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10 MINUTES POUR SOI

10 MINUTES POUR SOI

By Oriane RUFFENACH

"10 minutes pour Soi" ce sont des inspirations, conseils, outils et concepts orientés coaching, développement personnel et bien-être pour faire du bien à notre corps et à notre esprit.
On a toutes et tous 10 minutes pour SOI pour recevoir et partager du positif.
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S1E1 - Pratiquer la cohérence cardiaque

10 MINUTES POUR SOI

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S1E3 - Bonheur mental avec la visualisation
S1E3 - Bonheur mental avec la visualisation
Aujourd'hui, on se retrouve dans un nouvel épisode du podcast "10  minutes pour SOI", pour prendre du temps pour SOI! 🌸   Je vais t'apprendre dans ce podcast à t'apporter du bonheur mental par la visualisation.  Cette séance te permettra de faire baisser ton niveau de stress et surtout de t'apporter bien-être et relaxation   Bonne écoute ! 🎙 Affectueusement vôtre, Oriane / Coach personnel & professionnel #podcast #coaching #visualisation #bonheurmental #relaxation
13:40
March 13, 2021
S1E2 - Grandir grâce aux étapes de vie
S1E2 - Grandir grâce aux étapes de vie
Notre vie est jalonnée de moment heureux, de normalité, de quotidien  mais aussi de situations difficiles. Elle est ainsi parsemée de hauts et  de bas.  Nous avons toutes et tous une volonté naturelle à chercher le bonheur  dans nos vies et pourtant, ce sont réellement les situations difficiles  qui nous mettent à l’épreuve, nous font devenir et nous font grandir.    En quoi consiste le deuil d’une situation difficile à gérer ? Quelles  sont les étapes associées nécessaires et normales qui nous conduisent à  l’acceptation et l’intégration de ces étapes délicates de vie ? Comment  ces périodes délicates nous font grandir ? Comment le coaching  accompagne ces passages d’un état de vie à un autre ?    C'est ce que l'on va découvrir ensemble dans ce podcast!    Bonne écoute ! 🎙   Affectueusement vôtre,   Oriane / Coach personnel & professionnel #podcast #coaching #étapesdevie #laforceestenvous
12:14
December 20, 2020
S1E1 - Pratiquer la cohérence cardiaque
S1E1 - Pratiquer la cohérence cardiaque
Aujourd'hui, on se retrouve dans ce podcast "10 minutes pour SOI", pour  prendre du temps pour SOI!   Je vais t'apprendre dans ce premier épisode à pratiquer la "Cohérence  cardiaque", fabuleux et simple outil de respiration qui fera baisser progressivement ton niveau de stress.   On a toutes et tous 10 minutes devant soi pour être de plus en plus en accord avec soi-même et avec les autres et surtout, on a toutes et tous 10 minutes POUR SOI pour recevoir et partager du positif Bonne écoute !   Affectueusement vôtre,   Oriane / Coach personnel & professionnel
12:29
November 30, 2020