XUNDLeben & FREIsein

XUNDLeben & FREIsein

By Angelika Elisabeth Erdpresser
Angelika Erdpresser ist zert. Dipl. Ernährungs- und Stressmanagementtrainerin.
Sie unterstützt Menschen dabei ihr Lebensqualität zu steigern. In ihrer Arbeit verbindet sie gesunde Ernährung, das Bewusstsein zur eigenen Gesundheit, berufliche und finanzielle Freiheit. Sie ist Host des Podcasts XUNDleben. Angelika hat mehrere Jahre im Tourismus und Managmentbereich gearbeitet bis sie in die Wellness- und Gesundheitsbranche gewechselt ist und auch Ihrer Ausbildung zur Trainerin absolviert hat.
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XLP#013 Wie du in deinem Leben Ruhe findest, wenn dein Seele glücklich ist
XLP#013 Wie du in deinem Leben Ruhe findest, wenn dein Seele glücklich ist   In meiner neuen Podcastfolge habe ich meine Bewusstseinstrainerin Karin Winkler eingeladen. Durch Zufall sind wir uns bei einem Mentoringprogramm begegnet und seit diesem Zeitpunkt begleitet mich Karin in meinem Leben. Vielen Menschen stoßen in ihrem Leben immer wieder auf Widerstände, die sich nicht aufzulösen scheinen. Diese Widerstände führen zu Stresssymptomen, Erschöpfung aber vor allem erschweren sie das Leben und verdunkeln die Lebensfreude. Karin begleitet Menschen in ihr tiefstes Inneres zu schauen und unterstützt dabei alte Muster, Glaubensätze und Blockaden aufzulösen. Wenn auch du mit Widerständen in deinem Leben zu kämpfen hast, dann kann ich dir diese Folge zu tiefst ans Herz legen.    In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!  • Wer Karin ist, warum und wie sie ihre Berufung heute lebt  • Warum Blockaden, Glaubensätze und alte Muster dein Leben bremsen  • Warum es so wichtig ist, tief in die Seele zu sehen um dein volle Potenzial zu leben  • Warum ihre Arbeit eine ausgezeichnete Kombination zur Schulmedizin ist  • Warum es dein Leben bereichern kann, wenn du auf die Suche nach dir selber gehst  • Wie sie dich in ihrem Coaching Programm helfen kann, dein „Wahres-ICH“ zu finden  • Welches Buch sie gelesen hat, dass ihr Leben verändert hat   Hier findest du alle Links, um mit Karin Winkler in Kontakt zu treten: Web: http://www.magic-healing.at/   BUCHEMPFEHLUNG:  Sorge dich nicht – lebe von Dale Carnegie: http://amzn.to/2pap0rD  Komm in deine Balance durch gesunde Stressbewältigung: Erfahre mehr darüber in meinem kostenlosen Online Training für dich unter:  https://bit.ly/2Rmt17H 
38:44
February 22, 2019
XLP #012 Wie auch du wieder in deine Kraft findest
XLP #012 Wie auch du wieder in deine Kraft findest Auch mich erwischt es nun mal. Trotz jeder Fürsorge für alle anderen, habe ich tatsächlich auf mich vergessen. Zwei Wochen war ich nun an meine Couch gefesselt. Schnupfen, Fieber, Husten. Mein Körper hat mir gezeigt, dass ich mir jetzt Ruhe und Entspannung gönnen muss. Trotzdem ich weiß, was zu tun ist und ich meine Tipps immer gerne weitergebe passiert es manchmal, dass man die besten Tipps bei sich selber nicht anwendet. Fazit: der Körper zeigt es einem so oder so. Auch mir passiert so etwas. Doch ich habe viele Erkenntnisse aus dieser Zeit gewonnen.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   - Warum Vorausplanen unseren Körper manchmal überfordert  - Warum es wichtig ist, sich trotz Stress Auszeiten zu gönnen  - Warum du nach einer Erschöpfungsphase deinen Körper noch schonen sollst  - Warum ich meinem Körper nach einer Krankheit 9 Tage einer Körperreinigung unterziehe  - Wie auch du dir zwischendurch einen 9 tägige Auszeit für deinen Körper gönnen kannst  Gönne auch du dir deine 9-tägige Auszeit! http://clean9.angelikaerdpresser.com/  Finde in deine innere Balance mit gesunder Stressbewältigung - lerne mehr in meinem kostenlosen Online - Training unter: https://bit.ly/2Rmt17H
07:58
February 21, 2019
XLP#011 Mehr Entspannung durch positive Gedanken
 XLP#011 Mehr Entspannung durch positive Gedanken Schon in unserer Kindheit manifestieren sich viele Glaubenssätze in unserem Gehirn. Sie verankern sich so sehr in unserem Körper, dass jegliche andere Form der Gedanken für uns undenkbar ist. In dieser Folge spreche ich über 5 Glaubenssätze, die du in deinem Leben vielleicht auch in einer Form manifestiert hast, die dich in Stress bringen und warum du sie hinterfragen darfst.    In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:    - Warum festgefahrene Glaubenssätze deine Leben beeinträchtigen können.   - 5 Glaubenssätze, die auch dein Leben erschweren   - Anregungen, wie du deine Gedanken ins positiven wenden kannst  - Warum sie dir bisher nicht gut getan haben.    Das Buch, dass ich in dieser Folge empfohlen habe findest unter meinen Buchtipps auf meiner Webseite unter www.angelikaerdpresser.com Kennst du schon mein kostenloses Online-Training um Stress gesund zu bewältigen https://bit.ly/2Rmt17H. Melde dich gleich an und ich zeige dir meine persönlichen Schritte, die auch ich gegangen bin. Ich freue mich auf dich. 
25:10
February 15, 2019
XLP#010 Stressresistenter durch gesunde Ernährung
 XLP#010 Stressresistenter durch gesunde Ernährung  Wie bekomme ich mehr Energie? Das ist die häufigste Frage, die ich gestellt bekomme in meinen Coachings, deshalb habe ich mich dazu entschieden, dieses Thema in dieser Folge zu besprechen.  Wir denken oft an eine Woche Urlaub, weniger Arbeit doch sind diese Stressoren oft nur schwer umzusetzen vorallem kurzfristig. Aus meiner eigenen Erfahrung habe ich gemerkt, dass eines ganz wichtig ist um mit Stress besser umzugehen. Und zwar, wie es uns selbst körperlich gerade geht. Ein wichtiges Thema – wie ernähre ich mich.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!  – Warum ist gesunde Ernährung in Bezug auf Stress so wichtig  – Welche 3 Nährstoffe helfen dir dabei gelassener durchs Leben zu gehen – Wie können dir Nahrungsergänzungsmitteln dabei eine Hilfe sein  – Wie du auch dein Kind dabei unterstützen kannst durch gesunde Ernährung mit Stress besser umzugehen   Hier findest du die erwähnte Podcastfolge:  https://anchor.fm/angelika-elisabeth-erdpresser/episodes/XLP-002-GESUNDER-LEBENSSTIL--ABER-WIE-GEHT-DAS-e2vvrk   WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG  IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST , dass erfährst du in meinem kosten Online Training. Melde dich gerne gleich an und reserviere dir deinen Platz unter: https://bit.ly/2Rmt17H
15:37
February 12, 2019
XLP#008 Stressfreier durch weniger Handynutzung
 XLP#008 XUNDLeben Podcast – Stressfreier durch weniger Handynutzung    Stressfreier durchs Leben gehen – und das oft schon durch kleine Dinge, die du sofort umsetzen kannst. Ein Spaziergang durch die Stadt hat mich zu diesem Thema motiviert. Mir kam vor, als hätte an diesem Tag jeder Sein Handy in den Himmel gehalten um Fotos von Sehenwürdigkeiten zu fotografieren, Nachrichten zu schreiben, Mails zu lesen, In Social Media zu posten, der Freundin ein Foto vom Stephansdom als Selfi zu schicken.  Das Handy ist allgegenwärtig, nicht nur zum Telefonieren. Wir freuen uns immer wieder beim Erscheinen neuer Handys über die neuen Fähigkeiten, die das Gerät kann, doch meist verlängert sich dadurch auch die Zeit, die wir das Handy auch nutzen.   In dieser Folge möchte ich dir einige Tipps weitergeben, wie du deine Handyzeit besser einteilen kannst und wie du dadurch weniger Stress in deinem Alltag hast.  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!  - 9 Tipps zur optimalen Handynutzung für weniger Stress im Alltag  - Tipps, die du in deinem Alltag sofort umsetzen kannst  - Wie du komprimierter dennoch gut informiert bleibst  - Wie du wieder mehr Kontakt zu deiner Außenwelt bekommst  Möchtest auch du dich endlich von negativen Stress befreien, dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online Training ein. Reserviere dir JETZT noch deine Platz unter: https://bit.ly/2Rmt17H
13:39
February 8, 2019
XLP#009 Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst
 XLP#009 XUNDLeben Podcast – Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst  Im nächsten Jahr wieder alles besser. Ab Montag wird alles ruhiger. Ab dann kann ich mich entspannen.  Kennst du diese Sätze auch von dir? Wir sind oft verplant – sowohl im Beruf, als auch im Privatleben – und nehmen unsere Umwelt nur im „Nebel“ wahr. Wir leben oft mehr in der Vergangenheit oder der Zukunft. Wir spielen oft den kleinen Hamster im Hamsterrad, laufen und laufen, bis wir am Ende keine Puste mehr haben.  Doch jetzt ist Schluß damit!    In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!  – Welche Probleme dazu führen, dass wir im Stress sind  – Wie du trotz Arbeit, Familie, Kinder, zur Ruhe kommen kannst  – Wie du mit wenig Zeit mehr im Hier und Jetzt leben kannst  – 3 Tipps zu mehr Achtsamkeit im Leben, die du sofort umsetzen kannst!  Wie auch du lernen kannst noch mehr in die Achtsamkeit zu kommen um Stress gesund zu bewältigen? Ganz einfach. Melde dich an zu meinem kostenlosen Online-Training. Darin bekommst du von mir eine Schritt für Schritt Anleitung.   https://bit.ly/2Rmt17H   Mehr Information zu meiner Arbeit findest du unter: www.angelikaerdpresser.com
16:33
February 8, 2019
XLP#007 Proud to be Sensibelchen Interview mit Maria Anna Schwarzberg
 XLP#007 XUNDLeben Podcast – Proud to be Sensibelchen Interview mit Maria Anna Schwarzberg   Zu meinem ersten Podcast–Interview habe ich Maria Anna Schwarzberg eingeladen. Maria Anna habe ich zufällig über ihren Podcast kennengelernt. Sie ist Expertin im Bereich der Hochsensibilität und sie unterstützt Menschen mit jeder Facette der Hochsensibilität besser zurecht zu kommen. Als ich bei einem Spaziergang mit meinem Hund Benny ihre Podcast-Folge zum Thema Burnout gehört habe, musste ich sie einfach zu einem Interview einladen. Maria Anna erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat, aus dem Burnout zu kommen und wie es ihr dabei ergangen ist.  In unserem Interview haben wir genau dieses Thema nochmals aufgegriffen. Bitte entschuldige die teilweise schlechte Tonqualität; diese ist auf die leider schwankende Verbindungsqualität zurückzuführen. Ich hoffe, du hast trotzdem viel Freude beim Zuhören.  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   - Wer Maria Anna Schwarzberg ist und warum sie ihre Vision in die Welt tragen möchte  - Wie du mit Hochsensibilität besser zurecht kommst - Welche Verbindung zwischen Hochsensibilität, Stress und Burnout steht  - Wie du als hochsensibler Mensch besser mit deiner Energie haushalten kannst  - Wie du deine Berufung finden kannst  Das Buch, dass ich im Podcast empfohlen habe: http://amzn.to/2nFKg88  Möchtest du negativen Stress hinter dir lassen und innere Ruhe und Gelassenheit spüren? Dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online- Training ein. Hier kannst du dir sofort deinen Platz reservieren. https://bit.ly/2Rmt17H
47:51
February 5, 2019
XLP#006 Meine 8 Tipps zur gesunden Ernährung
 XLP#006 XUNDLeben Podcast – Meine 8 Tipps zur gesunden Ernährung - Ebook   Eine Trainings-Kundin hat mich vor Monaten auf diese Idee gebracht: „Schreib doch dein eigenes EBook mit deinen tollen Tipps.“ Zu Beginn noch etwas skeptisch, habe ich mich ans Werk gemacht. Und daraus entstand dann mein erstes XUNDleben–EBook.  Dieses Ebook soll in deinem Alltag wieder die Unterstützung sein, die dir mit deiner Ernährung wieder die richtige Power gibt – und mein persönlicher Geheimtipp gibt dir die zusätzliche Energie.  Am besten ist, du schreibst dir die Tipps auf kleine Post-Its und hast somit täglich deine persönliche Erinnerung daran. Zu Hause und bei der Arbeit. Du wirst sehen, nach einem Monat sind die kleinen Helferlein nicht mehr so wichtig, da du die Ernährungstipps bereits in dein Leben integriert hast.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   - Meine Geschichte und warum es so wichtig ist, auf die eigene Gesundheit zu achten  - 8 Tipps, die du in deinen Alltag sofort integrieren kannst - Mein persönlicher Geheimtipp  Du möchtest nicht nur durch gesunde Ernährung, sondern auch durch gesunde Stressbewältigung mehr in die innere Ruhe und Gelassenheit kommen. Dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online- Training ein. Melde dich gleich JETZT an: https://bit.ly/2Rmt17H
11:20
February 1, 2019
XLP #005 Wie du dein Kind zu gesunder Ernährung animierst
XLP #005 Wie du dein Kind zu gesunder Ernährung animierst  Kinder und ihre Ernährung, diesmal ein Podcast zu einem Wunschthema. Laut einer aktuellen Studie aus 2017 ist jeder dritte Kind übergewichtig aufgrund von falscher Ernährung und zu wenig Bewegung. Schon im Kleinkindalter wird das Kind durch die Ernährung und Lebensweise der Eltern geprägt. Oft haben Eltern, die selbst mit der eigenen Ernährung auf Kriegsfuß sind, Kinder, die ebenso damit kämpfen.  Der erfolgreiche Weg in einen gesunden Lebensweg kann nur gemeinsam umgesetzt werde. Deshalb gebe ich dir in dieser Folge einige wertvolle Tipps mit.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   - Welche 5 Probleme die Auswahl der Nahrungsmittel ausmacht Tipps, die du in deinem Alltag sofort umsetzten kannst.  - Wie du Obst und Gemüse deinem Kind schmackhaft machen kannst Vitalstoffe, die auch deinem Kind gut tun Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe findest du unter www.xundleben.com  Dich stresst dieses Ernährungsthema? Dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online Training ein. Melde dich gleich JETZT an unter:  https://bit.ly/2Rmt17H 
19:03
January 29, 2019
XLP #004 Die Kraft der Natur - Die älteste Apotheke der Welt
 XLP #004 Die Kraft der Natur - Die älteste Apotheke der Welt Heute erzähle ich dir mehr von meiner Lieblingspflanze. Der Aloe Vera! Sie schmückt nicht nur mein zu Hause – nein – sie ist uns Menschen aber auch Tieren eine große Unterstützung in unserer Gesundheit. In diesem Podcast erzähle ich dir mehr über die Geschichte der Aloe Vera!  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren: - Die Geschichte der Aloe Vera  - Warum ich sie so liebe  - Warum sie für uns Menschen und Tieren so wirkungsvoll ist  - Worauf du achten musst, wenn Produkte kaufen möchtest  Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe, findest du unter www.xundleben.com  Mehr Infos über mich und die XUNDleben & FREIsein Akademie unter www.angelikaerdpresser.com
14:13
January 26, 2019
XLP #003 Dem JOJO Effekt entgegenwirken
 XLP#003  – Dem Jojo Effekt entgegenwirken     In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!   -Wie entsteht der JoJo-Effekt in deinem Körper  -Wie kannst du ihn umgehen  -Wie kannst du auch in kurzer Zeit bereits einige Zentimeter an Umfang verlieren  -Wie startest du am besten deine Nahrungsumstellung   Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe  Clean 9 – http://bit.ly/2o8cMRr  Gewichtsmanagmentprogramm – http://bit.ly/2nFDFet  Mehr Infos zu Angelika Erdpresser findest du unter  www.angelikaerdpresser.com  
09:39
January 19, 2019
XLP #002 GESUNDER LEBENSSTIL, ABER WIE GEHT DAS?
 XLP #002 GESUNDER LEBENSSTIL, ABER WIE GEHT DAS? Wer will heute nicht gesund leben, sich pudelwohl in seiner Haut fühlen und „Bäume ausreißen“ können. Die Medien sind überfüllt mit Informationen zum gesunden Lifestyle, die Zeitungen voll mit schlanken Mädchen und den Blitzdiäten.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   - Welche Probleme unser Leben beeinträchtigen  - Wie du vorbeugen kannst gesund und fit zu bleiben  - Welche 3 Elemente wichtig sind in unserem Leben aktiv zu bleiben  - Warum ich gerne Nahrungsergänzungen empfehle   Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe findest du auf: www.xundleben.com   Mehr Infos zu mir und der XUNDleben & FREIsein Akademie findest du unter www.angelika.erdpresser.com
19:42
January 19, 2019
XUNDLeben - Wer steckt dahinter - Meine Story
 XLP#001 XUNDLeben Podcast – Meine Story  Herzlich Willkommen bei meiner ersten Podcastfolge.   In dieser Folge erfährst du,…. - Warum ich diesen Podcast gestartet habe! - Wieso mich die Themen Ernährung, Gesundheit und Stressmanagement schon lange begleiten - Was du in meinem Podcast in Zukunft erwarten darfst!   Abonnierte gerne meinen Kanal.   ***Weitere Links von Angelika***   Meine offizielle Website unter www.angelikaerdpresser.com    Meine XUNDLeben & FREIsein Akademie http://www.angelikaerdpresser.com/xundleben_freisein_akademie/ Mein Xundleben Shop  http://www.xundleben.com/    Facebook: https://fb.com/angelikaeerdpresserlif...   XUNDleben Community auf Facebook:  https://fb.com/groups/xundlebenaloede...   Instagram: https://www.instagr.am/angelikaerdpre...   Xundleben  XUNDLeben & FREIsein  Deine Angelika   Impressum: www.angelikaerdpresser.com/impressum/ 
10:38
January 12, 2019
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