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AVOID SCRATCHING

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By Lasse Popken

Lasse will das Atlas Mountain Race fahren! Das bedeutet 1300 Strecke und 23.000 Höhenmeter durch das Atlas Gebirge von Marrakesh nach Agadir. Doch wie macht man das eigentlich? Wie bereitet man sich darauf vor? In diesem Podcast lädt er sich Gäste ein, die ihm genauer erklären, wie das Ganze funktioniert. Zusammen stellen sie 10 Regeln auf, die einem den Start bei einem Ultracycling Event deutlich erleichtern. Willkommen bei AVOID SCRATCHING - dem Guide fürs Ultracycling.
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Tipp 4: Check den Nachschub! mit Jochen Böhringer

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Tipp Nr. 8:“Bleib noch länger im Land!“ mit Luisa Werner
Tipp Nr. 8:“Bleib noch länger im Land!“ mit Luisa Werner
Raceweek ist da! Das Atlas Mountain Race steht vor der Tür und damit auch die neusten Erkenntnisse rund ums Wetter: Es schneit dick auf dem ersten Pass der Strecke. SCHNEE! Leute SCHNEE!!! Zum Glück ist LUISA WERNER zu Besuch und hilft mir durch die Krise. Hört selbst. Avoid Scratching ist eine Klaps auf den Sattel Produktion www.Klapsaufdensattel.de
01:15:18
January 29, 2023
Tipp Nr. 7:“Kohlenhydratezufuhr aufrecht erhalten!“ mit Lukas Löer (SCYENCE)
Tipp Nr. 7:“Kohlenhydratezufuhr aufrecht erhalten!“ mit Lukas Löer (SCYENCE)
Lukas Löer von SCYENCE meine Damen und Herren! Jetzt wird es wissenschaftlich und wir gehen in die Details! Nur noch 4 Wochen bis zum Start des Atlas Mountain Race! Zeit ein wenig Panik zu bekommen. Obwohl ich bereits viele Tipps bekommen habe sind noch viele Fragen offen und müssen geklärt werden! Dafür habe ich mit Lukas Löer eingeladen ♥️🫶 Als Sportwissenschaftler gibt er mir noch das nötige Wissen mit, um Marocco leben zu verlassen. Danke dir Lukas , tolle Folge geworden
01:03:49
January 09, 2023
Tipp Nr. 6: „Essen Essen Trinken Trinken!!“ mit Paul Voß
Tipp Nr. 6: „Essen Essen Trinken Trinken!!“ mit Paul Voß
Ein waschechter Profi bei Avoid Scratching! Wie geil ist das denn?! Ich habe den aktiven Gravel Profi Paul Voß eingeladen und er hat nicht eine Sekunde gezögert vorbei zu kommen. Er ist ebenfalls im Februar in Marokko am Start und daher haben wir uns ein wenig über Ausrüstung und Fahrradwahl unterhalten. Ansonsten kennt man Paul Voß noch aus seinem Podcast Besenwagen oder als Moderator der Tour de France. Also spitzt die Ohren und hört zu. Bild: Nils Laengner
50:17
December 16, 2022
Tipp 5: "Melde dich einfach an!" mit Daniela Kirchner
Tipp 5: "Melde dich einfach an!" mit Daniela Kirchner
Österreich trifft auf Norddeutschland. Tipp Nummer 5 kommt diesmal von der Siegerin des Silk Road Mountain Race: Daniela Kirchner. Sie hat natürlich auch einen Tipp mitgebracht: "Zögere nicht zu lange und melde dich einfach an. Der Rest wird sich schon irgendwie ergeben!" Danke Daniela für die Zeit, die du mir geschenkt hast und wir sehen uns am Start vom ATLAS MOUNTAIN RACE im Februar. Von dem ist übrigens gerade die Strecke veröffentlich worden unter https://www.atlasmountainrace.cc/  Ich freue mich mega und habe auch derben Schiss.  Danke fürs Zuhören! Euer Lasse AVOID SCRATCHING ist eine "EINE KLAPS AUF DEN SATTEL PRODUKTION"  Mehr Infos unter:www.plattfuss-podcast.de  TITELFOTO: NILS LAENGNER  http://nilslaengner.de/
43:37
November 05, 2022
Tipp 4: Check den Nachschub! mit Jochen Böhringer
Tipp 4: Check den Nachschub! mit Jochen Böhringer
Das ATLAS MOUNTAIN RACE 2022 ist gerade zu Ende gegangen und mein heutiger Gast ist bei der Ausgabe Zweiter geworden. Das wäre so bereits eine unglaubliche Leistung. Doch dazu kommt noch, dass er sich vorher das GENICK gebrochen hat. Trotz dieser "Umstände" ist Jochen auf Platz zwei gerauscht. Einfach mega krass und mutig nach so einem Unfall wieder in den Sattel zu gehen und den Atlas zu erobern. Mega coole Folge geworden.  Danke für deinen Tipp Jochen und viel Erfolg beim SMR nächstes Jahr. 
52:48
October 12, 2022
Tipp 3: Geniesse jede Sekunde! mit Seb Breuer
Tipp 3: Geniesse jede Sekunde! mit Seb Breuer
Wart ihr schon mal 44 Stunden lang wach?  Sebastian Breuer war nicht nur die Zeit wach, sondern hat sogar nichts anders gemacht, als in die Pedale seines Gravelbikes zu treten. Das hat dafür gesorgt, dass er sogar Halluzinationen hatte. Ja wirklich wahr!  Damit hat er nicht nur Badlands 2022 gewonnen, sondern ist über Nacht auch zur deutschen Ultra-Cycling Berühmtheit geworden.  Er geht auch im Februar 2023 an den Start des Atlas Mountain Races und ist damit der beste Partner für  Tipp Nummer 3:  Geniesse jede Sekunde!  www.plattfuss-podcast.de  AVOID SCRATCHING ist eine Plattfuss Podcast Produktion! KLAPS AUF DEN SATTEL
57:42
September 29, 2022
Tipp 2: Nicht überpacen! mit BiketourGlobal
Tipp 2: Nicht überpacen! mit BiketourGlobal
Der zweite Tipp kommt diesmal von Martin aka BiketourGlobal (https://www.biketour-global.de)! Mit knapp 90.000 Bikepacking-Kilometer in den Beinen weiß er genau worauf es ankommt. Wir unterhalten uns über Egos, Midlifecrises und Wettbewerbsgedanken. Was macht ein Rennen zum Rennen und wie bezwingt man das Atlas Mountain Race? Am Ende ist es immer ein Kampf gegen sich selbst und gegen die Natur. Hört es euch an und gebt uns beiden Feedback. Ich freue mich sehr über deinen Besuch Martin und wir sehen uns sicherlich irgendwann an einer Startlinie.  www.plattfuss-podcast.de 
01:19:36
August 29, 2022
Tipp 1: Wasser und Sardinen mit Roadbike Party
Tipp 1: Wasser und Sardinen mit Roadbike Party
Ich stelle 10 Regeln auf, um das ATLAS MOUNTAIN RACE zu überleben. Die erste davon gibt mir Magnus aka. Roadbike Party mit auf den Weg. Er war bereits beim Atlas Mountain Race und hat dort wertvolle Lektionen lernen müssen, die er mir liebevoll an die Hand gibt.  Danke dir für die guten Tipps Magnus. Wir sehen uns auf der Strecke!  Euer Lasse von Plattfuss Podcast! Mehr Infos zum Plattfuss Podcast: www.plattfuss-podcast.de Youtube von Roadbike Party: https://www.youtube.com/c/RoadbikePartyYT Wäre mega, wenn ihr mir Feedback geben könnt! Am besten direkt per Bewertung bei Spotify oder Apple Music. Dieser Podcast wird unterstützt von RYZON APPAREL https://www.ryzon.net/
39:53
August 16, 2022