Accent vers le haut

Dans ce nouvel épisode on va parler de rire.

C’est quoi le rire ? Pourquoi le rire est-il si contagieux ? Ou pourquoi un simple éclat de rire peut changer notre journée ?

Nous allons explorer ensemble comment le rire ne se limite pas à exprimer la joie, mais il joue un rôle essentiel dans notre bien-être, nos relations et même dans notre société.

Et toi, qu'est-ce que t'en penses du pouvoir du rire ?

Bienvenue dans ce nouvel épisode, un peu spécial.

Nous sommes en pleine semaine du Podcasthon et pendant 7 jours, plus de 450 animateurs et animatrices de Podcasts (dont moi) se mobilisent pour mettre en lumière le monde associatif et ses valeurs !

Dans ce contexte, mon épisode du jour est consacré à l'association "1 lettre, 1 sourire" qui oeuvre depuis 4 ans pour redonner le sourire aux personnes âgées isolées, à travers différentes actions, dont l'envoi de lettres.

J'ai eu le plaisir de rencontrer Hortense Duron, une des co-fondatrices de l'association et elle m'a raconté comment est née l'association, comment elle fonctionne aujourd'hui et quels sont leurs projets et leurs objectifs. Tout ça, avec beaucoup de générosité et de sourire :)

Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙

Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer THE outil de connaissance de soi naturel & à la portée de tous, aux côtés de ma nouvelle co-exploratrice :  Sarra Saidi

Nous avons parlé de :

• Qu'est-ce que c'est l'exploration
• Quel lien entre exploration & respiration
• L'importance de connaître & maitriser sa respiration
• Sa méthode Respiration Rythmique et son livre qui sortira le 21 mars pour démocratiser la respiration auprès du grand public
• Etc, etc ✨✨✨

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Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer les apprentissages de 2023 aux côtés de ma nouvelle co-exploratrice :  Alexandra Laronze

Nous avons parlé de :

• La "jauge de bien-être" : comment la connaître, l'accepter et la respecter ?
• L'importance de s'écouter en augmentant le volume de la "petite voix"
• L'autorisation à ses créer les expériences qu'on a envie de vivre
• L'acceptation de soi - et du changement dans sa vie
• L'auto-compassion comme outil vers une vie sereine
• Etc, etc ✨✨✨

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Dans cet épisode, je te partage mon bilan personnel suite à l'organisation du Festival Le Moi(s) du Rêve.

Dans ce nouvel épisode, je te partage très rapidement mon mot de l'année 2024 (et donc aussi mon intention). C'est peut-être moins joyeux que d'habitude, mais c'est 100% aligné avec mon état d'esprit du moment.

Et toi, quelle est ton intention pour 2024 ?

Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet du rêve nocturne, aux côtés de ma nouvelle co-exploratrice :  Laura-Lise Daniel (art-thérapeute et thérapeute onirique)

Ensemble nous avons essayé de répondre aux questions suivantes:

• Qu'est-ce que c'est le rêve ?
• Quelles sont les fonctions principales du rêve nocturne ?
• Pourquoi faut-il explorer ses rêves ? Comment s'y prendre ?
• Comment interpréter ses rêves ?

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In acest episod (primul in româna 🇷🇴), impartasesc cateva ganduri despre vis.

Care mi-au fost transmise dintr-un trecut destul de indepartat, dar care sunt inca actuale astazi.

Daca ti-a placut, te invit sa te abonezi si sa ii lasi un mesaj / nota simpatica 💙

Dans cet épisode, je te partage quelques réflexions autour du rêve.

Et toi, quel est ton rêve ?

Dans cet épisode, je te fais voyager en te racontant mon voyage solo à travers les Balkans.

Dépaysement assuré ! 

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Dans cet épisode estival, on part explorer ensemble la magnifique l'Ile d'un jour.

Tu ne la connais pas ? Prends tes écouteurs et viens avec moi 😉

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Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet de la peur de parler en public, aux côtés de ma nouvelle co-exploratrice :  Caroline Mignaux

Nous avons abordé les sujets suivants :

• L'importance du mindset et de la gratitude lorsqu'on prend la parole en public
• Des techniques utiles telles que la verbalisation, la visualisation positive et la sophrologie
• Comment construire et tester son discours avant le grand jour
• Comment cultiver une meilleure relation avec soi-même pour surmonter cette peur

Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet de l’alignement, aux côtés de ma 2ème co-exploratrice :  Rima Chemirik Nous avons parlé :

• de ce que c'est l'alignement
• des signes indiquant un manque d'alignement dans notre vie
• des étapes à suivre pour trouver son alignement et sa voie

Dans cet épisode, je te raconte mon "histoire d'amour" avec la marche et tout ce qu'elle m'a apporté et continue à m'apporter dans ma vie.

Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙

Bienvenue dans ce nouvel épisode, un peu spécial.

Nous sommes en pleine semaine du Podcasthon et pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de Podcasts (dont moi) se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs !

Dans ce contexte, mon épisode du jour est consacré à l'association "Baskets au pieds" qui oeuvre depuis 5 ans pour soulager le quotidien des enfants hospitalisés en hémato-oncologie, en leur faisant découvrir les sports "outdoor", ainsi que la nature vue du ciel, en réalité virtuelle.

J'ai eu le plaisir de rencontrer Antoine Bonnefille-Roualet, Fondateur et directeur général de l’association Baskets aux pieds et nous avons parlé :

• de son parcours avant "Baskets aux pieds"
• de l'association, depuis son idée il y a 5 ans et jusqu'à présent
• de l'engagement associatif
• des projets d'avenir de l'association
• de ses fiertés et ses apprentissages suite à l'aventure "Baskets aux pieds"

Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙

Dans cet épisode, je te fais voyager en te racontant mon voyage en Colombie, ce que j'ai aimé, ce que j'ai moins aimé, ce que j'ai appris. 

Dépaysement assuré ! 

Si tu veux découvrir mon voyage en images aussi👇

Dans cet épisode, je te parle de mes plus belles intentions pour 2023, pour t'inspirer à trouver et poser les tiennes.

Si tu veux toi aussi envoyer des mots d'amour 💙 à ton futur self👇

Dans cet épisode, je partage avec toi en toute transparence une partie de mon bilan 2022, en espérant pouvoir t'inspirer à faire toi aussi ta petite retrospective qui fait du bien. Avec bienveillance et sans pression 😊

Si tu veux me contacter 👇

Dans cet épisode, je te parle d'amour et plus précisément des 5 langages de l'amour identifiés par Gary Chapman.

Si tu veux lire le livre de Gary 👇

Dans cet épisode, je te parle de créativité et des questions à se poser pour développer un état d'esprit plus propice à la créativité, quand on pense ne pas être créatif/créative.

Quelques ressources sur la créativité 👇

Dans cet épisode, je te parle d’émotions et pourquoi c’est important d’être en permanence à l’écoute de ses émotions.

Les ressources citées dans l'épisode 👇

Dans cet épisode, je te parle d’automatisation et plus précisément des différents niveaux d’automatisation qui peuvent nous aider à nous simplifier la vie au quotidien et à gagner du temps.

Les ressources citées dans l'épisode 👇

Dans cet épisode, je te parle du pouvoir de nos pensées et de comment nous pouvons les utiliser pour construire la vie qu'on a envie de vivre. 

Les ressources citées dans l'épisode 👇 

Dans cet épisode, je te parle de la multipotentialité : le fonctionnement, les forces, les difficultés, mais aussi les besoins des profils multi-potentiels.

Les ressources citées dans l'épisode 👇

Dans cet épisode je vais te parler d'introversion : qu'est-ce que c'est, quelles sont les différences entre l'introversion, l'extraversion et la timidité et surtout pourquoi est-il important selon moi de les connaitre.

Bonne écoute ! 

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Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai découvert le Nocode et comment je le mets aujourd’hui au centre de mon activité professionnelle.

(Episode 5/5 d'une mini-série sur mon parcours de l'origine jusqu'à présent)

Les ressources dont je parle dans l'épisode :

Dans cet épisode, je te raconte mon chemin vers la reconversion, en commençant par le retour en France après 12 mois de voyage et ce que ce retour a déclenché en moi.

(Episode 4/5 d'une mini-série sur mon parcours de l'origine jusqu'à présent)

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Dans cet épisode, je te raconte mon tour du monde, avec mes coups de coeur, mes petits conseils et quelques anecdotes de voyage.

(Episode 3/5 d'une mini-série sur mon parcours de l'origine jusqu'à présent)

Les ressources dont je parle dans l'épisode :

Dans cet épisode, je te raconte les débuts de ma vie d'adulte expatriée en France, avec mes études et mes premières expériences professionnelles.

(Episode 2/5 d'une mini-série sur mon parcours de l'origine jusqu'à présent)

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Dans cet épisode, je te parle de mes origines et de comment je me suis retrouvée à vivre en France.

(Episode 1/5 d'une mini-série sur mon parcours de l'origine jusqu'à présent)

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Dans ce 1er épisode, je te raconte qui je suis, d’où je viens, pourquoi j’enregistre ce podcast et aussi pourquoi il s’appelle comme il s’appelle.

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