La via lenta
By alberto
Meditazione diffusa 2.0
laviadellalentezza.webnode.it/
La via dei mantra_ il mantra OM NAMA SHIVAYA
Prosegue il nostro breve viaggio nei mantra. Ascoltalo e recitalo tutti i giorni per almeno 7 giorni.
La via dei mantra _ il mantra OM
I mantra come chiave per praticare.
La via dei mantra è il nuovo percorso della via lenta.
Body scan
Una pratica di circa mezz'ora che ti guiderà verso un rilassamento profondo.
Segui la Via della lentezza.
Praticare la gratitudine
Una breve indicazione per entrare nella pratica della gratitudine quotidianamente.
Buon cammino
Consapevolezza del corpo e del respiro
Un'altra piccola meditazione guidata da ascoltare con le cuffie e con gli occhi chiusi.
Rilassamento profondo
La via della lentezza propone un rilassamento di tutto il tuo corpo. Ascolta con le cuffie. Buona meditazione
La meditazione della montagna
In questo delicato momento di fragilità, paura e preoccupazione, occorre ritrovare il centro, l'equilibrio. Lo faremo mediante la montagna. La nostra montagna...
La visualizzazione del fiore
Benvenuti a questa nuova sessione dedicata maggiormente ai bambini. Esploreremo i colori e, attraverso la nostra immaginazione, ci lasceremo condurre...
Meditazione della mandorla
Il primo passo per iniziare...