abroadCast

O abroadCast está de volta e abrimos essa temporada com um bate-papo super interessante, descontraído e elucidativo com a psicóloga - e também minha amiga - Evelyn Cia. Falamos sobre depressão, ansiedade, colorismo, tipos de terapia, passamos pelo BBB 21 e chegamos na parte onde você pode encontrar ajuda pra se entender melhor num mundo tão complexo quanto este em que vivemos. Bóra ouvir? Espero que gostem e que a gente continue essa conversa lá no Instagram do @abroadcast.bel ❤️

➡️ REFERÊNCIAS CITADAS NO EPISÓDIO:

1. Zenklub com desconto de 50 REAIS, basta colocar o código belgerngross1 no campo “adicionar código”, NO ATO DO CADASTRO: https://zenklub.com
2. Livro “Pele Negra, Máscaras Brancas”, de Frantz Fanon: https://amzn.to/3sSHiMC
3. Episódio onde o sociólogo Deivison Nkosi fala ao “Guilhotina” sobre vida e obra de Frantz Fanon: https://open.spotify.com
4. Livro “Discurso sobre o Colonialismo”, de Aimee Cesaire: https://amzn.to/3c64U9V
5. Livro “O Teatro Experimental do Negro”, de Abdias Nascimento
6. Livro “Por um feminismo afro-latino-americano”, de Lélia Gonzales: https://amzn.to/3rmmVHq
7. Livro “Tornar-se Negro”, de Neusa Santos
8. Texto “Negros de pele clara”, de Sueli Carneiro: https://www.geledes.org.br/negros-de-pele-clara-por-sueli-carneiro/
9. Texto “O colorismo e o privilégio que ninguém te deu”, de Gabriela Bacelar: https://www.geledes.org.br/o-colorismo-e-o-privilegio-que-ninguem-te-deu/
10. Vídeo “BBB e as grandes pautas”, de Jana Viscardi: https://youtu.be/1tNkn_XWtAE
11. Portal Geledes: http://www.geledes.org.br
12. Onde encontrar ajuda psicológica:

• SUS - Ligar no 156
• CAPS (presencial ou por aplicativo - também faz parte do SUS)
• Clínica-escola de universidades (cursos de psicologia)
• Pesquisar no Google por “escolas de pós graduação psicologia clínica” na sua cidade (especialmente cidades maiores)
• Recomendações de pessoas conhecidas

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Meu aniversário foi dia 09 de outubro e quando a data vai se aproximando eu acabo refletindo sobre os caminhos que fiz, aonde eles me levaram, quais surpresas tinham e esse ano, aos 35 e no meio dessa pandemia, eu lembrei de como imaginava, lá nos 20, o que seria a minha vida aos 30. Devo dizer que acertei poucos dos planos imaginários que fazia mas isso DEFINITIVAMENTE não foi ruim! O papo de hoje é sobre a imagem que fazemos de nós mesmes quando jovens, quais escolhas temos o direito de fazer (especialmente pessoas negras) e sobre o fato de que, às vezes, você planeja trabalhar numa revenda de agrotóxicos mas acaba mudando pra outro país e wow… é isso! Bóra lá? Espero que gostem e que a gente continue essa conversa lá no Instagram do @abroadcast.bel ❤️

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• Escola Virtual de Cidadania: https://escolavirtualdecidadania.camara.leg.br/site/
• POLÍTICA e RELIGIÃO SE DISCUTEM? https://youtu.be/493ljkGiSCI
• AS ELEIÇÕES do WHATSAPP e suas FALÁCIAS: https://youtu.be/9-cmYICEL2M
• MAQUIA e FALA: COMO MORREM AS DEMOCRACIAS? https://youtu.be/5oBFZbuD7bc

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Cê já sentiu aquela sensação de que o que você faz (especialmente se for pra terceiros), ainda que domine o assunto, não é tão bom assim e que quando essa tarefa for entregue as pessoas vão finalmente descobrir que você não passa de uma fraude? Pois é, eu conheço essa história e talvez você também mas vamos dar nomes aqui, né? O papo de hoje é sobre a síndrome do impostor e também sobre autoconfiança, uma das ferramentas necessárias pra gente superar esse sentimento e seguir plenes que somos! Bóra lá? Espero que gostem e que a gente continue essa conversa lá no Instagram do @abroadcast.bel ❤️

➡️ REFERÊNCIAS CITADAS NO EPISÓDIO:

• Clance IP Scale (o teste): https://paulineroseclance.com/pdf/IPTestandscoring.pdf
• Porque faço terapia? Um MÊS pra PENSAR | ReDi: https://www.youtube.com/watch?v=nxe8O73rzPI
• “Eu sei porque o pássaro canta na gaiola”, Maya Angelou: https://amzn.to/3kPfSDh
• Berna, a CAPITAL da SUÍÇA: https://www.youtube.com/watch?v=cH4IgUlAoO8

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Existe uma consequência pra cada escolha que fazemos na vida. Ir embora do ninho, onde tudo e todos são próximos e aconchegantes, pode trazer muitas experiências positivas mas o lado ruim é que em troca dessas descobertas acontecerão distanciamentos muito além dos quilômetros que nos separam dos outros. Sabemos lidar com isso? Estamos prontos pra cortar relações e laços que já não fazem sentido? O papo de hoje é sobre amizades, afastamentos e como podemos lidar com isso para o bem da nossa saúde mental. Bóra lá? Espero que gostem e que a gente continue essa conversa lá no Instagram do @abroadcast.bel ❤️

➡️ REFERÊNCIA CITADA NO EPISÓDIO:

#02 | “Só serei feliz fora do Brasil” ⬇️

https://anchor.fm/abroadcast-bel/episodes/02--S-serei-feliz-fora-do-Brasil-e4bj9o

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Em 25 de julho celebramos o dia de Tereza de Benguela e da Mulher Negra no Brasil e aí eu resolvi gravar esse episódio nos 45 minutos do segundo tempo porquê, além dos motivos óbvios, eu fui inspirada por uma mensagem linda que recebi nas redes e queria compartilhar com vocês as minhas inspirações de mulheres negras e brasileiras, sejam elas próximas ou distantes! Bóra bater papo? Espero que gostem e que você me conte quem são as suas referências lá no Instagram do @abroadcast.bel ❤️

➡️ REFERÊNCIAS CITADAS NO EPISÓDIO:

Tese de doutorado de Cida Bento ⬇️

https://teses.usp.br/teses/disponiveis/47/47131/tde-18062019-181514/publico/bento_do_2002.pdf

Artigo sobre Eugenia e Coronavírus ⬇️

https://www.aryramos.pro.br/eugenia-e-coronavirus-por-cida-bento/

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LINK DA MINHA PARTICIPAÇÃO NO PODCAST DO GUARDA-ROUPA MÓVEL:
https://anchor.fm/guardaroupamovel/episodes/21---Mulher-Negra-entre-4-Cantos-da-Europa-ed5hpk/a-a20q00b

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