A PURE DAY

Khi ta chỉ có một mình trong căn phòng, tất cả mọi người đã đi hết, ta làm gì..? Làm sao để ta có thể bình yên và an vui với chính mình? 

Khi rơi vào trầm cảm, sẽ tốt hơn rất nhiều nếu như có một ai đó sẵn sàng lắng nghe bạn chia sẻ. Nếu đó cũng là một người trầm cảm, bạn sẽ thấy tuyệt vời vì người ấy hiểu và thấu cảm hết những điều bạn đã và đang trải qua. Tuy nhiên, thay vì cả hai cùng cảm thấy bế tắc, thì cả hai nên cùng khích lệ nhau tìm những phương pháp hay nhà chuyên môn có thể giúp cho tình trạng của mình tốt lên. Khi ấy, mỗi người sẽ là nguồn động lực rất lớn cho người bạn còn lại, để vượt qua trở ngại tâm lý.

☀️🌱 Để mỗi ngày sống là một ngày an vui và đầy năng lượng !
☎️ Đặt lịch hẹn qua số điện thoại: 096 336 0059

Trị liệu tâm lý sẽ giúp chúng ta tìm ra nguyên nhân, gốc rễ của tín hiệu cảm xúc mà chúng ta đang có, và để mỗi lần khi những trạng thái tinh thần tiêu cực như nóng giận, tuyệt vọng, chỉ trích, chán ghét, đổ lỗi cho bản thân, mặc cảm... xuất hiện, chúng ta sẽ hiểu được tại sao ta lại phản ứng như vậy và tìm ra cách phù hợp để xử lý những cảm xúc đó, có những suy nghĩ mới và hành động mới cho trở ngại tâm lý của chúng ta.

☀️🌱 Để mỗi ngày sống là một ngày an vui và đầy năng lượng !
☎️ Đặt lịch hẹn qua số điện thoại: 096 336 0059

Liệu có thể nào giữ cho trầm cảm không biểu hiện ra bên ngoài theo mong muốn của mình không? Liệu có thể nào lúc nào ta đồng ý thì trầm cảm được phép xuất hiện, lúc khác ta không đồng ý thì trầm cảm buộc phải biến mất không?
Giống như hai bàn tay của chúng ta, có thể chúng ta nghĩ chỉ cần dùng tay thuận cho tất cả mọi công việc, tay còn lại lúc nào cần thì mới dùng đến. Nhưng để đạt hiệu quả cao nhất, chúng ta nên sử dụng linh hoạt và nhuần nhuyễn cả hai tay, vậy nên cách tốt nhất là hãy chữa lành trầm cảm, chữa lành bàn tay còn lại.

☀️🌱 Để mỗi ngày sống là một ngày an vui và đầy năng lượng !
☎️ Đặt lịch hẹn qua số điện thoại: 096 336 0059

Nếu bạn là một người hay mất ngủ về đêm, hãy nghe audio này, thả lỏng dần cơ thể và tâm trí của bạn trong những lời dẫn của chị Giang Kate - người trị liệu tâm lý, để bản thân hoàn toàn thư giãn, và chìm vào một giấc ngủ sâu và an lành.

☀️🌱 Để mỗi ngày sống là một ngày an vui và đầy năng lượng !
☎️ Đặt lịch hẹn qua số điện thoại: 096 336 0059

Giúp đỡ người bị trầm cảm

Sức khoẻ tâm trí rất quan trọng như sức khoẻ thể chất. Một tinh thần tốt đầy năng lượng có thể khiến chúng ta cảm thấy cuộc sống của mình thật tuyệt vời. Ngược lại, một tinh thần phải chịu đựng nhiều tổn thương, ức chế, căng thẳng có thể dẫn đến sự huỷ hoại cuộc sống của chúng ta.

💗 𝗻𝗖𝗼𝗩 - 𝑺𝒖̛̣ 𝒕𝒉𝒊́𝒄𝒉 𝒏𝒈𝒉𝒊 𝒗𝒐̛́𝒊 𝑵𝒈𝒉𝒊̣𝒄𝒉 𝒄𝒂̉𝒏𝒉

𝐶𝑜́ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑜̛̀𝑖 đ𝑖𝑒̂̉𝑚 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑐𝑎́𝑐ℎ 𝑛𝑎̀𝑜 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑛𝑔𝑜𝑎̀𝑖 𝑘𝑖𝑒̂𝑛 𝑛ℎ𝑎̂̃𝑛, 𝑐ℎ𝑜̛̀ đ𝑜̛̣𝑖. 𝐶ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 ℎ𝑜̣𝑐 𝑐𝑎́𝑐ℎ 𝑐ℎ𝑎̂́𝑝 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛, đ𝑜́𝑛 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡ℎ𝑖́𝑐ℎ 𝑛𝑔ℎ𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑚𝑜𝑛𝑔 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛, 𝑡ℎ𝑖́𝑐ℎ 𝑛𝑔ℎ𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛𝑔ℎ𝑖̣𝑐ℎ 𝑐𝑎̉𝑛ℎ.

"𝑵𝒈𝒉𝒊̣𝒄𝒉 𝒄𝒂̉𝒏𝒉 đ𝒆̂̉ đ𝒖̛𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 đ𝒆̂́𝒏 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒎𝒊̀𝒏𝒉" - 𝑨𝒍𝒃𝒆𝒓𝒕 𝑬𝒊𝒏𝒔𝒕𝒆𝒊𝒏
"Adversity introduces a man to himself"

Trong sâu thẳm mỗi con người, ai cũng mong cầu được sống trong một mái ấm an vui.
Nơi mang lại cho mình sự an toàn, tình yêu thương, tiếng cười và đặc biệt là cảm thấy tốt đẹp về giá trị bản thân.
Trẻ em còn quá nhỏ để hiểu và còn hoàn toàn phụ thuộc vào người nuôi dưỡng nên đã không thể tìm ra được một cách nào tốt hơn để đối phó với sự cô đơn, lo lắng hay tự ti khi ấy.
Nhưng dù sao thì đến một thời điểm, chúng ta đủ lớn để tự trở thành cha mẹ của chính mình.
Chúng ta hãy cho mình những cơ hội để tìm hiểu, chữa lành và bù đắp lại được những vết thương và thiếu hụt trong tâm lý

Mỗi người trong chúng ta đều đã, đang và sẽ trải qua độ tuổi vị thành niên. Tại độ tuổi này, sự thay đổi là khác nhau ở mỗi người và đặc biệt trải nghiệm độ tuổi dậy thì ở các bậc cha mẹ chưa chắc đã áp dụng được đối với những người con của mình.

Trong audio này, chúng ta sẽ cùng lắng nghe chị Giang Kate - người trị liệu tâm lý chia sẻ một số hiểu biết của chị để giúp các bậc phụ huynh cùng các bạn trẻ vượt qua giai đoạn tuổi vị thành niên.

Mời các bạn cùng nghe chị Giang Kate, nhà trị liệu tâm lý tại Ngày Trong Lành, chia sẻ về hành trình đi tìm chính bản thân mình sâu thẳm bên trong mỗi người phụ nữ qua cuốn sách "Ăn, Cầu nguyện và Yêu"

Rối loạn lo âu đang là một trong những trở ngại lớn về tâm lý xảy ra ngày càng nhiều hơn trong xã hội của chúng ta. Những người gặp phải rối loạn lo âu có thể gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, trong công việc, trong các mối quan hệ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và sẽ cảm thấy bế tắc hơn nếu như không thể chia sẻ vướng mắc mình đang gặp phải cùng ai.

Trong audio này, chúng ta hãy cùng lắng nghe chị Giang Kate - người trị liệu tâm lý, chia sẻ những hiểu biết cụ thể và rõ ràng hơn về rối loạn lo âu, và những lời khuyên dành cho người gặp rối loạn lo âu.

Chữa lành đứa trẻ bên trong

Trích từ Chương trình Chuyện đêm muộn trên VTV3

Trong ta vẫn luôn có một đứa trẻ mong manh và ngây thơ, tưởng những điều mình nhìn thấy, những điều mình nghĩ hoàn toàn là sự thật và đúng cho đến tận bây giờ khiến cho từng ngày lớn lên, tuổi thơ trong trẻo bị dần chiếm bởi sự sợ hãi và tức giận, vốn dĩ để bảo vệ phần tôi cô đơn vô hạn ấy.

Tôi đã gặp lại cô bé của tôi trong tiềm thức. Tôi đã nói với cô bé năm tuổi đang sợ hãi rằng bóng tối chỉ như chiếc đồng hồ cho chúng ta biết là đến giờ nghỉ ngơi, để nạp sức cho một ngày mai vui chơi thỏa thích. 

Tôi đã nói với cô bé hai mươi tuổi đang rất rất buồn, khóc một mình vì lỗi lầm cô gây ra rằng tôi đã trưởng thành và học được tính kỷ luật để biết hoàn thành thật tốt những việc cần, nên làm. Để cô ấy và tôi bớt gay gắt và khắt khe với bản thân vì đã quá khắc ghi bài học từ sự thiếu sót do mình gây ra.

Tôi cảm ơn cô ấy. Tôi đã thay đổi, cô ấy cũng cần thay đổi, tha thứ cho những người khác, cho chính mình và tất cả những gì đã xảy ra. Bởi tha thứ là món quà mà mình dành tặng cho chính mình chứ không phải bất kỳ ai khác.​

KHI NÀO LÀ BỆNH TRẦM CẢM ? KHI NÀO CẦN ĐẾN TRỊ LIỆU TÂM LÝ ? 

Audio này sẽ giúp bạn giải đáp các câu hỏi:

Trầm cảm và các tên gọi 

Rối loạn từ bên trong bao gồm?

Rối loạn ra bên ngoài bao gồm?

Khi nào là bệnh? 

Nguyên nhân có thể ?

Giải pháp và lời nhắn gửi tới bạn. 

Sức khoẻ tâm trí rất quan trọng như là sức khoẻ thể chất vậy. Một tinh thần tốt đầy năng lượng có thể khiến chúng ta cảm thấy cuộc sống của mình thật tuyệt vời. Ngược lại, một tinh thần phải chịu đựng nhiều tổn thương, ức chế, căng thẳng có thể dẫn đến sự huỷ hoại cuộc sống của chúng ta.  Hãy cùng xem và chia sẻ để hiểu thêm về sức khoẻ tâm trí cho chính mình và những người thân yêu xung quanh nhé !  

Trị liệu tâm lý Ngày trong lành 🌱

NẾU ĐIỀU NÀY XẢY RA THÌ THẬT TUYỆT!

Hãy để nó xảy ra...

Tĩnh lặng và trái tim mình dần chợt trở nên nhẹ nhàng, sâu lắng, bình yên, dễ chịu đến lạ kỳ..

Chúc bạn một ngày mới trong lành, bình yên và tràn đầy năng lượng để thực hiện những điều mình mong muốn, cần làm. Những điều tốt đẹp và ý nghĩa cho cuộc sống của bạn và những người bạn yêu thương!

#truyencamhung #binhyen #tichcuc #nangluong #chaongaymoi