Vida Saludable Y Motivación
By Arlette
Tips sobre BienEstar Físico, cambios de hábitos saludables y Motivación
Vida Saludable Y Motivación Oct 30, 2021
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19. La Autoestima en la Menopausia
Durante el proceso del climaterio en cualquiera de sus etapas: perimenopausia, Menopausia o Postmenopausia la autoestima de la mujer puede verse comprometida y todo depende de cómo las mujer enfrenta esta etapa tan importante.
Feb 14, 202207:13
18. Qué hacer para que la Menopausia no afecte tu Sistema Óseo
En éste podcast podrás descubrir los 4 elementos para cuidar y/o revertir el diagnóstico de Osteopenia, aquí te digo qué hice para esto.
Dec 06, 202110:07
17. El mejor Tubérculo a tener presente en el proceso del climaterio
Cuando descubras los beneficios que éste tuberculo te dará ETB el proceso del climaterio en cualquiera de sus etapas: Perimenopausia, Menopausia o Postmenopausia; no dejarás de consumirlo. Sígueme en Instagram @acolinacoach para que no te pierdas las recetas de este tuberculo.
Oct 30, 202121:53
16. La pastilla mágica para adelgazar
Escucha estré episodio y dime si te gusta esta pastilla mágica. Puede consrguirme en Instagram como @acolinacoach
Oct 30, 202103:43
15 Hidrátate
Antes de comenzar una actividad física como rutina o hábito es importante tener unas preparación previa y enm este episodio te comento sobre la hidratación que debes tener.
Mar 25, 202003:03
14. Qué es y qué no es la Autoestima
Una Autoestima Sana es primordial antes de iniciar un proceso de Vida Saludable para que sea constante y perdurable en el tiempo.
Feb 19, 202006:35
3 Ingredientes para iniciar una Vida Saludable
Estos 3 Ingredientes los puedes aplicar para cualquier contexto de tu Vida, pero en nuestro caso lo direccionaremos hacia la Vida Saludable.
Feb 04, 202004:24
12. Mujer Profesional, Madre y Ama de Casa
Muchas veces como mujeres llevamos muchos roles a la vez olvidándonos de nuestra Vida Saludable y de nuestro BienEstar Físico, por lo que mi propuesta es de poder desarrollar 2 actitudes importantes que te digo en éste podcast.
Dec 16, 201907:05
11. Las planchas para las molestias de la espalda
En este episodio te doy 6 beneficios para incluir las planchas en tu actividad física diaria.
Nov 21, 201903:41
10. Qué son los Habitos Saludables y cuáles son?
Pensamos que los hábitos saludables son sólo:Alimentación Saludable, Hidratacion, Buen Descanso y Actividad Física. Pero hay muchos otros así que escúchame que en el episodio te lo digo.
Oct 02, 201904:01
9. El Poder de las Decisiones
Muchas veces las circunstancias nos paraliza y debemos buscar esa fuerza interior a través de las Decisiones.
Sep 24, 201914:49
8. Sencillos Hábitos Saludables para Grandes Resultados
Muchas veces pensamos que debemos hacer grandes cambios en nuestra vida para obtener BienEstar Físico y no necesariamente es así, instaurar hábitos sencillos pueden también funcionar, sigue escuchando y entérate de los 5 hábitos principales.
Sep 17, 201908:22
7. Somos lo que comemos o lo que digerimos?
No solo digerimos alimentos, también digerimos experiencias que vienen de nuestro ambiente y que muchas veces pueden influir de forma negativa en nuestra salud a la hora de comer, por eso la importancia de la Alimentación Consciente o Mindfoodness.
Sep 14, 201904:43
6. Cuál es la mejor hora para hacer ejercicios?
Aquí te comento que el mejor momento para hacer ejercicios es muy particular y no podemos generalizar porque depende del bioritmo de cada cuerpo y que lo importante no está en la hora de hacer una actividad física sino en hacer la actividad física.
Aug 16, 201903:04
5. Como instaurar hábitos saludables
Para poder cambiar un hábito es importante conocer, concepto, estructura y cómo se puede instaurar nuevos hábitos, en éste podcast te lo digo.
Aug 06, 201904:36
4. Tips para iniciar una Vida Saludable
Siempre me preguntan cómo iniciar un estilo de vida Saludable, así que aquí tienes 9 tips.
Jul 15, 201904:02
3. Alimentos que pueden arruinar tu piel
Cuidados de la Piel
Jul 10, 201901:53
2. Gasto Energetico
Muchos se preguntan: cómo es que como saludable, hago ejercicios y aún no me quito esos kilos?
Jul 09, 201903:06
1. La grasa no se duda
La grasa corporal no se suda, si tienes ésta creencia, escúchame.
Jul 07, 201903:54