Atrabile | Salute mentale sì, stigma no • A podcast on Spotify for Podcasters

#06 – Sindrome della brava bambina

Se non hai mai sentito parlare della sindrome della brava bambina, potresti essere fortunat*. O magari no. Allora, ti facciamo qualche domanda: ti capita spesso di voler compiacere gli altri anche a scapito del tuo benessere? Ti senti in colpa se non fai ciò che gli altri si aspettano da te?
Ecco, se la risposta a queste domande è sì, dovresti proprio ascoltare il nostro podcast. In particolare, metti play a questo episodio. Crediamo che possa esserti utile a inquadrare meglio la tua situazione. In fondo, la sindrome della brava bambina ce l'hanno cucita addosso - la famiglia, magari, ma anche la società.

Jan 27, 202228:43

#05 – Detox dopo le feste? No, grazie.

Detox dopo le feste: lo hai pensato, non è vero? Magari, lo hai anche digitato su Google e hai trovato un rimedio che sembrerebbe efficace, tipo zero carboidrati e solo minestrone per una settimana. Ecco, prendi tutto questo e cancellalo dalla tua mente e dalla tua cronologia! Il detox dopo le feste è un mito da sfatare, nocivo e anche pericoloso.

Di questo e del rapporto falsato con il cibo, parliamo nel presente episodio di Atrabile Con le prime due ospiti del format “Fermiamo lo Stigma con”: le nutrizioniste Martina e Veronica, autrici della pagina Instagram @PastoLibero. Insieme, proviamo a dare un senso a ciò che un senso non ce l'ha, ovverosia l'ossessione di mettersi a dieta dopo le feste. Da dove viene? Cosa la alimenta? E perché dovremmo proprio smettere di parlare di detox? Scoprilo insieme a noi in questa puntata a 4 voci.

Jan 13, 202230:26

#04 – Lo Psicologo di base

Si è diffusa di recente la notizia dell'introduzione della figura dello Psicologo di Base e dello Psicologo delle Cure Primarie nel sistema sanitario in Campania e Calabria. Ma chi sono? Quale ruolo ricoprono? E come cambierebbero il modo di percepire la salute mentale in Italia una volta strutturato un disegno di legge apposito a livello nazionale?
In questa puntata cercheremo di dissipare alcuni dubbi in merito e informarvi sulle due figure.

Felici di avervi tenuto compagnia con qualche chiacchiera tra amici sulla salute mentale fin dalla prima stagione, puoi tenerti aggiornato sui nostri contenuti alternativi al podcast su Instagram (@atrabile_podcast), su TikTok (@atrabilepodcast) e scriverci via email per consigliarci i contenuti per la prossima stagione (atrabilepodcast@gmail.com).

Dec 23, 202124:17

#03 – Natale con chi e come vuoi

Di tutte le frasi legate a questo periodo di festa, ce n'è una che funziona meglio delle altre: "a Natale puoi fare quello che non puoi fare mai". Il Natale non deve essere per forza lo sfarzo, il caos, le abbuffate, la gioia forzata. Il Natale può essere esattamente ciò che desideri di più in un momento in cui ti è concessa una pausa: una passeggiata, una serata su Disney+, un riposino pomeridiano, una pizza surgelata.
A Natale, sei tu a fare le regole e non ciò che le esportazioni pubblicitarie ci inculcano a forza. Per questo, lascia perdere le imposizioni e credo in una sola, semplice verità: passa il Natale con chi e come vuoi.

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Dec 16, 202127:37

#02 — Il mio terapeuta ha la pelliccia

Pet therapy: quanto ne sappiamo e quanto effettivamente è d'aiuto? Nel nostro salotto, vi riportiamo alcune testimonianze che ci riguardano da vicino. Ci lanciamo anche in alcune riflessioni impegnate su quanto siano importanti gli animali e sulla necessità di prendersene cura a dovere.

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Dec 08, 202122:31

#01 — La libertà di non dire

Un ritorno tanto atteso poteva avvenire soltanto con un argomento che ci sta molto a cuore: la libertà di non dire in un mondo che ci spinge alla condivisione. Quante volte ti sei senti* in obbligo di mettere subito in chiaro la tua situazione psicologica solo per il timore di essere, in futuro, chiamato impostor*? In una relazione, magari, o in un'amicizia emergente. A noi è accaduto spesso e, tra un confronto e un altro, è venuto fuori talmente tanto materiale che abbiamo pensato di non farlo andare sprecato.

Da qui, nasce la prima puntata della seconda stagione. Mettiti a tuo agio e goditi una conversazione tra amici e impara che dire NO è un tuo diritto.

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Dec 02, 202137:04

#15 - Il peso di essere umani

Società, sì, parliamo di nuovo con te! Non è solo del corpo che cerchi di stabilire le leggi, ma anche dell'identità.
Il Genere e la Salute Mentale sono due concetti che diversamente dall'opinione di molti, sono strettamente legati. Nell'ultima puntata di questa prima stagione di Atrabile, ci soffermiamo proprio sulla tossicità degli stereotipi di genere che avvelenano tutti noi, che ci si identifichi come uomo, donna, non-binary e così via.

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Jul 06, 202132:56

#14 – Il mio corpo è un tempio

La società, si sa, ci impone aspettative e canoni, scatole dentro cui forzarci: come sembrare e apparire non è più una nostra scelta. Non è un caso se la maggior parte di noi ha avuto almeno una volta un problema con il proprio corpo. Ed è di questa macchina magnifica che parliamo oggi: il nostro corpo, il nostro tempio e come chi ci circonda ha cercato di dissacrarlo decidendo per noi come deve essere.
Parliamo di Dismorfofobia e il mancato quieto vivere con noi stessi.

Un nuovo episodio ogni Martedì alle 7.00, pronte a tenerti compagnia con qualche chiacchiera tra amici sulla salute mentale. Puoi trovarci anche su Instagram (@atrabile_podcast), su TikTok (@atrabilepodcast) o scriverci via email (atrabilepodcast@gmail.com).

Jun 29, 202140:35

#13 – En e Xanax

A seguito dell'episodio sulla Terapia (01x12), parliamo e spieghiamo la nostra esperienza con i farmaci, sfatando piccoli luoghi comuni e preconcetti. Ce n'è proprio bisogno? Quanto costano? Perché a volte vengono prescritti? E cosa non bisogna fare se si segue una cura farmacologica?

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Jun 14, 202126:40

#12 – (Non) Aprite quella porta

Scegliere di affrontare un percorso di terapia (di psicoterapia) non è semplice né indolore, ma è potenzialmente il primo passo verso il sentiero della guarigione. In questo episodio, andiamo sul tecnico e spieghiamo un po' le differenze tra le varie figure professionali che popolano questo settore. E affrontiamo alcune tematiche spesso ricorrenti nell'animo di chi è in dubbio sul se andare da uno psicoterapeuta oppure no: cosa dire alla prima seduta, ad esempio, o cosa aspettarsi dal percorso in sé.

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Jun 07, 202128:43

#11 – Ma sei Bipolare?

In questo episodio di Atrabile, un'intervista fra Speaker tenta di sfatare luoghi comuni e pregiudizi di un Disturbo Mentale spesso discusso e frainteso: il Disturbo Bipolare. E' un semplice sbalzo d'umore o c'è qualcosa di più profondo alla sua base? Quante tipologie esistono e da cosa viene causato il Disturbo? Tutto questo nell'undicesimo episodio.

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Jun 01, 202141:27

#10 — La famiglia scelta

E' facile parlare di "red flag", i campanelli d'allarme di un rapporto tossico, ma difficilmente si parla del loro opposto, le "green flag" i segni di un rapporto sano e stabile. Parliamo in questa puntata di questo: relazioni belle da avere, legami umani di cui avere bisogno – perché a volte la tua rete sicura non è necessariamente nata dal legame di sangue, ma dalla scelta di rimanere al tuo fianco. Ad Atrabile la Famiglia Scelta è un tesoro prezioso e importante da condividere.