Нормально же общались
By Olya Mikitas
Нормально же общалисьAug 30, 2021
Мы будем жить назло обстоятельствам! Обниматься, делать добро и заниматься сексом
С Машей, автором телеграм-канала «секс в небольшом городе» мы поговорили о том, как изменилась наша жизнь с начала войны.
Меньше месяца назад мы обе переехали в Тбилиси. Маша каждый день ходит на свидания и уже целовалась с грузином, а я пытаюсь выжить и найти точки опоры в новом городе. Ищу любые способы, чтобы мне стало хоть чуточку легче приспособиться к новой жизни и не чувствовать себя здесь одиноко.
В этом выпуске много про объятия, поддержку, близость, либидо, которое пропало, но обещало вернуться, о новых знакомствах и кадл-пати, которые устраивают экспаты, чтобы помочь друг другу не словом, а тёплым прикосновением.
Миру мир! Я вас обнимаю
Послушать подкаст «Мы же люди»: podcast.ru/1597530357
Подписаться на телеграм-канал Маши: https://t.me/tinderellalive
Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas В Telegram: https://t.me/normtalking
Поддержать подкаст донатом
Как строить отношения безопасно с юридической точки зрения?
У меня в гостях Аида Землянова, юрист, с ней мы поговорили о том как юридически обезопасить себя в отношениях. Обсудили плюсы и минусы вступления в официальный брак, как и для чего заключать брачный договор. Аида рассказала кто может подать на алименты, оказывается не только бывшие жены! Обсудили для чего на самом деле нужно указывать назначение платежа и как доказать, что тебе сделали подарок.
Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas
В Telegram: https://t.me/normtalking
На Аиду: https://instagram.com/aida_abolkasymova
подкаст Аиды о юридической грамотности: https://podcast.ru/1613972107
Проверить есть ли задолженности у партнера: https://oplata-fssp.ru/?ysclid=l1b2cg2f1
Поддержать подкаст донатом
Разреши себе проявляться. О стиле, женственности, о любви
Захотелось отвлечься от грустных мыслей хоть на немного и поговорить о чем-то светлом, теплом и женственном. Я пригласила в гости своего хорошего друга Марго Фауст, трансформационного стилиста и поговорила с ней не столько о стиле, сколько о внутреннем состоянии, которое влияет на то, что происходит с нами снаружи. Как забота о себе отражается на наших отношениях с партнером и окружением, что такое система стихий и как они связаны с нашим внешним состоянием. Например во время записи выпуска я осознала, что во мне очень много земли и воздуха, а вот воды и огня иногда бывает не достаточно.
Марго рассказала как мне балансировать и работать со стихиями, чтобы чувствовать себя в гармонии само с собой в первую очередь, а потом с тем, что меня окружает.
Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas
В Telegram: https://t.me/normtalking
На Марго: https://instagram.com/margolifestyle
Поддержать подкаст донатом
Внутренняя опора как основа мира
Для многих из нас 24 февраля 2022 года началась новая страница жизни. Сложная, тяжёлая, болезненная. Все то, что мы любили, во что верили и чем дорожили разрушилось. Сейчас нам нужно найти в себе силы, укрепить свою внутреннюю опору, которая подшатнулась и продолжать жить. Жить, любить, помогать, сочувствовать, сострадать. Я пригласила в гости автора книги «маркетинг замужества» Таню Кругликову поговорить о любви и о внутренней опоре, поделиться своим опытом, рассказать в чем мы находим сил не опускать руки. Это первый выпуск подкаста, записанный не в России. Моей семье пришлось уехать, принять это решение было очень сложно, но необходимо. Я хочу продолжать говорить, называть вещи своими именами. Я хочу жить по совести. Сейчас мы живем в Тбилиси. Сколько? Не знаю. Сложно? Да, очень. Но мы справимся. Я справлюсь. Мне помогает мой опыт, моя сила и моя внутренняя опора. Подкаст будет выходить еженедельно, некоторые выпуски были записаны до войны, в них много любви, веры и надежды в наше прекрасное светлое будущее. Хочу, чтобы они согревали тех, кто их послушает.
Книги, которые я рекомендовала в выпуске: «к себе нежно», «герои книг на приеме у психотерапевта», «пока мне не исполнилось 30».
Можно послушать здесь: https://storytel.click/normtalk
Подписаться на меня в Инстаграм: Instagram.com/Olyamikitas
в гостях была Таня Кругликова: https://instagram.com/tatiana.kruglikova.m заказать книгу «маркетинг замужества»: https://tatiana-kruglikova.ru/
Поддержать подкаст донатом
СПЕЦВЫПУСК! Что нам грозит за репосты, призывы «нет войне», участие в мирных митингах
В этом выпуске с Юристом Аидой Земляновой мы поговори о том, что сейчас волнует многих: о нашей с вами безопасности Да, война (не спецоперация!) на Украине это ужасно, больно и страшно, но мы тоже, находясь в России подвергаем себя опасности каждый день. Репосты, участие в акциях протеста, финансирование других государств и жителей Украины, статья о госизмене, смертная казнь- все, что мы успели затронуть. я ни в коем случае не хочу никого пугать этим выпуском, я хочу помочь и предупредить всех о том, что мы живем в очень неспокойное время и каждый день подвергаем себя опасности Помните об этом. Незнание закона не освобождает от ответственности Берегите себя! Прошу максимальной поддержки в распространении этого выпуска (за это статья не предусмотрена) выпуск записан в кратчайшие сроки, не в студии, поэтому монтаж минимальный, чтобы вы скорее его послушали. прошу понять и простить )
Подписаться на меня в Instagram: instagram.com/olyamikitas
В Телеграм: t.me/normtalking
Подписаться на Аиду: https://instagram.com/aida_abolkasymova
Поддержать подкаст донатом
Нарциссизм-болезнь нашего времени?
Работа с психотерапевтом поможет принять расстройство, "подсветить" сильные качества: перфекционизм, уверенность в себе, честолюбие. Если кажется, что у вас или у вашего близкого есть признаки нарциссизма, то не стоит медлить и нужно обратиться к специалисту. Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: http://click.zigmund.online/normalnoje Два первых занятия за 2190₽ по промокоду - NORMJE
В этом выпуске про: -виды нарциссизма и нарциссическую травму -мой личный опыт отношений с нарциссом и осознание себя в этих отношениях жертвой -про гордыню, баланс и границы
Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas
На Лизу: https://instagram.com/el_holistic
Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении
Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098
Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking
Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Что такое внутренняя свобода?
У меня в гостях Александра Яковлева, психолог, шеф-редактор «Дождя», автор и ведущая подкаста «Психология на Дожде», Мама с которой мы поговорили о том, что такое свобода для нас. Как мы взрастили это чувство в себе и как помогаем укреплять это чувство нашим детям. А ещё про путешествия, свободу слова в России, пандемию, тиндер и развод
Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas
На Сашу: https://instagram.com/alex._yakovleva
Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении
Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098
Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking
Аудио-паки от студии ТОЛК для самостоятельных подкастеров», на сайте: http://krisvazovsky.com/packs?utm_source=podcast&utm_medium=crosspromo&utm_campaign=normalnozheobschalis
Если вам интересно узнать о всем многообразии сексуального опыта, то обязательно послушайте подкаст Лизы Мороз Ты уже? https://podcast.ru/1475258237
Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Почему нам стыдно быть счастливыми?
Счастливый человек это точно не стыдно, но почему же мы испытываем чувства стыда, неловкости и вины за то, как мы счастливы Почему нам сложно делиться своим счастьем и как детские установки по типу «счастье любит тишину» мешают нам во взрослом возрасте испытывать дискомфорт за своё счастье
Оформить подписку Storytel на 30 дней* и все каникулы наслаждаться новыми книгами и подкастами, укутавшись в тёплый плед с чашкой горячего чая: https://storytel.click/normtalk *только для новых пользователей
Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas
На Коринну: https://instagram.com/korinna_golova
Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098
Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking
Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
О чем мечтаешь ты?
Друзья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду TALK100 вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно.
Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB
Гости этого выпуска моя хорошая знакомая Женя Виноградова и соведущий подкаста «В предыдущих сериях», автор книги «Тень» Иван Филиппов. У нас получился отличный, вдохновляющий выпуск, который точно не оставит вас равнодушными.
Здесь много про мечты, цели и чудеса.
Оформить подписку Storytel на 30 дней* и все каникулы наслаждаться новыми книгами и подкастами, укутавшись в тёплый плед с чашкой горячего чая: https://storytel.click/normtalk *только для новых пользователей
Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas
На Женю https://instagram.com/egesha На Ивана https://instagram.com/ivan.philippov
Подписаться на бонусный контент (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Если вы слушаете подкаст на Apple podcasts, это можно сделать прямо в приложении
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098
Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking
Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Быстрее! Выше! Сильнее! Достигаторство и ворк-лайф баланс
Друзья этого эпизода онлайн-магазин доставки Самокат 15 минут. По промокоду TALK вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 15 марта 2022 года включительно.
Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB
В этом выпуске мы с Настей и Аней, предпринимателями и ведущими подкаста «Не сладкий бизнес» podcast.ru/1484934361 поговорили о достигаторстве и балансе в жизни. Рассказали наши истории, куда привели нас амбиции. Как нужно достигать своих целей, чтобы переехать в Москву и через полтора года пить кофе на балконе квартиры на Патриках. Обсудили меняются ли достигаторы с возрастом. Почему думать о деньгах это не стыдно, а очень продуктивно. И в качестве бонуса извечный спор: Москва и Питер.
Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas
На Аню https://instagram.com/tsyplusha На Настю https://instagram.com/beranastasii
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098
Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking
Рекомендую послушать подкаст «Куда бежишь»: https://podcast.ru/1488379618
Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Нет лучше времени, чем сейчас. О синдроме отложенной жизни
Друзья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://click.zigmund.online/normalnoje Действителен до 9 января 2022 года
В этом выпуске с моим другом Павлом Лейниным мы поговорили о синдроме отложенной жизни. Почему мы откладываем все «на потом»? Мы живем с чётким ощущением, что у нас впереди очень много времени и очень часто свои чувства, эмоции не проживаем в моменте, а храним их в недрах подсознания. Здесь наши истории о том, как в 30 лет жизнь только начинается и какие шаги мы предприняли, чтобы с уверенностью сказать «я живу свою лучшую жизнь. Здесь и сейчас» Помните, нет лучше времени, чем сейчас.
Я помню и даже сделала татуировку на руке с этой надписью, чтобы никогда об этом больше не забывать.
Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas
На Пашу https://instagram.com/pawelleinin
Рекомендую послушать ежедневный новостной подкаст, который я слушаю каждое утро «Острожно:утро»: https://ostorozhnoutro.mave.digital
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098
Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking
Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Как перестать беспокоиться и начать жить? Тревога и тревожное расстройство
Друзья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://click.zigmund.online/normalnoje Действителен до 9 января 2022 года
В этом выпуске с психологом Евгенией Гайворонской мы обсудили что такое тревога и тревожное расстройство. Чем эти два понятия отличаются друг от друга и почему испытывать тревожные чувства это нормально. О том что излишнее контейнирование негативных и тревожных чувств наших детей приводит к обратной реакции и мы становимся родителями инфантильных, не приспособленных к жизни детей А также как распознать у себя тревожное расстройство и когда пора обращаться к психологу
Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas
На Женю https://instagram.com/evgeniya_gayvoronskaya
Рекомендую послушать подкаст о женском здоровье «Раздвиньте ноги.18+»: https://podcast.ru/1546452454
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098
Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Трейлер 5 сезона
Услышимся 6 декабря в новом сезоне подкаста «Нормально же общались»
Подписаться на меня в инстаграм: Instagram.com/olyamikitas
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Мои другие подкасты:
О финансовой грамотности: «Сколько денег на карточке?» https://podcast.ru/1588069098
Новости «Колезев&Микитась»podcast.ru/1315338962
Вдохновляющие истории сильных женщин: «Сложно не сказать» https://podcast.ru/1571953081
Подписывайтесь, чтобы не пропустить начало 5 сезона! Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Я устал, я ухожу. Говорим о выгорании.
Друзья эпизода-витамины для жителей большого города URBAN FORMULA. Cкидка 30% по ссылке: https://www.ozon.ru/brand/urban-formula-100080580/
Выгорание-не причина, а следствие С Аней Хворост, биохакером, провизором и экспертом по ресурсному состоянию мы поговорили о том как распознать выгорание, как себя от него уберечь и если оно случалось, что делать У Ани экспертный блог, за год она добилась невероятных, вдохновляющих результатов: переехала из общежития в Москва-сити и в августе этого года ушла из блога. Казалось бы достигла пика, надо работать и зарабатывать, бежать ещё быстрее, но Аня прислушалась к себе, взяла паузу, прожила и переварила свой путь. Когда мы находимся на пике своего, казалось бы, ресурсного состояния, когда все прёт, очень сложно признаться себе, что бережнее к себе будет остановиться.
Берегите себя. Прислушивайтесь к себе. Помните, вы у себя одни.
Подписаться на Олю: Instagram.com/olyamikitas
На Аню https://instagram.com/khvorost___
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Подкаст моих друзей: А ты кто по гороскопу? podcast.ru/1541012237
Мои другие подкасты:
О финансовой грамотности: «Сколько денег на карточке?» https://podcast.ru/1588069098
Новости «Колезев&Микитась»podcast.ru/1315338962
Вдохновляющие истории сильных женщин: «Сложно не сказать» https://podcast.ru/1571953081
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Ну ты и токсик! О токсичной осознанности и вреде позитивной психологии
У этого выпуска сразу два партнёра! Экологичное белье onestwear. Современное, технологичное белье-замена привычным средствам гигиены во время менструации. По кодовому слову NORM вы получите скидку 10 % на всю продукцию магазина до конца ноября. instagram.com/onestwear.ru onestwear.ru
И Сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://click.zigmund.online/normalnoje Действителен до 6 декабря
У меня в гостях обучающийся гештальт-терапевт, ведущий подкаста «Мы расстались» и предводитель всех красивых- Никита Савельев
Мы поговорили о том, что для нас означает токсичность
Почему токсично называть всех вокруг токсичными
О буме на психотерапию в России и какие у этого есть минусы
О парнях с Тиндера, которые проработали свой эмоциональный интеллект и готовы к здоровым отношениям (хахаха)
О личных границах и вреде позитивной психологии
А также поделились личными историями о токсичном поведении с друзьями и партнёрами.
Подписаться на Олю: Instagram.com/olyamikitas
На Никиту https://instagram.com/savelyev.nikita и подкаст «Мы расстались»: podcast.ru/1512819131
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Что вас ждёт на чувственных вечеринках? Шибари, wax play, йони-массаж и не только 18+
instagram.com/onestwear.ru
onestwear.ru
Строго для тех, кому больше 18 :)
У меня в гостях секс-блогиня Маша Чеснокова из проекта NAZLO MAME (Москва) и Аня и Нина из проекта Мне можно (Екатеринбург)
Я задала девочкам десятки вопросов о том, что такое чувственные вечеринки, например:
-есть ли там секс?
-а меня точно не изнасилуют?
-это конфиденциально?
-что я могу там попробовать? А могу ничего не пробовать и просто смотреть?
-могу ли я попасть на вечеринку с партнёром?
А ещё узнала о самых популярных практиках, которые есть на вечеринках, например, однажды там читали стихи! )
Когда мы записывали этот выпуск, наша страна ещё не знала о локдауне, который все наши планы изменит. Поэтому важное замечание! Вечеринка NAZLO MAME переносится на апрель 2022 года Вечеринка Мне можно переносится на неопределённый срок
Вся информация будет в аккаунте у девочек Маша Чеснокова и Мне можно
Подкаст, который я рекомендовала в этом выпуске и с которого началось мое знакомство с подкастами: К тебе или ко мне?
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Как правильно и в удовольствие ставить цели и достигать их?
Друзья этого выпуска - бренд нижнего белья Blizhe. Blizhe - это про мечты: с одной стороны - создавать то, что нравится, с другой - всегда носить то, что хочется. По промокоду norm маленькими латинскими буквами вы сможете получить скидку 20 % до 18 ноября. И убедиться в том, что blizhe - совершенно особенное бельë. https://www.blizhelingerie.com/ https://instagram.com/blizhe
В мае 2021 года я попала к Кате Кейльман на менторскую программу, и за месяц моя жизнь изменилась до неузнаваемости. И все началось с того, что я научилась правильно и в удовольствие ставить цели Об этом и не только мы поговорили в этом эпизоде:
•Мечта и цель не одно и то же?
•Почему цели на месяц работают лучше целей на год?
•Как узнать о чем я мечтаю? Спросить у Гугла? •Визуализация целей: от карты желаний до конференции TEDex
•Как блог в инстаграме помогает ставить цели и достигать их?
•Почему цели это не только про финансы?
•Цель быть счастливым-истинная цель?
на Катю Кейльман, купить запись вебинара Кати «Цели-ваш ключ к будущему мечты»
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Моему ребенку нужен психолог. Зачем?
Друзья этого эпизода крупнейшая онлайн-школа «ИнтернетУрок». Занятия в школе подойдут для тех, кто хочет перейти на семейное о бразование, много путешествует или просто ценит мобильность. Зарегистрировавшись в системе, вы получите пробный доступ и сможете протестировать функционал платформы перед покупкой. «ИнтернетУрок» - самая большая школа у вас дома!- https://clck.ru/Xuncr
Как понять, что ребёнку нужна помощь психолога? С какого возраста рекомендуют посещать психолога? Как выбрать психолога ребёнку и на что стоит обратить внимание при выборе терапевта? А если ребёнок не хочет идти к психологу? Почему работа с психологом происходит только в паре Мама+ребёнок и как папы относятся к психотерапии? Как происходит работа психолога с подростками через мессенджеры?
На эти и другие вопросы мы постарались найти ответы вместе с Юлией Митавской, семейным и детским психологом https://instagram.com/oshi_psy
Записаться на консультацию по созданию подкаста. По промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие:
Подписаться на Telegram канал подкаста
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги
При записи этого эпизода у нас возникли неполадки со звуком, так как запись была удаленная и мы услышали это уже только при монтаже. Всеми силами мы постарались сделать так, чтобы слушать выпуск было максимально комфортно и приложили для этого все усилия. Просим нас понять и простить. На качество контента это никак не повлияло. Приятного прослушивания!
Я боюсь умереть. Откуда возникает страх смерти?
Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya
Говорить о смерти страшно, но говорить о ней невозможно. Откуда возникает страх смерти и какие бывают страхи?
В этом эпизоде мы поговорили об основных страхах смерти
-Страх неизвестности
-Страх немощи и мучений
-Страх последствия смерти Я рассказала впервые о том, почему я не боюсь умереть и о своём самом большом страхе
Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas
Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽)
на Егора Егорова : https://instagram.com/psy_chay
На подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking
Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Что нам мешает получать удовольствие в сексе? 18+
Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya
С Еленой Галецкой, секс-блогером, автором книги «Кончаю снова и снова» мы поговорили о том, что нам мешает получать удовольствие в сексе. Удовольствие от секса зависит напрямую от того, как мы умеем получать удовольствие от жизни. Поговорили о типах привязанности и как наши детские отношения с родителями влияют на получение удовольствия во взрослой жизни.
Не бойтесь своих желаний, учитесь чувствовать себя и своё тело, радоваться мелочам и есть жизнь полной ложкой
Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽)
на Елену Галецкую : https://instagram.com/elenagaletskaya Купить гайды и книгу Елены https://taplink.cc/elenagaletskaya
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking
Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Где родился, там и пригодился? Об эмиграции и переездах
Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya
Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о переезде. В другой город, в другую страну. Я тот человек, который живет в Екатеринбурге всю свою жизнь и планирует в этом году впервые в жизни сменить место жительства и переехать в Петербург.
Мой гость Лена Мицкевич (автор и ведущая подкаста «Ты это важно») родилась во Владимире, училась в Нижнем Новгороде и Милане, жила в Петербурге, а сейчас живет в Москве и планирует эмиграцию в Италию.
В этом эпизоде Лена поделилась своей историей переездов и как она это переживала. О наших чувствах и эмоциях по поводу того, что не важно где ты живешь, важно, чтобы тебе было там хорошо и спокойно. Где родился там и пригодился? Нет Пригодился там, где тебе хорошо. Да
Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas
Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽)
на Лену Мицкевич : https://instagram.com/elens_way и ее подкаст: https://elens-way.mave.digital/
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking
Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Я выбираю себя. Откуда черпать ресурс?
Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya
Как часто вы слышите фразы: Ты такая (-ой) эгоист! Ты только отдыхаешь и совсем не работаешь! Сначала о детях подумай, а уже потом собой занимайся! Этот список можно продолжать до бесконечности Мы часто испытываем чувство вины за то, что выбираем себя. А что это такое выбрать себя? Где черпать ресурс в этом круговороте жизни, чтобы хватало на партнёра, семью, работу, а главное себя?
В этом эпизоде с Ирой Подрез, автором и ведущей подкаста «Шире чек» мы говорили о том, что ее привело в точку невозврата и заставило поставить себя на первое место. О том, чтобы наполнять себя не нужно много денег и знаний. Нужно просто желание каждый день выбирать себя и ставить свои желания и мечты на первое место.
на Иру Подрез
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telegram канал подкаста
Если вы мечтаете о создании своего подкаста, то записываетесь ко мне на индивидуальную консультацию, во время которой мы не только разберём вашу идею, а ещё составим пошаговый план к ее реализации. https://t.me/olyamikitas (1,5 часа, 5000₽), по промокоду NORM будет скидка 500₽ (ваша локация не имеет значения)
Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»
И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
ТРЕЙЛЕР 4 сезона
Уже 6 сентября на всех площадках мы стартанём с новым сезоном подкаста «Нормально же общались»! Этот сезон будет не похож на предыдущие! А что вас в нем ждет вы узнаете послушав трейлер!
Автор и ведущая подкаста: Оля Микитась https://www.instagram.com/Olyamikitas.
Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva.
Telegram канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo.
Записаться на онлайн или офлайн консультацию по созданию подкаста (промокод для слушателей NORM на 500₽): https://t.me/olyamikitas
Не забывайте подписаться на подкаст, чтобы получать уведомления о выходе новых эпизодов!
Разговаривать с подростками: как?
Друзья этого эпизода крупнейшая онлайн-школа «ИнтернетУрок». Занятия в школе подойдут для тех, кто хочет перейти на семейное о бразование, много путешествует или просто ценит мобильность. Зарегистрировавшись в системе, вы получите пробный доступ и сможете протестировать функционал платформы перед покупкой. «ИнтернетУрок» - самая большая школа у вас дома!- https://clck.ru/Wd4Ys
Ко мне в гости пришли две мамы: Ксения Миниханова (ее дочке 11, а сыну 5 лет) и Настя Старкова (у неё две дочки, которым 19 и 10 лет) и у меня, как вы помните, две дочки: Аня (9 лет) и Мира (4 года)
Мы много говорили о наших детях, о трудностях с которыми мы сталкиваемся ежедневно, как мы выстраиваем коммуникацию в наших семьях, какие правила устанавливаем и что помогает нам выстроить тёплые, доверительные отношения со своими детьми. Поделились своими лайфками, приемами и уже достаточно большим опытом родительства. Как разговаривать с подростками? На равных или держать дистанцию? Почему наши дети в 10 лет напоминают нас в подростковом возрасте 14-15 лет? Как не потерять ребёнка, как ему помочь, но не задавить.
Этот эпизод навеял воспоминания об одной из самых моих любимых песен Басты: «Ведь наши дети будут лучше, чем мы» (Сансара) Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas
на Ксению : https://instagram.com/kseniya_minihanova
На Настю: https://instagram.com/starkova.anastasiiia
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081
Страх близости и личные границы в сексе и жизни
Друзья этого эпизода сервис онлайн-тейл доставки Самокат 15 минут. По промокоду NORM100 вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 1 сентября 2021 года включительно. Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB
У меня в гостях была Лиза Мороз, секс-коуч, секс-журналист и автор подкаста «ты уже?» Мы поговорили про границы в отношениях, сексе, про любовь, про наши травмы, про Советский Союз, про наших партнеров бывших и настоящих, о наших семьях, об осуждении, о хейтерах, о бетонных стенах, которые мы возводим вокруг себя из-за боязни близости. У меня было ощущение, что я разговариваю с другом, которого давно не видела. Разговор получился максимально тёплым, в меру смешным и совсем не пошлым.
Как у вас дела с личными границами?
Делитесь своими историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas
на Лизу: https://instagram.com/lizi.mz
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081.
Посмотреть выпуск со мной на канале «По поводу и без»: https://youtu.be/LpSLoRL12o0
А может у меня расстройство пищевого поведения?
Гости эпизода Наталия Лобанова- Психоаналитик, нутрициолог, специалист по работе с РПП и Саша-кулинарный блогер. До того как стать специалистом в области питания у Наташи были очень непростые отношения с едой и со своим телом, Саша пока готовилась к эпизоду обнаружила у себя сразу несколько видов расстройств, а я настолько запуталась в себе, что перестала есть и довела себя почти до анорексии. Мы не только разобрали, что такое расстройство пищевого поведения (рпп) и как оно возникает, но ещё узнали о его видах и подвидах. Поделились своими личными историями отношений с едой и так как мы с Сашей мамы, мы много говорили о том, как нам помочь своим детям выстроить гармоничные отношения с едой.
Поделитесь своими историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas на гостей выпуска: https://instagram.com/nata_lory и https://instagram.com/macaronina_ya
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081
Друзья этого эпизода сеть фитнес-клубов Bright Fit. Программа перевес от сети фитнес-клубов БрайтФит поможет вам перевесить свои страхи и стать лучшей версией себя. Для тех, кто рискнет и решит попробовать измениться и изменить свой образ жизни БрайтФит приготовил промокод Брайт, по которому участие в программе будет стоить 6700. http://pereves.com/course-offline?utm_source=podcast&utm_medium=youtube&utm_campaign=pereves13 pereves.com/course-offline
Ду ю спик инглиш? Делимся историями отношений с иностранцами
Друзья этого выпуска интернет-магазин азиатской косметики и товаров из Таиланда siam-shop.ru По промокоду АЗИЯ все слушатели подкаста могут получить скидку 15% на любые покупки по всей России в интернет-магазине до 10 октября 2021 года. А если вы из Екатеринбурга, то Сиам это ещё и центр релаксации, где можно отдохнуть не только телом, но и душой. ⠀
В этом эпизоде моими гостями стали две девушки Дария, она замужем за турком и Юля, у неё были отношения на расстоянии с киприотом. Девушки поделились своими историями как начались их отношения, что их к этому привело, с какими сложностями они столкнулись. Почему отношения с турками полны стереотипов, а на Кипре хорошо жить только после 70 :)
А ещё я пригласила в этот эпизод своего друга и моего учителя испанского Фабио Гальвиса. Он колумбиец и рассказал нам о своих отношениях с мужской стороны. У Фабио богатый опыт! Ему посчастливилось побывать в отношениях с южными девушками (колумбийки, уругвайки, аргентинки), с европейскими девушками (немками) и, конечно, с русскими. Это интересно!
А помог мне с переводом ещё один мой хороший друг Рашид, преподаватель английского моей дочери и соведущий подкаста «Без языка». ⠀ Эпизод получился легкий, не напряжный, и очень смешной. ⠀
А у вас были отношения с иностранцами? Поделитесь историями в телеграмм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo ⠀
Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas и на гостей выпуска: https://instagram.com/yoursummereyes и https://instagram.com/dariya.dogan
А ещё https://instagram.com/fabioandresgalvis и https://instagram.com/rush.eng ⠀
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 ⠀
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️ ⠀
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: ⠀ https://podcast.ru/1571953081
Отцы и дети. Какое оно осознанное отцовство?
Друзья этого эпизода сервис онлайн-ритейл доставки Самокат 15 минут. По промокоду NORM вы можете сделать заказ в приложении со скидкой 100 рублей при заказе от 800 рублей. Промокод действует для всех регионов России до 12 августа 2021 года включительно. Важно! ПРОМОКОДОМ можно воспользоваться один раз! https://app.adjust.com/jcfuci6?redirect=https://apps.apple.com/ru/app/id1401500803&campaign=SVMD_YA_EKB
Впервые у меня в гостях сразу два мужчины, два папы. Саша Гагарин, солист группы «Сансара», папа Марго и Миры, и Раш, преподаватель английского, автор подкаста «Без языка» и папа маленького Люка.
Мы поговорили с ребятами о том как они стали папами, через какие трудности им пришлось пройти. О том, как Саша живет на два города и после развода выстраивает отношения с дочками, а Раш только учится быть отцом. Почему мы не хотим быть похожими на своих родителей и как мужчины относятся к женщинам у которых уже есть дети.
Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas на гостей выпуска: https://instagram.com/rush.eng и https://instagram.com/gagarin_sasha
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014
Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: https://podcast.ru/1571953081
Женщина, вы агрессивна! Говорим о том, что злиться это нормально.
Несколько месяцев назад мы встретились с Таней Хромовой в Петербурге и поговорили об эмоции «злости». Мои гости: Татьяна Хромова, практикующий психолог, автор блога «Можно любить и не страдать?» https://instagram.com/tanya_khromova, Алена Богданова, автор подкаста «Нескучный декрет» instagram.com/alena_bog_da и Полина Медведева, соавтор подкаста «В поисках поиска» instagram.com/polliklinika поделились своими историями о том, как они работали с терапевтами над своими эмоциями.
Если ты злишься это не значит, что ты злая. Это значит, что ты испытываешь эмоцию злости и на это есть причина. Ты имеешь на это полное право. Мы имеем право выбирать для себя адекватные способы, чтобы выражать свою злость. Но! Наши границы заканчиваются там, где начинаются границы другого человека
Мы не равно наши эмоции
Подписаться на Олю в Инстаграм: instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска)
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать»: podcast.ru/1571953081
Обесцень или умри. Говорим про самооценку и самоценность.
Мы затронули тему самооценки и самоценности не случайно. Каждой из нас эти понятия знакомы не по-наслышке. Мы постоянно себя обесцениваем. Свой труд, свои успехи и достижения. Почему так происходит? А тема оценки собственной стоимости не только в рамках оказываемых нами услуг, но и в личной жизни постоянно витает в воздухе. В этом эпизоде мы не только рассказом наши личные истории, но ещё и поделились знаниями по укреплению своей самоценности и поднятию нашей с вами самооценки.
Друзья этого выпуска онлайн и оффлайн школа иностранных языков Kingston School https://instagram.com/kingston_school, Kingstonschool.ru 3283437/+79221883437
По промокоду «подкаст» вы можете приобрести первый абонемент со скидкой 10%
Подписаться на Олю в Инстаграм: instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска) Гости выпуска: instagram.com/darisimi и instagram.com/oksiaction
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов: planeta.ru/campaigns/160027 Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Кем я хочу быть? Или не быть?
Как они это делают? Говорим с многодетными мамами.
Мы поговорили о том, как менялась жизнь девушек с появлением детей, об отношениях с мужьями, где брать ресурс и быть не только мамой, а в первую очередь женщиной.
Подписаться на Олю в Инстаграм: instagram.com/olyamikitas (стать гостем, партнёром или предложить тему выпуска)
Гости выпуска: instagram.com/mrskostrova и instagram.com/zdrava_dacha
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Три истории отношений на расстоянии
Этот эпизод мы записали в Санкт-Петербурге не случайно. Именно этот город связан с моей историей, которая продлилась 8 месяцев и оставила только самые лучшие и трепетные воспоминания. Потому что для меня это была та самая настоящая история любви.
Подписаться на Олю в Инстаграм: instagram.com/olyamikitas Гости выпуска: instagram.com/lana_shuga и instagram.com/mon_masher
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Друзья этого эпизода-пространство естественной красоты, первая федеральная сеть студий массажных фейс-практик Faceroom.ekb которые находятся в Екатеринбурге на Энгельса 21. instagram.com/faceroom.ekb записаться на фейс-практики 8 932 110 27 10
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Зачем нам дети? Говорим о чайлдфри и чайлдлесс
Как пережить расставание и потерю?
Мои гости психолог-сексолог Наталья Серебренникова и Наташа Копьева с которыми мы поговорили о 5 стадиях расставания и о том как пережить потерю.
Как понять, что стадия завершилась и почему так важно ставить точку после каждой стадии.
Разобрали факторы возникновения психологической травмы.
Наташа поделилась с нами своими историями потерь.
Как сказать ребёнку о потере и смерти близких людей и любимого домашнего животного.
Позволяйте себе плакать и проживать свою боль. Это нормально. И это важно.
И помните, что человеку нужен человек
Говорите о своих чувствах, о своей любви здесь и сейчас.
Подписаться на Олю в Инстаграм: instagram.com/olyamikitas
Гости выпуска: instagram.com/na.she и instagram.com/psy_in_silver
Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие:
www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал подкаста:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов:
planeta.ru/campaigns/160027
Друзья этого выпуска сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE.
промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽
click.zigmund.online/normalnoje
instagram.com/zigmund.online
Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️
Как выстроить гармоничные и сексуальные отношения со своим гардеробом?
Что это такое гармоничные и сексуальные отношения с гардеробом?
Зачем они нужны?
Мы затронули историю моды и эволюцию стиля:
Как через образы и эпохи менялись образы в одежде. Как люди визуально воспринимали сексуальность и до наших дней.
Поделились способами проявления своей женственности и сексуальности через ароматы, белье и настроение
Какой он современный сексуальный гардероб сегодня ?
Раскрыли явки и пароли где в Екатеринбурге можно собрать классные, стильные образы, купить сексуальное белье и игрушки для взрослых под одной крышей!
Будьте собой! Ваша сексуальность внутри. Развивайтесь! Наполняйтесь! Наслаждайтесь жизнью! Светитесь!
Подписаться на Олю и ее гостей в Instagram: @olyamikitas @margolifestyle @el_holistic
Вам понравился этот эпизод? Вы можете внести любой вклад в развитие подкаста:
www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов:
planeta.ru/campaigns/160027
Посмотреть эпизод на YouTube-канале:
youtu.be/w7WbkHPMLQ4
Друзья этого эпизода Универмаг Bolshoy:
instagram.com/bolshoy.me
bolshoy.me
Дети, гаджеты и профессии будущего
Мы поговорили о том, какие профессии нас ждут в будущем и как нам направить компьютерные увлечения наших детей в правильное русло.
А ещё:
-о том с какого возраста начинать изучать программирование
-как программирование для мальчиков отличается от того, что предлагают изучать девочкам
-есть ли для девочек будущее в IT
-узнали как создавалась лучшая Школа программирования KiberOne и что такое ItSisters
-как экологично и без скандалов ограничить использование гаджетов
-в какие игры играть детям безопасно и почему Minecraft это игра для начинающих программистов
-обсудили 3 стадии зависимости от гаджетов
-почему все дети хотят стать блогерами и тиктокерами
И как нам, будучи родителями таких современных детей, не потерять связь с нашими детьми
Первая международная Кибер Школа:
kiber-one.com/
instagram.com/kiber.one?igshid=1f01vlca0a6f2
Если вам понравился выпуск, вы можете поддержать его комментарием, лайком или донатом на любую сумму:
www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Посмотреть видео версию подкаста на Youtube-канале: youtu.be/ZIg5AxTAeXo
Подписать на Telegram-канал, там я делюсь тем, как развивается подкаст:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Принять участие в крауд-кампании по созданию продюсерского центра:
planeta.ru/campaigns/160027
Между нами девочками. Контрацепция, анализы, менструация, справки
Мы поговорили о том почему так важно наблюдаться ежегодно у гинеколога, какие анализы нужно сдавать, с какого возраста посещать врача гинеколога и уролога с детьми. Мы живем в 21 веке, но тема менструации в обществе до сих пор табуированная. У наших детей в школах есть уроки религии , а уроков здоровья нет. Поэтому только в наших силах прививать нашим детям знания о своём здоровье, разговаривать с ними и направлять. Это то, о чем нужно говорить с ними уже сейчас. Это абсолютно нормально!
Чек-лист анализов, которые должны быть в справке для безопасного секса:
Мазок из уретры или гинекологический мазок на хламидии трахоматис, нейсери гонорея, трихомонаду вагинальную, микоплазму генитальную, впч онкогенный штаммы, вирус простого герпеса 1,2, кровь из вены на вич, сифилис, гепатит в и с.
Наташа рассказала нам обо всех популярных средствах контрацепции: имплантах, спиралях, кольцах, женских презервативах и о том, как важно подобрать гормональные препараты, которые подойдут именно тебе.
Помните, что нет ни одного средства контрацепции оказывающего 100% защиту от беременности и заболеваний передающихся половым путём.
Друзья этого эпизода интернет-магазин Лавка Фрейда, где представлен огромный выбор средств контрацепции, товаров для здоровья и сексуальных девайсов. По промокоду normalno Лавка Фрейда дарит 10% скидку на любые покупки: lavkafreida.ru
Вам понравился этот эпизод? Вы можете внести любой вклад в развитие подкаста, чтобы он развивался:
www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов:
planeta.ru/campaigns/160027 Подписаться на Youtube канал подкаста:
youtu.be/zt0-qkEyVp0
Подписаться на Олю и ее гостей в Instagram: @olyamikitas @gynecolog_natasha @torichko
Не забывайте оставлять комментарии, ставить звёзды, делать репосты в социальных сетях и рассказывать о подкасте своим знакомым!
Всем безопасного секса и здоровья!
Хорошие девочки смотрят порно и мастурбируют. и мальчики тоже 18+
В этом эпизоде мы поговорили об индустрии порно, о сексуальном образовании, о том, почему мастурбация это не моветон и все это делают потому что мы нормальные.
Поделились классной литературой про секс, новыми сайтами и проектами в индустрии порно: Make Love not porn от Синди Гэллоп и OMG yes
Много смеялись, шутили и старались обойтись без пошлости и банальностей.
Всем много безопасного секса!
Не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды, это важно!
Для ваших ярких и множественных оргазмов воспользуйтесь 10% скидкой по промокоду PODCAST в интернет-магазине
www.intimshop.ru/?partner=19982
Здесь вы можете купить не только секс-игрушки для мастурбации, но и игрушки для пар, а также товары для здоровья и контрацепции.
Подписаться на Олю и ее гостей в Instagram: @olyamikitas @neuroulog_artem @lena_tevs
Смотреть выпуск на Youtube канале:
youtu.be/zt0-qkEyVp0
Вам понравился этот эпизод? Вы можете внести любой вклад в развитие подкаста:
www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telergam канал:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Принять участие в крауд-кампании по открытию продюсерского центра по созданию подкастов:
planeta.ru/campaigns/160027
Любовь живет три года или почему мы изменяем
Почему мужчины и женщины изменяют?
Стоит ли рассказывать партнеру об измене?
Как работать с чувством вины, если изменил.
Разобрали сценарии отношений, если пара решила быть вместе после измены
Руслан рассказал как из человека, который изменял некоторым своим предыдущим партнёрам, стал тем, для кого измена в отношениях не приемлема
Из темы измен мы плавно перешли к теме безусловной любви и разобрали заблуждение «любовь живет три года».
Выпуск получился очень личным, искренним и настоящим.
Друзья этого выпуска сервис онлайн психотерапии ZIGMUND.ONLINE.
промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽
click.zigmund.online/normalnoje
instagram.com/zigmund.online
Чтобы подкаст развивался и выходил в видео-формате, вы можете внести свой вклад по ссылке:
www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
Подписаться на Telegram канал подкаста. Там я ищу гостей, анонсирую новые темы и делюсь тем, что происходит за кадром:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Подружиться со мной в Instagram:
@olyamikitas
Предложить сотрудничество:
olgabyzova@ya.ru с темой «подкаст»
Подписаться на YouTube канал:
youtu.be/ml0foPkT0Es
Всем подкаст, любовь и никаких измен!
Мама, я сама! Говорим про сепарацию и личные границы с нашими родителями и детьми
Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
Купить мерч: instagram.com/mo__dno
Подписаться на telegram канал подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Подружиться в социальных сетях: instagram.com/olyamikitas не забывайте оставлять отзывы и ставить звёзды! Это важно!
Дети и трудности большого спорта
youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw
Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
В своём Instagram делюсь тем, что происходит в жизни начинающего (но очень перспективного) подкастера Оли Микитась @olyamikitas Предложения по сотрудничеству Telegram @olyamikitas
Не забывайте ставить звёзды и оставлять комментарии. Это важно!
Почему мы выбираем не тех партнеров?
Поговорили о том, почему мы выбираем не тех партнеров (или тех), когда нужно не идти, а бежать к терапевту. Почему все наши проблемы в отношениях из наших детско-родительских отношений.
Поделились с Настей своими историями. Выяснили, что она ужас какая ревнивая, а я супер идеализирующая всех и вся
А ещё мы нарисовали портеры наших идеальных партнеров и выяснили, что у меня было так мало партнеров к 30-ти годам, что мне пора пуститься в плавание под названием «опыт»
Теперь вы можете посмотреть все эпизоды на YouTube канале:
youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw
Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
В своём Instagram делюсь тем, что происходит в жизни начинающего (но очень перспективного) подкастера Оли Микитась @olyamikitas
Самое главное не рассказала!
Спонсор этого эпизода: магазин Детская от создателей Периодики. Ребята делают невероятной красоты фотокниги и подготовили для слушателей подкаста промокод на скидку Podcast. Введите его при оформлении заказа и получите приятный бонус в виде скидки!
instagram.com/detskaya.press?igshid=12h9r8jciwdrj
Всем классных партнеров и большой любви! И не забывайте оставлять комментарии и ставить звёзды!
Трейлер 2 сезона
YouTube канал:
youtu.be/ml0foPkT0Es
Подписаться в Instagram (оставить в Директ предзаказ на мерч можно здесь):
@olyamikitas
Канал в Telegram
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Сотрудничество в Telegram
@olyamikitas
Поддержать подкаст донатом на любую сумму : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
Мама, убери свой телефон! Три истории работающих мам
Говорим о том, как мы ничего не успеваем и это нормально
Как расставляем приоритеты
Что не работать мамам тоже нормально, и мы никого не шеймим
Как мы выбрались из послеродовой депрессии
Почему боимся завести няню и кто стоит за каждой работающей мамой
О том что в первую очередь маме нужно думать о себе, заботиться о своём ментальном здоровье и не забывать об уходе за собой (@facial_massage_ekb моя дружеская рекомендация и sos помощь)
Берегите себя, ведь мы, мамы и мы у себя одни.
Спонсор этого эпизода центр релаксации «СИАМ»
На сайте интернет-магазина Siam-shop.ru по промокоду «отдых» можно получить 15% на программу «отдых для мамы» . Промокод действителен до 13 апреля 2021 года.
Instagram @salon.siam
Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
Предложить сотрудничество в Telegram/Instagram @olyamikitas
Подписаться на канал, чтобы узнавать обо всех новостях самыми первыми и делиться обратной связью о выпусках:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Скоро на YouTube www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/featured
Может быть ходить в школу не обязательно? Говорим про семейное образование
Рассказали, почему для нас государственная школа не отвечает современным стандартам.
Разобрали, какие плюсы и минусы есть и на классическом, и на семейном образовании.
Мои гости: Даша Филатова и Даша Карандаш. Обе мамы мальчишек с опытом государственной и частной школ, а также практикующих сейчас семейное образование.
Спонсор этого эпизода – билингвальный центр раннего развития SuperMom
По промокоду «подкаст» вас ждёт 15% скидка на первый курс или абонемент
supermomekb.ru
Instagram @supermomekb
Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
Предложить сотрудничество в Telegram @olyamikitas
Подписаться на канал, чтобы узнавать обо всех новостях самыми первыми и делиться обратной связью о выпусках:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Скоро на YouTube www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/featured
Есть ли любовь и секс на Tinder, Pure и быстрых свиданиях?
Моими гостями стали две Даши, которые поделились своим опытом и рассказали смешные и не очень истории о своих свиданиях.
А вы знакомитесь в интернете или предпочитаете классические способы знакомства?
Спонсор этого выпуска интернет-магазин секс-игрушек tizzi.ru
По промокоду «нормально» вас ждёт 15% скидка на все покупки в интернет-магазине
Всем безопасный секс и классных мэтчей!
Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
Предложить сотрудничество в Telegram @olyamikitas
Подписаться на канал, чтобы узнавать обо всех новостях самыми первыми и делиться обратной связью о выпусках:
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Скоро на YouTube www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/featured
Осознанное потребление как образ жизни: ресайклинг, переработка и шведские винтажки
Мы не выбираем кем нам родиться. Как живет ЛГБТ сообщество в Екатеринбурге и история моего друга гея
Мы поговорили с ребятами о том, для чего существует ресурсный центр для ЛГБТ, какую помощь он предоставляет. Что такое комьюнити-центр и родительский клуб
Также мы рассказали, как стать волонтером и чем помочь.
Лёша поделился с нами своей личной историей.
Я желаю нам всем быть толерантными, жить в любви и принимать людей такими, какие они есть.
Ведь мы не выбираем, кем нам родиться
Сайт ресурсного центра для ЛГБТ
center-r.com
Подписаться на telegram канал
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
По рекламе и сотрудничеству пишите в Telegram @olyamikitas
Не забывайте оставлять отзывы и ставить звёзды, это важно. Скоро на YouTube www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/featured
10 признаков абьюза и 3 личные истории абьюзивных отношений
Возможно, послушав это выпуск, вы поймёте, что находитесь сейчас в таких отношениях и они разрушают вас изнутри.
Мы желаем вам огромной внутренней силы справиться со всей той болью, которую вам пришлось пережить или которую вы переживаете в эту самую секунду
Помните, вы прекрасны и вы у себя одни.
Берегите себя
Подписаться на telegram канал
https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo
Поддержать подкаст донатом на любую сумму, если эпизод вам понравился : www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832
С помощью донатов подкаст растёт и развивается!
По рекламе и сотрудничеству в Telergam @olyamikitas Не забывайте оставлять отзывы и ставить звёзды, это важно. Скоро на YouTube www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/featured