Positive et Ambitieuse

Positive et Ambitieuse

By Audrey Martinez
Positive et Ambitieuse c'est LE podcast pour les femmes qui veulent se réaliser pleinement.
Je partage avec vous des conseils et des pistes de réflexion pour que vous parveniez à améliorer votre vie personnelle et professionnelle.

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La peur de se lancer

Positive et Ambitieuse

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Les bienfaits de la lecture
EPISODE 24 *** La lecture, simple passe-temps ou véritable booster pour le corps et le cerveau? Dans cet épisode je vous explique quels sont les bienfaits de la lecture et ils sont nombreux. Et je vous donne quelques conseils pour vous mettre à la lecture si vous avez des difficultés à vous lancer. :)  Bonne écoute. :) *** 🎧 Abonne-toi au Podcast afin d'être informée des nouveaux épisodes. ⭐Si mon podcast te plaît, n'oublie pas de laisser un petit avis sur ta plateforme favorite. ♥ Merci ♥ *** Retrouve-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/positiveetambitieuse/ ou https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/?hl=fr 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/ 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/
13:32
August 6, 2020
C'est quoi le bonheur?
EPISODE 23 *** C'est quoi le bonheur? Est-ce qu'on peut le définir? Comment l'atteindre? Dans cet épisode, je vous donne 10 conseils pour vivre de manière plus positive afin d'emprunter le chemin du bonheur.  Bonne écoute. :) *** 🎧 Abonne-toi au Podcast afin d'être informée des nouveaux épisodes. ⭐Si mon podcast te plaît, n'oublie pas de laisser un petit avis sur ta plateforme favorite. ♥ Merci ♥ *** Retrouve-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/positiveetambitieuse/ ou https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/?hl=fr 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/ 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/
21:13
July 30, 2020
Les excuses : comment s'en débarrasser pour atteindre son objectif de vie
EPISODE 22 *** Qui n'a jamais trouvé d'excuses pour ne pas faire quelque chose? On est d'accord que ça nous arrive à toutes! La plus courante étant "Je n'ai pas le temps." Dans cet épisode, on parle des excuses, de pourquoi et de comment s'en débarrasser pour aller au bout de ses projets et de ses objectifs de vie. Bonne écoute. :) *** 🎧 Abonne-toi au Podcast afin d'être informée des nouveaux épisodes. ⭐Si mon podcast te plaît, n'oublie pas de laisser un petit avis sur ta plateforme favorite. ♥ Merci ♥ *** Retrouve-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/positiveetambitieuse/ ou https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/?hl=fr 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/ 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/
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July 23, 2020
LECTURE : Vivez votre vie en mieux - Margaux Caput
EPISODE 21 *** Un épisode spécial LECTURE. Un nouveau format dans lequel je vous parle de livres d'entrepreneuriat, de développement personnel ou de marketing qui m'ont plu et qui pourraient vous intéresser.  Dans cet épisode, je vous présente "Vivez votre vie en mieux" de Margaux Caput. Bonne écoute. :) *** 🎧Abonne-toi au Podcast afin d'être informée des nouveaux épisodes. ⭐Si mon podcast te plaît, n'oublie pas de laisser un petit avis sur ta plateforme favorite. ♥ Merci ♥ *** Retrouve-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/positiveetambitieuse/ ou https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/?hl=fr 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/ 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/
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July 16, 2020
L'argent: sujet tabou?
EPISODE 20 *** Les Français sont très complexés lorsqu'il s'agit d'argent. On ne parle pas librement de réussite, d'argent, d'entrepreneuriat. On a plutôt tendance à vouloir avoir une certaine stabilité, un bon CDI et à garder bien secret le montant de son salaire. C'est bien dommage car dans l'entrepreneuriat, il serait parfois plus simple pour les débutants d'avoir de vraies infos concrètes, en toute transparence et sans chichi. Bonne écoute. :) *** 🎧Abonne-toi au Podcast afin d'être informée des nouveaux épisodes. ⭐Si mon podcast te plaît, n'oublie pas de laisser un petit avis sur ta plateforme favorite.  ♥ Merci ♥  *** Retrouve-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/positiveetambitieuse/ ou https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/?hl=fr 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/ 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/
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July 9, 2020
Comment s'adapter au changement?
EPISODE 19 *** Il y a peu j'ai vécu des changements dans ma vie. Des changements souhaités, des changements attendus, et pourtant... tristesse et coups de blues ont rejoint l'aventure. J'ai alors compris qu'il me fallait du temps pour m'adapter. Dans cet épisode, je partage ma petite expérience et vous parle de la nécessité de savoir s'adapter aux situations.  Bonne écoute. :) *** *** 🎧Abonne-toi au Podcast afin d'être informée des nouveaux épisodes. ⭐Si mon podcast te plaît, n'oublie pas de laisser un petit avis sur ta plateforme favorite. ♥ Merci ♥ *** Retrouve-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/positiveetambitieuse/ ou https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/?hl=fr 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/ 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/
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July 2, 2020
12 conseils pour optimiser le contenu de ses Newsletters
EPISODE 18 *** Voici le 3e épisode du dossier "Newsletter" dans lequel nous allons parler du contenu de vos mails. Comment s'exprimer, quand l'envoyer, je vous donne 12 conseils pour les créer sans vous arracher les cheveux. Bonne écoute. :) *** Pourquoi créer une Newsletter? https://anchor.fm/audrey-martinez/episodes/Les-5-raisons-davoir-une-mailing-list-ecqdhu Comment développer son nombre d'abonnés ? https://anchor.fm/audrey-martinez/episodes/10-astuces-pour-crer-et-dvelopper-sa-mailing-list-edd6dd Aline: https://www.thebboost.fr/idees-de-newsletters/ *** *** 🎧Abonne-toi au Podcast afin d'être informée des nouveaux épisodes. ⭐Si mon podcast te plaît, n'oublie pas de laisser un petit avis sur ta plateforme favorite. ♥ Merci ♥ *** Retrouve-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/positiveetambitieuse/ ou https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/?hl=fr 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/ 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/
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June 25, 2020
Les bonnes et les mauvaises décisions
EPISODE 17 *** Dans cet épisode, je vous parle des décisions. Est-ce qu'il y a des bonnes et des mauvaises décisions? Comment prendre la meilleure décision possible? Voici le thème de notre épisode du jour. Bonne écoute. :) *** 🎧Abonne-toi au Podcast afin d'être informée des nouveaux épisodes. ⭐Si mon podcast te plaît, n'oublie pas de laisser un petit avis sur ta plateforme favorite. ♥ Merci ♥ *** Retrouve-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/positiveetambitieuse/ ou https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/?hl=fr 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/ 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/
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June 18, 2020
Le succès: qu'est-ce que c'est ? Comment l'atteindre ?
EPISODE 16 *** Dans cet épisode, je vous parle du succès. Comment peut-on définir le succès? Doit-on comparer son succès à celui des autres? Et surtout comment l'atteindre?  Bonne écoute. :) *** 🎧Abonne-toi au Podcast afin d'être informée des nouveaux épisodes. ⭐Si mon podcast te plaît, n'oublie pas de laisser un petit avis sur ta plateforme favorite. ♥ Merci ♥ *** Retrouve-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/positiveetambitieuse/ ou https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/?hl=fr 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/ 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/
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June 11, 2020
Le sommeil : l'allié du bien-être
EPISODE 15 *** Le sommeil. Si important et néanmoins négligé par la majorité de la population. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est important de bien dormir et je vous donne quelques conseils pour améliorer vos nuits. Bonne écoute. :) *** Miracle morning, la vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=19sctpCDj7Y Miracle morning, le livre : https://amzn.to/2TujmzL Le carnet du sommeil : https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/Sommeil_un_carnet_pour_mieux_comprendre.pdf *** 🎧Abonne-toi au Podcast afin d'être informée des nouveaux épisodes. ⭐Si mon podcast te plaît, n'oublie pas de laisser un petit avis sur ta plateforme favorite. ♥ Merci ♥ *** Retrouve-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/positiveetambitieuse/ ou https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/?hl=fr 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/ 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/
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June 4, 2020
La pyramide de Maslow
EPISODE 14 *** La pyramide de Maslow est souvent citée en entrepreneuriat ou en développement personnel. Parfois remise en cause, je trouve qu'elle comporte beaucoup d'idées intéressantes. Après quelques explications, je vous propose des pistes pour l'utiliser dans votre quotidien. Bonne écoute. :) *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
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May 28, 2020
La méthode des 5 pourquoi
EPISODE 13 *** La méthode des 5 pourquoi est une méthode simple et efficace de résolution de problèmes. Elle permet de détecter les causes et d'envisager des solutions adaptées. Bonne écoute. :) *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
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May 21, 2020
La peur de se lancer
EPISODE 12 *** Parfois, on a un rêve. On a envie de se lancer mais on trouve mille bonnes (ou pas) raisons de ne pas le faire. On en parle dans cet épisode. Bonne écoute. :) *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
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May 14, 2020
Dégommer le syndrome de l'imposteur
EPISODE 11  *** Le syndrome de l'imposteur touche 60 à 70% de la population, à plus ou moins grande échelle. Il peut devenir même devenir invalidant pour certaines personnes. Dans cet épisode, je vous explique en quoi consiste ce syndrome et comment le dégommer. :) Bonne écoute. :) *** Test Echelle de Clance en ligne : https://test.syndromeimposteur.fr/ Test - Format à imprimer : https://www.penserchanger.com/wp-content/uploads/2017/07/Echelle-de-Clance-du-Ph%C3%A9nom%C3%A8ne-de-l-Imposteur.pdf *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
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May 7, 2020
10 astuces pour créer et développer sa mailing list
EPISODE 10 : 10 astuces pour créer et développer sa mailing list *** La mailing list vous permet d'être en contact direct avec votre audience. C'est un outil indispensable lorsqu'on est entrepreneur, artiste, freelance... Dans cet épisode, je partage 10 astuces pour la développer. Bonne écoute. :) *** Les infos sur le RGPD : https://wpmarmite.com/rgpd-wordpress/ *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
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April 30, 2020
Nos imperfections : regard sur soi
EPISODE 9 *** Et si on arrêtait d'être si dure avec nous-mêmes? Et si on arrêtait de se comparer ou de se dénigrer? C'est le sujet du jour. Bonne écoute. :) *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
13:45
April 23, 2020
Les 5 raisons d'avoir une mailing list
EPISODE 8 : Les 5 raisons d'avoir une mailing list *** La mailing list vous permet d'être en contact direct avec votre audience. C'est un outil indispensable lorsqu'on est entrepreneur, artiste, freelance... Je vous en dis plus dans ce nouvel épisode. Bonne écoute. :) *** Les infos sur le RGPD : https://wpmarmite.com/rgpd-wordpress/ *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
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April 16, 2020
Les gratitudes
EPISODE 7 : Les gratitudes *** On en entend beaucoup parler, c'est un mot "à la mode", mais si j'ai décidé de vous en parler dans cet épisode c'est parce que je pratique les gratitudes depuis plusieurs mois et je n'en pense que du bien!   Bonne écoute. :) *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
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April 9, 2020
La méthode SMART
EPISODE 6 : La méthode pour se fixer des objectifs SMART *** Vous connaissez la méthode SMART? C'est une technique très simple, utilisée dans l'entrepreneuriat mais aussi dans le développement personnel, pour se fixer des objectifs de manière efficace. Je vous explique tout dans ce nouvel épisode. Bonne écoute. :) *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
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April 2, 2020
Gérer un emploi à temps plein et son entreprise
EPISODE 5 : Gérer un emploi à temps plein et son entreprise *** Quand on a envie de lancer son entreprise, on garde souvent son emploi à côté, et c'est bien normal. Mais comment s'organiser? Comment gérer deux emplois à temps plein? Voici 4 conseils ainsi qu'un petit partage de mon expérience pour vous aider. Bonne écoute. :) *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://www.audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
21:25
March 26, 2020
Les baisses de moral
EPISODE 4 : 5 astuces pour lutter contre les baisses de moral *** En cette période hivernale, il est fréquent d'avoir des baisses de moral. Des jours où tout va mal, des jours où on préférerait rester sous la couette. Alors aujourd'hui, je partage avec vous 5 astuces pour sortir la tête de l'eau et retrouver le sourire. Bonne écoute. :)  *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
12:14
March 18, 2020
Un déclic pour changer de vie?
EPISODE 3 : Un déclic pour changer de vie?  Il y a quatre ans, j'ai vécu un drame et j'en suis sortie indemne. Cet instant a tout changé dans ma vie, dans mon état d'esprit. J'ai tout bousculé, cet événement m'a réveillé. Alors aujourd'hui, j'avais envie d'en parler avec vous et surtout de parler de changement de vie, de décision, de déclic pour tendre enfin vers ses objectifs de vie.  *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
17:20
March 11, 2020
De quoi va-t-on parler dans ce podcast?
EPISODE 2 : Le contenu du podcast *** Bonjour à tous, Je m'appelle Audrey Martinez, je suis auteure, entrepreneure et créatrice de contenu. Dans ce nouvel épisode, j'avais envie de vous parler du contenu du podcast et de vous expliquer quels thèmes j'allais aborder au fil des semaines.  J'espère que vous aurez envie d'en savoir plus. A bientôt! *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet :https://audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
10:42
March 4, 2020
Présentation : Qui suis-je ?
EPISODE 1 : Qui suis-je? *** Bienvenue! Je m'appelle Audrey Martinez, je suis auteure, entrepreneure et créatrice de contenu.  Dans ce premier épisode, j'en profite pour me présenter et parler de mon parcours.  Vous pourrez découvrir qui je suis et ce que je fais dans la vie. Vous verrez que de nombreux projets occupent mes journées.  *** Retrouvez-moi sur : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/audrey.martinez.auteur/ 🌸 Twitter : https://twitter.com/AudreyM_auteur 🌸 Facebook : https://www.facebook.com/audreymartinezauteur/ 🌸 Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHL5v2X3NXB6U1xP06n9tBA 🌸 Mon site internet : https://audreymartinez.fr/ 🌸 Ma boutique : https://laboutiquedaudrey.fr/
06:48
February 23, 2020