100种生活

❤️ 引述

“你如果有什么想法，想试一下的话，就不要想着浪费之前学的东西。没有没用的知识，只是你现在还没有用出来而已。”—— Joyce

📅 录制时间：2025年3月21日

❤️ 引述

“所以我觉得我从小到二十多岁，这么些年就一直在自己和自己打仗，就特别累啊，但是打了那么多那么多年以后，我觉得到了三十岁现在出头这个阶段，逐渐我找到了比较平衡的一个点。”—— Kay

📅 录制时间：2025年3月30日（斯德哥尔摩夏令时第一天）

🌟 节目简介：

在这期特别企划中，我们邀请到了两位四川播客主播——牧老师（播客《马上开摆》）和杜老师（播客《野地电波》），和主播 Sijia 一起摆龙门阵，聊一聊四川话的魅力。

从“耙耳朵”、“瓜兮兮”到“金抓抓”，从成都、泸州到江油，我们带你穿越川渝方言地图，一起笑中带泪、口音交错中回味乡音的温度。本期不仅有李伯清的“散打评书”，还有关于四川rapper押韵感的分析、英语口音趣谈，以及对方言传承的深度思考。

听完这期，你会明白：四川话不只是“搞笑”，更是一种生活态度。

📅 录制时间：2025年2月24日

🎧 主播：

❤️ 引述
“工作不是生活的全部。在这边很多公司虽然也卷，但还是会把生活和家庭放在第一位。”
—— 马丁

📅 录制时间：2025年2月28日
🎧 主播：Sijia （播客周边｜ 淘宝：100种生活播客周边）
🎤 嘉宾：马丁（南加州尔湾 科技 公司 IC 版图设计师）

🌟 节目简介
本期节目，我们来到了美国南加州的尔湾，和科技公司的IC版图设计师马丁一起聊聊他的工作、移民生活、育儿挑战与人生感悟。作为一位经验丰富的工程师，他分享了如何在高压科技行业中找到自我节奏，也带我们一窥IC设计这门神秘技术的幕后世界。如果你对芯片行业感兴趣、正在考虑留学或转行，或只是想听一个在他乡扎根生活的真实故事，这期你一定不能错过。

⏰ 时间轴
⏳ 03:00 - 05:38 开场介绍：从听友变嘉宾，马丁的自荐故事
⏳ 05:39 - 09:36 求学经历：误打误撞进入电子科学与技术专业
⏳ 09:37 - 14:29 签证审查与“国防七子”：留美路上的现实挑战
⏳ 14:30 - 18:10 IC版图设计是什么？模拟 vs 数字的对比
⏳ 18:11 - 23:36 求职经历分享：如何拿到博通、英特尔、其他科技大厂的offer
⏳ 23:37 - 28:59 尔湾的生活成本与“橘子郡”的移民潮
⏳ 29:00 - 34:30 居家办公与生活方式的自由选择
⏳ 34:31 - 40:26 入门IC工程师必备技能与职场建议
⏳ 40:27 - 44:25 女儿是中重度自闭症儿童：家庭的挑战与支持系统
⏳ 44:26 - 50:00 如何平衡父亲身份与工程师身份
⏳ 50:01 - 52:16 精神调剂：看球、听相声、听播客的生活乐趣
⏳ 52:17 - 55:00 马丁的播客与书单推荐
⏳ 55:01 - 58:00 快问快答：折扣名额、模拟电路神书、尔湾最爱中餐
⏳ 58:01 - 60:00 三年后的期待：继续站稳脚跟、守护家庭、心怀希望

🌻 关键词
IC版图设计、模拟电路、移民生活、育儿家庭、尔湾生活、职场转型、芯片行业、科技与家庭

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❤️ 引述

“我三年前一直觉得人生是不断上台阶，但这三年我终于明白了：人生其实是起起伏伏的，有上坡，也有下坡。但没关系，一切都会过去。”
—— 元宝

主播：Sijia

嘉宾：元宝（工程师，创业者）

录制时间：2025年3月19日

🌟 节目简介
三年前，我们在《100种生活》第6期节目里认识了元宝。那时，她刚在深圳开始新生活，抱着对未来满满的期待和自信。三年后，元宝经历了人生的高峰与低谷，从科研体制内的岗位到自主创业，从职场打拼到情感成长，开过餐饮小店，收获了婚姻，也经历了人性的打磨。在这期特别回访里，元宝用温柔而坦率的声音，记录了她这三年来的变化与成长。
如果你也正在经历迷茫、困顿，或对自己的未来充满不确定，相信你一定能从她的故事中获得力量。

⏰ 时间轴
⏳ 00:00 - 00:54 开场：三年回访的意义
⏳ 00:55 - 04:24 回顾初见：陌生嘉宾到朋友
⏳ 04:25 - 08:48 深圳三年：从热爱到适应
⏳ 08:49 - 10:52 小镇和大城市的生活选择
⏳ 10:53 - 17:24 生活大变迁：换工作、搬家、生活节奏变化
⏳ 17:25 - 23:25 内耗与尝试：播客、水晶、摆摊、代购
⏳ 23:26 - 32:08 经历失败：第一次创业餐饮小店的故事
⏳ 32:09 - 44:11 心理咨询、疗愈与自我支持体系
⏳ 44:12 - 52:01 自我反思：人性、体面与成长
⏳ 52:02 - 56:54 找到力量：如何面对低谷
⏳ 56:55 - 59:44 三年前的信念，如今的心境
⏳ 59:45 - 1:17:23 三年后的自己：更加柔软、坚定、从容

🌻 关键词
深圳生活｜裸辞创业｜体制内转型｜心理咨询｜疗愈｜失败经验｜成长蜕变｜自洽｜婚姻关系｜人生非直线

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• 听元宝三年前的初次分享：《100种生活》第6期：⁠⁠⁠油藏工程师的生活⁠⁠⁠
• 推荐收听：《100种生活》其他三年回访系列

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❤️ 引述
“我认为我们所有的关系，本质上，还是和我们自己的关系。只有当我们回到自己，认出自己，成为自己，外在才会真的改变。” ——Suki

📅 录制时间：2025年1月3日
🎧 主播：Sijia
🎤 嘉宾：Suki（灵性教练、儿童心理学背景、全职灵性教练七年）

🌟 节目简介
在这期节目里，我们邀请到灵性教练 Suki，来聊聊她从儿童心理学到通灵师的职业旅程，以及在灵性修行中的成长体悟。Suki 分享了她如何在破产和人生低谷中觉醒神通，转向灵性辅导之路，也谈到了她的家庭创伤、自我疗愈、作为母亲的反思。这是一期温柔而深刻的灵性对谈，适合任何正在寻找自己、经历人生低谷、或对灵修、心理、育儿话题感兴趣的你。

⏰ 时间轴
00:00 - 开场介绍：Sijia欢迎本期嘉宾Suki
03:05 - 什么是灵性教练？Suki如何定义她的工作
07:52 - 疫情与灵性修行热潮：灵性是否是“苦难时代”的回应？
11:28 - Suki的人生低谷：破产、家庭动荡与觉醒神通
14:10 - 原生家庭的影响：动荡童年与自我救赎之路
18:00 - 金钱教育的压力与“有条件的爱”
22:19 - 灵性如何翻转人生？从认出自己开始
26:06 - 怎样开始走出谷底：自救的第一步是什么
30:15 - 对灵性“大师”与“救世主”角色的观察与反思
35:19 - 如何辨别真正的灵性老师？核心标准是“平等心”
39:19 - 灵性服务如何留住客户？Suki的经验分享
42:00 - 占卜 vs 灵性辅导：方法与本质的不同
44:06 - “和万物共振”是什么？Suki如何运用天赋感知来访者
48:21 - 如何突破愿望背后的执念与内心障碍
52:17 - 高共情力的利与弊：是天赋，也是挑战
56:31 - “生不逢时”的内容创作者如何调整心态
1:01:16 - 创业者的灵性挑战：从“做自己”到“带领他人”
1:07:11 - 情绪管理案例：如何理解孩子“打人要吃巧克力”的情绪？
1:13:20 - 如何理解青春期其实是“伪命题”？
1:15:59 - 什么是理想的一天？关于“流动感”与“和自己相处”
1:17:01 - 低谷中的鼓励：每天对镜子说“我要开始过不一样的人生”

🌻 关键词
灵性教练、通灵、儿童心理、原生家庭、自我觉察、育儿、情绪疗愈、天赋、做自己、共情力、女性成长、创业灵性、自我修复、身心灵整合

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📅 录制时间：

2024年12月6日

🎧 主播：Sijia

🎤 嘉宾：君宝（摄影师、摄影培训机构主理人）

❤️ 引述

“自己喜欢的东西，一定要继续坚持下去。坚持这个品质，在现在的世界里还挺难得的。”—— 君宝

🌟 节目简介

三年前，我们第一次走进摄影师君宝的生活，聊他为何放弃稳定工作、转向摄影，并成为自由职业者。而在这次三年后的回访中，我们听到了更多转变：从全职摄影师到创办摄影培训机构的讲师，从热爱脱口秀的“单身青年”，到一段两年多的稳定感情关系。面对成都本地的教育焦虑、房价压力和生活节奏，他依旧坚持“真实”和“温柔”的审美理念，也在教学中不断拓展学生的视野。在他看来，摄影的“去中心化”不仅是构图技巧，更是生活态度。

这一期，我们聊生活的变化、职业的挑战、个人的思考与转型，还有作为摄影师的“夸夸哲学”如何在镜头前给予被拍者自信与力量。

⏰ 时间轴

⏳ 03:00 - 成都生活现状：从拍摄到教学，作息更规律了

⏳ 06:00 - 三年脱单成功，感情稳定两年多

⏳ 09:00 - 摄影教学的转型：从商业摄影到艺术摄影的启蒙

⏳ 13:00 - 如何训练审美？摄影师的刷图方法论

⏳ 16:00 - 商业摄影与真实感的平衡：客户要“美”，摄影师求“真”

⏳ 20:00 - 给情绪价值的艺术：为什么拍照时一定要夸夸夸！

⏳ 25:00 - 异性摄影师该如何拿捏赞美的尺度？

⏳ 29:00 - 君宝的生活哲学：摄影工作是一种“温柔的掌控”

⏳ 32:00 - 拍照时穿什么？摄影师的“隐身术”与行业小习惯

⏳ 36:00 - 成为摄影老师后，会有颜值焦虑吗？

⏳ 38:00 - 生活压力升级：睡眠困扰、家庭催婚、公司经营焦虑

⏳ 43:00 - 四川人真的“很会躺平”吗？生活在成都的压力真相

⏳ 46:00 - 对育儿的恐惧：攀比文化下的家长生活

⏳ 49:00 - 婚姻恐惧还是育儿恐惧？君宝的诚实心声⏳ 52:00 - 三年后的自己，会继续做摄影、讲脱口秀吗？

🌻 关键词

#成都生活 #摄影师 #三年回访 #情绪价值 #教学转型 #摄影培训 #艺术审美 #生活焦虑 #躺平误解 #播客对谈

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📸 嘉宾小红书：君宝同学

🎙 推荐播客《一般货色》（嘉宾提到的成都脱口秀演员Echo的节目）

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📅 录制时间：2025年1月31日
🎧 主播：Sijia
🎤 嘉宾：Cindy（营养学博士，注册营养师）

❤️ 引述

“食物不仅仅是能量，它承载着文化、历史和身份认同。我希望通过研究，让大家更理解食物系统的复杂性，以及它如何影响我们的健康和生活。”
—— Cindy

🌟 节目简介

本期节目邀请到目前在美国新罕布什尔州攻读营养学博士的 Cindy，她不仅是一名注册营养师，还专注研究移民饮食文化与食物系统。我们聊到了她从硕士到博士的求学经历、为什么选择成为营养师、移民与食物文化的关系、以及 AI 时代下健康饮食的可能性。Cindy 也分享了她的生活方式、食物社交、以及她对未来的规划。

如果你对健康饮食、跨文化食物研究、以及营养师这个职业感兴趣，一定不要错过这一期！

⏰ 时间轴

⏳ 03:10 - 05:38 开场：Cindy 的自我介绍与生活城市 Somersworth

⏳ 05:39 - 09:36 从纽约到新罕布什尔，学术旅程的选择

⏳ 09:37 - 14:29 研究方向：移民饮食文化，为什么非洲移民的食物选择重要？

⏳ 14:30 - 19:10 美国的营养师执照有多难考？1000 小时实习的挑战

⏳ 19:11 - 21:54 硕士 vs. 博士，为什么 Cindy 决定继续深造？

⏳ 21:55 - 25:36 营养师的日常：医院、社区、餐饮行业的不同角色

⏳ 25:37 - 29:59 在美国如何做年夜饭？一人食的仪式感

⏳ 30:00 - 33:29 速食品与健康，方便面能吃吗？如何吃得更健康？

⏳ 33:30 - 36:27 未来健康趋势：营养师会成为每个人的标配吗？

⏳ 36:28 - 40:36 AI 时代的健康饮食，AI 能取代营养师吗？

⏳ 40:37 - 44:25 现代饮食选择：预制菜、食品工业与个人健康的平衡

⏳ 44:26 - 48:30 文化与饮食：不同国家的饮食习惯如何影响健康？

⏳ 48:31 - 51:57 个人生活方式：如何在科研与健康之间找到平衡？

⏳ 51:58 - 55:42 结束语：未来的计划，Cindy 希望成为怎样的自己？

🌻 关键词

#营养学 #健康饮食 #移民饮食文化 #食物系统 #博士生活 #营养师 #食品科技 #AI与健康 #食物社交 #100种生活

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📅 录制时间：2025年4月14日

🌟 节目简介

在这一期节目中，想借 Netflix 热播韩剧《苦尽柑来遇见你》来聊聊一个老生常谈却永不过时的问题：勤劳善良真的能致富吗？通过剧中主角爱纯一家四代和围绕她们各种女性角色的命运交织，带我们重新审视努力与回报、个人命运与时代背景之间的张力。

从济州岛1950年代的苦难海女光礼，到女儿爱纯、孙女金明，再到周围那些“配角”身上的微光与悲凉，这一期不仅是一封给观众的观剧推荐信，更是一封写给所有时代中“努力生活的人”的声音信件。

适合你在想放弃的时候，或者正在困惑“为什么这么累还是没能改变现状”的时刻，戴上耳机听听。

⏰ 时间轴

⏳ 00:00 - 节目开场：为什么要聊《苦尽柑来遇见你》？

⏳ 02:00 - 这部剧背后的主创团队和时代背景介绍

⏳ 04:00 - 女主角妈妈光里金句节选：当母牛决定反抗时，怎么拉也拉不动

⏳ 06:00 - 女主角爱纯的人生独白：忍耐与不忍耐，哪个更痛？

⏳ 08:30 - 人生四季并不一定按照春夏秋冬来走

⏳ 12:00 - 整部剧时间跨度60年，韩国经济三次起伏

⏳ 14:15 - 从6位女性来验证“勤劳善良能致富吗？”：

• 第1位：家庭教师事件中的家政阿姨
• 第2位：首尔大学金明的女老师
• 第3位：金明的婆婆，电影院外的母亲
• 第4位：英凡的妈妈
• 第5位：爱纯的奶奶

• 第6位：爱纯

⏳ 42:00 - 勤劳不一定等于致富，尤其是当时代的浪潮反复席卷

⏳ 44:30 - 幸好我们还有诗和直觉：为那个差点被拐走的小女孩捏一把汗

⏳ 46:00 - 终章

🌻 关键词

#苦尽柑来遇见你 #韩剧 #女性成长 #家庭伦理剧 #经济萧条 #勤劳与命运 #时代背景 #海女文化 #多代女性 #母女关系 #人生四季

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📅 录制时间：2024年10月14日
🎧 主播：Sijia
🎤 嘉宾：阿希（西班牙语老师、西语翻译、对外汉语教师）

❤️ 引述

“希望三年后的自己更加成熟，活成了你心中想要的样子。”
—— 阿希

🌟 节目简介

三年前，我们在《100种生活》第九期中采访了生活在马德里的阿希，当时他还是一名西班牙艺术生，在学业的最后阶段努力冲刺。三年后，他已经从学生身份转变为西班牙语老师、翻译，并开始教授对外汉语课程。他如何完成这一转变？他的生活有哪些变化？他的成长让她对生活有了哪些新的理解？

在这期回访中，我们一起探讨了：
🌍 从学生到老师的身份转变，如何积累教学经验？
💼 西班牙语学习 & 备考经验，C2考试的挑战有多大？
📖 跨文化适应，在马德里三年，他如何更加融入当地社会？
💡 人生的转折点，经历亲近老师去世后，他对珍惜身边人有了哪些新的感悟？
🎯 未来规划，他希望如何拓展自己的职业方向？

如果你对语言学习、留学生涯、跨文化适应、自由职业、人生规划感兴趣，欢迎收听本期节目！

⏰ 时间轴

⏳ 00:07 - 00:16 开场：100种生活的三年回访
⏳ 00:22 - 00:36 阿希近况：从西班牙艺术生到西语老师的职业转变
⏳ 00:42 - 01:20 为什么决定成为西班牙语老师？如何开始教学？
⏳ 01:43 - 02:59 过去三年的重要经历：恩师去世带来的影响与思考
⏳ 03:10 - 04:34 如何面对失去？对生命、人与人之间关系的新理解
⏳ 04:40 - 06:40 从学生到老师的心态转变：教学过程中有哪些挑战？
⏳ 06:49 - 07:44 什么时候正式开始带学生？如何积累教学经验？
⏳ 07:50 - 09:58 西语C2考试到底有多难？如何备考？
⏳ 10:14 - 12:14 学习一门语言需要多久？四年半速成西班牙语的心得
⏳ 13:14 - 14:39 自己的学习经验如何帮助到学生？教学中如何平衡打压和鼓励？
⏳ 14:53 - 16:40 收入稳定后，日常生活的变化？赚钱的感觉如何？
⏳ 17:13 - 19:17 学生从哪里来？社交媒体如何影响教学事业？
⏳ 19:29 - 20:31 为什么越来越多中国人选择学西班牙语？留学 vs. 外派 vs. 贸易需求
⏳ 20:40 - 21:56 人工智能（AI）会取代语言老师吗？如何看待AI对教育的影响？
⏳ 22:02 - 23:30 过去三年，哪些事情最想用声音记录下来？
⏳ 23:31 - 26:40 西班牙六年，阿希是否真正融入了马德里的社会？
⏳ 27:21 - 29:40 为什么六年没有回国？是否计划未来回家？
⏳ 30:06 - 32:26 如何从“中国人的视角”转变为“西班牙人的思维”？
⏳ 34:36 - 36:20 理想的生活方式：边工作边旅行，更多自由支配的时间
⏳ 36:31 - 37:55 未来职业方向：是否考虑创立自己的西语培训机构？
⏳ 38:03 - 40:41 西班牙语口音的多样性：马德里、巴塞罗那、南部口音的区别
⏳ 41:30 - 42:53 口音重要吗？学习语言时如何克服“开口焦虑”？
⏳ 43:09 - 44:56 听三年前的自己，是什么感觉？成长带来的尴尬与收获
⏳ 45:00 - 46:16 对三年后的自己说一句话：希望更成熟，活成想要的样子

🌻 关键词

#西班牙生活 #西语学习 #留学生活 #C2考试 #跨文化适应 #自由职业 #语言教学 #人生规划 #马德里

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📅 录制时间：2024年12月26日
🎧 主播：Sijia
🎤 嘉宾：司楠（职业占星师、播客《回声无限》主理人）

❤️ 引述

“平行世界，多元生活。我希望在有限的时间里体验尽可能多的人生。”
—— 司楠

🌟 节目简介

本期节目，我们邀请到了一位人生轨迹丰富多彩的嘉宾——职业占星师 司楠。

他曾是一名铁路系统的车务调度员，按部就班地工作四年后，毅然辞职，跳入完全不同的领域：销售、餐饮创业、直播、区块链投资、甚至街头摆摊。从一个稳固的“铁饭碗”到如今的全职占星师，他究竟如何找到真正适合自己的道路？

在这期对谈中，我们聊到了：
🔹 为什么放弃铁路系统的“铁饭碗”？国企工作真的那么稳定吗？
🔹 多次跨行换工作，如何面对迷茫与失败？
🔹 区块链投资、直播、餐饮、销售，他的多次职业尝试带来了哪些经验？
🔹 占星师的真实工作是什么？它到底是科学还是玄学？
🔹 经济低迷，玄学为何反而大热？占星是精神寄托还是心理疏导？
🔹 如何从一名新手学习占星，变成全职占星师？
🔹 面对焦虑的现代人，占星如何提供一种新的理解生活的方式？

如果你对职业转型、个人成长、占星文化、心理疗愈、自由职业感兴趣，欢迎收听本期节目！

⏰ 时间轴

⏳ 00:07 - 00:16 开场：本期嘉宾——从铁路系统到占星师的职业转换
⏳ 00:22 - 00:36 司楠的职业转折：为何从铁路车务跳出体制？
⏳ 00:42 - 01:20 稳定和无聊的工作，他如何选择“改变”？
⏳ 01:43 - 02:59 家庭对离开国企的反应：“铁饭碗”真的值得留恋吗？
⏳ 03:10 - 04:34 四年铁路生涯：从调度员到生活的观察者
⏳ 06:40 - 07:29 为什么敢于不断尝试新的行业？自信还是不得已？
⏳ 07:50 - 09:58 从销售、餐饮、直播到炒币，每次转换的理由是什么？
⏳ 10:14 - 12:14 失业、失败、迷茫，他如何找到方向？
⏳ 14:39 - 16:30 为什么开始学习占星？从兴趣到职业的过程
⏳ 16:31 - 19:29 占星是心理学吗？如何看待它的“科学性”？
⏳ 20:40 - 21:56 经济不景气，玄学行业为何反而火爆？
⏳ 22:02 - 23:30 现代人为什么越来越需要“心灵寄托”？
⏳ 23:31 - 26:40 为什么占星在亚洲比在西方更被接受？
⏳ 27:21 - 29:40 作为全职占星师，如何获取客户？
⏳ 30:06 - 32:26 星盘解读是一种“心理疗愈”吗？
⏳ 34:36 - 36:20 如何看待大众对占星的质疑？
⏳ 36:31 - 37:55 未来职业规划：占星 + 心理咨询的结合？
⏳ 38:03 - 40:41 现代价值观 vs. 传统命理观念，谁更适合当代人？
⏳ 41:30 - 42:53 司楠的生活理想：自由、独立、自我探索
⏳ 43:09 - 44:56 未来三年，希望如何发展自己的事业？
⏳ 45:00 - 46:16 面对社会的不确定性，如何安放自己的心？

🌻 关键词

#职业转换 #自由职业 #占星 #心理咨询 #个人成长 #国企跳槽 #星盘 #玄学 #人生探索 #心灵疗愈

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📅 录制时间：2024年12月2日

🎧 主播：Sijia

🎤 嘉宾：图图（TongTongCita中古奢侈品主理人）

❤️引述

“要做什么事情就做就对了，不要去想那么多，按照自己的想法去做。”
—— 图图

🌟节目简介

本期节目是《100种生活》的首次三年回访，我们再度邀请了三年前的嘉宾——中古奢侈品买手、创业者图图 （我们第5期的嘉宾）。
三年前，她刚开始在日本发展自己的中古奢侈品事业，三年后，她已经从平塚搬到了横滨，事业逐渐稳定，身份也从个体创业者转变为团队管理者，同时，她的生活重心也逐渐向育儿倾斜。

我们聊了很多：从中古奢侈品市场的变化，到她作为母亲如何平衡事业与家庭；从日本经济环境的波动，到她对孩子教育的选择与规划；从个人品牌的打造，到她如何在管理团队时不断调整自己的心态。

如果你对奢侈品中古行业、在日本创业的经历、育儿观念、生活方式的转变感兴趣，欢迎收听本期节目！

⏰时间轴

⏳ 03:10 - 05:38 开场：三年回访，横滨生活的最新变化

⏳ 05:39 - 09:36 从平塚到横滨，图图为什么选择换城市？

⏳ 09:37 - 14:29 日本的教育体系：学区房、私立小学、家长的抉择

⏳ 14:30 - 19:10 事业的转型：从小众品牌到爱马仕专场，中古市场如何变化？

⏳ 19:11 - 21:54 经济环境与汇率：日元贬值如何影响奢侈品市场？

⏳ 21:55 - 25:36 在日本的消费文化：日本人真的很追求大牌吗？

⏳ 25:37 - 30:59 创业者的日常：如何平衡家庭、事业与个人成长？

⏳ 31:00 - 36:29 育儿的变化：从全职妈妈到事业女性，身份如何切换？

⏳ 36:30 - 39:27 日本小学入学考试：考孩子，也考家长？

⏳ 39:28 - 43:36 对二胎的态度：为什么不再考虑？

⏳ 43:37 - 47:25 团队管理的挑战：从个体创业到拥有员工，如何调整心态？

⏳ 47:26 - 51:30 未来的规划：三年后，图图希望自己是什么状态？

⏳ 51:31 - 54:57 生活的期待：对于孩子的教育、个人事业的展望

⏳ 54:58 - 58:42 结束语：关于下一次回访的期待

🌻关键词

#日本创业 #横滨生活 #中古奢侈品 #爱马仕 #育儿 #事业女性 #教育选择 #私立小学 #职场管理 #个人成长

🔗相关链接

这是《100种生活》的特别篇，童童小朋友的成长特辑。单纯是作为一个母亲想记录孩子成长的变化而开启的特别企划。

成长特辑的更新频率会是年更，期待明年再和大家一起分享“童言童语”～

如果你也想为记录自己小宝贝记录当下的生活，做一个声音日记来记录Ta们的生活，可以联系我们 ～ 100.lifestyle.podcast@gmail.com

我们对各年龄阶段的小朋友的生活都很好奇 (◍•ᴗ•◍)

主播：Sijia ｜ 嘉宾：童童

主题曲：Evan- 100Lifestyle

想一起来分享你的生活吗？ 来邮件联系我们吧 ～

100.lifestyle.podcast@gmail.com

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❤️我们有小红书账号啦，来这里找我们玩吧：100种生活 (126161715)

终于，我们迎来了 第六季！

这一季，我们会带你走进更多 独特的职业与生活方式，探索各种不同的可能性。

不仅如此，本季我们还将迎来《100种生活》历史上第一次“三年回访”！🌱
过去三年，我们采访了许多嘉宾，他们的生活是否如他们所愿？职业是否有了新的转折？人生轨迹又有哪些变化？

时间会改变很多事情，但有些选择、一些想法，或许早已埋下伏笔。
这一次，我们将带着这些问题，回到曾经的故事里，看看他们的现在。

📅 第六季即将上线，欢迎订阅！
如果你有想听的故事，或者想参与分享，欢迎私信或留言，我们期待你的声音！💌 想一起来分享你的生活吗？ 来邮件联系我们吧 ～100.lifestyle.podcast@gmail.com

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❤️ 引述

“环保不是一个宏大的口号，而是一种可以落实到日常的生活方式。它不只是减少碳排放，而是你点外卖时的选择，你购物时的一瞬间决策，你如何看待自己与世界的关系。”

🌟节目介绍

第五季，我们用整整一年时间，探索环保如何影响我们的生活、职业选择和消费习惯。从农夫市集到大厂ESG，从志愿者行动到金融市场的环保政策，我们尝试用不同角度拆解“环保”这个庞大的议题。

本期节目，我们特别邀请第五季制作人QJ，一起复盘这季节目的筹备过程、选题思考，以及她个人的播客制作体验。

这一季，我们收获了什么？环保播客到底应该怎么做？环保真的只是一个冷门话题吗？如果你对这些问题感兴趣，这期节目会给你答案。

🌍时间轴

⏳00:09 - 02:38 开场：身处不同城市的主播和制作人，如何开启本期收官对话？

⏳02:47 - 06:55 100种生活 x 环保：为什么我们决定策划这一季环保专题？

⏳07:00 - 11:48 作为听众到制作人的转变：QJ如何加入100种生活？

⏳12:30 - 17:29第五季的制作幕后：从策划、嘉宾邀请到录制，我们都做了什么？

⏳18:21 - 22:00 环保议题的现实挑战：为什么环保推进得这么慢？

⏳23:05 - 26:24环保不只是个人选择：从ESG到志愿者，环保如何在不同领域落地？

⏳27:00 - 30:47 哪些环保理念对我们自己产生了影响？

⏳31:16 - 36:05意外的挑战与收获：哪期节目让制作人印象最深刻？

⏳37:36 - 41:37 100种生活 x 内容创作：播客的意义感如何建立？

⏳42:52 - 45:45数据焦虑 vs. 影响力：做小众内容的心理挑战与期待

⏳46:44 - 48:42下一季的展望：100种生活的内容方向会如何发展？

⏳49:18 - 49:42 结语 & 对听众的感谢：如果你喜欢这季节目，请告诉我们你的想法！

🌼 标签

#环保 #可持续发展 #ESG #无痕山林 #食品选择 #自由职业 #生态思维 #气候变化 #个人行动 #社会责任

🛜 引用链接

❤️引述

“我不是一个固定的存在，是在与万物交融的这个过程里面慢慢变成的那个过程，但是要变成什么，不知道，可能永远不会变成什么，永远是一个becoming with这个过程，但是在这个过程里面就让我感觉找到自我，或者是自我可以完全的啊呈现出来” -- 阿娃

本期录制于：2025年1月20日

🌟 嘉宾介绍

阿娃：赫尔辛基大学教育心理学博士生，研究方向包括教育心理学、教师身份认同、去人类中心主义与生态哲学。她曾在国内高校任教，后因对生命意义的探索而进入博士研究，现为“云端生态共学社”主理人，致力于生态共学与可持续理念的传播。

🌍 时间轴

00:11 - 00:33 开场引言：环保如何落实到个人生活？

00:33 - 00:47 嘉宾介绍：阿娃的研究与生活背景。

01:08 - 01:53 目前的生活状态：从赫尔辛基回到山东老家。

02:00 - 02:58 作为教育心理学博士生，是否更擅长带娃？

04:36 - 05:30 学术背景：从英语教育到教育心理学。

07:00 - 08:14 为什么选择工作后再攻读博士？

12:00 - 13:39 选择芬兰的原因：教育体系、经济支持与研究方向契合。

14:34 - 16:00 生态与后人类主义：如何从个人经历延伸到学术研究？

20:14 - 22:36 芬兰的自然环境如何影响个体思考？

23:36 - 25:56 后人类主义与去人类中心主义的核心思想。

28:56 - 30:44 人与非人类的关系：桌子、石头、猫如何成为研究对象？

32:01 - 33:56 生态思维如何帮助我们处理人生焦虑？

36:38 - 39:56 具体实践：如何在日常生活中培养生态视角？

44:39 - 46:56 生态焦虑与环境危机：如何正面回应？

51:09 - 55:06 云端生态共学社的建立与实践活动。

1:05:07 - 1:08:34 对当前生活的满意度与未来计划。

1:08:54 - 1:08:57 结语：如何关注与加入云端生态共学社。

🌼 标签

#环保 #生态共学 #后人类主义 #教育心理学 #可持续生活 #去人类中心主义 #芬兰 #播客分享 #人与自然 #生命意义

🛜 引用链接

❤️ 引述

“倦怠期是每个人职业生涯中的必然阶段，如何找到新的方向，决定了我们如何继续走下去。”——小陈

本期录制于：2024年10月4日

🌟 嘉宾介绍

小陈，来自漳州，是一家上市公司子公司的注塑行业产品经理。他通过自身的职业经历，分享了注塑行业的日常工作与挑战、环保趋势、职业倦怠期的感悟，以及个人生活中的选择与思考。

🌍 时间轴

00:00 - 00:29 开场及嘉宾自我介绍：从事注塑行业的背景及生活在漳州的日常。

00:30 - 03:30 地域与车牌趣味小互动：福建省不同城市的车牌及地方文化。

03:31 - 07:20 什么是注塑行业：注塑技术的科普及行业应用。

07:21 - 09:51 从学电气工程到注塑行业：跨领域职业发展的故事。

09:52 - 13:10 高考专业选择与家庭的影响：从“动物医学”到电气专业的妥协与感悟。

13:11 - 17:00 职业规划与T字型人才：从技术到管理的心路历程。

17:01 - 19:56 项目管理的定义与日常：项目经理如何协调资源与解决问题。

19:57 - 25:26 塑料的环保议题：可降解塑料和回收材料的行业趋势。

25:27 - 30:00 塑料材料的生活影响：如何选购安全的塑料制品。

30:01 - 35:45 职场中的倦怠期与突破：如何面对职业瓶颈。

35:46 - 40:10 单身生活与生活节奏：在漳州的慢生活体验。

40:11 - 45:56 对未来的展望：三年后的自己会选择在哪里生活。

45:57 - 50:27 播客参与体验：从听众到嘉宾，播客如何启发生活。

50:28 - 55:30 嘉宾对播客的期待：三年后的录制地点和人生的可能性。

🌼 标签

注塑行业，塑料工艺，产品经理，环保塑料，可降解材料，职场倦怠，漳州生活，未来规划

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❤️ 引述

“没有所谓的完美环保选择，但每一个小改变都在向更好的方向努力。” – 康康

本期录制于：2024年9月26日

🌟 嘉宾介绍

本期嘉宾康康是一位生活在伦敦的环境影响分析师，专注于通过生命周期评价（LCA）和可再生农业技术，减少农业活动对环境的负面影响。她拥有环境工程与环境技术的学术背景，并通过实践经验推动可持续发展的解决方案。康康不仅分享了她的职业经历，还谈到了她在伦敦的日常生活，以及如何在繁忙的工作中保持身心平衡。

🌍 时间轴

00:10 - 01:00 开场：播客主题和本期嘉宾简介

01:01 - 04:30 康康讲述自己的学科背景，从本科到研究生的求学经历，以及为何选择英国继续深造。

04:31 - 09:40 探讨英国工作签证政策对职业规划的影响，以及对未来发展的思考。

09:41 - 12:37 定义“环保”的广义概念，分享环保在不同领域的具体实践。

12:38 - 16:47 了解环境影响分析师的工作内容，特别是生命周期评价（LCA）在项目中的应用。

16:48 - 24:04 探讨农业中的碳封存与可再生农业的创新技术，以及当前研究项目的方向。

24:05 - 37:59 详细介绍“水足迹”的概念及其在农业和日常生活中的重要性。

38:00 - 46:44 讨论环保的最终目的是否为了保护人类自身的可持续发展。

46:45 - 56:52 分享自己对“好的生活”和“好的环保”的定义，探讨个人价值观如何影响环保行动。

56:53 - 1:09:41 描述自己的一天日程，结合碳足迹与水足迹的概念分享生活习惯。

🌼 标签

#环境影响分析师 #生命周期评价 #可持续发展 #环保职业 #可再生农业 #伦敦生活 #职场故事 #播客推荐 #100种生活

🛜 引用链接

❤️ 引述

“其实我在选专业的时候，完全是一个比较理想主义的心态。我根本没有去考虑以后找工作在人才市场上是否有竞争力。我只是觉得，这个方向是对的。”—— 卓然

本期节目录制于：2024年10月25日

🌟 嘉宾介绍

卓然，现居北京，从事可持续供应链领域的工作。她毕业于宾夕法尼亚大学环境与可持续发展硕士专业，曾在ESG咨询领域积累经验，目前专注于推动企业的可持续供应链实践。作为古典音乐爱好者，卓然还通过写作和分享，表达她对生活和工作的深刻思考。

🌍 时间轴

01:25 – 卓然自我介绍和分享她在欧洲外企从事可持续供应链的工作经历及教育背景

02:19 - 疫情期间的决策 讲述2020年底疫情爆发时，如何在航班熔断前迅速决定回国，并提前完成学业的经历。

05:48 - 职业选择与运气 讨论选择ESG专业的初衷及其职业发展的运气因素

10:29 - ESG行业现状 探讨ESG在国内外的行业形势，特别是欧洲与中国的不同发展路径。

14:18 - ESG是否为风口 讨论ESG在人才市场中的地位及其未来发展潜力。

19:26 - ESG在供应链中的应用 举例说明冲突矿产在供应链管理中的影响，以及企业如何通过第三方审核确保供应链的合规性。

35:08 - 冲突矿产案例分析 解释冲突矿产的定义、来源及其对人权和环境的影响。

45:28 - 资本市场与ESG 分析资本市场如何通过ESG评级影响企业投资决策，以及其对企业发展的推动作用。

55:45 - 工作与个人兴趣的平衡 分享如何在工作之余保持对古典音乐等兴趣爱好的热情，以及力量训练对其生活的积极影响。

1:00:20 - 个人成长与困惑 分享了在职业与个人生活中的自我认知、内心困惑以及如何寻找自我平衡。

🌼 关键词标签

#环保 #可持续发展 #ESG #供应链 #冲突矿产 #职业生涯 #个人成长 #古典音乐 #生活方式 #北京生活

🛜 引用链接

❤️ 引述

“有人喜欢说，有人喜欢听，我愿意把我的那块巧克力分享给你一块儿。” -- 饼子

本期录制于：2024年12月23日

🌟 嘉宾介绍

饼子：无痕山林二级讲师、自由职业者、自然与公益领域的内容创作者。她以自由游荡的生活方式，致力于用实际行动倡导环保理念。无论是在珠峰南坡的高山徒步，还是在三江源的志愿者项目中，她的故事为我们展现了一种人与自然和谐共处的可能性。

🌍 时间轴

00:10-00:35 开场引言：环保话题如何落地到生活中？

00:59-02:30 嘉宾自我介绍：饼子的生活方式与环保理念。

03:09-06:36 从媒体人到无痕山林讲师：饼子的职业与生活转变。

07:11-09:30 初次户外体验：珠峰大本营徒步的启发。

11:30-13:30 无痕山林理念：从理论到实践的七大原则。

14:23-17:11 经期与户外：女性户外实践的特殊挑战。

22:10-25:31 国内无痕山林推广现状与志愿者活动。

27:08-30:59 户外垃圾的定义与破窗效应的深远影响。

33:24-40:29 志愿者经历：高原驿站的日常与环保工作。

47:10-58:08 对生活的思考：活在当下与人生的岔路。

1:10:24-1:11:20 结束语：环保的力量与纪录片计划。

🌼 关键词标签

环保 #无痕山林 #户外活动 #志愿者 #可持续生活 #自然保护 #播客分享 #人与自然 #生活方式 #生态公益

🛜 引用链接

引述:
“工作不光是为了收入，还要有价值感。找到适合自己的生活方式，远比追求外部的评价体系重要。” ——天乐

本期节目录制于：2024年10月11日

新年将至，新一季的故事也即将启程！《100种生活》第五季将于下周正式上线，为你带来更多真实而动人的生活篇章。这一季，我们将聚焦环保主题，与各行各业的嘉宾展开对谈，一起探索环境保护在不同领域的实践与挑战。

新主题：环保，我们在谈论什么？

当我们谈论环保时，我们到底在谈论什么？
是随手丢进垃圾桶的塑料瓶？是努力减少一次性用品的使用？还是更大的问题，比如全球变暖、海洋污染、甚至气候正义？

这一季，我们希望和你一起，从不同的角度重新理解“环保”这个词。它不只是少用塑料袋或关掉一盏灯，而是每个人生活方式的一部分，是一种价值观，也是一种选择。

我们想通过这些对话，解答你的疑问，也给你新的灵感：环保并不需要我们做出巨大牺牲，而是从一件件小事开始。

除了全新的主题内容，这一季我们也迎来了一个新面孔——我们的新制作人QJ。

在第五季中，我们不仅希望通过嘉宾的故事为你带来启发，也期待与你有更多互动。如果你有任何关于环保的话题想听、想问，或者有好的环保故事想要分享，都欢迎你通过邮件或者社交媒体联系我们。你的每一条建议，都可能成为我们节目的灵感。

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领取方式如下：

1. 打开你的播客平台（如小宇宙、Apple Podcasts、Spotify等）。
2. 订阅《100种生活》播客，并留下你的评论（写下你的感受或建议）。
3. 截图订阅页面和评论内容，发送到我们的指定邮箱：100.lifestyle.podcast@gmail.com

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《Code Geass 反叛的鲁路修》于2006年10月6日开始播放，18年后我们又再次把目光回归到这部惊艳了当年，也惊艳了时光的神作。

本期节目主要讨论的是TV第一部和第二部，有大量剧透，如果还没有看过这部动画的听友，可以在听到“有剧透”的时间点退出。

故事描述被神圣不列颠帝国侵略而亡国的日本──被改名为11区，当中立志粉碎帝国的黑色王子鲁路修，与坚持公理的白色骑士朱雀所掀起的巨大变化。

🎤主播

菩提：一直使用卡莲壁纸的尤菲粉丝

Sijia： 魔王魔女的迷妹，目前正在使用CC作为微信头像

🪨时间轴

00:44 《Code Geass 反叛的鲁路修》背景信息介绍

05:18 世界观设定

10:41 主要人物介绍，鲁路修，朱雀，CC，尤菲，夏鲁鲁，娜娜莉，夏莉，华莲和玛丽安娜

1:03:24 血染的尤菲

1:07:55 众叛亲离的Zero

1:12:57 零之镇魂曲

⚡️剧中精彩语录

魯魯修（ZERO）：「如果你是魔女，我只要化身魔王就可以了。」

C.C.：「魯路修，你知道雪為什麼是白色的麼？那是因為，它早已經忘記了自己曾經的顏色。」

魯魯修：「怎樣了？不開槍嗎？對手只是個學生，還是說你察覺了？能開槍的，只有覺悟被殺之人。」

魯魯修：「若無力即是罪惡，那力量就是正義嗎？復仇就是罪惡嗎？友情又配稱正義嗎？」

朱雀：「用錯誤的手段得來的結果也是錯誤的」

國葬（克洛維斯）演說─查爾斯·V·不列顛：「人類　並非平等的。生來說跑得快的人，美麗的人，父母貧窮的人，擁有病弱身體的人。出身、教養、才能，所有人都是不同的。是的，是的！人類是為了各自劃分而存在的，所以人類才會爭鬥、競爭，由此產生進步。不平等不是壞事，平等才有惡處。渴求權利平等又會如何？任職只會導致愚民政治而已。實施貧富平等的中華聯邦，儘是一群懶骨頭。然而，我不列顛卻並非如此。藉由爭鬥、競爭，一直持續進化。只有不列顛尼亞在前進，向着未來前進。吾子克洛維斯之死，正是我不列顛在持續進化的證明。戰鬥吧！去競爭，去掠奪，去爭鬥，去支配。在此盡頭，有着未來！所有榮譽歸於我不列顛！」

查爾斯·V·不列顛：「世界在撒謊。不可殺人，不可偷盜；不可欺瞞，不可姦淫。一切都是謊言、誆騙而已！不想被殺，不想被盜，所以才以正義倫理等謊言，保護弱小的自己。原始的真理乃是弱肉強食...吞噬吧，人的財富、權力、乃至世界本身！唯有我不列顛，能擊碎世界的謊言，帶來真實。所有榮譽歸於我不列顛！」

魯魯修：「王不前進，部下怎麼跟隨呢？」

魯魯修&朱雀：「只是強大就可以了嗎？弱小是不行的嗎？那个时候，在年仅10岁的我们看来，世界看起来非常的悲伤。饥饿、疾病、贪污、腐败、歧视、战争和恐怖活动，重复不断的憎恨的连锁，愚蠢无谓的循环，必须有人来斩断这个连锁。」

修奈傑爾·El·不列顛尼亞：「所謂的國家，並非領土或者機制，而是人民，失去民心的大宦官沒有資格代表中華聯邦加入我國。」

魯魯修：「當出現正義無法打倒的邪惡的時候你會怎麼辦？即使自己的手染上邪惡也要打倒邪惡嗎？還是貫徹自己的正義向邪惡卑躬屈膝？要是我的話，我身為惡者，將討伐巨惡！」

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远方的朋友们：

第四季的节目到这里就告一段落了。

首先，真心感谢Xihui 和Zee，这一路走来，有你们在，才能把这么多有趣的内容呈现给大家。👍

当然，更要感谢的是一直以来支持我们的听友们。你们的每一次收听、每一个评论，都是我们继续前进的动力。这一季，我们聊了不同职业选择，不同人生阶段的自我感悟，生活方式的不同，以及一期一会，爱好特辑等许多话题。看到大家对这些内容的反馈（评论，特别是邮件来信），让我们知道，所有的努力都是值得的。你们不仅是我们的听众，更是我们的一部分。

为了回馈大家的支持，我们决定在评论区（小宇宙，Spotify和Youtube）随机抽取3位朋友，送出陈嘉映的《价值的理由》、《何为良好生活》、或《走出唯一真理观》中的任一本书，算是我们的一点心意，希望这些书能为你们的生活增添一些不同的思考。

虽然第四季已经结束，但我们不会停下脚步，第五季的内容正在紧锣密鼓地筹备中。我们非常期待在新的一季内容里，继续和大家分享更多精彩的生活观点。希望你们能一如既往地支持我们，一起探索生活的更多可能性。

再次感谢大家的陪伴和支持，我们第五季再见！

100种生活

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中等生是指在学术成绩和表现上处于中间水平的学生，Ta们的成绩通常不突出也不落后。中等生往往表现出一定的稳定性，不会过分抢眼或引人注意。中等生在学习中可能会面临一些挑战，例如缺乏明确的目标和动力，或者在某些科目上需要额外的支持。然而，Ta们也拥有许多优点，如适应能力强、情绪较为稳定、人际关系良好等。

在大城市生活的中等生形态的人往往面临多重困境。激烈的竞争使他们难以脱颖而出，生活成本高昂增加了经济压力，快节奏的生活和长时间通勤使Ta们难以平衡工作、兴趣和社交生活，心理压力随之而来。Ta们既希望通过努力提升自己，又害怕努力不足，从而产生自我怀疑和焦虑。此外，众多的选择和方向使他们对未来感到迷茫，难以找到适合自己的发展路径。

本期节目录制于：2024年7月5日

——本期成员——

通常来说，人有五种主要感官。我们在这些感官的共同作用下，感知和理解着周围的环境。这五种感官分别是：

• 视觉：通过眼睛感知光线和颜色，帮助我们看到周围的世界。
• 听觉：通过耳朵感知声音，帮助我们听到各种声音和语言。
• 嗅觉：通过鼻子感知气味，帮助我们识别不同的气味和味道。
• 味觉：通过舌头上的味蕾感知食物的味道，包括甜、酸、苦、咸和鲜。
• 触觉：通过皮肤和身体的感受器感知触碰、压力、温度和疼痛，帮助我们感知外界的物理特性。

这一期的节目，我们邀请到了《皆失》的导演范弘晔来和我们一起分享一下他当下的生活。如果对这部纪录片感兴趣，可以关注本期留言框。一旦上线，我们会立刻更新本期介绍和评论信息。

本期录制时间：2024年6月12日

——本期成员——

范弘晔：演员，导演，制片人三位一体

黎子：没有他就没有这一期节目的灵魂C位

Sijia: 希望做好一档声音纪录片

——本期话题——

00:25 妖导（范弘晔）打招呼。小妖这个花名的由来

05:00 为什么会想要做《皆失》这部纪录片呢？

10:23 在后期剪辑《皆失》时，怎么选择成片长短呢？以及为什么会选择《皆失》这个名字？

15:24 目前计划《皆失》的上映平台了吗？在国内一般都有哪些宣发平台？

20:28 时间线往回拉，一开始为什么会想要成为演员呢？

25:43 因为演员这个身份，会在日常待人接物上格外敏感吗？

28:22 黎子同学上线！

29:25 妖导的制片人身份介绍

30:25 为什么会喜欢和比自己年长的人交谈呢？社交上有什么偏好？

37:40 《皆失》这部纪录片大致脉络介绍（有剧透嫌疑，如果不喜欢剧透请直接跳转到下一个话题）

43:31 因为有了《皆失》这部片子的经历，下一次在出演视障人士时会有哪一些不同的表演方式吗？

59:12 友情的故事

1:10:30 对现在的生活满意吗？有什么是相对3年后的自己说的吗？

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厦门，位于中国东南沿海，是福建省的一个重要港口城市。它的历史可以追溯到唐代，但在明代设立厦门卫后才逐渐发展成为一座繁荣的港口。

这里有着丰富的历史文化遗产，如鼓浪屿、南普陀寺和胡里山炮台等。鼓浪屿是世界文化遗产，以其独特的建筑和悠闲的氛围吸引游客。

除了历史和文化景点，厦门也以其美丽的自然景观著称，环岛路和厦门湾的海景令人陶醉。作为一个旅游城市，厦门还以其丰富的美食而闻名，小吃如沙茶面和土笋冻深受游客喜爱。厦门以其独特的海岛风情和深厚的文化底蕴，成为许多游客心仪的度假胜地。

——本期录制时间——

2024年4月

——本期成员——

出租车司机大哥，乘客甲，乘客乙和乘客丙

❤️这是100种生活的一个特别企划【一期一会】，源于2024年Sijia在疫情后第一次回家，想线下录一些平时很难在线上采访到的嘉宾，增加我们节目的维度。考虑到大部分人会有话筒恐惧症，于是这一次的【一期一会】全部采用手机自带录音设备。音质不是最佳，但是不耽误好内容的呈现。

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专注于交易和合规的非诉律师，主要是帮企业处理非诉讼方面的法律事务。Ta们在跨境法律服务项目中起着非常重要的作用，帮助客户应对国际交易的复杂性，确保一切合法合规。工作包括跨境并购、国际贸易、跨国投资、知识产权保护和合规审查等。通过提供专业的法律建议和解决方案，这些律师不仅确保交易顺利进行，还能降低企业在全球运营中的法律风险。中国的非诉律师因为专业性和国际视野，成为了企业在全球化过程中不可或缺的合作伙伴。

本期录制时间：2024年6月30日

——本期成员——

文马：跨境交易和合规律师，喜欢旅行，播客，赛车，羽毛球，IPA等等。

阿凯，他说自己有点中二，想骑脚踏车从上海抵达冰岛，完成一个横跨亚欧大陆的想法。对于户外小白的他，相继完成了骑行川藏线，流浪南方一些地方，也骑行横穿新疆北线。这些都是他自己积累的一点一点的经验，后边能否的想法、他说还听天命~

暂时，阿凯暂居在银川这个城市，现在他的生活节奏围绕着朝九晚五上下班，阅读观影骑行跑步的简单生活，周末的时候两三小时骑行百公里，骑游贺兰山就很幸福。

在阿凯的眼里，银川这个他说是小城市的地方却堪如“国际大都市”。那么曾经的他又在流浪的生活中渡过了怎样的时光呢？

本期节目录制于：2024年6月11日

——本期成员——

阿凯：想骑脚踏车横跨亚欧大陆

Sijia：想要去贺兰山感受西北美食

——本期话题——

00:24 阿凯的背景

07:35 流浪生活的缘起

17:42 封面照片背后的故事

21:36 流浪过程中，怎么安排晚上睡觉环境？

28:29 怎么和家里人沟通流浪这个事情呢？

40:00 当下试错成本一些讨论

55:38 阿凯想要的生活

58:54 有什么话想对3年后的自己说的吗？

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福州，福建省的省会，位于中国东南沿海，是一座历史悠久、文化丰富的城市。作为中国重要的港口城市，福州有着得天独厚的地理位置，临近东海，交通便利，是海上丝绸之路的重要节点。

福州以其温暖湿润的气候和秀丽的自然风光著称。市内有许多名胜古迹，如三坊七巷、鼓山和西湖公园，展示了福州深厚的历史底蕴和独特的文化魅力。三坊七巷是保存完好的古代街区，漫步其中，仿佛穿越回到了明清时期。

——本期录制时间——

2024年4月

——本期成员——

网约车司机大哥，乘客甲，乘客乙和乘客丙

❤️这是100种生活的一个特别企划【一期一会】，源于2024年Sijia在疫情后第一次回家，想线下录一些平时很难在线上采访到的嘉宾，增加我们节目的维度。考虑到大部分人会有话筒恐惧症，于是这一次的【一期一会】全部采用手机自带录音设备。音质不是最佳，但是不耽误好内容的呈现。

福州的网约车司机现状反映了这一职业的快速发展和挑战。比如：

市场需求高：福州作为福建省的省会和经济中心，市内交通需求旺盛。尤其是在上下班高峰期、节假日和旅游旺季，网约车的需求非常高。

平台竞争激烈：滴滴出行、高德打车等多家网约车平台在福州展开激烈竞争，司机可以选择的平台多样化。这也意味着司机需要在不同平台之间找到最适合自己的运营策略。

收入波动大：网约车司机的收入受多种因素影响，包括出车时间、接单量、路况、油价等。虽然高峰期收入较高，但需要应对高强度的工作压力和交通拥堵的烦恼。

政策监管严格：福州市政府对网约车行业实行严格的监管，包括要求司机持有合法的营运证、车辆符合规定等。这些规定在一定程度上提高了行业的规范性，但也增加了司机的运营成本和准入门槛。

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IC版图工程师是高科技领域的“隐形艺术家”，Ta们把复杂的电路设计变成实实在在的芯片。这些工程师就像在硅片上作画，确保每个元件都精准地摆放，以实现最佳性能。

Ta们与电路设计师合作，优化电路布局，解决技术难题，确保芯片高效运行。IC版图工程师的工作让我们的电子设备变得更快、更小、更强大，是推动现代科技进步的重要力量。

本期录制时间：2024年5月17日

——本期成员——

芥子白：生活在成都的巴中人

Sijia：生活在都柏林的泸州人

——本期话题——

00:23 芥子白打招呼，四川方言讨论（是用普通话来讨论四川方言，不要怕，你肯定听得懂）

06:54 巴中的介绍

23:57 IC介绍，IC版图工程师内容

45:10 目前生活有什么困扰吗？

51:13 有什么想对3年后的自己说的吗？

51:33 快问快答

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游戏公司后端程序员是负责游戏服务器端开发和维护的专业人员。他们负责构建和维护游戏的服务器端，确保游戏的稳定运行和良好的玩家体验。

后端程序员需要具备多种技术技能和知识，包括编程、数据库管理、网络编程、安全防护等。通过协作和持续优化，他们为游戏的成功运行提供了坚实的保障。

🔔友情提示：本期节目从52:30开始，会聊到成人生育小孩问题，请未成年人在家长指导下收听。也请听友注意收听时的在场环境。保护未成年人身心健康，从你我做起。

——本期录制时间——

2024年4月5日

——本期成员——

Joey：税后三万的Eason歌友（08:爱好特辑｜喜欢陈奕迅的那些年 嘉宾）

Sijia：刚打完P5R斑目迷宫的Eason歌友

——本期话题——

00:23 Joey介绍，这一期如何集结成功

03:28 工作背景介绍

26:29 探讨一些有关程序员的刻板印象

37:15 婚恋观讨论

42:55 对三年后的自己有什么想说的吗？

1:04:30 快问快答

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根据2012年发布的《第二次全国残疾人抽样调查主要数据报告》，中国有约1300万视力残疾人。这个数据包括了从轻度视力损伤到完全失明的所有视力障碍者。根据世界卫生组织和其他相关机构的估算，这一数据可能会有所增长。

——本期录制时间——

2024年4月

——本期成员——

饶姐姐，王大哥，按摩客户姐姐，保姆姐姐，客户甲...

❤️这是100种生活的一个特别企划【一期一会】，源于2024年Sijia在疫情后第一次回家，想线下录一些平时很难在线上采访到的嘉宾，增加我们节目的维度。考虑到大部分人会有话筒恐惧症，于是这一次的【一期一会】全部采用手机自带录音设备。音质不是最佳，但是不耽误好内容的呈现。

在中国，随着社会的进步和对残疾人权益的重视，盲人可以从事的职业种类逐渐增加。

1. 盲人按摩

盲人按摩是中国最为传统和普遍的盲人职业之一。盲人通过专业的按摩培训，掌握推拿、指压等技能，获得从业资格证书，成为专业的按摩师。这一职业不仅提供了就业机会，也发挥了盲人在触觉上的敏锐优势。

2. 音乐和艺术

许多盲人在音乐方面有着非凡的天赋。盲人可以成为音乐家、歌手、乐器演奏者，或者音乐教师。此外，盲人也可以从事绘画、雕塑等艺术创作，通过艺术表达自我，获得社会认可。

3. 法律和心理咨询

经过专业教育和培训，盲人可以成为法律顾问、律师助理，提供法律咨询服务。此外，盲人也可以从事心理咨询工作，帮助有需要的人进行心理疏导和支持。

4. 信息技术

随着科技的发展，信息无障碍技术的进步使得盲人能够从事一些信息技术相关的工作。例如，盲人可以成为程序员、软件测试员、客服人员，利用电脑和辅助技术进行工作。

5. 教育

盲人可以成为教师，特别是在特殊教育领域，教授盲文、生活技能和其他学科内容。许多盲校和特殊教育机构雇佣盲人教师，他们能够更好地理解和帮助学生。

6. 文学和写作

盲人可以从事文学创作和写作，成为作家、诗人或编辑。借助盲文和语音输入技术，盲人能够进行创作和编辑工作，许多盲人作家的作品在文学界获得了高度评价。

7. 社会工作

盲人可以从事社会工作，为残疾人提供服务和支持。通过培训和认证，盲人社会工作者能够在社区服务、福利机构等领域工作，帮助更多需要帮助的人。

8. 手工艺品制作

盲人可以从事手工艺品制作，如编织、刺绣、雕刻等。这些工作不仅能体现他们的手工技能，也能通过销售手工艺品获得收入。

9. 运营和管理

在一些盲人按摩中心、盲人企业或组织中，盲人可以从事管理和运营工作，负责日常事务管理、人员安排和客户服务等。

随着社会的进步和无障碍环境的改善，盲人可以探索更多领域的就业机会。政府和社会各界也在不断努力，为盲人提供更多职业培训和就业支持。

在国内，盲人能够从事的职业已经不仅限于传统的按摩行业，随着教育、技术和社会支持的增强，他们在音乐、法律、信息技术、教育、社会工作等多个领域展现出才华和潜力。未来，随着社会对残疾人包容性的提升，盲人将有更多机会和平台展示他们的能力，实现自我价值。

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“通过这个片子，我想试图接触无数拥有相似经历的人，让他们相信自己并不孤单。我想讲述历史中（疫情期间中美对抗中夹缝生存的移民）这个被忽视的群体和他们的经历，弥补我们集体叙事中的空白。 我认为这部电影是一座桥梁，是与那些可能不熟悉移民和亚裔美国人故事，但渴望了解的人提供一个理解和联系的渠道。通过讲故事，我希望培养同理心，消除刻板印象，加深对人类经历的多样化的理解。”

——以上文字来自于 Olivia 王钰婧 （纪录片Decoupling/脱钩制作全程参与者）

本期节目录制于：2024年5月10日

🌟特别鸣谢：《世界的异乡人》兔姐，没有她就没有这一期节目，感谢兔姐！❤️

——本期成员——

当我们听着那些动人的旋律，跟随着节拍律动，很少会想到背后有着一群幕后英雄，他们就是音乐制作人。音乐制作人是音乐创作过程中的关键角色，Ta们不仅负责协调录音过程，还负责确保录音效果的完美和良好。Ta们通过自己的音乐技术，将艺术家的愿景转化为现实，通过混音、配器和后期制作，将一首首曲子变成让人心驰神往的音乐作品。

除了过硬的专业素养，Ta们需要不断学习和创新，以适应不断变化的音乐行业，同时为艺术家提供最佳的建议和支持。总的来说，音乐制作人是音乐创作过程中不可或缺的一环，Ta们的才华和努力为世界带来了无数美妙的音乐作品。

这一期，让我们一起跟着阿怪，来走近音乐制作人的生活吧。

本期节目录制于 2024年3月29日

——本期成员——

阿怪：巡演乐队Bandleader，制作人，吉他手（小红书：阿怪 557889220）

Sijia：同样昵称也叫阿怪的音乐爱好者

——本期话题——

01:54 阿怪打招呼

06:07 吃完饭了吗？今天忙吗？音乐制作人需要早起吗？

11:46 演出时一天的时间安排是怎么样的？

16:16 为什么语言天赋这么好？有留学背景吗？

21:08 为什么会选择“阿怪”为昵称呢？有什么故事吗？

24:32 国内排练室贵吗？排练室和录音室有什么区别吗？

30:28 session player和band player之间的区别？

34:17 自带BGM的人挑战第一次！演出时有什么好玩的趣事吗？

38:48 艺人耳朵里的耳返，到底里面有什么？

44:05 演出时压力大吗？有弹错的时候吗？演出前有什么准备事项吗？

47:28 当下最欣赏的男女歌手分别是谁？

54:26 在日常社交里，有感受到这份工作带来的职业光环吗？有助于交友吗？

57:28 自带BGM的人挑战第二次！Sijia日常吐槽另一半故事分享

01:01:54 目前作曲时长，会想挑战其他音乐形式吗？

01:05:29 阿怪目前有几把吉他呢？它们背后的故事

01:16:00 对3年后的自己有什么期许吗？

01:19:23 快问快答

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婚礼策划师，就像是婚礼世界的导航仪一样，Ta们帮助新人在这个大日子上顺利航行, 从最初的场地选择到最后一分钟的细节安排。Ta们熟悉各种婚礼场地，供应商和服务，可以根据新人的偏好和预算，为新人量身定制独特而难忘的婚礼体验。

除了组织和执行，婚礼策划师还充当着新人的顾问和支持者。Ta们倾听新人的愿望和担忧，提供专业建议，并在整个过程中提供安慰和支持。Ta们的目标是让新人和他们的家人朋友能够放心享受这个特殊时刻，而不必担心任何事情。

总的来说，婚礼策划师是婚礼上不可或缺的一部分，Ta们的努力和专业知识为新人打造了一个完美的开始，让新人的爱情故事从婚礼这一章开始闪耀。

本期节目录制于：2024年3月15日

——本期嘉宾——

原子：UNSEEN粒子婚礼策划师，只能做一件事的单细胞生物 （小红书号：EG0___ ）

Sijia：每场婚礼都会被感动哭的爱哭星人

——本期话题——

02:20 原子的介绍，工作室的背景介绍

04:12 大学是学什么专业的呢？为什么会选择婚礼策划师？

05:55 如果有一对新人特别的想省钱的话，有哪一些内行人可以给的小妙招吗？

08:30 客人对接时，大部分时间是新郎呢？还是新娘？亦或是新人爸妈？

10:04 婚礼策划收款大概流程，现在市场上大概会有哪几种婚礼类型呢？

14:58 原子为什么能这么元气满满呢？

18:26 从事这么多年的婚礼策划工作后，觉得婚礼本身代表着什么呢？

24:12 最近整体大经济环境不是特比好，这一点有影响到婚礼市场上吗？

27:50 由于工作原因，已经看过了无数奢华的酒店的风景，会不会影响到日常生活上面的一些价值取向呢？

33:42 51:34 对三年后的自己有什么想说的吗？

42:16 怎么看待婚礼策划师这个行业呢？这个行业里普遍年纪多大？

45:28 给正在准备婚礼的新人一个建议，如何有效筛选适合自己的婚礼策划师

53:46 快问快答

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这是《100种生活》的特别篇，童童小朋友的成长特辑。单纯是作为一个母亲想记录孩子成长的变化而开启的特别企划。

成长特辑的更新频率会是年更，期待明年再和大家一起分享“童言童语”～

如果你也想为记录自己小宝贝记录当下的生活，做一个声音日记来记录Ta们的生活，可以联系我们 ～ 100.lifestyle.podcast@gmail.com

我们对各年龄阶段的小朋友的生活都很好奇 (◍•ᴗ•◍)

主播：Sijia ｜ 嘉宾：童童

主题曲：Evan- 100Lifestyle

想一起来分享你的生活吗？ 来邮件联系我们吧 ～

100.lifestyle.podcast@gmail.com

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百度百科对小学老师的职业介绍里有说道，“如果说小学生是祖国含苞待放的花朵，那么小学老师则是辛勤的园丁。如何做好小学生的启蒙教育是小学老师光荣而又艰巨的一项任务，Ta要不辞劳苦地教授学生们学会新的知识，发现学生的兴趣爱好，及时找出学生存在的问题并寻求适当的解决，促使学生能健康快乐的发展。小学教师在付出自己辛苦的同时，也获得了诸多的幸福。”

从18岁读大学开始，我们的人生就来到了一个新的拐角。从每天排满的课表中解脱出来，激动,开心,放纵后，有时也会对空白的时间产生迷茫和不知所措。

在这个人生阶段，我们努力吸取着所有我们认为是养分的东西。外界万千声音，心随境转，千头万绪，脑海中的种种念头此起彼伏，一时认为应该往东，一时又全盘推翻需要往西行。这是一个需要我们从向外探索，慢慢过渡到向内修心的一个阶段。每一个步骤都相辅相成，缺一不可。

20出头开始，我们渴望完成外界有形的成就，追求物质上的安全感，追求被无条件的接纳和被爱，追求被尊重被认可。到慢慢开始意识到，一个人内心足够强大，无论外界发生什么，都能从容应对的魅力。这是一段需要时间和经历的旅途，它不能一蹴而就，需要反复练习。

这一期，就让我们来走进我们本期主人公，断章的生活。来听一听她是怎么走过自己的大学不断往外探索的时间，以及毕业就业后，回归向内修心的新的人生探索。正在听这一期节目的你们，目前是在人生哪一个阶段呢？有什么类似故事想要和我们分享吗？来评论区和我们交流吧。

——录制时间——

2024年1月26日

——本期成员——

女性，会跟随不同地理位置演变和历史文明进程，而被赋予不同的社会地位。这一期我们将把目光放到亚洲女性，具体一点，东亚女性社会角色上。亚洲就地理位置而言，可以分类为来自中亚、东亚、北亚、南亚、东南亚和西亚（又名中东）亚洲次区域的族群。

由于东亚传统文化和社会的父权性质，生活在这里的妇女往往被认为，或者被要求是善良和顺从的，以保护她们的童贞直到结婚，并主要承担家务。慢慢的，随着社会进程发展，女性要顶半边天的口号逐渐为人接受。虽然女性的社会地位在近年得到逐步提高，但是对于女性的最终归属，大部分人还是认为是家庭。落地生根，开花结果，被植入了大部分东亚女性的脑海。

这一期我们的嘉宾，瓜娜，她戏称自己为“东亚浮萍”。一个从小乖到大的山东女孩，成年后一次次在人生清单中划掉“安稳”的选项，最高纪录4年换了4个国家/城市，但也一直身处东亚圈。孤身一人来到深圳，她到底在对抗什么？体验什么？期待什么？希望这期日常向的对话，可以成为当代东亚社会女性生活态度的小小样本。

——本期录制时间——

2024年1月5日

——本期录制成员——

Cashel卡瑟尔位于爱尔兰南部Tipperary蒂珀雷里县的一个古老城镇，它承载着悠久而丰富的历史。在爱尔兰历史上，Cashel曾是Munster蒙斯特省的政治和宗教中心，其历史可以追溯到古代。

Cashel以其著名的Cashel石头Rock of Cashel而闻名，这是一座巨大的石灰岩山丘，坐落在城镇上方，俯瞰着周围的平原。据信，这座石头是圣帕特里克在5世纪时用来传教的地方之一。随着基督教在爱尔兰的传播，Cashel成为了一个重要的基督教中心，吸引了许多修道院和教堂的建造。

在中世纪，Cashel成为了蒙斯特省的the high kings of Munster高王之都。蒙斯特省的高王们在Cashel石头上建造了壮观的堡垒和宫殿，以展示他们的权力和地位。这些建筑物的废墟至今仍然可以在Cashel上找到，向人们展示了过去的辉煌。

今天，Cashel是一个受欢迎的旅游目的地，吸引着来自世界各地的游客前来探索其悠久的历史遗迹，并欣赏其壮观的自然景观。无论是追寻历史足迹还是探索自然风光，Cashel都为游客提供了丰富多彩的体验。

——本期录制时间——

2023年12月17日

——本期成员——

Ivy ： 一生追求自由，目前生活在高王之都的会计人

Sijia: 一生追求有趣味，目前生活在都柏林的数据人

——本期话题——

02:39 Ivy打招呼

04:27 为什么会去卡瑟尔生活呢？

07:31 有关恋爱和伴侣的想法

31:22 目前有关异地恋的生活记录

36:26 在爱尔兰从事会计行业的感受是什么呢？

47:39 对当下的生活满意吗？

56:20 对三年后的自己有什么想说的话吗？

58:37 快问快答

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100种生活 (126161715)

我们有网站啦：https://100lifestylepodcast.com 想加入听友群，一起分享你的想法吗？快来加入我们“试运营”的 Telegram听友群吧～（如果已经下载了Telegram，那么点击这个链接 

 就可以加入了，等你来玩哦～） 主播：Sijia ｜ 嘉宾：Ivy 主题曲：Evan- 100Lifestyle 片头曲：Medieval: Exploration by RandomMind 想一起来分享你的生活吗？ 来邮件联系我们吧 ～ 100.lifestyle.podcast@gmail.com

本期节目为爱好特辑，于是我们就不准备时间轴啦～

希望大家听的开心，听的愉快～

主播：Sijia ｜ 嘉宾：历历

后期：Zee

主题曲：历历 - 《娱乐天空》

25:48 历历 -《垃圾》

51:52 历历 -《给十年后的我》

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(还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们5星好评吧！谢谢～）

据世卫组织估算，全球共约3.5亿名抑郁症患者，近十年来患者增速约18%，每年大约有100万人因为抑郁症自杀。在我国抑郁症的数量也不乐观。《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，目前我国患抑郁症人数超过9500万，这意味着每14个人中就有1个抑郁症患者。北京商报记者在新浪微博检索发现，#抑郁症#话题阅读量达13.9亿。（北京商报）

希望通过这一期内容，可以让大家对抑郁症有一个更好的了解，能够呼吁社会提供一个更加包容和友爱的环境。也可以让正在这个漩涡的人知道，这并不可耻，这不是你的错，这就是一个很正常的疾病，千万不要讳疾忌医。你不是一个人。

——录制时间——

2023年12月21日

——本期成员——

🌸涵宝：开启人生重启计划，努力尝试自救的少女

🧘Sijia：“正念”学习者，希望做一个有觉知的人

——本期话题——

05:07 聊到抑郁症，可以问一下你是怎么发现自己有抑郁症的？从发现到确诊，用了多长时间？

15:23 还记得确诊当天的心情吗？

18:22 后面有接受一些什么样的治疗呢？如果有接受药物治疗，可以聊一下这个药物的作用和副作用吗？相较于药物治疗，会觉得心理咨询会比较慢吗？

24:42 国内做心理咨询感受怎么样？

31:13 身边的朋友知道你有抑郁症吗？会担心别人投来异样眼光吗？

48:16当下的生活状态是怎么样的呢？在聊天当天发生了什么？对目前的生活满意吗？

57:14 如果我们给未来三年的你一个时间胶囊，你会想对3年后的自己说什么呢？

1:03:41 如果用3个词来形容你眼中的毕节，会是哪三个词呢？为什么？

1:06:47 快问快答

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大部人对日本女性员工都有一些刻板印象，比如最典型的就是认为女员工是为男性打下手，然后早早地结婚辞职回归家庭。不过近年来，越来越多公司企业认识到，为了公司可持续发展，必须确保组织内多样性，因此很早开始就致力于推动促进女性活跃。

从1986年的《男女雇佣机会均等法》到2016年的《女性活跃推进法》，日本不断完善法律推动性别平等。不过，要想真正实现“女性活跃”还有很多课题要解决。例如，日本企业里女性管理人员的比例，估计到2024年3月能够达到9%的目标，但要实现经团联提出的“到2030年达到30%以上”这一目标，依然任重而道远。

作为女性，生活在东京会拥有一种怎么样的生活方式？这一期节目，让我们跟着小猴一起走进她的生活。

——录制时间——

2023年10月27日

——录制成员——

新时代下，青年人的生活压力并没有随着科技进步而减退，反而衍生出了更多新的压力。在面对不同压力的叠加效应下，大部分人的青年人把解决压力和焦虑的目光，放到了搞钱上。赚钱第一，成了很多人的人生座右铭。

这一期节目，我们将跟随本期主人公有钱的角度，来一起探索为什么我们想要搞钱，怎么搞钱，如何定义财富自由，等一系列从生活出发的话题。

友情提示，每个人对自己的生活追求和定义不一样，在不同的人生阶段，会有不同的生活重点。希望在收听完这期后，你能收获不一样的视角，也祝正在收听的你，财运亨通！

——录制时间——

2023年12月24日

——本期节目参与者——

有钱：希望早日实现“自由”的00后沪漂

Sijia：希望早日实现“睡饱吃饱”的打工人

——本期话题——

02:25 有钱自我介绍

07:14 为什么想要搞钱呢？

14:00 当下的生活状态是怎么样的呢？

18:38 作为品牌运营的从业者，如何给品牌/自媒体定位呢？

27:19 当下会喜欢观看或者收听的自媒体博主有哪些呢？

38:57 如何看待人设呢？

42:22 对三年后的自己有什么期许吗？

43:41 快问快答

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地球上有77.5亿人，有多少人和你分享着同一个标签？这个标签可以是家乡，学校，职业，爱好，当然，也可以是名字。

这一期，让我们一起来走进这个名叫“Sijia”的标签，探讨在这个标签下，不同人生选择。通过这个话题来分享彼此的经历，探讨人生选择的多样性，以及名字带来的独特之处。

“在這個世界上，總能找到和你同樣的名字的人。或許在你們相遇的時候，你們的命運就會交錯在一起。” 《NaNa》

——录制时间——

2023年9月13日

——本期成员——

人力资源和社会保障部的数据显示，2023年我国高校毕业生人数将达到 1158万人，再创历史新高。同样创新高的是失业率，中国国家统计局公布的最新数据显示，2023年5月，16岁至24岁城镇劳动力调查失业率为20.8%，再度刷新2018年有该统计数据以来的新高。（来自搜狐新闻）

大量毕业生涌入就业市场，校园生涯一大半时间在封校中度过的24届毕业生，刚走出三年疫情，又迎面撞上 “最难就业季”。在这样艰难的大环境下，蓬勃朝气的大四学生，要如何面对毕业的分岔口。本期节目我们将一起来感受，目前已经成功拿到就业offer的Gary，他当下的生活吧。

——录制时间——

2023年12月27日

——录制人员——

儿时，大部分的我们会离开居住地，去另一个城市求学。长大时，我们又会再一次离开居住地，去往另一个城市就业。似乎大部分的我们，在成长的路程上，都在一次次离开当下的居住地，去往另一个地方。在告别的那一刻，回忆与情感交织于脑海，仿佛是一本书的一页一页被翻阅。当踏上新的征程时，我们总会带着对未知的期许和对过往的留恋。

离开，是一种成长，每一次远行都为生命注入了新的力量和动力。

——本期录制时间——

2023年8月26日夜晚

——本期嘉宾——

宸羽：热爱生活的好厨子，小法师...（诸多词汇加载中）

（宸羽摄影工作的广告位--等待中）

——本期主播——

Sijia：自从宸羽离开后，就再也没在都柏林吃到好吃川菜的可怜人

——本期话题——

02:12 宸羽背景介绍

03:14 什么时候来都柏林的？为什么选择爱尔兰？

07:07 当时毕业找工作情况怎么样？

19:03 来都柏林10年一共搬了几次家？

23:50 第一份正式工作的感受

42:41 当下对回国有什么期许吗？

54:51 Sijia和宸羽故事的开始

1:04:11 宸羽自我记录

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根据datareportal.com统计数据和调查结果，全球每个人每天平均花在手机上的时间是6 小时 58 分钟。受到个人习惯、工作和生活方式的影响，到个人，也许这个数字会升高或者降低。然而，一般来说，许多人在手机上花费的时间已经越来越多，尤其是在社交媒体、娱乐和通讯方面。

6小时58分钟，这是一个很惊人的数字，而且这个数字还在逐年上升。不知道正在收听这一期节目的你，每天花多少时间看手机呢？

伴随着手机频幕时间的逐步上升，随之而来的是拖延症，或者不会良好管理自己时间等一系列问题。这一期我们将会跟着小丘一起，看看身为多重身份者的她，是如何管理自己的时间。这样的时间管理下，她的生活又是怎么样的？

（友情提示：每个人的生活都具有不可复制性，而生活也没有标准答案。）

——本期节目录制时间——

2023年10月6日

——本期节目参与者——

小丘：一个简介介绍不了的人。在多重身份中不停切换中，她即是运动队队医，也是医院科研人，还是自媒体博主团队成员，同时，她目前正在准备博士申请。

Sijia：“今天只做一件事”的奉行者，尚未成功，努力实践中。

——本期话题——

02:13 小丘自我介绍

03:29 小丘目前生活的城市和之前生活的城市介绍

12:14 成都和上海基本医疗聊天，和小丘目前从事的研究方向（膝关节前交叉韧带(ACL)）

22:23 小丘以后的求职就业方向

23:47 自媒体博主团队成员的生活，主要需要负责什么呢？

33:42 这么多身份里，有哪里一个身份是最重要的吗？为什么会享受这样多重身份的生活？

49:16 小丘对目前的生活满意吗？对3年后的自己又有哪些期许呢？

54:01 快问快答

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香水，作为一种独特的香气艺术品，承载着丰富的历史和文化意义。它不仅可以为人们带来愉悦的感官享受，还能够成为个人品味和风格的象征。香水的选择常常因人而异，每一种香氛都带有独特的情感和记忆，成为日常生活中不可或缺的一部分。

在日常生活中，香味可以应用于多种场景。例如，它可以加入衣物护理剂中为家务活动带来气味的愉悦，也可以放入个人洗护中带来放松舒缓的体验，当然它也是日常生活中为人们增添魅力和自信，成为个人形象的完美点缀。选择适合自己的香水，既可以展现个性，又能为自己和周围的人带来愉悦的感受。

调香师在香水制作中扮演着关键角色，Ta们通过精湛的技艺和敏锐的嗅觉，将各种香料巧妙融合，创造出独特而令人难忘的香气。同时，Ta们也需要确保所制作的香水不仅具有高品质的香味，还不会对皮肤造成刺激。

——本期录制时间——

2023年8月18日下午

——本期嘉宾——

鼠尾草：法国ISIPCA香水学院 & IFF Scent Design & Creation 调香硕士。

@cent.pm 气味设计 founder （小红书：8319365949）

——主播——

Sijia：最近（自疫情以来）沉迷于各种香甜气息，比如蜜桃，香梨，甜橙，荔枝，桂花等香味。

——本期生活话题——

02:32 鼠尾草背景介绍

07:05 为什么会想要成为调香师呢？申请学校时有什么要求吗？学费贵吗？

12:28 调香学习中会涉及哪些课程呢？

19:35 目前调香中创新难吗？

24:23 商业香和小众香之间的区别是什么？

31:20 调香师在学习过程中会学香水瓶设计吗？

32:53 & 35:39 分享一次香水创作的过程

40:34 怎么找实习工作？

1:01:59 对3年后的生活有什么畅想吗？

——快问快答——

1:09:10

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