Hablándole a la luna
By Alejandro Puértolas
34 - Amor propio: Amarte te transforma
Amor propio, autoestima, actitud... ¿Cómo me amo? ¿Qué pasa si tengo o no amor propio? De todo esto hablamos hoy.
33 - ¿Cómo me hablo a mi mismo/a? El diálogo interno
El diálogo interno, el cómo me hablo a mi mismo ¿me define?, ¿me afecta de manera positiva o negativa? ¿Lo puedo cambiar?. Hablamos de todo esto.
32 - Procrastinar
¿Por qué me cuesta tanto hacer ciertas cosas? ¿Por qué siento ansiedad o me distraigo con otras cosas más placenteras? ¿Por qué procrastino? Lo hablamos aquí.
31 - "Siento que no habrá nadie que de verdad se interese en mi como persona" Consultorio 1
Primer consultorio con vuestras situaciones y preguntas.
30 - Abordar los sentimientos
¿Cómo ser consciente de lo que sientes y ponerlo en palabras? Abordar las emociones y sentimientos, de todo esto hablamos hoy.
29 - Aceptar el pasado
La mirada al pasado puede ser difícil, puede ser una excusa, puede ser una huida, o puede ser un refugio para encontrar respuestas.
28 - Afrontar una nueva rutina
Hablamos de ponernos y afrontar nuevas rutinas. Objetivos a largo o corto plazo y confundir cambio de vida con cambio de rutinas. De todo esto hablamos.
27 - Las apariencias engañan
¿Estoy viendo a la gente como de verdad es? ¿Mi juicio es el correcto? ¿Las apariencias engañan o no? Vamos a hablarlo.
26 - El intentar salvar a todo el mundo
Hablamos del llamado sindrome del salvador/a. ¿Por qué esa necesidad de salvar a todo el mundo?, ¿por qué aparecen personas necesitadas en mi vida?
25 - ¿Sientes que vas tarde en la vida?
Comparar vidas, comparar edades, comparte con amigos, familia, referentes y llenarte de la pregunta ¿voy tarde en la vida?. De eso va esta conversación.
24 - Deja de intentar controlarlo todo
Controlar todo en la vida es la tarea más agotadora y frustrante a la que me he enfrentado. Y sobre todo cuando te das cuenta que todo escapa a tu control. Hoy conversamos sobre ello.
23 - Aceptar que hay amistades que hay que dejar ir
¿La amistad tiene fecha de caducidad? Conversamos acerca de aceptar y dejar marchar a personas de nuestra vida. Y nos hacemos algunas preguntas sobre ello.
22 - ¿Cómo superar a tu ex?
¿Cómo superar a tu ex? ¿Qué hacer en una ruptura? ¿Existen unos pasos que puedo seguir? ¿Es fácil y sencillo? Aquí conversamos de todo esto.
21 - Persona correcta, momento incorrecto y viceversa
Personas correctas, momentos incorrectos, dolor y sufrimiento. Un poco de todo en esta conversación sobre qué hacer en esta situación.
20 - Lo que nunca he contado sobre redes sociales. Soy un influencer fracasado.
Creo que me sincero al 100%, os cuento mi situación y por lo que he pasado. Y sobre todo y más importante, os cuento mi fracaso.
19 - Caerle bien a todo el mundo
Tras más de 3 años esto vuelve. Aquí explico las razones de por qué me fui y por qué he vuelto. Hablo sobre el síndrome del impostor y por la obsesión de caerle bien a todo el mundo.
18 - Corazones rotos
¿Cómo afrontar una herida abierta, una relación fracasada, una persona que nos hace daño? Aquí te hablo de mi experiencia.
17 - Perdonar(te)
Pruébalo.
16 - No soy suficiente
Hoy esto no es un podcast. Gracias por escucharme
15 - Soy vulnerable
Me replanteo la otra cara de la vulnerabilidad. Comparto pensamientos y experiencias acerca de mi nuevo enfoque sobre ser una persona vulnerable.
14 - ¿Por qué cuesta dar el primer paso?
Reflexiono sobre las dificultades de dar el primer paso ante diferentes situaciones de la vida y los pensamientos a los que he llegado.
13 - Mi viaje a la India
Algo más que un viaje, un paso hacia un horizonte nuevo. Vuelven nuestras conversaciones después de varios meses ausente. La explicación aquí, mi viaje de casi 3 meses a la India.
12 - No soy una persona optimista
Hoy profundizamos y recapacitamos sobre la actitud ante la vida. Ser una persona optimista o negativa, sus consecuencias y de donde viene.
11 - Veganismo: Mi experiencia y pensamiento
Te cuento mi experiencia, visión y pensamiento sobre el veganismo y la filosofía de vida que conlleva.
10 - Preguntas y respuestas: Resumen 2019
Contesto a las preguntas que me habéis hecho y resumimos un poco el 2019 y visualizamos el 2020.
9 - Lo que echamos en cara a los demás
Reflexionamos y hablamos sobre la actitud y las palabras que tenemos hacia los demás para darnos cuenta que son cosas que nos las decimos a nosotros mismos indirectamente.
8 - ¿Cómo expresar mis sentimientos?
Es un tema profundo, de trabajar y potenciar la sensibilidad propia. La capacidad que tenemos de sentir y de expresar lo sentido es algo vital y a lo que no deberíamos temer sino trabajar.
7 - Tengo miedo
Hacemos una escala del miedo. Hablamos de su naturalidad, de lo que conlleva y sus consecuencias. El miedo es algo natural.
6 - Amistad: ¿Soy un buen amigo/a?
Hablamos sobre la amistad, integra y sinceramente.
5 - Autoestima, inseguridad y amor propio
Nos sinceramos y en definitiva nos abrimos en canal para profundizar sobre el amor, el amor a uno mismo y el proceso de autoestima e inseguridades que ello conlleva.
4 - La comparación en Redes Sociales
Hablamos y reflexionamos sobre la continua comparación que hacemos en redes sociales. Cómo afecta a la salud mental, la envidia y la toxicidad a la hora de compararnos con los demás.
3 - Aprender a estar solo/a
Hablamos de una forma diferente sobre la soledad, el apego y el sentimiento de estar solo/a.
2 - Mi ego es empático
Hablamos sobre la importancia de conocer a nuestro ego, de aceptarlo tal y como es y de no alimentarlo. Reflexionamos sobre el ego, la empatía y nuestra esencia y vemos la conexión tan profunda que tienen.
1 - Me siento perdido/a
Hablamos sobre esa sensación/momento en el cual sientes que estás perdido/a en la vida.