Niedoskonała | Podcast o samoakceptacji
By Katarzyna Sokołowska
Podcast kierowany do osób czujących się niewystarczalne. 🎧 Odcinki poruszają kwestie nadwagi, niskiej samooceny i doświadczeń, które wpływają na poczucie niedoskonałości. 🎙
👩🦰 Jestem Kasia, a w podcaście opowiem Ci o zmaganiach ze samą sobą!
Posłuchaj 1⃣ odcinka, abyśmy się lepiej poznali.
Polub moją stronę Facebook, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami.
👉 Facebook.com/NiedoskonalaPodcast
Do usłyszenia! 😉
👩🦰 Jestem Kasia, a w podcaście opowiem Ci o zmaganiach ze samą sobą!
Posłuchaj 1⃣ odcinka, abyśmy się lepiej poznali.
Polub moją stronę Facebook, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami.
👉 Facebook.com/NiedoskonalaPodcast
Do usłyszenia! 😉
Niedoskonała | Podcast o samoakceptacjiFeb 22, 2024
00:00
19:41
Zaburzenia odżywiania- moje przemyślenia
Ile znasz rodzaji zaburzeń odżywiania? 1, 2? Jest ich o wiele więcej. W tym odcinku opowiem Ci o moim doświadczeniu i przemyśleniach na ten temat
Feb 22, 202419:41
Mity o otyłości cz. 1
Często słyszymy z każdej strony wiele mitów na temat otyłości czy odchudzania które zamiast pomagać, w konsekwencji szkodzą. Omawiam je i opowiadam po swojemu. Zapraszam 😉
Feb 03, 202422:11
Prześladowanie w szkole - jak sobie z tym ( nie ) radziłam
Witaj. W tym odcinku cofniemy się troszkę w czasie do moich lat szkolnych by zobaczyć i wywnioskować jakie mechanizmy obronne stosowałam będąc dręczona przez rówieśników.
Nov 22, 202316:52
Moja NIEdoskonałość
Czy musimy wiecznie gonić za ideałami? Czy zatrzymanie się jest potrzebne?
Jun 27, 202312:34
Kompleksy u nastolatków
Coraz częściej wiszę dzieci które już w wieku kilkunastu lat są niezadowolone ze swojego ciała. Czyją to wina?
May 20, 202313:56
Pogadanka o zaburzeniu odżywiania
Moje doświadczenia i przemyślenia dotyczące zaburzeń odżywiania
Apr 30, 202314:16
Co czułam warząc 115kg?
Mówia że waga nie ma znaczenia, że to tylko liczba. Jednak gdy jest ona za duża potrafi wiele namieszać.
Mar 25, 202312:27
Wyjście ze strefy komfortu - moje doświadczenie
Jak sprawdzić czy twoja pewność siebie nie jest tylko maską?
Mar 13, 202322:49
Otyłość to choroba. Walcz z nią.
Otyłość - choroba czy zaniedbanie? Jakie niesie skutki?
Feb 13, 202316:19
Jak przestać jeść słodycze
Batonik, czekoladka, ciasteczko. Ile razy w ciągu dnia sięgamy po te przysmaki? Raz, dwa, dziesięć? Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem? W tym materiale na to odpowiem.
Jan 27, 202324:10
Suplementy na odchudzanie - czy działają?
Wiele osób z fit świata reklamuje balsamy lub herbatki bądź też pasy na odchudzanie. Ale czy one rzeczywiście działają? 🤔
Jan 18, 202315:42
Postanowienia noworoczne
Nowy rok nowa ja?! Tylko jak to zrobić?
Dec 31, 202218:22
Ciąża - błogosławieństwo czy przekleństwo?
Coraz częściej trafiam na posty które zachęcają do podpisania petycji o legalność aborcji. Oto moja odpowiedź w tej sprawie
Nov 23, 202212:48
Poznaj samego siebie
Czy zastanawialiście się kiedyś jak widzą nas inni? Czy to co widzimy w lustrze naprawdę odzwierciedla to jak wyglądamy?
Nov 20, 202215:13
Pogadajmy o kaloriach
Wszędzie słyszymy że aby schudnąć trzeba uciąć kalorie. Albo że czemu myto jemy? Przecież to ma mnóstwo kalori? Ale co to jest i skąd mamy wiedzieć ile ich potrzebujemy? O tym jest dzisiejszy odcinek. Zapraszam serdecznie
Nov 07, 202221:56
Pogadajmy o pewności siebie
Czym jest pewność siebie i czy można z nią przesadzić?
Oct 14, 202232:32
Zadbaj o siebie jesienią.
Jesień to czas odpoczynku i zadbania o siebie. Ale jak to zrobić ? 🤔 W tym odcinku zdradzam kilka moich technik.😉
Sep 29, 202227:51
Jak rozmawiać z osobą otyłą?
Niedawno zostałam postawiona w sytuacji odwrotnej niż wcześniej. Zawsze to ja byłam tą otyłą i źle odrzywiajaca się a teraz spotkałam kogoś kto jest mną sprzed kilku miesięcy. Widzę z popełnia te same błędy co ja jeszcze kilka miesięcy temu ale jak jej powiedzieć że robi źle?
Sep 03, 202218:41
Zawsze perfekcyjna - czy to zdrowe?
Ile razy zdarzyło ci się załamać w swoim postanowieniu? 1, 2 , 3 razy? A więcej? Czy to normalne? Czy tylko ty tak masz?
Aug 24, 202218:43
Doświadczenia otyłej uczennicy - czego mnie nauczyły?
Czy zastanawiasz się czasem jaki jest sens niektórych zdarzeń w twoim życiu? Po co doświadczasz przykrości? Ja tak miałam przez większość życia 😥. Jednak z czasem zdałam sobie sprawę z kilku rzeczy. Chcesz wiedzieć jakich? 🤔 Zapraszam do słuchania 😉
Aug 18, 202220:26
Czy masz problem z nałogiem?
W tym odcinku rozwiązuje krótki test o nałogach? Jaki będzie wynik? Rozwiąż go razem ze mną.
Aug 05, 202213:24
Cukier - czy uzależnia?
Czy stwierdzenie że cukier uzależnia jest słuszne? Tego dowiesz się w tym odcinku.
Aug 01, 202214:33
Moja wizyta u diabetologa.
W tym odcinku opowiadam o wizycie u lekarza oraz o moich przemyśleniach z tym związanych.
Jul 24, 202219:02
Otyłość , a zdrowie - moja historia.
Wiele osób sądzi że z otyłością wiąże się tylko większy rozmiar, ale czy aby na pewno? W tym odcinku opowiem moje doświadczenia i spostrzeżenia dotyczące zdrowia w nadwadze.
Jul 08, 202217:43
Czy na pewno chcesz zmiany siebie? Dla kogo chcesz się zmienić?
Ile razy już sobie mówiliście " zaczynam od poniedziałku, od nowego miesiąca" lub " nowy rok, nowy ja"? Bierzecie się za zmiany ale po czasie tracicie motywację? Jeśli tak to warto się zastanowić czy aby na pewno to jest właśnie ta zmiana której chcesz i której potrzebujesz.
Jul 07, 202214:21
Pokonaj swoje przyzwyczajenia i walcz o lepsze jutro.
Ile razy , będąc na diecie, zdarzyło ci się mówić: zaczynam od poniedziałku itp? Mi bardzo często. Jeżeli masz podobnie to ten odcinek jest dla cb.
Jul 03, 202218:57
Jak w pełni korzystać z wakacji nie przejmując się kompleksami?
Czy zdarzało się że nie korzystała w pełni z dni wolnych bo balas się co pomyślą inni? Jeśli tak to ten odcinek jest dla ciebie. Dowiesz się jaka jest najskuteczniejszą droga do samoakceptacji i dlaczego walka z kompleksami nic nie da bez odpowiedniego nastawienia.
Jun 25, 202213:59
Jak rozpoczęłam walkę z otyłością
W tym odcinku opowiadam co i kto wpłyną na moją zmianę.
Jun 19, 202213:55
Co czują kobiety z otyłością? (podcast) - Odcinek 3
🙅♀️ W dzisiejszym odcinku poruszę temat otyłości oraz jak wyśmiewanie nadwagi przez innych, wpływa na postrzeganie siebie. 😓 To jeden z trudniejszych dla mnie odcinków, ale chcę o tym opowiedzieć, ponieważ boryka się z tym większość kobiet.
Napisz do mnie na Facebooku, co myślisz o komentowaniu wagi innych ludzi.
👉 https://Facebook.com/NiedoskonalaPodcast
Do usłyszenia! 👩🦰
Jun 17, 202212:27
Jak być pewną siebie! (podcast) - Odcinek 2
🫂 W dzisiejszym odcinku Niedoskonała Podcast, opowiadam o tym, czym jest pewność siebie, jak to rozumiem i za co cenię bliskich mi ludzi.
Napisz do mnie na Facebooku, czym jest pewność siebie dla Ciebie!
👉 https://Facebook.com/NiedoskonalaPodcast
Do usłyszenia! 👩🦰
Jun 17, 202209:09
Czy podcast to dobry pomysł? (podcast) - Odcinek 1
Przed nami 1⃣ odcinek, w którym opowiadam o sobie, skąd pomysł na podcast i jaki cel mi przyświeca? 🤷♀️ Na te pytania odpowiem w nagraniu.
Napisz do mnie na Facebooku, co myślisz o pomyśle tworzenia podcastu?
👉 https://Facebook.com/NiedoskonalaPodcast
PS: To nie podcast wyłącznie dla kobiet. 😉
Do usłyszenia! 👩🦰
Jun 17, 202205:17