Zitmeh | زیتمه
By Hassan Mousavi
در زیتمه به میزبانی حسن موسوی، درباره زندگی، سلامتی و ورزش گفتگو می‌کنیم
(زیتمه به معنای سلامتی است)
دسترسی آسان به زیتمه
zil.ink/zitmeh
Zitmeh | زیتمهNov 09, 2021
من قهرمان زندگی خودم هستم - علی غیبی
گفتگو با علی غیبی دونده و قهرمان اسکای رانینگ
موضوع صحبت درباره زندگی پر مخاطره علی غیبی از کودکی تا رسیدن به سکوی قهرمانی است به‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید.
=====
دو مطلب کامل و مفید درباره دویدن:
تمام آن چیزی که برای ورزش دویدن به آن نیاز دارید
=====
لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید
=====
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
دویدن راهی به سوی تندرستی - رحیم قهرمانی
گفتگو با رحیم قهرمانی، مربی دو استقامت، رکورد دار دو یکصدکیلومتر و رکورد دار طناب زنی در یک ساعت ایران.
موضوع صحبت درباره دو استقامت، فواید دویدن، راهکارهایی برای شروع دویدن به‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید.
=====
دو مطلب کامل و مفید درباره دویدن:
- تمام آن چیزی که برای ورزش دویدن به آن نیاز دارید
=====
لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید
=====
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
فیزیوتراپی چیست و چه فوایدی دارد؟ سحر حقیقی
در یازدهمین قسمت پادکست زیتمه با خانم سحر حقیقی، کارشناس فیزیوتراپی و فیزیوتراپیست گفتگو کردم.
موضوع صحبت درباره این هست که اصلا فیزیوتراپی چیه و چه فوایدی داره، چرا و کی باید به فیزیوتراپی مراجعه کنیم به‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید.
لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید
=====
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
تمرین و جیم و باشگاه - شهروز فرهود
در دهمین قسمت از پادکست زیتمه با شهروز فرهود، مربی فیتنس و بدنسازی گفتگو کردم.
از شهروز درباره این پرسیدم که چی شد ورزشکار شد و چرا ورزش می‌کنه؟
همینطور درباره استارت‌آپ جیمنو که یک پلتفرم ورزش آنلاین هست و شهروز بنیانگذارش هست هم صحبت کردیم...
لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید
=====
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
چی کونگ، پرورش انرژی حیات - استاد شروین رضایی
در نهمین قسمت از پادکست زیتمه با استاد شرمین رضایی، عضو کمیته فنی تای چی چوان فدراسیون ووشو و مدیر و موسس نمایندگی انجمن هنرهای رزمی یانگ در ایران گفتگو کردم.
موضوع صحبت درباره این هست که چی کونگ چیه؟ چه تاثیراتی بر ما داره و چطور می‌تونیم این هنر رو شروع کنیم و یاد بگیریم.
چی کونگ روشی است سنتی برای پالایش و ترویج انرژی چی که همون انرژی حیات هست. بخش جالب این گفتگو توضیحات استاد رضایی درباره روش تنفسی چی کونگ و تاثیراتش بر تقویت سیستم ایمنی بدن هست.
لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید
=====
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
چگونه چاق می شویم! چطور لاغر می شویم؟ دکتر آزاده نجارزاده
در هشتمین قسمت از پادکست زیتمه با خانم دکتر آزاده نجارزاده، دکترای تخصصی تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران و استاد تمام دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی گفتگو کردم.
موضوع صحبت درباره این هست که چرا با وجود اینکه رژیم‌های سفت و سختی می‌گیریم به نتیجه نمی‌رسیم؟
و اینکه بعضی از بازی‌های ذهنی مثل ایده‌آل طلبی چطور باعث می‌شوند به وزن مورد نظرمون نرسیم؟
لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید
=====
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
رقص فولکلوریک آذربایجانی - توحید حاجی بابایی
در هفتمین قسمت با توحید حاجی بابایی گفتگو کردم، توحید استاد و مربی رقص آذربایجانی و موسس و سرپرست گروه بین المللی رقص آیینی آذربایجانی آیلان هست
از توحید خواستم درباره رقص آذری توضیح کاملی بده و اینکه گروه آیلان چطور تاسیس کرده و پیشنهادش برای کسی که تازه می‌خواد این حرفه رو شروع کنه چیه؟
به نظرم گفتگوی جالبی شده و پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدین
لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید
=====
ویدئو این گفتگو در یوتیوب
از کست باکس بشنوید
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
همه چیزخواری یا گیاه‌خواری؟ مهراوه بسطام خانی
در ششمین قسمت با مهراوه بسطام خانی گفتگو کردم، مهراوه کارشناس، متخصص تغذیه و رژیم درمانگر هست و طبیعتا موضوع صحبت درباره رژیم غذایی هست.
از ایشون خواستم درباره رژیم کاهش وزن توضیح بدن و اینکه چه توصیه‌هایی برای ما دارن، جالب اینه که نظر مهراوه با چیزی که اغلب ما درباره رژیم کاهش وزن می‌دونیم و بهش عمل کردیم متفاوت بود.
در ادامه درباره گیاه‌خواری و انواع مختلفش پرسیدم و اینکه گیاه‌خواری چه فوایدی می‌تونه داشته باشه و اگه بخوایم گیاه‌خوار بشیم باید از کجا شروع کنیم؟
لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید
=====
ویدئو این گفتگو در یوتیوب
اینستاگرام زیتمه
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
مسیر مربیگری تا تاسیس باشگاه ورزشی - نغمه ترکاشوند
در این قسمت با نغمه ترکاشوند مربی، کارشناس علوم ورزشی و موسس باشگاه پیک گفتگو کردم
موضوع صحبت درباره مسیر زندگی نغمه در ورزش تا رسیدن به مربیگری و تاسیس باشگاه ورزشی، سبک زندگی و توصیه‌های ایشون برای داشتن یک زندگی سالم هست.
نغمه ترکاشوند علوم ورزشی خونده و مربی رشته‌های مختلفی هم هست مثل بادی کامبت و تی آر ایکس
لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید
=====
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
لذت طبیعت گردی و سفر مسئولانه - مرآت ذبیحی
در این قسمت با مرآت ذبیحی طبیعت گرد و مسئول گروه طبیعت گردی آواتو گفتگو کردم
موضوع صحبت درباره لذت طبیعت‌گردی و اینکه سفر کردن و ارتباط مستقیم با طبیعت چه تاثیری روی ما داره
درباره گردشگری پیادار و سفر مسئولانه صحبت کردیم. و اینکه چطور می‌تونیم وقتی سفر می‌کنیم به محیط زیست کمتر آسیب بزنیم
خلاصه این ایپزود پر از توصیه‌های مفید یک طبیعت گر حرفه‌ای
لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید
=====
اینستاگرام زیتمه
از کست باکس بشنوید
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
چرا نباید ورزش کنیم!؟ دکتر ناصر رضایی پور
در این قسمت با دکتر ناصر رضایی پور پزشک، متخصص طب ایرانی و دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران گفتگو کردم
موضوع صحبت درباره اهمیت ورزش است و این که چرا باید ورزش کرد؟ آقای دکتر در این خصوص توضیحات کاملی دادند و جمله‌ای هم از ابوعلی سینا نقل کردند:
"معظم تدبیر حفظ الصحه هو ان یرتاض، ثم تدبیر الغذا، ثم تدبیر النوم"
"برجسته‌ترین راهکار حفظ سلامت عبارت است از ورزش کردن، مدیریت خوراک، مدیریت خواب و بیداری"
در ادامه درباره مفهوم حرارت غریزی و ارتباط آن با ورزش صحبت کردیم. همینطور درباره مفهوم امتلا پرسیدم و اینکه ورزش چطور از بیماری‌های امتلایی جلوگیری می‌کند؟
یک سوال پر تکرار هم پرسیدم، درباره کاهش وزن و اینکه چطور به تناسب اندام برسیم؟
در آخر از آقای رضایی پور درباره نوشیدن هشت لیوان آب در روز پرسیدم و اینکه آیا این موضوع صحت علمی دارد یا خیر؟
اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید
لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید
=====
ویدئو این گفتگو در یوتیوب
اینستاگرام زیتمه
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
از زیتمه حمایت کن
کنگ فو، ووشو و تای چی چوان چیست؟ استاد حامد کاتوزی
در این قسمت با آقای حامد کاتوزی استاد عزیزم درباره‌ی رشته ورزشی تای‌چی گفتگو کردم.
اما تای‌چی چیست؟ این رشته یکی از معروف ترین سبک‌های کُنگ فوی چینی یا همان ووشو است که بر اساس مفاهیم فلسفی چین باستان و دانش چی کُنگ در حوزه رزمی شکل گرفته
اطلاعات بیشتر درباره ووشو و تای چی را از اینجا بخوانید
=====
اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید
لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید
=====
یوتیوب زیتمه
اینستاگرام زیتمه
از کست باکس بشنوید
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
از زیتمه حمایت کن
=====
این قسمت برای اولین بار در ۱۸ مهر ۱۳۹۸ در پادبین منتشر شد و در ۳۱ فروردین ۱۴۰۰ برای بار دیگر در انکر انتشار یافت
نویسندگانی که ورزش می‌کنند - محد حسن شهسواری و علیرضا محمودی
در این قسمت با دوستان خوبم آقایان محمدحسن شهسواری و علیرضا محمودی که هر دو از نویسندگان شناخته شده‌ای هستند
در مورد تاثیر ورزش بر حرفه نویسندگی و تجربه شخصی این عزیزان در ارتباط با ورزش گفتگو کردم
=====
اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید
لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید
=====
یوتیوب زیتمه
اینستاگرام زیتمه
از کست باکس بشنوید
=====
حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
=====
از زیتمه حمایت کن
=====
این قسمت برای اولین بار در ۱۷ مهر ۱۳۹۷ در پادبین منتشر شد و در ۲۱ فروردین ۱۴۰۰ برای بار دیگر در انکر انتشار یافت.