Sosyal Medyayı Farkındalıkla Kullanma Rehberi

Sosyal Medyayı Farkındalıkla Kullanma Rehberi

Sosyal medyayı kullanma sıklığından mutsuz oluyor, orada hissettiğiniz duyguları gereksiz yere yaşadığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Bunun tek çözümünün sosyal medya bağımlılığından kurtulmak olduğunu düşünüyor ya da bu konuda nasıl adım atacağınızı tam bilemiyorsanız bu bölüm size destek olabilir. Endişeli Psikolog’u diğer kanallardan takip etmek isterseniz: YouTube- Endiseli Psikolog, Instagram: Endiseli Psikolog
Apr 27, 202117:43
Kaybolan Motivasyon Nasıl Geri Kazanılır?

Kaybolan Motivasyon Nasıl Geri Kazanılır?

Motivasyon eksikliği ile mücadele etmeyen yok sanırım. Hele ki Covid zamanı. Bu bölümde, hem motivasyona yüklediğimiz anlamları biraz kurcalıyoruz hem de kişisel hayatımda motivasyonla olan ilişkimi nasıl konumlandırdığımı anlatıyorum.
Apr 15, 202138:07
Bir Görgüsüzün Minimalizm Felsefesi

Bir Görgüsüzün Minimalizm Felsefesi

Minimal yaşam dediğim şeyi neye göre şekillendiriyorum? sorusuna cevap vereyim derken Malta gecelerini, Latin dansları camiasının iç yüzünü ortaya serdiğim bir bölüme dönüştü:)
Apr 10, 202129:12
Kahve Sohbetleri: Kendimizi Sevdiğimizi Nasıl Anlarız?

Kahve Sohbetleri: Kendimizi Sevdiğimizi Nasıl Anlarız?

Kendini sevmekten ne anlamalıyız?
Apr 06, 202122:52
Kendini Tanıma Araçları: Dans

Kendini Tanıma Araçları: Dans

Dansın günlük hayattaki işlevi üzerine sohbet.
Apr 01, 202122:13
Kahve Sohbetleri: Plan Yapmak

Kahve Sohbetleri: Plan Yapmak

Kısa ve uzun vadeli planlamalarımı ve plan yapmanın inceliklerini anlattım :) Tabii ki incelik filan yok. Ama bence güzel püf noktalar var🤓
Mar 27, 202128:30
Kahve Sohbetleri: Hayattan Keyif Almak

Kahve Sohbetleri: Hayattan Keyif Almak

Kahve Sohbetleri serisinde sizin merak ettikleriniz üzerine sohbet ediyoruz. Bu bölümde ise günlük rutinler, güne motive olabilmek, kendimizi tanıyarak günümüzü şekillendirmek üzerine şekilleniyor konular.
Mar 23, 202139:40
Kendini Tanıma Araçları: Rüyalar

Kendini Tanıma Araçları: Rüyalar

Rüyalar bilinçdışına bir erişim kanalı ise eğer ve de her gece ortalama 6 rüya görüyor isek neden rüyalarımızı kurcalamayalım?! :)
Mar 16, 202132:22
18 Yumurta 18 Sorry:Bir Ezber Bozma Hikayesi

18 Yumurta 18 Sorry:Bir Ezber Bozma Hikayesi

Madem farkındalıklar havada uçuşuyor, o zaman artık biraz aksiyon alalım. Bir sonraki bölüme kadar herkese ev ödevi: Hangi minik olaylara nasıl hikayeler yazmak istersiniz? Alıştığınızdan farklı anlamlandırabilir misiniz? 🤓
Feb 24, 202116:20
Değersizlik-Yetersizlik Hissi

Değersizlik-Yetersizlik Hissi

Hayatın göze görünür alanlarında kendini eksik hissetme haline tanıdık olanlar varsa bu bölüme alalım :)
Dec 09, 202024:57
Bir Başkadır’da Başka Olan Ne?

Bir Başkadır’da Başka Olan Ne?

Bir Başkadır dizisinde gözümüze takılanları Bilal Ayan tatlı tatlı yorumladı.
Nov 17, 202039:19
Günlük Rutin Oluşturmak

Günlük Rutin Oluşturmak

Günlük rutinlerimiz bize tutunacak bir dal verir. Bunun farkında olarak kendimize bir rutin inşa etmek kendimizle olan ilişkimizi de güçlendirir.
Nov 17, 202014:26
Potansiyelini Kullanabilmek

Potansiyelini Kullanabilmek

‘Sevdiğin işi yap!’ sloganı ayağımıza yeterince dolandıysa yerine başka bir slogan bulabiliriz diye düşündüm. Size yeni bir slogan hediye ediyorum: Potansiyelinin hakkını ver!
Oct 24, 202016:42
Sorumluluk

Sorumluluk

Sorumluluk senin için ne anlam ifade ediyor? Yüklediğin anlam sana dair ne söylüyor?
Oct 06, 202020:05
Sezon Arası Sohbet: Başarı, Sorumluluk, Üretkenlik, Ölüm

Sezon Arası Sohbet: Başarı, Sorumluluk, Üretkenlik, Ölüm

2. Sezon bölümlerinin hangi konular etrafında olacağına dair fragman niteliğinde bir sohbet bölümü
Aug 18, 202016:34
İyilik Sandığımız Sınır İhlalleri

İyilik Sandığımız Sınır İhlalleri

İyi niyet her zaman iyi davranışı getirmiyor.
Jul 17, 202001:09:47
Hayatı Daha Kaliteli Yaşamak İçin Öneriler

Hayatı Daha Kaliteli Yaşamak İçin Öneriler

Zorlandığımız zamanlarda, motivasyonumuz azaldığında kendimizi nasıl toparlarız?
Jul 06, 202032:46
İlişkiler: Sadakat, Güven, Sağlam İlişkinin Temelleri

İlişkiler: Sadakat, Güven, Sağlam İlişkinin Temelleri

Neden sürekli aynı tip ilişkiler içinde buluyoruz kendimizi? Bir birlikteliği inşa ederken kim hangi sorumlulukları üstlenmeli? Aldatmaktan/aldatılmaktan korkmak normal mi?
Jun 28, 202039:09
Çizmelerimi Çıkarayım mı? Sedye Kirlenmesin!

Çizmelerimi Çıkarayım mı? Sedye Kirlenmesin!

George Floyd olayını bir göçmen olarak Amerika’da nasıl hissettik?
Jun 04, 202025:14
Neden Hepimiz Ukulele Çalmaya Başladık?

Neden Hepimiz Ukulele Çalmaya Başladık?

Hayatlarimizin birbirine benzed hale gelmesini bir kez daha konuşalım
May 10, 202010:18
Zamanım Var Ama Motivasyonum Yok!

Zamanım Var Ama Motivasyonum Yok!

Üretken olabilmek için en uygun zaman ama içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor diyorsanız buyrun..
May 05, 202033:12