OsnaŽena
By Centar LiderLab
Mjesto gdje razgovaramo o vama, nama i vječnim temama.
Temama koje mir, sreću i snagu znače.
Vaše mjesto za samoosnaživanje.
Osnivači Centra i urednici podcast-a: dr Anja Bundalo (NLP Trener, Certified Professional Coach - ECA, TA201) i Snježana Udovičić (NLP Trener, Certified Professional and Business Coach - ECA).
www.LiderLab.Center
AKTUELNA EDUKACIJA: Program "Osnažena", 5 mjeseci, 10 modula, online.
Link za prijave: liderlab.center/index.php/osnazena/
OsnaŽenaFeb 25, 2023
54. Čeoni i krunski centar
Kunska čakra (sedma) i Čeona (šesta- treće oko) svojevrsne su “antene” za našu komunikaciju sa višom sviješću. Ono što nazivamo božanskim darovima, kosmičkom inspiracijom ili poznavanjam lične svrhe, pokazatelj je OTVORENOSTI Čeone i Krunske čakre.
Izračunajte besplatno svoj energetski tip + tumačenje (Human design) https://liderlab.center/bodygraph/
Svjesno biranje okruženja i podržavajućih aktivnosti temelj je za svaki dalji napredak. Podrška i kreiranje sistema za svakoga ponaosob, daju mogućnost za izvjesniji dugoročni progres.
Kontaktirajte nas na info@liderlab.center kako biste dobili informacije o načinima na koje vas možemo pdržati kroz individualni ili grupni rad.
Sva ova znanja stavljamo u praksu tokom RETREATA NA ADI BOJANI, od 15. do 20.07.24.
Više o retreatu: https://liderlab.center/retreat-na-adi-bojani/
Možete nam se pridružiti putem prijave, do popune mjesta.
https://forms.gle/3tUi1RJ3Cp4k6NWHA
——————
Članak na temu čeonog i krunskog centra:
https://liderlab.center/ceona-i-krunska-cakra/
53. Grleni centar i ishrana
Kada je protočna, grlena čakra postaje centar zdravlja i manifestovanja naših iskrenih težnji i potreba. Mjesto ispoljavanja Ljubavi i melodičnosti Života… ili srdžbe i frustracije. Kako sa aspekta ishrane i energetskih praksi možemo podržati sebe, saznaćemo iz intervjua sa našom saradnicom i nutricionistkinjom Majom Tubić Banović, iz NutriCentra, www.NutriCentar.com —————— Članak na temu grlenog centra: https://liderlab.center/grlena-cakra/
52. Grleni centar
Kao centar selfa (sebstva, jastva), govora i komunikacije, grlena, ili peta čakra, je i centar lične Istine. Svojevrstan je most između Srca i glave, odnosno fizičkog tijela i Uma.
Njena blokiranost donosi brojne zdravstvene probleme, od kojih su najučestaliji bolesti štitne žlijezde. Kada je protočna, grlena čakra postaje centar zdravlja i manifestovanja naših iskrenih težnji i potreba. Mjesto ispoljavanja Ljubavi i melodičnosti Života… ili srdžbe i frustracije. Ako vam se događa da biste u nekim situacijama željeli da ste izgovorili manje ili više, te ako imate bilo kakve poteškoće na nivou grla ili usne duplje, ili, ako biste jednostavno htjeli da s više lakoće manfestujete sve što priželjkujete, poslušajte epizodu 52. na temu grlenog centra.
00:50 - Grlena čakra i blokade
01:56 - Glasnik izmedju uma i tijela
02:58 - Grlo je detektor stanja donjih centara
03:21 - Koliko mi se moj glas dopada?
03:34 - Glas i vibracija stida
04:30 - Grlo je mjesto ispoljavanja ljubavi
05:53 - Merkur komunicira samo istinu
07:54 - Osnovne karakteristike grlenog centra
19:30 - Darovi i sjenke grlenog centra
20:12 - Osjećaj krivice i grleni centar
20:54 - Oštre riječi i izbacivanje iz sebe - simptom disbalansa
2143 - Fizički i psihološki simptomi disbalansa
23:15 - Puno misli govori o disbalansu
23:33 - Unutrašnji trans
26:52 - Self-Coaching pitanja
31:41 - Koraci za balansiranje grlenog centra
34:10 - Dodir je “prva medicina” i pomoć za grlo
——————
AKTUELNA EDUKACIJA:
Radionica “Izrazi pravu sebe”, održava se 14.04. u Banjaluci.
Više informacija i prijava dostupni na sljedećem linku:
51. FaceYoga i otvaranje srčanog centra
U današnjoj epizodi govorimo još malo o otvaranju Srčane čakre, a sa kim ljepše nego sa našom Brankom, učiteljicom Face Yoge i kokreatorkom predivnog “Blossom” Face yoga koncepta. Naučićemo kako baš Face Yoga može da nam pomogne da podržimo Srčanu čakru kao i da podstaknemo zdravlje cijelog organizma dreniranjem.
Saznaćemo da yoga lica nije samo korisna za podmlađivanje (u čemu jeste veoma efektivna i podrška na duge staze), već da je i veoma iscjeljujuća za naše emocionalno stanje.
Branka će nam dati osnovne smjernice o tome kako da na holistički način pristupimo samonjezi uz pomoć face yoge. Pišite nam ukoliko vam je ova epizoda proširila vidike kao i šta biste željeli konkretno da saznate o Face yogi kako bismo nastavile druženje sa Blossom timom kroz konkretne prakse.
Blossom face yoga pratite putem instgram profila https://www.instagram.com/blossom.faceyoga/
putem kojeg možete dobiti i sve informacije o upisu na njihove treninge.
50. Srčani centar - Most do slobode
Srčana čakra je u drevnim tradicijama Kine i Indije posmatrana kao spona između „nižih“ i „viših“ energetskih centara. Ona, dakle, predstavlja centar našeg bića.
Upravo zato što podrazumijeva izbalansiranu Korjensku, Sakralnu i Solarnu čakru, vidimo je kao most kojim se dalje možemo zaputiti ka višim sferama i duhovnosti. Ka istinskoj Slobodi.
U današnjoj epizodi ronimo u dubine Srčane čakre- mjesto odakle počinje svaki ozbiljan energetski rad. Govorimo o simptomima nebalansirane srčane čakre i kako to utiče na boju naočala kroz koje ćemo posmatrati cijeli život. Do kraja epizode dobijate vrlo praktične savjete i prakse za otvaranje Srca.
link do članka
49. Hrana i energetski centri
U 49. epizodi naša gošća je Maja Tubić Banović nutricionistkinja i osnivač NutriCentra iz Banjaluke. U ovoj epizodi govorimo o poveznosti navika u ishrani sa energetskm centrima - korjenskim, sakralnim i solarnim. Više o Maji možete saznati na: https://www.nutricentar.com AKTUELNA EDUKACIJA: Radionica "Srčani centar", održava se 03.03. u Banjaluci. Više informacija i prijava dostupni na sljedećem linku: https://liderlab.center/srcana-cakra/
48. Solarni pleksus - Centar zdravlja i balansa
U trećoj epizodi ciklusa Energy OsnaŽena govorimo o važnosti energizovanja kroz prakse usmjerene na energetske centre ili Čakre. Konkretan fokus poklanjamo trećem energetskom centru ili Solarnom pleksusu. Saznaćete:
- kako nas podržava naše natalno Sunce i šta je zdrav Ego
- koje su manifestacije psihofizičkog disbalansa Solarnog pleksusa
- kako nas podržava zdrava energija Solara
- koje konkretne prakse možete da primjenjujete kako biste balansirali ovu čakru
Za više informacija o energetskom radu kroz Human Design, EFT i bliske tehnike čitajte naše OBJAVE, kroz koje ćete moći da pratite i kalendar Energy OsnaŽena radionica posvećenih balansiranju energetskih centara.
47. Sakralni centar
U drugoj epizodi ciklusa Energy OsnaŽena govorimo o važnosti energizovanja kroz prakse usmjerene na energetske centre ili Čakre. Konkretan fokus u ovoj epizodi poklanjamo drugom energetskom centru ili Sakralnoj čakri - centru ženske, yin, energije, i svega lijepog što se za nju vezuje (od senzualnosti, lakoće, kreativnosti do plodonosnih obilježja vitalnosti i obilja). Saznaćete:
- manifestacije psihofizičkog disbalansa Sakralne čakre
- kako nas podržava zdrava energija narandžastog Sakrala
- koje konkretne prakse možete da primjenjujete kako biste balansirali ovu čakru i obnovili svoju životnu energiju.
Za više informacija o energetskom radu kroz Human Design, EFT i bliske tehnike čitajte naše OBJAVE, kroz koje ćete moći da pratite i kalendar Energy OsnaŽena radionica posvećenih balansiranju energetskih centara.
46. Korjenski centar - kako do vitalnosti i mira?
U prvoj epizodi ciklusa Energy OsnaŽena govorimo o važnosti energizovanja kroz prakse usmjerene na energetske centre ili Čakre. Konkretan fokus poklanjamo prvom energetskom centru ili Korjenskoj čakri. Saznaćete:
- koje su manifestacije psihofizičkog disbalansa Korjenske čakre
- kako nas podržava zdrava energija s dna kičme
- koje konkretne prakse možete da primjenjujete kako biste balansirali ovu čakru (i sve iznad nje)
Iz ove epizode posebno izdvajamo sljedeće segmente:
-
- 00:50 - Stakleni plafon i kako ga probiti
- 03:03 - Zašto ne koristimo svoju kreativnost
- 04:30 - Genetski strahovi kao blokada
- 08:03 - Zaključan korjen - netrpeljivost prema sebi
- 09:08 - Šta su energetski centri?
- 12:43 - Volim li svoje pretke?
- 14:19 - Kako raditi na balansu energetskih centara?
- 17:34 - Prazan korjen i adrenalinski odgovor
- 20:29 - Karakteristike korjenskog centra
- 21:39 - Pazite na nivo adrenalina i kortizola
- 23:43 - Uzemljenjem do balansa
- 26:06 - Human Design arhetip i korjen
- 28:27 - Zamke popunjenog korjena
- 30:11 - Distrakcije i stres
- 32:21 - Pokazatelji disbalansa korjenske čakre
- 35:05 - Blokade na psihološkom planu
- 37:19 - Odlazak iz zemlje i osjećaj nepripadanja
- 39:35 - Ljubav prema sebi nije floskula
- 40:43 - Mi modelujemo jedni druge
- 42:15 - Tapkanje (EFT) na temu korjenskog centra
Za više informacija o energetskom radu kroz Human Design, EFT i bliske tehnike čitajte naše OBJAVE, kroz koje ćete moći da pratite i kalendar Energy OsnaŽena radionica posvećenih balansiranju energetskih centara.
45. OsnaŽena preduzetnica - Maja "NutriCentar"
U prvoj epizodi novog serijala "Osnažena preduzetnica", dočekujemo inspirativnu nutricionistkinju Maju Tubić Banović, osnivačicu NutriCentra.
U ovoj zanimljivoj epizodi, Maja nas vodi kroz svoj početak u svijetu nutricionizma, istražujući važnost holističkog pristupa i psihologije u oblasti ishrane.
Njena strastvena predanost zdravlju prožeta je energetskom psihologijom, što dodatno obogaćuje njen rad. Fokusirana na dublje transformacije, Maja traži klijente spremne na širi pristup - koji su voljni da prihvate ne samo jelovnik, već i da istražuju svoj unutrašnji svijet i dublje promjene u životu.
Ne propustite ovu epizodu koja će vas nadahnuti da krenete na put ličnog unapređenja i wellnessa.
Više o nutricionističkim tajnama Maje Tubić Banović možete saznati putem njenog Instagram profila: nutricentar.maja
Tu ćete pronaći još inspirativnih savjeta, zdravih recepata i motivacionih priča o holističkom blagostanju.
Iz ove epizode posebno izdvajamo sljedeće segmente:
02:00 - Otkud Maja u nutricionizmu
08:08 - Usluge NutriCentra
12:00 - Anjino iskustvo klijenta u radu sa Majom
13:38 - Ko je idealni klijent NutriCentra
15:30 - Kako izgledaju konsultacije u NutriCentru
17:55 - Spremnost klijenta na dublju promjenu
19:00 - Dublja transfromacija & šta hrana za klijenta znači
23:30 - Individualni pristup & ishrana po arhetipovima
25:31 - Vježbe iz energetske psihologije
26:45 - Najjednostavnije stvari su najvažnije
28:32 -Rezultati nikada ne lažu
31:30 - Energy OsnaŽena - radionice sa Majom, od 05.11.2023.
Ne propustite priliku da budete dio naše OsnaŽena zajednice posvećene zdravlju, wellnessu, izpunjenom životu.
Više o aktuelnim edukacijama:
44. Lična renesansa
Preporod bilo koje vrste zahtijeva svjesnost. Svjesno skidanje prašine s naših sjećanja, potisnutih emocija tuge, bijesa ili pak zadovoljstva I senzualnosti.
Preporod je moguć dok smo živi. U današnjoj epizodi se fokusiramo na pojam Preporoda u korelaciji sa Gracioznošću.
Do kraja epizode vas očekuju vrlo korisna self-coaching pitanja zahvaljujući kojima možete da napravite putanju vaše željene transformacije.
Za konkretniji rad i definisanje koraka do vašeg “preporoda”, možete preuzeti besplatan eBook Energy OsnaŽena.
Iz ove epizode posebno izdvajamo sljedeće segmente:
01:05 - Spiiritualnost tijela i gracioznost
02:25 - Važnost energetskog rada
03:40 - Svjesnost za vraćanje u tijelo
07:10 - Pogodno okruženje za nervni sistem
08:53 - Sva “moranja” su jako “negraciozna”
11:47 - Graciozna i negraciozna tijela
12:53 - Nervoza tijela je manifestacija nesklada iznutra
18:50 - U interesu savremenog svijeta nije da mi budemo mirni
20:00 - Lična renesansa iziskuje samodisciplinu
20:47 - Čovjek treba da “rodi sam sebe”
21:50 - Mi smo rođeni da budemo graciozni
24:50 - Vjera u sebe i svoje potencijale
27:04 - Zona komfora nas anestezira od naših potencijala
31:44 - Vision Board - alat za sjećanje na budućnosti
35:15 - Vizualizacijom treniramo svoje tijelo za budućnost
36:30 - Gracioznost znači protočnost
39:10 - Coaching pitanja
43. Koja energija vam prija
Koliko ste se samo puta “nagovarali” da ostanete u određenom društvu ili prostoriji jer “tako treba”, jer je “pristojno”? Pa ste potom imali osjećaj da ste boravili u sobi punoj energetskih pijavica. A po čemu tačno znate koji ljudi, mjesta i teme zaista jesu za vas, od kojih rastete? Da li je to osjećaj u stomaku, grudima, lijepe misli ili možda osjećaj da vas neki talas miline zapljuskuje iznutra i spolja?
U svakom slučaju vaša specifična “aura” ili energija zna šta joj prija a šta ne. Kroz Human Design možemo dobiti dodatnu perspektivu u tome kako da očuvamo svoj energetski omotač. Poslušajte prethodnu epizodu, broj 42- “Uvod u Human Design”, izradite svoj Bodygraph, pronađite svoju strategiju i vratite se na ovu epizodu kako biste dobili maksimum iz nje.
Do kraja epizode ćete saznati kako vaš AUTORITET (način na koji je potrebno da donosite odluke da biste se energetski održali u najboljem stanju) radi za vas.
Možete nam se javiti kako bismo vam pomogli da izradite svoj Bodygraph, te vam dali dalje smjernice za istraživanje.
E-mail: info@liderlab.center
Uživajte u istraživanju i eksperimentu.
eBook "OsnaŽena po svom dizajnu" dostupan je na https://liderlab.center/product/osnazena-po-svom-dizajnu/
42. Uvod u Human Design
Uvod u Human Design
Čini vam se da vam energija po nekada curi? Da je ljudi kradu ili da jednostavno ne uspijevate da postavite emocionalne ili fizičke granice?
Danas se bavimo korisnim sistemom za dodatno razumijevanje energije i ličnih specifičnosti u pogledu „energetskog omotača“- Human Design-om. Kroz neobavezan razgovor iz perspektive HD tumača i praktikanta, raspakujemo ovaj, po nekada zbunjujući spoj astrologije, genetike, hindu sistema čakri, kineskog Iching sistema, te astrofizike.
Ukoliko ste otvoreni za ovu temu, možete saznati:
- koji energetski tipovi po HD postoje
- kako da samostalno izradite svoj Bodygrapg (HD kartu)
- šta su ispunjeni a šta otvoreni energetski centri u vašoj karti
- šta je aura (energetski omotač)
- kakva je mehanika uticaja koji imamo jedni na druge
- zašto je intuicija (instinkt) ispred intelekta pri donošenju odluka
- šta može da vam donese stručno tumačenje Bodygrapha
Možete nam se javiti kako bismo vam pomogli da izradite svoj Bodygraph, te vam dali dalje smjernice za istraživanje.
E-mail: info@liderlab.center
Uživajte u istraživanju i eksperimentu.
eBook "OsnaŽena po svom dizajnu" dostupan je na https://liderlab.center/product/osnazena-po-svom-dizajnu/
41. Čvrst lični brend ili anonimnost?
Pečat svog djelovanja ostavljamo svakodnevno u komunikaciji sa ljudima, u odnosu prema klijentima i korisnicima naših usluga. Nekima se termin „brenda“ manje dopada. Nezavisno od toga koji termin za „otisak“ koji ostavljate birate, bitno je da se pozabavite njegovom inspirativnošću i „pakovanjem“ postojećeg kvaliteta.
Danas se pitanjem brenda i networkinga bavimo iz nekoliko perspektiva, i to:
- iz perspektive organske izgradnje povjerenja klijenata bez ikakavog (ili nedominantnog) oslanjanja na društvene mreže
- iz perspektive fokusiranja na izgradnju brenda na jednoj ili više mreža
Na kraju ćemo dati i iskstveno utemeljenu perspektivo o ILI/ILI pristupu (brend vs anonimnost).
A na posljednjem, desetom modulu OsnaŽena škole ličnog i karijernog rasta se bavimo ovom temom na način koji će vam omogućiti da zaista ispolirate svoj pristup izgradnje slike o vama i vašem proizvodu/usluzi/ideji.
Za više informacija o Školi pogledajte https://liderlab.center/osnazena/
40. Preduzetnica mora biti zdrava
Danas govorimo o tome kako razmišljaju preduzetnici ili preduzetničkom mindset-u. Jesu li hrabri ili luckasti? Kako uvježbavaju rezilijentnost? Kako upravljaju finasijama? Bili vi preduzetnica ili ne, ovaj razgovor vam može poslužiti za promišljanje o:
- dobrim stranama preduzetništva
- izazovima u peduzetništvu
- izboru industrije i klijenata
- zdravlju biznisa (i preduzetnice)
Tokom OsnaŽene, škole ličnog i karijernog rasta, cijeli deveti modul posvećujemo preduzetništvu i finansijskog pismenosti žena. Ako ste propustili upis u IV generaciju, prijavite se na listu čekanja za V generaciju našeg jedinstvenog autorskog programa.
Srećno.
Za više informacija o Školi pogledajte https://liderlab.center/index.php/osnazena/
38. Upravljate li vremenom?
Što nam više okolnosti pokazuju da nam „vrijeme bježi“ i što se više spoljni autoriteti ruše, jasnije nam je da silni kursevi na temu „upravljanja vremenom“ daju malo rezultata. Ne upravljamo vremenom. Upravljamo životom. Iz naše perspektive još tačnije- fokusom. Zato se u ovoj epizodi bavimo temom energetskog ili fokus-menadžmenta. Ako ostanete sa nama, možete preispitati:
- koliko već dobro upravljate svojim fokusom
- koliko vaše upravljanje energijom zavisi od vas
- koliko su vaše ideje o energy management-u efektivne
Temom energetskog menadžmenta se bavimo tokom petomjesečne škole ličnog rasta OsnaŽena. Ako ste propustili upis u IV generaciju, prijavite se na listu čekanja za V generaciju našeg jedinstvenog autorskog programa.
Srećno.
Za više informacija o Školi pogledajte https://liderlab.center/index.php/osnazena/
37. Samosabotaža više nije opcija
Postavili ste svoj veliki i privlačan cilj. U skladu je sa vašim vrijednostima. Naučili ste da donosite odluke u punom suverenitetu zdravog samopouzdanja, koristeći se svim svojim resursima: intuicijom, srcem, raciom. I kako da na kraju počnete da se iznova sabotirate i samokažnjavate?!
Pod pretpostavkom da smo prethodne dvije epizode ne samo „konzumirali“, preslušali i sa njima završili, već zaista znanja iz njih primijenili (ili još bolje prošli kroz OsnaŽena 4. i 5. modul i testirali tamo ponuđene strategije), teško da će nam na um pasti da podlegnemo staroj boljki podrivanja i iznevjeravanja sebe.
Za nove slušaoce ponavljamo šta je u suštini samosabotaža, a za „stare“ dodajemo nove slojeve ovoj temi (ukoliko još uvijek prepoznajete da prokrastinirate i u stvarima za koje tvrdite da su vam važne).
Čvrste temelje za stajanje na kraj prokrastinaciji kao osnovnom obliku samosabotaže postavljamo na samom početku petomjesečnog putovanja zvanog OsnaŽena. Ako ste propustili upis u IV generaciju, prijavite se na listu čekanja za V generaciju našeg jedinstvenog autorskog programa.
Srećno.
Za više informacija o Školi pogledajte https://liderlab.center/index.php/osnazena/
39. Priča o tebi i kako da je ispričaš
Nije vam baš najlagodnije da autentično predstavite sebe, svoje ideje, proizvode, usluge…? Ili, pak, imate iskustva u storytellingu i copywrtingu i želite da ih ispolirate? Nezavisno od toga da li ste ekspert ili ne u pomenutim vještinama, ova epizoda može da vam pomogne da osvijestite:
- šta su u stvari copywriting i storytelling vještine, te koliko su dragocjene danas
- kako i zašto bi vam vještina „pričanja priča“ mogla postati veliki plus za nova karijerna i životna iskustva
- zašto smo svi heroji svojih priča
Temom Copywritinga i Storytellinga se bavimo tokom petomjesečne škole ličnog rasta OsnaŽena. Ako ste propustili upis u IV generaciju, prijavite se na listu čekanja za V generaciju našeg jedinstvenog autorskog programa.
Srećno.
Za više informacija o Školi pogledajte https://liderlab.center/index.php/osnazena/
36. Odluke bez muke
Kako se ocjenjujete na planu donošenja važnih odluka? Onih velikih za koje znate da će odrediti dalji tok vašeg života. To da li ih donosite ishitreno, bježite od njihovog donošenja i odgađate do posljednjeg trenutka, ili ste, pak staloženi i donosite ih i raciom i emocijama, će napraviti najveću razliku u vašem životu.
Zbog važnosti ove teme posvećujemo joj cijeli 5. modul naše NLP Škole ličnog rasta OsnaŽena. A u današnjem podcastu govorimo o tome:
- kako da suvereno donosite odluke za koje ćete znati da su ZAISTA VAŠE (a ne odraz programiranja vašeg okruženja)
- kako i zašto da povežete um, tijelo i emocije prilikom donošenja odluka
- kojim strategijama za donošenje odluka se možete služiti u fazi uvježbavanja
Čvrste temelje za donošenje odluka koje će biti zaista vaše postavljamo na samom početku petomjesečnog putovanja zvanog OsnaŽena. Ako ste propustili upis u IV generaciju, prijavite se na listu čekanja za V generaciju našeg jedinstvenog autorskog programa.
Srećno.
Za više informacija o Školi pogledajte https://liderlab.center/index.php/osnazena/
35. Ciljevi kao magnet za sreću
Sve što možeš da zamisliš možeš i da ostvariš?! Ne, ova epizoda nije utemeljena na izjavi od koje se mnogima diže kosa na glavi. S razlogom. S vrlo jednostavnim razlogom- ne daje nikakve informacije o tome šta zaista znači „ZAMISLITI“.
MI ćemo se danas potruditi da pojasnimo šta stvarno znači ZAMISLITI CILJ kako bi OSTVARENJE bilo opipljivo. I kako biste, prije svega svoje ciljeve realizovali s užitkom.
U četvrtom modulu naše NLP Škole ličnog rasta OsnaŽena bavimo se ovom „izvikanom“ temom u svijetu ličnog rasta i kroz žive primjere razlažemo temu ciljeva na primjenjive korake.
Čućete:
- šta je cilj postavljanja ciljeva,
- koje su to osnovne tehnike koje mogu da služe ako imate tendenciju da odgađate (prokrastinirate),
- kojim strategijama se dodatno možete poslužiti ako se već smatrate iskusnima u postavljnju ciljeva,
- kako NLP treneri postavljaju ciljeve i
- kako vršimo pripremu za postavjanje cilja u OsnaŽenoj.
Čvrste temelje za realizaciju vaših najvažnijih ciljeva postavljamo na samom početku petomjesečnog putovanja zvanog OsnaŽena.
Ako ste propustili upis u IV generaciju, prijavite se na listu čekanja za V generaciju našeg jedinstvenog autorskog programa.
Srećno. Za više informacija o Školi pogledajte https://liderlab.center/index.php/osnazena/
34. Ograničava li vas ono u šta vjerujete
O ovoj epizodi pričamo o ograničavajućim uvjerenjima. Tema nam je izuzetno važna jer dobro znamo da nas na putu ka prevazilaženju sopstvenih strahova i Gremlina, neće zaustaviti ono što ne znamo, već ono što mislimo da znamo a nije tačno.
Danas dobijate smjernice za samostalno istraživanje uvjerenja koja vam više ne služe a i dalje ih se držite.
U našoj OsnaŽena NLP školi ličnog rasta se na početku drugog mjeseca rada, na trećem modulu, bavimo isključivo eliminacijom ograničavajućih uvjerenja. Ono u šta vjereujemo nećemo prestati vjerovati preko noći. Potrebno je da svom mozgu damo dokaze da može da kreira nova uvjerenja koja će biti podržavajuća za osobu kakva težimo da postanemo. A za to je potrebna vježba, istrajnost i podržavajuća ekipa. Sve to je dostupno u OsnaŽenoj.
Ako ste propustili martovski upis u IV generaciju, prijavite se na listu čekanja za V generaciju našeg jedinstvenog autorskog programa.
Srećno.
Za više informacija o Školi pogledajte https://liderlab.center/index.php/osnazena/
33. Zastupam sebe, poštujem tebe
U ovoj epizodi bavimo se temom asertivnosti u praksi.
Dajemo odgovore na to šta asertivnost uopšte znači u svakodnevnici, koliko dosljedna primjena asertivnosti direktno utiče na kvalitet komunikacije, kako da je uvježbavamo i kako da ostanemo u šinama i kad boravimo u neasertivnom okruženju.
U našoj NLP školi ličnog rasta OsnaŽena u drugom modulu, odnosno trećoj sedmici edukacije, konkretno mjerimo sopstvenu asertivnost, odnosno kapacitet da zastupamo sebe, istovremeno poštujući druge. Dakle gradimo čuvene zdrave granice kroz uvježbavanje zaštite sopstvenih asertivnih prava. Takođe učimo vrste asertivnosti kako bismo lakše prepoznavali situacije u kojima je potrebno da se otvoreno zauzmemo za sebe.
Za više informacija o Školi pogledajte https://liderlab.center/index.php/osnazena/
32. Do samopouzdanja kroz samosvjesnost
U današnjoj epizodi govorimo o vezi samopouzdanja i samosvjesnosti, dvjema kategorijama čiji je kvalitet direktno srazmjeran kvalitetu cijelog našeg životnog iskustva.
Govoromo o tome:
- šta je samosvjesnost (a šta nije)
- kako se mjeri samosvjesnost
- zašto nema održivog samopouzdanja bez samosvjesnosti
- kako da unaprijedimo obje ove kategorije kroz
- konkretne prakse
31. Kako usporiti i preživjeti?
Ukoliko tijelo vapi za odmorom i šalje signale kroz nezadovoljstvo, nefokusiranost, depresivna raspoloženja, lošu probavu, sivu kožu, razdražljivost, … potrebno je da usporimo. Koliko dugo? Koliko god je potrebno za poželjnu promjenu. Dobro, ali kako kad život ide dalje? Porodica traži svoje? Računi se neće platiti sami?
Obrađujemo ovu veoma važnu temu iz više perspektiva, od kojih naročito izdvajamo:
- pitanje prave sigurnosti i kako je obezbijediti
- pitanje zdravstvene zaštite i kako da se pobrinemo za sebe
- kakve veze imaju talenat i finansijska sloboda sa zdravljem
Teoriju stavite u praksu i zasijajte u svojoj jedinstvenosti. Pridružite nam se u jedinstvenoj Školi ličnog rasta OsnaŽena, na putovanju sa kojeg ćete se vratiti bolje poznajući sebe, svoje stvarne potrebe i talente. A dobićete i alate kako da sa svim tim izgradite svoju finansijsku i geografsku slobodu. Vidimo se u IV generaciji OsnaŽene
PRIJAVITE SE PUTEM https://liderlab.center/index.php/osnazena/
30. Je li prisutnost usporenost?
Ako vas je privukao naziv ove epizode, postoji mogućnost da imate strah od usporavanja. U društvu postavljenom po muškom principu taj strah nam je urođen, generacijama prenošen. I da bismo mu pogledali u oči potrebno je…pa, da usporimo. Kao i da bismo bilo šta važno promijenili u životu. Da zastanemo, udahnemo, odmjerimo stvarne želje, potrebe i kapacitete i nastavimo sa uvidima onako kako izaberemo. Da bismo kvalitetu živoa dali na „ubrzanju“. Paradoksalno? Možda. Kao i samo ljudsko biće. Ima potrebu za sigurnošću i za neizvjesnošću istovremeno.
Hajde da o tome prčamo i malo relaksiramo našu zajedničku i potencijalno predivnu ljudsku realnost.
Hajde da usporimo da bismo ubrzali.
Hajde da budemo sada samo ovdje, uz ovu epizodu koju biramo, da kroz nju o sebi promislimo.
Teoriju stavite u praksu i zasijajte u svojoj jedinstvenosti. Pridružite nam se u jedinstvenoj Školi ličnog rasta OsnaŽena, na putovanju sa kojeg ćete se vratiti bolje poznajući sebe, svoje stvarne potrebe i talente. A dobićete i alate kako da sa svim tim izgradite svoju finansijsku i geografsku slobodu. Vidimo se u IV generaciji OsnaŽene
PRIJAVITE SE PUTEM https://liderlab.center/index.php/osnazena/
29. Srećnija = prisutnija
Sreći svi težimo. Svako na svoj način. Što prije dođemo do svog, uvijek unikatnog, odgovora na to šta sreća za nas jeste (a šta nije), veće su šanse da joj često budemo blizu, da je povremeno i uhvatimo, pa pustimo, ukratko naučimo sa njom da se igramo.
A da bi život bio približniji definicije „Igre“ umjesto „muke“, u Igri valja učestvovati. Sreća, po nama, prati PRISUTNE. Hrabro je biti prisutna u svom tijelu, umu, duši. Naročito za Ženu. Biće, po svojoj definiciji, promjenjivo, koje po prirodnim pravilima buja i splašnjava.
Da bi povećala svoju prisutnost (i sreću), danas se bavimo:
- temom ženske energije i kako je njegovati
- prihvatanjem promjenjivosti tijela
- pravom da budemo lijepe
- davanjem dozvole sebi da budeš srećna (ne iz glave, već iz tijela)
Teoriju stavite u praksu i zasijajte u svojoj jedinstvenosti. Pridružite nam se u jedinstvenoj Školi ličnog rasta OsnaŽena, na putovanju sa kojeg ćete se vratiti bolje poznajući sebe, svoje stvarne potrebe i talente. A dobićete i alate kako da sa svim tim izgradite svoju finansijsku i geografsku slobodu. Vidimo se u IV generaciji OsnaŽene
PRIJAVITE SE PUTEM https://liderlab.center/index.php/osnazena/
28. Opasnosti naučene empatičnosti
U ovoj kratkoj i značajnoj epizodi razgovaramo o tome šta je zdrava empatija (a šta empatija nije), te kako da izbjegnete upadanje u ulogu Žrtve ili Spasioca.
Poslušajte epizodu do kraja. Primijenite i testirajte sve što vam potencijalno služi. Dijelite sadržaje koje smatrate korisnima. Drugima možete unijeti važnu promjenu u život.
AKTUELNO: Otvoren upis u IV generaciju Škole ličnog rasta - OsnaŽena. Prijave su otvorene na našem web sajtu: https://liderlab.center/osnazena/
#OsnaŽena #LiderLab #Podcat #Anchor.fm #Spotify #NLP #Coaching #fokus #autentičnost #autenticnost #authenticity #sloboda #karijera #promjene #transformacija #transakcionaanaliza #humandesign
27. Privlačnost verbalnog minimalizma
Današnju epizodu koristimo kao priliku da preispitamo koliko smo svjesni riječi koje izgovaramo - s naglaskom na pitanja: kada, gdje, s kim i u kom kontekstu?
Koja je to prava mjera?
Poslušajte epizodu do kraja. Primijenite i testirajte sve što vam potencijalno služi. Dijelite sadržaje koje smatrate korisnima. Drugima možete unijeti važnu promjenu u život. https://liderlab.center/osnazena/
26. Prisutnost - nova supermoć
Lako gubite fokus? Dešava vam se da ne znate šta ste juče doručkovali ili redovno razmišljate gdje ste ostavili ključeve, telefon, punjače? Boljka savremenog društva odavno je “rasutost” koja može da ima skupe posljedice.
Današnju epizodu koristimo kao priliku da preispitamo koliko smo zaista prisutni u sopstvenim životima. Teme kroz koje obrađujemo pitanje prisutnosti biće:
- struktuiranje dana
- vježbe za fokusiranost (meditacije, zahvalnosti, pokret, hrana, veze- komunikacija)
- “duhovno zaobilaženje”- spiritual bypassing
Poslušajte epizodu do kraja. Primijenite i testirajte sve što vam potencijalno služi. Dijelite sadržaje koje smatrate korisnima. Drugima možete unijeti važnu promjenu u život.
25. Harizmatičan govornik se postaje
„Ona je harizmatična“. Na koga pomislite kada to kažete? Na koju tačno osobinu te osobe? Šta ona to radi pa se razlikuje od drugih? I šta je konkretno za vas HARIZMA?
Mi današnju epizodu posvećujemo harizmi u komunikaciji i pitanjima
- zašto je komunikacija polje na kojem je harizma najočiglednija
- kako utiče na cjelokupni kvalitet života osobe koja je posjeduje, te
- kako se gradi
Poslušajte epizodu do kraja i odgovorite sebi napismeno ili naglas na coaching pitanja koja postavljamo. Dijelite korisne informacije, šaljite nam komentare i postavljajte pitanja. Zajedno rastemo brže.
24. Šta je odgovorno komuniciranje?
U ovoj epizodi ćete saznati da odgovornost može da bude i zabavna. A u kom kontekstu je to naročito i gotovo uvijek slučaj? Naravno, u komunikaciji. Bila ona poslovna ili manje formalna, uvijek je odgovoran čin. Ako su nam misli ogledalo toga kakvi smo u stvari, komunikacija je ogledalo našeg socijalnog zdravlja. A kada je odgovorna, zagarantovano donosi:
- autentičnost
- asertivnost
- osjećaj uspjeha i zadovoljstva
- kvalitetne i trajne veze
U 24. epizodi zajedno dolazimo do odgovora na pitanja kako da povećamo ličnu svjesnost u komunikaciji, te kako da i sagovornike podržimo u preuzimanju lične odgovornosti za verbalne i neverbalne poruke koje upućuju.
Poslušajte epizodu do kraja i odgovorite sebi napismeno ili naglas na coaching pitanja koja postavljamo. Dijelite korisne informacije, šaljite nam komentare i postavljajte pitanja. Zajedno rastemo brže.
23. Mapa nije teritorija
„Mapa“ je, u NLP-u, naša predstava o svijetu, dok je „teritorija“ metafora za stvarni svijet. Poteškoće u komunikaciji i sukobi u čovječanstvu svode se na jednu stvar: nepodudaranje mapa.
Samo širenjem vlastite mape možemo istinski polirati komunikacijske vještine i povećati emocionalnu inteligenciju.
Zato se danas bavimo:
- istraživanjem NLP aksioma „Mapa nije teritorija“
- shvatanjem komunikacijskog modela i zašto je „mijenjanje drugih“ uzaludna rabota
- konkretnim pitanjima koja nas vode ka „širenju mape“
Poslušajte epizodu do kraja i odgovorite sebi napismeno ili naglas na coaching pitanja koja postavljamo. Dijelite korisne informacije, šaljite nam komentare i postavljajte pitanja. Zajedno rastemo brže.
22. Tri ključa podmazane komunikacije
Danas govorimo o tri ključa podmazane komunikacije - tri segmenta koja neizostavno oblikuju ono što bismo nazvali kvalitetnom interakcijom s drugima, onim što ostavlja sladak okusi u ustima, te osjećaj postignuća i zadovoljstva.
A to su:
1. namjera
2. kalibriranje
3. integritet (samosvjesnost i granice)
Poslušajte epizodu do kraja i odgovorite sebi napismeno ili naglas na coaching pitanja koja postavljamo.
Dijelite korisne informacije, šaljite nam komentare i postavljajte pitanja. Zajedno rastemo brže.
21. Sama svoj guru
Guru na Zapadu označava osobu koja svojim religijskim ili filozofskim učenjima privlači pobornike tih učenja oko sebe kao centralne figure. Ne čudi što se stoga sama riječ posmatra s podozrenjem. Međutim, izvorno u kulturama i religijama u kojima nastaje, riječ danas znači Učitelj. A da bismo upoznali sebe, u određenim fazama života svima su nam potrebni Drugi. Nadalje, sebe upoznajemo upravo zahvaljujući interakciji sa drugima.
Međutim, postoje i faze kada je neophodno da budemo „same svoji gurui“ kako bismo došle do istinskih odgovora na to KO SMO kada nismo kondicionirane tuđim mišljenjima i perspektivama.
Poslušajte epizodu do kraja za izuzetno korisna pitanja za Self-Coaching.
Postavljajte dodatna pitanja i nama, a onda dijelite epizodu sa dragim ljudima ako je smatrate korisnom. Zajedno rastemo brže.
PREUZMITE RADNI LIST sa coaching pitanjima iz ove epizode. Link za PDF: https://bit.ly/3Tmj9eR
20. Inspiracija pobjedjuje motivaciju?
Pred vama je zabavna epizoda u kojoj diskutujemo o:
- razlici između motivacije i inspiracije
- važnosti obje ove sile u svakodnevnom životu
- kako inspiracija a kako motivacija utiču na našu energiju i rezultate
Postavljajte nam pitanja i dijelite epizodu sa dragim ljudima. Zajedno rastemo brže.
19. Kako sačuvati zdravu pamet
Lansirani iz ljeta u jesen, mnogi od nas osjete preplavljenost na različitim nivoima. Dok temperatura napolju naglo opada, ona u nama nerijetko raste. Pripreme za zimu, školu, veći obim posla i slično nužno nas navode na pitanje kako to sve da izbalansiramo i sačuvamo kakvu-takvu ravnotežu.
U ovoj epizodi stoga, pored diskusije o usmjeravanju fokusa na bitno, govorimo i o:
- Mudrosti našeg tijela i njegovim suptilnim jezicima
- Kada i zašto dati „glavnu riječ“ tijelu
- NLP tehnikama koje doprinose balansu u svakodnevnici
Poslušajte epizodu do kraja za izuzetno korisnu tenhiku „Surfanja na talasu emocije“. Postavljajte nam pitanja i dijelite epizodu sa dragim ljudima. Zajedno rastemo brže.
18. Stavljam dupe gdje mi je srce
Imamo san. Znamo koje su nam vrijednosti. I vision board smo napravili. Kažu i da smo talentovani…
I ništa se ne mijenja. Sjedimo na istim poslovima godinama…
A jesu li nam srce + emocije + intuicija + talenat + jasna namjera + strategija + svakodnevno svjesno i fokusirano djelovanje u istoj ravni?
Ako nemate jasno „DA“ na ovo pitanje (za makar jedan od elemenata „jednačine“) ovo je epizoda za vas.
Poslušajte epizodu do kraja da biste izveli svoju JEDNAČINU USPJEHA. Dijelite korisne sadržaje. Zajedno rastemo brže.
AKTUELNO: U toku je upis u III generaciju programa OsnaŽena, www.liderlab.center/OsnaZena
Posebna ponuda: testirajte program "OsnaŽena" upisom u I modul - "Samosvjesnot i samopouzdanje" (15.10.) po cijeni od 77 KM.
Saznajte više upitom na e-mail: info@liderlab.center
17. Mijenjam s(v)e
Mijenjamo s(v)e. Od januara. Od ponedjeljka… Kada je vama ovakva radikalnost donijela dugoročno održive promjene? Nama rijetko (ili nikada).
Zato u današnjoj epizodi nudimo naš, NLP-ovski, pogled na:
- Racionalno uvođenje promjena u život (koliko, kada, na koji način…)
- Strategiju za unošenje održivih promjena u život i karijeru
- „Krivu promjene“ i zašto je suštinski važno da je poznajemo
Poslušajte epizodu do kraja za izuzetno korisnu strategiju kretanja po „krivoj promjene“. Dijelite korisne sadržaje. Zajedno rastemo brže.
AKTUELNO: U toku je upis u III generaciju programa OsnaŽena, www.liderlab.center/OsnaZena
Posebna ponuda: Testirajte program "OsnaŽena" upisom u I modul - "Samosvjesnot i samopouzdanje", po cijeni od 77 KM.
Saznajte više upitom na e-mail: info@liderlab.center
16. Koliko su vaše odluke zaista vaše?
Većina nas je već prošla kroz situacije da ne znamo da li je odluka „ispravna“ ili ne, da se osjećamo pod pritiskom da odluku donesemo „sad ili odmah“, da ne znamo da li je odluka bila zaista naša ili smo je donijeli „napamet“, pod uticajem sredine…
Šta god da ste prošli u dosadašnjem iskustvu, svaki naš dan prožet je velikom količinom (ne)donesenih odluka. I od njih zavisi kvalitet svih naših rezultata.
U ovoj epizodi govorimo KONKRETNO o iskustvu:
- važnosti donošenja autentične odluke (konceptu nepostojanja „greške“)
- donošenja „pametnih“ odluka (u skladu sa vrijednostima)
- primjene NLP tehnika u procesu donošenja velikih odluka (Dekartov kvadrat)
Poslušajte epizodu do kraja za izuzetno korisnu i uvijek primjenjivu tehniku donošenja velikih odluka. Dijelite korisne sadržaje. Zajedno rastemo brže.
AKTUELNO: U toku je upis u III generaciju programa OsnaŽena, www.liderlab.center/OsnaZena
15. Sestro, zavoli se!
Da afirmacije stvarno djeluju, odavno ne bismo imali problema sa depresijom, zavisnostima raznih vrsta (od alkohola, grickanja, seksa,TV-a do rada). Gdje je stvarni izvor ljubavi prema sebi? Mi vjerujemo u dvije stvari: osjećaju svrhe i povezanosti sa grupom. O ženskom “sestrinstvu” se u našim krajevima malo priča. A nema ničeg zdravijeg i podsticajnijeg u životu Žene od ranjive i bezrezervne podrške druge žene.
U ovoj epizodi ćete uživati ako:
- niste potpuno sigurne koliko ste stvarna podrška sebi (“nekad majka, nekad maćeha” sindrom)
- se sebi interno obraćate kako ne biste nikada voljenoj osobi (s puno prekoravanja, osude, nabacivanja krivice...)
- želite da nešto promijenite po tom pitanju
- želite da znate kako da istrajete u promjenama
Ukoliko ova znanja smatrate vrijednim pažnje, podijelite ih sa dragim ljudima.
Znanje nije moć. Znanje se u moć pretvara kroz praksu. Pridružite nam se u programu OsnaŽena i iskusite je.
AKTUELNA EDUKACIJA "OsnaŽena" - Otvoren upis u III generaciju.
Prijave su otvorene na www.LiderLab.Center/OsnaZena
14. Nauka iza navika
Mi nismo odraz naših misli. Odraz smo misli i djela koje neprestano ponavljamo.
Problem nastaje kada ih ili nismo svjesni ili nam ne služe (sabotiraju nas).
Pitanje navika/rutina je pitanje modifikovanja znanja dovedenih na nivo nesvjesnih radnji.
Zato i jeste toliko kompleksno mijenjati ih.
Ova epizoda donosi nekoliko smjernica o tome:
- odakle krenuti sa promjenom navika
- koju naviku izabrati (uvesti i/li odstraniti)
- koje tehnike promjene navika zaista funkcionišu
Ukoliko ova znanja smatrate vrijednim pažnje, podijelite ih sa dragim ljudima. Znanje nije moć. Znanje se u moć pretvara kroz praksu.
Pridružite nam se u programu OsnaŽena i iskusite je. Upis u III generaciju je otvoren: https://liderlab.center/osnazena/
13. Lični rast - prazna priča?
U ovoj epizodi govorimo o edukacijama s polja ličnog i karijernog rasta iz bogatog ličnog i profesionalnog iskustva.
Saznaćete:
1. kako da efektivno birate programe kada odlučite da “radite na sebi” bez lutanja i bacanja novca
2. kako se donose odluke usklađene s ličnim vrijednostima (dobijate NLP alat)
3. koji su preduslovi potrebni za dosljednost i istrajnost u promjenama
Ukoliko ova znanja smatrate vrijednim pažnje, podijelite ih sa dragim ljudima.
Znanje nije moć. Znanje se u moć pretvara kroz praksu. Pridružite nam se u programu OsnaŽena i iskusite je.
Prijave su otvorene: https://liderlab.center/osnazena/
-----------------------
Sponzor emisije: World of Beauty kozmetika & generalni zastupnik za BiH - Studio ljepote "Dara" Banja Luka.
www.instagram.com/studioljepote.dara
-------------
12. OsnaŽena odgovara
U 12. epizodi OsnaŽena podcast-a odgovaramo na vaša pitanja o jedinom programu ličnog i profesionalnog razvoja koji će vam trebati. Upis III generacije Žena spremnih da posvećeno stiču znanja s polja komunikacijskih vještina je u toku. Ovo je epizoda za sve vas koje ste riješile da sebe, svoje misli i tijela pripremite za uspjeh i promjene koje on podrazumijeva.
Neka od pitanja o Programu OsnaŽena na koja odgovaramo su:
· Kako da znam da se investicija isplati?
· Koja konkretna znanja stičem?
· Jesam li „adekvatne“ dobi za ova učenja?
· Da li je potrebno da iznosim detalje iz svog života?
· Koliko vremena je potrebno da posvetim Programu na dnevnom/sedmičnom nivou?
· Kako ću mjeriti progres?
· Kako da znam da ću istrajati?
-------------------------
Sponzor emisije: World of Beauty kozmetika & generalni zastupnik za BiH - Studio ljepote "Dara" Banja Luka.
www.instagram.com/studioljepote.dara
-------------------------
Osnivači Centra za lični razvoj, coaching i edukaciju LIDERLAB i urednici podcast-a:
1. Anja Bundalo, PhD
NLP Trener, Certified Professional Coach - ECA, TA201
2. Snježana Udovičić
NLP Trener, Certified Professional and Business Coach - ECA
AKTUELNA EDUKACIJA: Program "Osnažena", 5 mjeseci, 10 modula, online.
Link za prijave: www.liderlab.center
11. Radikalna samonjega
U 11. epizodi OsnaŽena podcast-a diskutujemo o tome:
· Šta je samonjega „Self-Care“ koja proizilazi iz Ljubavi prema sebi
· Kako da napravite plan samonjege koji će vam koristiti
· Koje rutine mi volimo i kako smo ih uvele u svoje živote
Sponzor emisije: World of Beauty kozmetika & generalni zastupnik za BiH - Studio ljepote "Dara" Banja Luka.
www.instagram.com/studioljepote.dara
-------------------------
Osnivači Centra za lični razvoj, coaching i edukaciju LIDERLAB i urednici podcast-a:
1. Anja Bundalo, PhD
NLP Trener, Certified Professional Coach - ECA, TA201
2. Snježana Udovičić
NLP Trener, Certified Professional and Business Coach - ECA
AKTUELNA EDUKACIJA: Program "Osnažena", 5 mjeseci, 10 modula, online.
Link za prijave: www.liderlab.center/index.php/osnazena/
10. Samoljubav je sebična?
U 10. epizodi raspakujemo termin „Self-Love“. Saznaćete:
· Šta je „Self-Love“ i šta znači voljeti „self“.
· Kako ljubav prema sebi počinje od radikalnog samoprihvatanja.
· Kako „Self-Love“ nema dodirnih tačaka sa sebičnošću (samoljubavlju).
· Kako Coaching-om možemo doći do zdrave ljubavi prema sebi.
· Zašto je „Self-Care“ u stvari „Self-Love“ u praksi.
Preuzimite naš eBook "Self-Love & Self-Care" na www.osnazena.biz
9. Evo kako da postavite cilj koji motiviše
O postavljanju ciljeva se puno priča a malo zna. Tačnije, malo ljudi je spremno da sa svojim ciljevima postupa kao sa najznačajnijom investicijom u budućnost. Na osnovu čega mi tvrdimo da oni to jesu, kako kroz svoj biznis poristupamo postavljanju ciljeva, kako znamo da direktno utiču na nivo naše motivisanosti za sve što radimo i kako vama tehnike i NLP metodologija koju ćemo pojednostavljeno predstaviti u ovoj epzodi mogu biti korisni, saznajte slušajući ovu epizodu.
Dijelite korisne informacije. Postavljajte nam pitanja i šaljite komentare. Zajedno rastemo brže.
8. Epizoda - Velikim ciljevima do protočne komunikacije
Jednostavno je. Da bismo postavili velike ciljeve za sebe (koji su autentično naši, od kojih nam srce zaigra i spremni smo na akciju čim ih prizovemo u maštu) potrebno je da su nam do tančina jasne naše vrijednosti i uvjerenja. Jednostavnije rečeno - da sebe veoma dobro poznajemo (čitaj: da smo zaista zainteresovani za sebe - epizoda 2). Da smo asertivni i da ne igramo Igre (epizode 6 i 7). Postavljajući velike ciljeve za sebe, mi okruženju postajemo jasniji. A ko ne voli jasnoću i sigurnost sa sagovornikom?! I eto nam recepta za protočnu komunikaciju. Poslušajte epizodu i saznajte kroz primjere kako zaista radi ova pretpostavka i šta već danas možete da uradite po pitanju kvaliteta svoje komunikacije.
Dijelite korisne informacije. Postavljajte nam pitanja i šaljite komentare. Zajedno rastemo brže.
7. Jesam li Žrtva, Progonilac ili Spasilac?
Suprotno od asertivnosti kojom se bavimo u našoj 6. epizodi je igranje psiholoških Igara.
Kao jedna od najprisutnjih je takozvani Dramski trougao. U ovoj epizodi saznajte da li se i u kojim životnim situacijama i vama desilo da boravite u jednoj od uloga iz trougla, koliko to može da nas košta kvaliteta života (uspjeha, povezanosti, zdravlja) i kako izaći iz trougla ako već jesmo u njemu. Kroz epizodu provlačimo lične primjere i primjere iz coaching prakse, pri čemu dobijate vrlo konkretna pitanja za samostalni rad i dalje istraživanje.
Dijelite korisne informacije. Postavljajte nam pitanja i šaljite komentare. Zajedno rastemo brže.
6. Asertivnost u praksi
Zastupam sebe, poštujem Tebe. Jasno, glasno i bez dvoumljenja. Eto to je asertivnost. Zvuči korisno? Itekako. Asertivnost, kada je zaista primjenjujemo, garantuje kvalitetne veze pune poštovanja (posljedično i povjerenja, obilja i ljubavi kojoj svi težimo, zar ne?). U ovoj epizodi ćete saznati više o vašim asertivnim pravima te kako da asertivnost uvježbavate u svojoj svakodnevnici. Cijeli jedan modul našeg autorskog programa „OsnaŽena“ s razlogom je posvećen upravo ovoj temi, gdje se produbljeno bavimo vrstama asertivnosti i načinima za njeno praktikovanje i u teškim situacijama.
Dijelite korisne informacije. Postavljajte nam pitanja i šaljite komentare. Zajedno rastemo brže.
5. Reći "NE" bez krivice
Postavljanje zdravih emocionalnih granica preduslov je za zdrave i istinski protočne, sigurne i/ili intimne veze. Ne učimo da kažemo „ne“ da bismo eto tako, „jer nam se može“ rekli ne. Kroz učenje o emocionalnim granicama učimo o sebi, sopstvenim vrijednostima i vjerovanjima, te kako da imamo asertivnu („win-win“) komunikaciju sa ljudima. Učimo kakako da u svakoj razmjeni budemo napunjeni umjesto ispražnjeni. Ključ je u KONGRUENTNOSTI. Dobra vijest je da se ona uči i uvježbava. To radimo kroz 10 modula našeg autorskog programa „OsnaŽena“ baš na svakom modulu.
Dijelite korisne informacije. Postavljajte nam pitanja i šaljite komentare. Zajedno rastemo brže.