Bettina. einfach sein. mit dir ✨
By Bettina Mittmannsgruber
Sei mit deinen Träumen, Schmerzen, Wünschen, Potenzialen, Licht und deinen Schatten ✨ dieses Sein und dieser Podcast ist Teil meiner eigenen Heilung 🦋
Bettina. einfach sein. mit dir ✨Dec 03, 2021
Meditation bei Rückenschmerzen inkl. Schattenarbeit - für mehr Entspannung im Rücken! 💆♀️
Morgenmeditation für einen ruhigen Start in den Tag ☀️
Gefühle - gehe hin & fühle Meditation. Unterdrückte Gefühle bewusst wahrnehmen 🔦
Warum tanzen immer hilft? oder zumindest eine gute Bewegungs-Therapie ist 💃
Du fühlst dich sinnlos oder suchst den Sinn des Lebens? ich auch 😉
Meditation bei Kopfschmerzen - entspanne dich in den Schmerz 💆♀️
Ewig Single & beziehungsfähig - ja das bin ich. Du auch? Dann lausche dieser Folge ♥️
Warum „Einfach sein. Mit dir.“?
Abend-Meditation zum Einschlafen und Abrunden des Tages 🌝✨
Wie ehrlich bist du mit dir selbst? Lass es uns erforschen, radikal ehrlich 🖤
Selbstliebe-Meditation 💜 du bist genug, geliebt und gehalten von dir
Inneren Frieden wiederfinden & gut bei mir ankommen 🧘♀️
Fühle deine Vision für 2022 & kreiere dein eigenes Visionsboard 🎨
Reise in dein Jahr 2021 zurück - ein Geschenk an dich selbst ✨
Gedankenreise • Eine gemeinsame Reise mit Körper und Geist durch das vergangene Jahr. Lasst uns vier Lebensbereiche im Detail betrachten, fühlen und tanzen. Finde Frieden mit allem was war.
Stimme dich mit einer Tasse (Roh)Kakao oder Tee ein und komme bei dir im Körper an. 🌟
Spiele deine Lieblings-Hintergrundmusik auf einem anderen Gerät ab. Hier meine Spotify-Playliste für dich.
Wir wandern durch Frühling, Sommer, Herbst und Winter 2021 in diesen Bereichen:
▫️Job/Beruf/Ausbildung
▫️Familie/Freunde
▫️Liebe/Selbstliebe
▫️du selbst/dein Seins-Ort
Wir lassen alles sein, so wie es war und werfen einen liebevollen, dankbaren Blick darauf. Deine Reise endet mit einer Überraschung. Nimm dir daher für diese Gedankenreise mindestens 45 Minuten Zeit, nur für dich. Ganz viel Freude mit deinem Jahresrückblick 💝
Wie gehe ich mit meinen Schatten um? An einem Beispiel zeige ich dir die Schattenarbeit.
Talk • Ich spreche darüber, wie ich mit meinen Schatten (Dingen/Gefühlen/Seiten, die ich gar nicht an mir mag) umgehe. Ich integriere sie, werfe einen liebevollen Blick auf sie. Ich lerne selbst erst gerade Licht und auch Schatten anzunehmen. Sie nicht loswerden wollen. Sie einfach da sein zu lassen. Sie näher zu erforschen und von allen Seiten zu betrachten.
Ich zeige dir in einer praktischen Übung, wie ich die Schattenarbeit nach Peter König anwende.
Wie gehst du mit deinen Schatten um?