Les Essentielles d'Annie

"Elle touche environ 2 personnes sur 100, ce qui représente environ 700 000 personnes au Canada et un peu moins de 200 000 au Québec, un nombre appréciable, surtout quand on connaît les conséquences de ce problème."*

La THYROÏDE est un petit organe en forme de papillon situé dans la gorge. En tant que partie du système endocrinien, il est responsable de la sécrétion d'hormones qui aident à équilibrer l'humeur, à réguler le métabolisme et à maintenir des niveaux d'énergie appropriés. Lorsque la santé thyroïdienne est compromise, un déséquilibre hormonal se produit, provoquant de nombreux symptômes désagréables dans le corps.

Il existe deux types de troubles thyroïdiens: l'hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive) et l'hypothyroïdie (thyroïde sous-active).

• L'HYPERTHYROÏDIE se produit lorsque trop d'hormones sont créées par la glande thyroïde. Cela est dû à plusieurs facteurs différents, tels qu'une glande thyroïde enflammée, des nodules thyroïdiens, une toxicité des métaux ou une maladie.
  
• L'HYPOTHYROÏDISME se produit lorsque la thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones. Cela peut résulter de diverses raisons. Le plus souvent, il est attribué à une carence en iode dans le corps, à une toxicité des métaux ou à une maladie ou suite à l'ablation de la glande comme dans le cas d'un cancer.
  

Dans cet épisode, je me penche plus spécifiquement sur comment soulager les inconforts liés à l'hypothyroïdisme à l'aide des huiles essentielles certifiées et testées que sont les huiles essentielles doTERRA.

Quelle est la chose que vous aimeriez le plus dans votre vie? «Plus d'énergie» arrive souvent en tête de liste des réponses à cette question. 

Nous avons tellement à faire et tant de choses à jongler dans nos vies. Pendant ce temps, beaucoup d’entre nous ne dorment pas suffisamment. Résultat: FATIGUE. Parfois, cette sensation de lenteur est temporaire et due à avoir passé une partie de la nuit sur un projet spécial; en d'autres termes, juste une partie du coût d'être humain. 

Mais des problèmes de bien-être physique, émotionnel et mental de longue date peuvent contribuer à un manque d'énergie prolongé. Quelle que soit la raison, essayer de passer la journée tout en se sentant fatigué et blasé n'est pas amusant - et en vérité, vous avez besoin d'un peu d'aide pour y arriver. Mais… Ne prenez PAS encore cette pilule de caféine ou cette boisson énergisante!

Il existe des solutions naturelles qui peuvent vous aider à vous sentir plus énergique sans risque de dépendance et / ou effet secondaire des collisions de sucre. 

Dans cet épisode, nous parlerons des huiles essentielles qui ont des propriétés revigorantes, des produits qui peuvent vous aider à élever votre niveau d'énergie naturellement, et une variété de façons dont vous pouvez utiliser les huiles essentielles pour vous aider à faire face aux circonstances de la vie qui contribuent à la fatigue. Il est temps de commencer.

Vous aimeriez en savoir plus sur les autres sources de fatigue? Contactez-moi et je vous partagerai le lien vers ma formation Combattre la Fatigue où j'aborde d'autres sujets comme l'impact du poids sur la fatigue, de l'exercice physique et encore plus.

Le COPAÏER est l'une des nouvelles huiles essentielles les plus populaires et dont on jase dans l'épisode aujourd'hui.

Les avantages du COPAÏER sont nombreux et nous allons tout vous apprendre à leur sujet, alors voyons les bases.

Cette huile remarquable a été utilisée dans de nombreux produits cosmétiques, y compris les savons, les crèmes et même les parfums, mais l'huile essentielle de COPAÏER a également été utilisée dans les pratiques de santé traditionnelles dans le nord et le nord-est du Brésil.

Fait intéressant: le COPAÏER est originaire d'Amérique du Sud où l'arbre Copaïer peut atteindre plus de 100 pieds de haut.

L’huile de COPAÏER est distillé à la vapeur à partir de la résine de l'arbre Copaïer, lui donnant un arôme épicé et boisé.

Et voici un point clé: le constituant principal du COPAÏER est un sesquiterpène, le BETA-CARYOPHYLLÈNE. Le bêta-caryophyllène se trouve également dans les huiles essentielles de poivre noir, de mélisse, de clou de girofle et de romarin, mais la différence est que le COPAÏER est composé de plus de 50% de bêta-caryophyllène.

Cela donne à l’huile de COPAÏER un avantage unique pour soutenir une fonction nerveuse et immunitaire saine, ainsi que pour fournir des propriétés apaisantes et relaxantes au corps.

Si vous voulez allez plus loin suite à l'écoute de l'épisode cliquez ici.

Combien de PRODUITS TOXIQUES utilisez-vous chaque jour?

Si vous vivez dans une ville où la pollution de l'air et de l'eau est minimale, évitez de fumer et n'avez pas d'emploi qui vous oblige à travailler régulièrement avec des produits chimiques, vous pourriez avoir l'impression de vivre une VIE SANS TOXINES.

Mais saviez-vous qu'il existe des produits chimiques synthétiques, des toxines et des radicaux libres dans de nombreux produits de beauté et personnels que vous utilisez TOUS LES JOURS? Il en va de même pour de nombreux nettoyants que nous utilisons pour garder notre maison exempte de germes et sentant la fraîcheur.

Lorsque vous commencez vraiment à vous plonger dans une vie sans toxine, vous pouvez découvrir de nombreux changements que vous pouvez apporter - certains grands et certains petits - pour réduire votre charge toxique.

Examinons quelques produits qui pourraient vous surprendre et des moyens de réduire les toxines dans votre maison et votre vie simplement en faisant de meilleurs choix concernant les PRODUITS CONSOMMABLES que vous utilisez chaque jour.

QUESTION - SUR UNE ÉCHELLE DE UN À DIX (UN ENVIRONNEMENT TRÈS PROPRE ET DIX ÊTRE ENTOURÉ DE TOXINES) OÙ PENSEZ-VOUS VOUS SITUÉ AU NIVEAU DE L’EXPOSITION AU PRODUITS SYNTHÉTIQUES?

Vous aimeriez en savoir plus sur comment intégrer simplement des options sécuritaires dans votre environnement? 

Avertissement - Danger à venir. Faites attention.

Attendez… parlons-nous des huiles essentielles?

Eh oui!

Les huiles essentielles sont des outils incroyables et merveilleux que chacun de nous peut utiliser pour subvenir à ses besoins émotionnellement, physiquement, à la maison et avec nos familles. Ce sont des dons de la Nature bons, sains et si utiles.

Toutefois…

Ce sont également des composés aromatiques puissants et volatiles qui méritent notre respect.

Leur utilisation n'est pas compliquée, mais il y a quelques directives et conseils importants que nous devons mettre en œuvre pour nous aider à maximiser les avantages qu'offrent les huiles essentielles et pour éviter les DANGERS très réels qui peuvent accompagner l'utilisation abusive de TOUTE bonne chose.

Dans cet épisode je mets l'emphase sur l'utilisation topique et la dilution des huiles essentielles.

De nombreux facteurs peuvent déclencher un stress chronique, mais les plus courants sont l'équilibre entre le travail, la famille et les responsabilités ménagères, les soucis financiers et les soins aux parents vieillissants.  Il existe également d'autres formes de stress qui sont plus graves et peuvent être déclenchées par la mort subite d'un être cher, la violence physique, émotionnelle ou sexuelle, le fait d'être témoin ou de participer à une guerre ou d'être dans un accident de voiture.

Les effets de ce type de stress peuvent parfois durer longtemps et provoquer la manifestation d'autres problèmes physiques et émotionnels.

Qu'est-ce que le stress, de toute façon?

Le STRESS est la réponse naturelle du corps aux événements désagréables, exigeants ou destructeurs. Si le stress n'est pas géré correctement, il peut en fin de compte entraîner des effets néfastes à long terme sur le corps. Le stress a même été lié à des conditions graves plus tard dans la vie.

Si cela ne suffit pas, le stress peut provoquer des effets secondaires immédiats et désagréables, notamment une tension musculaire, des maux d’estomac, une perte d’appétit ou de sommeil, une inquiétude excessive, un manque d’énergie, un système immunitaire affaibli et une faible libido.

Le stress n'est pas votre ami.

Mais le stress fait simplement partie du coût de la vie dans un monde déchu. Alors, comment gérer le stress inévitable de la vie sans en être submergé?

Voici la bonne nouvelle: il existe de nombreuses solutions naturelles merveilleuses qui peuvent nous aider à gérer les symptômes qui résultent d’un trop grand stress dans nos vies.

En bref, les huiles essentielles sont là pour vous aider.

Si vous commencez à ressentir l'un des symptômes énumérés ci-dessus, vous pourriez très bien être soumis à une forme de stress.

Mais il existe plusieurs Huiles Essentielles qui aident à calmer l'esprit et à détendre le corps, même en présence de stress. En utilisant ces huiles, vous pouvez constater que vous avez une plus grande capacité à faire face au stress et que vous pouvez être plus résilient aux effets de celui-ci sur votre corps, ce qui peut atténuer ou éliminer complètement les symptômes désagréables.

Découvrez les 3 mélanges qui pourraient vous aider.

Le MÉLANGE PROTECTEUR unique combine des huiles essentielles connues pour leur capacité à soutenir un système immunitaire sain, à soutenir un système cardiovasculaire sain, à protéger contre les menaces environnementales et saisonnières et, lorsqu'elles sont diffusées, à purifier l'air. 

Le MÉLANGE PROTECTEUR peut également être utilisé sur des surfaces comme nettoyant non toxique.

Le MÉLANGE PROTECTEUR contient les huiles essentielles suivantes:

• peau d'orange sauvage
• Clou de girofle
• Écorce de cannelle
• Feuille d'eucalyptus
• Feuille / fleur de romarin

Cette combinaison unique offre un arôme chaud, épicé, camphré et boisé.

Découvrez les petits trucs que je vous donne dans l'épisode!

Les Applications de la Symphony of the Cells est une collection de 19 applications d’huiles essentielles créée par Boyd Truman, désignée pour créer l’harmonie physiquement, émotionnellement et spirituellement dans le corps.  Utilisant ses 26 années dans l’industrie du mieux-être, ses connaissances des mécanismes du corps humain et son expérience d’utilisateur des huiles essentielles pures et de grade thérapeutique certifiées, Boyd a assemblé les différentes applications.  Chacune sont formulées, pour soutenir différents systèmes du corps et malaises, et peuvent être appliquées sur vous-mêmes ou les autres.

Dans cet épisode,  je vous partage comment intégrer ces précieuses applications et vous entretient des 4 composantes systémiques qui affectent le plus l'équilibre du corps.

Si la plantation, la culture, la récolte, la distillation et les tests sont indispensables à la production d’huiles essentielles de haute qualité, la partie la plus importante de la production d’huiles essentielles est de pouvoir compter sur des partenaires fiables et expérimentés à chaque étape. Il y a plusieurs façons de transformer une plante en huile essentielle utilisable. Cependant, tourner les coins ronds ou sauter des étapes à n'importe quel stade du processus de production abaissera finalement la qualité de l'huile. Bien que chaque étape du processus de production soit délicate et importante, il est encore plus important de disposer d’un réseau botanique fiable et d’un système optimisé pour la production des huiles essentielles les plus pures et les plus puissantes.Pour mettre en place un système efficace de production d’huiles essentielles de haute qualité, il est essentiel d’utiliser des pratiques d’approvisionnement et de production responsables à chaque étape, de la plantation de la graine à l’emballage de la bouteille.

Que se passe-t-il si les producteurs font des économies pendant le processus de production?

Si l'une de ces étapes est ignorée ou modifiée pour gagner du temps ou de l'argent, la qualité de l'huile peut en être réduite. Chaque étape du processus de production des huiles essentielles est essentielle à la qualité et à l'efficacité d'une huile. Par conséquent, lorsque les producteurs d'huile essentielle prennent des raccourcis, ils ne sont pas en mesure de garantir la qualité, la sécurité ou l'efficacité du produit final. Une huile essentielle de qualité médiocre peut avoir des effets potentiellement dangereux ou néfastes sur les individus lors de son utilisation et ne comportera pas les mêmes avantages et propriétés qu'une huile qui a été traitée avec soin de bout en bout.

Voici les liens vers les références dont je vous parle dans l'épisode pour être un consommateur averti.

Dites-moi dans le commentaires, que retenez-vous de cet épisode?

Nous avons créé une société au rythme rapide qui est excessivement occupée, dépassée et surexcitée. Nous pensons qu'il n'y a pas de limites à notre succès, mais si quelqu'un n'arrête pas de bouger, il prendra du retard. Les gens sont devenus robotisés avec le besoin d'agir, d'effectuer plusieurs tâches et de vérifier constamment leur statut en ligne.

• Ne faites pas de pause.
• Ne vous reposez pas.
• Ne prenez pas le temps de penser et de réfléchir.

Notre système nerveux tout entier s’est donc formé pendant de longues périodes pour travailler à un niveau intense. Les neurotransmetteurs de notre cerveau activent le «gaz» pour aller si souvent et pendant si longtemps que la «pédale de frein» ne s’engage pas.

Dans le sillage de cette façon de penser «faites-le maintenant», nous sommes nombreux à faire face à des luttes physiques et psychologiques.

Cette sur-stimulation et ce stress provoquent des choses comme:

• • dépendances
• • obésité
• • dépression
• • anxiété
• • troubles de l'attention
• • des troubles d'apprentissage
• • problèmes de santé mentale
• • déséquilibres hormonaux
• • hypertension artérielle
• • cardiopathie
• • immuno-déficience
• • infertilité
• • troubles de l'alimentation
• • faible estime de soi
• • maux de tête
• • perte de désir sexuel
• • fatigue surrénale
• • troubles thyroïdiens
• • insomnie
• • vertige
• • troubles digestifs
• • instabilité de l'humeur
• • esprit agité
• • douleur
• • épuisement pur et simple
• • faible productivité
• • manque de créativité
• • troubles du traitement sensoriel

La gestion du stress peut nous aider à prendre en charge notre style de vie, nos pensées, nos croyances et nos émotions, pour nous remettre sur la bonne voie, mais nous ne pouvons tout simplement pas éliminer tous les facteurs de stress dans nos vies. Au lieu de cela, nous devons nous adapter. Et c'est justement le sujet du balado d'aujourd'hui: comment aider notre corps à mieux s'adapter à la charge de stress.

Alors que nous nous réveillons pour AFFRONTER LA JOURNÉE, nous avons une idée de base de la façon dont la journée se déroulera. Nous avons un aperçu de base de l'endroit où nous serons et de ce que nos responsabilités exigeront de nous.

Malheureusement, notre journée ne se déroule presque jamais selon notre plan. La vie ne cesse de nous surprendre. Les petites ou même grosses surprises trouvées dans notre journée peuvent nous laisser choqués, paniqués et déséquilibrés.

Je vous partage dans cet épisode un de mes mélanges coup de coeur!

Ce mélange unique est une bouteille qui devrait être sur chaque commode, dans chaque sac à main et dans chaque salle de classe. C'est un mélange d'huiles essentielles qui est polyvalent. Commençons par quelques notions de base.

En ce qui concerne LE MÉLANGE ENRACINANT, souvenons-nous de deux mots clés: Centrer et Stabiliser! 

Le MÉLANGE ENRACINANT contient les huiles essentielles suivantes:

• • Épinette noire
• • Bois de Hô
• • Encens
• • Tanaisie Bleue
• • Camomille bleue

Il suffit d'écouter l'épisode pour connaître chacune des propriétés émotionnelles de ces huiles simples et des trucs pour un meilleur équilibre émotionnelle et physique.

Le collège et l'université sont une belle aventure!

Que les étudiants vivent à la maison et se déplacent, ou se plongent dans la vie de dortoir à des heures de distance, les jeunes adultes font face à de nouveaux défis et vivent des expériences inoubliables à cette période de la vie.

Et les huiles essentielles peuvent fournir un soutien unique pour les défis de la vie universitaire!

Que vos enfants traversent la ville ou se rendent dans une autre province ou pays, vous voulez être sûr de les envoyer avec tout ce dont ils ont besoin, alors n'oubliez pas de leur fournir les huiles essentielles qu'ils utilisent à la maison.

Les étudiants du Collège peuvent être sûrs de « réussir » la vie universitaire en incorporant des huiles essentielles dans leur routine quotidienne. Nous verrons comment ces dons naturels de la Terre peuvent aider à tout soutenir, des études et des habitudes de sommeil aux transitions émotionnelles.

Assurez-vous que les étudiants de votre vie sont équipés de leur propre ensemble d'huiles essentielles, de suppléments, d'un diffuseur et d'accessoires qui les aideront à se sentir capables de prendre soin de leurs propres besoins physiques et émotionnels alors qu'ils se lancent dans le prochain chapitre de leurs vies.

Je vous donne des trucs pour diffuser, aider les étudiants à rester centrés et bien hydratés en plus de quelques trucs pour supporter une immunité saine.

 Il s'en passe des choses en 2020, mais un fait reste, le mois d'août est une source de stress pour plusieurs parents, enseignants et élèves qui reprendront bientôt le chemin de l'école.

• Retour à l'école égale  parcourir les allées à la recherche de fournitures scolaires, en cochant leur liste:
• Dossiers √
• Crayons √
• Stylos √
• Papier √
• Sac à dos √
• Boîte à lunch √

MAIS: qu'en est-il de préparer l'ESPRIT et le CORPS d'un enfant à l'école, surtout cette année avec la période de confinement qui a eu cours entre mars et juin? C'est important et cette année c'est encore plus crucial!

L'apprentissage est une partie inestimable de chacune de nos vies, continuellement gratifiant pour les étudiants et les enseignants. Malheureusement, les pressions de la charge de travail s'accumulent et ont des conséquences néfastes sur l'enseignant, l'élève et même leur famille. Et l'environnement scolaire est souvent un aimant pour attirer les intrus minuscules non désirés.

Un des outils que nous utilisons dans notre maison sont les huiles essentielles pour favoriser un meilleur épanouissement lorsque l'école est en cours.

AVANTAGES DES HUILES ESSENTIELLES À L'ÉCOLE

• • Soutenir un système immunitaire sain
• • Promouvoir la vigilance mentale
• • Soutenir la fonction cellulaire saine
• • Augmenter l'énergie
• • Mise au point plus nette
• • Diminue les sentiments anxieux
• • Réduit la tension

Je vous partage quelques petits trucs pour vous aider à vous soutenir ainsi que vos enfants.  J'y parle aussi des enseignants.

Bienvenue sur l'épisode NUMÉRO 16 de Les Essentielles d'Annie le podcast pour la femme active qui veut plus d'énergie de focus et de vitalité. 

Mon nom est Annie Lachance et j'aide les femmes depuis 2015 à remplacer leurs produits synthétiques par des solutions naturelles pures, puissantes et sans effets secondaires. 

Cette semaine, on jase arôme! Bine entendu, mon focus va se centrer sur les arômes naturels que l'on retrouve dans les plantes et pas les fragrances synthétiques reproduites en laboratoire. 

J'adore me parfumer aux huiles essentielles, et je n'en reçois que des compliments.

Qu'est-ce qu'une huile essentielle? Comment les utiliser? Pourquoi les arômes sont si efficaces?

Ce sont quelques questions que j'aborde brièvement dans cet épisode.

J'ai eu le grand plaisir de recevoir non pas 1 mais 2 invitées qui vont nous parler d'intelligence... mais pas de l'intelligence logique... plutôt l'intelligence émotionnelle!  Mais avant d'aller plus loin permettez-moi de vous présenter les co-fondatrices d'ALIEVO, une entreprise de chez nous qui se est l’allié de choix dans le développement du leadership individuel et collectif. 

 Mylène Beauchamp et Mélanie Lacroix, sont deux femmes différentes et complémentaires qui ont une passion pour l'intelligence émotionnelle. Avec leur compagnie Alievo, elles développent les compétences en matière d'intelligence émotionnelle et ce, grâce à diverses approches et expériences d'apprentissage. Elle le font avec passion et la ferme conviction que l'intelligence émotionnelle est le moteur des transformations des organisations et de l'évolution des individus.

L'essence de qui elles sont s'exprime bien à travers le nom de leur entreprise. Alievo, c'est la combinaison de deux mots: s'allier et évoluer. C’est la croyance profonde que la synergie qui opère par la collaboration entre deux ou plusieurs personnes peut générer des résultats plus grands et plus puissants qu’en travaillant seul.

Elle nous parle du concept de l'agilité émotionnelle.

BONUS de la part de Mylène et Mélanie: 

La semaine passée dans l'épisode 13, je vous parlais de l’importance du sommeil sur la santé, entre autre, pour maintenir un système immunitaire fort.  Cette semaine, je poursuis dans la même veine et en vous partageant 6 trucs pour aider à votre sommeil grâce aux huiles essentielles! Restez jusqu’à la fin de l’épisode, j’ai un petit programme à vous offrir gratuitement!

Lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour favoriser une bonne nuit de sommeil, il est préférable de choisir des huiles aux propriétés apaisantes, apaisantes ou relaxantes.  La beauté d'utiliser des huiles essentielles pour aider à dormir, c'est qu'il y a beaucoup d'huiles aux propriétés calmantes parmi lesquelles choisir.   Deux personnes peuvent réagir différemment à la même huile, vous pouvez donc expérimenter pour voir quelles huiles vous conviennent le mieux, ainsi que vos préférences en matière de sommeil.

Je vous partage 6 trucs pour vous aider à avoir un meilleur sommeil!

Bienvenue sur l'épisode 13 de Les Essentielles d'Annie le podcast pour la femme active qui veut plus d'énergie de focus et de vitalité. Mon nom est Annie Lachance et j'aide les femmes depuis 2015 à remplacer leurs produits synthétiques par des solutions naturelles pures, puissantes et sans effets secondaires.

On parle beaucoup depuis les derniers mois de comment supporter notre système immunitaire, se protéger nos corps et de divers trucs pour le renforcer. Tout ça est bien sûr très important bien entendu. Cependant, il y a un aspect de nos vies qu'on néglige trop souvent et j'ai nommé: le sommeil!

Beaucoup d'entre nous ont la meilleure intention de dormir suffisamment, mais il peut être difficile de détendre l'esprit et le corps après une journée complète de stress ou d'activité.  Vous pensez peut-être que les seules conséquences d'une perte de sommeil sont une sensation de fatigue ou de mauvaise humeur le lendemain.   Cependant, la privation de sommeil peut avoir un impact significatif sur notre santé mentale et physique.  Sans un sommeil adéquat, nous nous exposons à de graves problèmes de santé susceptibles d’affecter notre qualité de vie.

Je vous partage quelques pistes de solution pour vous aider!

Je vous souhaite un bon sommeil et n'hésitez pas à m'écrire si vous êtes à la recherche de solutions pour vous aider à avoir un sommeil plus réparateur!

Cette semaine, je reçois Dr Ghislain Lacoursière, chiropraticien, est un docteur en chiropratique qui se concentre sur la NeurOptimisation au Canada. Il a obtenu son doctorat en chiropratique à l'UQTR en 2004.  

Écoutez l'épisode jusqu'à la fin pour avoir pas 1 mais DEUX bonus!!

Durant ses études, il fut le président d'assemblée du World Congress of Chiropractic Students où il représenta la chiropratique québécoise à travers le monde.

Passionné par sa profession, il participa à l'organisation de la toute première mission humanitaire de l'UQTR en Bolivie. Le fait que Dr Lacoursière, chiropraticien, parle couramment espagnol, ce qui fut grandement apprécié par ses patients boliviens qui avaient accès à des soins chiropratiques dans leur langue.

Ce passionné de voyage parcouru pour une première fois l'Inde et l'Asie après ses études universitaires. Le Dr Lacoursière fut le seul chiropraticien volontaire en Inde lors du terrible tsunami de 2004.

Durant ce premier voyage en Inde, cet aventurier fut exposé à l'ayurvéda, la médecine «siddha», l'acupuncture orientale et les sciences yogiques qui sont millénaires. À son retour au Canada en 2005, il décida de se diriger vers la NeurOptimisation et les soins de Réorganisation.

En 2011, le docteur retourna en Inde. Son objectif : tester plusieurs théories sur la santé auxquelles nous croyons dur comme fer. Lors de ce séjour il fut 9 jours sans manger, 10 jours avec de la nourriture 100% crue, 12 jours en silence total, le tout complété par des méditations des pratiques de yoga intensives. Riche de ses expériences, il revint au pays avec une compréhension plus profonde et holistique de l'être humain.

En 2012 il fonda Chiro de Gamme à Gatineau. Un cabinet de santé haut de gamme où il inspire ses patients à vivre en santé naturellement.

Lorsque le docteur n’est pas à son bureau, vous le trouverez en train de pratiquer le yoga indien, lire sur la neurologie ou donner des conférences à des organismes et entreprises sur l’importance de la NeurOptimisation et d’un système nerveux performant.

Cette semaine je veux vous parler d'une façon de renforcer son corps. Une méthode d'application d'huile que j'ai apprise et pour laquelle je suis une professionnelle éduquée à retransmettre les enseignements. Je vous partage mon expérience suite à l'accompagnement d'un groupe en avril 2020 qui a expérimenté avec moi 10 des 21 applications.

C'est une approche très puissante et qui est pour les personnes qui souhaitent aider leur corps à se détoxifier en profondeur autant au niveau physique que psychologique. 

Découvrez-les dans cet épisode!

Avec le temps qu'il fait et le confinement actuel, j'ai pensé vous partager quelques huiles et mélanges d'huiles essentielles pour vous aider à mieux gérer émotions et hormones!!

Découvrez mon top 10 dans l'épisode! Et une recette en prime également! Plus une petite invitation!

Pour en savoir plus cliquez ici : 

Dans cet épisode, je reçois en entrevue France Dubé,  femme de 51 ans, mère de deux adolescentes et qui pratique à titre de sexologue et psychothérapeute depuis plus de 24 ans.

Spécialiste auprès des survivantes d'agression sexuelle, en dysfonction sexuelle, en épanouissement sexuel et amoureux, en sexualité féminine et auprès des personnes ayant un état de stress post-traumatique.  Elle est également hypnothérapeute et offre du suivi individuel et de couple.  Elle donne des ateliers et des conférences sur divers sujets.

France nous parle de son parcours et nous livre de beaux petits trucs pour retrouver le plaisir.

En ces moments de confinement et de bouleversement, quoi de mieux que de prendre un peu de temps pour jaser plaisir!  

Comment renouer avec les petits plaisirs de la vie? 

Et en bonus, pour celles qui écouteront jusqu'à la fin, France nous donnera quelques idées efficaces pour mettre un peu de piquant!

Aujourd'hui, j'ai le goût de vous parler de l'une des techniques que j'offre habituellement au studio de massothérapie et ce, depuis 2014: la réflexologie aromatique intégrée. En moins de 15 minutes aujourd'hui, vous allez savoir quels sont les bienfaits de la réflexologie mais surtout apprendre que ce n'est pas si sorcier quand on est bien accompagnée! Allons-y!

Existant depuis plus de 5 000 ans en Chine et en Égypte, depuis plus de 2000 avant J.-C, cette technique a traversé les siècles et les civilisations, et non sans raison!

Nous nous concentrerons également ensemble les différentes zones réflexologiques à cibler, selon vos préoccupations et besoins du moment.

La réflexologie peut être utilisée sur l’ensemble du corps, mais elle est très souvent localisée au niveau des mains ou des pieds qui contiennent un nombre incroyable de terminaisons nerveuses (on parle alors de réflexologie plantaire).

C’est sur celle-ci que nous porterons ensemble notre attention. Après tout, 7 800 terminaisons nerveuses se retrouvent sous nos pieds.

Cette stimulation permet d’améliorer la circulation sanguine et d’augmenter la relaxation musculaire. C’est aussi une technique très efficace contre le stress (lequel est le point de départ comme vous le savez certainement de nombreux malaises.)

C’est le parfait allié de votre bien-être, vitale pour l’équilibre et l’harmonie de votre corps.  

La réflexologie que je propose de vous enseigner est aromatique.

• Elle combine l’application d’huiles essentielles soigneusement choisies en fonction des systèmes à stimuler ou apaiser, selon VOTRE situation.
• Dans ce nouveau service de consultation à distance, je vais vous accompagner de façon individuelle afin de vous expliquer rapidement comment faire et quels sont les bienfaits de la réflexologie aromatique pour votre organisme.
• Lors de la consultation à distance, je vais vous montrer comment stimuler les points-réflexes appropriés qui vont déclencher des effets physiques, des effets psychiques et des effets biochimiques dans votre corps.
• Nous nous concentrerons également ensemble les différentes zones réflexologiques à cibler, selon vos préoccupations et besoins du moment.

Pour certains, le nettoyage est une détente; pour d'autres, c'est une corvée, mais peu importe ce que vous pensez, le nettoyage est un élément inévitable de la vie, surtout si vous souhaitez que votre famille et vous-même gardiez votre santé et votre sécurité.  Avoir un environnement sain est un élément important d'un mode de vie sain, car il peut aider à protéger le corps contre certains problèmes de santé.  Que vous aimiez ou non nettoyer, il est beaucoup plus facile de garder une maison propre quand vous avez des agents de nettoyage utiles et efficaces. 

Bien que vous soyez peut-être habitué au fait que les gens utilisent des huiles essentielles pour la santé et le bien-être, vous ne réalisez peut-être pas que les huiles essentielles peuvent également être extrêmement utiles pour le nettoyage. Avec leurs propriétés nettoyantes naturelles, les huiles essentielles constituent un moyen simple mais puissant de garder les choses propres.

• Pourquoi devrais-je nettoyer avec des huiles essentielles?» On y répond dans l'épisode!
• Les huiles essentielles sont naturelles et sans danger pour toute la famille. L’un des aspects les plus intéressants de l’utilisation des huiles essentielles à des fins de nettoyage est qu’elles proviennent de sources naturelles et que, si elles sont utilisées correctement, elles peuvent être utilisées en toute sécurité par toute la famille.  Que vous préfériez utiliser des produits de nettoyage naturels, que vous souhaitiez assurer la sécurité de votre famille ou que vous vouliez simplement avoir l'esprit tranquille, les huiles essentielles sont une merveilleuse solution de nettoyage naturelle à utiliser à la maison..
• Les huiles essentielles sont des agents de nettoyage efficaces car elles sont puissantes. Bien que les huiles essentielles soient présentes dans la nature, elles contiennent toujours des propriétés nettoyantes puissantes qui les rendent utiles pour le nettoyage domestique.  Non seulement ils fournissent un arôme puissant, mais les composants chimiques de chaque huile offrent de puissants avantages.
• Comme les huiles essentielles sont si puissantes, seule une petite quantité sera nécessaire pour fournir un pouvoir nettoyant sérieux. D'autres produits de nettoyage peuvent nécessiter une grande quantité de travail, mais il est possible de nettoyer toute une zone avec seulement quelques gouttes d'une huile essentielle. Pour ceux qui se demandent si les huiles essentielles sont aussi puissantes que les autres agents de nettoyage, il suffit d'ouvrir une bouteille de toute huile essentielle pour ressentir immédiatement le pouvoir hautement concentré et puissant de ces éléments naturels.
• Les huiles essentielles offrent une alternative aux produits de nettoyage contenant des produits chimiques dangereux.  La plupart des produits de nettoyage actuellement sur le marché sont pleins de produits chimiques puissants mais potentiellement dangereux. Bien que ces produits prétendent fournir des avantages efficaces en termes de nettoyage, ils contiennent souvent des produits chimiques synthétiques et des ingrédients douteux qui peuvent mettre votre famille en danger lorsqu'ils sont utilisés à la maison. .Si vous avez de jeunes enfants à la maison ou si vous voulez simplement vous assurer que votre famille n’est pas exposée à des toxines et à des produits chimiques inutiles, les huiles essentielles constituent une solution naturelle pour maintenir la maison propre.

On entend souvent parler de soins énergétiques. Vous le savez, j'aime explorer et sortir des sentiers battus.

Dans cet épisode, je reçois en entrevue Pascal Gironne, thérapeute en soins énergétiques spécialisé avec l'Antenne de Lecher et la Trame depuis 2011. Il vient nous parler de son parcours ainsi que démystifier 2 approches énergétiques que sont  la Synergie Harmonique et la Trame.

Tiré du site de Pascal: 

« La Synergie Harmonique se définie comme une approche énergétique de relation d’aide, d’intervention et d’interprétation des énergies de l’être humain et son environnement. Les frustrations, insatisfactions, émotions qui nous amènent à développer des malaises, maladies, mal-être, blessures ou autres accidents de tous genres sont les résultats que nous donnons de façon consciente ou inconsciente à des situations, des évènements, des personnes que l'on côtoie.

On parle de gestion de temps Ouf!  Pas facile entre le travail, la famille, les nombreux rdv, prendre du temps pour soi et j'en passe. J'ai appris au fil des dernières années à avoir une meilleure gestion de temps pour avoir DU temps pour moi et les projets qui m'animent ET aussi pour mon entourage. Je n'ai pas fait cela seule...oh que non, vous le savez parfois la vie nous pousse à revoir nos priorités. Et j'ai appris que lorsque je deviens plus impatiente, moins positive, c'est que je ne suis pas alignée avec mon être, mon âme si vous voulez. Peut-être que cela vous arrive-t-il aussi?

La vie est fait de hauts et de bas. Elle n'est pas linéaire. Et en même temps, si nous prenons le temps de CHOISIR nos priorités chaque matin et chaque soir pour le lendemain, il est possible d'avoir une vie plus satisfaisante et à notre image!

Voici donc en résumé les 3 trucs dont je parle plus en détail dans l'épisode.

1- chaque soir, on décide de 3 choses prioritaires que l'on veut accomplir le lendemain.

2- Choisir aussi 1 autre chose que nous remettons habituellement, qui ne nous tente pas...  Vous savez ce monstre qui prend en temps réel 5 à 10 minutes à accomplir et que l'on repousse car on le voit comme un géant?

3- Une chose aussi, se créer une routine du matin et du soir.

En prenant un temps de recul chaque soir pour faire le bilan de la journée, cela permet de réaligner beaucoup plus rapidement les éléments qui doivent l'être ou bien simplement d'apprécier ce qui se passe dans le moment.  Quand je dis prendre le temps... c'est 3 à 5 minutes par soir!!! 

Avec l'organisateur stratégique que j'utilise c'est merveilleux. Et je peux dès lors, prévoir mes 3 actions prioritaires du lendemain et ajouter 1 ou 2 crapauds que je veux avaler le matin.

Dans cet épisode  je vous parle de ma passion et d'un mode de vie que j'ai intégré depuis 2015: l'utilisation des huiles essentielles dans mon quotidien non seulement professionnel mais aussi personnel avec ma petite famille.  On entend parler beaucoup d'huiles essentielles depuis quelques années et on ne sait plus où tourner la tête.

C'est quoi une huile essentielles (HE)? 

Selon le type et la structure de la plante, les huiles essentielles peuvent être trouvées dans différentes parties d'une plante vivante. Par exemple, dans certaines plantes, l'huile essentielle peut être trouvée dans les fleurs, tandis que d'autres plantes contiennent des huiles essentielles dans les feuilles ou l'écorce. 

Quel que soit le lieu où se trouve une huile essentielle dans une plante, les huiles essentielles jouent un rôle important dans la vie des plantes car elles peuvent remplir de nombreuses fonctions.  Dans de nombreux cas, les huiles essentielles donnent à une plante son arôme.  En plus de donner à la plante une odeur distincte, les huiles essentielles peuvent avoir des propriétés défensives qui la protègent en éloignant les insectes et les herbivores.

Prenez des notes au besoin!

1- Les huiles essentielles sont puissantes.  Allez chercher de l'information au bon endroit est très important.  Avoir du support lorsque l'on commence notre parcours est aussi important.

2- Penser que les HE sont toutes égales.  Grave erreur! Je vous explique pourquoi dans l'épisode.

3-  Penser qu'il faut être une experte pour les utiliser.  Une croyance qui empêche plusieurs femmes de passer à l'action.  Commencez votre parcours avec quelques huiles pour bien les intégrer dans votre quotidien.  Ensuite, vous pourrez aller plus loin.

4- Penser que diluer soi-même les huiles en diminue l'efficacité.  Vrai ou Faux? Je réponds à la question.

5-  Acheter une bouteille sans savoir l'utiliser de façon sécuritaire. C'est la chose que je trouve la plus dommage, car ensuite on entend des histoires d'irritations ou de dangerosité envers les huiles.  Oui, il faut aller chercher la meilleure qualité d'huile.  Et ensuite, apprendre à les utiliser de façon sécuritaire.  Et c'est ce que j'aime faire le plus au quotidien.  Éduquer les femmes sur une utilisation sécuritaire et responsable.

6- Un truc pour une situation qui arrive à la plupart des utilisatrices d'huiles un jour ou l'autre! 

Je ne lésine pas quand cela vient à la qualité des produits que j'utilise que ce soit à mon studio de massothérapie ou en tant que femme et maman. J'exige de savoir ce que je mets sur mon corps ou dans ma bouche parce que je souhaite une meilleure qualité de vie.

J'ai très hâte de partager avec vous mes connaissances et ma curiosité envers les alternatives naturelles de mieux-être.