A Casa é Sua

No episódio de hoje, recebemos a psicóloga e mentora de carreiras Juliana Mendes para conversar sobre saúde mental no esporte e na vida. Que aprendizados tivemos com as Olimpíadas de Tóquio? Qual a correlação entre esporte de alto de desempenho, mundo corporativo e vida profissional? Que lições podemos tirar de tudo isso para melhorar o nosso bem-estar físico e mental? 

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Convidada: Juliana Mendes @jumendesmove 

Criação e Apresentação: Laura Macêdo e Sandra Silva 

Produção: A Casa é Sua Pods www.acasaesuapods.com 

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No episódio de hoje, recebemos a jornalista "bem humorada e implicante" Karem Romano, dos podcasts Fora da Casinha e Descola, para conversar sobre os perrengues e alegrias de viver fora do país e de voltar a estudar após os 40 anos.

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Convidada: Karem Romano @karemromano

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

Produção: A Casa é Sua Pods www.acasaesuapods.com

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No episódio de hoje, convidamos Stephanie Schutz e Mário Senna, de 17 e 18 anos, estudantes e moradores do Rio Grande do Sul, para conversarmos sobre essa fase da vida tão rica e cheia de desafios: a adolescência. Como andam os estudos, os relacionamentos, as expectativas em relação ao futuro no Século XXI e também quais foram os impactos da pandemia em suas vidas.

Uma conversa que conecta gerações e põe na mesa algumas questões que nos surpreendem pelas respostas.

Vem ouvir!

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Convidados: Stephanie Schutz (@steschutz) e Mário Sena (@mario_sena_02)

Criação e Apresentação: Laura Macêdo e Sandra Silva

Produção: A Casa é Sua Pods www.acasaesuapods.com

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No episódio de hoje, recebemos no sofá da sala a Verônica Lavinas, uma mulher incrível, que é mãe, esposa, gestora em uma grande empresa e ainda consegue arranjar tempo para criar conteúdo digital de qualidade e compartilhá-lo com seus seguidores no Instagram e no site www.donadoseutempo.com. No mundo digital, ela traz dicas, ferramentas e experiências para dominar o tempo e viver seus sonhos. Aqui no podcast nós vamos descobrir quem é a Verônica, dona do seu tempo, e como podemos também trabalhar para melhorar nossas vidas através da organização. Vem descobrir! 

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Convidada: Verônica Lavinas @velavinas

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva 

Produção: A Casa é Sua Pods www.acasaesuapods.com

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Entramos numa nova fase do podcast A CASA É SUA e nessa fase queremos estar ainda mais próximas de você. É por isso que acendemos o fogo, servimos uma bebida bem gostosa e nos sentamos em volta da mesa para contar umas para as outras um pouco das nossas próprias histórias, recheadas de reflexão e acompanhadas de uma boa conversa.

Na história de hoje, trazida pela Laura Macêdo, vamos conversar sobre fazer do limão uma limonada. Vamos entender o que esse tema tem a ver com a história da Laura e que aprendizados e reflexões tem trazido para a sua vida e também para a de todos nós.

Tome seu lugar que o "Conversas na Mesa" começa agora.

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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Entramos numa nova fase do podcast A CASA É SUA e nessa fase queremos estar ainda mais próximas de você. É por isso que acendemos o fogo, servimos uma bebida bem gostosa e nos sentamos em volta da mesa para contar umas para as outras um pouco das nossas próprias histórias, recheadas de reflexão e acompanhadas de uma boa conversa.

Na história de hoje, trazida pela Cíntia Chagas, vamos conversar sobre o ancestralidade, identidade, preconceito e autoaceitação. Como é ser uma Menina Mulher Preta no Brasil? Vamos entender o que esse tema tem a ver com o momento que a Cíntia está passando e que aprendizados e reflexões tem trazido para a sua vida e também para a de todos nós.

Tome seu lugar que o "Conversas na Mesa" começa agora.

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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Entramos numa nova fase do podcast A CASA É SUA e nessa fase queremos estar ainda mais próximas de você. É por isso que acendemos o fogo, servimos uma bebida bem gostosa e nos sentamos em volta da mesa para contar umas para as outras um pouco das nossas próprias histórias, recheadas de reflexão e acompanhadas de uma boa conversa.

Na história de hoje, trazida pela Sandra Silva, vamos conversar sobre o buraco da agulha, aquela fresta nas muralhas de Jerusalém, citada numa passagem da bíblia, por onde só passa o essencial.. Vamos entender o que esse buraco tem a ver com o momento que a Sandra está passando e que aprendizados e reflexões tem trazido para a sua vida. 

Tome seu lugar que o "Conversas na Mesa" começa agora.

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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Hoje teremos um papo muito especial sobre saúde, bem-estar, vida saudável e muito amor à profissão com uma dupla, ou melhor um casal de médicos cirurgiões: Dra Rogéria Baiocchi e Dr Marcelo Baiocchi. Neste momento em que estamos passando por tantas transformações e vivendo tantas perdas e dores, queremos saber como tem sido a vida dos médicos na linha de frente da pandemia, como tem enfrentado os desafios e que estratégias estão adotando para resguardar sua saúde e bem-estar.

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Convidados: Rogéria Baiocchi e Marcelo Baiocchi (instagram: @drarogeriabaiocchi @drmarcelobaiocchi)

Apresentação: Cintia Chagas e Sandra Silva

Produção: A Casa é Sua Pods

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Hoje vamos falar sobre dois temas importantes e que juntos se tornam ainda mais relevantes: felicidade e sustentabilidade. Nossa convidada é a Chirles de Oliveira, jornalista e idealizadora do Portal Felicidade Sustentável. 

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Convidada: Chirles de Oliveira (instagram: @felicidade_sustentavel) 

Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva 

Produção: A Casa é Sua Pods 

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Neste episódio especialíssimo, convidamos Patrick Santos para conversar sobre podcasts, sobre a vida e sobre as pausas. Queremos saber da importância e necessidade da pausa e quais são os reflexos da presença e da ausência dela nas nossas vidas. Patrick Santos é jornalista, escritor e podcaster. Autor do livro "45 do Primeiro Tempo" que também dá nome ao seu Podcast na Rádio Jovem Pan. Patrick lançou este ano o documentário "Pausa: o Intervalo do Mundo", no qual entrevista pessoas, explora e reflete sobre esse momento que estamos vivendo desde o início de 2020. Falamos das sincronicidades da vida e temos a participação especial da cantora Carla Franco, amiga de Patrick Santos, que chega nos presenteando com a música "Quando eu voltar a viver" que é tema e trilha do documentário. Vem ouvir! 

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Convidado: Patrick Santos (instagram: @patricksantos.oficial) 

Música: Quando eu voltar a viver | Carla Franco 

Participação especial: Carla Franco (instragram: @carlafranco)  

Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva 

Produção: A Casa é Sua Pods 

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Já faz mais de um ano que falamos de temas diversos, com abordagens diferentes e com convidados muito especiais que já passaram pelo A CASA É SUA. Há pouco tempo Laura Macêdo também se juntou a nós, nessa coisa boa do mundo do audio e dos podcasts. Mas apesar de fazer isso há mais de um ano, nos questionamos: será que somos podcasters? Será que podemos dar esse título a nós mesmas? É sobre isso e mais um pouco que vamos falar hoje com a nossa convidada, Helena Galante. Ela sim é podcaster, faz jus a este título. Mas afinal de contas o que é o podcast? Do que se alimenta, onde vive, como se mantém? O que criam, divulgam e porque fazem isso? Temos muitas perguntas e hoje Helena vem para nos responder e nos contar um pouco mais sobre o podcast Jornada da Calma, do qual é a criadora. Afinal, somos todas podcasters?

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Convidada: Helena Galante (instagram: @helenagalante) 

Produção: A Casa é Sua Pods 

Fotografia: Alexandre Battibugli (@alexandre_battibugli) feita para matéria da Veja SP sobre a pré-venda do livro do Jornada da Calma

Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva 

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Neste episódio vamos falar de bagunça. Bagunça na alma! O que é que fazemos com ela?  Vamos conversar com um convidado que já esteve aqui no A Casa é Sua na primeira temporada. Ele é Luiz Cláudio Costa, psicólogo que faz um trabalho terapêutico muito legal e diferente com uma novidade tecnológica que vai nos contar! Nós resolvemos chamá-lo aqui de novo por causa de um um post dele no Instagram e que virou o título deste episódio e também o nosso convite para hoje: ABRACE A LINDA BAGUNÇA QUE VOCÊ É!

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Convidado: Luiz Cláudio Costa (instagram: @luizclaudio.psi)

Produção: A Casa é Sua Pods

Imagem: Creative Commons

Trilha musical: Creative Commons

Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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Nesta quinta temporada do A CASA É SUA estamos falando de temas diversos, acolhedores, amorosos e cheios de emoção. E hoje não será diferente. Vamos conhecer um pouco da Maria Laura do Couto. Bibliotecária de formação e cozinheira, amante da gastronomia por puro amor. Nessa pandemia, ela escreveu o livro "Temperança: Comida Afetiva em Tempos de Quarentena", com receitas resgatadas dentro do espaço familiar cheio de amor e afeto. 

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Convidada: Maria Laura do Couto (instagram: @marialauradocouto)

Participação Especial: Nair Nunes do Couto Vieira | Poema: Cantoria

Produção: A Casa é Sua Pods

Imagem: Capa do Livro Temperança: Comida Afetiva em Tempos de Quarentena

Trilha musical: Creative Commons

Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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Neste segundo episódio da quinta temporada do A CASA É SUA, recebemos aqui uma convidada muito especial, Regina Beatriz do Amaral, professora, pedagoga, arte educadora, contadora de histórias e intérprete de libras! É claro que uma pessoa com vivência por profissões e conhecimentos tão distintos terá muita história pra contar aqui pra gente. Mas para além de tudo o que eu disse até agora, a Regina, assim como muitas famílias brasileiras, está em luto em função da COVID-19. Regina perdeu o esposo e o pai para essa doença tão triste, quanto sorrateira e a gente também vai falar de como lidar com as perdas para as quais achamos que nunca estamos preparados!

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Convidada: Regina Beatriz do Amaral (instagram: @felizregina) 

Depoimento de Especialista: Drauzio Varella | Luto e despedida em meio à pandemia | Youtube 

Produção: A Casa é Sua Pods 

Fotografia: Creative Commons  

Trilha musical: Creative Commons 

Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva 

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Neste episódio que abre a quinta temporada, te convidamos a refletir e conversar conosco sobre RENOVAÇÃO. O que você entende por renovar e o que você sente que está se renovando em sua vida, em nossas vidas e no mundo.

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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Hoje esta casa te convida para uma conversa sobre bem-estar dentro de casa. Como podemos (re)conhecer os espaços através dos nossos sentidos, sensações e emoções. Como o Design, a Neurociência e a Arquitetura podem nos ajudar a reduzir o cansaço, o estresse a ansiedade do dia-a-dia. Trouxemos Jessica Carbone, arquiteta e urbanista, especializada em neurociência comportamental e em neuroarquitetura, e descobrimos, a partir desta conversa que dá para fazer muita coisa nos espaços interiores e exteriores para cultivar o nosso bem-estar.

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Laura Macêdo e Sandra Silva

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Hoje a gente vai falar um pouco do que move uma casa, um lar, uma família. Vamos falar de relacionamentos com filhos, companheiros e todos que de uma forma ou de outra fazem parte da nossa vida e alimentam de amor e afeto a nossa existência. Mas não só de amor e afeto, não é mesmo? Porque relações são compostas de tantos outros sentimentos e sentidos, que a gente precisa aprender muito sobre eles! Precisa ter paciência e estar sempre aberto para a escuta e em busca de uma possibilidade de comunicação não violenta e assim viver melhor e mais feliz as relações familiares que construímos ao longo da vida. Vamos entender um pouco mais sobre isso com nossa convidada Marília Brito, que é psicóloga clínica há mais de 20 anos e, certamente, tem muito a nos dizer sobre isso!

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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Hoje esta casa é da arte popular brasileira e, para conversar sobre esse tema cheio de cores e texturas, trouxemos Renan Quevedo (@novosparanos), pesquisador de arte e cultura e também criador do projeto Novos Para Nós, uma jornada pelas ricas histórias dos artista populares brasileiros. Pode chegar, as portas estão abertas para você.

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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Este episódio está para lá de especial. Aproveitamos a chegada de março e a proximidade do Dia Internacional das Mulheres para contar um pouco das nossas histórias e sobre o ato de ser mulher, com a voz da alma e o desejo imenso pelo bem-estar coletivo. Quando a gente se junta nasce uma luz forte que atravessa frestas. Vamos olhar para esta luz?

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

Fotografia @Jairlegal

Musica: Canto de Proteção - Clarianas

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Esta semana a nossa conversa gira em torno do sofá e dos relacionamentos. Um episódio reservado para mergulharmos nas reflexões sobre o último ano, sobre as relações e sobre nós mesmas. Que mudanças estão acontecendo nas nossas vidas e vieram para ficar nesse tempo pós pandemia? Como estamos nos sentindo? O que estamos ouvindo e como estamos reinventando os nossos espaços internos, afetivos e entorno.

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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Neste episódio vamos falar de viajar. Viajar e testar outras e ainda outras e outras formas de viajar. Aprender em cada viagem. Conhecer cachoeira, olhar a natureza, andar por aí. Aliás, andar por aí pelo cerrado desse Brasil e mostrar para todo mundo o que conheceu nessas andanças. São muitos os destinos, são muitos os encontros de descobertas bárbaras.

Nossa convidada é Bárbara Lins, Jornalista, Podcaster, Personal Branding e Criadora de Conteúdos que fala um pouco dos arredores de Brasília. Ela vai nos contar um pouco do que está fazendo nesse mundo de viagens.

Ela nos contou que no sofá da sala fica "matutando formas de experimentar mais esse mundo."

Falou também da mudança de mentalidade em cidades que antes viviam de garimpo e hoje no turismo a atividade principal. Nessas andanças, encontrou Daniel, ex-garimpeiro e atual guia da Fazenda Veredas que disse que "é melhor mostrar a rocha do que tirar a rocha."

Bárbara visitou lugares como Vila Propício, Lagolândia, Fazenda Veredas, Ecovila da Lagoa. Conheceu vários outros lugares na viagem exploratória que fizeram no Motorhome Pantera. Além da novidade e praticidade que é viajar levando a própria casa, nos deu dicas de como diminuir os custos da viagem e o tamanho da mala. Quer uma dica das galáxias? Roupas feitas de merino (antibactericida) e que não amassam, compras no supermercado, se for para comer em restaurantes, que seja onde a população local faz fila para comer. Não tem erro, lá é barato e bom.

Quer saber o melhor? Dá para fazer tudo isso, conhecer todos esses lugares, trabalhando! Como nômade digital que é, Bárbara se manteve trabalhando remotamente durante todo esse período da viagem pelos arredores de Brasília.

Dia 17/02/2021 completa 1 ano que Bárbara pediu demissão do seu último emprego, como jornalista na Globo. Ainda que tenha dado aquele friozinho na barriga no momento em que tomou a decisão, não se arrepende nem um segundo e está muito feliz nessa nova fase. 

A PORTA ESTÁ ABERTA! O QUE É QUE VOCÊ TRAZ PARA ESSA CASA? "O mundo tem pessoas muito lindas e maravilhosas para nos receber. O mundo aqui fora é um lugar legal e vale a pena se entregar para esse mundo."

Laura Macêdo: "O mundo é sem fronteiras. O fato de termos colocado bordas não significa que eu tenha que deixar de me encontrar com o outro. O outro é outro ser humano, está na natureza, está na vida. Porque as bordas ou a língua travam a gente?"

A HORA DO CHÁ:

Bárbara Lins: Achem a sua jornada e atendam ao chamado da sua aventura.

Livro: Viagens Transformadoras: Como o Caminho de Santiago e Outras Jornadas Mudaram Minha Vida. Barbara Lins, 2020.

Laura Macêdo: Quer fazer voluntariado pelo mundo? Que tal usar as plataformas workway, worldpackers (essa foi desenvolvida por Brasileiros) e WWOFF, no caso de fazer atividades voluntárias em fazendas.

Sandra Silva: conheça a Bárbara e siga as dicas dela.@babilins no instagram. Barbara Lins no LinkedIn e www.descobertasbarbaras.com.br

Cintia Chagas: conheça um pouco de Minas Gerais, interior de minas, o norte de minas, cidades históricas, Vale do Jequitinhonha, conheça um povo maravilhoso.

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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TRILHA MUSICAL DO PODCAST (Creative Comumons):

Isolated de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. | https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100792 | Artista: http://incompetech.com/

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Está no ar mais um episódio da temporada "Relacionamentos" aqui no A CASA É SUA.

Desta vez vamos falar de uma coisa muito legal. Vamos falar de afeto. Aquele tipo de afeto que está ligado à necessidade e que é ligado ao alimento. Para conversar com a gente, convidamos Julio Ritta. 

Alguém descreveu Julio como um cara de atitude "Rock in Roll". Cara de poucos amigos, cabelo pintado de rosa, Julio é um cara grande, grande mesmo! Alto e a primeira impressão chega a assustar. Mas ele é aquele cara casca grossa que esconde um coração gigante. Mas tem que ter muita casca grossa mesmo para fazer o que ele faz. Tem que ter muita casca grossa, para olhar a pobreza, olhar a fome na cara, fazer algo a respeito e fazer com que isso seja transformador na vida das pessoas. 

Vem conferir o que Julio Ritta tem feito e sinta-se a vontade para entrar e colaborar.

A PORTA ESTÁ ABERTA! O QUE É QUE VOCÊ TRAZ PARA A NOSSA GRANDE CASA?

O que eu levo para dentro dessa porta é um bando que bem junto comigo, eu não entro sozinho. Eu entro com uma galera, entro com uma matilha, entro com uma renca, com os cozinheiros do bem e com os outros coletivos.

A HORA DO CHÁ:

Julio Ritta: uma frase que aprendi com minha mãe: "Dai de comer a quem tem fome e fome de justiça a quem tem de comer."

Cintia Chagas: "Pare um minuto e dê o que pode dar. Porque todo mundo pode."

Laura Macêdo: "Coloque no prato o que é suficiente."

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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TRILHA MUSICAL DO PODCAST (Creative Comumons):

Isolated de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100792

Artista: http://incompetech.com/

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Este é o episódio #23 e faz parte da 4a temporada do A Casa é Sua, cujo tema é Relacionamentos.

Hoje vamos falar de NATUREZA. O que podemos aprender, extrair e nos nutrir a partir dela. Muitas vezes a gente acaba se esquecendo que somos parte desse todo que compõe a natureza e de como nós somos uma junção com esse universo gigante que nos acompanha, nos atravessa e nos compõe. A gente quer crescer, quer evoluir e se tornar um ser digno dessa experiência maravilhosa que é a vida.  Por isso, a gente precisa parar de vez em quando, precisa observar, entender e se integrar a essa natureza perfeita interconectada à nossa existência.

Neste episódio, nossa convidada é Cinthia Alves (@_c_alma), profissional da área de desenvolvimento humano e de mudanças comportamentais. Mas para além disso tudo, é uma apreciadora da natureza e uma entusiasta e estudiosa dessa relação entre pessoas e natureza e de como isso pode nos influenciar, nos ensinar e mudar nossas vidas.

A PORTA ESTÁ ABERTA! O QUE É QUE VOCÊ TRAZ PARA O A CASA É SUA, CINTHIA?

"Esperança, porque sem ela a gente não se move. Como diz Clarice Lispector, perder-se também é caminho. Mesmo esse nosso processo, enquanto espécie, também pode nos ensinar. É muito sobre o que a gente faz daqui para frente com esse saber. Saber que não sabemos. Como a gente segue? Quero poder regar os corações de esperança, que é aquilo que eu realmente acho que faz com que a gente construa dias melhores."

A HORA DO CHÁ:

DICA DA CINTHIA ALVES: Lembrar que a vida é um sopro e que gente está de passagem. Que isso tem valor, tem significado. Como diz Mario Sergio Cortela, a gente chega inspirando. E o que a gente faz no intervalo entre a primeira respiração e o último suspiro? O que a gente entrega é o que vai fazer a diferença.

TEXTO DE LIA LUFT, PARA VIVER DE VERDADE: Para viver de verdade, pensando e repensando a existência, para que ela valha a pena, é preciso ser amado; e amar; e amar-se. Ter esperança; qualquer esperança. Questionar o que nos é imposto, sem rebeldias insensatas, mas sem demasiada sensatez. Saborear o bom, mas aqui e ali enfrentar o ruim. Suportar sem se submeter, aceitar sem se humilhar, entregar-se sem renunciar a si mesmo e à possível dignidade. Sonhar, porque se desistimos disso apaga-se a última claridade e nada mais valerá a pena. Escapar, na liberdade do pensamento, desse espírito de manada que trabalha obstinadamente para nos enquadrar, seja lá no que for. E que o mínimo que a gente faça seja, a cada momento, o melhor que afinal se conseguiu fazer.

RITUAL DA CINTHIA: ACOMPANHAR O NASCER DO SOL. O grande espetáculo se dá nas pequenas camadas. O dia não amanhece de uma vez. É no processo, na transição da noite para o dia que a mágica acontece.

LIVRO: A vida secreta das árvores. Peter Wohllben, 2015

LIVRO: Biomimética, inovação inspirada pela natureza. Janine M. Benyus, 2003

OUTRAS DICAS: 

Ser feliz fazendo nada. Só de deitar e olhar para o céu. Cintia

Perceba que as nuvens e as estrelas nunca estão paradas. 

Caminhar observando, em silêncio. Laura

RUMI: Sem amor nem uma gota sequer se transformaria em pérola.

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Produção: A Casa é Sua Pods

Criação e Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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TRILHA MUSICAL DO PODCAST (Creative Comumons):

Isolated de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100792

Artista: http://incompetech.com/

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Este é o episódio #22, o primeiro da 4a temporada, gravado na casa da Cintia Chagas em janeiro de 2021. 

Esta temporada é um convite para falarmos de relacionamentos: com a nossa casa, com a família, amigos, falaremos de amor, de saudade e de tudo o que está envolvido nas nossas relações. Vamos abrir espaço nos nossos corações e nas nossas vidas para trazer pessoas que a gente gosta e incluí-las nesta roda. 

Sentíamos que o A Casa é Sua queria e precisava crescer e é por isso que a partir de agora temos uma nova integrante: Laura Macêdo, administradora apaixonada por pessoas e pela natureza. Ela é a mais nova integrante do nosso podcast e neste episódio que abre a temporada temos a oportunidade de conhecê-la um pouco mais e entender de onde vem e porque veio para ficar na nossa casa.

A PORTA ESTÁ ABERTA, PODE ENTRAR E O QUE É QUE VOCÊ TRAZ PARA O A CASA É SUA, LAURA? 

Abertura para o novo e aprendizagem.

A HORA DO CHÁ:

DOCUMENTÁRIO: Amarelo, é tudo para ontem. Netflix

LIVRO: Desenvolvimento como liberdade. Amartya Sen, 1999

LIVRO: Don Quixote. Miguel de Cervantes Saavedra, 1605

LIVRO: O Jogo Infinito. Simon Sinek, 2019

ÁLBUM: Onde? Fran e Chico

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Produção: A Casa é Sua Pods 

Fotografia: @jairlegal

Apresentação: Cintia Chagas, Laura Macêdo e Sandra Silva

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TRILHA MUSICAL DO PODCAST (Creative Comumons): 

Isolated de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100792

Artista: http://incompetech.com/

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Este é o episódio #21, o último do ano de 2020. Um convite para ampliar a reflexão que começamos no episódio passado, sobre os efeitos das redes sociais nas nossas vidas.  

Nesta conversa aberta e profunda com as convidadas Juliana Mendes, Psicóloga e Mentora de Carreiras, e com Carol Brilhante, Psicóloga Infantojuvenil, falamos do bombardeio de informações e de desinformações a que estamos submetidos e do quanto todos nós, jovens, crianças e adultos nos tornamos dependentes e, muitas vezes, excessivamente conectados às mídias sociais e redes sociais. Será que estamos diante de uma nova forma de viver, tecnológica e online o tempo todo?  Será que é sem volta? Será que se tornou a nossa única forma de interação? Quais são os efeitos no nosso corpo e nas nossas mentes?  

DICAS DA CASA: 

A HORA DO CHÁ COM JULIANA MENDES: 

LIVRO: Educação Não Violenta. Elizama Santos, 2019 

FILME: Cinema, Aspirinas e Urubus. 2005. Netflix 

FRASE: "A vida é uma tragédia quando é vista num close, mas é uma comédia quando é vista de longe." Charles Chaplin 

MÚSICA: The Sound of Silence. Simon & Garfunkel  

PODCAST: MAMILOS: Porque estamos tão deprimidos. Spotify  

A HORA DO CHÁ COM CAROL BRILHANTE: 

LIVRO: Arroz de Palma. Francisco Azevedo, 2008 

FILME: Patch Adams, o Amor é Contagioso. 1998. Netiflix 

FRASE: "Todo malandro demais se atrapalha." Carol Brilhante 

MÚSICA: Vou deixar. Skank  

PODCAST: CALCINHA LARGA: Mãe de dois. Spotify

O que podemos fazer, se de repente tudo mudou? 

Se o medo e as incertezas invadiram nossas vidas dando um chacoalhão na nossa perspectiva de futuro?  

Antes de mais nada, o convite que fazemos neste episódio é para que você simplesmente PAUSE.  PAUSE e DEDIQUE o tempo desde episódio para refletir conosco sobre os cuidados com a saúde e bem-estar, na vida pessoal e profissional. Você verá que em qualquer circunstância, é possível cultivar e fortalecer a consciência através da presença e isso lhe trará, como benefício, mais resiliência, mais bem-estar e felicidade.  

Sabrina Müller, nossa convidada deste episódio é Psicóloga, Professora de Meditação, Mindfulness e Yoga,  estuda como as práticas de bem-estar, como a meditação, afetam positivamente a saúde mental, emocional e física e ajuda pessoas a encontrar sua essência, seu propósito e o caminho para seu bem-estar.  

Pode entrar, se sentar e curtir esse momento dedicado a VOCÊ. Aqui a casa é sua!   

SUGESTÕES DA CASA:  

VISITE SABRINA MULLER: 

SITE https://www.sabrinamuller.com  

INSTAGRAM @sabrinamulleroficial 

LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/sabrina-müller-90763b74/   

INGREDIENTES DO EPISÓDIO: 

http://www.guiasaudemental.com.br 

https://veja.abril.com.br/blog/letra-de-medico/a-quarta-onda-a-saude-mental-e-o-novo-normal/ 

https://vocesa.abril.com.br/voce-rh/o-ano-da-saude-mental/ 

https://veja.abril.com.br/blog/letra-de-medico/a-quarta-onda-a-saude-mental-e-o-novo-normal 

A HORA DO CHÁ: 

LIVROS: Florescer (Martin Seligman) | O Cérebro de Buda (Rick Hanson) 

FILME: Como estrelas na terra. 2007 (Netflix) 

FRASES: "Conheça-te a ti mesmo" Sócrates | "Seja a mudança que deseja ver no mundo" Gandi 

PODCAST: A CASA É SUA (Spotify)

Uma conversa com Renata Maia sobre Womanismo e o Blush Brasil.  

Uma pesquisa revelou que apenas 4% das mulheres se olham no espelho e se sentem bem com quem são. Parece não fazer muito sentido, mas é um retrato da realidade feminina brasileira. Esse é um dentre vários fatores que levou Renata Maia a criar o Blush Brasil e cunhou o termo Womanismo. Já ouviu falar?  

Neste episódio, trouxemos para a sala de estar, Renata Maia. Psicóloga, mentora, consultora, empreendedora e fundadora do Blush Brasil. 

Nesta conversa, você vai notar que ela é também criativa, cantora de improviso e está reunindo uma comunidade que se preocupa com o desenvolvimento humano e busca contribuir para a realização e o bem-estar feminino.  

Sinta-se a vontade para entrar, porque aqui a casa é sempre sua!     

SUGESTÕES DA CASA:   

VISITE RENATA MAIA E O BLUSH BRASIL:  

SITE https://blushbrasil.com   

INSTAGRAM @blush.brasil  

INGREDIENTES DO EPISÓDIO:  

A SÍNDROME DA MULHER MARAVILHA E SUAS MAZELAS: https://www.instagram.com/p/B8M003Cpmlt/?utm_source=ig_web_copy_link 

O Despertar da Mulher com o Blush Brasil: https://youtu.be/t9wfCo4nUrM  

A HORA DO CHÁ:  

LIVROS: A Lei do Triunfo (Napoleon Hill) | Florescer (Martin Seligman)  

FILME: Bohemian Rhapsody. 2018 (Netflix)  

FRASES: "Não confunda um tropeço com um fracasso"  

PODCAST: Tiago Nigro, Natalia Cury 

DICA: a palavra PERMISSÃO 

MÚSICA: All of me (John Legend)