XUNDLeben & FREIsein

XUNDLeben & FREIsein

By Angelika Elisabeth Erdpresser
Angelika Erdpresser ist zert. Dipl. Ernährungs- und Stressmanagementtrainerin.
Sie unterstützt Menschen dabei ihr Lebensqualität zu steigern. In ihrer Arbeit verbindet sie gesunde Ernährung, das Bewusstsein zur eigenen Gesundheit, berufliche und finanzielle Freiheit. Sie ist Host des Podcasts XUNDleben. Angelika hat mehrere Jahre im Tourismus und Managmentbereich gearbeitet bis sie in die Wellness- und Gesundheitsbranche gewechselt ist und auch Ihrer Ausbildung zur Trainerin absolviert hat.
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XLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück
XLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück – Interview mit Carolin Hasenpusch  ↓mehr infos ↓Webseite ↓Impressum  Mutter und Selbstständig sein – geht das überhaupt? Dieser Frage gehe ich heute mit meinem Interview – Gast auf den Grund. Mit Carolin Hasenpusch – zweifache Mutter und Unternehmerin hinterfragen wir das alte Rollenbild der Frau.  Partnerschaft, Haus bauen, Kinder bekommen – Endstation Haushalt passt diese Bild noch in unsere Zeit In dieser Folge sprechen wir aber auch über - die Denkmuster über uns Frauen in der heutige Zeit - warum es Frauen in der heutigen Zeit nicht einfach haben aus dieser Rolle auszubrechen - Welchen Mehrwert es hat trotz Kindern zu arbeiten - Wie du es schaffen kannst Kinder, Haushalt, Partner, Beruf unter einen Hut zu bekommen - Wie du deine innere Unruhe stillen kannst, wenn du auch das Gefühl hast, in der 24h Mutterrolle nicht komplett aufzugehen. Du möchtest mehr Über Carolin Hasenpusch erfahren oder möchtest Kontakt mit ihr aufnehmen:  www.socialmediasfinest.de  Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen - https://angelikaerdpresser.com/ Du hast anschließend Fragen?-Dann sende mir eine Email an - office@angelikaerdpresser.com Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H
34:29
April 12, 2019
XLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann
 XLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann   Ein ganzes Jahr durchgehend krank. Gefühlt zumindest – kaum sind Halsschmerzen, Kopfschmerzen abgeklungen, taucht auch schon das nächste Symptom auf. Nicht nur das es dir wichtige Energie raubt, sondern es auch furchtbar nervig sein kann. Dir hat der Arzt schon alles mögliche verschrieben, doch nichts hat bisher geholfen. Dann höre auf jeden Fall in diese Folge, denn vielleichte liegen es an etwas, an dass du noch garnicht gedacht hast.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren   • Wie es mir ergangen ist auf der Suche nach der Ursache  • Welche 3 Antworten von Ärzten du bestimmt auch schon gehört hast  • Wie auch du die wahre Ursache herausfinden kannst  • Warum es wichtig ist, für die eigene Gesundheit Verantwortung zu übernehmen    Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H
11:51
April 12, 2019
XLP#032 Wie du dich von Perfektionismus lösen kannst
 XLP#032 Wie du dich von Perfektionsismus lösen kannst    Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen.  Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.   In dieser Folge wirst du herausfinden   - Ob du perfektionistisch veranlagt bist  - Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist  - Wie sich der Perfektionismus auf dein Leben auswirken kann    Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H www.angelikaerdpresser.com  
15:15
April 12, 2019
XLP#033 Wie du im HIER und JETZT leben kannst
 XLP#010 Wie du im HIER und JETZT leben kannst    Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen.  Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.   In dieser Folge wirst du herausfinden   - Ob du perfektionistisch veranlagt bist  - Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist  - Wie sich der Perfektionismus auf dein Leben auswirken kann      Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H
05:53
April 11, 2019
XLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen
XLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen Zeitmanagement – dein Weg zur Freiheit. Denn jeder hat nur 24 Stunden am Tag Zeit, um seine Tätigkeiten zu verrichten. Egal, ob Privat oder im Berufsleben. Stress entsteht, wenn wir ungeplant durch den Tag gehen und uns von Unmengen von Aufgaben wie erschlagen fühlen.   Deshalb erfährst du in der heutigen Podcastfolge:   - Warum dein Zeitmanagement wichtig für deine Leben ist  - Warum dir dein Zeitmanagement mehr Freiheit und Gelassenheit schenkt  - Schritt für Schritt Anleitung, wie du deine Zeit optimal planen kannst  - Warum Routine so wichtig ist im Leben  - Wie du stressfrei deine Arbeiten erledigen kannst und dennoch nichts liegen bleibt    Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen - https://angelikaerdpresser.com/   Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H
16:41
April 9, 2019
XLP#030 Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind
 XLP#030 XUNDLeben Podcast –  Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind   Jedem von uns passieren Fehler. Fehler im Berufsleben, Fehler im Privatleben. Und wir werden sie bis an unser Lebensende machen. Doch darin, wie wir mit unseren Fehlern umgehen, liegt unser größtes Potenzial.   In dieser Folge werde ich mit dir auf den Grund deines Stresslevels durch Fehler gehen und erfährst:   - Warum in Fehlern das größte Potenzial für dich liegt  - Was du aus deinen Fehlern lernen kannst  - Warum dein Gehirn auf Fehler mit Stresssymptomen reagiert  - Wie du mit Fehler besser umgehen kannst  - Wie du dich von negativen Gedanken lösen kannst   Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen -    Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H
13:27
April 9, 2019
XLP#028 Wie du deinen Tag positiv starten kannst
 XLP#028 XUNDLeben Podcast –  Wie du deinen Tag positiv starten kannst   Gedanklich positiv in den Morgen starten – im Alltagsstress meist gar nicht so einfach, weil oft jeder Tag dem anderen gleicht. Um jedoch positive Veränderung ins Leben zu bringen, hilft es neue Routinen in den Tag zu lassen.  In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mehr von meiner Morgenroutine und Übungen, die auch dir behilflich sein können um positiv in den Tag zu starten.   In dieser Folge erfährst du:   - Mit welcher Übung ich gedanklich in den Tag starte  - Welche Übungen auch dich unterstützen können  - Wie du deinem Tagesziel näher kommst  - Warum deine Freizeitplanung für deinen positiven Tag wichtig ist   Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen - www.angelikaerdpresser.com    Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H
06:14
April 4, 2019
XLP#027 Wie dich Dauerbelastung krank machen kann
 XLP#027 XUNDLeben Podcast –  Wie dich Dauerbelastung krank machen kann  Letzte Woche hatte ich ein sehr nettes Gespräch mit dem Geschäftsführer eines Unternehmens, in dem es um gesunde Stressbewältigung am Arbeitsplatz ging.  Darin wurde mir einige Fragen stellt – auf eine davon möchte ich in dieser Folge eingehen und diese erläutern.  Wie Dauerbelastung uns krank machen kann...   In dieser Folge erfährst du:   * Warum die Urlaubszeit oft am belastendsten in Unternehmen ist  * Welche Folgen bei Dauerstress auftreten  * Was die Steinzeit mit Stress zu tun hat  * Warum wir heutzutage unter Dauerstress stehen  * Warum die Work-Life-Balance oft nicht so einfach umzusetzen ist   Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen - https://angelikaerdpresser.com/  Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H
07:34
April 2, 2019
XLP#026 Warum Mut zur Lebensveränderung deine große Chance sein kann
XLP#026 Warum Mut zur Lebensveränderung deine große Chance sein kann  Jahrelang verweilen wir oft in Situationen, obwohl wir bereits innerlich spüren, dass diese uns nicht gut tun. Sei es in einem Job, der uns keinen Spaß mehr macht, die Kollegen machen einem das Leben schwer, die Partnerschaft, verläuft schon lange nicht mehr so.  In dieser Folge  erfährst du: -) Warum letzte Woche keine Podcastfolge online gegangen ist -) Warum ich heute ohne schlechten Gewissen stressfreier leben kann -) Warum Lebenskrisen deine großen Chancen sind -) Warum du die Menschen rund um dich wahrnehmen solltest -) Warum deine persönliche Weiterentwicklung dein Leben um 180°Grad drehen kann.    Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H
10:14
March 29, 2019
XLP#024 Wie du die Pubertät deines Kindes stressfrei überstehst
XLP#024 Wie du die Pubertät deines Kindes stressfrei überstehst Über die Pubertät gibt es viel zu erzählen. Mit unheimlich vielen Büchern wurden bereits Unmengen von Regalen in Familien gefüllt. Doch nicht nur wenn du gerade mit deinem Teenie zusammenwohnst erlebst du viele neue Eigenarten deines Teenies kennen, sondern wirst vielleicht auch an deine eigene Pubertät erinnert. Vor kurzem habe ich diesbezüglich einen Bericht gelesen, der mich zu dieser Podcastfolge inspiriert hat.   In dieser Folge wird du folgendes erfahren:   • Wie du dein Teenie in dieser Phase bestmöglich unterstützen kannst  • Warum dein „Loslassen“ so wichtig für deinen Teenie ist  • Wie deine Partnerschaft und Ehe diese Phase übersteht  • Warum dein Vertrauen deinem Teenie gegenüber jetzt gefragt ist  • Wie Kompromisse das Familienleben erleichtern können  Ich selber habe gerade ein Kind in diesem Alter und eines folgt in großen Schritten in diese "lustige" Phase. Bitte verzeih, wenn ich in dieser Folge immer wieder das Kind erwähne. Auch ich kann mich noch nicht daran gewöhnen, dass meine "Kinder" bereits "Teenies" sind…   WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG  IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST reserviere dir gleich einen kostenlosen Platz in meinem Online Training unter: https://bit.ly/2Rmt17H
17:20
March 26, 2019
XLP#025 Warum ein Bürohund für ein stressfreies Arbeitsklima sorgt
XLP#021 Warum ein Bürohund für ein stressfreies Arbeitsklima sorgt Die Pfoten von sich gestreckt, liegt mein Benny täglich unter meinem Arbeitstisch.  Schlafend, ruhig, entspannt und zufrieden. Erst seitdem ich meinen Benny habe, wurde mir wirklich bewusst, was ein Hund in uns Menschen tatsächlich auslösen kann.  Ein Hund als große Bereicherung für unser Leben.  Diese Folge ist ganz knackig und kurzgehalten – Warum? – Naja, vielleicht willst du sie anschließend, deinem Chef weitersenden um Argumente für einen Bürohund als neuen Kollegen zu schaffen.  Dann darf vielleicht auch dein Hund schon bald für ein entspanntes, flauschiges Arbeitsklima sorgen:    - Warum ein Bürohund stresssenkend auf das Arbeitklima wirkt  - Wie uns ein Bürohund beeinflussen kann  - Wieso er Burnout und Depressionen entgegenwirken kann  - Warum das Büroteam durch einen Bürohund mehr zusammen wachsen kann  Kostenloses Online-Training:  WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H
04:46
March 25, 2019
XLP#023 Warum Stress Magen und Darm rebellieren lässt
 XLP#023 Warum Stress Magen und Darm rebellieren lässt   Immer mehr Menschen plagen sich mit Magen- und Darmproblemen. Dass es eine Verbindung zwischen Verdauung und dem Stresslevel im eigenen Leben gibt, vermuten die wenigsten.   In dieser Folge werde ich mit dir jedoch deinen Symptomen auf den Grund gehen und du wirst dabei folgendes erfahren:   - Warum du in manchen Situationen mit deinem Magengrummeln konfrontiert bist  - Woher diese Beschwerden stammen  - Welchen Zusammenhang sie mit deinem Stresslevel im Leben haben - Was dir in Akutsituationen helfen kann  - Warum deine Freunde anders auf Stresssituation reagieren als du   Meine Empfehlung: Täglich ein Glas Aloe Vera kann deinen Darm dabei unterstützen alle wichtigen Nährstoffe zu erhalten.  Mehr dazu findest du im Shop unter: www.xundleben.com   WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG  IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST? Erfahre mehr in meinem kostenlosen Online Training unter: https://bit.ly/2Rmt17H
08:59
March 22, 2019
XLP#021 Wie du dir deinen stressigen Alltag erleichtern kannst
 XLP#021 Wie du dir deinen stressigen Alltag erleichtern kannst   Ein wunderschönes Wochenende liegt hinter uns, doch der Gedanke am Sonntag Abend an den folgenden Montag trübt deine Stimmung. Neue Woche und das Arbeitsalltagsleben hat dich wieder. Alltag, Stress, Projekte, Zeitdruck, Familie, Kinder, Chef und Co.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   *) Wie du deine Zeit richtig einteilen kannst  *) Warum Prioritäten setzen das A und O von Stressresilienz ist  *) Das ein Wort ausreicht um weniger Arbeit zu haben  *) Du nicht 100 Sachen gleichzeitig machen musst  *) Die Verantwortung nicht bei dir alleine liegt   WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG  IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST Reserviere dir JETZT einen Platz in kostenlosen Online Training unter:   https://bit.ly/2Rmt17H
09:44
March 19, 2019
XLP#020 Wie wichtig Gesundheitsvorsorge ist
 XLP#020 XUNDLeben Podcast – Wie wichtig Gesundheitsvorsorge ist und meine Erkenntnisse aus 9 Tage Reset Programm   Dem Körper einfach mal Ruhe zu gönnen, befreien von Altlasten und neue Energie tanken. Seit Jahren trinke ich die Aloe Vera gerne, doch seit ca. 3 Jahren gehört das Körperreinigungsprogramm zu meiner jährlichen Gesundheitsroutine dazu. In dieser Podcastfolge berichte ich dir von meinen Erkenntnissen, die ich aus den letzten 9 Tagen des Programmes gezogen habe.  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:  -) Warum ich dieses Programm immer wieder mache, trotzdem ich mich gesund ernähre?  -) Welche Erkenntnisse ich aus den letzten 9 Tagen gezogen habe?  -) Warum ich auch dir empfehle, deinem Körper 9 Tage der Ruhe zu gönnen?  -) Warum es wichtig ist, Gesundheitsvorsorge zu betreiben?  Wenn auch du mehr darüber erfahren möchtest, dann komm auf  http://clean9.angelikaerdpresser.com   Mein kostenloses Online Training   WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG  IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST findest du unter https://bit.ly/2Rmt17H
12:15
March 15, 2019
XLP#019 Wie dir deine Psyche beim Abnehmen einen Streich spielt
 XLP#019 XUNDLeben Podcast – Wie dir deine Psyche beim Abnehmen einen Streich spielt  Interview mit Jan Philippi   Bikini – Figur – alleine wenn ich dieses Wort nur höre – stellt es mir alle Haare auf!  Schon die Medien suggerieren uns – wir sollten rank und schlank sein – nur dann wirst du in der Welt angesehen. In diese Podcastfolge habe ich Jan eingeladen. Als Psychologe stellte ich ihm einige Frage zum Thema Abnehmen, Ernährung, Standarddiäten und Bewegung in Zusammenhang mit unserer Psyche.  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:  - warum Diätprogramme nicht funktionieren - warum fixe Ernährungspläne nicht für jeden tauglich sind - warum es nicht alleine an der Ernährung liegt, weshalb du dein Wunschgewicht nicht erreichst - warum eine Entscheidung dein ganzen Leben ändern kann - warum eine gesunde Lebensweise länger dauert als nur eine „Diät“ lang - warum auch schlanke Menschen nicht unbedingt einen gesunden Lebensstil haben - warum du es dir wert sein solltest, mehr auf deine Gesundheit zu achten    Mehr Infos über Jan Philippi erfährst du auf seine Webseite unter:  www.jan-philippi.com  Seinen YouTube Kanal findest du unter: https://www.youtube.com/channel/UCKpP...  
41:23
March 14, 2019
XLP#018 Warum ein BurnOut keine Schwäche ist
 XLP#018 XUNDLeben Podcast –  Warum ein BurnOut keine Schwäche ist Die Definition von Stress ist unglaublich vielseitig. Sei es der Stress im Berufsleben oder jedoch auch im Privatleben. Eine Gesprächsrunde hat mich deshalb dazu motiviert zu diesem Thema eine eigene Podcastfolge zu machen. Denn nicht nur in der Gesprächsrunden, sondern auch in den Medien werden immer wieder Behauptungen über BurnOut getätigt, die nicht der Wahrheit entsprechen.   In dieser Folge habe ich dazu einige Behauptungen aufgegriffen.    - BurnOut gab es früher nicht  - BurnOut bildt man sich nur ein  - BurnOut ist keine Krankheit  - BurnOut bekommt man mit einem Urlaub weg  - BurnOut kommt plötzlich    WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG  IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST... finde es heraus  in meinem kostenlosen Online Training. Reserviere dir gleich einen Platz unter: https://bit.ly/2Rmt17H
10:46
March 12, 2019
XLP#017 Wie du Stress in deinem Leben bewältigen kannst
 XLP#017 XUNDLeben Podcast – Wie du Stress in deinem Leben bewältigen kannst   Genau vor einem Jahr wurde für mich die Entscheidung gefällt. Ändere dein Leben – Jetzt! Ich wurde nicht gefragt – nein die Entscheidung hat mein Körper für mich gefällt. Zuviel Stress – zulange über die eigenen Grenzen gegangen – zulange nicht das eigene Leben gelebt. Somit musste ich Schritt für Schritt in ein neues Leben gehen. In MEIN Leben.   In dieser Podcastfolge möchte ich dir meine 10 Tipps mitgeben, dir mir auf diesem Weg geholfen haben meinen Stress bewusst wahrzunehmen, anzunehmen und in meinem Leben zu bewältigen. Wenn du möchtest, lege dir ein Blatt Papier und Stift zurecht. Du kannst die 10 Tipps auch gleich umsetzen in deinem Leben. Ich wünsche dir viele neue Erfahrungen dabei!  Ich habe dir eine Schritt für Schritt Anleitung gemacht für deinen Weg in die innere Balance. Reserviere dir gerne einen kostenloses Platz in meinem Online Training unter https://bit.ly/2Rmt17H
17:06
March 8, 2019
XLP#016 Wie du der Designer deines Lebens wirst Teil 2
  XLP#016 Wie du der Designer deines Lebens wirst    Interview mit Paul Misar Teil 2   Bei vielen Menschen muss erst ein einschneidendes Erlebnis im eigenen Leben passieren, damit sie erkennen, dass sie auf dem Holzweg angelangt sind.  Genauso erging es Paul Misar – Gründer der Best of Best Academy und bekannt aus Printmedien und Fernsehen.  In meinem Interview erzählt er von seiner Geschichte am Rande des Burnouts, dem Weg vom kleinen Angestellten mit dem inneren Wunsch nach Unabhängigkeit und Selbstständigkeit. Den Höhen und Tiefen, von Geldregen und warum ein Traumhaus mit großen Pool, flotten Autos und Geld nicht alleine glücklich machen.  Heute hat sich Paul Misar seinen Traum erfüllt mit mehreren eigenen Firmen, seinen tiefen Wunsch Menschen dabei zu unterstützen die eigenen Mission zu verfolgen.  Auch erst ist ein Beispiel dafür, dass mit dem richtigen Coach und Mentor an der Seite alles möglich ist. Du musst du daran glauben und den Weg Schritt für Schritt gehen.   Wenn du in Paul’s Buch reinlesen möchtest, dann komm hier entlang:  https://amzn.to/2qApV4y  Möchtest auch du deinen Weg in ein Leben in Balance finden. Dann komme in mein kostenloses Online - Training unter  https://bit.ly/2Rmt17H
20:20
March 5, 2019
XLP#016 Wie du der Designer deines Lebens wirst
 XLP#016 Wie du der Designer deines Lebens wirst    Interview mit Paul Misar Teil 1   Bei vielen Menschen muss erst ein einschneidendes Erlebnis im eigenen Leben passieren, damit sie erkennen, dass sie auf dem Holzweg angelangt sind.  Genauso erging es Paul Misar – Gründer der Best of Best Academy und bekannt aus Printmedien und Fernsehen.  In meinem Interview erzählt er von seiner Geschichte am Rande des Burnouts, dem Weg vom kleinen Angestellten mit dem inneren Wunsch nach Unabhängigkeit und Selbstständigkeit. Den Höhen und Tiefen, von Geldregen und warum ein Traumhaus mit großen Pool, flotten Autos und Geld nicht alleine glücklich machen.  Heute hat sich Paul Misar seinen Traum erfüllt mit mehreren eigenen Firmen, seinen tiefen Wunsch Menschen dabei zu unterstützen die eigenen Mission zu verfolgen.  Auch erst ist ein Beispiel dafür, dass mit dem richtigen Coach und Mentor an der Seite alles möglich ist. Du musst du daran glauben und den Weg Schritt für Schritt gehen.   Wenn du in Paul’s Buch reinlesen möchtest, dann komm hier entlang:  https://amzn.to/2qApV4y  Möchtest auch du deinen Weg in ein Leben in Balance finden. Dann komme in mein kostenloses Online - Training unter  https://bit.ly/2Rmt17H
27:57
March 5, 2019
XLP#015 Warum Sport besser gegen Stress hilft als deine Couch
XLP#015 Warum Sport besser gegen Stress hilft als deine Couch Kennst du die Tagen an denen du nach Hause kommst und du dich schon nach deiner Couch sehnst um dem Stress des Tages zu entfliehen, Ruhe zu genießen und die eine oder andere Serie im Fernsehen zu sehen. Der Gedanke an Bewegung wäre vielleicht sogar da, doch du fühlst dich nicht mehr kraftvoll genug, jetzt noch auf das Fahrrad zu steigen um eine Runde in der Natur zu fahren oder die Laufschuhe anzuziehen um mit einem Freund eine Runde zu laufen. Nicht mal das Fitness – Center mit vielen Gleichgesinnten reizt dich um in Bewegung zu kommen und noch etwas für deine Fitness und Gesundheit zu tun.     In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!    - Warum du doch eine Sporteinheit gegen einen täglichen Fernsehabend auf deiner Couch eintauschen solltest   - Welche Sportarten dich unterstützen kann deinen Stress entspannt abzubauen   - Warum regelmäßiger Sport deine Freundschaften stärken kann   - Was dazu beiträgt, dass du Stress schneller abbauen kannst  Produkte, die dich beim Sport unterstützen können   In meiner XUNDleben & FREIsein Akademie ist das Thema Sport und Bewegung ein eigenes Modul gewidmet.  Erfahre mehr über die Akademie in meinem kostenlosen Online Training unter: https://bit.ly/2Rmt17H
17:37
March 1, 2019
XLP#013 Wie du in deinem Leben Ruhe findest, wenn dein Seele glücklich ist
XLP#013 Wie du in deinem Leben Ruhe findest, wenn dein Seele glücklich ist   In meiner neuen Podcastfolge habe ich meine Bewusstseinstrainerin Karin Winkler eingeladen. Durch Zufall sind wir uns bei einem Mentoringprogramm begegnet und seit diesem Zeitpunkt begleitet mich Karin in meinem Leben. Vielen Menschen stoßen in ihrem Leben immer wieder auf Widerstände, die sich nicht aufzulösen scheinen. Diese Widerstände führen zu Stresssymptomen, Erschöpfung aber vor allem erschweren sie das Leben und verdunkeln die Lebensfreude. Karin begleitet Menschen in ihr tiefstes Inneres zu schauen und unterstützt dabei alte Muster, Glaubensätze und Blockaden aufzulösen. Wenn auch du mit Widerständen in deinem Leben zu kämpfen hast, dann kann ich dir diese Folge zu tiefst ans Herz legen.    In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!  • Wer Karin ist, warum und wie sie ihre Berufung heute lebt  • Warum Blockaden, Glaubensätze und alte Muster dein Leben bremsen  • Warum es so wichtig ist, tief in die Seele zu sehen um dein volle Potenzial zu leben  • Warum ihre Arbeit eine ausgezeichnete Kombination zur Schulmedizin ist  • Warum es dein Leben bereichern kann, wenn du auf die Suche nach dir selber gehst  • Wie sie dich in ihrem Coaching Programm helfen kann, dein „Wahres-ICH“ zu finden  • Welches Buch sie gelesen hat, dass ihr Leben verändert hat   Hier findest du alle Links, um mit Karin Winkler in Kontakt zu treten: Web: http://www.magic-healing.at/   BUCHEMPFEHLUNG:  Sorge dich nicht – lebe von Dale Carnegie: http://amzn.to/2pap0rD  Komm in deine Balance durch gesunde Stressbewältigung: Erfahre mehr darüber in meinem kostenlosen Online Training für dich unter:  https://bit.ly/2Rmt17H 
38:44
February 22, 2019
XLP #012 Wie auch du wieder in deine Kraft findest
XLP #012 Wie auch du wieder in deine Kraft findest Auch mich erwischt es nun mal. Trotz jeder Fürsorge für alle anderen, habe ich tatsächlich auf mich vergessen. Zwei Wochen war ich nun an meine Couch gefesselt. Schnupfen, Fieber, Husten. Mein Körper hat mir gezeigt, dass ich mir jetzt Ruhe und Entspannung gönnen muss. Trotzdem ich weiß, was zu tun ist und ich meine Tipps immer gerne weitergebe passiert es manchmal, dass man die besten Tipps bei sich selber nicht anwendet. Fazit: der Körper zeigt es einem so oder so. Auch mir passiert so etwas. Doch ich habe viele Erkenntnisse aus dieser Zeit gewonnen.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   - Warum Vorausplanen unseren Körper manchmal überfordert  - Warum es wichtig ist, sich trotz Stress Auszeiten zu gönnen  - Warum du nach einer Erschöpfungsphase deinen Körper noch schonen sollst  - Warum ich meinem Körper nach einer Krankheit 9 Tage einer Körperreinigung unterziehe  - Wie auch du dir zwischendurch einen 9 tägige Auszeit für deinen Körper gönnen kannst  Gönne auch du dir deine 9-tägige Auszeit! http://clean9.angelikaerdpresser.com/  Finde in deine innere Balance mit gesunder Stressbewältigung - lerne mehr in meinem kostenlosen Online - Training unter: https://bit.ly/2Rmt17H
07:58
February 21, 2019
XLP#011 Mehr Entspannung durch positive Gedanken
 XLP#011 Mehr Entspannung durch positive Gedanken Schon in unserer Kindheit manifestieren sich viele Glaubenssätze in unserem Gehirn. Sie verankern sich so sehr in unserem Körper, dass jegliche andere Form der Gedanken für uns undenkbar ist. In dieser Folge spreche ich über 5 Glaubenssätze, die du in deinem Leben vielleicht auch in einer Form manifestiert hast, die dich in Stress bringen und warum du sie hinterfragen darfst.    In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:    - Warum festgefahrene Glaubenssätze deine Leben beeinträchtigen können.   - 5 Glaubenssätze, die auch dein Leben erschweren   - Anregungen, wie du deine Gedanken ins positiven wenden kannst  - Warum sie dir bisher nicht gut getan haben.    Das Buch, dass ich in dieser Folge empfohlen habe findest unter meinen Buchtipps auf meiner Webseite unter www.angelikaerdpresser.com Kennst du schon mein kostenloses Online-Training um Stress gesund zu bewältigen https://bit.ly/2Rmt17H. Melde dich gleich an und ich zeige dir meine persönlichen Schritte, die auch ich gegangen bin. Ich freue mich auf dich. 
25:10
February 15, 2019
XLP#010 Stressresistenter durch gesunde Ernährung
 XLP#010 Stressresistenter durch gesunde Ernährung  Wie bekomme ich mehr Energie? Das ist die häufigste Frage, die ich gestellt bekomme in meinen Coachings, deshalb habe ich mich dazu entschieden, dieses Thema in dieser Folge zu besprechen.  Wir denken oft an eine Woche Urlaub, weniger Arbeit doch sind diese Stressoren oft nur schwer umzusetzen vorallem kurzfristig. Aus meiner eigenen Erfahrung habe ich gemerkt, dass eines ganz wichtig ist um mit Stress besser umzugehen. Und zwar, wie es uns selbst körperlich gerade geht. Ein wichtiges Thema – wie ernähre ich mich.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!  – Warum ist gesunde Ernährung in Bezug auf Stress so wichtig  – Welche 3 Nährstoffe helfen dir dabei gelassener durchs Leben zu gehen – Wie können dir Nahrungsergänzungsmitteln dabei eine Hilfe sein  – Wie du auch dein Kind dabei unterstützen kannst durch gesunde Ernährung mit Stress besser umzugehen   Hier findest du die erwähnte Podcastfolge:  https://anchor.fm/angelika-elisabeth-erdpresser/episodes/XLP-002-GESUNDER-LEBENSSTIL--ABER-WIE-GEHT-DAS-e2vvrk   WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG  IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST , dass erfährst du in meinem kosten Online Training. Melde dich gerne gleich an und reserviere dir deinen Platz unter: https://bit.ly/2Rmt17H
15:37
February 12, 2019
XLP#008 Stressfreier durch weniger Handynutzung
 XLP#008 XUNDLeben Podcast – Stressfreier durch weniger Handynutzung    Stressfreier durchs Leben gehen – und das oft schon durch kleine Dinge, die du sofort umsetzen kannst. Ein Spaziergang durch die Stadt hat mich zu diesem Thema motiviert. Mir kam vor, als hätte an diesem Tag jeder Sein Handy in den Himmel gehalten um Fotos von Sehenwürdigkeiten zu fotografieren, Nachrichten zu schreiben, Mails zu lesen, In Social Media zu posten, der Freundin ein Foto vom Stephansdom als Selfi zu schicken.  Das Handy ist allgegenwärtig, nicht nur zum Telefonieren. Wir freuen uns immer wieder beim Erscheinen neuer Handys über die neuen Fähigkeiten, die das Gerät kann, doch meist verlängert sich dadurch auch die Zeit, die wir das Handy auch nutzen.   In dieser Folge möchte ich dir einige Tipps weitergeben, wie du deine Handyzeit besser einteilen kannst und wie du dadurch weniger Stress in deinem Alltag hast.  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!  - 9 Tipps zur optimalen Handynutzung für weniger Stress im Alltag  - Tipps, die du in deinem Alltag sofort umsetzen kannst  - Wie du komprimierter dennoch gut informiert bleibst  - Wie du wieder mehr Kontakt zu deiner Außenwelt bekommst  Möchtest auch du dich endlich von negativen Stress befreien, dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online Training ein. Reserviere dir JETZT noch deine Platz unter: https://bit.ly/2Rmt17H
13:39
February 8, 2019
XLP#009 Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst
 XLP#009 XUNDLeben Podcast – Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst  Im nächsten Jahr wieder alles besser. Ab Montag wird alles ruhiger. Ab dann kann ich mich entspannen.  Kennst du diese Sätze auch von dir? Wir sind oft verplant – sowohl im Beruf, als auch im Privatleben – und nehmen unsere Umwelt nur im „Nebel“ wahr. Wir leben oft mehr in der Vergangenheit oder der Zukunft. Wir spielen oft den kleinen Hamster im Hamsterrad, laufen und laufen, bis wir am Ende keine Puste mehr haben.  Doch jetzt ist Schluß damit!    In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!  – Welche Probleme dazu führen, dass wir im Stress sind  – Wie du trotz Arbeit, Familie, Kinder, zur Ruhe kommen kannst  – Wie du mit wenig Zeit mehr im Hier und Jetzt leben kannst  – 3 Tipps zu mehr Achtsamkeit im Leben, die du sofort umsetzen kannst!  Wie auch du lernen kannst noch mehr in die Achtsamkeit zu kommen um Stress gesund zu bewältigen? Ganz einfach. Melde dich an zu meinem kostenlosen Online-Training. Darin bekommst du von mir eine Schritt für Schritt Anleitung.   https://bit.ly/2Rmt17H   Mehr Information zu meiner Arbeit findest du unter: www.angelikaerdpresser.com
16:33
February 8, 2019
XLP#007 Proud to be Sensibelchen Interview mit Maria Anna Schwarzberg
 XLP#007 XUNDLeben Podcast – Proud to be Sensibelchen Interview mit Maria Anna Schwarzberg   Zu meinem ersten Podcast–Interview habe ich Maria Anna Schwarzberg eingeladen. Maria Anna habe ich zufällig über ihren Podcast kennengelernt. Sie ist Expertin im Bereich der Hochsensibilität und sie unterstützt Menschen mit jeder Facette der Hochsensibilität besser zurecht zu kommen. Als ich bei einem Spaziergang mit meinem Hund Benny ihre Podcast-Folge zum Thema Burnout gehört habe, musste ich sie einfach zu einem Interview einladen. Maria Anna erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat, aus dem Burnout zu kommen und wie es ihr dabei ergangen ist.  In unserem Interview haben wir genau dieses Thema nochmals aufgegriffen. Bitte entschuldige die teilweise schlechte Tonqualität; diese ist auf die leider schwankende Verbindungsqualität zurückzuführen. Ich hoffe, du hast trotzdem viel Freude beim Zuhören.  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   - Wer Maria Anna Schwarzberg ist und warum sie ihre Vision in die Welt tragen möchte  - Wie du mit Hochsensibilität besser zurecht kommst - Welche Verbindung zwischen Hochsensibilität, Stress und Burnout steht  - Wie du als hochsensibler Mensch besser mit deiner Energie haushalten kannst  - Wie du deine Berufung finden kannst  Das Buch, dass ich im Podcast empfohlen habe: http://amzn.to/2nFKg88  Möchtest du negativen Stress hinter dir lassen und innere Ruhe und Gelassenheit spüren? Dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online- Training ein. Hier kannst du dir sofort deinen Platz reservieren. https://bit.ly/2Rmt17H
47:51
February 5, 2019
XLP#006 Meine 8 Tipps zur gesunden Ernährung
 XLP#006 XUNDLeben Podcast – Meine 8 Tipps zur gesunden Ernährung - Ebook   Eine Trainings-Kundin hat mich vor Monaten auf diese Idee gebracht: „Schreib doch dein eigenes EBook mit deinen tollen Tipps.“ Zu Beginn noch etwas skeptisch, habe ich mich ans Werk gemacht. Und daraus entstand dann mein erstes XUNDleben–EBook.  Dieses Ebook soll in deinem Alltag wieder die Unterstützung sein, die dir mit deiner Ernährung wieder die richtige Power gibt – und mein persönlicher Geheimtipp gibt dir die zusätzliche Energie.  Am besten ist, du schreibst dir die Tipps auf kleine Post-Its und hast somit täglich deine persönliche Erinnerung daran. Zu Hause und bei der Arbeit. Du wirst sehen, nach einem Monat sind die kleinen Helferlein nicht mehr so wichtig, da du die Ernährungstipps bereits in dein Leben integriert hast.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   - Meine Geschichte und warum es so wichtig ist, auf die eigene Gesundheit zu achten  - 8 Tipps, die du in deinen Alltag sofort integrieren kannst - Mein persönlicher Geheimtipp  Du möchtest nicht nur durch gesunde Ernährung, sondern auch durch gesunde Stressbewältigung mehr in die innere Ruhe und Gelassenheit kommen. Dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online- Training ein. Melde dich gleich JETZT an: https://bit.ly/2Rmt17H
11:20
February 1, 2019
XLP #005 Wie du dein Kind zu gesunder Ernährung animierst
XLP #005 Wie du dein Kind zu gesunder Ernährung animierst  Kinder und ihre Ernährung, diesmal ein Podcast zu einem Wunschthema. Laut einer aktuellen Studie aus 2017 ist jeder dritte Kind übergewichtig aufgrund von falscher Ernährung und zu wenig Bewegung. Schon im Kleinkindalter wird das Kind durch die Ernährung und Lebensweise der Eltern geprägt. Oft haben Eltern, die selbst mit der eigenen Ernährung auf Kriegsfuß sind, Kinder, die ebenso damit kämpfen.  Der erfolgreiche Weg in einen gesunden Lebensweg kann nur gemeinsam umgesetzt werde. Deshalb gebe ich dir in dieser Folge einige wertvolle Tipps mit.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   - Welche 5 Probleme die Auswahl der Nahrungsmittel ausmacht Tipps, die du in deinem Alltag sofort umsetzten kannst.  - Wie du Obst und Gemüse deinem Kind schmackhaft machen kannst Vitalstoffe, die auch deinem Kind gut tun Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe findest du unter www.xundleben.com  Dich stresst dieses Ernährungsthema? Dann lade ich dich zu meinem kostenlosen Online Training ein. Melde dich gleich JETZT an unter:  https://bit.ly/2Rmt17H 
19:03
January 29, 2019
XLP #004 Die Kraft der Natur - Die älteste Apotheke der Welt
 XLP #004 Die Kraft der Natur - Die älteste Apotheke der Welt Heute erzähle ich dir mehr von meiner Lieblingspflanze. Der Aloe Vera! Sie schmückt nicht nur mein zu Hause – nein – sie ist uns Menschen aber auch Tieren eine große Unterstützung in unserer Gesundheit. In diesem Podcast erzähle ich dir mehr über die Geschichte der Aloe Vera!  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren: - Die Geschichte der Aloe Vera  - Warum ich sie so liebe  - Warum sie für uns Menschen und Tieren so wirkungsvoll ist  - Worauf du achten musst, wenn Produkte kaufen möchtest  Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe, findest du unter www.xundleben.com  Mehr Infos über mich und die XUNDleben & FREIsein Akademie unter www.angelikaerdpresser.com
14:13
January 26, 2019
XLP #003 Dem JOJO Effekt entgegenwirken
 XLP#003  – Dem Jojo Effekt entgegenwirken     In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!   -Wie entsteht der JoJo-Effekt in deinem Körper  -Wie kannst du ihn umgehen  -Wie kannst du auch in kurzer Zeit bereits einige Zentimeter an Umfang verlieren  -Wie startest du am besten deine Nahrungsumstellung   Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe  Clean 9 – http://bit.ly/2o8cMRr  Gewichtsmanagmentprogramm – http://bit.ly/2nFDFet  Mehr Infos zu Angelika Erdpresser findest du unter  www.angelikaerdpresser.com  
09:39
January 19, 2019
XLP #002 GESUNDER LEBENSSTIL, ABER WIE GEHT DAS?
 XLP #002 GESUNDER LEBENSSTIL, ABER WIE GEHT DAS? Wer will heute nicht gesund leben, sich pudelwohl in seiner Haut fühlen und „Bäume ausreißen“ können. Die Medien sind überfüllt mit Informationen zum gesunden Lifestyle, die Zeitungen voll mit schlanken Mädchen und den Blitzdiäten.   In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   - Welche Probleme unser Leben beeinträchtigen  - Wie du vorbeugen kannst gesund und fit zu bleiben  - Welche 3 Elemente wichtig sind in unserem Leben aktiv zu bleiben  - Warum ich gerne Nahrungsergänzungen empfehle   Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe findest du auf: www.xundleben.com   Mehr Infos zu mir und der XUNDleben & FREIsein Akademie findest du unter www.angelika.erdpresser.com
19:42
January 19, 2019
XUNDLeben - Wer steckt dahinter - Meine Story
 XLP#001 XUNDLeben Podcast – Meine Story  Herzlich Willkommen bei meiner ersten Podcastfolge.   In dieser Folge erfährst du,…. - Warum ich diesen Podcast gestartet habe! - Wieso mich die Themen Ernährung, Gesundheit und Stressmanagement schon lange begleiten - Was du in meinem Podcast in Zukunft erwarten darfst!   Abonnierte gerne meinen Kanal.   ***Weitere Links von Angelika***   Meine offizielle Website unter www.angelikaerdpresser.com    Meine XUNDLeben & FREIsein Akademie http://www.angelikaerdpresser.com/xundleben_freisein_akademie/ Mein Xundleben Shop  http://www.xundleben.com/    Facebook: https://fb.com/angelikaeerdpresserlif...   XUNDleben Community auf Facebook:  https://fb.com/groups/xundlebenaloede...   Instagram: https://www.instagr.am/angelikaerdpre...   Xundleben  XUNDLeben & FREIsein  Deine Angelika   Impressum: www.angelikaerdpresser.com/impressum/ 
10:38
January 12, 2019
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