記起真正的你
By Ann Hsu
隨著年歲漸長，我們漸漸忘記自己是誰、忘記了自己的美麗與榮耀。
如果沒有任何限制，你真正想要過什麼樣的生活？
讓Ann老師和你一起找回你的初心，實現你的理想生活，活出你與生俱來的快樂、豐盛和健康。
【記起真正的你】節目於2025年1月起，暫停播出。
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停頓、再出發，打開你的心去探索未知的可能
公告：感謝聽眾朋友一路支持，【記起真正的你】 將暫停播出，請持續關注Ann的臉書、期待未來更棒的內容跟大家分享。
從沒想過要做Podcast的Ann，怎麼會踏上這條路的呢？
經營Podcast帶給了Ann許多的改變和突破，也讓她從內而外蛻變成為今天的樣子。
如果你也想找到自己的聲音、找到自己的價值，這一集節目就不能錯過哦！
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信心不是一開始就有的，它是培養出來的【來，跟我走一趟，陪你找到熱愛的事】第6集
投入一件事的初期，我們並不會對自己有很大的信心。
信心是一顆種子，在適當的條件和環境孕育之後，它會一天天的成長茁壯。
12/25起，將連續6天播出臉書直播節目【來，跟我走一趟，陪你找到熱愛的事】。
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我如何找到人生目標、找到真正想做的事？【來，跟我走一趟，陪你找到熱愛的事】第5集
這一集講到Ann經過了許多嘗試之後，找到了自己真正想做的事。
想清楚自己要什麼，並且願意放下不再適合自己的人事物，
下定決心後，四面八方的助力就會隨之而來。
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猶豫不決和完美主義性格，也是可以改變的嗎？【來，跟我走一趟，陪你找到熱愛的事】第4集
以前Ann有追求完美的性格、又害怕犯錯，在做決定時常常要想很久。
後來Ann經歷了什麼樣的學習和訓練，使得她做決定的速度加快許多、也更願意冒險和嘗試呢？
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如何從「不相信自己」到「相信自己」？【來，跟我走一趟，陪你找到熱愛的事】第3集
當我們想要往更高的理想前進，可能會懷疑自己「我真的可以嗎？」
要突破自我的限制，通常需要有一位旁觀者來協助，他能夠看到我們真正的潛力。
在我們覺得自己無法做的時候，告訴我們「你可以的」。
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想繼續前進，我的勇氣從哪裡來？【來，跟我走一趟，陪你找到熱愛的事】第2集
想繼續前進，我的勇氣從哪裡來？【來，跟我走一趟，陪你找到熱愛的事】第2集
當你有想做的事、找到了初步的方向後，如何確定是不是真的可以落地執行？
透過導師和同伴的支持、實戰練習的環境，能夠幫助你快速的將想法化為行動和結果。
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渴望改變的我，如何踏出了第一步？第一集【來，跟我走一趟，陪你找到熱愛的事】
在迷茫多年之後，Ann是怎麼踏出了改變第一步？
經歷大量嘗試，當改變的機會來到，一顆願意冒險的心，開啟了她後來無限的機緣。
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快要放棄的時候，找到力量前進？
也許你在某些方向上努力了很久，卻好像沒有看到結果。
可能你是缺少了某些知識、或者環境的助力。
如何培養堅定不移的信心？
🫱【找到熱愛的事】 聖誕下午茶工作坊
12/21台北實體場 https://www.accupass.com/go/2025goalworkshop
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找到你熱愛的事，你的生命自然美麗又豐盛
投入你熱愛的事，不只能療癒你內心的憂慮和傷痛，也會改變你的人際生活圈、結交更積極正面的朋友，還能大大提升你的自信、活出你的自我價值。
🫱【來，跟我走一趟，陪你找到熱愛的事！】
12/16-12/20每天中午1:11 直播5分鐘
https://www.facebook.com/events/549414231326811/
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要照顧家庭、又想要自我實現，該怎麼做？
為了照顧別人的需要，卻犧牲了自己的需要。
家庭和個人之間的界線如何拿捏？
有沒有辦法，自我實現、又能照顧家庭？
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找到明確的目標是改變生活最重要的一步
也許你很渴望改變現在的生活，卻不知道要從哪裡開始。
在這個資訊爆炸的年代，太多資訊令人混淆。
我們都需要有人一步步引導我們前進。
同樣想要改變生活，
有些人有設定目標，有些人沒有設定目標，他們的人生會有什麼不一樣嗎？
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在快節奏的生活中，你如何讓自己慢下來？
你是否感覺身心非常疲累？想要放鬆、卻停不下來？
有意識的、經常的讓自己休息，
不只是為了回復體力，
更是要在生活中創造出空間，
讓能量流動平衡、也讓靈感和創意有機會迸發。
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如何能為一件事堅持到底、持續保有熱忱？
所有偉大的事，在一開始可能看起來是困難的、遙遠的、甚至是瘋狂的。
如何能為一件事情堅持到底？
其實無論如何，你都為某件事堅持，
你是為「你的理想」堅持、還是為「你的現實」堅持？
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只要你鍥而不捨的追尋，最終你會找到答案
尋找快樂、尋找朋友、尋找更好的生活方式。
你在尋找的答案，會在它們自己的時間來到你身邊，只要你持續的追尋它們。
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如何培養強大的驅動力？
人的動機
是從哪裡來的呢？
高度的動機來自於「獲勝」，
一次次的獲勝讓人充滿動力。
低度的動機來自於「挫敗」，
一次次的挫敗讓人失去動力。
如果你想要摧毀一個人的動力和自信，
只需要不斷告訴他，他沒有做好的地方。
我們如何能夠找回強大的動力和自信？
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生活看似充實，總覺得少了什麼？她如何找到屬於自己的堅定信念？
也許你追求了很多別人告訴你應該追求的目標、
但是你一直沒有自己的目標？
生活看似充實、卻覺得少了什麼，你有一種不安全感？
如何在內心建立一種接地的安全感、沒有人能拿走的堅定信念？
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11/26(二) 線上講座：2025理想工作X生活設計
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每一天都很緊繃？如何才能真正的放鬆？
現代人的生活壓力大，
很多人想要放鬆休息，卻做不到。
努力固然重要，但是若缺乏休息，最終也會身心俱疲、生出病來。
比努力更重要的是，良好的復原力。
本集分享，如何讓自己充分的休息放鬆、回到身心的良好平衡。
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今年最後一波目標實現班：
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不再害怕失敗、勇敢行動的秘訣
你感覺生活某些地方停滯不前嗎？
你是否因為害怕犯錯而不敢冒險？
犯錯並不可怕，
事實上，犯錯非常重要，它是通往成功的必經路徑。
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如何找到自己想要的是什麼？
你可能很想要改變現在的生活，
但是想不清自己要的是什麼、而且不知道怎麼改變。
在我們要改變的時候，必須意識到，
是什麼阻礙了我們去改變？
我們在心裡設下了各種的屏障，
擋在了我們和渴望的生活之間。
如何讓改變發生呢？
透過適當的引導，會幫助你跳脫現實的框架、看見自己真正想要什麼，
同時也必須改變你在潛意識中根深蒂固的信念，
打從心底的相信自己、能踏出舒適圈去追求自己想要的。
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活出自我並不難，掌握了規則，成功比失敗更容易
在人生路途上，時不時我們內心會冒出聲音：
生活好像不只是這樣，
我能否做點不一樣的事、發展更多的可能性？
許多人不敢做出改變，是因為害怕失敗。
他們認為成功是件很困難的事。
事實上，只要掌握一些規則，成功反而比失敗更容易。
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注意力不集中，該怎麼辦？
你很難專注做好一件事嗎？
你發現孩子的注意力不足嗎？
其實，很大程度取決於你是專注在什麼事情上。
喜歡的事情、自然會專注其中。
沒興趣的事情、注意力也難以持久。
🚩暢銷書共讀 《如何倍增寶寶的智力》
了解如何在日常生活中，透過簡單而有效的方式，啟發孩子的學習天賦。
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你的工作讓你耗盡能量？工作能不能是一件享受？
你想要做很多事情，但這些事情讓你耗盡能量？
多數的人從小建立了一種信念：學習是一件很辛苦的事。
長大以後，也帶著這樣的信念生活：工作賺錢是一件很辛苦的事。
事實上，另外也有一些人從學習中獲得很多快樂，在工作中也充滿樂趣。
你相信什麼，這世界就是你相信的樣子。
你要在工作中受苦或享受，選擇權在你。
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找到你真正想做的事，走上你天命的道路
現在的生活好像不是你真正想要的？
覺得有哪些地方不太對勁？
是時候了！發現你真正想做的事，走上屬於你的軌道吧！
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在理想和現實中掙扎，一直沒有成果的原因
『我很想要改變、但是嘗試了很多方法，效果不彰。』
『面對改變，我有好多的害怕和自我懷疑，不確定那是不是我真的想要的。』
每當一個人要做出改變、尤其是想要做到以前未曾達到過的事情時，
要面臨的行為改變是很大的，
在這時候，我們的潛意識慣性的控制力量，會阻止我們做出必要的改變。
於是我們的心靈成了一片戰場。
能夠駕馭心靈力量的人，就是最終戰勝自己的人。
🚩抓住2024年的尾巴，給自己一次飛躍的機會
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「做自己」是什麼意思？我們如何能忠於自己？
大部分的人覺得自己是誠實的人。
但是講到忠於自己，就未必是誠實的了。
有許多事情，我們知道自己可以做得更好，但是我們並沒有真的去落實。
當我們想做的、跟實際做的是不一致的，這是導致一直沒有改變的原因。
忠於自己的心，你就能在人生中獲得真正的安全感、自我價值感和幸福。
🚩10月底即將上路的目標實現旅程，詳情請洽：
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想改善任何人際關係，關鍵人物是你
在生活中有些人的行為是你看不慣的，你也許覺得自己無力改變、或者你很努力希望對方能調整。
今天跟大家分享的一個有效做法，透過改變你內在的圖像，你將發現你們的關係也跟著改變。
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你想做的事，身邊的人不支持你，該怎麼辦？
你有很棒的點子、你很想做的事，
但是身邊的人並不支持你，這讓你感到無力和挫折。
社會上有各種的團體，但是真正同心和諧的團隊卻非常少。
如何能夠吸引到與你志同道合的夥伴，跟著你一起成長、達成目標？
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充滿無力感的生活，如何跳脫出來？
日子一天過一天，躺平的生活似乎難以改變。
你覺得很多事情無能為力，其實是你還未使用到自己潛藏的巨大資源和力量。
無論你想要改變的是什麼，透過對的引導、對的方法、對的環境，你想要的改變都會自然地發生。
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治療焦慮和憂鬱的最佳解藥
你是否經常被負面思想和情緒所困擾著？
你也很想要正向思考、但是發現自己不自覺會陷入負面思考的迴圈裡？
光是告訴自己要正向思考，其實是很難對抗已經習以為常的負面思維模式的。
今天Ann老師要分享給大家，解決你負面思想模式的最佳解藥，不只能會讓你變得積極樂觀、更是會完全的轉變你的人生。
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你感覺自己很努力了，卻還在原地踏步？
Ann老師從國中開始，就想要改變自己的個性。
嘗試過了各種改變的方法，她發現到，很多時候儘管我們很努力很拼命，卻好像還在原地踏步。
慣性會讓人持續做著同樣的事情，過著一成不變的生活。
到底我們如何能打破這樣的慣性？
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如何引導孩子發揮他的潛能？
根據研究，現代人使用不到6%自己的潛能。
人類擁有巨大的潛能，為什麼大多數都沒有發揮？
在教育孩子的時候，我們是否不自覺限制了他潛能的發展？
什麼才是真正的教育呢？
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孩子的學習胃口是怎麼被打壞的？如何保有他的學習熱情？專訪自學媽媽李詩彥 | 讓孩子做自己 Ep. 23
孩子原本對學習是充滿好奇和熱情的，
為什麼往往學一段時間後熱情消失了？
本集再次訪談自學媽媽詩彥，跟我們分享，
如何能讓孩子一直保有學習熱情、甚至是越來越熱愛。
🟡自學媽媽 - 詩彥
來自平凡簡單家庭的母親，帶著2個孩子走上了自學之路，一路的努力如今已開出美好果實，國高中生的兒子女兒有機會到台大校園演講，今年女兒已順利進入國立大學，兒子也進了他想念的藝術實驗教育學校。
🚩宜蘭頭城自學家庭
https://youtu.be/e4ei_QJHVOM?si=qUltTTnaHNhHlC68
🚩詩彥的FB專頁
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🚩詩彥的親子教育頻道
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你是贏在起跑點，還是輸在了終點？專訪自學媽媽李詩彥 | 讓孩子做自己 Ep. 22
🚩找回孩子學習的熱情，報名【喚醒內驅力】 工作坊
你想要給孩子不一樣的教育，卻又擔心孩子會輸在起跑點？
如果一味追求贏在起跑點，到頭來孩子失去了快樂和自信、甚至親子關係也搞壞了，這樣的人生真的是勝利嗎？
走在自學這條路，詩彥要不斷地調整自己舊有的價值觀。
到底我們想要帶給孩子什麼樣的未來？
一次次地放下恐懼和擔憂，才發現，原來世界好大、人生的路有好多選擇。
🟡自學媽媽 - 詩彥
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沒有高學歷、沒有人脈、沒有資源，能帶孩子自學嗎？專訪自學媽媽李詩彥 | 讓孩子做自己 Ep. 21
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當詩彥選擇要帶孩子自學時，遇到很多的阻礙。
沒有高學歷、沒有人脈、沒有資源，一般人覺得自學要有的條件，她都沒有。
她是如何克服的呢？
詩彥說：只要身為孩子父母的我們，對孩子有足夠的愛，就能夠做到。
只要開始，資源就會出現。
真正踏出那一步後，路就越越走越寬廣。
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跳脫了考試和排名，孩子的未來怎麼辦？專訪自學媽媽李詩彥 | 讓孩子做自己 Ep. 20
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當詩彥帶領2個孩子走上自學，面臨到很多人的質疑，
沒有考試和成績，孩子未來沒有大學念怎麼辦？
甚至有人認為她帶孩子自學，就是毀了孩子的一生。
她是如何去面對這些接踵而來的挑戰的？
她一次次地反問自己：
有好成績、念好大學，真的很重要嗎？
她發現自己真正想要的，是幫助孩子找到他們自己喜歡的生活方式。
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為什麼她選擇帶孩子自學？專訪自學媽媽李詩彥 | 讓孩子做自己 Ep. 19
實驗教育百花齊放，你想要帶給孩子什麼樣的教育？
本集開始，我們很高興邀請到自學媽媽李詩彥，分享她帶領孩子學習的心路歷程。
平凡家庭出身的詩彥，由於爸爸從事著遠洋船的工作，讓她從小就有寬廣的格局和世界觀。
生了小孩之後，詩彥一直希望能帶給兩個孩子不一樣的教育。
在女兒讀國一的時候，詩彥發現親子之間沒有話題聊、關係變得疏遠，毅然決然帶著孩子踏上了自學之路。
走上自學之後，路越走越寬闊，她發現原來人生的路不只有一條、而是有很多的選擇。
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理想的工作是自己創造的
你討厭現在的工作嗎？
如果你沒有任何限制，你會想要選擇做什麼工作呢？
Ann 很多年來一直想要找到『理想的工作』。
有一天發現自己已經在做著理想的工作。
她是怎麼找到這個理想工作的？
這當中她經歷了哪些的轉折和突破呢？
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人生目標的設定
是為了
記起真正的你，
記起你來到這世界的計畫，
你靈魂的目的。
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一直猶豫不決，該如何下定決心？
有什麼事情你一直下不了決心去做？
許多人因為考量現實的條件，像是沒有資金、能力不足、不知道要怎麼做到......種種的現實理由，而沒有踏出改變的那步。
不作決定，就什麼也得不到。
那我們如何才能下定決心去做呢？
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如何翻轉無聊人生？
每一天生活一成不變，好無聊？
如何踏出舒適區、讓生活變得充實有趣？
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今天，找回你的內在小孩吧！
你認識你的內在小孩嗎？
你會跟你的心對話嗎？
不論長到幾歲，我們的內心都住著一個孩子，他需要被關注、需要被愛。
倘若能跟我們的內在小孩建立好的關係，我們的生活也會更加美好和快樂。
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如何幫助孩子找到內驅力？
孩子對學習不感興趣，怎麼辦？
如果一個人的動力是從外部而來，可能暫時能夠驅動他努力，但缺乏熱情和靈感的滋養，通常很難持久的做下去。
當我們幫助孩子找到從內心生發的驅動力，他就會自動自發的學習、管理好生活。
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如何放下別人的眼光、找回自己的力量？
很多時候，別人說了一句話戳中我們，我們就受傷了，頓時失去信心。
我們從小養成了一種習慣，別人怎麼想、比我們自己怎麼想還要重要。
事實上，唯一重要的，是我們自己怎麼想。
我們可以選擇想法，不一定要接受別人的想法。
我們要去辨識出有哪些外在給我們的想法是限制性、負面的，並且找到更積極的信念來取代它們。
當我們不再讓外界的想法影響我們時，就能遵從內心活出自己喜歡的樣子。
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人生目標的設定
是為了
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記起你來到這世界的計畫，
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你是做最壞的打算、還是做最好的打算？
當你開始做一件事時，你通常是做最壞的打算、還是做最好的打算？
許多的人希望生活中有好事發生，但卻總是設想最壞的情況。
厄爾南丁格爾：
『我們傾向於把自己視為理所當然、傾向於最小化我們可以完成的事情、可以達到的目標，並且由於一些同樣奇怪的原因，我們相信其他人可以達到我們無法達到的高度！我們往往忽略這樣一個事實：
我們每個人內心都蘊藏著巨大的未開發潛能──大量的天賦和能力儲備，但我們卻習慣性地未能利用。』
預期成功，你多半會成功。
預期失敗，你多半會失敗。
一個人的態度，決定了他的成功或失敗。
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你很容易受別人想法影響嗎？你自己怎麼想才是真正重要的
你會因為別人的眼光、看法，而對自己失去信心嗎？
很多時候，我們會因為外界的標準與看法，迷失了自己。
事實上，
你以為的你，可能不是真正的你。
如何重新建立對自己的信心、堅定地相信自己？
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下決心之後，你需要的幫助都會出現
有些事情你一直想做，但是卻因為現實的因素還沒有去做。
也許你覺得，你的能力還不夠、你還缺少資源、你還沒有方法......
許多的人被現實所困、讓自己的構想胎死腹中。
事實上，你需要的一切都已經存在了！你要做的，只是做出一個決定。
決定你要的是什麼。
當你下決心後，你需要的一切都會出現。
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為什麼我堅定的相信夢想能實現
有些人能實現想要的生活，有些人沒有實現。
你也許覺得因為現實中有很多困難，讓你遲遲沒有去做想做的事。
你可能也懷疑自己，能不能做到自己理想的樣子。
事實上，成功從來就不是運氣。
這個宇宙中，所有事情的發生都有因與果。
當你了解這當中的規律所在，你會越來越有信心，
因為你知道，當你種下了好的因，就會得到好的果，成功就是必然的結果。
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學會放鬆，你會越成功
有目標的孩子，不會被3C綁架｜ 專訪愛因思卡譚誌裴 校長 | 讓孩子做自己 Ep. 18
這一集很榮幸訪談愛因思卡學校創辦人-譚誌裴校長與我們分享，學校不只是讓孩子跟大自然的連結，更是引導孩子在明確的目標下善用科技，不被AI駕馭，能讓AI為自己所用。
🟡 愛因思卡實驗教育機構- 辦學理念：
深入心靈意識培養人格與氣質，以專案學習(PBL) 為教育模型，探索靈性藝術、科技、大自然、財商、影視、音樂、舞蹈、體育等等多元領域，輔助孩子採集有趣的元素，啟發跳脫性思維，訓練團隊合作創建自媒體品牌，養成微型企業的系統意識，用創造者眼光看待這個星球，開展孩子們未來無限可能性。
🚩愛因思卡8月份招生說明會：
www.iwskinst.com/news_detail/31
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如何幫助孩子穿越恐懼、建立自信？ ｜ 專訪愛因思卡譚誌裴 校長 | 讓孩子做自己 Ep. 17
首先是與孩子共感，讓孩子感受到，你理解他所有的恐懼。
接著，幫助孩子看清自己的恐懼，設計挑戰任務、帶著孩子一步步的超越恐懼。
愛因思卡也透過PBL專案小組的學習，幫助孩子找回動力、主動學習相關的知識來達成小組共同的目標。
🟡 愛因思卡實驗教育機構- 辦學理念：
深入心靈意識培養人格與氣質，以專案學習(PBL) 為教育模型，探索靈性藝術、科技、大自然、財商、影視、音樂、舞蹈、體育等等多元領域，輔助孩子採集有趣的元素，啟發跳脫性思維，訓練團隊合作創建自媒體品牌，養成微型企業的系統意識，用創造者眼光看待這個星球，開展孩子們未來無限可能性。
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一所來自宇宙的未來學校 ｜專訪愛因思卡校長譚誌裴 | 讓孩子做自己 Ep. 16
這所學校以人格發展為核心，讓孩子從小認識自己、與土地生命源頭接觸，藉由藝術、AI、設計、創業、舞蹈等多元領域的探索，引導孩子找到自己的人生方向，在這個資訊混亂的年代，能堅定志向、活成自己想要的人。
這一集很榮幸訪談到愛因思卡學校創辦人-譚誌裴校長，與我們分享辦學初心和理念。
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