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Comunidade Estar Bem

Comunidade Estar Bem

By Andrea Aguiar

Um espaço de conteúdos que visam o desenvolvimento do seu bem-estar, gerando consciência de si e transformando a vida para melhor, apesar dos desafios que surgem no nosso dia a dia! Desenvolvido por Andrea Aguiar, Gestora de Bem-Estar que auxilia pessoas a pessoas a viverem com mais qualidade de vida e saúde emocional, através do Mindfulness e da Psicologia Positiva. Estou também no linkedIn, instagram (@porandrea.aguiar) e no site www.andreaaguiar.com.
#19 - Cuidando de si para cuidar do outro
#19 - Cuidando de si para cuidar do outro
Cuidar de outra pessoa não é tarefa fácil, ainda mais nesse ritmo dos nossos tempos! Nós, mulheres, desempenhamos vários papéis e nos esquecemos de nos nutrir...essa é um prática meditativa para restauração de si mesma, com o propósito de autocuidado e de te abastecer para que esteja inteira e possa cuidar do seu outro.
12:17
October 26, 2022
#18 - As implicações de não colocar o corpo em movimento!
#18 - As implicações de não colocar o corpo em movimento!
Um alerta da OMS que atinge nosso estilo de vida e orientações de como não cair nessa estatística! 
07:49
October 25, 2022
#17 - Você ocupa um lugar que faz sentido pra você?
#17 - Você ocupa um lugar que faz sentido pra você?
Fazer o que faz sentido nos traz contentamento e qualidade de vida! No trabalho, isso é essencial! Mas, como colocar isso em prática? Ouça esse podcast e traga seus comentários! 
09:52
October 18, 2022
#16 - Os 7 Tipos de Cansaço
#16 - Os 7 Tipos de Cansaço
Conhecer sobre os sete tipos de cansaço nos ajuda a melhorar nosso bem-estar e qualidade de vida, de uma maneira simples! Vamos lá?
09:25
August 01, 2022
#15 - Vencendo o Estresse
#15 - Vencendo o Estresse
Dá pra vencer o estresse. Quer saber como? Ouça esse áudio!
06:39
May 20, 2022
#14 - Você faz de tudo para estar bem, mas continua cansad@?
#14 - Você faz de tudo para estar bem, mas continua cansad@?
Nesse podcast vamos conversar sobre o que nos leva a esse estado de cansaço e como lidar com isso! 
07:33
May 11, 2022
#13 - Rede de Apoio - você tem a sua?
#13 - Rede de Apoio - você tem a sua?
Como é importante ter pessoas na nossa vida que nos ajudam na travessia! 
06:41
April 27, 2022
#12 - Como alcançar a paz mental
#12 - Como alcançar a paz mental
Todos nós queremos paz mental para viver melhor, certo? Aqui vamos abordar o que podemos fazer para alcança-la! 
06:48
April 13, 2022
#11 - Meditação na vida real
#11 - Meditação na vida real
Nesse episódio vamos desconstruir um dos mitos a respeito da meditação e te dar um incentivo para praticar de modo a ter mais tranquilidade e paz de espírito.
11:07
April 06, 2022
#10 - Relacionamentos - Ciclo de Ações de Bem-Estar
#10 - Relacionamentos - Ciclo de Ações de Bem-Estar
Chegamos à quinta ação do Ciclo de Bem-Estar: relacionamentos positivos. Vamos ver os benefícios e como praticar essa ação, de modo a nos proporcionar melhoria de vida e saúde mental! Se você achou interessante, participe do Ciclo para ver as outras ações e ter acesso aos materiais, através do site www.andreaaguiar.com. É só entrar e se inscrever gratuitamente no Programa Ciclo de Ação de Bem-Estar. 
05:33
April 04, 2022
#9 - Comparação Social - Ciclo de Ações de Bem-Estar
#9 - Comparação Social - Ciclo de Ações de Bem-Estar
Vamos seguindo no nosso Ciclo de Ações de Bem-Estar com o tema comparação social! 
05:10
March 31, 2022
#8 - Gentileza: ciclo de ações de Bem-Estar
#8 - Gentileza: ciclo de ações de Bem-Estar
Pequenos grande gestos que podem mudar nossa relação com o outro e com o mundo - a gentileza! Vamos falar sobre ela aqui! 
06:42
March 28, 2022
#7 - Gratidão - Ciclo de Ações de Bem-Estar
#7 - Gratidão - Ciclo de Ações de Bem-Estar
Vamos dar início ao Ciclo de Ações de Bem-Estar, começando pela Gratidão. O que é, seus benefícios, pra quê e como fortalece-la em nós?
08:30
March 22, 2022
#6 - Ciclo Ações de Bem-Estar
#6 - Ciclo Ações de Bem-Estar
Como você pode potencializar sua felicidade? Vem comigo que vamos ingressar num conteúdo muito rico e que irá nos levar a esse maior nível de contentamento!
03:59
March 21, 2022
#5 - Essa tal Felicidade...
#5 - Essa tal Felicidade...
Oque seria a felicidade? Como podemos ser felizes? Vamos explorar esse tema juntos aqui! 
10:35
March 17, 2022
#4 - Positividade Tóxica: está tudo bem não estar bem!
#4 - Positividade Tóxica: está tudo bem não estar bem!
Já sentiu aquela cobrança de estar bem o tempo todo, mesmo quando se sente emocionalmente um lixo? Pois é, esse sentimento é provocado pela Positividade Tóxica e vamos conversar sobre isso, buscando maneiras de como não entrar nessa! 
08:56
March 10, 2022
#3 - Produtividade Sustentável
#3 - Produtividade Sustentável
Fala-se muito de alta performance, mas qual o seu preço? Aqui vamos falar sobre como produzir de maneira que não nos cause adoecimento no ambiente profissional. 
07:57
February 27, 2022
#2 - Síndrome de Burnout: como evitar?
#2 - Síndrome de Burnout: como evitar?
O Brasil ocupa o 2º lugar entre os países com a maior incidência de burnout, atingindo mais de 20 milhões de brasileiros. Essa Síndrome tem uma trajetória de estudos desde a década de 70 ganhando um importante capítulo em 2022 devido a sua inserção como doença na classificação de doenças da OMS (Organização Mundial de Saúde). Suas consequências atingem o indivíduo, seu entorno, as instituições de trabalho e governamentais, não podendo ser minimizada nem desprezada pela Sociedade. Aqui iremos entender como o Burnout ocorre no mundo do trabalho e quais são as estratégias que podem ser tomadas para evitá-lo de maneira preventiva.
14:39
February 21, 2022
#1 - Os 7 Pilares do Autocuidado
#1 - Os 7 Pilares do Autocuidado
Você sabe quais são os pilares do autocuidado? Nesse podcast iremos abordar os 7 pilares que nos fazem seguir em direção a cuidar de nós mesmos com sabedoria e eficiência, com base em estudos realizados pela OMS ( Organização Mundial da Saúde). Te convido a conhecer esse conteúdo para, a partir dele, agir em prol do seu bem-estar! 
08:58
February 11, 2022