Meditação guiada e rápida: para que não percais os miolos

no nosso último mês do ano vamos nos conectar e elevar com a vibração mais alta que existe: a da gratidão. Lembrar do nosso merecimento e parar de reclamar, pois quem reCLAMA, clama mais por aquilo.

Hoje vamos relembrar do nosso poder de cocriação e da importância de estarmos conectados com nossa missão maior, através de uma conversa com Deus ou com você mesmo.

Tudo na Minha vida eu faço atenta
Tudo na minha vida eu me permito sentir
E se eu sinto que tem algo que não está valendo a pena, eu me afasto.
Pois sei que o que a vida quer de mim é que eu mergulhe e vá o mais fundo que eu conseguir
Eu sei que a vida requer que eu me jogue
E por isso eu vou com coragem, me respeitando e me amando sempre, mesmo nos dias mais difíceis de me amar.

hoje vamos olhar para força que nos compõem, para cada pessoa que existiu para que nós chegássemos até aqui. Essa meditação é um momento para nos conectarmos com nossos familiares que não estão mais aqui.

Nesse primeiro episódio da nossa terceira temporada de meditações guiadas vamos começar com um exercício de visualização para sentir na pele como somos muito piores que qualquer chefe com nós mesmos e tentar contornar esse relacionamento! Faremos 1 meditacao por semana e vocês podem repetir sempre que achar necessário!

Quando eu faço o que me propus minha vida toda flui com facilidade. Mas lembre-se: só tem futuro quem está no presente

Vamos dar um UP no nosso dia? Já foi comprovado que os primeiros minutos da manhã determinam como será a qualidade do nosso dia. Por isso para ter um ótimo dia, ouça essa meditação mas não apenas ouça como também absorva e pratique para que tenha efeito.
Nada é mágica tudo depende da gente e o nosso resultado é proporcional ao nosso esforço!

O título já diz tudo né? Quando procrastinamos no fundo estamos dizendo para nós mesmos: “eu não valho nada”. E vamos combinar que cada um de nós VALEMOS MUITO. É incalculável o tanto que valemos. Isso é o medo do fracasso ou do sucesso tomando conta. Chega! Cuidar da sua vida é o melhor presente que você pode dar para todos seus ancestrais, quando você faz o que você tem que fazer você respeita a todos eles. Bora destravar!

Sabe aquela frase “é quando menos se espera que acontece”? É sobre ela que vamos falar hoje!

Você pede mais opinião do que escuta a sua própria? Com o barulho externo e com tantas informações, exigências aqui fora perdemos nossa capacidade de elaborar e confiar em nossa própria opinião, assim nem paramos para pensar o que de fato é o que nós queremos e pensamos ou é o que o outro nos fez achar que queremos e pensamos. Vem meditar para você conseguir perceber se tem peso a mais na sua mochila que nem é seu!

Existe uma versão sua ou uma fase que você reprime? Que você nem tem coragem de falar sobre? Essa fase e essa versão sua te trouxeram até aqui hoje. Nós somos resultados de todas as experiências que vivemos, todas as pessoas que convivemos. Não se preocupe: toda experiência é sagrada. Não há retrocessos, apenas subimos as escadas da vida. Vamos meditar sobre isso juntos?

Para viver uma vida em paz é preciso se liberar das expectativas e perdoar! Prontos para dar esse passo?

Hoje vamos soltar das definições que nos limitam, afinal somos seres mutáveis e ilimitados, para que assim possamos viver uma vida de infinitas possibilidades.

Nesse episódio mais do que todos os outros vamos estar foçados em trabalhar nossa respiração para entrar em contato com nós mesmos, sentir o que precisamos e estabelecer nosso compromisso com nós mesmos.

Hoje vamos nos (re)conectar com nossa primeira e maior fonte de nutrição. Mantra para nosso dia: “Eu recebi todo amor que minha mãe pode me dar. Eu a honro e faço feliz todos os dias sendo a melhor versão de mim mesma.”

Sua dose de alívio e leveza do dia

Quantas coisas você deixa de viver por medo, medo da rejeição? Demonstrar é a mais pura forma de SER HUMANO, demonstrar é estar VIVO. Entre no instagram @issonaoeumjogo para ter acesso a pergunta que fiz ao final da meditacao e + de 100 outras perguntas

dizer não, não é egoísmo. é sobre saber qual é a prioridade naquele momento, é olhar com afeto para você mesmo. Infelizmente essa dificuldade em dizer não é uma construção cultural nossa, achamos que devemos ser bonzinhos sempre para sermos aceitos.
e pasem: essa estrategia é falha porque sempre vai ter alguem que vai nos rejeitar.
Mas sabem quais são as primeiras pessoas que precisamos aprender a desagradar para bancar nossas vontades de verdade? Aperta o play para descobrir!

O episódio de hoje nos mostra como transformar a comparação em algo bom. Afinal, você quer viver e ser protagonista da sua história ou só ficar de plateia assistindo o show dos outros?

Você tem facilidade de se entregar para vida e para as pessoas? Hoje vamos falar sobre nosso poder de entrega.

O que precisamos na vida é viver nossa verdade, de verdade. Se queremos tanto nos conectar com as pessoas porque estamos fazendo o movimento contrário para isso? Tentando ser o que não somos. O mundo precisa de pessoas que amam admitir suas verdades, que admitem que não se amam todos os dias, admitem que se emocionam. Pessoas que admitem, que experimentam, que demonstram. Vamos ser essa pessoa? Vem com a gente

Você quer mudança de verdade? Ou só reclama que está cansado do seu trabalho, está adoecendo em uma relação que não te faz bem, reclama que a vida não está boa… O que faz que você continue dentro dessa jaula se as chaves estão em suas mãos? Vem abrir essa porta com a meditacao de hoje!

Eu sou luz e sombra e assim me sinto inteira
Eu não duvido de mim, eu acredito
Eu vivo no meu tempo não no do outro
Eu me aceito com tudo que eu sou e como estou
Sendo quem eu sou como sou
Eu estou aberta a receber todo amor que mereço
Que eu saiba fazer as escolhas certas para minha evolução crescimento e felicidade
Eu acredito eu confio mas solto e entrego
Eu me flexibilizo para me adaptar ao que a vida me trouxer

Primeiro não se julgue, não queira que tenha sido diferente do que foi. Abrace a sombra e entenda que tudo nessa vida serve ao amor, tudo é amor o que não é amor é porque não se percebe como amor AINDA. Mas acredite Até mesmo nosso pior defeito tem o impulso do amor por trás.

Voce está satisfeito com o adulto que você é hoje? Ninguém falou que só porque a vida é de adulto ela precisa ser chata e sem graça. Seja um adulto que uma criança vai olhar e se inspirar, vai olhar e vai querer ser adulto também. Tem espaço para as dar conta das responsabilidades e para sentir os prazeres da vida. Se você ainda não tem esse espaço: crie

Chega de ser vítimas e procurar entender o porque de certas coisas acontecerem com você. Assuma o protagonismo da sua vida e pare de culpar seus problemas por te prejudicarem e impedirem que você faça o que precisa ser feito. Isso é uma forma de fuga. O problema nao é o verdadeiro problema.

O que se leva dessa vida é só e somente vida que se leva. E como se leva.

Você está fazendo o que você da conta de fazer hoje e isso é suficiente. A gente está vivendo sempre querendo mais mais, desse jeito sem se contentar com o que temos e somos , não enxergamos que já vivemos em abundância hoje agora. So estando satisfeitos e contentes com o que se tem hoje que é possível ter mais.

O que faz uma pessoa ter um olhar de ouro? Sabe aquele olhar que brilha, que transmite vitalidade e energia? Nesse primeiro episódio do nosso desafio de 21 dias mergulhando dentro de nós mesmos vamos dar um dos passos mais importantes pra que a gente possa se aceitar exatamente como somos e conseguir cuidar de verdade de nós mesmos.

Fim do nosso desafio de 15 dias e eu quis deixar aqui um diário aberto pra vocês. Pra gente lembrar que se a gente não vier em primeiro lugar, nada perdura por tanto tempo. Por isso, faça seu show e esqueça a plateia, se você focar no que a plateia quer o show vai ser da plateia e não seu.

Que alimento tua alma procura de verdade? Observa que por trás de tudo que buscamos externamente a alma ainda busca mais.
Comece sentindo prazer e alegria com o simples, com o essencial. E o que seria o essencial? O essencial está nas pequenas atitudes de amor e pra sentirmos isso antes precisamos estar cheios da nossa fonte.
Nossa maior fonte de nutrição começa com pai e mãe, afinal somos 50% mãe e 50% pai. Isso nos torna 100%, isso nos conecta com o essencial.

Somos uma mansão. Com que frecuencia você limpa sua mansão? Você tira o que não cabe mais para deixar espaço para que o novo entre? É preciso esvaziar para receber o novo. Se queremos mudar e acrescentar algo de novo em nossas vidas precisamos estar dispostos a desapegar do que nao mais nos pertence, precisamos estar dispostos a ver o que pode estar nos impedindo essa mudança. Nesse episódio (e acredito que na vida) tudo para ter força de realização, começa com a nossa disposição: o tanto que você realmente quer o que você diz que quer? Será que você quer mesmo?

Para que o sucesso venha é preciso continuar firme na sua missão. E mesmo apos o cansaço e a solidão que aparecem, as pessoas só conseguem permanecer se tiverem um sentimento: FÉ

Fé em você mesma, naquilo que você acredita, no que sente e no que vive.

E nem só de biscoito vive o homem (e nem deve).

Pense sobre todas as dificuldades que você lida, os diagnósticos que você tem, tudo que consideramos difícil que na verdade se não fosse por isso você não estaria no degrau da evolução que você está hoje, talvez nem faria o que você está fazendo hoje e muitas coisas boas não teriam nascido disso.

Essa é uma experiência para você viver e sentir no corpo. Nossa mente mente, nosso corpo jamais. Então sinta tudo que ele quiser sentir. E lembre-se que somos luz e sombra assim como o dia tem sua noite e não há nada de mal nisso se você souber gerenciar esses sentimentos dentro de você e fazer com que a luz prevaleça mais que a sombra.

No silêncio eu descubro minha potência verdadeira. Se você está constantemente avaliando classificando rotulando analisando vc cria muita turbulência em seu diálogo interior.
Essa turbulência restringe o fluxo de energia entre você e o campo da sua essência. É quando estamos em contato com esse campo que somos o nosso verdadeiro EU, livre das amarras do ego, livre de máscaras. Quanto mais você acessa sua verdadeira natureza mais espontaneamente aparecem só pensamentos criativos, porque o campo da potencialidade pura também é o campo da criatividade infinita e do conhecimento puro

Será que a gente tem dimensão do poder de um sorriso? Acho que não, acho que é algo tão comum que passa batido o significado e o efeito que ele tem sobre nós. Mas sorrir é capaz de mudar o nosso humor e quem vive com um humor mais feliz consegue olhar para as situações da vida com outros olhos, consegue entender, aceitar, entregar, agradecer com muito mais facilidade. E sabe que nem tudo (quase nada) é como queremos.

Nessa reflexão vamos nos conectar com a força que já temos dentro de nós, mas por existir o medo ela precisa ser resgatada de vez em sempre.
Primeiro de tudo é importante lembrar que o tamanho dos nossos sonhos sao diretamente proporcionais ao tamanho da nossa confiança e o poder de realizá-los é inversamente proporcional à segurança. Não se esqueça que tamanho é relativo para cada pessoa. Só não precisamos nos limitar é muito menos deixar que nada nem ninguém nos limite, podemos sempre ir mais além do que achamos.

Hoje trouxe uma breve filosofada ao em vez da meditação. Precisamos trabalhar mais nossa identidade pra não deixar sermos abalados pelos padrões. O que impressiona é a autenticidade o que afasta é você não ser você mesmo.

Resgatar a criança dentro de nós é um exercício que precisamos fazer sempre para não deixar que a vida perca seu encanto, é através da criança que vibramos a alegria por cada mínimo detalhe. Mas também precisamos encontrá-la para nao repassar nossas dores, porque como diria Chico Xavier “crianças feridas se tornam adultos feridos que ferem pessoas”.

Corajoso não é uma pessoa ausente do medo, é um medroso que se guia pelo coração, tem medo, mas o coração sinaliza que aquele é o caminho então ele segue. Siga.

A vida é agora. A vida é preciosa demais para vivermos pela metade, é um desperdício não dar o melhor que podemos ser hoje porque estamos correndo para adiantar o amanhã, achando que vamos ser feliz e estar em paz só lá na frente. Tudo ao nosso redor coopera para difusão da nossa presença, é áudio no WhatsApp x2 podendo ouvir o que fulano fala enquanto digita pra ciclano. É malhar mandando e-mails. É ver Netflix pulando stories. Como não ficar ansiosas descontando na comida desse jeito? Assim não daaaa, é exigir demais dos miolos. Chega né?

No día 8 de março quero lembra-las de muitos dos nossos milhões de dons, dentro de nos existe a capacidade e o poder de gerar vida, somos os seres mais abundantes na face da terra. A mulher tem o poder divino de trazer vida, beleza, amorosidade ao mundo. Valorizem as caractriscas femininas em você e veja como a abundancia vai começar a fazer parte dos dias. Todos nós vivemos muito mais na energia masculina, todos estamos carentes por essa força e nutrição que o feminino trás. Nessa meditacao vamos resgatar essa energia, que já temos dentro de nós, através do nosso maior exemplo de feminino: nossa mãe e toda geração que vieram antes deu chegar ao mundo.

é mais facil dar conta dos nossos desafios quando a gente se coloca na posicao de ser humano, que erra, que nao da conta de tudo e se aceita exatamente como é. Aí você descobre que você não quer mudar e sim MELHORAR. E você quer fazer isso não porque você odeia como você está agora e sim porque você AMA!