Zum Besseren

Was ist überhaupt Gesundheit? Gibt es es gesunde Dinge?

Laut WHO ist Gesundheit der Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das fehlen von Krankheiten.

Wer ist danach denn noch Gesund?

Wir alle suchen nach den Dingen, die unser Leben verbessern, uns länger leben lassen und Gesund halten. Dabei vergessen wir die kleinen Dinge, die auch ohne Konsum möglich sind. Die kleinen Dinge, die genau von unserer Nase liegen.

• Ernährung
• Schlaf
• Licht
• Bewegung
• Atmung
• Umwelt und Soziales

Worin die Probleme mit unerklärlichen Krankheiten und der Gesundheit liegen und wie man die Gesundheit einfach und mit Leichtigkeit verbessern kann, erfährst du in dieser Folge "Zum Besseren"

Ali Zadeh ist 22 Jahre alt, wurde im Iran geboren, ist in Rumänien und Deutschland aufgewachsen. Heute führt er sein eigenes Unternehmen. Sein Lebensmut und die Liebe seiner verbliebenden Familie haben ihn bis hier her gebracht, denn mit 11 Jahren verliert er bereits seine Mutter und wenige Monate später seinen Vater und Schwester. 

Kaum einer kann mehr dazu sagen, wie man durch schwere Zeiten im Leben geht als Ali. Er hat einen bewegenden und zutiefst traurigen Lebensabschnitt hinter sich. Ali teilt mit uns seine Geschichte, um andere zu inspirieren und ihnen Kraft zu geben, dass auch sie durch schwere Zeiten gehen können und auch sie ihr Leben zum Besseren ausrichten können. 

Was für Ali wichtig war, war die Liebe! Auch in dieser Folgen hören wir wieder wie wichtig der Mut und die Liebe anderer Personen dabei sein können. 

In dieser Folge reden wir über Ali seine Vergangenheit, wie er damit umgegangen ist, aber auch wie er heute damit umgeht. Was bewegt ihn heute? Wie geht er mit depressiven Phasen um und was motiviert ihn?

All das in dieser Folge ZUM BESSEREN!

"Du wirst niemals über deine eigene Meinung von dir hinauswachsen,...außer du hast jemanden, der mehr in die sieht als du!"

Das beschreibt diese Folge mit Stefan Benz, Gründer der Marke Optimum Performance, ganz gut! Stefan gibt in dieser Folge Einblicke, wie er es zum Sport gekommen ist und wie Sport sein Leben geprägt hat. Bis dahin, dass er einen "sichereren" Job als Lehrer gegen seine Leidenschaft für Sport getauscht hat und damit sein eigenes Unternehmen gegründet hat. 

Stefan war selbst nicht unbedingt der Typ, der diesen Schritt alleine gemacht hätte. Er ist auch eher ein Teamplayer. Heute denkt er anders darüber und sagt, dass er zukünftig immer total überzeugt sein wird, wenn er ein Projekt angeht. Damals war es aber wichtig, dass seine Partnerin mehr in ihm gesehen hat, als er sich selbst zugetraut hätte.

Diese Folge liefert spannende Ideen und Blickpunkte, Hilfestellung, falls auch du etwas verändern möchtest und dir sagst, dass du dein Leben und damit die Welt zum Besseren verändern kannst!

Was hat mir Meditation gebracht?

Diese und andere Fragen habe ich bei Instagram zu dem Thema #Mediation bekommen. Da die Antworten sehr weitreichend sind, habe ich diese Fragen als Podcast beantwortet.

Begonnen hat meine Reise mit Meditation eigentlich schon beim #fitness und #bodybuilding. So richtig jedoch erst vor 4-5 Jahren während der ersten Jahre der Gründung meiner Unternehmung fos Drinks. Während dieser hektischen Phase mit vollen Arbeitstagen und wichtigen Entscheidungen, war es wichtig sich entspannen zu können. Darüber bin ich auf Meditation gestoßen.

Über die Jahre hat es mir viel mehr gebracht als nur Entspannung. Es war ein Weg der Selbsterkenntnis, eine Reise der Potentialentfaltung, bis hin zu Spiritualität. Wie alles begann, welche Erfahrung ich gemacht, Auszüge aus meinen Tagebuch und vieles mehr, erfährst du in dieser Folge.

Manchmal bin ich ziemlich erschöpft, aber kann nicht schlafen und brauche dann doch mehr Ruhe als sonst! 

Vielleicht geht es dir ähnlich, dann kann dir diese Folge vielleicht helfen. Denn ich habe mal das Selbstexperiment gemacht und habe eine Woche ohne Smartphone und andere elektronische Geräte verbracht. Vorab kann ich dir sagen, dass es eine der besten Erfahrungen der letzten Jahre war.

Ich habe einfach das Handy ausgeschaltet und weggelegt. Eine Woche einfach mal abschalten, nicht erreichbar sein und vor allem keine Informationen bekommen, die ich nicht ganz bewusst haben möchte. Ich habe in der Zeit natürlich viel gelesen. Das war aber immer noch ein Bruchteil der Informationen, die mein Gehirn sonst verarbeiten muss. 

In dieser Folge berichte ich darüber, welche Erkenntnisse ich hatte, wobei es mir geholfen hat nicht erreichbar zu sein und welche Tipps ich geben kann, die ich auch aus der Erfahrung mit in die Zukunft nehmen. Also nimm dir etwas Zeit für diese 30 Minuten Informationen. Vielleicht ersparen sie dir zukünftig viele Minuten mehr und schenken dir viel mehr Energie, Glück und Zufriedenheit.

Viel Spaß und vielen Dank für deine Zeit1

Was ist eigentlich Meditation?

Viele haben Meditation schon mal probiert und es kommt immer mehr in der Gesellschaft an, ohne als Hippie Kram abgestempelt zu werden. Aber vielen fehlt dennoch der Zugang dazu. Ich kenne es aus eigener Erfahrung, dass man nicht weiß, ob es was bringt oder ob man es denn richtig macht?! Und wann meditiert man überhaupt?

Viele dieser Fragen wurden mir bei meiner Umfrage auf instagram gestellt. In diesem Podcast gebe ich Antworten auf einige dieser Frage und gebe dir ein einfaches Bild davon, was Meditation ist, wann du meditierst und wie du beginnst.

Wer möchte kann am Ende des Podcasts gerne noch bei der geführten Meditation mitmachen :)

Ist vegan gesund? Sollten wir Fleisch essen? Und sind wir Omnivore?

Oft unterhalten wir uns darüber ob wir aufgrund der Nährstoffe als auch unserer Vergangenheit lieber tierische Produkte essen sollten. Bzw. uns Omnivore ernähren "sollten"?!

Viele Argumente sprechen dafür und dagegen und sämtliche Studien können wir immer in beide Richtungen führen. Medien sagen auch alle was anderes. Was soll man denn nun glauben?!

Eine neue Folge "Auf ein fos® mit...". In dieser Folge mit Ruder-Weltmeister Max Planer.

• 2:03 Wer ist Max Planer, was macht er ?
• 3:58 Was bedeutet Corona für ein Ruderer in der Vorbereitung
• 7:43 Max in der Schwebe. Wie geht er mit dieser Unsicherheit um?
• 9:30 Vom Weichei zum Weltmeister
• 10:18 Rudert Max zuhause auch?
• 11:00 Was sagt Max zu 100 km rudern?
• 15:30 Pace für kleine Menschen
• 16:00 Patric baut eine Trainingsplattform im Harz
• 17:27 Warum haben Max seine Nieren versagt
• 24:20 Warum Max sein Leben aktuell wie in im Schleudergang ist
• 26:00 Wie man mit dem Schleudergang umgeht
• 30:20 Wie sich unsere Welt durch Corona verändern könnte
• 39:00 Tipps von Max sich durch harte Zeiten Situationen zu kämpfen
• 45:00 Nervosität annehmen
• 48:00 Patric Perfektionsproblem
• 49:40 Max seine Erfahrungen damit
• 58:26 Schlaf
• 01:01:07 Meditation
• 01:03:26 Thema Träume
• 01:05:45 Was beschäftigt Max aktuell am meisten?

In dieser Folge "Auf ein fos® mit...." ist der Geschäftsführer von fos® Drinks mit dabei - Alexander Strauß

Wir haben einfach mal geschnackt über Sinnfreies , wie auch die wichtigen Themen, wie wir als Unternehmer und Alex insbesondere als Geschäftsführer mit der Corona Krise umgeht. Was heißt es Menschen zu kündigen oder in Kurzarbeit zu schicken. Das Alles in dieser Folge:

Wann läuft was?

0:00 Smalltalk + haircut
15:50 Warum kein IGTV; Neue Routinen-> Viel Veränderung
22:00 Pleite? Konsequenzen
27:00 Krise, neue Projekte, 
28:45 Was bedeutet die Krise für fos
53:30 Warum wir den Podcast machen
54:00 Alex Meinung was sich ändert
1:05:55 Patrics Meinung was sich ändert

In this episode we started a new format: "Auf ein fos mit....." 

This episode is in English and with Dirk Jooste @dirkjooste 

We discussed the current Corona situation: how we see the world in future, what is our current perspective, how do we life or does our shit matter?! We talked about the positive side of the results of this crisis as well as of the negative side.

Have fun and enjoy this Monday Business Call #homeofficestyle #coronaLockDown

Here you find more:

𝙓𝙓 Unsere Identität steht uns im Weg 𝙓𝙓 🤔

Du kannst so einfach mehr Erfolg haben und glücklicher sein und neue Dinge probieren, wenn du endlich aufhörst dir selber ein starres Bild zu geben oder dir geben zu lassen. 

Wir haben alle diese Dinge, die wir glauben. Wir glauben so oder anders zu sein. Wir sind Arzt, Anwalt oder oder oder. Du bist du Anwalt oder ist es nicht nur dein Beruf?

𝙓𝙓 Wissen anwenden, statt Wissen sammeln! Was bringt wirklich was.... ☝️🧠

Ich unterhalte mich häufig mit anderen Menschen und interessiere mich für Ihren persönlichen Erfolg und was Ihre Erfüllung im Leben ist. Häufig und vor allem auch bei allen Teilnehmern aus dem Seminar was ich persönlich besuche geht immer wieder hervor, dass sie bis dato oder vor dem Seminar häufig auf der Suche nach DEM glücklichen Leben sind, aber nicht so recht finden. 

Sie probieren alles aus, haben viel versucht und gekauft und glaubten es hilft. Immer mehr befassen sich mit Ihrer persönlichen Entwicklung, um dort nun die Lösung zu finden, dass Ihnen das Leben leichter fällt, sie weniger gestresst sind, glücklicher sind, mehr Geld verdienen oder eine bessere Beziehung zu führen. Immer neues Wissen muss her, alles dreht sich ständig darum neue Bücher zu lesen weil ja die erfolgreichsten CEO's der Welt im Schnitt 40 Bücher pro Jahr lesen! 👴🏻💼

Aber was funktioniert genau für dich? Wer bist du? Welches Verhalten aus deiner Kindheit geprägt hält dich noch zurück? All diese Dinge sind zu beachten. Aber das Wichtigste ist die Umsetzung in deinem Leben! Das fällt den meisten schwer und man hört immer wieder, dass sie es besser wissen aber dann kommt hier und da eine neue Ausrede. Es liegt am Handeln! Genau darum geht es in diesem Podcast. Was hilft ? wie sollten wir über Persönlichkeitsentwicklung denken, was können wir aus unserer Schulzeit lernen und wie kommen wir uns tun?

Schreib mir gerne was du denkst? Was du mitnehmen konntest oder welche Frage du noch hast!

Warum verkaufen wir unsere Produkte?

𝙓𝙓 Ernährung ist immer wieder ein Thema für viele...🥦🥐

Was ist gesund und was nicht?! Was ist richtig? Was darf ich essen oder welche Lebensmittel sind schlecht?

Täglich gibt es Neues aus dem Bereich der Wissenschaft, was gut für uns ist und wie unser Körper funktioniert. Worauf ist also noch verlass? 

Lass mich dich mitnehmen auf meiner Reise und was mein Fazit ist 𝙓

Wir werden zu schlau! 🧠

Wir glauben alles zu wissen, wir glauben selber in der Lage zu sein alles zu verändern. Ohne Demut gehen wir durch die Welt und vergessen, dass unser Leben und unser Denken ein Geschenk ist. Es ist etwas höher Gewalt. Es ist Natur!

Aber wir in allen Bereich versuchen wir das zu erforschen, um uns selber "austricksen" zu können....

Und mit diesem Denken versperren wir uns den Gaben, die wir durch die Natur haben, anstatt unser Wissen und Denken zu nutzen aber gleichzeitig unsere ursprünglichen Fähigkeiten nicht vernachlässigen. 

Ein wirklicher spontaner Podcast! 

Eigentlich wollte ich über etwas anderes sprechen aber aktuell ändert sich einiges bei mir und auch ich kommen immer zu neuen Erkenntnissen und reflektiere viel. Und ich habe mir selber mal die Frage gestellt wieso mache ich diesen Podcast oder warum versuche ich auf Social Media aktiv zu sein?

Für ist dieses Medium Teil von meiner Selbstreflektion, die ich direkt teile. Denn manchmal habe ich mich in der Vergangenheit selbst gestresst, wenn ich nicht regelmäßig Content gebracht habe. Nun habe ich wieder erkannt, worum es mir geht...viel Spaß beim Hören!

Ein Problem mit ihrem Selbstvertrauen haben die meisten Menschen.  Es gibt zahlreiche Tipps um mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Luis Figge hat dazu einiges in seinem Podcast erzählt:

In dieser Folge rede ich darüber, wie es mir selber ging in meinem vorherigen Job, 

Was macht man, wenn dein Chef dir "Druck" macht, wenn du Angst hast etwas falsch zu machen oder glaubst er hat die Macht über dich, wird dir dieser Podcast helfen können.

Was kannst du tun und was kann auch dein Chef tun! 

Wir Menschen tendieren immer dazu erst ins Extrem zu gehen bevor wir wieder in Balance kommen. Neues wird erst immer angezweifelt, bekämpft und dan doch anerkannt.

Mit Zucker und dem Wandel hinzu Low Carb und High Protein ist es genauso. Mit Zucker haben wir seit Jahrzehnten am Menschen bestätigt bekommen, dass es in zu großen Mengen + zu wenig Bewegung negative Folgen hat. Plötzlich schwenken wir um zu No Crabs und viel Protein, ohne das geprüfte Wissen am Menschen, und ohne die Werbung zu hinterfragen. Das hatten wir schon mal - nennt sich Zigaretten. Keiner hat ein Wort darüber verloren was es anrichten kann, Es war sich niemand darüber bewusst. Bis man die Folgen gesehen hat.

Ebenso werden wir wieder in Balance schwingen mit Kohlenhydraten und Zucker. In diesem Podcast erzähle ich dir warum.....

Warum machen wir es eigentlich lieber allen recht 👨‍⚖️  anstatt glücklich zu sein? 

Wer hat denn mal gesagt, dass man etwas so macht? Wir geben es einfach unreflektiert weiter an unsere Kinder. Unreflektiert, ob wir es wirklich gut finden oder nicht, schließen wir uns unbedacht der Meinung an. Manchmal da merken wir, dass in uns vielleicht etwas anderes sagt und wir es eigentlich nicht schlecht finden würden mal etwas "anders" zu machen oder etwas zu wagen. Manchmal sehen wir andere, die uns inspirieren und begeistern, aber selber tun wir es nicht, weil wir zu oft selber gesagt haben, dass man "das ja nicht so macht"! 

Damit haben wir unserem Unterbewusstsein klar zu verstehen zu geben, dass wir das auch nicht "dürfen" und trauen uns daher nicht weil wir auch Angst vor der Kritik andere haben.

Wir haben es am Beispiel Hochzeit mal anders gemacht und wurden mit dem Feedback überrascht!

So vielen von uns geht es so, dass sie sich selbst nicht die Freude über Erfolge gönnen, dass sie sich nicht gut fühlen darüber zu reden, dass es ihnen hervorragend geht. Nur weil wir andere nicht verletzten wollen oder Angst davor haben, dass es als Prahlen rüberkommt.

Uns wurde es zu anerzogen. Es sind Prägungen die tief sitzen und auch ihren Sinn haben. Sie haben auch viel Positives. Aber sind wir erwachsen und wollen unsere persönlichen Erfolg, dann können sie hinderlich sein. 

In dieser Folge rede ich über ein Thema was mich als Gründer im Bereich FMCG sehr beschäftigt. Die unsinnige Diktatur im Retail! Das hängt irgendwo mit Datenschutz zusammen..... 

Viel Spaß beim hören und ich freue mich über dein Feedback!

Das einzige Thema was Deutschland im Bereich der Vernetzung und Digitalisierung beherrscht ist der "Datenschutz"! Meint man.....

Dieser Datenschutz und die Angstmacherei führt dazu, dass wir zu langsam sind und die Folgen sehen wir im Retail! Der hat den Zug auch verpasst und diktieren weiterhin was im Regal steht. Hier geht es nicht um Verbesserung des Sortiments für den Kunden und seine Gesundheit, sondern nur darum mehr Umsatz zu machen, was dazu führt, dass nur aufgenommen wird, was sich JETZT verkauft. 

Die Daten, die dazu herangezogen werden sind faktisch nur die, der Kunden die aktuell die Produkte kaufen, die sie im Laden sehen können....

Daten sollten dazu verwendet werden die Welt besser zu machen, um uns bessere Produkte bieten zu können anhand dessen was uns gefällt. Online ist das möglich aber wir werden eingeschränkt, weil man uns etwas verkaufen könnte was wir nicht mögen 🤦‍♂️Im Retail ist es aber okay diese unsinnigen Daten zu nutzen um uns zu bieten was wir schon kennen....

Standardtext Anchor

Kennst du das, wenn sich eine Chance auftut und du denkst, wenn du sie schnell nutzt, dann wirst du X erreichen ?🏔
Oder du glaubst einfach zu tun was man sagt reicht aus anstatt das Warum zu verstehen ? 🤷‍♂️
Dann hast sicher auch mehrfach festgestellt, dass es meistens nicht so ist oder nur für kurze Dauer!

Grade im Sport 🥎 , als ich noch Coach war ist es mir so oft bewusst geworden, dass Menschen nicht wissen wollen wie es funktioniert und die Arbeit reinstecken, sondern nur wissen wollen was sie zu tun haben. 

Ich denke du kannst dich da rein versetzen. Lass mich wissen was du denkst :)

Konstantin Neumann ist immer viel in Bewegung! Aber nicht nur im Gym. Er ist erfolgreicher Unternehmer und Mentor für Start Ups. Angefangen mit den ersten Erfolgen im Sport, konnte er gewisse Prinzipien auch im Business anwenden. Seine erste Schritte hat er als Praktikant in meinem Unternehmen gemacht. Heute ist er selber Unternehmer und plant schon wieder die nächste Projekte. 

Wer er ist und wie er es geschafft hat erfahrt ihr in dieser Folge...