A Shiny Day, με την Αλεξάνδρα Διονά
By A Shiny Day
Η Αλεξάνδρα, είναι αυτοδίδακτη καλλιτέχνις και content creator.Παραδίδει μαθήματα χειροτεχνίας στο εργαστηρι της στην Αθήνα κι έχει ένα shop με kits χειροτεχνίας. Ακολούθησέ την εδώ: @ashinyday
A Shiny Day, με την Αλεξάνδρα Διονά Aug 05, 2022
Τα οφέλη των χειροτεχνιών στην ψυχολογία μας και το δικαίωμα στην δημιουργικότητα
Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μας μιλάει για τα οφέλη της χειροτεχνίας στην ψυχολογία μας, μοιράζεται μαζί μας τη δική της ιστορία για το πώς ξεκίνησε να ασχολείται με τις χειροτεχνίες και τις κατασκευές, και μας ενθαρρύνει να φτιάξουμε κάτι κι εμείς!
Ακούστε αυτό το επεισόδιο και πείτε μας τις εντυπώσεις σας! Γράψτε μας στα σχόλια, τι άλλο θα θέλατε να ακούσετε στο Podcast του A Shiny Day!
Φροντίζοντας την ψυχική μου υγεία
Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τα δικά της εργαλεία ψυχικής αυτοφροντίδας. Εργαλεία που τη βοήθησαν και τη βοηθούν ακόμα και σήμερα να διαχειριστεί το τραύμα, το στρες και κάθε συναισθηματική δυσκολία. Από την ψυχοθεραπεία, στο κέντημα, κι από το διαλογισμό στα Φιλαράκια, είναι όλα λειτουργικά εργαλεία στην φαρέτρα της αυτοφροντίδας της. Αυτό το επεισόδιο έγινε σε συνεργασία με το Hiwell, μία online πλατφόρμα ψυχοθεραπείας που συνεργάζεται με πάνω από 600 καταρτισμένους ψυχοθεραπευτές. Αν ακούσατε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να δοκιμάσετε την πλατφόρμα, ακολουθήστε τον παρακάτω σύνδεσμο και χρησιμοποιήστε τον κωδικό ashinyday20 για να έχετε έκπτωση 20%.
Η Καλιφόρνια και οι άνθρωποι που χαιρετάνε
Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μας αφηγείται την εμπειρία της από το roadtrip που έκανε στην Καλιφόρνια και μοιράζεται μαζί μας την σοφή κουβέντα που της είπε ένας whale watcher στο Σαν Φρανσίσκο που τη συγκίνησε και τη συντροφεύει ακόμα.
Η συμβουλή της γιαγιάς μου για την υπομονή
Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τις σκέψεις της από την εβδομάδα που πέρασε αλλά και τη συμβουλή που της είχε δώσει η γιαγιά της για την υπομονή. Μας λέει τι κάνει εκείνη για να έχει περισσότερη υπομονή, και γιατί όταν πάει διακοπές είναι offline.
Η εφαρμογή με την οποία κάνω διαλογισμό : Deliciously Ella. Έχει συνταγές, γυμναστική, καθοδηγούμενο διαλογισμό και άλλα wellness tools.
Οι πεταλούδες, μια κότα και το αντηλιακό
Η Αλεξάνδρα επιστρέφει με ένα πιο αυθόρμητο και ελευθερο επεισόδιο στο οποίο μοιράζεται μαζί μας ιστορίες και σκέψεις από το Σαββατοκύριακο που πέρασε στη Λευκάδα, μια αστεία ιστορία και τιπς για το αντηλιακό το σωστό το οικολογικό το non toxic.
Ακολουθήστε την Αλεξάνδρα στο Instagram : https://www.instagram.com/ashinyday/
Το αντηλιακό που χρησιμοποιεί η Αλεξάνδρα :
https://sapontina.gr/products/show/sol-de-ibiza-sunscreen-spf30-fusiko-anthliako-prosopou-somatos-xoris-plastiko-tin-box-100g-102005
Τροφή για σκέψη : Η ζωή μου ως vegan
Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας τη δική της ιστορία για το πώς έγινε vegan και για το πώς η φυτοφαγία είναι για εκείνη ένας τρόπος να εκφράζει έμπρακτα την αγάπη της προς τα ζώα και τη φύση, να φροντίζει την υγεία της αλλά και να είναι μέρος της λύσης της υπερθέρμανσης του πλανήτη.
Ξέρω τι φοράω | Επεισόδιο 1 | Το ταξίδι στο Βέλγιο
Σε αυτήν τη σειρά επεισοδίων, μιλάμε για τη μόδα. Για το πώς η βιομηχανία της γρήγορης μόδας συνδέεται με την κλιματική κρίση και την ποιότητα ζωής μας και τι μπορούμε να κάνουμε εμείς έτσι ώστε να ντυνόμαστε συνειδητά για να γίνουμε μέρος της λύσης αυτού του προβλήματος.
Επεισόδιο 1 : Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας την δική της πορεία προς την αργή μόδα, αλλά και λεπτομέρειες για το ταξίδι της στο Βέλγιο, όπου εκπροσώπησε την Ελλάδα στην καμπάνια της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για τη βιώσιμη μόδα.
Ισλανδία : Το Βασίλειο της Φύσης
Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μας περιγράφει την εμπειρία της στην Ισλανδία και μοιράζεται μαζί μας τις σκέψεις της για αυτό το ταξίδι που τη γέμισε ευγνωμοσύνη για τη φύση, ενώ εκφράζει την άποψή της για το τι σημαίνει να είσαι συνηδειτός ταξιδιώτης και όχι βιαστικός τουρίστας.
Κάνει υπερθέρμανση του πλανήτη ή μου φαίνεται;
Τι είναι η υπερθέρμανση του πλανήτη; Τι την προκαλεί και τι συνέπειες έχει; Τι μπορούμε να κάνουμε εμείς για αυτό το μεγάλο πρόβλημα που απειλεί τη ζωή στον πλανήτη; Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα επιχειρεί να απαντήσει σε αυτά τα ερωτήματα, όχι ως επιστήμονας ή δημοσιογράφος αλλά ως ένας ευαισθητοποιημένος πολίτης που προσπαθεί να ενημερώνεται και να δρα. Μπορούμε τελικά να μετατρέψουμε το φόβο σε γνώση, το θυμό σε κίνητρο και τη γνώμη σε πράξη;
Συνειδητές καλοκαιρινές διακοπές
Στο δεύτερο επεισόδιο του A Shiny Day podcast, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί μας ιδέες και λύσεις για να είναι οι καλοκαιρινές μας διακοπές συνειδητές. Low waste, σωστή διαχείριση απορριμμάτων, βιγκανισμός και μικρές ιστορίες που θα μας δώσουν έμπνευση. Όσο πιο κοντά ερχόμαστε στη φύση, τόσο πιο πολύ την αγαπάμε. Κι όσο πιο πολύ την αγαπάμε, τόσο πιο έτοιμοι είμαστε να τη φροντίσουμε. Για περισσότερη έμπνευση, διαβάστε και το άρθρο που δημοσιεύθηκε στο ashinyday.com τον Αύγουστο του 2019 με τίτλο "Λιγότερα σκουπίδια στις καλοκαιρινές μας διακοπές"
Περίοδος...eco friendly + low waste!
Σε αυτό το επεισόδιο, η Αλεξάνδρα μοιράζεται μαζί σου tips ώστε οι ευαίσθητες ημέρες του μήνα, να είναι low waste. Πόσο σημαντική είναι η ρύπανση που προκαλούν τα συμβατικά προϊόντα γυναικείας υγιεινής; Βολεύουν οι υφασμάτινες σερβιέτες; Τι είναι το κύπελλο περιόδου; Αυτά και μερικά ακόμα, αναλύουμε σε αυτό το επεισόδιο του A Shiny Day.
Χρήσιμα links :
- Μια οικολογική εκδοχή των συμβατικών σερβιετών : https://www.skroutz.gr/c/2463/Servietes/m/16079/Naty.html
- Υφασμάτινες σερβιέτες και κύπελλο περιόδου : https://sapontina.gr/pcategories/show/gunaikeia-ugieinh-412
- Ένα βιβλίο που αναφέρεται στο επεισόδιο, "How to give up plastic" : https://www.public.gr/product/how-to-give-up-plastic:-a-guide-to-saving-the-world-one-plastic-bottleat-a-time/prod9641199pp/
- Ένα άλλο βιβλίο που αναφέρεται στο επεισόδιο, "How to save the world for free" : https://www.theplasticfreeshop.co.uk/how-to-save-the-world-for-free---natalie-fee