Skip to main content
Apzinātība - Anna Melbārde

Apzinātība - Anna Melbārde

By Anna Melbārde
Kas īsti ir apzinātība, apzinātības prakses un kā es varu to iekļaut savā ikdienā - skrejošā, atbildīgā, aktīvā.
Lai kāda būtu Tava diena, es ticu tam, ka Tu vari atrast kaut piecas minūtes laika sev katru dienu. Jautājums tikai, ko Tu darīsi ar šīm svarīgajam piecam minūtēm! Idejas podcast'ā.
Where to listen
Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

Meditācija - Anna Melbārde

Apzinātība - Anna Melbārde

1x
Vēro savas domas
Vērojot savas domas, ievēro domu cilpas. Kas tā ir un ko ar tām darīt?
07:48
July 13, 2021
Meditācija - ko Tu vari sniegt.
Audio meditācija. Iekārtojoes ērti, atslābinies un klausies. Ievēro savas sajūtas, pieņem atbildes un ļauj patīkamām emocijām attīstīties sevī! Anna Melbārde
13:57
June 09, 2021
Pateicību prakse karjerā
Īsi par to, kas ir pateicību prakse un kā to izmantot savā karjerā, izaugsmē. Kā novērtēt savas pieredzes caur pateicības praksi. Anna Melbārde
07:47
June 02, 2021
Meditācija - Anna Melbārde
Vadīta meditācija ir labs veids, kā uzsākt meditāciju. Šoreiz meditācijā - palaid lieko, saskaņojies un redzi savus mērķus!
11:45
May 28, 2021
Kustība
Kustība, vai tā ir meditācija? Vai tā ir šeit un tagad apzinātības prakse? Vai varbūt ievads mierīgākam prātam?
06:25
May 27, 2021
Šeit un tagad apzinātības prakse
Cik bieži atceries būt pilnībā klātesošs tam, ko dari? Vai sajūti, saredzi? Kā Tu jūties savā ķermenī? Īsa un vienkārša prakse, ko viegli iekļaut ikdienā un kas sniedz labu sazemējumu! Anna Melbārde
06:36
May 26, 2021
Īsi par nodomu - Anna Melbārde
Nodoms - kas tas ir un ko ar to darīt. Vai nodomu var izmantot meditācijai?
06:16
May 25, 2021
Vienkāršākā meditācija - vēro savu elpu
Man patīk vienkārši risinājumi, kas palīdz un neaizņem ilgu laiku. Šī meditācija - vērot savu elpu ir kā labs iemesls, lai atcerētos par sevi savā ķermenī, tā var būt laba un noderīga sazemēšanās, jeb “grounding” prakse. Izmēģini! Bet nedari to braucot pie stūres vai darot citu nozīmīgu darbu. Anna Melbārde
09:41
May 24, 2021
Iepazīsimies, esmu Anna Melbārde
Iepazīsimies, esmu Anna Melbārde un apzinātības podkāstā runāšu par savu pieredzi ar apzinātības praksēm, kas tas ir un ko ar to darīt. Aicināšu ciemiņus un dalīšos ar praksēm. Lai patīkama klausīšanās! Anna
00:58
May 23, 2021