Atletas LowCarb
By atletaslowcarb
Por aqui, você vai encontrar sempre muito conteúdo de relevância sobre atividade física e alimentação de verdade, pois nosso objetivo é fazer com que todos possam extrair ao máximo os benefícios dessa alimentação em conjunto com a prática esportiva.
Atletas LowCarbApr 19, 2024
#299 - EMAGRECER DE VEZ: A VERDADE QUE OS NUTRICIONISTAS ESCONDEM DE VOCÊ - CONSULTORIA GRATUITA
Para quem me acompanhou, sabe que mergulhamos fundo na ciência por trás da alimentação saudável.
Expliquei como a qualidade dos alimentos é muito mais importante do que a quantidade. E, acreditem, isso faz toda a diferença!
Afinal, não é só sobre o corpo, mas também sobre a mente. Se você perdeu a live, não se preocupe. Fique ligado para mais conteúdo incrível aqui no canal!
Até a próxima, pessoal!
Referências:
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#298 - A DIETA DA FELICIDADE - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! 🔥🎉 Se você perdeu, lamento dizer que perdeu uma oportunidade única de transformar sua vida. Sim, eu disse única! Porque o que compartilhei com vocês não é apenas mais um blá-blá-blá sobre nutrição. É a chave para a felicidade, o elixir da vitalidade e o mapa para uma mente afiada como um bisturi.Nós desbravamos os mistérios da dieta cetogênica e como ela pode reprogramar seu cérebro para o sucesso. E não estou falando de teorias vagas. Estou falando de ciência, de estudos que comprovam que a cetose não é apenas uma moda passageira, mas sim uma revolução no seu bem-estar. Afinal, quem não quer ser mais feliz, mais focado e com aquele sorriso de orelha a orelha? 🌟Então, se você quer saber como a dieta da felicidade pode mudar sua vida, assista à gravação completa da live aqui mesmo. E, acredite em mim, você vai querer compartilhar isso com todo mundo que você conhece. Porque a felicidade não é um segredo guardado a sete chaves. É uma escolha que você pode fazer agora mesmo. Vem comigo nessa jornada e descubra o poder da dieta da felicidade! 💪🌈
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#297 - REVELADO: COMO EMAGRECER 25KG EM TEMPO RECORDE - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, na minha live, eu revelei o segredo que me fez perder incríveis 35kg sem passar fome ou seguir dietas restritivas e perigosas. Acreditem, 85% das pessoas que tentam emagrecer com dietas tradicionais falham. Mas eu? Eu desafiei o status quo e conquistei resultados surpreendentes. Se você está cansado de lutar contra a balança, precisa assistir a essa live. Prepare-se para uma transformação real e duradoura!
Depoimentos Inspiradores:
🌟 Luciene, 55 anos: Ela saiu da obesidade e hoje é um exemplo de superação. A Luciene compartilhou como o Método Protagonista a ajudou a alcançar o peso ideal e recuperar sua saúde.
🌟 Ciro: Ele também enfrentava a obesidade, mas com determinação e o método que eu o ensinei transformou sua vida. Agora, ele é uma inspiração para todos que desejam emagrecer de forma saudável e sustentável.
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#296 - COMAR MAIS GORDURA PARA EMAGRECER - CONSULTORIA GRATUITA
Hoje tivemos uma live incrível sobre ‘Comer Mais Gordura para Emagrecer’. Foi uma verdadeira imersão no mundo das gorduras saudáveis e como elas podem ser aliadas no processo de emagrecimento.
Respondi perguntas, compartilhei dicas valiosas e desmistifiquei alguns mitos.
Se você perdeu, não se preocupe, pois estou disponibilizando a gravação completa aqui no meu canal.
Prepare-se para transformar sua relação com a alimentação e alcançar resultados surpreendentes!
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LOW CARB PARA TRATAR O DIABETES JÁ É REALIDADE - Episódio #596
Amigos, o Episódio #596 do Podcast do Atletas LowCarb está no ar! Hoje, junto com a Maria Vitória e a Denise Magalhaes, exploramos o avanço da estratégia low carb no tratamento do diabetes. Prepare-se para insights poderosos e dicas práticas! Ouça agora no nosso site ou nas principais plataformas de podcast. 🌿💙
:::: Referências:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10937533/
https://phcuk.org/evidence/t2d/
https://phcuk.org/evidence/rcts/
https://phcuk.org/wp-content/uploads/2016/05/Eat-Fat-Cut-The-Carbs-and-Avoid-Snacking-To-Reverse-Obesity-and-Type-2-Diabetes-National-Obesity-Forum-Public-Health-Collaboration.pdf
https://www.diabetesaustralia.com.au/mediarelease/diabetes-australia-partnership-defeat-diabetes/
https://www.theguardian.com/commentisfree/2024/apr/17/ada-american-diabetes-association-big-pharma
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#295 - DESAFIO SECA RÁPIDO - DIA 5 NA CETOGÊNICA - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a adrenalina ainda está pulsando após a nossa incrível live sobre a dieta cetogênica e o poder do autocuidado no emagrecimento. 🔥💪
Nós mergulhamos fundo, desvendando mitos, compartilhando estratégias e respondendo perguntas ardentes. A verdade é que não existe uma fórmula mágica para perder peso, mas o autocuidado é o ingrediente secreto que faz toda a diferença. Afinal, não é só sobre o que você coloca no prato, mas também sobre como você cuida da sua mente, do seu corpo e da sua alma. 🌟
Se você perdeu a live, não se preocupe. Assista agora mesmo e descubra como transformar a sua jornada de emagrecimento em uma experiência poderosa e libertadora.
E lembre-se: o sucesso está nas pequenas escolhas diárias que fazemos.
Então, vamos juntos nessa jornada rumo à melhor versão de nós mesmos! 💚🎉
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#294 - DESAFIO SECA RÁPIDO - DIA 4 NA CETOGÊNICA - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal! André Burgos aqui, e hoje foi um dia incrível.
Acabamos de encerrar uma live cheia de energia e conhecimento sobre como aplicar a dieta cetogênica com jejuns para emagrecer.
Foi uma experiência única, e estou empolgado para compartilhar com vocês os segredos que desvendamos.
Se você perdeu a live, não se preocupe, porque vou resumir tudo aqui para você.
Prepare-se para uma jornada de transformação!
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#293 - DESAFIO SECA RÁPIDO - DIA 3 NA CETOGÊNICA - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! 🔥
Eu desvendei os mistérios da dieta cetogênica e compartilhei os passos infalíveis para entrar em cetose e queimar gordura como nunca.
Se você perdeu, sinto muito, mas a boa notícia é que estou prestes a revelar tudo aqui.
Prepare-se para uma transformação radical! 💪
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#292 - DESAFIO SECA RÁPIDO - DIA 2 NA CETOGÊNICA - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, que live incrível tivemos hoje! 🔥 Se você perdeu, perdeu mesmo! Falei sobre os principais benefícios da dieta cetogênica, compartilhei dicas valiosas e respondi perguntas diretamente do público.
A galera estava ligada, e eu estava afiado! 💪
Se você quer emagrecer, melhorar a saúde e ter mais energia, essa live foi um verdadeiro tesouro.
Não perca a próxima! 🚀
Referências:
https://phcuk.org/evidence/t2d/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313038/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499830/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30289048/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836058/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5842847/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6720297/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945587/
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#291 - DESAFIO SECA RÁPIDO - DIA 1 NA CETOGÊNICA - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, que live incrível tivemos hoje! 🔥 Se você perdeu, lamento dizer que perdeu uma verdadeira revolução no mundo da saúde e emagrecimento. Desvendamos os segredos da dieta cetogênica, e eu não economizei nas dicas.
Foi como abrir um baú de tesouros nutricionais e revelar o mapa para a transformação do corpo e da mente. A audiência estava em êxtase, e eu me senti como um maestro conduzindo uma sinfonia de mudanças positivas. Prepare-se para uma jornada épica rumo à sua melhor versão!
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MAIS PROTEÍNA PARA CURAR ft. Dr. Fernando Bastos - Episódio #590
🎙️ Novo Episódio do Podcast! 🎙️
🔥 Tema: “Mais Proteína Para Curar”
👥 Convidado Especial: Dr. Fernando Bastos (@drfernandobastos)
🤔 Por que ouvir?
Descubra como a proteína pode transformar sua saúde e performance.
Aprenda com um médico apaixonado por longevidade e bem-estar.
Dicas práticas para escolher os alimentos certos.
👉 Disponível em nosso site e nas principais plataformas de podcast! www.atletaslowcarb.com.br 😉
#Saúde #Nutrição #Performance #Proteína #BemEstar #DrFernandoBastos #Podcast
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Transcript
#290 - A DIETA PARA CURAR A HIPERTENSÃO - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a adrenalina ainda está pulsando em minhas veias após a live de hoje. 🔥
Juntos, desvendamos os mistérios da hipertensão e como a alimentação pode ser a chave para uma vida mais saudável. Foi como abrir uma porta proibida e revelar os segredos que a indústria farmacêutica não quer que você saiba.
Prepare-se para uma revolução na sua saúde! 🌟
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#289 - PARE DE CONTAR CALORIAS E CARBOIDRTAOS - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! 🔥
Desmistifiquei tudo o que você já ouviu sobre emagrecimento. Sabe aquela história de contar calorias? Esqueça!
O segredo está na qualidade do que você come. Falei sobre como alimentos certos podem aumentar a saciedade e acelerar o metabolismo e revelei os estudos!
E a cereja do bolo? Exercícios são essenciais, mas não adianta se esforçar na academia e sabotar na cozinha.
Foi uma verdadeira aula de nutrição realista e eficaz. 🌟
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#288 - DIETA CARNÍVORA E O COLESTEROL AUMENTOU - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal! André Burgos aqui.
Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo do colesterol e da carne. E acreditem, o que descobri vai fazer você repensar tudo o que sabia sobre saúde e envelhecimento.
Desmascarei mitos, apresentei fatos científicos e, claro, respondi a perguntas ardentes da audiência.
Prepare-se para uma reviravolta na sua visão sobre alimentação e longevidade.
Não perca! 🎥🔍
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#287 - CUIDADO: GELEIA SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR MESMO? - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a adrenalina ainda está pulsando após a live épica que acabei de fazer. 🔥 Hoje, mergulhamos fundo nas águas turvas das dietas, desvendando os mistérios da Low Carb e da Animal Based. Foi como uma batalha de titãs, comigo no centro do ringue, desfiando fatos, mitos e até mesmo o rótulo de uma geleia de morango sem açúcar (sim, você leu certo). 🍓
Mas não parou por aí. Respondi perguntas ardentes, compartilhei dicas preciosas e, devo admitir, soltei algumas bombas.💥
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#286 - DIETA CARNÍVORA: 3 PASSOS PARA ACABAR COM O PLATÔ NO EMAGRECIMENTO - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a adrenalina ainda está pulsando em minhas veias após a live épica que tivemos hoje! 🎥💥
Foi como se eu estivesse desvendando os mistérios do universo para vocês. 🌌
Aqui está o que rolou: Desvendamos os 3 passos cruciais para destravar o emagrecimento na dieta carnívora. Sim, você leu certo: carnívora! 🥩🔥
1 - Platô? Ou só preguiça do seu corpo? Identificamos se era um platô real ou apenas uma desculpa para não sair da zona de conforto. Spoiler: a verdade dói! 😱
2 - Gordura, meu amigo, nem sempre é a melhor amiga. Descubra como evitar o excesso e acelerar o metabolismo. 💣
3 - Lácteos: mocinhos ou vilões? Revelamos os segredos por trás do consumo exagerado de queijo e afins. 🧀
E aí, você está pronto para quebrar as correntes e alcançar o corpo dos seus sonhos? 🏋️♂️💪
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A NOVA CESTA BÁSICA E O IMPACTO NA SAÚDE E NUTRIÇÃO - #episódio 584
Episódio #584 no ar! Hoje, mergulhamos na nova configuração da cesta básica com convidados incríveis. Prepare-se para insights poderosos e ação transformadora. Ouça agora menos nas principais plataformas de podcast ou em nosso site!
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Vamos lá, pessoal! 🎙️🌟
Referências:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24723...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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#285 - A CARNE MELHORA A PERFORMANCE - DIA 5 - DESAFIO 7 DIAS NA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal! André Burgos aqui.
Acabei de encerrar uma live incrível, e preciso compartilhar com vocês os bastidores dessa jornada inspiradora.
Hoje, relembrando meu passado de obesidade, revelei como me tornei bicampeão em uma ultramaratona desafiadora dea 100km.
A chave? Libertar-me das amarras dos carboidratos e explorar novos horizontes na busca pela performance esportiva.
Se você busca superação e resultados, este é o caminho. Vem comigo! 🏃♂️💪
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#284 - A CARNE MELHORA O COLESTEROL - DIA 4 - DESAFIO 7 DIAS NA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA
🔥 A Verdade Revelada: Como a Carne Melhora o Colesterol! 🔥
Você não vai acreditar no que revelei na quarta live do desafio da dieta carnívora. A carne, sim, a boa e suculenta carne, é a chave para desbloquear um colesterol saudável e uma vida cheia de energia. 🥩
Estudos científicos de alto nível não mentem: a carne não é vilã, é a heroína da nossa saúde! E eu, André Burgos, estou aqui para te contar tudo. Sem rodeios, sem mimimi. 🚀
Se você quer saber como transformar seu colesterol e desfrutar de uma saúde de ferro, ouça à gravação agora mesmo.
E, claro, me siga para mais dicas valiosas. Afinal, somos uma comunidade de guerreiros da carne! 💪
#CarneSalvaVidas #ChurrascoÉVida #AndréBurgosNaÁrea
Fontes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24723079/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950930/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824150/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4195930/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3650498/
https://bjsm.bmj.com/content/51/15/1111.long
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19081406/
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#283 - A CARNE ACALMA A ANSIEDADE - DIA 3 - DESAFIO 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a adrenalina estava à flor da pele. A luz dos holofotes brilhava intensamente, e eu sabia que estava prestes a revelar algo que mudaria a vida de todos os que assistiam. Na minha terceira live do desafio da dieta carnívora, mergulhei fundo no tema “A Carne Acalma a Ansiedade”. E, meu Deus, os comentários explodiram! 💥
Vocês querem saber o segredo? A carne, meus amigos, é mais do que um simples alimento. Ela é a chave para desbloquear a tranquilidade mental, a serenidade e a paz interior. Sim, você leu certo. A carne não é apenas proteína; é o elixir que acalma os nervos, afasta os demônios da ansiedade e nos coloca no controle das nossas emoções. E não estou falando de qualquer carne. Estou falando daquela suculenta, grelhada até o ponto perfeito, que faz o coração bater mais devagar e a mente se aquietar.
Mas espere, não é só isso. Eu trouxe vários estudos que comprovam essa conexão entre a carne e a paz interior. E não, não são estudos chatos e empoeirados. São pesquisas que vão fazer você repensar tudo o que sabia sobre alimentação e ansiedade.
Quer saber mais? Ouça à live completa. Prepare-se para ficar de queixo caído e, quem sabe, até trocar o seu prato de salada por um belo bife. 🥩
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#282 - A CARNE CURA - DIA 2 - DESAFIO 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, nossa live sobre a dieta carnívora foi simplesmente incrível. Mergulhamos fundo nos benefícios da carne e desvendamos os mistérios que cercam essa abordagem nutricional. Foi uma verdadeira aula, repleta de informações valiosas e insights científicos. Se você perdeu, não se preocupe, porque estou prestes a resumir tudo o que compartilhamos. Prepare-se para descobrir como a carne pode ser a chave para uma saúde vibrante e uma vida plena. Vamos lá! 🥩
E para você, que esteve conosco na live, obrigado por fazer parte dessa jornada. Suas perguntas e interações tornaram tudo ainda mais especial. Lembre-se de que a carne não é apenas comida; é um remédio natural que pode transformar sua saúde. Continue acompanhando nossas redes sociais para mais conteúdo exclusivo e, quem sabe, novos desafios. Até a próxima, pessoal! E lembre-se: a carne cura. 💪🔥
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#281 - DESAFIO 7 DIAS NA DIETA CARNÍVORA - MAIS CARNE, MAIS SAÚDE - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal! Aqui é o André Burgos, e estou empolgado para compartilhar com vocês o Desafio Carnívoro de 7 Dias. 🥩
Nessa jornada, mergulharemos no mundo da alimentação baseada em carne de verdade. Vou conduzir uma live por dia, desvendando os segredos dessa abordagem nutricional e explorando seus benefícios.
O que esperar?
Energia renovada: A dieta carnívora pode proporcionar uma explosão de vitalidade.
Clareza mental: Prepare-se para um foco afiado e uma mente afunilada.
Resultados surpreendentes: Veremos como a carne pode ser uma aliada poderosa na busca pelo emagrecimento.
Na primeira live, compartilhei dois artigos incríveis que respaldam nossa jornada. E adivinhem? Quem come mais carne vive mais! Além disso, dissipamos o mito da deficiência de nutrientes.
Agora, estou ansioso para responder às perguntas de vocês.
Junte-se a nós nesse desafio e vamos transformar vidas juntos! 🚀
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LOW CARB NA MENOPAUSA: ESTRATÉGIAS PARA A SAÚDE E BEM-ESTAR ft. Dra Laila Rahme - #Episódio 578
🎙️ Novo Episódio do Podcast! 🎙️
Atletas, o episódio #578 do Atletas LowCarb Podcast já está no ar! 🎉
🌼 Tema: “Low Carb na Menopausa: Estratégias para a Saúde e Bem-Estar” 🎙️ Convidados: Dra. Laila Rahme Nogueira & Maria Vitória.
Preparem-se para insights poderosos e histórias inspiradoras. Ouçam agora nas principais plataformas ou diretamente em nosso site. Link na bio! 🌟
#lowcarb #menopausa #saúde #podcast
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#279 - ESCLEROSE MÚLTIPLA E O PODER DA DIETA CERTA - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas!
Desvendamos os mistérios da Esclerose Múltipla e como a dieta cetogênica pode ser a chave para uma vida mais saudável e vibrante.
Se você perdeu, não se preocupe, pois ainda dá tempo de assistir. Assista agora e descubra como essa abordagem nutricional revolucionária está mudando vidas.
Prepare-se para ficar boquiaberto!
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#280 - 3 PASSOS PARA FAZER A DIETA CARNÍVORA SEM RISCOS - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, que experiência incrível! Hoje, na minha live sobre a dieta carnívora, mergulhamos fundo nos mistérios da alimentação baseada em carne. A sala estava repleta de entusiastas da saúde, todos ansiosos para descobrir como essa abordagem pode transformar nossos corpos e mentes. Compartilhei insights, respondi perguntas e, claro, dei dicas valiosas para quem deseja adotar essa jornada. Se você perdeu a live, não se preocupe, pois vou resumir tudo aqui. Prepare-se para uma verdadeira revolução no seu estilo de vida!
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278 - DIETA CARNÍVORA: CUIDADO COM QUEIJOS E LEITES - CONSULTORIA GRATUITA
“Revelando os Segredos da Dieta Carnívora: O Que Ninguém Te Contou!”
Amigos, a live de hoje foi explosiva! 🔥🎥 Se você perdeu, lamento, porque foi uma verdadeira bomba nutricional. Desvendei os mistérios da dieta carnívora, revelando por que ela é a chave para o corpo dos seus sonhos.
E não parou por aí!
Falei sobre o leite e seus segredos sombrios, e os queijos? Ah, os queijos… Cautela, meu amigo! 🧀
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#277 - DIETA CARNÍVORA: COMO CABAR COM O VÍCIO DO DOCE - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a live de hoje foi um verdadeiro divisor de águas! 🔥 Mergulhamos fundo no universo das vontades incontroláveis por doces e desvendamos os mistérios que nos mantêm reféns dessas tentações. Preparem-se para uma revelação chocante: o açúcar é mais viciante do que imaginávamos! 😱
Se você quer saber como escapar dessa armadilha doce e retomar o controle da sua saúde, assista agora mesmo à aula completa. Compartilhei dicas valiosas, baseadas em estudos científicos, que vão mudar a sua perspectiva sobre alimentação. Não perca tempo, ouça agora mesmo e descubra o caminho para uma vida mais saudável e livre das garras do açúcar! 💪
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#276 - BEBIDAS PROTEICAS VALEM A PENA? - CONSULTORIA GRATUITA
Você não vai acreditar no que rolou nessa Consultoria Gratuita! Foi uma verdadeira aula de transformação. 💡
Imagine só: uma bebida proteica que desvenda os segredos da nutrição, embalagem, ingredientes e tabela nutricional. E o melhor? Eu te contei quando vale a pena e quando é melhor evitar. 💪
Agora, quero te convidar para essa experiência incrível. Ouça agora à aula que vai mudar o jogo! 🎥
Seja parte dessa revolução nutricional. Vamos juntos! 🌟
Até lá, André Burgos
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DIETA CETOGÊNICA PARA DIABETES TIPO 1 E 2 - #Episódio 572
🔥 Novo Episódio do Podcast! 🔥
Amigos e amigas, o #572 do Atletas LowCarb Podcast está no ar! 🎙️🌟
Neste episódio, tive uma conversa incrível com o nutricionista, atleta e diabético tipo 1, Franklin Rios. Ele compartilhou sua jornada inspiradora e como a abordagem Low Carb e o jejum intermitente transformaram sua vida.
Se você busca saúde, performance e dicas práticas, não pode perder! Ouça agora nas principais plataformas ou acesse nosso site: www.atletaslowcarb.com.br #AtletasLowCarb #Podcast #Saúde #Nutrição #Inspiração
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#275 - DIA 5 DE 5 DIAS DE JEJUM - RENOVAÇÃO E REFLEXÃO - CONSULTORIA GRATUITA
🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟
Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de encerrar uma live incrível sobre o quinto dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência verdadeiramente transformadora! Hoje, mergulhamos fundo na filosofia estoica, explorando a renovação e a reflexão.
🌿 Renovação e Reflexão: Filosofia Estoica e Jejum Discuti tarefas específicas para cultivar a renovação interior e a reflexão profunda. Também abordei como, em jejuns mais longos, é normal, saudável e seguro ter uma glicose mais baixa e cetose mais alta. Além disso, expliquei por que treinar em jejum pode ser uma estratégia poderosa.
🔍 Agora, a Oportunidade é Sua! Se você perdeu a live ou quer reviver esse momento, não se preocupe! A aula completa está disponível aqui. Assista agora e descubra como o jejum pode ser uma ferramenta poderosa para transformação e autoconhecimento.
👉 Assista à Live Aqui Seja parte dessa jornada conosco. Deixe seus comentários e compartilhe com quem também busca crescimento pessoal. Vamos juntos! 💪🌟
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#274 - DIA 4 DE 5 DIAS DE JEJUM - AUTODOMÍNIO - CONSULTORIA GRATUITA
🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟
Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de encerrar uma live incrível sobre o quarto dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência verdadeiramente transformadora! Hoje, mergulhamos fundo no autodomínio e exploramos como o jejum acelera nosso metabolismo e aumenta a produção do hormônio do crescimento (GH).
🌿 Desenvolvimento Pessoal e Jejum: Autodomínio e Metabolismo Discuti tarefas específicas para cultivar a força interior e a capacidade de resistir às tentações. Além disso, mostrei como, em jejuns mais longos, nosso metabolismo se acelera e nosso corpo entra em um estado otimizado de queima de gordura. O hormônio do crescimento (GH) também desempenha um papel crucial nesse processo.
🔍 Agora, a Oportunidade é Sua! Se você perdeu a live ou quer reviver esse momento, não se preocupe! A aula completa está disponível aqui. Ouça agora e descubra como o jejum pode ser uma ferramenta poderosa para transformação e autoconhecimento. 💪🌟
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#273 - DIA 3 DE 5 DIAS DE JEJUM - GRATIDÃO E SIMPLICIDADE - CONSULTORIA GRATUITA
🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟
Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de encerrar uma live incrível sobre o terceiro dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência verdadeiramente transformadora! Durante a aula, compartilhei artigos científicos, insights e estratégias para aproveitar o jejum como uma oportunidade de crescimento pessoal e melhoria da saúde.
🌿 Desenvolvimento Pessoal e Jejum: Uma Jornada de Autoconhecimento Hoje, mergulhamos fundo na filosofia estoica, explorando a gratidão e a simplicidade. Afinal, o jejum não é apenas sobre o corpo; é sobre a mente e a alma também. Discuti tarefas específicas para cultivar a gratidão diária e simplificar nossas vidas. Além disso, expliquei os incríveis benefícios da autofagia, como nosso corpo se renova e se purifica durante o jejum.
🔍 Agora, a Oportunidade é Sua! Se você perdeu a live ou quer reviver esse momento, não se preocupe! A aula completa está disponível aqui no nosso canal do YouTube. Assista agora e descubra como o jejum pode ser uma ferramenta poderosa para transformação e autoconhecimento.
👉 Ouça agora e deixe seus comentários e compartilhe com quem também busca crescimento pessoal. Vamos juntos! 💪🌟
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#272 - DIA 2 DE 5 DIAS DE JEJUM - RESILIÊNCIA - CONSULTORIA GRATUITA
🌟 Jejum para Transformação e Autoconhecimento! 🌟
Olá, pessoal! André Burgos aqui. Acabei de realizar uma live incrível sobre o segundo dia do nosso Jejum de 5 Dias. Foi uma experiência transformadora! Durante a aula, compartilhei artigos científicos, insights e estratégias para aproveitar o jejum como uma oportunidade de crescimento pessoal e melhoria da saúde.
🌿 Desenvolvimento Pessoal e Jejum: Uma Jornada de Autoconhecimento Exploramos como o jejum não é apenas uma prática física, mas também uma jornada interior. Discuti tarefas específicas para cultivar resiliência, autodisciplina e autoconhecimento durante o jejum. Afinal, nosso corpo e mente estão profundamente conectados.
🔍 Benefícios Fisiológicos do Jejum Além disso, mergulhamos nos benefícios fisiológicos do jejum: como ele otimiza a queima de gordura, regula a glicose e melhora a saúde metabólica. Respondi perguntas da nossa incrível comunidade e compartilhei dicas valiosas.
Ouça agora à aula completa e mergulhe nessa jornada de autoconhecimento e saúde:
👉 Se você quer transformar sua vida, essa aula é para você! Deixe seu feedback nos comentários e compartilhe com quem também busca crescimento pessoal. Vamos juntos! 💪🌟
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#271 - DIA 1 DE 5 DIAS DE JEJUM - ACEITAÇÃO - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal! André Burgos aqui.
Hoje foi um dia incrível! Acabamos de encerrar nossa live sobre jejum de 5 dias, e eu estou empolgado para compartilhar com vocês os insights e as descobertas que tivemos.
Se você perdeu a transmissão ao vivo, não se preocupe. O áudio está aqui e você pode ouvir a essa aula transformadora a qualquer momento. Prepare-se para mergulhar em um mundo de autoconhecimento, resiliência e benefícios metabólicos.
Vamos lá!
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A DIETA QUE DEIXOU O REINALDO PELLEGRINO MAIS FORTE AOS 67 ANOS! - Episódio #566
🎧 Olá, pessoal! Tenho uma notícia incrível para vocês: o Episódio #566 do nosso Atletas LowCarb Podcast já está no ar!
🤩 Título: “A Dieta que Deixou Reinaldo Pellegrino Mais Forte aos 67!”
Neste episódio, mergulhamos fundo na história de Reinaldo Pellegrino, um verdadeiro exemplo de superação. Ele não só venceu a hipertensão, mas também ganhou músculos seguindo uma dieta sem carboidratos. E não estamos falando de teorias abstratas. Ele é a prova viva de que é possível!
🏋️♂️ E não é só isso! Também temos a participação especial de Maria Vitória, graduanda de nutrição, ex-obesa e maratonista. Ela traz uma perspectiva única sobre como a alimentação pode mudar vidas.
🔥 Quer saber como eles fizeram isso? Ouça agora nas principais plataformas de podcast ou diretamente em nosso site: Atletas LowCarb. Prepare-se para uma dose de inspiração e conhecimento!
Não percam! 🎧🔥
#saúde #nutrição #lowcarb #dieta #inspiração #envelhecimento #podcast
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#270 - COMO EMAGRECER 12KG NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, que experiência incrível!
Nossa live sobre emagrecimento e saúde foi um verdadeiro sucesso.
Durante estes minutos preciosos, compartilhamos dicas valiosas e desvendamos os segredos para alcançar uma vida mais saudável e confiante.
Falamos sobre a jornada do emagrecimento, a importância de cuidar da mente e dos hábitos, e claro, exploramos a dieta carnívora e os jejuns como ferramentas poderosas.
Se você perdeu, não se preocupe!
Prepare-se para uma verdadeira transformação! 🌟
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#269 - O ADOÇANTE PODE ACABAR COM SUA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, tivemos uma live incrível sobre como lidar com o vício do doce e conquistar uma alimentação mais saudável.
Compartilhei dicas valiosas, respondi perguntas e desvendei os segredos para controlar os impulsos por doces.
Se você perdeu, não se preocupe!
A aula completa está disponível aqui. Ouça agora e comece a transformar sua relação com a comida. 🎥🔥
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#268 - COMO ESCOLHER O MELHOR CHOCOLATE PARA EMAGRECER - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, a live de hoje foi incrível! Juntos, exploramos como incorporar o consumo de chocolate na nossa jornada de emagrecimento. Desmistificamos mitos, compartilhamos dicas valiosas e até analisamos rótulos de chocolates amargos.
Se você perdeu, não se preocupe.
A aula está disponível Aqui. Confira agora! 🍫🎥
Fontes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28442474/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19081406/
https://antigo.anvisa.gov.br/documents/33864/284972/RDC_259.pdf/4696de69-2564-4853-8f5b-ff9cce800b7d
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#267 - DETA CETOGÊNICA E PEDRA NA VESÍCULA - ANÁLISE DE GELATINA SEM AÇÚCAR - CONSULTORIA GRATUITA
Hoje, na minha live bombástica, revelei os segredos de uma dieta revolucionária que está deixando os especialistas de queixo caído. 💥
Cálculos biliares? Esqueça! 💔 A solução está aqui, e é mais simples do que você imagina. 🙌
Se você perdeu a live, não se preocupe. A aula está disponível aqui!
Prepare-se para ficar de queixo caído! Essa é a chave para uma vida saudável e livre de problemas. 🌟
Não perca tempo! Ouça e compartilhe com quem você ama. 🚀
#DietaCetogênica #SaúdeTotal #RevoluçãoMédica
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#266 - DIABÉTICOS: CUIDADO COM ISSO! - CONSULTORIA GRATUITA
A live de hoje foi explosiva! 💥💡 Falamos sobre os segredos ocultos nos rótulos dos alimentos, e eu revelei informações que vão mudar a forma como você enxerga o que está no seu prato. 🍽️
Lembra daquela história de que “o que os olhos não veem, o coração não sente”? Pois bem, os olhos precisam ver! A verdade está nos detalhes, e eu desvendei as armadilhas que a indústria alimentícia esconde nos rótulos. Açúcares disfarçados, ingredientes suspeitos… tudo foi revelado! 😱
Se você quer saber como blindar sua saúde, assista à aula completa. Não perca tempo, pois ela ficará disponível por pouco tempo:
Compartilhe essa informação com quem você ama. Juntos, vamos transformar vidas! 🌟
Até breve,
André Burgos 🌱🎙️
Fontes:
https://phcuk.org/evidence/t2d/
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ARTRITE PSORIÁSICA: COMO A ALIMENTAÇÃO PODE MUDAR TUDO - Episódio #560
🎙️ Episódio #560: “Artrite Psoriásica - Como a Alimentação Pode Mudar Tudo” 🎙️
Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje foi um dia que vai ficar marcado na história do nosso podcast. Tivemos uma live incrível com dois convidados que são verdadeiros exemplos de superação e transformação.
O Dr. William Rutzen, médico internista e intensivista, compartilhou sua jornada de emagrecimento, eliminando 18kg e deixando para trás a artrite psoriásica. E a Maria Vitória, graduanda de nutrição, ex-obesa e maratonista, nos inspirou com sua resiliência, conhecimento e determinação.
Falamos sobre low carb, jejum, composição corporal e muito mais. Foi uma verdadeira aula de saúde!
Se você perdeu a live, não se preocupe. O episódio #560 já está disponível nas principais plataformas de podcast e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br
Aproveite! E lembre-se: a saúde está ao seu alcance. 💪🌿
#AtletasLowCarb #Transformação #SaúdeEmFoco
Referência: https://www.mdpi.com/1422-0067/25/5/2475 :: Programa Atletas LowCarb: https://www.atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Siga-nos nas redes sociais: Instagram: @atletaslowcarb Facebook: https://www.facebook.com/atletaslowcarb/ Site: http://www.atletaslowcarb.com.br
#265 - JEJUM CALÓRICO x JEJUM METABÓLICO - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, na nossa live explosiva, mergulhamos fundo nos mistérios do jejum. Sim, aquele assunto que divide opiniões, mas que tem o poder de revolucionar sua saúde e sua vida. 🌟
Você quer saber como o jejum pode transformar seu corpo em uma máquina de queimar gordura? Quer descobrir os segredos para uma mente afiada e focada? Então, não perca tempo!
Ouça à aula completa agora.
Eu prometo que você vai ficar de queixo caído com as revelações bombásticas que compartilhei. 💥
E lembre-se: o jejum não é só uma moda passageira. É uma revolução silenciosa que está mudando vidas.
Prepare-se para desafiar o senso comum e descobrir por que o jejum é o segredo dos campeões.
Vem comigo nessa jornada! 🚀
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#264 - A DIETA CETOGÊNICA VAI TE ENGORDAR - CONSULTORIA GRATUITA
🔥🎙️ A Live que Abalou as Estruturas! 🔥🎙️
Amigos, acabei de encerrar uma live épica sobre a dieta cetogênica. Foi uma verdadeira explosão de conhecimento, e eu não poderia deixar de compartilhar com vocês!
Nessa aula, desvendamos os segredos da cetose, revelamos como a DC pode reverter doenças crônicas e até mesmo transformar vidas. E não para por aí! Também mergulhamos fundo nos 12 erros fatais que podem sabotar seus resultados na dieta.
Mas espere, tem mais! 🚀
Se você quer saber como queimar gordura como um foguete, como controlar o apetite e ainda turbinar sua saúde, não perca tempo.
Ouça agora mesmo a aula completa que está disponível aqui.
Lembre-se: não é para os fracos. Se você está pronto para a verdadeira transformação, essa é a sua chance. Vem comigo nessa jornada rumo à melhor versão de você mesmo! 💪🔥
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Fontes:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC538279/
https://phcuk.org/wp-content/uploads/Summary-Table-Of-Randomised-Controlled-Trials-Comparing-Low-Carb-To-Low-Fat-Diets.pdf
https://phcuk.org/evidence/t2d/
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#263 - PODE GRÃOS NA DIETA LOW CARB (FEIJÃO, ARROZ, MILHO, ETC.)? - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal!
A nossa live foi um verdadeiro tsunami de conhecimento. Desvendamos os mistérios da nutrição, quebramos paradigmas e revelamos os segredos para emagrecer de forma definitiva.
Se você perdeu, não se preocupe.
Ouça à aula completa. Prepare-se para uma transformação real. 🌟
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#262 - MELHOR ADOÇANTE NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA
Olá, pessoal! André Burgos aqui. Hoje, tivemos uma live explosiva sobre a dieta carnívora. Desvendamos mitos, compartilhamos estratégias e revelamos os truques ocultos para potencializar seus resultados. Se você perdeu, não se preocupe.
Assista agora e mergulhe nesse conhecimento transformador.
Prepare-se para questionar tudo o que você achava que sabia sobre nutrição.
Afinal, quem disse que o caminho para o sucesso não passa por um bom bife? 🥩
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#261 - ARTRITE PSORIÁSICA: COMO TRATAR - CONSULTORIA GRATUITA
Olá pessoal, André Burgos aqui!
Que live incrível tivemos sobre artrite psoriásica e sua relação com a alimentação.
Compartilhei dicas valiosas para enfrentar essa condição de forma positiva. Respondi perguntas, trocamos experiências e, no final, todos saímos mais informados e inspirados.
Se você perdeu, não se preocupe!
Confira a aula completa aqui.
Você vai encontrar insights importantes para melhorar sua qualidade de vida.
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RÓTULOS: A FARSA NUTRICIONAL QUE VOCÊ DEVE CONHECER - Episódio #554
Desvendando os Segredos dos Rótulos! 🕵️♂️💡 Neste episódio #554, contei com a participação incrível do nutricionista Henrique Autran e da inspiradora Maria Vitória para explorar os perigos escondidos nos rótulos dos alimentos. Revelações, dicas valiosas e muito mais te esperam!
Escute agora nas principais plataformas ou acesse www.atletaslowcarb.com.br. Prepare-se para uma jornada de conhecimento e transformação! 🚀🍏 #PodcastAtletasLowCarb #AlimentacaoConsciente #SaudeEPerformance
#260 - OS PIORES ALIMENTOS PARA A COMPULSÃO - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, vocês não podem perder o que rolou na aula! 💥🔥
Foi uma verdadeira explosão de conhecimento sobre compulsão alimentar e como superá-la.
Respondi perguntas, dei dicas valiosas e desvendei os mistérios por trás dos piores alimentos que sabotam nossos objetivos de saúde.
Se você quer se libertar da compulsão e conquistar uma relação saudável com a comida, assista agora mesmo a essa aula transformadora.
Prepare-se para uma revolução no seu estilo de vida! 🌟🍏
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#259 - DIARREIA NA DIETA CARNÍVORA? APRENDA COMO TRATAR NATURALMENTE - CONSULTORIA GRATUITA
Hoje vivemos um capítulo incrível na nossa jornada!
Na live, exploramos os desafios e segredos da dieta carnívora, mergulhando nas perguntas e compartilhando insights valiosos.
Ao final, entreguei dicas transformadoras para quem busca melhorar sua saúde. Se você perdeu essa experiência única, não se preocupe!
A aula completa está disponível agora no meu canal do YouTube.
Ouça agora e descubra como transformar sua relação com a alimentação de uma vez por todas.
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#258 - EXEMPLOS DE REFEIÇÕES DA DIETA CETOGÊNICA - CONSULTORIA GRATUITA
Amigos, que experiência incrível! Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo da dieta cetogênica.
Desvendamos mitos, compartilhamos dicas valiosas e revelamos como essa abordagem nutricional pode transformar vidas.
Se você perdeu, não se preocupe: a aula completa aqui está aqui. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos:::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2raccc Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/